----7 Pilares do Aprendizado.pdf

PAULO RIBEIRO

OS 7 PILARES DO

APRENDIZADO Usando a ciência para aprender mais e melhor

 A

  meus pais, que me criaram para amar a educação e respeitar ao próximo. Sem eles não seria quem eu sou.   A Sebastian Marshall, um mentor, que com um exemplo de vida, me fez acreditar na construção de um mundo melhor e de uma vida significativa.

sumário Introdução

08

Capítulo 1

14

1. A Arquitetura da mente: como o conhecimento é armazenado

1.1 A teoria do multiarmazenamento 1.2 Conhecimento declara declarativo tivo 1.2.1 Reconhecimento sensorial

16 25 26

Para relembrar e pôr em prática

27 30 33 34 36 38

Capítulo 2

39

1.2.2 Strings: associações simples como a base 1.2.3 Ideias 1.2.4 Schemas: como as ideias se relacionam 1.2.5 Modelos mentais: executando realidades virtuais 1.3 Conhecimento procedural

2. Os principais fatores que influenciam o aprendizado

2.1 O poder de uma base sólida 2.1.1 Como ativar e acelerar o aprendizado 2.1.2 O perigo de saber sem saber 2.2 O impacto de organizar o conhecimento da maneira correta

41 43 47 52 54

sumário

Para relembrar e pôr em prática

58 61 62 66 71 75

Capítulo 3

77

2.2.2 Diferenças entre o modo de um expert e de um principiante 2.3 A motivação e o aprendizado 2.3.1 Como desativar o modo automático de enrolação 2.3.2 Alinhando os valores de sua jornada 2.3.3 Criando confiança de modo saudável s audável

3. A caixa de ferramentas do autodidata

3.1 O que é possível fazer sozinho? 3.2 Desenvolvendo hábitos e rotinas de sucesso 3.2.1 Força de vontade não é infinita 3.2.2 Os 4 passos para criar qualquer hábito 3.2.2.1 Identifique a rotina 3.2.2.2 Experimente com as recompensas 3.2.2.3 Isole a deixa e possíveis barreiras

80 85 86 89 92 93 94

3.2.2.4 Tenha um plano

96

3.2.3 Desenvolvendo os sistemas ideias

98

3.3 A mentalidade certa importa. E muito

100

sumário Para relembrar e pôr em prática

103 109

Capítulo 4

111

3.4 Um guia para superar a sobrecarga cognitiva

4. A arte de estudar o problema certo

Para relembrar e pôr em prática

113 116 119 119 122 124 125 128 135 136 138 141

Capítulo 5

143

4.1 Trazendo a eficiência para o mundo do aprendizado 4.2 Modulando seu objetivo 4.2.1 Duas técnicas para modular seus objetivos 4.2.1.1 Referências 4.2.1.2 Entrevistas 4.3 A regra de pareto acelerando o aprendizado 4.3.1 Selecionando para acelerar 4.3.2 Utilizando os critérios certos 4.4 A ordem importa? 4.4.1 Aprendendo a falar antes de escrever 4.4.2 Dominando as finalizações antes das aberturas

5. A captura captura eficiente do conhecimento

5.1 Tomando Tomando notas de maneira eficiente 5.1.1 Erro comum ao fazer anotações

145 146

sumário

Para relembrar e pôr em prática

149 154 156 159 166

Capítulo 6

168

5.1.2 Duas técnicas para melhorar suas anotações 5.2 Como extrair o máximo de um livro 5.2.1 Os quatro tipos de leitura 5.3 Um guia para extrair o máximo da leitura

6. Como processar o conhecimento 6.1 Flip Learning ou "indo de fora para dentro"

6.2 Transferência e a busca por conexões 6.3 Técnicas mnemônicas 6.3.1 Técnicas para processar conceitos 6.3.1.1 Metáforas 6.3.1.2 Técnica Goldfish 6.3.1.3 Mapas mentais 6.3.2 Técnicas para processar informações 6.3.2.1 Sistema Link 6.3.2.2 Sistema Peg

170 176 182 183 184 187 190 201 201 203

sumário Para relembrar e pôr em prática

205 209

Capítulo 7

211

6.3.2.3 Palácios de memória

7. Desenvolva a maestria e crie a memória perfeita

7.1 O significado da maestria 7.2 A mente de um expert 7.2.1 Conhecimento em chunks 7.2.2 Padrões significativos 7.2.3 Automatismo por causa da experiência 7.2.4 Schemas e modelos mentais 7.3 As 3 características da prática deliberada 7.4 Repetição espaçada e a memória perfeita 7.4.1 Como esquecemos das coisas 7.4.2 Usando um sistema para maximizar lembranças Para relembrar e pôr em prática Conclusão Agradecimentos Referências

214 218 219 219 220 221 222 219 226 229 234 236 247 248

3.

introdução T

“Grande parte dos resultados vem dos métodos e das técnicas de estudo.”” estudo.

odo mundo quer aprender melhor e mais rápido. Seja para melhorar o desempenho em escolas e faculdades, passar em concursos e certificações, aprender novas línguas ou dominar hobbies: aprender melhor traz resultado direto em nossas vidas. O problema é que parecemos estar fadados a depender de escolas, cursos e materiais cada vez mais caros a fim de aprender melhor. Afinal de contas, todo mundo estuda da mesma maneira e o que vai diferenciar os resultados é a qualidade dos materiais de sua preparação, certo? Errado. Aprender é uma habilidade como outra qualquer e depende muito pouco de sua capacidade original; grande parte dos resultados vem dos métodos e das técnicas de estudo. Não é conhecimento comum, mas há um corpo inteiro de pesquisas científicas em torno do aprendizado, em busca de entender como o processo acontece e como podemos fazê-lo melhor.

M

eu interesse pelo aprendizado começou há mais de seis anos e tem permeado minha vida desde então. Na época, eu era um estudante prestes a entrar no terceiro ano do ensino médio e em um ponto-chave da vida: a preparação para entrar na universidade. Como eu venho de uma família humilde, não tinha escolha: ou aprendia da melhor maneira possível para entrar numa (concorrida) faculdade pública, ou não faria ensino superior. Não teríamos dinheiro para uma faculdade particular. Comecei, então, uma jornada pesada de estudos. E não apenas de conteúdo do colégio, mas também um tema incomum: aprendizado. Eu comecei a ativamente experimentar com técnicas diferentes de aprendizado em busca dos melhores resultados, para que eu pudesse absorver e aplicar na minha jornada de preparação. Experimentei bastante, principalmente com meus (então) calcanhares de Aquiles: história e redação. Hoje, olhando para trás, eu vejo como essa fase de experimentação com o aprendizado foi importante. Usei o conhecimento que adquiri para ser aprovado em 1º lugar nas duas maiores universidades do meu estado, o que me permitiu cursar engenharia.

O

s resultados obtidos depois de eu ter refinado as melhores técnicas de estudo que encontrei não teriam existido se eu não tivesse investido tempo nesse garimpo. Saber a melhor forma de aprender foi essencial naquele momento da minha vida.

E

 tem sido assim desde então. De lá para cá,  já usei essas técnicas para: aprender inglês por conta própria ao nível de fluência, estudar negócios e marketing, tendo trabalhado com empreendedores de sucesso ao redor do mundo em startups e organizações filantrópicas, melhorar minha escrita a um nível profissional, aprender programação, dança de salão e tudo aquilo que me interessa. Até que chegou o momento de ensinar o que aprendi às outras pessoas, de modo que elas pudessem ficar mais perto de seus sonhos como eu fiquei. Sempre tivesse essa vontade de causar impacto, o que se traduziu em alguns projetos e blogs que se acabaram com o tempo. Exceto um, desde 2011, escrevo em um portal sobre estilo de vida e sucesso chamado Estrategistas, onde compartilho o conhecimento que tem funcionado na minha vida e na vida de mentores. No final de 2012, em uma conversa com Eduardo, com quem eu fundei o Estrategistas, durante o evento TEDxRecifeAntigo, algo clicou na minha cabeça.

E

u já tinha um projeto sobre desenvolvimento pessoal para causar impacto na forma como as pessoas vivem suas vidas. Eu poderia fundar um projeto sobre aprendizado, agora para compartilhar conhecimento e técnicas a fim de ajudá-las a aprender melhor, um passo essencial na busca de qualquer objetivo. A partir dali, mergulhei na ciência do aprendizado. Minha ideia foi refinar todos os conceitos e técnicas que eu tinha adquirido ao longo dos anos com o conhecimento científico, atual, a respeito do processo. Fiz cursos, li vários livros, dezenas de artigos científicos, sites na internet, vi palestras, enfim, mergulhei de cabeça na área. Oficialmente, o Aprendizado Acelerado nasceu no segundo semestre de 2013. Desde então, tem sido uma jornada fantástica. Tenho conhecido muita gente, levado esse conhecimento sobre aprendizado para dezenas de milhares de pessoas pelo Brasil e pelo mundo e impactado muitas vidas no processo. Nossa comunidade não para de crescer e as pessoas estão aplicando as técnicas do Aprendizado Acelerado nas mais diversas áreas e obtendo resultados reais. Desde faculdades, escolas, concursos até aprendizado de línguas, de música e hobbies como o pôquer. Essa semana até recebi a excelente notícia que Fábio, um de nossos leitores assíduos, foi aprovado em engenharia na terceira melhor faculdade do país! Um email que fez meu dia.

N

o final de 2013, as pessoas começaram a me pedir por um livro. Um livro sobre aprendizado, que falasse da ciência por trás do processo e contivesse as técnicas de melhor resultado em um lugar só, praticamente um manual. Comecei, então, a trabalhar na pesquisa e na escrita desse projeto. Se eu fosse escrever um livro recheado sobre aprendizado, ele precisaria ter: - Uma linguagem acessível. Afinal de contas, uma barreira grande para o acesso ao conhecimento científico atual sobre o aprendizado é o fato dele ser, bem, científico. Há muitas pesquisas e resultados interessantes na área, mas eles estão espalhados e escritos em artigos acadêmicos pela internet. Se fosse para escrever um livro, eu teria que reunir essas informações em um só lugar e fazer uso de uma linguagem acessível. - Fundamentação científica. A área do aprendizado é vastamente povoada por mitos e confusões a respeito de conceitos importantes, ocorridos principalmente quando eles vão para a mídia pelas mãos de jornalistas sem uma background científico. Não adiantaria escrever um livro com base em "achismo", por isso fui refinar minhas técnicas com uma pesquisa profunda na área.

- Uma abordagem prática. Conhecimento teórico é importante para entendermos como as coisas funcionam, mas a pegada de um livro útil sobre aprendizado é a parte prática. Esse livro teria que ter sido preparado, desde a concepção, com a ideia de que o leitor, ao concluí-lo, tivesse uma compreensão geral e fosse capaz de aplicar na hora o que aprendeu. Este é exatamente o e-book que você está lendo agora. Espero que ele seja útil, ajudando-o a aprender melhor, deixando você mais perto de seus sonhos. Um grande abraço, Paulo Ribeiro

CAPÍTULO 01

A ARQUITETURA DA MENTE: COMO O CONHECIMENTO É ARMAZENADO

“U

m homem deve manter seu pequeno cérebro-sótão abastecido com todos os móveis que são de provável uso e o resto ele pode pôr de lado na sala de sua biblioteca, onde ele pode pegá-los se quiser.” Arthur Conan Doyle

“Um homem deve

manter seu pequeno cérebro-sótão abastecido com todos os móveis que são de provável uso e o resto ele pode pôr de lado na sala de sua biblioteca, onde ele pode pegá-los se quiser ”

A melhor maneira de estudar qualquer atividade é entender os princípios por trás dela. Enquanto raciocínio por comparações e a partir de exemplos é algo extremamente útil se quisermos fazer avanços significativos em qualquer área, é preciso raciocinar com base em princípios para dominar os fundamentos. Construir nossa imagem mental do que estamos estudando a partir de suas bases, de modo que obtenhamos o modelo mais realista possível e possamos trabalhar dentro dele. Para nosso estudo do aprendizado, não vai ser diferente. Começaremos mergulhando em um dos modelos mais bem aceitos pela academia para explicar o armazenamento de informações no cérebro e então estudamos a própria estrutura do conhecimento em nossa mente. Esse capítulo é essencial para compreender em que as técnicas apresentadas ao longo do livro são eficientes e por que elas funcionam.

1.1 A teoria do multiarmazenamento

H á dezenas de teorias que visam a explicar o funcionamento da memória humana e suas particularidades. Conforme nosso entendimento de psicologia cresceu no século passado, especialmente com o surgimento do campo de estudo cognitivo e com os avanços em neurociência, as teorias inadequadas foram ficando para trás e as mais eficientes continuaram a ser selecionadas. O modelo do multiarmazenamento, também conhecido como modelo modal ou multimemória, foi apresentado pela primeira vez em 1968 por Richard Atkinson e Richard Shiffrin . Ele propõe que possuímos não um, mas alguns tipos de memória, que são diferentes em termos de duração e capacidade de armazenamento de informações.

O primeiro nível é a memória sensorial, a mais externa, cuja existência foi demonstrada por Sperling (1960). Ela é a nossa conexão com a realidade, ou seja, uma pequena região onde nossos sentidos, principalmente o sistema auditivo e o visual, mantêm um grande volume de informações antes de ocorrer a filtração para a região de atenção consciente, como sugerido por Coltheart em 1974.

“Memória sensorial está relacionada com a transformação dos estímulos externos, que existem em várias formas.”

Essa memória sensorial está relacionada com a transformação dos estímulos externos, que existem em várias formas (fótons, vibrações, cheiros, etc.) em impulsos elétricos, a "linguagem" dos neurônios. Para a visão, a duração é extremamente curta, entre meio e um segundo, até sumir da sua mente. Para a memória auditiva, a duração é entre 1 e 3s. O segundo tipo de memória é a de curto prazo, também chamada de memória de trabalho. Embora os termos sejam utilizados como significassem a mesma coisa, há uma pequena diferença: aquela se refere a nossa capacidade biológica e esta ao que o cérebro faz com essa capacidade.

A   memória de trabalho está diretamente relacionada à nossa consciência sobre as coisas, ao nosso foco de atenção. Ela só consegue manter entre 5 e 9 itens ao mesmo tempo, dependendo da familiaridade com eles. O fato dela ser tão reduzida é apenas um dos problemas; outra dificuldade é o tempo curto que a informação passa dentro do sistema, entre 5 e 20 segundos. Isso explica o porquê das coisas escaparem de nossa atenção quando somos distraídos tentando memorizar um número de telefone, por exemplo. Para reter a informação, você precisa mantê-la ativa dentro de um buffer chamado ciclo articulatório. Estudos de laboratório mostram que o loop natural da mente dura 1,5s, ou seja, o que você conseguir repetir para si mesmo em blocos de 1,5s vai ficar gravado indefinidamente. A alternativa, muito mais prática, é fazer a transferência da informação para a memória de longo prazo.

A  memória de longo prazo é o lugar de armazenamento permanente de informações na sua mente. Embora certamente ela esteja a mercê de doenças e acidentes com o cérebro, ela não passa pelos mesmos problemas de transiência nem de limitação da memória de trabalho. Mesmo o processo natural de envelhecimento não causa danos per se ao volume de informações que você guarda, apenas reduz a velocidade de recuperação das memórias.

“Quanto mais informações absorvemos, mais fácil será absorver mais.”

Tudo o que você já vivenciou, fez ou pensou na vida está guardado lá. Não só conteúdo relacionado a conhecimento/estudo explícito, mas experiências de vida, situações, pessoas, em suma, seu entendimento geral do mundo. Não há limitações conhecidas à capacidade de armazenamento de informações nessa memória. Na realidade, o princípio do conhecimento de base (que veremos no capítulo 2) nos leva a concluir que quanto mais informações absorvermos, mas fácil será absorver mais. Se essa capacidade é ilimitada e dura indefinidamente, por que ela não resolve todos os problemas? Ou seja, por que esquecemos coisas?

H á dois grandes problemas: a dificuldade em carregar conteúdo nessa memória, nos obrigando a desenvolver estratégias para codificar a informação de maneira adequada a conectar com o que  já está armazenado, e a necessidade de utilizar estratégias para recuperar o que foi guardado lá. O principal motivo pelo qual as pessoas esquecem é o fato delas não terem aprendido direito em primeiro lugar. É natural as pessoas serem super confiantes em suas capacidades de lembrar o que é preciso, mesmo sem entender como funciona o processo de memorização ou sem nunca ter desenvolvido estratégias para codificar a informação da maneira adequada. As principais estratégias para processar o conhecimento, ou seja, transferi-lo permanentemente da memória de trabalho para a memória de longo prazo envolvem um C.R.I.M.E .

° Chunking– Agrupar informações de uma maneira original de modo a fazer sentido ° Repetição– Sim, repetição é uma das formas pela qual podemos fazer essa transferência. Toda técnica tem um pouco de repetição, mas focaremos nesse tópico em si no capítulo 7 deste livro. ° Imagens– Criar imagens mentais envolvendo a informação a ser guardada. ° Mnemônicos– Qualquer metodologia que aplicamos de modo consciente a formar memórias de melhor qualidade, como criação de músicas, uso de siglas e afins. ° Elaboração – Explanar, explicar, abordar o mesmo tópico por vários ângulos, aprofundando o entendimento a respeito. Para ficar mais claro, podemos comparar o cérebro com um computador.

N ão existe um equivalente direto para a memória sensorial, mas digamos que haja um termômetro medindo a temperatura da sala conectado ao computador. O espaço em que as informações obtidas pelo termômetro são convertidas em sinais elétricos e enviadas à maquina seria o equivalente à memória sensorial.

I ndo além, a memória RAM da máquina seria nossa memória de trabalho. No entanto, embora você sempre possa adicionar mais memória RAM a um PC, isso não acontece com a memória de trabalho, que é severamente limitada para novas informações (quando trabalhando com informações retiradas da memória de longo prazo, essas limitações somem). Por fim, há o HD do computador, responsável pelo armazenamento permanente. Lá, as informações estão guardadas de modo organizado e há protocolos de busca e recuperação de dados, fazendo do processo algo totalmente controlado. No caso da memória de longo prazo, a organização do conteúdo não é nem de perto tão estruturada e a busca é um processo pouco conhecido. A grande vantagem é: uma vez que você aprender a dominar o sistema, você tem uma capacidade ilimitada a sua disposição. A memória é apenas o espaço em si onde as informações são guardadas. Se há tipos diferentes de memória, a próxima pergunta é: há tipos diferentes de informações? Como elas se organizam dentro da memória?

Os tipos de conhecimento classe Procedural

tipo

termos relacionados

Conhecimento Procedural

- Habilidades - Análise de tarefas - Conhecimento Condicional

- Memória visual Reconhecimento Julgamento Táctil sensorial

Declarativo

Strings

- Sequências - Cadeias - Associações simples

Ideias

- Proposições - Sujeito e Predicado - Fatos

funções

exemplos

Para qualquer situação no ambiente, você precisa desenvolver uma série de respostas, a fim de  alcançar seus objetivos

- Saber como nadar - O que fazer quando se tem febre - Como trocar uma lâmpada.

Você faz uso das informações sensoriais  para fazer julgamentos específico sobre estímulos externos.

- Conhecer a textura e o formato dos objetos comuns - Diferenciar água morna para banho e água fervente - Saber julgar distâncias

Acessar pedaços de informações sem a necessidade de elaboração.

- Versos de poemas - Números de telefones - Tábuas de multiplicação

Permite que unidades de informações sejam armazenadas como relacionamento entre entidades discretas.

- Churrasco é feito  com carne. - O Brasil é um país  em desenvolvimento. - Recife é a capital de Pernambuco.

Os tipos de conhecimento classe

tipo

termos relacionados

funções

Schemas

- Conceitos - Abstrações - Visão geral

Ideias não estão isoladas, mas organizadas em torno de estruturas abstratas de alto nível, que fornecem uma  estrutura para armazenamentodos fatos.

Modelos Mentais

- Solução de problemas - Pensamento  hipotético

Ideias e schemas são usados para simular diferentes possibilidades, a fim de se resolver problemas.

exemplos - Todos os países têm povos, leis, dinheiro, capitais etc. - Qualquer ferramenta usada para envio e recebimento de mensagem é um meio  de comunicação. Como celulares e pombos correios. - O que acontece com o motor se eu demorar para  passar marcha? - O que pode acontecer quando o gelo dos pólos derreterem?

Declarativo

Visible learning and the Science of How We Learn, John Hattie and Gregory Yates.

1.2 Conhecimento declarativo Em termos simples, conhecimento declarativo envolve sempre as respostas para as perguntas “O quê?”, “Por quê?” e “Quando?”. Fatos, sensações, ideias... tudo se encaixa sob a classe declarativa. É através dessa base de informações que conhecemos um pouco sobre a realidade externa (fatos, estímulos sensoriais) e interna (ideias, sensações).

?

É importante saber separar o conhecimento declarativo do conhecimento procedural (este mais ligado à pergunta ‘como?’). Um problema comum que atrapalha o aprendizado, como veremos, é o estudante reter um tipo inadequado de conhecimento. Por exemplo, ele pode precisar fazer uma prova de solução de problemas “sabendo o assunto”, mas só de modo declarativo; ele não sabe o como e por isso se dá mal. Ou o contrário, ele sabe a parte operacional do assunto, aplicar as fórmulas para resolver os problemas, mas não entende o porquê ou quando aplica-las, tendo dificuldades em questões teóricas ou muito contextualizadas.

1.2.1 Reconhecimento sensorial O conhecimento de reconhecimento sensorial se refere a como nossa mente se relaciona com as informações dentro de nossa experiência sensorial imediata. Não temos dificuldade em diferenciar azul de preto, liso de áspero ou até processar tarefas como "preste atenção, quando o pôr do sol assumir essa tonalidade, pode bater a foto".

“Reconhecimento sensorial se refere a como nossa mente se relaciona com as informações.”

A tendência natural é discriminar informações que possuem significado pessoal para nós, filtrando tudo de irrelevante do plano de fundo. Nossos sentidos funcionam como qualquer outro equipamento que precisa de calibragem, o que só pode vir de experiências anteriores. Ao tocar algo muito quente ou algo muito frio, somos capazes de identificar tons entre os extremos e aprendemos o significado daquela informação sensorial. Com experiência, podemos fazer julgamentos extremamente precisos, como saber qual o "ponto em neve" de batida da clara de ovo, o quanto girar um volante para fazer uma curva e prever a trajetória de uma bola de futebol ao observar um chute.

O aprendizado dessa área é tipicamente não verbal. Você não consegue falar a uma pessoa que nunca cozinhou qual é exatamente o ponto em que um peru está pronto para sair do forno. A habilidade de reconhecimento sensorial depende da estimulação progressiva do estímulo (tocar na água cada vez mais quente) com o feedback correspondente (água boa, morna, quente, perigosa). Por isso algumas instruções como "bata a massa do bolo até desenvolver a consistência certa" parecem não fazer sentido para principiantes, pois elas fazem referência a um conhecimento sensorial que eles não possuem.

1.2.2 Strings: associações simples como a base. O Brasil é o ______ país mais populoso da Terra. A E I O _____ A seleção brasileira tem ____ títulos da copa do mundo. O átomo de carbono faz ______ ligações.

S trings, também conhecidas como ordenamento serial ou associações, são informações guardadas de modo breve, com um ponto de começo e um pequeno fluxo de dados. A habilidade de guardar informações na sequência correta é essencial para sobrevivência e, ao longo da vida, adquirimos centenas de milhares de associações, como exemplificado acima.

“A habilidade de guardar informações na sequência correta é essencial para sobrevivência”

Para aprender uma associação, usamos repetição simples de modo focado. Com a mente vazia, repetimos a informação em nossa memória de trabalho várias vezes, em diferentes momentos, de diferentes modos e velocidades. O velho método do olhe-diga-cubra-escreva-cheque vem a ser útil aqui. Justamente por não compreender como o aprendizado se processa em um nível global, as pessoas utilizam técnicas ineficientes de estudo. Elas cometem o erro de "quebrar" áreas inteiras do conhecimento a um punhado de associações a serem memorizadas. É isso que acontece quando tentamos apenas decorar o assunto: selecionamos pedaços de conteúdos e repetimos ad nauseum. De longe, um dos modos mais ineficientes de estudar.

P rimeiro, repetição em massa não é a melhor maneira de garantir que a memória seja duradoura. A comunidade científica já tem uma boa ideia de como as informações são esquecidas e a que velocidade. Com um modelo matemático com base nesses estudos, há aplicativos que te ajudam a prever quando você vai esquecer as coisas e te auxiliam a revisar.

E ssa prática de repetir a associação de modo espaçado no tempo (para atingir a memória quando ela está prestes a ser esquecida) consiste o sistema de repetição espaçada, o qual discutiremos com profundidade no capítulo 7. Segundo, dividir o conhecimento em (dezenas ou até centenas de) associações não é o modo ótimo de fazer seu cérebro processá-lo. Como veremos a seguir, as informações são organizadas de uma maneira bem mais abstrata do que uma simples sequências de dados. Para que você maximize o aprendizado, é necessário aprender a organizar o assunto de outra, normalmente mais de uma, maneira (discutiremos isso no capítulo 2).

 1.2.3 Ideias Ideias são o próximo nível de complexidade. Elas são transmitidas através de sentenças que têm propriedades como sujeito e predicado. Ideias são proposições sobre coisas, normalmente descritivas, explicitando características do 'algo' estudado ou relacionamentos daquele algo com outras partes da realidade. Por exemplo, a sentença "a bola é azul" contém uma ideia, mas "minha bola é azul" contém duas: a cor da bola e o fato de que eu possuo uma bola.

