UNIVERISAD ABIERTA PARA ADULTOS
Participante Luigi Morel Santos
Matricula 15-4237
Facilitadora Yasmin de La Cruz M.A
Asignatura Ser Humano y su Contexto
Fecha 19/07/2017
Estimado participante: El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso, además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del tema. Redacta un ensayo acerca de la autoestima. Toma como referencia los recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad. Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades están estrechamente entrelazadas con cómo estas personas importantes en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y sobresaliente. Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condición llamada narcisismo que tendrá un efecto contraproducente en las buenasintencionesde nuestras familias. Es saludable sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo puede ser una maldición tanto como una baja autoestima. Cuando los niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se comunican bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y conducir hacia otros problemas de salud mental, tales como depresión, abuso de sustancias, dificultades sociales y en relaciones. La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivos y productivos. Responden hacia los demás y hacia ellos mismos de una manera saludable y positiva. Saben que son capaces y se cuídan a si mismos y a los demás. No necesitan sentirse seguros subestimando o sintiéndose superiores a las demás personas.. La carencia de una autoestima positiva contribuye a problemas mentales. Si usted usted sabe que es digno, usted se comportará de acuerdo a esta creencia. La baja autoestima en cambio:
Le hace pensar que usted no es merecedor y que carece de confianza en si mismo. Lo lleva a tomar decisiones negativas, ponerse las metas inapropiadas y que nunca va a lograr y a sentirse infeliz y frustrado.
A. Elige uno de los tres vídeos que hay en la carpeta de materiales de estudio, después de verlo explica:
El video que elegí es ´´Una guerrera Adriana´´ ¿Por qué elegiste el vídeo? Porque me llamo mucho la atención de cómo es ella.
¿Cuál es tu opinión acerca de la situación del protagonista del vídeo?. Veo que Adriana es muy fuerte porque a pesar de ser sin brazos y escuchar que las demás personas les pregunten sobre su problema pues Adriana tiene una buena autoestima porque a pesar de no tener brazos ella hace todo como una mujer normal.
¿Cuáles dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la persona del vídeo?. Las cuestiones de los demás son algo que nos abruman y no nos ayudan a salir a delante.
¿Cuáles son los elementos de autoestima equilibrada que presenta la persona del vídeo?
Muy alto porque se siente privilegiada porque dice que Dios la ama, porque dice que la ha puesto en un momento doloroso, pero que esto ha podido hacer que ella logre sus metas.
B. Diseña una tabla donde coloques los rasgos de personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias para vencerlos.
Autoestima baja
Sugerencias para vencerlos
1. No se aman, valoran y aprueban así mismas. 2. Piensan que “No Pueden”, que no lo van a poder conseguir. Se sienten impotentes para manejar los problemas cotidianos.
Para vencer estos obstáculos hay que amarse a uno mismo y pensar que uno vale mucho más de lo que otras personas puedan opinar, siempre tener mente positiva para todo, no 3. Son indecisas, tienen miedo decir yo no puedo sin haber intentado, exagerado a equivocarse. Sólo quitar el miedo, y olvidar el pasado. toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener resultados al 100%. 4. Tienen miedo a los cambios. Son rutinarias y evitan correr riesgos. Son pasivas. 5. Cargan con el pasado y sufren excesiva ansiedad por el futuro. No se conectan con el presente.
C.
C. Explica en un párrafo que son las relaciones interpersonales, después explica se pueden tener relaciones interpersonales saludables. Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, entre otros. Entre las relaciones interpersonales saludables están:
1. Actuar a la altura: Va mucho más allá del cómo nos sentimos con respecto a las personas (algunos días la gente nos agrada más que otros); tiene que ver con ser íntegros y honrar la presencia de los demás dándoles su lugar. Estar a la altura significa portarnos de manera respetuosa, atenta, y correcta en cada interacción - independientemente del estado de ánimo que tengamos. 2. Actitud de servicio y contribución: Cómo dijo Zig Ziglar “Tú puedes tener todo lo que desees en la vida, siempre y cuando ayudes lo suficiente a los demás a obtener lo que desean en la vida”. Aportar valor a la vida de los demás siempre sumará a tus niveles de satisfacción. 3. Una comunicación honesta: La apertura y la sinceridad te conectan de una manera profunda y genuina con los que te rodean. Expresar lo que sientes, decir lo que piensas y escuchar sin juzgar al otro, siempre fortalecerá los lazos en una relación, ya sea para construirla al principio o para fortalecerla con el paso de los años. 4. El ser amable: Si las personas encuentran en ti una sonrisa, positividad y palabras amigables, puedes estar seguro de que la gente siempre gravitará a tu alrededor. A nadie le gustan los gruñones y generalmente “lo que das, se te regresa” así que pon más atención en como haces sentir a las personas que te rodean. 5. La paciencia: Todos somos humanos y todos vamos a fallar alguna vez. Cultivar la paciencia, la empatía y la aceptación te ayudará a mantener la conexión con los demás y a tolerar las “malas rachas” que se dan en las relaciones.
D. Explica que son las actitudes y como las mismas pueden afectar las relaciones interpersonales, además describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto. No todas las relaciones tienen el mismo peso en nuestras vidas. Algunas relaciones son circunstanciales (con los compañeros del colegio o colegas del trabajo), otras son necesarias (con la familia política o los padres de los amigos de tus hijos); sin embargo hay un tipo de relación que se vuelve fundamental: aquel que se da con personas que nos "nutren" y nos hacen ser mejores en su compañía. Tener relaciones profundas y significativas se vuelve más difícil con los años y cuando esas personas queridas salen de nuestras vidas nos causan un gran dolor; por tanto es bueno conocer algunos básicos que gobiernan la mayoría de las relaciones humanas y que nos pueden ayudar a construir relaciones significativas, plenas, enriquecedoras y duraderas.
E. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de qué manera la crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada autoestima. Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus hijos. La forma en que los padres crían a sus hijos influye directamente en su crecimiento y en el desarrollo socio-emocional de los niños. Siguiendo las investigaciones de Diana Baumrid caben destacar dos elementos básicos que ayudan a la crianza exitosa en los hijos: la capacidad de respuesta de los padres y la exigencia de éstos hacia sus hijos. De los estilos de crianza citados, cabe destacar que no todos los padres encajan en una sola categoría, ya que lo más habitual es tener rasgos de diferentes estilos de crianza. Los padres democráticos suelen establecer expectativas realistas para sus hijos por lo que las consecuencias serán las justas o naturales en caso de no cumplirlas. Este es el estilo más adecuado para criar a los hijos y el que mejor ayudará a los pequeños a desarrollarse correctamente. los padres autoritarios suelen ser padres muy estrictos, mientras que los padres permisivos pueden ser muy afectuosos y amorosos pero no fijan límites ni reglas apropiadas para el buen desarrollo de los pequeños. Y por último, encontramos a los padres negligentes que pueden resultar indiferentes y que no responden a las necesidades del niño, éste estilo de crianza es el más negativo para los niños.
