06 Lobelle 5 Parte

JOSÉ VENANCIO LÓPEZ

PANI"ICACION DE ENTRENAMIENTOS MENS/A AGOSTO

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

TEMPORADA !5#!. ;AGOSTO 2!!5< VIERNES

SABADO

DOMINGO

1ª SEMANA O I R A O N T A A M R E A S P ª E 1 R P

PRESENTACION Pruebas Medicas

SESION MAÑANA

1 SESION TARDE

8!! "ISICO # A$G$ C$E%&e'si()

2

"ISICO # 1!+3! ,ue-)s A$G C$E%&e'si() "ISICO # Tes& "$M$ C$E%&e'si()

3

"ISICO # 1!+3! "$Resis&e'cia C$I'&e'si()

"ISICO # TECNICO Circui&) Tec'ic)

TACTICO

1!+3! "ISICO # "$Ma%$ C$E%& # I'& .+!!

*+!!

*+!!

*+!!

"ISICO # "$Ma%$ C$E%& # I'&

"ISICO # C$I'&$ "/ER0A # Pareas

"ISICO # "$Ma%$ C$E%&$

4

TEST "ISICO C)use Na(e&&e

5

1!+!!

"ISICO # "$Ma%$ TACTICO

6

TACTICO

1!+!!

DESCANSO

7

DESCANSO

DESCANSO

TACTICO 1!+!! Es&ra&e-ia

DESCANSO

*+!!


SESION MAÑANA

8 SESION TARDE

1!+3!

9

1!+3!

10

1!+!!

"ISICO # "$Res$ C$ariabe

11

1!+!!

"ISICO # "$Ma%$ TACTICO

12

1!+!!

TACTICO

TACTICO

TACTICO

TACTICO

TACTICO

*+!!

*+3!

*+3!

*+3!

*+3!

13

e)c$ Reaci)'

14

PARTIDO AMISTOSO # *+!! DINAMO MOSC$

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO


SESION MAÑANA

15

1!+3!

16

DESCANSO

SESION TARDE

"ISICO C$ariabe

"ISICO # "$Ma%$ C$ I'&$

TACTICO

1!+3!

17

DESCANSO

1!+!!

"ISICO Circui&) Resis&e'cia

"ISICO "$Ma%ia

18

1!+!!

19

1!+3!

20

21

TACTICO

TACTICO

TACTICO

*+3!

*+3!

*+3!

PARTIDO AMISTOSO # *+!! EIS PONTE$

"ISICO # 1!+!! Resis&$ e)cidad

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO


SESION MAÑANA SESION TARDE

TEST "ISICOS

22

1!+!! TACTICO *+3!

"ISICO # "$Ra:ida Mu&isa&)s

TACTICO

23

6+!!

24

PARTIDO AMISTOSO # 8+3! 8+3! CES/RAS

1!+!! REGENERATIO Carrera C)'&i'ua

25 PORTEROS 1!+45 26

*+3!

*+3!

PARTIDO AMISTOSO # 6+!! 7/REA

TACTICO Es&ra&e-ia

DESCANSO

TACTICO

TACTICO

27

28 DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

5ª SEMANA O I R A O N T A A M R E A S P ª E 5 R

SESION MAÑANA SESION TARDE

REGENERATIO

"/ER0A RAPIDA Tra'9ere'cia

PORTEROS 1!+!! 1!+!! 31 29 7ANEARIO 1!+3! 30 PORTEROS TACTICO

TACTICO

1!+!! PARTIDO AMISTOSO # 8+!! 8+!!

1

2 TACTICO

1!+3! TACTICO

3

4 PARTIDO AMISTOSO # .+3!

DESCANSO

5º MICROCICLO DIA

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

SABADO

DOMINGO

"EC=A

26# !8 # 2!!5

3! # !8 # 2!!5

31 # !8 # 2!!5

1 # !6 # 2!!5

2 # !6 # 2!!5

3# !6 # 2!!5

4 # !6 # 2!!.