P or isso, frases normalmente contêm várias ideias em conjunto. Dizer "O maior centro populacional do oeste da Austrália é a bela cidade de Perth" é transmitir várias ideias: a Austrália tem várias cidades, populações vivem em cidades, Perth é uma cidade, daí em diante. A noção de ideia implica conexões no nível conceitual, algo que vai muito além de simplesmente informação encadeada, como é o caso das associações. As coisas precisam fazer sentido para serem uma ideia, ao contrário de simplesmente memorizar frases inteiras, como fazemos ao abordar um assunto em termos de strings.

U m fato interessante é que as pessoas processam as informações no nível das ideias quando elas não lembram as palavras exatas que foram usadas na ocasião. Ou seja, quando a memória exata (de uma string, por exemplo) falha, lembramos da ideia que ela queria dizer.

Q uando relatamos ideias para outras pessoas, usamos nossa linguagem - conjunto

“Para aprendermos ideias, precisamos ser expostos a informações factuais”

de palavras com as quais estamos acostumados - e não exatamente como estava escrito. Esse é o motivo de dar tanto trabalho memorizar algo palavra por palavra: precisamos quebrar em strings e usar "força bruta". Por exemplo, você pode ler agora que "A maior cidade do oeste da Austrália é Perth, que é um lugar amável". Você pode ver como a mesma sentença que leu mais cedo, mas se olhar de perto e comparar, verá que são diferentes.

Para aprendermos ideias, precisamos ser expostos a informações factuais. Não importa se nos é dada de modo verbal ou escrito, mas é importante que se respeite o limite de atenção,  já que o foco é requerido. O quanto você pode processar é uma função do modo como você vai processar: o fator de conexão é relevante aqui.

N ovas ideias se tornam significativas ao passo que elas se relacionam com o conhecimento prévio, o que permite uma certa elaboração ser aplicada à nova sentença. P ense sempre em nosso conhecimento como algo ativo, nunca como estantes vazias esperando livros. Cada pedaço novo de informação pode ser explicado e relacionado ao que sabemos de uma alguma forma. Qualquer esforço feito para empurrar a ideia mais fundo nessa rede de informações é recompensado com o aumento da resistência ao esquecimento. O truque para criar ideias persistentes é se perguntar "por que isso é verdade?". Ao responder essa pergunta, você está adensando as conexões entre o novo e o velho e "explicando com suas próprias palavras" aquele conceito.

1.2.4 Schemas : como as ideias se relacionam Schemas são a unidade básica através da qual organizamos nosso conhecimento. Eles fornecem a estrutura necessária que precisamos para extrair sentido de nossas ideias e fatos que de outro modo existiriam como pontos isolados, como ilhas de conhecimento.

H á um schema para várias coisas em sua mente, desde objetos, situações, lugares ou qualquer coisa que precise de abstração baseada em partes. Exemplo: você tem um schema para descrever um país, de modo que quando você lê a ideia "Brasília é a capital do Brasil", fica mais fácil de guardar como parte de seu conhecimento sobre o Brasil. Schemas não são facilmente aprendidos, já que o nível de organização se torna mais complexo. Enquanto que ideias são facilmente aprendidas depois de, digamos, explicações dentro de 3 ou 4 diferentes contextos, schemas implicam um refinamento do que já sabemos, que adquirimos com nossas experiências passadas, em descrições mais fiéis do mundo a nossa volta.

Por exemplo, quanto mais informações sobre geografia você estuda, mais seu schema de país é refinado e melhor você entende aquilo; o que leva a surgir um schema para nação e outro para povo, refinando seus conceitos anteriores. A maneira de organizarmos a informação influencia também, discutiremos mais a respeito no capítulo 2.

1.2.5 Modelos mentais: executando realidades virtuais. Movendo-se um nível acima na hierarquia da organização do conhecimento no cérebro, chegamos aos modelos mentais. Eles são o equivalente a um programa de computador, algo que você pode simular exclusivamente em sua mente, te permitindo simular a realidade. Esse é o tipo de conhecimento que te permite engajar em resolução de problemas de verdade extraindo conteúdo de todos os schemas disponíveis. Por exemplo, se você é da área de direito, tem um modelo mental de como se procede o  julgamento de um recurso, de modo que você pode adicionar informações pertinentes ao

caso que está trabalhando no momento e "rodar o programa". Assim, você poderá simular o que pode acontecer e agir de acordo. Claro, enquanto que modelos mentais permitem que as pessoas liberem o pensamento hipotético, o processo só será acurado na medida em que você dispuser de bastantes dados a respeito de sua situação. Por mais que você modele, digamos, a biosfera, você nunca vai conseguir extrair fatos sobre localidades específicas pois isso iria requerer informação demais.

P or outro lado, pessoas diferentes possuem modelos mentais com refinamentos “Pessoas diferentes possuem modelos mentais com refinamentos diferentes sobre o mesmo assunto”

diferentes sobre o mesmo assunto. Enquanto para crianças, carros são pequenos brinquedos, para um cidadão mediano é algo em que colocamos gasolina e que responde se movendo quando aceleramos. Já para um mecânico, é um sistema complexo composto pela interação de outros sistemas separados: hidráulico, mecânico, elétrico, daí em diante. As condições sob as quais os modelos mentais são adquiridos não são claramente compreendidas. Com certeza você precisa de fatos e schemas sobre os quais construir os modelos, mas exposição a experiências de desafio e exposição a indivíduos com

avançado nível de abstração de raciocínio (algo para você emular) parece ajudar. Conforme você se torna expert em uma área com o tempo, você se torna capaz de ativar seus modelos mentais com certa facilidade e manipular modelos inteiros na memória de trabalho, já que esta não possui limitações quando as informações são extraídas do próprio cérebro.

1.3 Conhecimento procedural Como o nome sugere, conhecimento procedural é a habilidade de realizar algum procedimento. Por exemplo, uma pessoa que nunca trocou um pneu de carro mas já leu a respeito não tem o conhecimento procedural, mas um conjunto de instruções. Se ela for trocar um pneu sozinha, é bem provável que se machuque. O conhecimento procedural vem da experiência de primeira mão em realizar alguma coisa. De um certo modo, isso termina implicando um conjunto de submetas. Cada submeta corresponde a certas atividades que precisam ser realizadas, com uma cadeia de cenários se-então.

Se o pneu furou, então encoste em uma área segura. Se você consegue chegar à mala, então cheque a pressão do pneu reserva. Se a pressão está boa, então remova o estepe e busque pelo macaco no carro. Daí em diante.

N ão só de atividades físicas é composto o conhecimento procedural; o conceito se expande para habilidades cognitivas. Resolver equações matemáticas, por exemplo, ou realizar diferentes procedimentos enquanto se lê diferentes tipos de gêneros(uma maneira de ler poesia, outra para ler história, outra para matemática). Como ocorre a aquisição do conhecimento procedural? Através de experiência de primeira mão na qual a pessoa responde a problemas reais. Ajuda bastante a interação social, observar outras pessoas realizando, para clarificar pontos que não foram bem explicados durante a instrução. Em termos de procedimentos cognitivos, exemplos resolvidos têm um impacto grande no aprendizado, como mostram vários estudos, como aqueles de Sweller e Cooperem em 1985, e edePaas e Van Merrienboer em 1994. Em certos cenários, eles dispensam até a utilização do professor para adicionar instrução verbal extra.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Uma das teorias mais bem aceitas divide a memória humana em três tipos: sensorial, curto-prazo e longo prazo. - A memória sensorial está ligada aos sentidos; é muito curta, durando apenas alguns segundos. - A memória de curto-prazo, também chamada de memória de trabalho, é onde reside nossos pensamentos. Ela retém poucas informações ao mesmo tempo, de 4 a 7 coisas diferentes, e não é durável. - A memória de longo prazo é onde fica armazenado tudo que sabemos.

- Como não é um lugar bem organizado como um computador, facilita o aprendizado desenvolvermos métodos para guardar e buscar informações nela claramente. - Saber os tipos diferentes de conhecimento é importante para entender como as memórias se organizam no cérebro. - O conhecimento pode ser dividido em procedural, relacionado com procedimentos e passo-a-passos, e declarativo, relacionado com fatos e informações. - O conhecimento declarativo se divide em: reconhecimento sensorial, strings, ideias, schemas (unidade básica da memória) e modelos mentais.

CAPÍTULO 02

OS PRINCIPAIS FATORES QUE

INFLUENCIAM O APRENDIZADO

2. Os principais fatores que influenciam o aprendizado “O todo é mais do que a soma de suas partes” Aristóteles

P ara aprender melhor, é essencial saber o que você pode fazer para melhorar o processo. “Para aprender melhor, é essencial saber o que você pode fazer para melhorar o processo.”

Ao entender como o sistema funciona e quais são suas partes principais, você pode fazer um esforço consciente nas atividades que trarão os melhores resultados no estudo. E, como Aristóteles colocou de modo perspicaz, o esforço separado em melhorar cada um dos fatores, já que eles interagem positivamente entre si, vai dar em retorno mais do que a soma de suas partes. Um investimento e tanto. Neste capítulo, estudaremos os principais fatores que influenciam no aprendizado de modo aprofundado e o que você pode fazer de melhor em cada ponto.

São eles: a influência do conhecimento de base, a forma de organizar as informações enquanto as aprende e a relação da motivação com o aprendizado.

2.1 O poder de uma base sólida "Se eu tivesse que reduzir toda a psicologia educacional a apenas um princípio, eu diria que o fator mais importante influenciando o aprendizado é o que o aprendiz já sabe. Averigue isso e ensine de acordo." David Ausubel Um grande determinante da velocidade do aprendizado é o conhecimento prévio, o que a mente já sabe. É muito mais fácil trazer novas informações para um conhecimento bem organizado e já construído do que começar do zero. O conhecimento prévio é mais importante do que QI ou estilos de aprendizado em termos de efeitos sobre o aprendizado. Um estudo focado em memória, feito por Peter Morris e sua equipe em 1981, contou com estudantes com vários níveis de conhecimento sobre futebol. Ao serem pedidos para memorizar placares de jogos, os estudantes com mais conhecimento prévio sobre o jogo tiveram maiores taxas de sucesso. Em outra pesquisa, por Alice Healy e James Cole em 2007, estudantes de universidade mostraram uma taxa de memorização 100% maior quando pedidos para memorizar a mesma quantidade de fatos sobre pessoas conhecidas do que sobre pessoas desconhecidas.

A s pessoas entendem a importância de ter uma base bem feita, mas parecem ser incapazes de determinar o quão importante é. Normalmente só levam em consideração quando a ausência da base está incapacitando o aprendizado; não conseguem imaginar o quanto o processo pode ser acelerado se o conhecimento priori for reforçado. Digamos, por exemplo, que eu pergunte a alguém o que é preciso saber para resolver uma equação do 2º grau. A resposta é algo como "ah, essa é fácil, é só saber fazer conta e usar a fórmula de Bháskara". Bem, não é só isso. Você precisa estar confortável com expressões numéricas, potenciação, sistemas de equações, fatoração de expressões e operações básicas. Uma pessoa com todas essas áreas cobertas se torna muito mais eficiente ao resolver equações do 2º grau, possuindo um schema mais acurado do processo. Isso é só um exemplo de como as pessoas não pensam até o final quando se trata de conhecimento de base. Além de servir como terreno sobre o qual as ideias futuras serão sedimentadas, ele serve, ao mesmo tempo, como filtro de informações importantes.

A final de contas, com base no que sabemos, realizamos julgamentos a respeito da relevância de novos fatores durante o momento do estudo. No entanto, não ter o conhecimento necessário, ou tê-lo de modo deficiente, pode se provar desastroso. Estudaremos como contornar esses casos a seguir, começando por como ativar o conhecimento prévio caso você já o tenha.

2.1.1 Como ativar e acelerar o aprendizado Mesmo que tenhamos o adequado conhecimento de base, nem sempre o ativamos como deveríamos ou quando precisamos. Por exemplo, em um famoso estudo feito por Gyck e Holoyakem 1980, estudantes de faculdade foram apresentados a dois conjuntos de problemas para serem resolvidos aplicando o conceito de convergência. Mesmo sabendo a solução para o primeiro problema, os estudantes não aplicavam o princípio automaticamente para a segunda situação. Contudo, quando foram solicitados para pensar como o segundo problema se relacionava com o primeiro, 80% dos estudantes foram capazes de resolvê-lo.

D urante o processo do estudo, se perguntar o porquê de algo ser verdadeiro ou inesperado, se for o caso, foi o modo como os experimentadores conseguiram que adultos lembrassem mais fatos de parágrafos estudados. Esse procedimento auxiliou estudantes a gerar conhecimento prévio condizente com o material, melhorando a performance em comparação com os demais. Não apenas basear-se em conhecimento passado, mas também em prévias experiências pessoais trouxe resultados interessantes ao processo do aprendizado, como mostra o estudo feito por Joan Garfield e sua equipe em 2007. Perguntar-se como aquele conceito se aplica a situações pelas quais você passou ou que são próximas a você também ajuda gerar conhecimento prévio relevante, acelerando o processo do aprendizado.

E sse efeito ocorreu mesmo com os estudantes sendo apresentados às situações no mesmo dia, com menos de uma hora de diferença. O modo de resolver estava ali, só não havia sido ativado. É algo que faz você se perguntar: "Quantos problemas eu conseguiria resolver se ativasse o conhecimento que já tenho? Obtido dois anos atrás, ou em outra disciplina, ou em um livro perdido que li em algum lugar?". Seu conhecimento está ali, só precisa ser usado. A pergunta é: como ativá-lo? Uma quantidade grande de pesquisas mostra como pequenos empurrões, lembretes simples (como a feita por Bransford & Johnson, 1972), ou perguntas elaboradas (estudo feito por Woloshyn, Paivio, e Pressleyem 1994) ajudam a ativar o conhecimento prévio do estudante. Interessante, sem dúvida, quando estamos na posição de estudante, com alguém competente para nos guiar no processo. Todavia, o que fazer quando estamos estudando sozinhos para obter efeitos parecidos?

Adaptamos essa estratégia, chamada elaboração interrogativa, e aplicamo-na a nós mesmos. Durante o processo do estudo, se perguntar o porquê de algo ser verdadeiro ou inesperado, se for o caso, foi o modo como os experimentadores conseguiram que adultos lembrassem mais fatos de parágrafos estudados. Esse procedimento auxiliou estudantes a gerar conhecimento prévio condizente com o material, melhorando a performance em comparação com os demais. Não apenas basear-se em conhecimento passado, mas também em prévias experiências pessoais trouxe resultados interessantes ao processo do aprendizado, como mostra o estudo feito por Joan Garfield e sua equipe em 2007. Perguntar-se como aquele conceito se aplica a situações pelas quais você passou ou que são próximas a você também ajuda gerar conhecimento prévio relevante, acelerando o processo do aprendizado.

2.1.2 O perigo de saber sem saber A situação é a seguinte: você está fazendo uma prova importante e, no meio dos questionamentos, se depara com uma pergunta sobre um assunto que você estudou, mas não sabe como responder. É aquela sensação familiar de "eu sei isso, estudei dia tal e tal", mas por algum motivo, você não consegue lembrar exatamente o ponto perguntado. Sensação bastante frustrante. O que não é conhecimento geral é que 'competência' em determinado tópico varia numa escala que vai além da binária (sabe/não sabe). Varia de familiaridade superficial ("Eu já ouvi falar sobre isso"), a conhecimento factual ("Eu poderia definir esse ponto"), a conhecimento conceitual ("Eu poderia explicar a alguém"), a aplicação("Eu consigo usar para resolver problemas"). No caso do exemplo anterior, apenas familiaridade não é suficiente para resolver questões objetivas, aquelas de marcar X - exceto as mais triviais, claro. “Ter visto algo sobre aquilo em algum lugar” não é domínio suficiente para acertar uma pergunta.

N o caso de provas discursivas, quando você estará respondendo por extenso aos questionamentos, questionamen tos, o requerimento é ainda maior: é preciso um domínio no nível conceitual e, caso sejam contextualizadas, no de aplicação. É essencial saber qual o seu nível de conhecimento conheciment o nos tópicos de base para julgar se será preciso reforçá-lo ou não. Ter um tipo de conhecimento e precisar de outro pode ser igualmente um problema. É o perigo de achar que sabe sem saber. É comum, por exemplo, estudantes possuírem conhecimento declarativo, mas não saber executar (procedural). Estudos na ciência do aprendizado, como o realizado por John Clement, em 1982, mostram que mesmo se estudantes dominam fatos, por exemplo, sendo capaz de afirmar "Força é igual a massa vezes aceleração", normalmente são fracos em aplicá-los. Esses estudantes ao seguirem para outro assunto, como o estudo de polias, serão incapazes de aprender. Insistência,nesse caso, não vai ajudar, mesmo que eles "saibam" a segunda lei de newton, pois eles possuem o conhecimento no nível errado.

Para lidar com isso, uma boa estratégia:

1

Faça uma pesquisa bem feita do conhecimento necessário para abordar o tópico que você está tentando aprender. Conversar com professores e pessoas que já aprenderam o que você deseja ajuda.

2

Faça uma lista de tudo o que é preciso saber junto com o respectivo nível requerido (Conceitual? Factual? Procedural?).

3

Para cada tópico necessário, faça uma avaliação correspondente. Se for preciso um nível factual, basta checar as informações mais importantes. Se uma compreensão conceitual é requerida, monte explicações como se estivesse ensinando o conteúdo a alguém; daí em diante. Desse modo, você poderá julgar se detém o nível necessário para estudar o que deseja.

4

Dê um passo atrás, corrija o que encontrou encont rou de deficiência para então começar o assunto alvo.

C laro, você não precisa realizar o procedimento acima de modo detalhado para tudo que quiser aprender (embora esse seja cenário ideal). Se você está na faculdade estudando Fisiologia 3 é porque foi aprovado nos pré-requisitos existentes, então se assume que você tem o estudo prévio preciso. Você encontrará o método acima mais útil quando sair de sua área direta. Por exemplo, um estudante de serviço social que precisa estudar uma disciplina de estatística (e há anos não estuda matemática). Outro problema em potencial com o conhecimento que você já possui é utilizá-lo de modo errado. O raciocínio análogo (comparação com o que você já sabe) é útil e uma ferramenta poderosa, mas precisa ser acompanhado de limites; caso contrário, torna-se contraproducente. Por exemplo, músculos esqueléticos e cardíacos são parecidos em sua constituição; logo, extrair analogias entre eles faz sentido até certo ponto. Contudo, as diferenças no funcionamento deles são sensíveis e vitais para entender melhor suas respectivas operações e isso precisa ser destacado; o que normalmente não é.

T anto que a equipe de pesquisa de Rand Spiro em 1989 descobriu que muitos estudantes de medicina possuem uma informação incorreta sobre uma potencial causa de falha cardíaca que pode ser rastreada à distinção deficiente entre esses dois tipos de músculos.

A boa notícia é que, mesmo mesmo sendo um erro comum que passa despercebido, a solução é simples. Os estudos, como o trabalho do próprio Spiro, mostram que garantir que os estudantes conheçam os limites para as analogias, sabendo onde falham e quando não podem ser utilizadas, ajuda a evitar o erro.

2.2 O impacto de organizar o conhecimento da maneira correta Se o conhecimento prévio é um fator relevante ao aprendizado pois determina a base sobre a qual se absorve novos conteúdos, a maneira como organizamos esse conhecimento prévio e o novo está relacionada à facilidade com que aprendemos. O cérebro humano anseia por padrões e sentidos em todo tipo de informação que encontra; ele evoluiu para isso.

“O cérebro humano anseia por padrões e sentidos em todo tipo de informação que encontra; ele evoluiu para isso.”

Quer um exemplo simples? Olhe para cima em um dia ensolarado e observe o céu por alguns instantes. Não vai levar um minuto para observar alguma nuvem com formato conhecido passando. A parte curiosa? Nuvens não possuem forma intrínseca, elas não foram desenhadas; ao olhar para uma configuração aleatória, nosso cérebro automaticamente imprime algum tipo de sentido naquilo que vemos. Daí surgem as nuvens com formato de sorvete, de passarinho e afins. Como vimos no capítulo passado, a unidade básica de organização das informações no cérebro são os schemas, estruturas de abstração que contém fatos e ideias para representar pedaços da realidade.

S e manipulamos a informação de modo a ficar mais similar ao nosso "formato padrão", temos muito mais chance de lembrar o que desejamos. Ou seja, a forma como organizamos, caracterizamos e conectamos os fatos entre si influencia diretamente nossa taxa de aprendizado e memorização. Por exemplo, em 1982, Gary Bradshaw e Jonh Anderson pediram para um grupo de estudantes memorizar vários fatos sobre algumas figuras históricas. Metade do grupo recebeu fatos históricos não-relacionados, como "Newton se tornou emocionalmente inseguro e instável quando criança","Newton foi nomeado diretor do London Mint" e "Newton participou da Trinity College em Cambridge".A outra metade recebeu fatos relacionados entre si de alguma forma, como "Newton se tornou emocionalmente inseguro e instável quando criança", "O pai de Newton morreu quando ele nasceu" e "a mãe de Newton se casou novamente e deixou-o com a avó".

R esultado? O grupo que recebeu as informações que possuíam alguma relação significativa entre si teve uma taxa de memorização muito maior. Olhando mais de perto, vemos o resultado como a diferença entre tentar memorizar fatos como strings, e fatos relacionados, como schemas.

2.2.1 O que fazemos (de errado) no automático. Durante o aprendizado no dia a dia, não prestamos muita atenção consciente a questões como "organização do conhecimento". No modo automático, assumimos que a maneira apresentada pelo livro que escolhemos é a única e pronto; lemos, tentamos memorizar, fazemos exercícios e seguimos em frente sem entender porque esquecemos a informação tão facilmente. O fato é que organização não só ajuda, mas organização deficiente ou inadequada atrapalha.

N o modo automático, terminamos por juntar os fatos em contiguidade temporal (uma coisa depois da outra em termos de quando aconteceram) porque, de algum modo, isso é intuitivo para gerar relações de causa e consequência (apertou o interruptor, a luz apagou). Contudo, isso nos causa bastante dor de cabeça quando fazemos de modo impensado. Digamos, por exemplo, que você quer estudar os pensadores iluministas. A lista é enorme (várias dezenas) e cada um possui um período associado, um país de origem, ideias principais e obras importantes. A pior maneira de fazer isso seria sem organização alguma, simplesmente memorizando a lista completa e os atributos relacionados (um punhado de strings). Separar os pensadores por países seria menos ruim, mas só isso não ajuda tanto. Já categorizar pelo foco das ideias - separar o grupo que se concentrou em refutar religiões, do grupo que questionou os valores sociais, daquele preocupado com o avanço científico é bem mais útil para entender a relação entre os participantes e conectar o conhecimento aprendido (alguns schemas bem ricos).

U m estudo clássico feito pelo conhecido Anders Ericsson e sua equipe em 1980 (falaremos mais dele no capítulo 7) demonstra isso, ainda que numa escala menor. Ele documentou como alguns estudantes de faculdade com memórias normais puderam desenvolver a habilidade incríveis de memorizar longas sequências de dígitos ao organizar o que estavam aprendendo em uma estrutura hierárquica de vários níveis. Os estudantes eram também competidores de atletismo, então ao se deparar com uma sequência de números, eles quebravam em pedaços e davam sentido a eles (uma técnica chamada chunking, falamos dela no capítulo 1), organizando-os depois disso. Por exemplo, "....3432..." podia ser lembrado como "34:32, o recorde mundial para ..." e "...12456..." como "1:24:56, o recorde olímpico feminino de ...". A seguir, eles organizavam isso em grupos, como "recordes olímpicos", "recordes nacionais para a prova z", etc.. Esse procedimento empoderou estudantes normais a lembrar sequências de até 100 dígitos sem auxílio externo algum!

O utro estudo com resultados impressionantes sobre o poder da organização adequada foi feito por Gordon Bower e sua equipe em 1969. Ao receberem uma lista de minerais a ser memorizada, os estudantes aos quais os itens foram fornecidos em hierarquia (metais versus pedras como categorias, e subcategorias dentro delas) tiveram resultados de 60 a 350% melhores do que aqueles com apenas a lista de minerais. A pergunta, então, fica no ar: como podemos replicar esse tipo de resultado quando estudamos por conta própria, sem ter quem nos forneça diretamente esse tipo de organização? A resposta para isso está em entender as diferenças entre as mentes de experts e de principiantes, replicando técnicas úteis desde o princípio.

2.2.2 Diferenças entre o modo de um expert e de um principiante

O s quadros A e B são exemplo de organizações mentais que A

C

B

D

A figura acima representa alguns exemplos de organizações do conhecimento em nossa mente.

provavelmente utilizamos quando começamos a estudar um assunto. Ou não integramos os conceitos, fatos e exemplos o suficiente, como no quadro A, ou utilizamos categorizações simples, lineares (como a separação temporal de nosso exemplo sobre iluminismo), que são insuficientes para nos dar uma compreensão aprofundada do assunto. Já os quadros C e D são exemplos de como experts organizam o conhecimento (ainda que inconscientemente).

N a figura C, vemos uma hierarquia clara, de modo que é fácil entender como os pontos se relacionam. Já a figura D, embora possa parecer o mais aleatório de todos os quadros, é na realidade o mais poderoso: o fato de tudo estar conectado fornece ao expert a possibilidade de usar múltiplas organizações, adequando-se à situação e usando o conteúdo de modo mais eficiente. Dois grandes fatores chamam atenção: a quantidade e a densidade de conexões. Na hora de estudar, podemos conscientemente fazer uso de procedimentos que nos permitam, como iniciantes na área, desenvolver mais rapidamente esse tipo de organização e, por conseguinte, obter resultados mais rápidos no aprendizado. Como fazer isso? O procedimento é: focar primeiro no cenário geral e só então buscar absorver detalhes.  Vejamos a aplicação disso em nosso exemplo. Um grupo de estudantes, como vimos, está estudando os pensadores iluministas.