S esión nº 37 37

S esión nº 39 39

Sesión n º 41 41

O!e"i#$% R e,ene-."i#$ ,ene-."i#$

O!e"i#$% &'si($

O!e"i#$% T)("i($

FUERZA RAPIDA

JUGADAS A BALON PARADO

TRASFERENCIA

ATAQUE POSICIONAL

A BALNEARIO N N O I A S Ñ E A S M

PORTEROS

S esión nº 43 43

DESCANSO

O!e"i#$% T)("i($

O S N A C S E D

INFERIORIDAD Y SUPERIORIDAD PRESION CON CAMBIOS DEFENSA MEDIA CANCHA CAMBIOS

JUEGO REAL. PORTERO JUGADOR

JUEGO REAL

1030

1000

1000

S es es i ó n nº n º 3

S es es i ó n nº nº 4

/.-"i0$ n º 

S esión nº 42 42

S esión nº 44 44

/.-"i0$ n º 

O!e"i#$% T)("i($

O!e"i#$% T)("i($

O!e"i#$% C$*+e"i(ión

O!e"i#$% T)("i($

O!e"i#$% T)("i($

O!e"i#$% C$*+e"i(ión

ATAQUE POSICIONAL SALIDAS DE PRESION

DEFENSA MEDIA CANCHA SALIDAS DE PRESION

ATAQUE POSICIONAL

VELOCIDAD REACCION

SALIDAS DE PRESION

JUGADAS A BALON PARADO

1030

E N D O I R S E A S T

ESPECIFICO

DESCANSO

INFERIORIDAD Y SUPERIORIDAD JUEGO REAL.

1930

JUGADAS A BALON PARADO JUEGO REAL.

PARTIDO AMISTOSO MIERES LOBELLE

PARTIDO AMISTOSO LOBELLE-

JUEGO REAL

PORTERO JUGADOR

AZKAR LUGO

O S N A C S E D

S esión nº nº3 3 &e &e(5.% (5.% 2966 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $

L,.-% M8"is$s & en"es en"es 0e S.-

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% T.("i($ T.("i($ , - . ; i ($

$-.% 19 :3

*."e-i.8

Calentamiento

Estir!i"#t$ % M$&i'i((

12 J,.0$-es 10

JUEGO DE POSESI)N

,ue-) de :)sesi' e' ? Ca'a . % . B P)r&er)s :ar&ici:a' ,ue-) a d)s &)@ues$ 4 % 4 de'&r) F 2 c))di'es de cada e@ui:) 9uera

Petos de dos colores 1 0 Balones

12 J,.0$- es 15

MOVIMIENTOS POR TRIOS

Gru:)s de &res e' cada ? :is&a Gir) Pr)9u'didad > a:i&ud

12 J,.0$-es 15

REPLIEGUE

# Pase Te's) # A&acar e ba' )rie'&a'd) e' e c)'&r) # Girar si' :erder de (is&a e ba'

2 Porterias 1 0 Balones

2 % 1 ,u-ad)r @ue 9i'aia B r)dea c)') > re:ie-a$ Sa@ue de P)r&er) a )&r)s d)s @ue e'&ra'

1 Porteria 1 Cono

# Ca:acidad sacri9ci) # )u'&ad

7 Balones

S esión nº nº3 3 &e &e(5.% (5.% 2966 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ JUEGO R*PIDO

1 J,.0$- es 15

SALIDAS DE PRESI)N

1 J,.0$-es 20

JUEGO REAL


E' u'a Ca'ca  4! % 2! #Sa@ue de :)r&er)B :)r&er)B eii'ar )s )s sa@ues de ba'da > es@ui'a #1%!  1%1  2%1  2%2  3%2  3%3  4%3  4%4 # 7a' a es:aci) # C)rrer as caes # Or-u) e' e 1%1 e' de9e'sa 4 % 4 # e' u'a ca'ca de 4! % 2! Eii'ar ba'das > c)r'ers Gir)B CruceB 4 Tres &)@uesB ) ibre si recib) de 1ª # A&acar e ba' )rie'&a'd))B abrie'd) i'eas de :ase # D)s a:)>)s c)r&)s B u') ar-)

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% T.("i($ T.("i($ , - . ; i ($

$-.% 19 :3

*."e-i.8

2 Porterias Petos de dos colores 7 Balones


4 % 4 # e' u'a ca'ca de 4! % 2! De9e'sa :resi' De9e'sa ? :resi)'


12 J,.0$-es 20

ESTIRAMIENTOS % VUELTA A LA CALMA

Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares

14 Colchon Colchonetas etas

S esión nº nº39 39 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8%

M8"is$s

366 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $

&'si($

$-.% 1 :

, - . ; i ($

*."e-i.8

Calentamiento

Crr"r C$#t+#,

! C"##$#" %&'()'*"

5

Estir!i"#t$s

! E+(,#"-,$'(&+

M$&i'i(( Arti,'r

Gru:)s MuscuaresH

12 J,.0$- es 15

# Is@ui)#&ibiaes Gee) Cuadrice:s Ps)as iac) Aduc&)res Gu&e)s R)&ad)res de a cadera$

FUERZA RAPIDA Tr#s"r/#i

10

10 Colchonetas

,/GADORES

PORTEROS

T#"."/& I'$#,&#

T#"."/& S*$#,&#

1  P+&"+  C*"#,%$+ 



1  &-.#&  (#,%$+  "+$ $ .$,+.&  3  3



2  B,%$+  A'($.#"&  "+$ %"$#"  3  3

 S"," 1 %&'&  &$& 2  I+*,&+  G*($&+ 

Máquinas del Ginásio + Pista

 S"," 10 -$(#&+ T#"."/& S*$#,&#

=)br)$ Trice:s$ F 1! ")'d)s F 3 7$ Medici'a F 37$ "$Saa 12 J,.0$- es 45


D)rsa$

T#"."/& I'$#,&#

Gi'Jsi) F

8 vallas 6 conos 2 banq uillos

E+$%),%& P&#($#&+

! E+(,#"-,$'(&+

Gru:)s MuscuaresH # Is@ui)#&ibiaes Gee) Cuadrice:s Ps)as iac) Aduc&)res Gu&e)s R)&ad)res de a cadera$