E les já descobriram que certos modos de agrupar os pensadores são melhores do que outros (que são melhores do que estudar sem organização). O que eles podem fazer para abordar o tema como experts e acelerar o aprendizado? Eles poderiam começar analisando fatores históricos e geopolíticos dos países envolvidos durante o período do Iluminismo. Como estavam economicamente? Qual era o estado geral da população, havia guerras externas, guerras civis? O que levou certos pensadores a se revoltarem especificamente contra religiões, as crenças predominantes eram opressoras? Os pensadores focados em ciência viviam em países com mais recursos a serem destinados a pesquisas? Ao investir um pouco de energia estudando o cenário no qual os iluministas estavam imersos ao invés de pular direto para a memorização, os estudantes terão uma visão muito mais rica dos pensadores e a necessidade de memorização direta vai cair porque haverá compreensão. "Quais os principais ícones do Iluminismo na Alemanha?".

2.3 A motivação e o aprendizado "Motivação faz referência ao investimento pessoal que um indivíduo tem em buscar um estado ou objetivo desejado" Martin Maehre Heather Meyer, 1997. No contexto do aprendizado, a motivação influencia a direção, a intensidade, a persistência e a qualidade dos comportamentos de aprendizado nos quais os estudantes se engajam. Não é necessário espressar o quão importante alinhar a motivação do estudante é, pois no final das contas, ela controla o grau de esforço (consciente e inconsciente) é investido no processo. Para quem está estudando por conta própria, a motivação assume uma importante dimensão. Enquanto quem está usando escolas, cursos e treinamentos também precisa ajustar a motivação para melhorar o processo de aprendizado, quem estuda sozinho precisa estar motivado até mesmo para sentar e estudar, já que não há pressão externa para isso. Portanto, trataremos da motivação cuidadosamente.

2.3.1 Como desativar o modo automático de enrolação Uma das maneiras mais comuns (e desconhecidas) de autossabotagem é a sinalização. A pior parte é que ela está tão enraizada em nosso cérebro primitivo que é difícil julgar quando está acontecendo, afetando a vida de muita gente sem nem que elas saibam.

S inalizar, como a palavra sugere, é dar alguma forma de indicação que você está realizando determinada atividade, para si mesmo e para os outros. Por exemplo, um adolescente pode passar a tarde inteira na internet, navegando a esmo e se distraindo nas redes sociais, mas quando os pais passam pelo corredor para checar seu quarto, ele fecha tudo e abre os livros. Desse modo, ele sinaliza para os pais que está estudando sem realmente fazê-lo. O modo como isso afeta nossas vidas é que normalmente engajamos em atividades que sinalizam características desejadas, que nos fazem parecer fazer algo, sem ser necessariamente o melhor caminho para alcançar o objetivo.

N o fundo, é a necessidade de nosso cérebro social em busca de validação externa. O adolescente precisa que os pais pensem que ele está estudando, por isso ele engaja em atividades que envolvem mais sinalizar do que realmente estudar. Esse fenômeno pode, inclusive, assumir o formato de autossinalização, quando inconscientemente sinalizamos para nós mesmos alguma característica desejada, sem persegui-la de verdade. Nina Mazar e Chen-bo Zong, em 2009, trouxeram à tona um caso interessante de autossinalização. Eles mostraram que pessoas que compram produtos "verdes" (ambientalmente saudáveis) são mais propensas a trapacear e roubar depois da compra, o que supostamente ocorre porque elas já fizeram a "boa ação moral" do dia. Richard Beck, um teologista experimental, encontrou um fenômeno similar entre os religiosos: eles são menos propensos a fazerem boas ações depois de irem à igreja, por exemplo, pelo mesmo motivo.

N o aprendizado, isso se manifesta de diversas formas. Ir para aulas em escolas, faculdades ou cursos é uma delas: a maioria das pessoas não aprende tanto quanto poderia nesses contextos, mas continua frequentando pois é o "papel" esperado pela sociedade de um estudante. Outra é quando as pessoas preferem vídeo-aulas a livros, já que elas são mais 'fáceis' de consumir e passam a impressão de que o aprendizado está ocorrendo. Para corrigir esse problema, não há um antídoto óbvio. É necessário que você esteja analisando constantemente as tarefas nas quais se engaja em busca do melhor método para fazer aquilo. Não o mais tradicional, não o que é esperado de você no processo, mas o melhor método para fazer a coisa acontecer. O curioso é que as evidências apontam que nosso estado natural seja essa enrolação.

E m um estudo feito por Carol Dweck e Ellen Leggett em 1988, foi observado que que quando guiados por objetivos de performance (foco em tirar boas notas ou ser aprovado em concursos), que é o caso mais comum, estudantes se preocupam com padrões normativos e tentam fazer o que é necessário para demonstrar competência a fim de parecer inteligente, ganhar status e adquirir reconhecimento.

“Ao invés de focar apenas no objetivo, valorize a jornada”

O objetivo final, o aprendizado, passa a ser coadjuvante no processo de sinalizar aprendizado, dar a entender que está fazendo o que se espera, o que é um problema considerável para quem está de fato interessado em alcançar o que se propôs. Felizmente, a correção para o problema é fácil. Ao invés de focar apenas no objetivo, valorize a jornada. Claro, isso não quer dizer “deixar de querer passar naquele concurso de seus sonhos”. Não! Isso quer dizer entender que para passar no concurso, você precisa aprender bem o que for necessário estudar, seja português, direito ou matemática. Você passa a cultivar um interesse real pelo que estuda, a nutrir a vontade de ficar bom naquilo, não apenas se concentrar aonde quer chegar.

E  isso funciona. As evidências são amplas de como usar objetivos de aprendizado, ao invés de objetivos de performance, melhora o rendimento do estudante. É mais provável que eles usem estratégias de estudo que levem a uma compreensão profunda do tópico, que busquem ajuda quando precisam e que se sintam confortáveis com tarefas desafiadoras, como mostram os estudos de Carter e Elliot em 2000 e de Mcgregor e Elliot em 2002.

2.3.2 Alinhando os valores de sua  jornada “A importância de um objetivo, frequentemente referida como seu valor subjetivo, influencia a motivação.”

Se fôssemos desconstruir a motivação para o processo de aprendizado, o que encontraríamos como espinha dorsal? Embora haja várias teorias para tratar disso, boa parte delas contêm dois fatores principais: o valor subjetivo da meta e as expectativas de ter sucesso no objetivo (como apontado por John Atkinson em 1964 e outros pesquisadores).   Comecemos, então, discutindo o valor subjetivo de uma meta. A importância de um objetivo, frequentemente referida como seu valor subjetivo, influencia a motivação, já que só perseguimos metas com alto valor percebido.

P or exemplo, você estará bem mais motivado para estudar inglês, se for requisito para ser promovido, do que para estudar uma língua aleatória, como o esperanto, sem razão alguma. 'Valor' em si pode ser derivado de várias fontes diferentes. Allan Wigfield e Jacquelynne Eccles sugerem três categorias amplas: de obtenção, intrínseco e instrumental. Estudemos cada uma separadamente e vejamos como alinhá-las para maximizar nossa motivação durante os estudos. Primeiro, o valor de obtenção representa a satisfação que a pessoa obtém da maestria e do alcance do objetivo ou da tarefa. É aquela sensação boa que temos quando concluímos algo difícil, seja passar de nível no jogo do computador ou a resolução de um problema complicado de física. A segunda fonte é o valor intrínseco, que representa a satisfação que obtemos em realizar a tarefa em si, independente do resultado final do processo.

E le aparece quando estamos fazendo algo que gostamos, como gastar horas para aprender aquela música na bateria ou quebrar a cabeça estudando astronomia. A fonte final é o valor instrumental, que representa o quanto uma atividade ou um objetivo ajuda a alcançar outros objetivos importantes, levando ao recebimento de recompensas extrínsecas. Reconhecimento, dinheiro, bens materiais, carreiras interessantes ou bons salário são todos objetivos de longo prazo que podem fornecer valor instrumental para objetivos de curto prazo (esudar inglês – curto prazo – a fim de se mudar para Londres – longo prazo). Vejamos um exemplo para classificar o alinhamento dos três valores. Digamos que eu objetive ser aprovado em uma prova de certificação, a fim de aplicar para uma nova posição na empresa em que trabalho. Para tanto, preciso estudar várias disciplinas, algumas das quais não me interessam nem um pouco. Como alinhar meus valores para me manter motivado ao máximo enquanto estudo?

E m primeiro lugar, eu preciso extrair o máximo de valor de obtenção possível (o prazer que temos ao alcançar coisas), principalmente no que toca às disciplinas que não gosto. Para tanto, eu vou atrás das "frutas mais baixas da árvore"; em outras palavras, persigo as vitórias fáceis. Começando debaixo, com os conceitos mais simples, eu inicio um ciclo de vitórias para me manter motivado. Eu ataco o tópico mais simples da disciplina, domino-o, e uso a sensação boa de estar progredindo para alimentar meu avanço a tópicos um pouco mais complicados. Aos poucos, eu vou cobrindo o assunto inteiro, mantendo o moral alto. Quanto ao valor intrínseco, parece não haver muito o que fazer. Afinal de contas, ou você sente prazer executando uma tarefa ou não, certo?

V ocê está fadado a gostar de estudar as matérias que te agradam e não apreciar as matérias que não te interessam? Os resultados de alguns estudos dizem que não. Suzanne Hidi e Ann HIDI &Renninger, em 2006, mostraram que uma tarefa que inicialmente só possui valor instrumental para o estudante (aprender para passar na certificação e obter aumento) pode vir a desenvolver valor intrínseco (prazer em praticar) com o tempo, conforme ele absorve conhecimento e fica melhor naquilo. Em palavras simples, não gostar não é desculpa para não começar; você vai começar a aproveitar a atividade uma vez que comece a ficar bom naquilo. Então comece!   Resta-nos cobrir o conjunto de valores instrumentais. Por que você quer essa certificação? Pense até o final. Seu objetivo de vida, qual é? Se você deseja melhorar sua renda pois está se preparando para ter um filho, tirar a certificação faz todo sentido.

P orém, se seu interesse é apenas financeiro, já que você nem gosta mais da carreira que persegue e quer apenas aumentar a renda, por mais que você se force a estudar, é bem provável que sua motivação quebre ao longo do caminho. Afinal de contas, as motivações não estão muito bem alinhadas, você precisa pensar num objetivo que conecte tudo de modo a se manter motivado a vencer as adversidades naturais de aprender uma grande quantidade de conteúdo para obter uma certificação.

2.3.3 Criando confiança de modo saudável “Confiança genuína é uma maneira de pensar sobre si mesmo e suas habilidades.É sua percepção de seu próprio potencial; é um tipo de pensamento de longo prazo que te empodera através de obstáculos e momentos difíceis, te ajudando a resolver problemas e te colocando no caminho do sucesso.” John Eliot John Eliot é um expert mundial da área de performance de alto nível. Ele trabalha com atletas campeões, homens de negócio de grandes empresas, médicos respeitados e músicos famosos. Dentro de minhas pesquisas, ele é uma das poucas pessoas que realmente entendem o que é confiança.

N ão se tratar de repetir para si mesmo que é possível ou que aquilo vai dar certo. Não, você não é bobo o suficiente para acreditar em algo só porque é repetido várias vezes. Confiança se trata de olhar objetivamente para o que você quer alcançar, reconhecer a dificuldade real do caminho e acreditar que, se você colocar o esforço necessário, é possível. Não tem nada de esotérico ou surreal a respeito; é algo bem conectado com a realidade. Todo esse conceito de confiança se conecta bem com a ideia de expectativas em torno de sua meta de aprendizado. Como vimos, motivação pode ser resumida a alto valor esperado (que aprendemos como alinhar os vários tipos de modo a maximizá-lo) mais expectativas ajustadas em relação à linha de chegada.

O  ponto é que a motivação para aprender não acontece se o estudante não possui uma expectativa de resultado positivo, ou seja, se ele não acredita que é possível conseguir o que deseja, como explicado por Charles Carvere Michael Scheierem 1998.

“Só acreditar que é possível não é suficiente para manter a motivação de pé.”

Aquela tática de "encorajamento reverso", quando você diz à pessoa que ela está tentando algo difícil demais para o potencial dela não funciona se a pessoa realmente acreditar no que você está dizendo.Ela não se sentirá extramotivada por ser julgada incapaz como nos filmes. Por outro lado, só acreditar que é possível não é suficiente para manter a motivação de pé.Albert Bandura, em seu livro “Self-efficacy: The exercise of control” confirma isso, que o estudante precisa desenvolver o que chamamos de expectativa de eficácia; em outras palavras, ele precisa se sentircapaz de identificar, organizar, iniciar e executar um plano que vai trazer o resultado esperado.   Se você não acredita ser possível, vai desenvolver comportamento 'vitimista' na situação.

Scome acredita que é possível mas não confia na sua capacidade de executar, vai atrapalhar sua autoestima. Novamente, esse não é um tipo de situação com antídoto claro, mas boas práticas incluem (1) procurar pessoas que já alcançaram algo parecido com o que você almeja e (2) buscar entender a eficácia das estratégias delas para montar a sua de modo adequado.

“Se acredita que é possível mas não confia na sua capacidade de executar, vai atrapalhar com  sua autoestima.”

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Ter um conhecimento de base robusto e aplicá-lo de maneira adequada é o fator de maior influência no aprendizado. Por isso, tente sempre buscar algo que você já sabe que possa ajudar no estudo do novo assunto. - Interrogar-se a respeito do porquê de algo acontecer ou ser diferente do esperado tem um impacto grande em ativar o conhecimento de base e solidificar o aprendizado. - É preciso ser capaz de classificar o quanto você domina o assunto, caso contrário você pode não alcançar seu objetivo mesmo sabendo o assunto, como alguém que conhece a teoria, mas é incapaz de resolver questões.

- Ao fazer uso de comparações para entender melhor certo tópico, faça o possível para entender as limitações da comparação, ou seja, o que os pontos comparados têm de diferente. - Não se prenda a organizar conceitos de modo temporal (em que ordem as coisas surgem), algo que realizamos do modo automático. Busque a melhor maneira de organizar as informações, de modo que os pontos façam sentido  juntos. O uso de categorias é bem vindo, com resultado comprovado na taxa de memorização. - A diferença do expert para o principiante é que aquele usa múltiplas organizações de conceitos e escolhe a mais adequada para cada situação.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Motivação é parte essencial do aprendizado e precisa ser estabelecida de modo consciente. - Retire o foco exclusivo do objetivo final e valorize também a jornada. Revise seu método de estudo para se certificar que ele realmente promova o aprendizado, ao invés de apenas parecer promover aprendizado (o perigo da sinalização). - Busque alinhar os valores da meta e sua expectativa de alcançá-la, criando confiança de modo sustentável para te mover na jornada.

- É preciso acreditar que é possível e que você consegue fazer o que é necessário para alcançar o que deseja. Conversar com pessoas que já sucederam em seu objetivo e realizar uma preparação bem são boas maneiras de internalizar isso.

CAPÍTULO 03

A CAIXA DE FERRAMENTAS

DO AUTODIDATA

 “Autodidatismo é, acredito firmemente, o único tipo de educação que existe.” Isaac Asimov Hoje, pode-se pode-se dizer que que informação informação é algo que existe de sobra. Mas, ainda assim, com uma enorme quantidade de conteúdo à disposição de todos e inúmeros cursos online - com qualidade e acessíveis a todos - as pessoas ainda não se sentem confortáveis ao falar de autodidatismo ou de se apresentarem como autodidatas autodidatas..   Há um certo estigma social com os autodidatas; é algo perceptível para qualquer pessoa que já conversou a respeito. As pessoas tratam autodidatismo como se fosse uma condição rara, que confere a alguns seres humanos escolhidos o super-poder de "aprender as coisas sozinhos". O que é a maior bobagem, se você parar para pensar.

A ntes da popularização da internet, era explicável estar numa posição dependente de professores e aulas. Afinal de contas, a informação existia, na forma de livros, mas era mais prático ir a escolas do que catar livros e quebrar a cabeça com tutores particulares caros. Atualmente, não só o material já está disponível a um clique de distância, como você pode se conectar com potenciais tutores facilmente e de modo bem acessível (sem falar nos fóruns onde se tira dúvidas de modo gratuit gratuito). o). Esse capítulo é uma coletânea de ferramentas importantes para você tirar o máximo desse estado da sociedade e aprender tudo que deseja, controlando você mesmo o aprendizado. Começamos analisando o que é possível, olhamos de perto os hábitos e a rotina do sucesso, a importância da mentalidade correta e veremos um passo a passo para você seguir quando estiver se sentindo sobrecarregado

(quem já estudou algo por conta própria sabe o que é isso).

3.1 O que é possível fazer sozinho?   Há um certo estigma social com os autodidatas; é algo perceptível para qualquer pessoa que já conversou a respeito. As pessoas tratam autodidatismo como se fosse uma condição rara, que confere a alguns seres humanos escolhidos o super-poder de "aprender as coisas sozinhos". O que é a maior bobagem, se você parar para pensar. Tudo que você aprende é por conta própria. Independente se você fez o melhor curso da cidade, se sua escola é campeão nacional em aprovação, no final do dia, é você que estará estudando para a aprovação no vestibular.

A  diferença é que em cursinhos caros e escolas famosas você transfere a responsabilidade do aprendizado e, por conseguinte, da aprovação para terceiros. Desse modo, você fica livre do resultado: se não passar, não foi culpa sua certo? Você estava frequentando os melhores cursos da cidade! Os autodidatas têm uma vantagem: como eles assumiram a responsabilidade por gerar o aprendizado para si, eles tendem a não engajar em atividades que apenas sinalizam aprendizado (vide capítulo 2), mas que realmente o promovem. Talvez por isso o estigma autodidata-gênio seja tão popular: afinal de contas, ninguém os vê indo à escola e eles conseguem aprender. Isso é genialidade, certo? Embora esse livro não seja um guia exclusivo para aprendizado autodidata, sendo aplicável para qualquer situação de aprendizado-ensino, minha esperança é que você assuma aos poucos responsabilidade pelos seus estudos; você só pode acelerar aquilo que controla. E está cada vez mais simples e prático seguir uma trajetória dessas.

A  informação está mais disponível do que no século passado. Até então, o que você queria estava a um livro de distância: entrávamos na livraria, pagávamos e saíamos de lá com um livro sobre determinado assunto. Hoje? É ridiculamente diferente: você tem acesso a dezenas de livros, áudios, palestras e artigos a um clique de distância! A necessidade por escolas ou professores era compreensível há algumas décadas atrás; mas hoje, não é mais justificável. Você pode sim aprender o que quiser por conta própria. Contudo, isso não quer dizer que você não possa fazer uso de professores e tutores para auxiliar na jornada. É completamente diferente você contratar um tutor para te auxiliar em certos pontos do assunto com os quais você apresenta dificuldade e contratar alguém para te ensinar, passando o bastão para ele. Conseguimos fazer coisas incríveis apenas com informação e sem instrução, como comprovaram os trabalhos do Sugata Mitra, agora professor da Universidade do Newcastle. Ele conduziu uma série de experimentos ao redor do mundo.

A  ideia era bem simples: uma caixa fixada a uma parede foi montada com um computador dentro, de modo que apenas o monitor, o teclado e um touchpad ficassem disponíveis, com internet e o navegador aberto no buscador. A estrutura foi instalada nas ruas de Nova Delhi, próximo a uma favela, em frente ao escritório onde trabalhava. O resultado? Menos de 8 horas depois, encontraram um garoto ensinando uma criança mais nova como navegar. Ninguém tinha ensinado primeiro o garoto e as crianças nem ao menos falavam inglês. Situações similares ocorreram em outras pequenas vilas. Sempre o mesmo perfil: crianças pobres, que não sabiam falar inglês e sem ajuda de professores, aprenderam a usar o computador e mais tarde já estavam utilizando vocabulários da língua inglesa entre si. “Nós precisamos de um processador mais rápido e um mouse melhor”, disse uma das crianças durante um desses experimentos.

D aí você fala: “usar computador é fácil, isso não é ser autodidata”. Bem, o número de escolas de informática espalhadas pelo país ensinando o básico, exatamente o que as crianças estavam fazendo, discorda de você. Sem mencionar que o experimento foi também realizado em outros moldes: poderiam essas crianças aprenderem biotecnologia sozinhas?

“Ser autodidata, dentro de certas limitações, parece ser uma condição natural dos seres humanos e não algo restrito a gênios.”

Ao que parece, elas conseguem. Sugata visitou uma vila, deixou um computador lá com as crianças e disse: “tem algumas coisas bem complicadas em inglês no computador, eu não esperaria que vocês entendessem” e partiu. Dois meses depois, ele volta e as crianças já parecem ser capazes de discutir como problemas na replicação do DNA causam doenças genéticas.   Ao que tudo indica, você não precisa necessariamente de professor. Ser autodidata, dentro de certas limitações, parece ser uma condição natural dos seres humanos e não algo restrito a gênios. Crianças pobres, com educação deficitária ao redor do mundo mostraram ser capazes, por que não você, bem alimentado e com boa base escolar?

P ara começar nessa jornada e tirar o máximo possível, você precisa aprender duas coisas,  já que não há mais professores te forçando a fazer as coisas: como estudar de modo eficiente e como garantir que você faça o que é preciso para executar o processo de aprendizado,propósitos desse livro.

3.2 Desenvolvendo rotinas de sucesso

hábitos

e

Ao ir para uma escola (ou um curso, ou um preparatório), você não pensa a respeito, mas automaticamente está assumindo o hábito estudar algumas horas por dia. Quando a presença é compulsória, esse hábito surge forçadamente; quando não, também costumamos ir pois dói no bolso a mensalidade referentes às aulas em questão.   Quando por conta própria, como criar o costume de sentar todos os dias das 8h as 12h em uma cadeira para estudar? Ou praticar o inglês todo dia ao chegar em casa?

N ormalmente somos muito ruins em criar hábitos de modo consciente; a popularidade de resoluções de ano novo que envolvem voltar para academia ou manter uma dieta demonstra isso. A questão é que não entendemos como criar hábitos, de modo que estamos fadados a falhar. A formação de hábitos retém um interessante grande da psicologia, com dezenas de estudos sendo feitos por ano na área.

3.2.1 Força de vontade não é infinita Um dos maiores erros quando as pessoas tentam criar hábitos novos é acreditar que eles são desenvolvidos com base na força de vontade. O indivíduo inicia uma nova rotina, às vezes tentando implantar vários hábitos ao mesmo tempo (acordar cedo, ir à academia, alterar a dieta), e quando eventualmente falha, se sente mal por achar que é culpa sua. Bem, até então não era, pois você (sim, o indivíduo aqui é você) não sabia como criar hábitos do modo adequado; agora saberá. Entendamos, primeiro, o que é força de vontade e como manipulá-la. Uma breve discussão de como funciona o cérebro.

Fbemorçarecente de vontade, ou seja, agir contra os próprios impulsos e instintos, é uma habilidade em termos evolutivos. Afinal de contas, servia muito bem a nossos antepassados cavernosos fazer o que o corpo queria, uma vez que ele tinha evoluído com o propósito de continuar vivo: comer o que desejasse, dormir muito para conservar energia, etc.

“Agir contra os próprios impulsos e instintos é uma habilidade bem recente em termos evolutivos.”

Por ser uma função nova na história de nossa espécie, tendo se desenvolvido provavelmente nos últimos milhares de anos, a força de vontade faz uso ativo do córtex pré-frontal, que é a parte do cérebro mais recente em termos evolutivos. Essa área também é responsável por gerenciar coisas como estipular objetivos, analisar informações, fazer predições e toda uma gama de atividades de “alto nível”, que separam o ser humano de seus parentes primatas. Uma variedade de estudos mostra que nossa habilidade de executar tarefas que fazem uso ativo do córtex pré-frontal diminui com o uso em curto-prazo. Ou seja, tudo funciona como se as atividades daquela região dependessem de uma reserva limitada de recursos.

E  quanto mais planejamento e processamento de informações você fizer, mais os recursos vão sendo utilizados, diminuindo seu "combustível do autocontrole". Fazer várias coisas ao mesmo tempo, portanto, vai literalmente diminuir suas chances de fazer o que se propôs. Você não consegue se forçar a fazer muita coisa a que não está acostumado.   Qual a solução, você se pergunta? Como garantir que você faça o que deseja, que é necessário para alcançar seus objetivos, se você não é capaz de "se forçar" a fazê-lo? O segredo está em criar bons hábitos e desenvolver sistemas.

3.2.2 Os 4 passos para criar qualquer hábito Há um corpo de estudos na psicologia envolvendo a formação de hábitos e comportamentos semi-automáticos. A ideia básica é que, ao ser exposto à mesma rotina várias vezes, nós aprendemos como realizar aquela atividade e não precisamos mais prestar atenção consciente para aquilo, podemos "desligar" a atenção. A adaptação do cérebro ao longo da evolução humana é interessante: conforme fomos requerendo a execução de tarefas cada vez mais complexas, outras áreas foram sendo desenvolvidas como camadas ao cérebro anterior. Isso fez com que as áreas mais externas sejam mais recentes em termos evolutivos, lidando com demandas do homem "moderno", como pensamento estratégico e predições, enquanto as áreas internas são responsáveis por funções mais primitivas.   Ao estudar o cérebro de ratos em um ambiente controlado, os cientistas do MIT encontraram resultados interessantes. Eles colocaram os animais em um caminho fechado simples, com uma porta no começo; ao ouvir o clique para abertura da porta,

os ratos começavam a caminhar em busca da alimentação que estava escondida ao final do corredor. Analisando o cérebro dos ratos enquanto eles seguiam no processo, os cientistas notaram como a atividade cerebral diminuía com o tempo, indicando uma automatização do processo. Observe a figura abaixo:

SEGUNDA OPÇÃO

CLIQUE PRIMEIRA OPÇÃO

CHOCOLATE

Gráfico representando a atividade cerebral do rato no experime nto, extraído do livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg

A o longo do tempo, conforme o hábito vai se formando com a repetição da rotina, a atividade geral diminui durante a execução, embora os picos nos extremos continuem. Eles equivalem ao momento em que o cérebro do rato identifica que a rotina referente ao hábito deve ser executada, o gatilho, e o momento em que o rato encontra a recompensa. Eles desconfiavam que os gânglios basais, presentes na região central do cérebro, tinham relação com os comportamentos automáticos apresentados por animais. Então, durante o experimento, eles rastrearam a atividade cerebral geral e a atividade nessa área em específico. O resultado? Durante a execução da rotina do hábito (correr atrás da comida dentro do labirinto), a atividade cerebral do rato diminui, enquanto a atividade dos gânglios basais aumentam. Ao sair da nossa atenção "consciente", os hábitos passam a ser controlados por uma das regiões mais primitivas do cérebro. O que faz sentido, afinal de contas, prestar atenção nas atividades que realizamos é algo custoso, então uma habilidade evolutiva importante é a capacidade de realizar rotinas com o foco livre para o ambiente.

U m excelente livro para quem quer se aprofundar no assunto é o "O Poder do Hábito", do Charles Duhigg. Bem escrito, cuidadosamente documentado, o livro é ideal para quem quer entender mais sobre criação de hábitos e como eles influenciam não só nossa vida pessoa, mas também companhias e a sociedade como um todo. Se seu interesse está na criação de hábitos em si, segue um conjunto de quatro passos a serem seguidos para ser mais efetivo formando essas rotinas.

3.2.2.1 Identifique a rotina Como vimos, a atividade cerebral diminui quando você começa a executar seu hábito em si, embora os dois picos permaneçam: aquele referente ao gatilho, à deixa que sinaliza o começo do hábito e a correspondente à recompensa. Esse é o loop do hábito: gatilho ou deixa -> rotina -> recompensa. O primeiro passo é identificar o que você quer fazer e o melhor momento para fazer isso. Digamos que sua rotina é estudar; você quer adicionar duas horas de estudo por dia na agenda. Qual é o melhor horário para isso: de manhã, assim que acorda?

N a hora do almoço? Ao chegar em casa, depois de brincar com as crianças? Seja bem específico naquilo que você quer. Não simplesmente "estudar todo dia", mas estudar duas horas após acordar. E garanta que você não está inserindo duas rotinas diferentes de uma vez. Por exemplo, se você quer estudar logo após acordar, digamos, das 6h às 8h, sem ter o costume de sair cedo da cama, você na realidade está tentando dois hábitos: acordar cedo e estudar. Tenha certeza de que isolou uma rotina desejada que seja simples. Um hábito de cada vez aumenta suas chances de sucesso.

3.2.2.2 Experimente com as recompensas As recompensas, o prêmio que você ganha ao executar o hábito, não podem ser qualquer coisa. Nem mesmo qualquer coisa que você ache bacana e gostaria de ter/fazer. Para funcionar, as recompensas precisam ser algo pelo qual você anseie. Algo que te excite tanto que realmente te mova a fazer o que o hábito requer só para ganhar aquele prêmio. Não precisa ser nada absurdo, normalmente elas são bem pessoais. Se você está de dieta (hábito já formado!) e quer começar a praticar musculação, uma boa recompensa pode ser um chocolate. Ou um milk-shake. Ou uma dose de tequila.

Smantenha ó você experimentando para descobrir; durante o processo, não se cobre por resultados, na mente que é tudo um experimento. 3.2.2.3 Isole a deixa e possíveis barreiras

“O importante é você se livrar das barreiras no momento de começar a executar a rotina.”

É preciso ser específico em termos de qual será o gatilho para seu hábito; ele é o sinal que você dá ao cérebro para começar a executar a rotina correspondente. Pode ser algo simples, como um alarme no celular com uma música específica, ou uma mensagem automática em seu computador. O importante é você se livrar das barreiras no momento de começar a executar a rotina. Por exemplo, digamos que você esteja tentando criar o hábito de abrir sua lista de afazeres assim que acorda (a minha está no evernote). Um bom gatilho seria, por exemplo, um post-it colado em seu computador com um lembrete do que fazer.

O u colocar uma grande mensagem como papel de fundo da tela. Já barreiras que viriam atrapalhar com o estabelecimento do hábito? Deixar o navegador aberto no facebook. Checar o smartphone e todas notificações correspondentes (que te levam à terra do nunca e só trazem de volta quando você está atrasado).

Ou se você está tentando criar o hábito de ir à academia antes do trabalho. Um bom gatilho é deixar as roupas de academia no banheiro, de modo que você as vista assim que sair do banho. Uma barreira? Ter que pegar o carro, ou seja, trânsito para ir se exercitar. O ideal é uma solução sem barreiras, como ir correndo à academia. Sempre se pergunte: qual é o gatilho aqui? O que posso fazer para diminuir as barreiras de entrada?

3.2.2.4 Tenha um plano Esse ponto pode parecer simples, mas é de uma eficácia ridícula. O que você vai fazer quando encontrar com uma dificuldade?

D igamos que você está em um regime alimentar de poucos carboidratos, focado em “Planejar com antecedência as possíveis adversidades foi comprovado ter um efeito significativo no sucesso da formação de hábitos.”

proteínas. Você vai a uma festa de aniversário longe de casa e não há nada dentro de seus padrões para se alimentar. O que você faz, quebra o hábito alimentar? Fica com fome por horas? Planejar com antecedência as possíveis adversidades foi comprovado ter um efeito significativo na sucessão da formação de hábitos. Em um dos estudos, organizado por Sheina Orbell e Paschal Sheeran em 2000, pacientes idosos em processo de recuperação de cirurgias no quadril, um dos tipos mais dolorosos existentes, foram acompanhados no pós-cirurgia. Eles precisaram começar a se exercitar após a cirurgia para estimular o desenvolvimento das articulações, caso contrário correriam o risco de perder os

movimentos das pernas ou de desenvolver coágulos sanguíneos.

O  porém dessa recuperação é o fato dela ser muito dolorosa; os menores movimentos, seja um movimento para se ajeitar no sofá ou um passo em uma caminhada, podem ser excruciantes. Por isso, formar o hábito de se movimentar no pós cirurgia é essencial para a recuperação desses pacientes. O resultado? Parece até brincadeira: um grupo de pacientes, após 3 meses de acompanhamento, voltou a andar quase duas vezes mais rápido e se levantar da cadeira três vezes mais rápido que o resto. O que foi feito de diferente? No começo, ao grupo bem sucedido foram dados pedaços de papel em branco, para que eles escrevessem o que fazer quando encontrassem dificuldade para se exercitar. Por exemplo, como agir em dias frios (quando a dor aumenta), ou o que fazer quando não houvesse pessoas em casa para auxiliar nos exercícios.

Sde eaniversário? você quer ter sucesso formando hábitos, planeje sua falha. A situação anterior, da festa Você poderia ter barras de proteína na bolsa, se tivesse planejado melhor a criação do regime alimentar. Um ponto simples, mas que pode fazer a diferença entre sucesso ou fracasso em uma nova dieta.

3.2.3 Desenvolvendo os sistemas ideiais Após criar hábitos de maneira eficiente, a melhor maneira de garantir que você consiga o que deseja sem depender da força de vontade (que, afinal de contas, é limitada) se trata de criar sistemas. O que é um sistema, você pergunta? Pense numa caixa preta; nessa caixa, você deposita alguns inputs, elementos de entrada e, depois de certo tempo, extrai outputs, os elementos de saída. Um sistema, quando desenvolvido adequado às suas necessidades, é como aquela caixa preta: você coloca algo dentro, algumas vezes apenas sua energia, e retira dele um output de valor.

A  vantagem que você obterá ao desenvolver um sistema para a vida pessoal é a mesma que um cientista da computação tem ao desenvolver um programa. Se há um certo conjunto de ações que precisa ser tomada, sempre dependente dos mesmos fatores, para obter um resultado previsível, por que não desenvolver um programa para o computador fazer aquilo? Em seu caso, desenvolver algumas rotinas para executar com frequência. Por exemplo, como você gerencia tarefas/afazeres? Você sempre terá (1) pendências a resolver, (2) obrigações recorrentes a cumprir, (3) novas responsabilidades de várias fontes (tarefas do trabalho chegando por email, telefone, por reunião), (4) projetos que você quer colocar em prática, daí em diante. Sempre há algo a fazer, chegando através de diferentes canais, e o resultado disso é o que você executa na vida. Não faz sentido desenvolver um sistema, algo que você possa executar todo dia para tratar desses afazeres? Bem, há vários desses no mercado, como GTD, ZTD, etc. (você pode combinar e adaptar para sua realidade).

N o campo do aprendizado, isso pode assumir conotações extremamente úteis. Uma vez que pesquisei e refinei meus métodos, desenvolvi sistemas para tudo, algo que eu executo sempre que encontro os inputs necessários e desejo obter os outputs, os resultados. Eu tenho sistemas para: ler e extrair o máximo de livros, capturar conteúdo de aulas, pesquisar material de estudo e vários outros. Você está tendo acesso a alguns dos meus melhores sistemas nesse livro: pode começar a usá-los do jeito que estão e ir refinando ao longo do tempo para continuar obtendo resultados, mas adaptando-se a seu cenário

3.3 A mentalidade certa importa. e muito. “Se você acha que pode ou se você acha que não pode, você normalmente está certo” Henry Ford Eu não faço o tipo que advoga “O Segredo” ou “como pensar positivo vai atrair o que você quer”. Não, mas os efeitos da mentalidade são reais e comprovados. Acreditar que você tomou estimulante faz levantadores de peso conseguirem aumentar a carga do exercício. Utilizar avatares virtuais mais bonitos e atraentes faz as pessoas se sentirem mais confiantes e assertivas.

A creditar que você pode aprender com os erros e ficar melhor com prática, ou seja, ter o mindset do crescimento, leva as pessoas a ter uma melhor taxa de sucesso pós-erro, como comprovam estudos na área.

“Ter o mindset do crescimento, leva as pessoas a ter uma melhor taxa de sucesso pós-erro.”

A psicológa Carol Dweck, autora de “Por que algumas pessoas alcançam sucesso e outras não”, tem uma pesquisa interessante em relação a crenças. Ela identificou que as pessoas são em grande parte de dois tipos: ou elas possuem um mindset (conjunto de crenças sobre a realidade) fixo ou um mindset de crescimento. Já as pessoas com o mindset fixo, “acreditam que suas habilidades básicas, suas inteligências, seus talentos são apenas traços fixos. Eles possuem certa quantidade e pronto, e então o objetivo delas é parecer esperto o tempo inteiro e nunca parecer bobo” [ou nunca errar].   Com base na pesquisa de Dra. Dweck, um grupo da Universidade de Michingan liderado por Jason Moser foi investigar por que algumas pessoas aprendem mais rápido a partir de seus

próprios erros do que outras, analisando como as crenças delas (estado mental) tinha algo a ver com isso.

A premissa do experimento é que existem duas reações distintas ao erro, ambas podendo ser detectadas usando eletroencefalografia. A primeira reação é chamada Negatividade Relacionada Ao Erro (ERN, do inglês) e ocorre 50 ms depois de cometermos algum deslize; é uma reação praticamente involuntária. Ela ocorre no córtex cingulado anterior, região responsável por monitoração de comportamento e regulação de atenção.   O segundo sinal é conhecido como Positividade do Erro (Pe) e chega entre 100-500 ms depois do erro. Ocorrendo na região centro-parietal, está associado com nosso reconhecimento de que cometemos um deslize. Estudos recentes já mostraram que pessoas que aprendem com seus erros tem um ERN alto (notam que cometeram o erro) e um Pe amplo, o que indica que provavelmente

estão prestando atenção como erraram. O resultado: as pessoas com mindset de crescimento foram significantemente melhores em aprender com os próprios erros. Elas produziram sinais do Pe (positividade do erro) muito maiores do que aqueles com o mindset fixo (3 vezes maior). E esse aumento na amplitude do Pe correlacionou bem com a melhoria na performance, ou seja, prestar atenção no motivo do erro estava levando as pessoas a aprender com eles, se elas tinham a mentalidade certa.

“As pessoas com o mindset de crescimento foram signifantemente melhores em aprender com os próprios erros ”

3.4 O que fazer quando for demais: um guia para superar a sobrecarga cognitiva Essa sensação é familiar para você: abordando um conteúdo novo, chega um momento em que parece que o livro "deu um salto", pois repentinamente começou a falar de algo que você não consegue entender. Você lê, relê, mas aquilo parece ser coisa demais para processar, você sente a sobrecarga.   É um fenômeno comum, uma vez que a memória de trabalho tem limitações claras na quantidade de itens (de 4 a 7) que ela pode processar.

E m uma aula, por exemplo, o professor pode falar de como as baterias requerem um polo positivo, um negativo e eletrólitos entre eles. Para um novato, essa frase aparentemente simples gera três itens que precisam ser mantidos na memória de trabalho de modo a serem processados. Com o crescimento do número de itens, cresce muito a quantidade de relações entre eles. Ter 3 itens na memória de trabalho quer dizer analisar 6 possíveis relações; ter 4 itens requer a análise de 24. Levando em conta que cada relação pode ser de vários tipos diferentes (causa/consequência, sequências, hierarquias, variações de intensidade), estamos falando de possibilidades demais para um sistema de processamento tão limitado. A sobrecarga cognitiva é um dos fatores que impedem o aprendizado e, com frequência, causa bastante dor de cabeça. Para o estudante, é essencial saber reconhecer e o que fazer quando se deparar com a situação. Por isso, entender melhor a respeito é uma boa forma de aumentar a eficiência do aprendizado.

É possível separar as fontes de carga cognitiva referentes a qualquer tarefa de aprendizado em internas e externas. Carga cognitiva externa se refere à carga imposta pelas condições de aprendizagem e pelo contexto instrucional em si, mas que é irrelevante ao aprendizado.

Idealmente, reduz-se essa carga o máximo possível, já que ela ameaça a capacidade da pessoa de focar nas informações críticas para alcançar a maestria. Vários estudos mostram que conseguimos lidar com essa carga externa (barulho, distrações, informações desnecessárias) se estamos estudando conceitos simples, mas para conteúdos complexos, torna-se disruptivo: travamos e o aprendizado simplesmente não acontece. O segundo tipo é a carga cognitiva intrínseca, que é fixada pela natureza da tarefa em si. Seu maior determinante será o conhecimento prévio do estudante, o que implica a disponibilidade de schemas a serem acessados.

P or exemplo, estudar a teoria atômica atual, sem conhecimento básico de física quântica, é algo naturalmente estressante, em termos cognitivos, uma vez que os temas estão consideravelmente conectados. Toda essa teoria é interessante, pois nos ajuda a entender o que passamos quando "travamos" ao tentarmos estudar, mas o verdadeiro valor surge quando sabemos o que fazer nesses momentos. Por isso, segue um checklist simples de fatores para você checar sempre que se sentir travado durante o estudo. Eles estão organizados do mais simples ao mais trabalhoso de corrigir. * Condições desfavoráveis ao aprendizado

Barulhos de fundo, constantes interrupções, temperatura ou luminosidade inadequadas, esses são fatores relacionados ao ambiente que quebram seu foco e rompem o processo de aprendizado. Um pouco clichê, mas a solução é simples: busque um lugar isolado, tranquilo e bem ventilado para estudar; isso vai trazer mais resultado especialmente se você estiver processando conteúdos complexos.

* Instrução ruim ou material fraco

O ideal, quando for estudar, é ter várias fontes diferentes de material para comparação. Com as diferentes abordagens somadas, é muito menos provável de você travar graças a um material ruim. * Apreensão com a avaliação

“O ideal, quando for estudar, é ter várias fontes diferentes de material para comparação. ”

Se você está com dificuldades emocionais ou extrapreocupado com a avaliação para a qual está se preparando, é natural se sentir sobrecarregado. Tirar o foco da linha de chegada e valorizar mais o processo e as pequenas vitórias (como vimos no capítulo 2) pode ajudar nesse momento. * Expectativas irreais

Normalmente são provenientes de objetivos irreais com demandas muito altas ou de falta de flexibilidade com as metas. Desenvolver uma capacidade de estrategizar bem e gerenciar o estudo como se estivesse gerenciando um time realizando tarefas com o objetivo de atingir uma meta é uma abordagem que costuma gerar bons resultados.

* Uso de estratégias mentais deficientes

Utilizar estratégias de estudo deficientes podem te fazer travar. Neste livro, você está sendo exposto a várias estratégias e técnicas de qualidade, então terá maiores chances de resolver esse ponto que um estudante mediano.

* Baixos níveis de conhecimento de base

“Dê um passo atrás para dar dois à frente.”

Esse é o ponto mais trabalhoso de corrigir. Nesse cenário, o melhor a fazer é dar uma pausa, reajustar o calendário de estudo e dar um passo atrás. Não dá para continuar sem ter o conhecimento de base que você identificou: forçar o caminho só vai gerar mais estresse. Por isso, dê um passo atrás para dar dois à frente: sistematicamente ataque todas as bases deficientes antes de voltar a estudar seu objeto de desejo.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - No final do dia, todas as pessoas aprendem por conta própria. Mesmo com professores e escolas, o ambiente não pode forçar o conhecimento na cabeça de ninguém.

- Para o autodidata, formar hábitos é uma das principais base para o sucesso. Afinal de contas, não há pressão externa para que ele faça o que é necessário para alcançar o que deseja.

- Uma vez que você olha para além dos estigmas sociais enxerga que é possível fazer muita coisa sozinho e que o autodidatismo está ao alcance de qualquer um.

- O processo de criação de hábitos é simples, composto de identificação da rotina, experimentação com as recompensas, isolamento de deixas e possíveis barreiras e criação de um plano.

- A ciência aponta para a descoberta que força de vontade não é algo infinito; você não pode se forçar a realizar atividades para sempre.

- Além de formar hábitos, que uma vez criados requerem pouco esforço cerebral, criação de sistemas é outra maneira de contornar nosso limite natural da força de vontade.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Ter a mentalidade certa importa bastante e causa impactos reais no aprendizado. O cultivo do mindset de crescimento ajuda no aprendizado a partir de erros. - A sobrecarga cognitiva é um problema real e uma das grandes barreiras a ser superada no aprendizado de qualidade. A boa notícia é que é possível adotar um sistema para tratá-la.

- Na ordem de fatores externos a fatores internos, o checklist a verificar ao se encontrar "travado" em um assunto: condições do ambiente de estudo, qualidade da instrução e do material,foco excessivo na avaliação, desenvolvimento de expectativas irreais, uso de estratégias mentais deficientes e baixos níveis de conhecimento de base.

CAPÍTULO 04

A ARTE DE ESTUDAR O

PROBLEMA CERTO

“Um problema bem definido está meio resolvido” John Dewey

Um termo comum para se referir ao estudo do aprendizado é o meta-aprendizado. Meta é um prefixo que significa “fazendo referência a si mesmo”, então meta-aprendizado é a área do conhecimento que estuda o aprendizado em si. Como nosso interesse também é instrumental, ou seja, focado no lado prático para transformar conceitos em ações, em métodos melhores de estudo, o meta-aprendizado vai englobar pontos além de psicologia e pedagogia. Como estudaremos nesse capítulo, há técnicas de administração e boas práticas de gerenciamento que trarão resultados incríveis para seu processo de aprendizado.

A   seguir, começaremos com uma análise sobre eficiência no processo do aprendizado, mergulharemos mergulhar emos na parte de modulação dos objetivos, a fim de aplicarmos o princípio 80/20 nas partes e selecionar o que trará mais resultado, ordenando as etapas para maximizar a velocidade de aprendizado.

4.1 Trazendo a eficiência para o mundo do aprendizado Nós, seres humanos, não evoluímos para sermos estratégicos. Nosso modo automático de agir não envolve técnicas boas de planejamento, criação de planos e execução. Em termos evolutivos, nosso cérebro hoje está perfeitamente adaptado à realidade de 10~20 mil anos atrás: caça, defesa contra animais selvagens, vida na floresta. Por isso, se você corre atrás de metas sem pensar a respeito com antecedência, o mais provável é você se engajar em métodos que te levarão a falhar. Parece um pouco bobo dizer isso, mas não é tradição pensar a respeito do que se está fazendo.

P or exemplo, sempre estudamos da maneira como aprendemos de professores, pais e colegas ao longo da vida escolar; nunca paramos para pensar se havia um jeito melhor, se estávamos engajados na melhor maneira possível de estudar (até agora). Se algo precisa ser feito, é bom descobrir a melhor melho r maneira existente para fazer aquilo; caso contrário, con trário, você está perdendo tempo e energia em algo que poderia ser feito de um modo mais eficiente.

“Se algo precisa ser feito, é bom descobrir a melhor maneira existente para fazer aquilo.”

Esse pensamento cortante de eficiência pode ser trazido ao aprendizado. Afinal, usar a melhor técnica conhecida pelo homem no problema errado ou ser extremamente ineficiente trabalhando no problema certo não são meios produtivos.Parte da aceleração do aprendizado que você vai extrair desse livro vem da compreensão do processo e das técnicas de estudo e parte se dará por essa mentalidade que você desenvolverá de buscar o problema certo. Vejamos um problema comum; digamos, aprendizado de línguas. Você quer melhorar seu inglês para ser capaz de compreender materiais escritos, de modo a estudar para a faculdade. O que você faz? Não precisa pensar muito a respeito: se matricula em uma escola de línguas, gasta milhares de reais e alguns

anos de sua vida, certo? E se você (1) pegasse uma apostila simples para dar uma olhada a fim de entender os tempos verbais mais comuns e (2) a lista das, digamos, 300 palavras mais usadas da língua. A seguir, você estudaria o vocabulário técnico referente a sua área de atuação, talvez talvez usando aqueles livrinhos de bolso (3). No final, jogaria todas as palavras em um programa como o Anki (4) para manter uma revisão constante (falaremos disso em detalhes no capítulo 7).

O  resultado seria uma compreensão básica da língua, com o desenvolvimento de vocabulário o suficiente para te permitir ler os materiais e utilizá-los como fonte de estudo. E quanto isso te custaria? 1% do dinheiro/tempo dedicado à outra solução! Essa é a grande diferença entre usar uma solução padronizada pela sociedade e desenvolver algo por conta própria para resolver seus problemas. Você alcança um nível de customização alto, atacando exatamente o que deseja, gastando a quantidade mínima de recursos no processo. Para tanto, o método que vou apresentar envolve modular seu objetivo, selecionar as partes mais importantes e ordená-las de modo a

maximizar os resultados. Não importa o que você deseja aprender, esse processo se aplica e vai te trazer bons resultados.

4.2 Modulando seu objetivo Antes que possamos selecionar as partes mais importantes de seu objetivo, aquelas que trarão o maior volume de resultado em menor tempo, primeiro é preciso identificar quais são as partes relevantes. Se você quer aprender inglês para ler conteúdo da faculdade, como vimos, de todas as partes, a menos importante é o foco na conversação. A situação já inverte se o foco é a comunicação. Em outubro/2013, fiz um desafio público de aprender a me comunicar em espanhol em 30 dias. Nesse período, saí do zero a um nível conversacional em espanhol; meu interesse foi a comunicação, não a leitura nem a composição. Esta última eu desenvolvi apenas à medida que me ajudou a conversar mais fluentemente.

A  primeira grande vantagem de modular o que quer que você queira aprender, seja direito constitucional ou a jogar futebol, é que você passa a entender qual é a relação lógica entre as partes. Você desenvolve uma visão completa de como as subatividades se relacionam. Como vimos no capítulo 1, isso promove o aprendizado pois nos fornece a estrutura geral do assunto, o schema adequado onde encaixar os fatos e informações aprendidos. A segunda vantagem é que evita a sobrecarga cognitiva. Como vimos no capítulo 3, aquela sensação opressora de estar abordando um assunto que você não faz ideia para onde vai atrapalha ativamente o aprendizado. Ao quebrá-lo em partes menores, o objetivo fica muito mais alcançável e não causa pane em seu sistema cognitivo ao requerer muito recurso ao mesmo tempo. Por fim, como veremos no capítulo 7, ter sub-habilidades pequenas e práticas que possam ser praticadas isoladamente é o caminho ideal para a prática deliberada, que é o maior fator correlacionado com a maestria. Como veremos, não é a quantidade de preparação, experiência ou horas de prática que você tem que se correlaciona com maestria,

o verdadeiro domínio de um tema. A prática deliberada, um modo bem peculiar de prática, que segue certas características que estudaremos em breve, é o que separa os novatos dos mestres. E para executá-la, você precisa de um objetivo bem modulado.

A grande pergunta é: como saber quais são as partes de algo que você está tentando aprender? Normalmente, se estamos estudando algo, é porque não temos familiaridade com a aquilo, não entendemos bem a área. É diferente, por exemplo, de eu te pedir para modular a língua portuguesa: você alcançou a maestria na língua por imersão, então consegue me identificar exatamente como estudá-la. No caso de um tema desconhecido, esse não é o caso.

4.2.1 Duas técnicas para modular seus objetivos As técnicas a seguir, assim como todo o conteúdo desse capítulo, trarão resultados reais apenas se forem aplicadas. Ler, gostar e não aplicar não vai mudar a forma como você aprende para melhor. Não as vejo como metodologias inéditas, são inclusive bem simples de aplicar. Contudo, são ferramentas que, quando utilizadas de modo diligente, têm trazido resultados concretos para mim e para quem as utiliza.

4.2.1.1 Referências “A primeira técnica para modular seu tópico de estudo é fazendo uso de referências.”

A primeira técnica para modular seu tópico de estudo é fazendo uso de referências. Você irá fazer uso do conhecimento existente para entender como as partes funcionam. O segredo aqui é fazer uso de duas frentes: materiais populares e materiais "estilo manual". Ao pegar um livro popular, é fácil perceber que eles são 'mastigados' para facilitar a compreensão de quem está lendo, já que os autores assumem a falta de uma base boa. Esses livros normalmente omitem detalhes técnicos ou cansativos, passando apenas uma visão geral do assunto.