10 Colchonetas

S esión nº nº39 39 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

366 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ Calentamiento

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% , - . ; i ($

/ORTEROS

$-.% 1 :4

*."e-i.8

# a'aie'&)sH 2%1 &)car c)' e ba' a u-ad)r de edi)

L#0!i"#t$s Ps$ ("&''

# Pas) de (aaH se'&ad)s -irar s)bre si is)

A1i'i((

2 Colchonetas 10 balones

# A-iidadH Se'&ad) -irar > c)-er e ba' 2 /$-"e-$s

CRUZ T2#i B3si

10

Des:aaie'&) Des:aaie'&) a&era$ 2% G):e) c)' :e)&as de &e'is$ 1!% Des:aaie'&) Des:aaie'&) 9r)'&a$ 6%

2 /$-"e-$s

VELOCIDAD REACCION

1 % :)r&er) se'&ad) e' a :)r&eria$ .%

A&er'ar dis:ar) dis:ar) s)be u'a c)c)'e&aB c)c)'e&aB c)' c)' a'aie'&) a'aie'&) :e)&a de &e'is$ 45K Tubad) b)ca aba) i'c)r:)rarse a (isuaiar (isuaiar e ba'$ 1!%

2 /$-"e-$s

Sa&) caba) dis:ar) i'&eru:ie'd) ca:) (isua$ 1!%

1 0 balones 1 Porteria 20 Pelotas d e enis ! Conos

2 Colchonetas 1 0 balones 20 Pelotas d e enis 1 Porteria

LATERALIDAD

Des:aaie'&) Des:aaie'&) :)r de&rJs de a :)r&eria > -):e) a e-ar a :)s&e$ .%

1 0 balones 1 Porteria ! Conos

Tres :)r&erias diseLadas c)' c)')s des:aaie'&) -):e)$ 3!K

S esión nº nº39 39 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

366 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ PIE

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8%

/ORTEROS

, - . ; i ($

$-.% 1 :4

*."e-i.8

Des:aaie'&) Des:aaie'&) -es&) &c'ic) c)bi'a'd) c)' -):e)$ .% Tc'ica bJsica i:idie'd) d)i'ar e ca:) (isua$;:ase :)r de&rJs de a :)r&eria< 1!% 7a&eria de dis:ar) desde . e&r)s$ 8% P)r&eria e' e ce'&r) c)' c)')sB d)s c)ab)rad)res  :asad)resB d)s 9i'aiad)res c)' dis:ar) ras) > aus&ad) a :a)$ 1!%

1 0 balones 2Porterias 2 Conos

2 /$-"e-$s

SAQUES

7a' e' )(iie'&)$ 1!% Pie desde aba)$ 1!% Pie b)&e :r)'&)$ 1!%

2Porterias

Pie b)&e a -)$ 1!%

2 /$-"e-$s

ESTIRAMIENTOS %

! E+(,#"-,$'(&+ R$%*$(&#,&+

Gru:)s MuscuaresH

VUELTA A LA CALMA

2 /$-"e-$s

1 0 balones

# Is@ui)#&ibiaes Gee) Cuadrice:s Ps)as iac) Aduc&)res Gu&e)s R)&ad)res de a cadera$ 10

2 Colchonetas

S esión nº nº4 4 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

366 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8%

$-.% 19

T)("i($

:3

, - . ; i ($

*."e-i.8

Calentamiento

Estir!i"#t$ % M$&,'i(( Arti,'r

12 J,.0$- es 10

PELADAO

Pa'&ia di(idida e' d)s e@ui:)s Par&id) a d)s &)@ues S)) -)es de cabea S)) -)es de'&r) de Jrea