Jde ácapa os manuais ou livros-referência costumam ser bem detalhados e até cansativos de ler a capa, funcionando melhor como referência para busca de algo mais técnico. Agora, coloque esses dois livros juntos e você vai ter uma excelente visão geral do assunto. Digamos, por exemplo, que você esteja estudando a história de Roma. Livros do gênero popular podem ser "Roma: Um Guia para Marinheiros de Primeira Viagem" ou "O Guia de Roma Para Leigos" (não sei se esses títulos existem, mas é provável que sim). Livros no modelo de manuais podem ser "A Ascensão e a Queda de Roma" ou qualquer material aprofundado no assunto. O índice do primeiro tipo de livro deve conter só os fatos mais importantes para compreensão da história de Roma como um todo: provavelmente aborda as origens (lendárias e possíveis), fala do Reinado, da transição para a República, dos Triunviratos, das transições instáveis, da ascensão de César, seu assassinato, daí em diante.

Jcompreensão. á o índice do segundo tipo de livro traria muito mais informações do que a simples Ele mergulharia nos costumes de cada época, informações geográficas, interação com povos vizinhos, todas as figuras históricas relevantes, etc. Ao ter em mãos os dois índices, você pode comparar e modular a história de acordo com suas necessidades. Se você está numa faculdade direito e deve fazer um tratado sobre a evolução da estrutura legal em paralelo à história de Roma, você vai usar a visão geral nos demais tópicos e detalhar mais a cultura, a estrutura social. Se seu interesse é pessoal em busca dos grandes nomes da história, você vai focar em como o povo evoluiu ao longo da vida das grandes figuras, ignorando detalhes como relações internacionais e a evolução das táticas de guerra. Ao final do processo, você terá partido todo seu objeto de estudo em subpartes que você pode estudar separadamente, entendendo como elas se conectam e como 'juntar tudo' depois.

4.2.1.2 Entrevistas “Se vi mais longe foi por estar de pé sobre ombros de gigantes” Isaac Newton

“Umas das melhores formas de acelerar o aprendizado é, portanto, utilizar a experiência alheia.”

Uma das lições na vida que você não pode se dar o luxo de esquecer: não é preciso reinventar a roda. Como disse o Will Smith: “bilhões de pessoas já viveram antes de você; você nunca terá um problema novo. Alguém escreveu a resposta em um livro, em algum lugar”. Uma das melhores formas de acelerar o aprendizado é, portanto, utilizar a experiência alheia. Você vai sentar e conversar com a pessoa de modo a extrair o máximo possível dela. Ao tentar entender como ela dividiu o assunto, o que ela estudou, como estudou, você está usando todo o esforço dela em seu estudo: basta garantir que você faça o que deu certo e evitar o que deu errado.

E ssa técnica vai além da modulação apenas, já que você pode levantar informação sobre tudo: os melhores materiais, os erros mais comuns, as maiores dificuldades, sites, revistas, blogs... tudo. Para entrevistar, no entanto, você tem que encontrar a pessoa certa.

“O foco é entender o método da outra pessoa.”

O ideal é que a pessoa seja alguém com uma experiência parecida com a sua e tenha aprendido o que você deseja em contextos parecidos. Se você é alguém de engenharia estudando direito tributário para se tornar auditor, o ideal é conversar com um engenheiro que aprendeu para o mesmo concurso. Alguém sem ensino superior estudando para um concurso de tribunal não vai poder te ajudar muito, mesmo que essa pessoa tenha domínio do assunto. Primeiro ponto, então: buscar pessoas parecidas com você para entrevistar. O que perguntar numa entrevista como essa? O foco é entender o método da outra pessoa. Como ela dividiu o conteúdo? Qual material ela utilizou como referência? Qual foi o foco dos exercícios? Que tipo de exercício foi realizado?

C om essa linha de questionamentos, você vai ter descoberto como o entrevistado aprendeu, como ele modulou o conteúdo e o que fez para abordar cada subparte. 4.3 A regra de pareto acelerando o aprendizado O princípio de Pareto é uma padrão observado em várias esferas da atuação humana. Dentre seus vários fraseamentos, podemos dizê-lo assim: 80% das consequências advêm de 20% das causas. O princípio foi atribuído a Pareto, um cientista político e economista italiano, por ter notado que em 1906 que oitenta porcento das terras da Itália estavam na mão de 20% das pessoas; assim como 20% dos pés de pêra fornecem em média 80% das frutas. Embora a relação tenha surgido com a proporção 80/20, este número exato não se mantém na natureza; nem precisaria, o importante do princípio é a ideia geral: a maioria das consequências vem de uma quantidade pequena de causas.

E ssa é a ideia que vamos aplicar em nosso processo de aprendizado, já que tudo nesse livro é baseado em eficiência. Uma vez que você tenha modulado o conhecimento desejado (seja aprender inglês, direito tributário ou a jogar bola), o próximo passo é descobrir quais são os pilares bases, aqueles que lhe trarão os resultados mais rapidamente.

4.3.1 Selecionando para acelerar Sempre que vou conversar sobre seleção gosto de falar de Shinji Takeuchi como um caso de sucesso. Ele é um japonês que mudou a forma como as pessoas aprendem natação criando um estilo diferente de ensino e de nadar em si. Se fôssemos modular a natação, quais seriam as partes principais? Bem, há as movimentações de braços, pernas, há a respiração e a coordenação entre os três. Do modo ortodoxo, os estudantes são colocados em piscinas tradicionais desde o início, ainda que com o auxílio de boias.

A o longo do tempo, para nadar o mínimo que seja, eles precisam realizar todas as sub -habilidades ao mesmo tempo, ainda que executando de maneira ruim. Afinal de contas, sem braços envolvidos não há movimentação, sem pernas não há flutuação e sem respiração não energia. Desde o início, alguém querendo aprender a nadar, que usualmente tem medo de morrer afogado (óbvio), é jogado em uma piscina profunda e é dito para aprender tudo ao mesmo tempo. A experiência é um sofrimento. Surge, então, Shinji Takeuchi e seu método de natação. Se alguém tivesse parado para pensar na melhor maneira de ensinar um iniciante a nadar, eles teriam inventado um método parecido ao dele. Que os iniciantes sejam ensinados de qualquer outra forma é um exemplo de como nós não pensamos em otimizar as atividades nas quais crescemos acreditando.   A lógica do método é a seguinte: Shinji modulou a natação, selecionou a parte mais importante e possibilitou aos estudantes praticarem separadamente.

A o estudar o processo, ele notou que o uso das pernas é desnecessário para nadar se você estiver "deslizando" próximo a superfície, ao invés de buscar propulsão das braçadas e enfrentar a resistência do meio. O método dele envolve básica propulsão com os braços (modo bem menos intenso que o nado livre convencional) e movimentação leve com o corpo, algo que você pode desenvolver posteriormente. Ao eliminar o uso das pernas para os iniciantes, ele acelerou o aprendizado e adicionou outro fator positivo: ninguém precisa praticar em piscinas tradicionais. Como não há técnicas específicas de pernas, os estudantes podem praticar em piscinas infantis sem muita diferença. Eliminando o medo/trauma de afogamento por parte dos estudantes, o processo passa muito mais confiança.

A o passar para piscinas profundas, ele já consegue se movimentar o suficiente para ter confiança no ambiente. Daí, é só corrigir gentilmente a movimentação corporal e o estudante estará apto para nadar longas distâncias com o mínimo de esforço.

4.3.2 Utilizando os critérios certos

“Não entender o conceito de frequência é um dos erros mais comuns e ilógicos que as pessoas cometem diariamente.”

Como aplicar a mesma mentalidade do Takeuchi para selecionar as subhabilidades da sua meta, acelerando o aprendizado? É tudo uma questão de utilizar os critérios certos. Afinal de contas, se você vai selecionar, precisa ser com base em algo. Seguem então os quatro principais critérios para te ajudar a aplicar a regra de Pareto em seus objetivos.

Critério #1: frequência

Não entender o conceito de frequência é um dos erros mais comuns e ilógicos que as pessoas cometem diariamente. Por exemplo, as 25 palavras mais utilizadas da língua inglesa correspondem a 33% de todo material escrito; as top 100, correspondem a 50% e as top 300 correspondem a 65%.

A  grande pergunta fica no ar: por que as pessoas focam em contextos (cores, números, cozinha, trabalho, quarto, restaurantes) e não em frequência, que determina as palavras mais utilizadas? Isso serve para qualquer língua, por sinal. Há várias listas de frequência de palavras na web; basta escolher uma fonte mais ou menos confiável. Preste atenção apenas se as palavras são mais utilizadas em materiais escritos ou em conversação, uma vez que os dois grupos possuem algumas diferenças.

“Por que as pessoas focam em contextos e não em frequência, que determina as palavras mais utilizadas?”

Para alguém estudando para uma prova da faculdade, por exemplo, selecionar com base em frequência seria analisar várias avaliações antigas da disciplina e fazer uma contagem dos assuntos que mais aparecem nas avaliações. O mesmo para um concurseiro, caso ele consiga colocar as mãos em suficientes provas passadas daquela organizadora (o que não é difícil). Para seu objetivo, se pergunte e pesquise: quais são os módulos mais utilizados? Se eu sofresse um acidente e passasse 90% de meu tempo no hospital, o que estudaria nos 10% de tempo restantes? (meio trágico, eu sei). Foque nisso!

Critério #2: nível de relação com o resultado É essencial ter em mente a importância de focar em atividades que vão impactar diretamente seu resultado. Por exemplo, em meu desafio de espanhol (aquele de 30 dias), ao modular as partes da língua, uma dos módulos seria 'cultura'.   Como meu foco no processo era a conversação e eu pretendia conversar com um nativo no final do mês para avaliar meu desenvolvimento, eu coloquei cultura como algo a estudar; afinal de contas, eu não queria cometer nenhuma gafe durante a conversa.  Enquanto que esse módulo é algo importante, ao pesquisar mais a fundo, notei que não havia diferenças culturais severas no que toca a conversas sociais entre as culturas brasileira e espanhola. Por isso, eliminei esse módulo do estudo, já que não teria influência direta no resultado. Claro, não faria isso se estivesse estudando, digamos, árabe: não iria correr o risco de falar algo errado e ofender os antepassados do meu interlocutor ou algo do tipo.

O utro exemplo de (falta de) relação com direta com o resultado: o caso de aprender a  jogar futebol. Há algum tempo recebi email de um leitor perguntando como aplicar essas técnicas para acelerar o aprendizado de futebol. Ao modularmos o objetivo (jogar bem como zagueiro de futebol society), encontramos várias sub-habilidades como ser veloz, ter bom passe, marcar bem, ter boa visão de jogo, calma sob pressão e algumas outras. No processo de seleção, a pergunta foi: qual dessas tem relação direta com a função de um zagueiro? Enquanto que todas encaixam bem em "ser jogador", para um zagueiro saber marcar, ter controle emocional sob pressão e visão de jogo é claramente mais importante do que, digamos, ter um bom chute. Desse modo, podemos eliminar módulos secundários da habilidade geral "ser um bom zagueiro".

Critério #3: abrangência Como vimos no capítulo 2, o modo como os estudantes organizam o conhecimento tem um impacto direto tanto na qualidade do aprendizado quanto na consistência da memória formada. Por isso, abrangência é um critério a ser utilizado: é de seu interesse selecionar aquelas partes que têm o máximo de conexões com outras partes. Afinal de contas,"se falta ao estudante uma rede [de conhecimento] fortemente conectada, o conteúdo dele será lento e mais difícil de ser acessado", como bem colocaram Gary Bradshaw & John Anderson, em um estudo publicado em 1982. No exemplo do aprendizado de espanhol, eu dei especial destaque a um módulo chamado "estrutura" da língua. Ele inclui um entendimento macro de como as partes do idioma se relacionam. Como a frase estrutura o sujeito e o predicado, qual é o posicionamento dos advérbios/complementos, quem tem regência com o quê, quais são os termos acessórios, daí em diante.

C omo minha meta era conversação, eu poderia ter aprendido sem ter esse conhecimento de estrutura. Porém, a qualidade seria mais baixa, pois seriam fatos avulsos; eu não iria ser capaz de expandir o que aprendi ali para outros cenários (digamos, interpretação de textos), se tudo o que fizesse fosse memorizar algumas frases comuns em conversação.

“Ou você entende como sua área de estudo funciona, ou vai cometer erros bobos.”

A importância de escolher os módulos mais abrangentes possível está relacionado com a a ideia de pegar a visão geral do assunto antes de mergulhar em particularidades. Você desenvolve essa visão holística ao entender como as partes mais conectadas funcionam primeiro, já que "se os estudantes não fizerem as conexões necessárias entre as partes da informação, eles podem não reconhecer ou buscar corrigir contradições", como disse Andrea Disessa, em 1982. Em outras palavras, ou você entende como sua área de estudo funciona, ou vai cometer erros bobos como cair em contradição e defender crenças ilógicas.

Q uando selecionando, dê prioridade aos módulos mais conectados; deixe os isolados por último. Critério #4: dificuldade

“Começar pelo fácil é importante por mais de um motivo.”

Começar pelo fácil é importante por mais de um motivo. Como vimos no capítulo 2, conseguir pequenas vitórias no começo de uma jornada de aprendizado é importante para nossa motivação. Isso porque uma vez que ficamos bom em algo, aumenta nosso prazer em realizar a tarefa (valor intrínseco), o que por sua vez aumenta a motivação. Outro ponto que faz começar pelo fácil uma atitudade esperta é: digamos que um módulo requeira 30h de trabalho, enquanto outro igualmente importante precise apenas de 15h. Por que não começar com o que requer menos tempo? Essa é a alternativa lógica e apenas uma questão de organização/gerenciamento de projetos em geral, mas que também impacta no aprendizado de algo extenso.

Analisando os 4 critérios Uma vez com os critérios analisados, eu gosto de pegar um papel em branco e separar em quatro colunas. Em cada uma, organizo a lista de partes do conteúdo de acordo com o critério correspondente. Na 1º coluna, do mais frequente ao menos frequente; na segunda,os de maior impacto para os de menor impacto no resultado, daí em diante.

“A ordem em que você as estuda faz diferença?”

Ao final, as subpartes que estiverem mais próximas do topo nas quatro listas serão as selecionadas primeiro. Uma vez que as concluo, volto para a página e escolho as próximas. O processo termina quando já tiver com resultado satisfatório em minha meta (conversando espanhol, jogando futebol ou aprendendo direito) no nível que desejei ou quando acabarem as subpartes.

4.4 A ordem importa? Uma vez selecionada as partes mais importantes, a ordem em que você as estuda faz diferença? Normalmente, você não vai perder muita coisa se não se preocupar com a ordem, mas há alguns objetivos que particularmente se beneficiam de uma análise mais cuidadosa; vamos discutir dois deles.

4.4.1 Aprendendo a falar antes de escrever O método popular de ensino de línguas não é o mais eficiente. Eu, você, todo mundo conhece alguém próximo que passou 5 anos em uma escola de línguas para sair de lá “achando que ainda não sabe falar”, ou que “ainda faltam dois níveis para aprender”. Por outro lado, há alguns malucos espalhando métodos não-ortodoxos sem resultado comprovado algum.   Contudo, se você procurar com cuidado, há algumas pessoas com métodos diferenciados e resultados comprovadamente extraordinários. Michel Thomas é um exemplo desses. Michel foi um veterano de guerra e professor, que dominou mais de 10 línguas durante sua vida e ficou famoso por ensinar grandes celebridades de Hollywood. Ele desenvolveu um método de ensinar linguagens a qualquer um, independente de habilidade, em períodos de tempo muito curtos. Celebridades como Mel Gibson e Woody Allen utilizaram o método de Michel para aprender o que se levaria anos em alguns dias. Isso mesmo, dias.

O  que o método dele tinha de diferente em termos de ordem? Ele ensinava os alunos a falar antes mesmo de escrever. Enquanto que tradicionalmente as pessoas aprendem primeiro a gramática, muito vocabulário, escrita, depois compreensão de fala, criação de frases e só por fim conversação, o método de Thomas faz o contrário: ele inverte a ordem, começa pelo fim e constrói o conhecimento de modo eficiente. Afinal de contas, a aplicação prática da língua normalmente é conversação e ter avanços nessa área motiva os estudantes a avançarem em outros setores. O contrário: passar a vida estudando gramática/escrita e demorar bastante tempo até conversação? Esse é o dia a dia de escolas de línguas que focam no “domínio” do conteúdo ;-) O único problema do método do Thomas é que não há um foco estruturado na revisão nem abordagem clara da gramática. Embora no começo gramática não deva ser um impedimento para sua comunicação, conforme você estuda, é preciso avançar nessa área com afinco para buscar o domínio completo. O outro ponto negativo é que o professor assume responsabilidade pelo

aprendizado do aluno; o que é bom se o professor for excelente (como Michel era), mas não é uma boa prática para desenvolver para a vida em geral.

4.4.2 Dominando as finalizações antes das aberturas Xadrez é um jogo fascinante: adicione metáforas de guerra, regras simples e combinações infinitas, pronto, você terá um grande jogo. Como toda grande atividade humana,criaram-se grandes competições em torno dele e há vários campeonatos, inclusive mundiais. Nesse nível, competem pessoas fora de série: gente que consegue jogar 30 partidas simultâneas numa sala, ou vários jogos mentalmente (sem olhar para o tabuleiro); enfim, o mundo do xadrez é um ótimo lugar para buscarmos aprendizado de alto nível. Até meados do século passado, o modo tradicional de aprender era: comece dominando as aberturas, que são o conjunto de movimentos iniciais.

Simaginar abe quantas aberturas existem? Pelo menos 1327 (que foram nomeadas)! Dá para o progresso lento nesse cenário? Veio então o mestre Josh Waitzkin e seu professor Bruce Pandolfini. Josh é um competidor de xadrez e escritor. Em seu livro, a Arte do Aprendizado, ele conta como foi reconhecido como prodígio com 6 anos de idade, conseguiu o título de mestre nacional aos 13 anos e aos 16, o de mestre internacional. Qual teria sido o diferencial no ensino de Pandolfini que auxiliou Josh nessa  jornada meteórica? Começar pelo final. Bruce entendia o poder da inversão de ordem e começava o ensino pelos cenários finais, quando havia o mínimo de peças no tabuleiro: peão e rei contra peão. “Através do micro, posições de reduzida complexidade, Josh foi forçado a aprender o macro: os princípios. Ele aprende o poder do espaço vazio, da oposição e de armar um zugzwang(uma posição que faz ele destruir

seu próprio jogo) para o oponente. Tudo de um tabuleiro quase vazio. Por se limitar a algumas poucas peças, ele masterizou algo sem limites: conceitos de alto nível que ele poderia aplicar a qualquer momento, contra qualquer um.” Tim Ferris, The four-hour chef

Uma vez que o aluno dominasse as finalizações, ele entendia os princípios e, por isso, não iria fazer tanta diferença qual abertura ele memorizou. É excelente exemplo da relevância da ordenação das sub-habilidades para acelerar o aprendizado.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - O aprendizado, como qualquer área de atuação humana, pode se beneficiar tremendamente de boas práticas de gerenciamento e organização. - Não adianta ter as melhores técnicas de aprendizado e estar estudando conteúdo desnecessário ou, pior, o conteúdo errado. - Os seres humanos não são automaticamente estratégicos, então será necessário um esforço consciente para realizar planejamento e execução de boas práticas de estudo.

- Modular o conteúdo a ser aprendido é o primeiro passo antes de selecionarmos as partes mais importantes. Para tanto, é preciso separar o objetivo em pequenas partes que possam ser estudadas de forma independente. - Duas técnicas disponíveis para a modulação é o uso de referências, cruzando o índice de vários livros na área, e o uso de entrevistas, indagando a pessoas com experiência na área sobre a organização utilizada.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - A regra de Pareto diz que 80% dos efeitos vem de 20% das causas. No aprendizado, isso significa que os módulos raramente são igualmente importantes; identificar os pontos-chave trará mais resultado, com menos esforço. - Para selecionar entre os módulos mais importantes, é preciso utilizar os critérios certos. São eles: frequência, nível de relação com o resultado, abrangência e dificuldade. - Em certos campos do conhecimento humano, inverter a ordem tradicional de estudo pode trazer resultados excepcionais, como no caso da dança de salão e do xadrez.

CAPÍTULO 05

A CAPTURA EFICIENTE

DO CONHECIMENTO

“Tantos livros, tão pouco tempo.” Frank Zappa Até então, estudamos quais são os tipos de conhecimento e como eles são guardados no cérebro. Analisamos os principais fatores que influenciam no aprendizado, informações úteis para autodidatas e mergulhamos no tópico de eficiência: como escolher o assunto certo para estudar. Agora entramos na fase de execução; estudaremos o processo de estudo em si. Para abordar de um modo didático, dividi entres grandes partes: captura, que analisaremos nesse capítulo; processamento, no capítulo 6 e, por fim, maestria e revisão no capítulo 7. Para começar, iniciemos com um processo importante para qualquer tipo de aprendizado: a captura do conhecimento para o mundo do aprendiz. Ele pode ser feito através de aulas, vídeos, palestras, podcasts, artigos científicos, bem, de diversas formas. Os princípios, no entanto, são os mesmos.

5.1 Tomando notas de maneira eficiente “Às vezes é um ano, às vezes são 18 meses, onde tudo o que faço é tomar anotações. Estou reconstruindo a história de trás para frente para que eu possa saber onde a frente é.” — John Irvin

“Em qualquer universo de aprendizado, você vai se deparar com aulas.”

Não importa se você está fazendo faculdade, preparatório para concurso ou estudando uma segunda língua. Em qualquer universo de aprendizado, você vai se deparar com aulas. Saber a melhor maneira de tomar notas significa ser capaz de absorver o conteúdo das aulas da melhor maneira possível, o que já é um grande passo a caminho do aprendizado. Se você não tem costume de fazer anotações das coisas com as quais se depara (como eu não tinha), espero te convencer a usar algo nesse sentido. A taxa de retenção do conteúdo cresce bastante! Se você já costuma tomar notas, vamos discutir agora os erros que você talvez cometa (e o que fazer a respeito).

5.1.1 Erro comum ao fazer anotações O erro mais comum de longe dos estudantes é criar transcrições da aula em seus cadernos. Anotar tudo o que o professor fez e disse. Hoje em dia informação está a um clique de acesso: você pode conseguir vídeo-aulas, livros e apresentações em qualquer tópico com facilidade na web, então seu foco primário não deve ser esse na sala de aula. Claro, há aqueles 5% das disciplinas para os quais é impossível achar conteúdo em outro lugar, por vários motivos. Se seu objetivo é “saber o que vai cair na prova”, é interessante ter noção do que foi dado na aula. Apenas nesses casos, o que falo não se aplica. Mas meu interesse aqui é te ajudar a aprender, então vamos entender tudo isso melhor. Memorizar uma sequência de letras aleatórias é mais difícil do que memorizar uma frase porque a frase faz sentido para você; letras aleatórias não. Quando você simplesmente toma notas transcrevendo, é como se estivesse passando para o papel tópicos ou frases em uma língua que você não conhece. Elas não fazem sentido para você pois não estão se relacionando com seu conhecimento prévio,

são apenas letras secas; mas fazem sentido para o professor que fala, já que ele “entende russo” (sabe o significado das partes e como elas se conectam). Segundo, tomar notas transcrevendo é algo que envolve níveis rasos de seu cérebro. Há um estudo científico feito por James Jenkins e Thomas Hyde em 1969 que comprova isso. Eles pegaram alguns estudantes e lhes deram uma lista de palavras para memorizar. Daí, foi dada uma tarefa aos estudantes enquanto eles liam o grupo de palavras. Ao primeiro grupo, foi dito que fizessem uma nota mental se a palavra continha ou não a letra E. Ao segundo, foi dito para eles analisarem se a palavra era agradável ou não. Os resultados foram intrigantes: os estudantes que analisaram se as palavras eram agradáveis ou não tiveram uma taxa de memorização muito melhor do aqueles que checaram a presença da letra E. Por que isso? Tudo está relacionado ao conceito de níveis de processamento. Checar se uma palavra é agradável ou não é uma atividade mental muito mais profunda e complexa do que analisar a presença de uma

letra. Você pensa sobre a palavra em si ao invés de apenas fazer uma busca visual por alguma letra nela. Além disso, envolve também outras áreas do cérebro,principalmente a que lida com sensações, o que faz a memorização ser mais eficiente.

Por isso, simplesmente tomar notas transcrevendo aulas, por mais que você saiba que vai usá-las para estudar para prova, não é o modo ideal de absorver conteúdo (de vídeos, áudios, aulas ou livros). Claro, transcrever o conteúdo é melhor do que não fazer nada. Pelo menos você se mantém concentrado no tema em questão. Mas, em termos de eficiência, é melhor utilizar alternativas para tornar o processo mais significativo para o cérebro. Quais, então, são maneiras interessantes de fazer anotações?

5.1.2 Duas técnicas para melhorar suas anotações Como vimos no capítulo dois, é essencial que você conecte novas informações ao que você  já sabe; você precisa trazer o conteúdo para sua realidade. Durante a tomada de notas, você pode engajar com o conteúdo e fazer isso muito bem de duas maneiras: comprimindo o conteúdo e tornando ele pessoal.

1. Comprima a informação A ideia por trás da compressão é entender como o que está sendo ensinado durante a aula funciona. Uma vez que o cérebro é geralmente ruim para memorizar informações sem sentido (strings aleatórias, pura associação), o processo melhora quando atribuímos significado aos dados que estamos tratando. A palavra dedução tem um carma ruim entre os estudantes; a maioria acha que é coisa de matemático.

M as saber o processo de dedução de alguns procedimentos (entender o que está por trás das coisas) é útil, porque aprender a deduzir é quase sempre mais fácil do que memorizar o resultado do processo em si. Um exemplo simples – tente memorizar a sequência aleatória de caracteres abaixo.

b10C1d8F3g6H5j4K7l2M9n Fácil, difícil? E se eu dissesse: consoantes de “b” a “n” alternando entre maiúscula e minúscula, intercaladas com os números pares de 10 a 2 e ímpares de 1 a 9, com um par entre minúscula e maiúscula e um ímpar entre maiúscula e minúscula. b10C1d8F3g6H5 j4K7l2M9n Só o fato de você enxergar a informação de outro modo já altera a perspectiva, por isso focar em entender o processo da informação te poupa muito. Então, para comprimir o processo, apenas memorize o que você não consegue/pode deduzir.

Q uer um exemplo? Todo mundo teve que estudar trigonometria no Ensino Médio e, por ser alguém com experiência como professor, eu sei que a maior reclamação durante as aulas é "a quantidade de fórmulas (relações trigonométricas) a decorar". Todavia, você não precisa memorizá-las. A maior parte dessas relações vem de outras mais básicas, por matemática muito simples (divisão, multiplicação). Aprender o caminho é mais eficiente do que decorar uma sequência de letras que você não sabe de onde veio (1 + cotan²x = cosec²x, tg²x + 1 = sec²x, …).

2. Torne o conteúdo pessoal “Tornar o conteúdo pessoal através de exemplos de sua vida conecta automaticamente o que você está

Tornar o conteúdo pessoal através de exemplos de sua vida conecta automaticamente o que você está aprendendo ao que você já sabe. Como vimos no capítulo 2, isso é importante para a solidificação do processo de aprendizado. Como bem apontaram Peeck, Van Den Bosch e Kruepeling em um artigo publicado em 1982, "se os estudantes são pedidos para gerar conhecimento relevante [ao conteúdo estudado] a partir de cursos anteriores ou de suas próprias vidas, isso pode ajudá-los a facilitar na integração do novo material". As evidências são vastas:

. Estudantes que conhecem sobre futebol têm uma taxa de memorização mais alta quando se trata de placares do que estudantes que não entendem o esporte. . Jogadores de golfe possuem uma memória melhor para termos relacionados ao golfe do que não jogadores.

. Mestres de xadrez têm resultados muito superiores que leigos quando memorizando posições de peças no tabuleiro. A parte interessante é que eles são melhores apenas quando as peças refletem posições de jogos; quando estão dispostas de modo aleatório, mestres e leigos tem memorização parecida (já que eles não têm com o que conectar). . Daí em diante. Durante a aula (ou vídeo, ou palestra), é mais importante que você escreva no papel como o conteúdo sendo visto se relaciona com o que você já sabe ou com algo que você já viveu do que o conteúdo em si (já que este está disponível em livros).

V ejamos uns exemplos. Digamos que eu esteja estudando cálculo integral, como me familiarizar isso? Utilize para resolver um problema pessoal. “Ei, essa minha xícara de café favorita tem o formato de um sólido de revolução. Eu me pergunto se posso calcular o volume dela, aproximando a curva por isso isso e aquilo?” Daí você calcula, conectando um conteúdo matemático "seco" a um objeto favorito. Sempre que precisar acessar o conteúdo (o passo a passo), você pode lembrar de sua xícara, de seu formato e volume, e trabalhar de trás para frente. Algo parecido pode ser feito com conteúdos “decorebas”. Digamos que a aula seja sobre o código do defesa do consumidor (CDC). Eu poderia pegar, para cada artigo, um problema que tive com compras durante minha vida (ou inventar um) e associar a ele.

Q

“ uando descobri que meu kindle estava com defeito, a quem eu precisava contatar? Fazia quantos dias da compra, eu ainda tinha a nota fiscal?” Desse modo, eu ativamente conecto o conteúdo a minha experiência pessoal e entendo como ele funciona. Note que essas dicas para tomar notas de modo eficaz não se restringem a aulas: servem para qualquer coisa, incluindo livros. Porém, como materiais escritos têm suas peculiaridades, decidi escrever separadamente a respeito.

5.2 Como extrair o máximo de um livro

“Para lidar com a leitura, será preciso reaprender a ler.”

Ao contrário do que muitos imaginam, ler não é uma atividade trivial. Só em saber como realmente fazê-lo, você estará obtendo uma grande vantagem. E isso faz toda diferença diante dos concorrentes (em caso de concursos e competições). Para lidar com a leitura, será preciso reaprender a ler. Leitura que conduz ao aprendizado não é uma atividade passiva; não se trata de agir como expectador diante de um conhecimento construído em sua frente.

É mais parecido com um diálogo, no qual novas informações são adicionadas e você precisa rever e atualizar seus conceitos sobre o tema enquanto prossegue na atividade. É isso que faz da leitura algo valioso, algo muito além de simplesmente tirar as palavras do papel. Por exemplo, você já adormeceu em cima do livro enquanto estudava? Provavelmente você não estava aprendendo de verdade, simplesmente passando um olho pelas páginas do material. Esta é a primeira ideia chave a ter em mente: ler é um processo ativo. Não é como assistir televisão, quando você se assume posição de espectador e fica observando as palavras dançarem em sua frente; não, é mais parecido com uma rotina de academia, onde há esforço, mas também recompensas palpáveis. Claro, há vários tipos de livro lá fora, mas nosso foco aqui são livros de conteúdo, principalmente não-ficção, os quais são usados para adquirir novos conhecimentos e novas habilidades.

A o ler uma ficção, a experiência se compara melhor com assistir um filme, já que haverá liberdade para fazer coisas como pular parágrafos de descrição e acelerar leitura. Afinal de contas, você quer saber o que acontece “depois” e não está preocupado em incorporar conhecimento a sua bagagem.

5.2.1 Os quatro tipos de leitura Uma das obras mais influentes em termos de metaleitura é “Como ler um livro”, de Charles Doren e J. Adler. Publicado em 1940, o livro ficou na lista dos best-sellers por um ano, grande feito para a época. Mais de 30 anos depois, lançaram uma segunda edição expandida e muito mais detalhada. O título é autoexplicativo: ele caminha o leitor por diferentes tipos de leitura e aborda modos ideias para ler vários tipos de livro, desde matemática até história. O trabalho não chega a ser algo inédito na história, mas é um dos poucos que são objetivos.

E scritores de todas as épocas deixaram suas contribuições sobre a melhor forma de leitura, ainda que de modo abstrato. De todos os ensaios de autores como Vladimir Nabokov (responsável pelo romance famoso chamado Lolita) e Virgínia Woolf (destaque do Modernismo), a principal lição é: trate leitura como um diálogo com o autor, não como um esporte de expectador.

“Trate leitura como um diálogo com o autor, não como um esporte de expectador.”

Doren e Adler, no entanto, além de explicar como ser um bom leitor, eram autores competentes e pragmáticos; eles nos fornecem um framework decente sobre tipos diferentes de leitura e como elas se adequam a variados temas. O primeiro tipo é a a Leitura Elementar.Como o nome sugere, é o modo trivial, que aprendemos quando criança na escola. Simplesmente conectar letras em palavras, palavras em frases e frases em pequenos parágrafos. O nível de leitura elementar, contudo, varia bastante entre as pessoas. Você acha que só por ser capaz de ler, todos leem mesmo jeito?

N ão, aqui a experiência e a prática importam: alguém que lê bastante tem um nível de leitura elementar muito adiante do que quem não tem o costume de ler. A sugestão para melhorar de nível aqui é a prática simples. Leia, mesmo que seja obras de ficção, livros de história e fantasia. Só o ato de ler vai elevar sua qualidade como leitor elementar, o que vai ser útil quando você estiver utilizando leitura como fonte de aprendizado. A Leitura por Inspeção é o segundo tipo. Se você, como eu, não pode passar na frente da livraria nova sem ter que entrar para dar uma olhada, então já tem noção do que se trata. Sabe quando você pega um livro que pareceu interessante da prateleira e folheia para saber se vale a pena comprar? Você vai, checa o índice, a introdução, dá uma olhada na estruturação dos capítulos, epílogo etc. Nesse processo, você está inspecionando o livro. Com essa mesma mentalidade, você vai passar a inspecionar os livros que vai estudar, com o intuito de ter uma visão geral do assunto antes de começar a leitura com mais detalhes. É importante saber o que o autor vai falar e como, de modo que você extraia a essência da melhor maneira possível.

Janalisará á a Leitura Analítica é o tipo ‘tradicional’ de leitura que você faz enquanto estuda. Você o que está sendo dito e poderá extrair o conhecimento do material. Por fim, há a Leitura Comparativa. Esse tipo é útil se o interesse reside em se aprofundar seriamente em certo tema. Você lerá alguns títulos da mesma área e fará comparações, diálogos entre as falas dos vários autores. Essa é a leitura com maior nível de abstração e requer um imersão prévia na área.

5.3 Um guia para extrair o máximo da leitura 1. Comece a ler antes de ler o livro Se durante as primeiras 50 páginas você ainda estiver conhecendo o conteúdo do livro, então  já está atrasado. A essa altura, você já deveria ter noção do conteúdo, saber o estilo do autor e a forma como o conhecimento é estruturado. Para tanto, você deve buscar informações sobre o livro antes de começar a ler. Seja em páginas de resenhas, em trabalhos acadêmicos ou em resumos alheios, quanto mais você souber a respeito antes de iniciar a leitura, melhor preparado estará para absorver o máximo que ele tem a oferecer.

Q uanto mais importante a obra, mais informações você pode levantar. A Wikipedia é um bom lugar para começar: tanto a página referente ao livro, quanto a página ao autor. 2. Faça uma leitura por inspeção

“Quanto mais importante a obra, mais informações você pode levantar.”

Não tem mistério: inspecione o livro. Junto à sua pesquisa prévia, essa é a fase onde você descobre o máximo possível sobre ele sem precisar ler o livro por inteiro. Como você fará isso muito daqui para frente, é interessante criar uma metodologia pessoal que você possa seguir sempre que quiser inspecionar um livro. Por exemplo, responder as perguntas a seguir é como normalmente faço a minha leitura: • Como ele é estruturado: capítulos longos e

profundos, longos e seccionados ou capítulos curtos? • Qual o estilo de escrita do autor: jornalístico,

novelístico, acadêmico?

• Quais são as palavras-chaves que melhor descrevem o conteúdo? • Qual o modo principal usado para convencer o leitor: anedotas, dados, exemplos

históricos? • Há muito conteúdo para memorizar ou mais para entender?

Com essas informações na mão, é possível caminhar pelo texto tendo noção de onde está pisando.

3. Execute a leitura analítica De preferência com um livro impresso na mão (ou riscando as margens), caminhe pela leitura com um papel em branco ao seu lado. Faça tudo que achar necessário, sempre lembrando que seu objetivo é não precisar ler o livro outra vez. •Destaque frases e argumentos principais; •Enumere pontos de vista e faça setas em

partes conectadas; •Escreva resumidamente como as ideias da

seção se conectam com o que você já sabe; •Anote qualquer material que você considera

necessário para entender melhor aquele trecho;

•Ao final de cada unidade, escreva sobre o que se trata em poucas palavras. Aqui, o objetivo

não é resumir o conteúdo, mas lembrar a você mesmo sobre o que aquele trecho trata. Lembre-se da mentalidade de “contar a um amigo que não leu o livro sobre o que é”; isso te ajudará com o mapeamento, que explicarei na próxima seção; •Há fatos que precisam ser memorizados? Anote onde estão e quantos são; •Há conceitos complexos que precisam ser tratados? Destaque sua localização e anote o

que precisa para digeri-los.

4. Mapeie o conteúdo Depois de executada a leitura analítica, hora de criar o mapa do livro. Não é um mapa per se, embora você possa usar um mapa mental se desejar (veja o capítulo 6). Trata-se mais de um índice com todas as informações relevantes para você. Uma analogia a esse mapa que você cria ao terminar o livro é o conhecimento que você obtém ao final de um semestre na faculdade. Você sabe quais são as partes principais do assunto, quais os melhores exercícios resolvidos, o que memorizar, etc. Alguns colegas de classe não entendiam como eu simplesmente deixava para a última semana da unidade para começar a estudar o conteúdo da disciplina inteira e ainda me dava bem nas provas. É uma questão de praticidade: ao iniciar o curso, assim como ao iniciar um livro, ainda é tudo muito incerto, mal definido; não se sabe o que vai ser abordado, nem como, nem com qual profundidade. Não se conhece a metodologia predominante, as ideias principais nem como tudo aquilo se relaciona com o que já foi estudado.

Ao esperar chegar próximo às provas, eu ganhava o benefício de ter acesso ao material processado pela turma inteira. Descobria exercícios aplicados e resolvidos, anotações de várias pessoas, livros usado para estudar (e quais trechos, exatamente), materiais extras, fichas... tudo.

É a esse nível de processamento que sua análise do livro tem que chegar: extrair até a última gota de cada assunto. Eu não estou recomendando que isso seja a melhor abordagem para se preparar para todas as provas, porém ter acesso a esse material e estudá-lo intensamente durante uma semana pode trazer o mesmo resultado de estudar o conteúdo completo ao longo de várias semanas, a partir do material original.

5. Adicione referências e fontes externas  Uma vez que você destrinchou o livro por completo e tem em suas mãos um mapa para todo o conhecimento de valor nele contido, entra a parte final de relacionar o livro com sua realidade. É como se você tivesse “decifrado” a mensagem do autor ao mapear o conteúdo, mas agora precisa conectá-la ao seu conhecimento prévio e ao conhecimento disponível lá fora, de modo que ela passe a ser, de fato, parte de uma rede conectada de conteúdo disponível para você. O procedimento é bem simples, consistindo na ideia de “juntar tudo em um lugar só” de modo organizado. Pegue os pontos principais do livro e escreva sobre como o conhecimento que você já tem na área se relaciona com cada um dos pontos aquilo. A seguir, adicione fontes externas de conteúdo à cada seção para leitura futura caso você precise de material extra para processá-lo (aprofundar algum tópico ou memorizar alguma seção).

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - A fase de captura, que envolve o primeiro contato com o conteúdo através de livros, aulas, palestras e afins, é essencial e normalmente negligenciada pelos estudantes, que não tomam notas da maneira adequada (se tomam).

- Duas técnicas eficazes para tomar notas são a compressão da informação, quando você tenta entender o conteúdo e sua estrutura, e a personalização, quando você torna o conteúdo pessoal, conectando com experiências passadas e cotidianas.

- O erro mais comum ao tomar notas é realizar transcrição do conteúdo, pois desse modo haverá pouca conexão com o conhecimento já existente e nenhum esforço em organizar as informações da maneira adequada.

- Leitura, assim como qualquer outra atividade, é algo que possui princípios para aqueles que querem realizá-la da maneira mais proveitosa possível.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Os tipos de leitura são a leitura elementar, aquela que aprendemos na escola, a leitura por inspeção, como quando "folheamos" livros em lojas, leitura analítica, o modo tradicional como conhecemos, e a leitura comparativa, realizada ao se "mergulhar" em assuntos. - Para tirar o máximo da leitura: obtenha informações sobre o livro antes de começar a lê-lo, faça uma leitura por inspeção, realize a leitura analítica, mapeie o conteúdo e adicione referências externas.

CAPÍTULO 06

COMO PROCESSAR O CONHECIMENTO

“Memória era uma maldição, sim, ele pensou, mas também era o maior dos presentes. Porque se você perder sua memória, você perdeu tudo.” Anne Rice

“As técnicas são excelentes para você preencher vazios.”

A fase de processamento é o estudo 'tradicional', quando estamos ativamente buscando entender aquilo que estamos estudando. Quem não conhece bem a ciência do aprendizado imagina que as "técnicas" de estudo, que apresento neste capítulo, são suficientes para aprender mais rápido e melhor.. Como vimos, o estudo do meta-aprendizado vai muito além disso e já cobrimos bastante até agora. Enquanto acredito que sejam úteis, as técnicas apresentadas a seguir, especialmente na segunda metade deste capítulo, não deverão ser seu foco principal durante o estudo. Como vimos no capítulo passado, se você investe energia em capturar o conteúdo de maneira bem feita, o esforço em processar é bastante reduzido. As técnicas são excelentes para você preencher vazios, esclarecer temas que não compreendeu, mas não para substituir uma leitura bem feita, por exemplo.

N essa primeira parte, vamos discutir um pouco sobre como abordar o processo de estudo em si para maximizar o aprendizado. Uma vez que você leu um bom livro sobre o tema, e agora? O ideal é fazer exercícios diretos, discursivos ou trabalhar em grupo? A seguir, responderemos a duas grandes perguntas: "qual é a abordagem ideal para dominar um assunto?" e "como saber quando usar o que aprendi?".

6.1 Flip Learning ou "indo de fora para dentro" Um grande esforço em termos de pesquisa na área de aprendizado está na redução da carga cognitiva. Uma vez que no âmbito educacional os estudantes são muito diversos e os materiais são padronizados, alguns estudantes terminam batalhando para acompanhar o resto da turma, sendo sobrecarregados. Não é uma questão de inteligência em si. Como vimos, várias coisas podem causar a sobrecarga cognitiva, desde conhecimento de base inadequado até o uso de estratégias mentais deficientes. Por isso, ao pesquisar a melhor maneira de ensinar na sala de aula, de

modo a também fazer o processo mais inclusivo, as pesquisas recentes têm focado na melhor maneira de abordar um conteúdo novo sem sobrecarregar os estudantes. Do ponto de vista de alguém que não está na sala de aula, ou que está mas assumiu a responsabilidade pelo próprio aprendizado (ex. você), conhecer essa forma de ensinar é importante, pois tudo pode ser adaptado para aplicar a si mesmo. O ponto positivo é que se trata mais de um jeito de abordar o conteúdo do que algo que só o professor pode fornecer, fazendo o conteúdo valioso para qualquer pessoa que quer estudar e aprender melhor.

PRINCÍPIOS (LIVROS)

PRÁTICA DELIBERADA

EXERCÍCIOS RESOLVIDOS

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS (SOZINHO)

EXEMPLOS PARA COMPLETAR

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS (EM GRUPO)

E u desenvolvi a abordagem acima com base nas evidências disponíveis sobre a funcionalidade de cada passo. Alguns pontos não chegam a ser novidade, já que foram incorporados ao sistema de ensino tradicional (devagar e sempre!), enquanto outros são interessantes e inéditos. Você não precisa seguir todas as fases como estão apresentadas; pule aquilo que achar necessário. No entanto, se encontrar dificuldade ou caso se sinta sobrecarregado, já sabe onde voltar para recomeçar. Analisemos um por um. A absorção dos princípios é essencial, já que você precisa entender o que está fazendo. Essa parte foi coberta extensivamente no capítulo anterior. Resolver problemas muito cedo pode não só causar sobrecarga cognitiva, como é improvável que seja um método efetivo a empregar se você está tentando aprender o schema, a compreensão por trás de um tópico. Isso porque é preciso conhecer as ideias muito bem antes que se possa usá-las na solução de problemas. Esse tipo de atividade impõe uma grande carga cognitiva e pode se tornar uma fonte de interferência.

P or exemplo, foi mostrado que colocar estudantes para resolver problemas retarda o aprendizado eficiente do schema por trás das questões em estudantes de ensino médio de matemática. Mesmo quando os estudantes resolvem problemas específicos, eles podem falhar em entender os princípios por trás deles. O impacto é maior quando os conceitos são complexos ou bastante intrincados.

“O impacto é maior quando os conceitos são complexos ou bastante intricados.”

No começo do processo, o importante é solidificar os conceitos, o que não é possível se o estudante está sob sobrecarga cognitiva, ao tentar resolver problemas sobre aquele assunto muito cedo. Por isso que os exemplos resolvidos possuem sua importância devida: eles são como as rodas de apoio quando uma criança está aprendendo a andar de bicicleta. Embora as crianças não gostem, é essencial pois elas não conseguem controlar tanta coisa ao mesmo tempo e ainda manter o equilíbrio. No caso do estudo, os exercícios resolvidos funcionam bem por fornecer uma forma de modelagem através da demonstração de procedimentos bem feitos. Por exemplo, um passo a passo para resolver uma questão de matemática ou a aplicação de certo artigo de uma lei na vida real.

P assando pelos exemplos resolvidos, o próximo passo é os exercícios para completar. Esse tipo de exercício nos leva até certo ponto do processo, funcionando como apoio caso desejemos seguir esse passo a passo. A seguir, a solução de problemas em grupo é sugerida, pois, como constatado por Paul Kirschner e sua equipe em um estudo de 2011, grupos podem compartilhar a carga cognitiva do aprendizado. Ou seja, pode ser que certo tópico seja complicado demais para você abordar sozinho, mas não complicado para resolver em grupo, já que as capacidades 'se somam'. Para quem tem preferência especial por estudar em grupo, o ideal é agendar sessões de solução de problemas em conjunto antes de resolver problemas por conta própria, para ajudar cada participante a desenvolver autonomia no uso do conteúdo – assumindo, claro, que todos já tenham capturado princípios, caso contrário, se torna sessão de ensino.

E ssa é a hora de ser exposto à quantidade máxima possível de abordagens em relação ao assunto, algo que chamo de aprendizado lateral. Não há muita sutileza: é preciso resolver um volume grande de questões, na casa das várias centenas. Em caso de preparação para seleções ou concursos, o ideal é resolver questões no molde das futuras provas, mas não precisa se limitar a isso.

Uma vez que volume de prática foi desenvolvido, é a hora da qualidade. Depois de ser exposto a vários tipos de questões, várias abordagens e estilos de prova, agora é o momento de fortalecer os pontos fracos que você encontrou ao longo do caminho. Para isso, seu estudo assume um viés de prática deliberada, o tipo de preparação que leva à real maestria sobre o assunto. Veremos mais a respeito no capítulo 7.

6.2 Transferência e a busca por conexões Uma das maiores queixas do estudantes no sistema educacional brasileiro é "Por que estou aprendendo isso? Eu nunca vou usar mesmo!". Toda essa filosofia escolar de "ensinar caso eles precisem" não faz mais sentido em um mundo com tão amplo acesso à informação como o de hoje. Uma abordagem "ensinar quando eles precisarem" seria algo mais adequado. Parte da “culpa” disso está na estrutura didática brasileira e no volume de informações ao qual os alunos são expostos, mas os estudantes também têm sua parcela de responsabilidade. Muito conteúdo absorvido tem aplicação prática, mas como os alunos aprendem para passar em avaliações - o que é, em parte, culpa do sistema (problema complicado esse, huh?), eles não desenvolvem um senso de adequação. Não sabem quando usar o que sabem; ou seja, desenvolvem o conhecimento procedural, referente ao passo a passo que absorveram, mas não conseguem transferir aquele conteúdo para as possíveis aplicações que as situações na vida oferecem.

C omo vimos no capítulo 2, mesmo quando apresentados a duas questões que seriam resolvidas com o mesmo princípio, a maioria dos estudantes não reconheceu isso por conta própria sem ajuda externa. Tendo essa tendência comum de não saber o que fazer com o conhecimento em mente, é adequado que conversemos um pouco sobre transferência. No contexto do aprendizado, transferir faz referência a tirar o conteúdo do contexto no qual ele foi aprendido e levá-lo para o dia a dia, para aplicações reais. Por exemplo, você pode ter estudado sobre índice de refração durante o ensino médio, em física. Mas você só terá o domínio completo do tema quando souber como transferi-lo: naquele momento em que, para buscar algo que caiu no fundo da piscina, antes de mergulhar você corrige sua trajetória, pois sabe que a imagem não é fiel à posição real, por causa da diferença nos índices de refração.

A  ideia é desenvolver uma filosofia de estudo que já envolva um treinamento em ampliar nossa visão para enxergar melhor aplicações, de modo a tratar do problema na raiz. A primeira causa que leva os estudantes a falhar em transferir é uma associação exacerbada do conteúdo com o contexto no qual eles aprenderam. É a sobre-especificidade ou dependência de contexto, como chamada por Mason Spencer e Robert Weisbergem 1986. Por exemplo, você pode resolver bem as questões do livro de física e na ir mal na prova, mesmo que as questões sejam de estilos parecidos. Se você confiou em referências superficiais para saber qual fórmula aplicar nas questões("se é cap. X, então as questões envolvem a equação horária dos espaços"), então na ausência dessas referências, você irá se encontrar incapaz de interpretar o problema e aplicar o que aprendeu.

O utra causa da falha em transferir habilidades relevantes, conhecimento ou práticas é a falta de um entendimento robusto dos princípios e da estrutura central. Em outras palavras, os estudantes entendem o que fazer mas não o porquê. Felizmente, a mesma linha de pesquisa que identificou esse conjunto de problemas também encontrou sugestões eficazes para tratá-lo. A seguir, seguem duas boas práticas para reduzir a dependência de contexto e desenvolver a capacidade de aplicar o que se aprende.

1. Combinar experiência concreta e conhecimento dos princípios em várias áreas. Uma das lições mais importantes que absorvi sobre aprendizado de línguas é sobre o poder das pausas. Benny Lewis, famoso poliglota, fala como dominar bem as pausas enquanto se aprende outra língua te ajuda a parecer mais natural numa conversação e te dá mais tempo para pensar.

A   grande sacada para parecer mais natural enquanto conversa é adicionar expressões para preencher o vazio enquanto você pensa. Algumas são gírias, outras são frases, mas cada língua tem os equivalentes do "boa pergunta essa...", "tá ligado?", "hum, isso me fez pensar...", "eu não sei... talvez", daí em diante.

“A grande sacada para parecer mais natural enquanto conversa é adicionar expressões para preencher o vazio enquanto você pensa”.

Ao utilizar e obter bons resultados, eu comecei a transferir; apliquei ao aprendizado do espanhol, durante meu desafio (minha expressão favorita é "mira, ..."). Eu me perguntei: em que outras áreas esse raciocínio pode ser útil? Foi então que usei essa ideia para melhorar minha fluidez na dança de salão, outra área na qual eu tinha experiência concreta e entendia os princípios. Sempre que vou aprender um novo ritmo, eu pergunto ao professor por movimentos amplos e que me permitam movimentar a dama pelo salão, de modo que eu possa "preencher os vazios" enquanto não domino um bom conjunto de movimentos.

Q uando estudantes têm a oportunidade de aplicar o que aprenderam em múltiplos contextos, há uma menor promoção da dependência de contexto e o desenvolvimento de um conhecimento mais flexível, como mostrado por Mary Gick e Keith Holyak em 1983.

2. Fazer uso ativo de estruturas de comparações Buscar cenários de comparação facilita, e muito, a transferência. Por exemplo, em um estudo feito por Jeffrey Loewenstein e sua equipe em 2003, dois grupos de estudante de Administração foram pedidos para analisar casos de treinamentos em negociação. O grupo ao qual se pediu para analisar dois casos ao mesmo tempo, comparando e contrastando, mostrou um aprendizado dramaticamente maior que o grupo que realizou as análises individualmente.

6.3 Técnicas mnemônicas Uma vez que já possuímos um modo efetivo de processar o conteúdo e sabemos o que fazer para aplicar o que aprendemos, eu fico confortável em passar algumas técnicas de estudo para você. Eu as deixei por último para não haver um foco exacerbado na técnica e não no entendimento do processo, a parte que traz resultados consistentes. O uso do termo 'mnemônicos' aqui é feito no sentido amplo da palavra, se referindo a qualquer técnica de memória. Como visto no capítulo 1, a memória de trabalho é muito restrita e volátil; consolidar o aprendizado só é possível se há transferência do conteúdo para a memória de longo prazo. As técnicas a seguir combinam várias categorias de posturas que você pode desenvolver para fazer essa transferência: chunking (reagrupar itens para fazerem sentido), repetição, criação de imagens mentais e elaboração de histórias.

N ão há necessidade de absorver todas as técnicas descritas; apenas enxergue-as como acessórios em seu cinturão de utilidades. Nem todas as técnicas se adaptam bem a todo tipo de conteúdo, então dê uma olhada em todas e aplique o que for melhor em seu caso.

6.3.1 Técnicas conceitos

“Nem todas as técnicas se adaptam bem a todo tipo de conteúdo.”

para

processar

As técnicas a seguir são ideias para serem usadas naqueles momentos de confusão, quando você se depara com algum tópico especialmente complicado ou muito abstrato. Elas podem ser utilizadas por conta própria, quando você mesmo busca metáforas que descrevam um conceito complexo, por exemplo, ou com estudos em grupo, quando alguém que já entendeu o conceito usa a técnica para esclarecê-lo para o resto dos

6.3.1.1 Metáforas Me.tá.fo.ra: Recurso do estilo em que se substitui a significação natural de uma palavra por outra que apresenta relação de semelhança com ela.

Não, não é exatamente esse tipo de metáfora do qual que estamos falando, mas o princípio é o mesmo. Ao se deparar com um tópico complexo, faça a digestão dele trazendo o conceito para sua realidade, criando visualizações sempre que possível. No fundo, é uma técnica simples, mas as pessoas subestimam seu poder quando utilizada sistematicamente.   Como explica bem o livro “The Analogical Mind: Perspectives From Cognitive Science”, o ato de comparar estimula a aplicação de raciocínio analógico. Este, por sua vez, é essencial desenvolver uma melhor organização do conhecimento e, como visto no capítulo 2, um bom aprendizado.

C omecemos com um exemplo simples: o estudo dos átomos. Que tipo de metáfora poderíamos acessar para facilitar o entendimento? Ao longo da história, houve vários modelos para descrever um átomo, cada um mais acurado que o anterior, conforme a ciência avançava. O átomo é composto pelo núcleo, com bastante massa e carga positiva, e elétrons orbitando em volta do núcleo, leves e com cargas negativas. Na escola, normalmente estudamos o modelo do Rutherford. Neste, os elétrons estão dispostos ao redor do núcleo se movimentando em órbitas circulares. Os livros, para facilitar nossa compreensão, normalmente apresentam a metáfora do sistema planetário: imagine que o átomo é como um sistema solar, com o núcleo como o sol e os vários elétrons em órbita como os planetas. Conforme avançamos nos estudos, os modelos ficam mais fieis à realidade, ou seja, descrevem melhor os átomos, mas ficam naturalmente complexos. Por exemplo, no modelo atômico mais atual, não conhecemos a trajetória dos elétrons em torno do núcleo.

N ão conseguimos saber onde eles estão nem como se movem, mas conseguimos identificar a região do espaço de maior probabilidade para a presença deles. Para imaginar como realmente é um átomo, pense que você encheu várias bolas de festas e amarrou elas entre si, como aqueles arranjos que fazemos em festas infantis. A região do meio, o nó, é o equivalente ao núcleo do átomo. As bolas de festas são o equivalente às nuvens de elétrons. As metáforas são poderosas não por permitirem que você empacote o conteúdo inteiro numa simples imagem mental, mas por fornecer a você uma noção intuitiva do que se passa, de modo que o cérebro possa agir num campo diferente. É radicalmente distinto tentar fazer cálculos querendo resolver apenas coisas abstratas e de difícil compreensão (nuvens de densidade de probabilidade) ao invés de trabalhar com uma metáfora descritiva em mãos (bolas de festa) como ponto de partida do processo (muito mais palpável).

Sabordagem, e for para escolher, então, use a metáfora como linha de frente, como primeira para trazer o conteúdo para sua realidade. Uma vez que você entende em linhas gerais, pode aproximá-lo como qualquer outro tópico.

6.3.1.2 Técnica Goldfish O goldfish (peixe japonês, em português) é o ser vivo conhecido por ter o menor nível de memória de atenção existente; o conhecimento comum diz que a memória do peixe se reduz a três segundos de duração. Embora cientistas já tenham refutado essa posição, ainda é cultura popular e as pessoas associam peixes em geral à perda de memória (lembra de Dory, de "Procurando Nemo"?). A técnica é uma variação da aplicação de metáforas, mas focando em explicar algo sem utilizar fatos. Basta supor que sua capacidade de lembrar de “coisas” fosse drasticamente reduzida (ao nível do goldfish). Se você não vai poder absorver fatos, então tem que recorrer a uma compreensão do que está estudando, focando na absorção dos schemas por trás dos assuntos.

D igamos que você esteja estudando o funcionamento de células eucariontes (humanas). Por ser a menor unidade de vida, células são naturalmente organismos complexos. Há várias organelas (subpartes) trabalhando em conjunto para fazê-la funcionar. Como aprender todas elas? Você poderia decorar uma lista com todas as organelas e suas respectivas funções, claro. Mas já que você tem a memória de um goldfish e não consegue lembrar bem das coisas, como contornar isso? . Bem, as células são a menor unidade viva que existe, certo? E se nós imaginássemos ela como um animal minúsculo? . Ele precisa respirar, que seria transformar o açúcar por reações com oxigênio em energia. Ora, isso é feito nas mitocôndrias. . Será necessário comida: enquanto alguns alimentos vêm prontos de fora e são absorvidos pela membrana plasmática, outros precisam ser digeridos de verdade. Então, os lisossomos funcionariam como se fossem nossas bocas.

. Se o tal animal precisar excretar alguma coisa, como faz através dos rins, há o complexo de Golgi para isso. . E o cérebro desse animal, onde fica? Se compararmos com a central de controle, podemos considerar o núcleo como o cérebro, já que ele guarda as informações sobre síntese proteica necessárias para a existência. Ao final do processo, você terá transferido (conscientemente) o modelo mental que representa animais para estudar células. Provavelmente nunca mais esquecerá o conteúdo. Com um pouco de criatividade, você pode aplicar essa técnica em qualquer área. Como todas as dicas novas que trago, pode levar algum tempo até você se acostumar, mas a prática vai fazer essas associações pularem na sua mente. Por ser uma técnica auxiliar, não vem ao caso substituir todo o processo de estudo por ela. Fatos são importantes e você só consegue chegar até certo ponto sem utilizá-los quando estudando algum assunto.

A plicar a goldfish é mais útil quando você está sem compreender algum ponto complexo ou está em processo de revisão. 6.3.1.3 Mapas mentais

“Mapas mentais são ferramentas muito úteis para te dar uma visão da estrutura geral do assunto.”

Basta fazer uma busca simples e notar como as pessoas enxergam mapas mentais como o Santo Graal; a solução mágica para tudo. Claro, não funciona bem assim. “Um mapa mental é um diagrama usado para visualmente descrever informações. É frequentemente criado ao redor de uma palavra ou texto pequeno, colocado no centro, ao qual são associados palavras, ideias e conceitos. Categorias principais surgem da palavra central e categorias secundárias surgem destas.” John Budd Mapas mentais são ferramentais muito úteis para te dar uma visão da estrutura geral do assunto. São largamente aplicáveis, incluindo como ferramenta de gerenciamento de projetos, justamente por estruturar de modo claro o escopo do objeto em estudo.

E m termos de retenção, eles funcionam por organizar a informação de modo lógico, com níveis claros expostos, que é um modo similar de como ela se arruma no cérebro. As evidências apontam que usar representações visuais ajudam os estudantes a enxergarem partes e padrões importantes, como mostrado no estudo realizado em 1987, por Irvin Biederman E Margaret Shiffrar. Outro ‘princípio ativo’ é o fato de adicionarmos cores e imagens à organização do texto; como temos visto, mistura de elementos, inclusive visuais, aumenta a interação entre diversas partes do cérebro e, por conseguinte, facilita o aprendizado. Sua aplicação, contudo, não é feito o coringa do baralho; ele possui limitações. De modo geral, você precisa analisar se vale a pena o esforço que você coloca para preparar em termos do nível de absorção que ele gera para aquele assunto. Se você tem que estudar algo muito grande que provavelmente vai requerer que você tenha uma ideia geral do assunto, então mapas mentais são uma excelente pedida.

P or exemplo, eles não funcionam tão bem (em termos de esforço/resultado) para avaliações objetivas (tipo abcde), mas ajudam bastante quando você tem que fazer uma redação ou algum trabalho elaborativo. Em termos gerais, como construir um mapa mental? Rod Bremer, no livro “O Manual - guia final de estudo”, explica: . Comece no centro de uma página em branco - desenhe uma imagem representando o tópico. . Da imagem central, desenhe galhos que representam as divisões chaves do tópico. . Em cada galho, escreva a palavra chave representando o conceito. . Você pode dividir um tópico em quantos sub-tópicos for preciso, desenhando galhos a partir da palavra-chave. . Use caixas (retângulos) quando o item contém informação adicional, como fórmulas. Coloque perto do galho correspondente. . Continue até que os temas e conceitos principais tenham sido expostos em uma página.

Algumas considerações gerais: . A preferência é imagem sobre palavras. Sempre que puder, desenhe algo bobo que vá te levar diretamente ao conceito. Não precisa de perfeição ou detalhes, apenas gerar um desenho suficiente para associar o tema à figura. . Varie a coloração. Se um tópico tem 5 galhos, desenhe cada galho de uma cor diferente. Varie o peso também: galhos próximos ao centro são mais grossos que os distantes.

. Use letras maiúsculas para palavras-chave: dá certo trabalho no começo, mas facilita bastante na hora de revisar. . Busque mapas alheios a fim de encontrar inspiração e criatividade. É um processo trabalhoso. Existe a possibilidade de construir o mapa em programas específicos para isso no computador, como o MindManager, MindMeister e outros similares. Analise o retorno esperado e o esforço implantado para saber se vale a pena para seu caso e tema.

Capítulo 1

Capítulo 2

Capítulo 4

Capítulo 5

Capítulo 6

Capítulo 7

Capítulo 3

6.3.2 Técnicas para processar informações As técnicas a seguir são focadas em memorizar listas de informações, sem precisar ter conexão intrínseca umas com as outras ou mesmo fazer sentido. Elas funcionam melhor com informações aleatórias e são utilizadas em campeonatos mundiais de memória.

6.3.2.1 Sistema Link Também conhecido como método da cadeia, o sistema link se diferencia dos demais por ser bastante livre em sua forma. Como a maioria dos sistemas de memorização,cria conexões artificiais entre as informações a serem guardadas. A abordagem permite conectar uma lista teoricamente infinita de links, em ordem, com habilidade de lembrar de trás para frente, mas sem saber o posicionamento correto. Por exemplo, você poderia saber que panela vem depois de meia na sua lista, mas não saberia que são os elementos 67 e 68. A aplicação é ideal, portanto, quando a localização numérica exata não é requerida.O procedimento é simples: trata-se de visualização exagerada (em formato, cores, proporções) do comportamento entre itens diferentes de uma lista.

. Defina que tipo de elemento contém na sua lista (presidentes do país, artigos de código penal sobre roubo, etc.) e memorize o primeiro. . Crie uma imagem vívida do comportamento do primeiro item se relacionando com o segundo. . Repita o processo do terceiro para o segundo e daí em diante. . Visualize a lista em sua mente algumas vezes para certificar que as conexões são boas. Exemplo: lista de compras - laranja, café, sabonete e coca-cola. Resultado: Imagine pés de laranja tradicional gerando laranjas enormes, tamanho gigante, que são derrubadas em cima de milhares de xícaras de café. As xícaras não quebram pois escorregam em sabonete, já que um urso grande e branco (da Coca Cola) derrubou sabonete líquido pelo chão inteiro e agora está dançando de um jeito esquisito.

Consegue imaginar a cena bem vívida em sua mente? Pronto, você conectou os pontos relevantes junto a uma imagem absurda e desproporcional, transformando o que antes era uma lista aleatória de objeto em um mini-filme vívido em sua mente.

O

  ponto fraco desse sistema é que toda a informação pode ser perdida caso você esqueça do primeiro item, já que ele estrutura toda a cadeia que se segue. No entanto, seu uso é justificável para situações rápidas do dia a dia, já que não requer nenhum esforço com antecedência.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Anel de fumaça Árvore Cisna Formiga Vela (de barcos) Gancho Ferro de passar Bumerangue Ampulheta Cavalo-marinho

6.3.2.2 Sistema Peg O sistema Peg se trata de criar uma lista de objetos cuja ordem é familiar para você, de modo a permitir anexar informações a cada item da lista para que você possa resgatar o item da lista e o anexo simultaneamente. O sistema é chamado ‘peg’ (termo que significa pregar) porque estamos adicionando itens desconhecidos a outros itens que são fixos e previamente conhecidos. Ao lado, está a lista PEG que utilizo. Essa tabela é de fácil memorização, criada a partir dos formatos dos números: o zero parece um anel de fumaça, o um uma árvore, o dois um cisne, daí em diante. A nível de exemplo, digamos que você precise decorar os elementos da tabela periódica.

S

ua referência será o número atômico do elemento. Lítio, por exemplo, tem o número atômico igual a 3. Três é equivalente a formiga na tabela acima. Como a palavra lítio lembra leite, basta imaginar uma formiga enorme dando rios de leite pelo abdômen. Como você já tem a associação formiga-3 na sua cabeça (esse é o peg), você está adicionando o leite-lítio na história. Outro exemplo: o elemento fósforo é 15. Quinze seria uma árvore e um gancho juntos. Como formar uma imagem? Uma árvore bem pequena, do tamanho do dedo mindinho, presa por um gancho de pirata ao fósforo, que está aceso e quemando sua mão. Lembre-se: imagens vívidas, coloridas e engraçadas. As vantagens aqui são claras: você vai poder lembrar de itens em ordem correta e esquecer um item da lista não levará ao esquecimento da lista inteira. O mecanismo envolvido é similar ao método link, a diferença é que você precisa ter construído com antecedência sua lista fixa para adicionar coisas. O modo de anexar o item novo a sua lista também é por conexão, criando imagens vívidas, de tamanho desproporcional, etc.

S

e você tem interesse de guardar muitos fatos, talvez seja interessante guardar uma tabela pré-fabricada na memória, com os números de 01 a 99, simplificando o processo para você. Nas competições mundiais de memória, os participantes desenvolvem pegs enormes, com até 10.000 itens, de modo que eles possam guardar muita coisa na mente ao mesmo tempo.

“Método de Loci: ferramenta mnemônica que remonta a tratados retóricos grecos e romanos.”

Pode parecer muitos itens para ter pré-memorizado (afinal de contas, o método deveria diminuir o esforço, não aumentar), mas compensa: qualquer lista organizada pode ser memorizada utilizando sua tabela fixa de referência

6.3.2.3 Palácios de memória O método de loci (plural de locus, lugar) é também conhecido como "os palácios de memória". Trata-se de uma ferramenta mnemônica que remonta a tratados retóricos grecos e romanos. Dentre as técnicas utilizadas para levar a memória humana ao extremo, é a mais popular: meio favorito para competidores guardarem milhares de dígitos binários aleatórios, por exemplo.

T

ambém uma variação do método peg, o loci é considerado uma evolução por abarcar mais um campo do cérebro: a memória espacial. Os itens a serem lembrados são mentalmente associados com locais físicos específicos dentro de um espaço geográfico; seja sua sala, o caminho de casa ao trabalho ou uma cidade. A localização que servirá de âncora não precisa ser criada artificialmente, como as listas peg nos métodos anteriores: o ideal é que seja um lugar familiar, repleto de objetos conhecidos e de uso constante. Um exemplo clássico seria pegar um ambiente de sua casa e trabalhar no sentido horário, gravando todos os itens que podem ser utilizados para anexar informações. As recomendações são as seguinte: . Trabalhe em sentido horário dentro de cada ambiente; . Trabalhe em sentido horário dentro da casa, indo de baixo para cima; . Faça o caminho mentalmente algumas vezes, fazendo nota mental de quais objetos seriam boas âncoras.

E

les precisam ser fixos no local (fogão é uma boa, frigideira não), bastante distintos entre si e não pode haver vários do mesmo tipo numa mesma sala (usar vários livros da sua sala de estar provavelmente vai levar à confusão);

. Uma vez estabelecida a jornada, revise o caminho mas não altere nenhum item. A segurança do acesso das informações vai depender de sua habilidade de lembrar o sistema inteiro do jeito que está. Digamos que você use a cozinha para lembrar dos presidentes do Brasil no último século, de trás para frente. Ao analisar o ambiente, você viu fogão, microondas, torradeira, pia, lugar de talheres, armário, liquidificador... Assim, você associa Dilma ao fogão com uma imagem absurda (fora de proporção, colorida, engraçada, com um comportamento inesperado: os requerimentos para a criação de imagens são sempre os mesmos), Lula a um microondas (alguma coisa envolvendo um dedo frito?), FHC à torradeira, daí em diante.

S

e a quantidade de informações for muito grande, ao invés de um lugar, você pode utilizar um trajeto. Por exemplo, o caminho entre seu trabalho e sua casa; nele, há uma quantidade enorme de lugares físicos para instalar informações, o que facilitará sua tarefa. Lembre-se apenas de focar nos requisitos de criação de local, para assegurar que o processo de memorização seja suave e sem confusões/mistura de dados.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Flip learning é a maneira ideal de abordar o processo de estudo, fazendo uso das descobertas mais recentes na área. - Começa-se com o estudo dos fundamentos, passando por várias etapas: análise dos exercícios resolvidos, o uso de exemplos para completar (semi-concluídos), solução de problemas (em grupo, de preferência), solução de problemas em grande volume (individualmente) e prática deliberada. - Ser capaz de transferir conceitos para além do contexto onde foram aprendidos é essencial para dominar a solução de problemas e aplicar o conteúdo no dia a dia.

- Para desenvolver essa capacidade de transferência, ou seja, de aplicação em múltiplos contextos, foque em: combinar experiência concreta com domínio dos princípios de várias áreas e faça uso ativo de estruturas de comparação. - Mnemônicos, usado no sentido amplo da palavra, refere-se a qualquer técnica de memória. Diferenciamos essas técnicas de acordo com suas finalidades: para processamento de conceitos, usadas quando nos deparamos com assuntos complexos, e para processamento de conteúdo, quando o há muita informação a ser memorizada.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - As técnicas para processamento de conceitos envolvem o uso de metáforas, da técnica goldfish e dos famosos mapas mentais. - Para processar informações, temos à disposição os sistemas link, peg e os palácios de memória.

CAPÍTULO 07

DESENVOLVA A MAESTRIA E CRIE A MEMÓRIA PERFEITA

"Não apenas pratique sua arte, mas force seu caminho pelos seus segredos, pois ela e o conhecimento podem elevar o homem ao Divino" Beethoven

“Poucas coisas fascinam mais um ser humano do que assistir a um mestre em ação.”

Poucas coisas fascinam mais um ser humano do que assistir a um mestre em ação. Seja alguém com habilidade musical com uma performance linda que nos move, um escultor fazendo artesanato delicado surgir da madeira ou os grandes nomes do futebol com performances inacreditáveis. Não importa: observar e reconhecer a maestria em outro ser humano nos impacta de algum modo. Maestria não no sentido de "ser o melhor de todos naquilo", mas no sentido de ter uma intimidade tão grande com aquela arte que o artista entende suas nuances e é capaz de expandir a performance humana na área. Grandes músicos, esportistas, artistas... todos mestres.

Sdedicação e você quer alcançar esse tipo de domínio sobre seu objeto de estudo, é preciso uma diferenciada. Nós estudamos até agora a formação da memória e os tipos de conhecimento, os fatores que influenciam no aprendizado, as ferramentas disponíveis aos autodidatas, como obter o conhecimento e a melhor maneira de processá-lo. O que estudaremos agora é o passo final: como manter a prática continuada para desenvolver ao longo do tempo a maestria necessária sobre sua área. Os mesmos princípios se aplicam se você está em uma  jornada para dominar um instrumento ou quer aprender bem uma disciplina da faculdade. O modo de "forçar seu caminho pelos seus segredos", citando Beethoven, é o mesmo. Como auxílio à prática deliberada e mais focado em quem pretende estudar conteúdos factuais, há uma discussão sobre como criar memórias duradouras.

7.1 O significado da maestria   Por muito tempo, ao se observar uma pessoa com alta performance, a explicação mais plausível na cultura popular foi talento. Tanto que o primeiro elogio quando vemos alguém fazer algo bem feito é dizer como a pessoa é 'talentosa'. Principalmente no último século, as pesquisas científicas se intensificaram em busca de compreender o que faz algumas pessoas desenvolverem alta performance e como replicar esse sucesso. Alguns fatos interessantes começaram a vir a tona, principalmente estas duas descobertas: - Em muitos campos, inteligência geral não se conecta com inteligência específica. Ou seja, aptidão para uma habilidade não necessariamente implica uma inteligência geral, para todas habilidades. - Não há relação clara entre QI e aptidão para desenvolver tarefas a nível de mestre.

O   primeiro achado é interessante pois coloca por água abaixo a dependência da inteligência inata. Se alguém é extremamente bom em algum esporte, não significa que ele tenha uma inteligência espacial fora do comum. Ou se alguém é um "gênio dos negócios", com resultados extraordinários, não significa que ele é mais inteligente que o cidadão O segundo achado complementa o primeiro e efetivamente encerra a atribuição de grandes resultados à quantidade de inteligência. Aliás, o próprio conceito de QI e o que ele mede, embora tenha sido popularizado, é bastante confuso. Mas basta dizer que os estudos concluíram que "seja lá o que o QI meça, não mede a aptidão para se envolver em formas cognitivamente complexas de raciocínio multivariado". As linha de pesquisa não pararam por aí: enquanto certo grupo de acadêmicos se dedicava a testar ideias populares sobre o sucesso e a maestria (como a dependência do QI e da inteligência), outro grupo realizou pesquisas extensivas para entender o que de fato se correlaciona com a maestria, como Anders Ericsson e sua equipe com o famoso

estudo “The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance” em 1993 (famoso após o livro “Fora de série”, de Malcolm Gladwell). Dentre todas as características analisadas, uma foi consistente: o sucesso - nesse caso, qualidade da performance, nível da maestria estava consistentemente correlacionado com o que os cientistas chamaram de prática deliberada. Não com tempo de prática, não com experiência em campo, mas especificamente com o volume de prática deliberada investido em certa habilidade ou conhecimento. "Então tudo se resume a essa prática deliberada e o talento não tem nada a ver com isso? Como explicar Mozart e outros gênios como Tiger Woods?" Mozart é o principal exemplo da teoria da fagulha divina, do supertalento. Aos cinco anos já compunha melodias, apresentava-se em público tocando violino e piano aos oito, produzindo suas primeiras obras originais aos onze, evoluindo para ser um dos maiores

músicos de todos os tempos. Se uma pessoa dessa não é gênio por talento, o que ele é? O problema é que tudo isso é apenas parte da história, que nos leva a tomar conclusões precipitadas. Alguns fatos sobre Mozart que o público desconhece: - O pai de Mozart, Leopold, já era um famoso instrumentalista e compositor, com um interesse grande em pedagogia e na forma de ensino da música. - A personalidade dominadora de Leopold e sua experiência com a arte o levou a começar um programa intenso de ensino a Mozart aos três anos de idade. - Os manuscritos com as composições do Mozart filho nunca apareciam com sua letra: o pai sempre as corrigia antes de torná-las públicas. - Os primeiros concertos compostos aos 11 anos foram criados por ele, mas não eram exatamente originais; visivelmente desenvolvidos com base em obras existentes. Daí em diante.

A   verdade é que Mozart só viria compor algo realmente histórico, um concerto considerado obra-de-arte, aos vinte um anos: "Concerto para Piano nº 9". A essa altura, ele  já tinha acumulado 18 anos de prática intensa sob a tutoria de um professor competente e especialmente dedicado à pedagogia. Como veremos a seguir, ao buscar os fatos da história completa, o caso de Mozart é melhor explicado por um acúmulo enorme de prática deliberada. O mesmo pode se dizer de praticamente todos os grandes ícones talentosos mundo afora: Tiger Woods, Michael Phelps, Josh Waitzkin e muitos outros.

7.2 A mente de um expert Antes de mergulhar na prática dos grandes mestres em busca de informações que nos ajudem a dominar nossas próprias práticas e estudos, busquemos entender como funciona a mente de um expert. Quais são as principais diferenças entre um principiante e um expert em determinado campo? Nós já estudamos como efetivamente abordar o processo de estudo para acelerar seu aprendizado no capítulo 6, mas em termos de diferenças de resultado, a lista a seguir vale a pena ser destacada.

7.2.1 Conhecimento em chunks O conhecimento do expert está organizado em pequenos grupos com significado, algo compreensível. Enquanto alguém começando no estudo da constituição só consegue enxergar leis e artigos, um expert na área vê conjuntos de leis (chunks) responsáveis por várias áreas, como leis referentes à liberdade individual, leis sobre a organização do Estado, etc.

7.2.2 Padrões significativos

Ao olhar para um tabuleiro de xadrez, um iniciante enxerga as peças dispostas e suas relações diretas; talvez até enxergando duas ou três jogadas adiante. Um mestre, por outro lado, observa o tabuleiro e enxerga várias combinações de posicionamentos e jogadas que ele já estudou na organização disposta. Ele vê como metade do tabuleiro parece disposta como aquele jogo de certo grande Mestre que ele estudou outro dia, em que ele pode aplicar essa e aquela técnica; enquanto a outra metade é um exemplo trivial da teoria X e pode ser vencida do jeito Y. Alguém começando a estudar geometria olha para uma dada figura e não sabe como proceder.

O utra pessoa com mais experiência olha para a mesma questão e consegue enxergar como o elaborador combinou os assuntos X e Y de modo a confundir o estudante, já que cometer o erro Z nesse cenário é comum para quem está começando.

7.2.3 Automatismo por causa da experiência

“A prática extensiva do expert transforma tarefas complexas em fatos rotineiros.”

A prática extensiva do expert transforma tarefas complexas em fatos rotineiros. Um médico residente com certeza se sente sobrecarregado em sua primeira cirurgia, enquanto um cirurgião experiente realiza o procedimento com certa tranquilidade. Não é que pessoas diferentes tenham necessariamente capacidades diferentes. O que acontece é que conforme o aprendiz desenvolve expertise, as tarefas complexas passam a requerer menos e menos capacidade cognitiva ao entrar no modo automático, permitindo que ele realize mais coisas ao mesmo tempo.

7.2.4 Schemas e modelos mentais Como visto no capítulo 1, a estrutura base de organização do conhecimento em nossa mente é o schema. Conjuntos de schemas formam modelos mentais, que nos permitem rodar simulações de partes da realidade em nossa mente. Para um expert, ele tem tantas informações, organizadas de tantas maneiras, que seus schemas são muito ricos e suas simulações, bastante precisas. O iniciante, por sua vez, tende a possuir informação mal organizada ou unidas por conexões superficiais. Um mecânico experiente, por exemplo, ao ser dito que o motor está "batendo", roda o modelo mental referente a um carro na mente, (que é a integração dos vários sistemas: hidráulico, mecânico, elétrico.) e começa a sugerir possíveis causas para o problema.

7.3 As 3 características da prática deliberada  O talento não explica o resultado dos grandes mestres; nem a inteligência, nem o QI. O que os resultados mostram é a relação direta entre algo batizado de 'prática deliberada' e o sucesso dos grandes nomes em várias áreas do conhecimento humano. Vimos na seção anterior como funciona o cérebro desses "gênios" por dentro. Vejamos agora como praticar da mesma forma e replicar seus resultados; analisemos as principais características da prática deliberada, vendo como ela se diferencia de "apenas exercícios".

É projetada desempenho

para

melhorar

o

A ideia implícita da prática deliberada é que ela só ocorre para melhorar o desempenho, mesmo que seja em algo minúsculo. Um grande violinista poderia tocar um ou dois concertos inteiros em casa durante um dia de prática, por exemplo, mas prefere passar horas e horas repetindo apenas um pequeno trecho com o qual ele está desconfortável. Afinal de contas, só há avanço quando se corrige algum problema.

P or exemplo, há uma diferença grande entre sentar em casa querendo melhorar seu nível de física: (a) resolvendo muitos exercícios indiscriminadamente e (b) focando explicitamente em seus pontos fracos. Não adianta se você gastou meses resolvendo questões com as quais já está confortável, aquilo não vai avançar sua habilidade geral. O avanço está no desconforto.

Exigente do modo intelectual

“A prática é acima de tudo um esforço de foco e concentração.”

A prática deliberada é acima de tudo um esforço de foco e concentração. É isso o que significa deliberada, ao invés de simplesmente resolver exercícios no modo automático. O trabalho é tão grande que ninguém parece conseguir sustentá-lo por muito tempo. Uma descoberta consistente em todas as disciplinas é que quatro a cinco horas por dia parece ser o limite superior da prática deliberada. A fonte de todo esse esforço é o fato da prática nos levar à zona de aprendizado. Noel Tichy, professor na Universidade de Michigan, ilustra essa ideia em 3 círculos concêntricos. O círculo mais interno é a zona de conforto, o do meio é a zona de aprendizado e o de fora é a zona de pânico.

D e dentro para fora, expandimos para além de nossos limites, mas aumentamos o estresse. O ponto ideal, que ainda é estresssante e por isso cansativo, mas gerenciável, é a região da zona de aprendizado.

Feedback precisa estar disponível (ciclo fechado)

COMFORT ZONE LEARNING ZONE PANIC ZONE

Performance sem feedback é inútil, no sentido que não ajuda a melhorar o desempenho. É o equivalente de treinar cobrança de faltas com uma enorme cortina na pequena área: você não vai saber se acertou nem se errou, não vai entender o motivo e não vai poder melhorar a prática. No ambiente de estudo, o erro que os estudantes podem cometer é resolver questões sem resultado disponível. Se você estiver estudando por conta própria, nem se dê ao trabalho. Prefira resolver poucas questões (mas que possuem o gabarito) a resolver muitas sem ele.

7.4 Repetição espaçada e a memória perfeita   Como visto no capítulo 1, nosso modelo de memória envolve dois tipos (que nos interessam): a memória de trabalho e a memória de longo prazo. Se o desejo é criar memórias que durem, é preciso ocorrer a transferência da memória de trabalho para a memória de longo prazo. Todas as técnicas vistas no capítulo 6 auxiliam no processo. Eles são baseadas no CRIME (Chunking, Repetição, Imagens, Mnemônicos e Elaboração) e especialmente úteis para o aprendizado de conceitos e ideias. No entanto, em algumas áreas do conhecimento, precisamos memorizar informações (strings) em si, não apenas ideias. No estudo de línguas, por exemplo, você quer ser capaz de associar pares de palavras "poço well" a fim de se comunicar na língua que está estudando. Para lidar com esse tipo de conhecimento pesado em informações, é preciso um sistema bastante focado na parte da repetição. Felizmente, ele existe.

7.4.1 Como esquecemos das coisas Memórias são como a vida: a partir do momento em que nascem, começam a decair, e a uma taxa alarmante. Você esquece as coisas mais rápido do que imagina e um dos modelos mais bem aceitos aproxima a curva de memória a um decaimento exponencial. De modo mais simples: no primeiro dia, você aborda o conteúdo sabendo 0%; então, vai de 0 a 100% de conhecimento. No segundo dia, se você não pensou a respeito, leu a respeito ou interagiu com o conteúdo de alguma forma, você já terá perdido entre 20% e 50% daquilo que aprendeu. O cérebro está sempre armazenando informação temporária: pedaços de conversa, números de telefone, rostos de pessoas. E, ao mesmo tempo, está sempre esquecendo essas informações. O que os dados esquecidos têm em comum? Não são reutilizados, por isso perdem a relevância e começam a decair numa curva já conhecida experimentalmente. Ao chegar no dia 30, a taxa de retenção já está por volta de 2% a 3% da original.

Fmanda elizmente, você pode influenciar o formato dessa curva. Reprocessar a informação um sinal para o cérebro sobre seu valor percebido para a sobrevivência, então a memória vai ficando cada vez mais forte. Se você quer resolver o problema do esquecimento usando força bruta, simplesmente revise todo dia, todas as informações que você gostaria de lembrar, para sempre.

De certo modo, é isso que você faz com informações essenciais para seu dia a dia, como seu nome, o nome de sua mãe e seu endereço. A questão é que ninguém tem tempo disponível o suficiente para usar a estratégia “revisar tudo todo dia” e fazê-la funcionar.

Japrendeu? á imaginou estar aprendendo uma nova língua e revisar todo dia todas as palavras que já Nem se você dedicasse sua vida a isso seria capaz. Essa abordagem está fora de questão. Para revisar o conhecimento e criar memórias da forma mais eficiente possível, vamos utilizar nossa ferramenta favorita: a ciência. Estudos específicos já mostraram como se comporta a memória e sua perda ao longo do tempo. Inclusive algumas fórmulas matemáticas foram criadas para prever quando o sujeito do estudo iria esquecer o pedaço de informação a que foi exposto. Nosso interesse aqui, no entanto, está no trabalho feito: outro grupo de cientistas, com base no conhecimento sobre memória, desenvolveu o método de revisão mais eficiente possível: você fará uma quantidade mínima de revisões críticas e garantirá a permanência da memória em sua mente. Esse modo de revisão é conhecido como revisão espaçada.

7.4.2 Usando um sistema para maximizar lembranças O princípio por trás da revisão espaçada é bem simples. Veja a ilustração abaixo.

Ao aprender o conteúdo, você tem 100% de retenção no dia um. Caso não revise, por volta do dia três seu nível já estará em 60%. Por isso, a primeira revisão ocorre no dia 1, que traz seu conhecimento de 80% a 100%; a partir de então, a memória volta a decair.

O  ponto chave é que a cada revisão, o decaimento fica mais e mais lento (note como as curvas ficam mais alongadas), requerendo que a revisão para relembrar o conteúdo aconteça de modo cada vez mais espaçado (daí vem o nome). Sabendo o momento certo para revisar, você trará o conteúdo ao nível máximo de domínio se esforçando o mínimo possível. É por isso que conselhos como "revise o conteúdo depois de uma boa noite de sono" não são bem fundamentados, já que o momento ideal para a primeira revisão - quando houve decaimento o suficiente que vale a pena se esforçar para trazer o conteúdo de volta a 100% - é de 3 a 7 dias, conforme descrito pela curva. Para isso, já existem programas de computador simples que te auxiliam para dizer a melhor hora de revisar o conteúdo. Eles funcionam assim: a informação é guardada em um cartão virtual - de um lado está uma pergunta e do outro uma resposta. Esse cartão (chamamos flashcard) aparece na tela para você com a pergunta; você pensa na resposta e checa se consegue lembrar dela.

V ocê então clica no botão para “virar” o flashcard e checar a resposta. A carta é classificada de acordo com o quão fácil foi para você lembrar dela: nota de um a três (ou a cinco, dependendo da configuração): 1 - fácil de lembrar, 2 - difícil , 3 - não conseguiu/errou. Com essas informações, o programa prevê quando é necessário mostrar aquela carta novamente: se você lembrou facilmente, ele vai demorar a mostrá-la novamente; se deu trabalho, ele reapresenta o flashcard em alguns minutos, até que você memorize. Com esse processo, você vai seguindo por toda a pilha de cartas com informações do assunto. O uso de repetição espaçada é muito popular entre poliglotas. Nesse caso, na “frente” do cartão está a palavra em sua língua de origem e no “verso” na outra língua (e vice-versa).Assim, eles que facilitam a memorização e constantemente revisam um volume enorme de vocabulário, de modo a não esquecer as línguas.

C ontudo, essa técnica pode ser aplicada a qualquer tipo de conhecimento, contanto que você precise lembrar da informação fielmente e que vá usá-la no futuro . Por exemplo, se você está se preparando para um concurso, com apenas um mês para a prova, talvez não valha a pena o esforço de aplicar sistematicamente esse método; focaria mais nas técnicas do capítulo anterior e investiria pesadamente em exercícios. Porém, se você está se planejando a médio prazo e tem pelo menos seis meses de estudo para frente, essa é com certeza uma estratégia a aplicar. Para tanto, você precisa caminhar por todas as matérias, de assunto em assunto, criando flashcards (as cartas que mencionei) e adicionando em sua biblioteca. Algumas pessoas já estudam dessa forma, fazendo cartões no papel para revisar o assunto; para estas será apenas uma questão de digitalizar o trabalho já feito.

U m ponto positivo é que o esforço é feito apenas uma vez: sua pilha de flashcards sobre direito constitucional serve para qualquer prova que for fazer, não apenas o concurso da Fazenda, por exemplo. Em termos de ferramenta, há vários programas no mercado, gratuitos e pagos. Alguns têm até aplicativos mobile para te ajudar na revisão, tornando mais prático, permitindo a inclusão da revisão na rotina do dia a dia: em filas de espera, no trânsito, em intervalos. Há o Mnemosyne, Mnemonodo, iSRS, AnyMemo e o que uso, o Anki (open-source e em várias plataformas). Se você procura um guia para se familiarizar e já começar a utilizar o Anki, cheque a página de bônus deste ebook pelo treinamento em correspondente. É algo bem rápido: o tempo médio gasto com cada carta é 20 segundos no máximo, de modo que você pode revisar um grande volume por dia. Conforme eu disse no relato, durante meu desafio de aprendizado de espanhol, precisei desenvolver o vocabulário e utilizei programas desse gênero para isso. Dependendo do dia, chegava a adicionar 100 cartões novos (expressões novas) à minha revisão.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Desempenhos extraordinários em várias áreas do conhecimento dependem muito menos de talento, quando dependem, do que a sociedade imagina.

- O expert consegue reconhecer padrões significativos na sua área de atuação, devido a acumulação de base teórica e experiência prática nos mais diferentes cenários.

- A correlação de maior significância com maestria é a quantidade de prática deliberada, como mostrado no famoso estudo do Dr. Anders Ericsson.

- Experts são capazes de realizar multitasking pois desenvolvem automatismos graças ao acúmulo de muita prática.

- Experts e iniciantes se diferenciam de várias maneiras; eles não só possuem um nível de performance diferente como pensam e processam o mundo de modos distintos.

- Os schemas e os modelos mentais do expert são refinadíssimos devido à vasta e diversa experiência, permitindo que ele possua uma imagem mais acurada da situação.

- Na mente do expert, o conhecimento está separado em chunks, agrupado de vários modos diferentes de modo a fazer sentido.

PARA RELEMBRAR E PÔR EM PRÁTICA - Para melhorar no domínio de qualquer assunto, a prática deliberada é essencial. Suas três principais características: é projetada especificamente para melhorar o desempenho, é exigente e requer presença constante de feedback. - Criar a memória perfeita é possível utilizando técnicas para consolidar sua formação e técnicas para consolidar sua extração. - Já há um bom entendimento quantitativo de como o esquecimento ocorre, com modelos matemáticos razoavelmente precisos.

- O sistema de repetição espaçada é um método de estudo para criação de memórias duradouras, baseado no conhecimento matemático de como as

conclusão V “Em suas mãos “Grande parte dos uma coletânea do resultados vem que há de mais dos atualmétodos e práticoe das técnicas de do sobre a ciência estudo. ” aprendizado.”

ocê agora tem em suas mãos uma coletânea do que há de mais atual e prático sobre a ciência do aprendizado. O conhecimento aqui disposto está estruturado de modo a abrir sua mente para entendimento do processo e fornecer ferramentas para que você melhore desde já a forma como aprende. O que fazer agora? Caso haja interesse em se aprofundar, você pode visitar as referências específicas em cada área e ler mais sobre o assunto. Contudo, não acho que seja mais conhecimento o que você precisa agora, mas sim prática. Já já discutiremos como fazer isso, façamos primeiro uma recapitulação rápida do conteúdo. O livro começa com uma discussão sobre como o cérebro organiza as informações, quais são os tipos de memórias existentes (segundo o modelo mais popular) e como podemos classificar os tipos diferentes de informação.

conclusão E

ntender essas nuances é importante na hora de decidir como abordar um conteúdo e com qual profundidade estudá-lo.

“Se você está se preparando para provas discursivas, não há necessidade de memorizar o conteúdo palavra por palavra”

Afinal de contas, se você está se preparando para provas discursivas, não há necessidade de memorizar o conteúdo palavra por palavra (como strings); será bem mais útil entendê-lo no nível das ideias e como elas se relacionam (schemas), a fim de ser capaz de discorrer habilmente sobre o tema. Ou a situação contrária: no aprendizado de línguas, é essencial que você seja capaz de associar pares de palavras para entender como traduzir as coisas. A seguir, os fatores que influenciam o aprendizado foram trazidos à tona. Garantir a existência de uma base adequada e ativar esse conhecimento da maneira certa é uma das melhores posturas em termos de resultado no aprendizado. Quando você está tendo dificuldade no estudo de algum assunto, normalmente é algum tipo de problema base.

conclusão T “Para melhorar a compreensão dosdos “Grande parte assuntos, é resultados vem importante analisar dos métodos e a conscientemente melhor forma de das técnicas de, organizar o estudo. ” conteúdo.”

emos uma tendência natural de subestimar a importância da base e uma dificuldade em julgar o que é necessário para entender determinado assunto. Uma análise dos requisitos e da profundidade em que são requeridos resolve esse ponto. Para melhorar a compreensão dos assuntos, é importante analisar conscientemente a melhor forma de organizar o conteúdo, sem cair em nossas técnicas padrões (organização temporal é uma delas). Esse pensamento é, inclusive, uma das diferenças entre principiantes e experts: estes possuem o conhecimento organizado de diversas formas e podem selecionar o modo mais conveniente para cada situação, ao contrário daqueles, normalmente restritos à linearidade. A motivação, por sua vez, cumpre um papel não menos importante que a organização. Afinal de contas, seres humanos têm estruturas mentais complexas e precisam de vários fatores alinhados de modo a se manterem firme em seus cursos de ações.

conclusão E

ntender os problemas inerentes de se envolver com atividades sinalizadoras e autossinalizadoras vai elevar o nível de eficiência ao restringir os esforços a atividades com impacto real.

“Grande parte dos “O estudante resultados vem precisa ser um dos métodos e bom formador das técnicas de de hábitos.” estudo. ”

No capítulo 3, estudamos o que pode ser mais útil nas mãos de um autodidata, que serve, na realidade, para todos nós. Observamos e reavaliamos o que é possível fazer sozinho, verificando que mesmo crianças de comunidades humildes da Índia mostram capacidade autodidata. Para tanto, o estudante precisa ser um bom formador de hábitos, uma vez que agora ele é o responsável por sua educação e não possui instituições forçando-o a realizar atividades. Para formar hábitos duradouros, é preciso ter em mente que a força de vontade não é infinita e qual é o passo a passo da criação de hábitos (identificar rotina, experimentar recompensas, isolar deixas e barreiras e ter um plano).

conclusão O “Acreditar o sucesso “Grandeque parte dos depende do esforço e resultados vem qualquer pessoa é capaz dos métodos e de alcançá-lo influencia em como aprendemos das técnicas de com os erros.” estudo. ”

utro ponto não menos importante e frequentemente negligenciado é a mentalidade durante o processo de aprendizado. Ter o mindset de crescimento, ou seja, acreditar que o sucesso depende do esforço e qualquer pessoa é capaz de alcançá-lo influencia em como aprendemos com os erros. Ainda sobre o estado mental durante o estudo, a sobrecarga cognitiva é um empecilho real e pode estar impedindo seu aprendizado. Para lidar com ela, verificamos uma série de pontos a serem checados e tratados, variando de fatores externos (mais fáceis) a internos (mais difíceis de resolver). A partir daí, começamos a discussão a respeito da eficiência no mundo do aprendizado. Afinal de contas, seres humanos não são automaticamente estratégicos e precisam desenvolver procedimentos planejados para maximizar os resultados. Para alcançar objetivos de aprendizado, quaisquer que sejam, modular a meta é o primeiro passo, a fim de, a seguir, focar nas partes de maior relevância.

conclusão C “A maior parte partedos “Grande dos efeitosvem vem resultados da menor parte dos métodos e dos técnicas fatores ” de das estudo. ”

omo Pareto já nos disse século passado, a maior parte dos efeitos vem da menor parte dos fatores; selecionando estes como prioridade é possível criar resultados mais rápidos e melhores. Selecionar com base em quê? Com base nos critérios vistos: frequência, relação com o resultado, abrangência e dificuldade. Encerrando da fase de preparação, avaliamos a captura do conhecimento a partir das mais diversas fontes (livros, artigos, palestras, vídeo-aulas, audiolivros). Os princípios são os mesmos, independente do meio, e passam por uma tomada de notas eficiente. Por ser usada na linha de frente, no primeiro contato com o conteúdo a ser aprendido, a tomada de notas é ao mesmo tempo essencial e subestimada. Um dos erros mais comuns é a transcrição do conhecimento; afinal de contas, ele é facilmente obtido em outras fontes, como na internet, e transcrever é uma atividade rasa, que não promove aprendizado duradouro.

conclusão P “Boas práticas na “Grande parte dos hora de tomar resultados vem notas envolvem compreensão dos métodosda e informação e de das técnicas personalização do estudo. ” conteúdo.”

ara tanto, boas práticas na hora de tomar notas envolvem compressão da informação e personalização do conteúdo. No caso da leitura de livros, podemos expandir essas boas práticas em um passo a passo a ser aplicado em toda leitura. Uma vez concluída a fase captura, que quando bem feita encaminha bem o aprendizado, adentramos na área de estudo pela qual o meta-aprendizado é famoso: técnicas de memórias e afins. Começamos discutindo o flip learning, uma abordagem para o estudo de qualquer disciplina que envolve uma progressão lógica na demanda sobre o estudante, minimizando as chances de sobrecarga cognitiva. A evolução consiste de: princípios gerais, exercícios resolvidos, exemplos para completar, solução de problemas em grupo, solução de problemas em grande volume por conta própria e prática deliberada.

conclusão E “Grande “É precisoparte tomardos cuidado paravem o resultados conhecimento dos métodos não e ficartécnicas dependente das de do contexto” estudo. ”

specialmente durante a penúltima etapa, é preciso tomar cuidado para o conhecimento não ficar dependente do contexto, ou seja, que você seja incapaz de transferir o que foi aprendido para solução de problemas. Para tanto, focar na diversidade das questões (junto ao volume), com revisão dos princípios gerais, é efetivo. Com o conteúdo capturado, caso haja necessidade de processamento, você agora possui várias técnicas de memória a sua disposição. É válido lembrar, contudo, que essas técnicas mnemônicas servem como complementos a uma captura bem feita e não uma muleta para uma captura ausente. Ou seja, você pode até contornar a fase "tradicional" de estudo (leitura, tomada de notas) com uso pesado de técnicas mnemônicas, mas a qualidade do aprendizado definitivamente não será a mesma. Essas técnicas mnemônicas, por sua vez, subdividem-se em técnicas para processar conceitos, (metáforas, goldfish e mapas mentais) e técnicas para processar informações(sistemas link, peg e palácios de memória).

conclusão P “Grande “A menteparte do dos resultados vem expert consegue dos métodos e enxergar padrões das técnicas de importantes.” estudo. ”

or fim, discutimos a maestria e a criação de uma memória duradoura. A maestria, domínio sobre qualquer habilidade ou assunto escolhido, está ligada com um modo diferente do mestre pensar e de praticar. A mente do expert apresenta o conhecimento dividido em partes mais significativas, consegue enxergar padrões importantes, desenvolve certos automatismos graças à experiência e possui schemas e modelos mentais mais acurados. A prática que leva à obtenção de expertise em qualquer área, por sua vez, é denominada prática deliberada e possui características diferenciadas: é projetada para melhorar o desempenho, exigente e requer bastante feedback. Quanto à criação da memória perfeita, a base está na transferência do conteúdo de nossa memória de curto prazo para a memória de longo prazo feita de modo sistemática.

conclusão O “Escolha algo que você “Grande parte dos deseja aprender e resultados vem aplique os princípios e dos métodos técnicas daqui aoe das técnicas de processo de estudo daquele tema.” estudo. ”

sistema de repetição espaçada, que faz uso do conhecimento sobre o decaimento da memória e estipula momentos ideais para revisar/repetir um conteúdo, de modo que a memória esteja sempre fresca. Para simplificar o trabalho de fazer acompanhamento em cada memória, faz-se uso de programas específicos para auxiliar no processo. Como se pode ver, cobrimos muita coisa; desde compreensão até aspectos mais práticos. E mesmo diante de tanto conteúdo, sabe qual é a utilidade dele se não for aplicado? É, exatamente, zero. Qual a melhor maneira de colocar os conceitos daqui em ação? Com pequenos ciclos de prática! Escolha algo que você deseja aprender e aplique os princípios e técnicas daqui ao processo de estudo daquele tema. Seja uma matéria na faculdade, uma língua nova que você deseja dominar ou algum conteúdo de concurso.

conclusão S “Grande parte dos “Selecione vem um resultados objetivo com eum dos métodos horizonte.” das técnicas de estudo. ”

elecione um objetivo com um horizonte de preferência entre 30 e 45 dias, de modo que ele seja longo o suficiente para te mostrar resultados e curto o suficiente para não te desencorajar. Se quiser praticar com algo bem simples, você pode até começar com esse livro, relendo e aplicando a ele as técnicas aprendidas na primeira leitura! O conhecimento fornecido aqui é extremamente poderoso e já impactou minha vida e a vida de milhares de pessoas pelo Brasil e pelo mundo. Espero que possa transformar a sua também, te deixando mais perto de seus sonhos. Desejo-te muito sucesso! Paulo Ribeiro

 A

GRADECIMENTOS

Um projeto dessa magnitude não é possível sem o apoio de pessoas fantásticas. Gostaria de agradecer a Felipe Pereira, amigo e cofundador desse projeto,  por suas sugestões no primeiro rascunho dessa obra. Minha equipe merece um alô aqui pela ajuda em tocar Aprendizado Acelerado enquanto eu estava mergulhado com o nariz nos livros. Agradeço a todos da comunidade que tem nos acompanhado de perto, especialmente a Aline Roncalho, Ricardo Costa e Rubens Fonseca, pelo importante feedback na versão pré-publicação deste livro.

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