12 J,.0$- es 20

DEFENSA Or("! - C$'$i4#

1 J,.0$- es 10

SALIDA DE PRESI)N

,ue-) Rea 4 % 4 e' 28 % 2! ;ar-) 7ase& > a'c) "u&b) Saa< # Deii&ar u' es:aci) :ara ') s)bre:asar i'ea de9e'si(a$ # )(erse a )rde'ar aus&a'd) a arcaci' # R)ba'd) ba' e' es:aci) deii&ad)B e -) (ae d)be$ 4 % 4 # e' u'a ca'ca de 4! % 2! Eii'ar ba'das > c)r'ers Gir)B CruceB 4 #De9e'sa :)sici)'adaB 2 &)@ues ca'ca :r:riaB ibre ca'ca c)'&rJriaB si ') :r)-resa'B i'c)r:)ra)s ba'$ #Su:erar ? ca'caB u' de9e's)r se @ueda$



S esión nº nº4 4 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

3616 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ DEFENSA -FLOTANTE

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8%

$-.% 19

T.("i($

:3

, - . ; i ($

*."e-i.8

4 % 4 Ca'ca de ba)'ces&) 28 % 2! Cada e@ui:) &ie'e u' u-ad)r e' ca'ca @ue s)) a&aca Presi' ba' ")&ar

1 J,.0$- es 10

ESTRAT5GIA


7ascuar 3  3 e' ? Ca'ca Ca'ca  2! %2! D)s P)r&erias # u' P)r&er) e' cada :)r&eria Sacad)res e' as e@ui'as

12 J,.0$- es

10

JUEGO REAL

C))caci' rJ:ida$ De9e'sa i'di(iduaB si a> b)@ue) e @ued) c)' $ Cabi) cada 1+3!K

A  de9e'sa ? ca'ca


Petos de dos colores 7 Balones

E' u'a ca'ca de 4! % 2! De9e'sa :resi' De9e'sa ? ca'ca C)'er )'a 7a'da i'di(idua

1 J,.0$- es 20

2 Porterias


7  de9e'sa :resi' Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares

14 Colchonetas

S esión nº nº41 41 &e &e(5.% (5.% 3166 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ Calentamiento

Estir!i"#t$ % M$&i'i(( Arti,'r


O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% Es"-."<,i.

$-.% 1 :

, - . ; i ($

*."e-i.8

Cae'&aie'&) e )(iidad diri-id) a (e)cidad reacci'

12 J,.0$-es 10

VELOCIDAD REACCION

10

CALENTAMIENTO CON BAL6N

Pases c)' &res ba)'es e' ? ca'ca 2 Porterias Petos de dos colores

12 J,.0$- es

5

DISPARO

7 Balones

Cae'&aie'&) de P)r&er)s

C"$'("-,$'(& E+$%),%& $ P&#($#&+

a< A a ()B c)'ducci' e' cada ? ca'ca as&a c)')B re-a&e > dis:ar)$ D)s P)r&erias$

b< D)s -ru:)sB dis:ar) e' dia-)'aQ:isada$ dia-)'aQ:isada$ 2 Porterias 1 0 Balones ! Conos

12 J,.0$-es 10

ATAQUE POSICIONAL

5

5

,ue-) Rea 4 % 4 e' 28 % 2! ;ar-) 7ase& > a'c) "u&b) Saa< # ,u-ar c)' :i()&Q Sie:re u' )bre de'&r) es:aci) a&aca'&e # E :i()& debe recibir :ara 9i'aiar

2 Porterias Petos de dos colores

S esión nº nº41 41 &e &e(5.% (5.% 3166 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ JUEGO REAL


O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% Es"-."<,i. , - . ; i ($

$-.% 1 :

*."e-i.8

Ca'ca de ba)'ces&)K 28 % 2! PF4 % 4FP DE"ENSAH ? ca'ca Cabi)s ATA/EH 3  1 :i()&


1 J,.0$-es 15

PORTERO JUGADOR

ATAUE ! E:,%"%,;'

# Pasar de 1#2#2 a 2#1#2 # C)'&ra de9e'sas 2#2B 1#2#1 > 1#2#1 :resi)'a'&e


11 J,.0$-es 15


Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares 14 Colchonetas

12 J,.0$- es 10

S esión nº nº42 42 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

1696 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $

M8"is$s

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% in(i+.8%T.("i($ T.("i($ , - . ; i ($

$-.% 19 :3

*."e-i.8

Calentamiento

Crr"r $#t7#,. Estir!i"#t$ % M$&,'i(( Arti,'r 8R39i(: 12 J,.0$-es 15

PELADAO

Pa'&ia di(idida e' d)s e@ui:)s Par&id) a d)s &)@ues 2 Porterias

S)) -)es de cabea S)) -)es de'&r) de Jrea


12 J,.0$-es 10

MOVIMIENTOS ATAQUE SIN OPOSICI)N Tri$s !3s 9i&$t <

A< A:arici' ad) c)'&rJri) > -ir)

7< "as) Pi()& > S)bre:)sici'

2

3 1 2

CALENTAMIENTO ESPEC;FICO PORTEROS

C< Pi()& a:arece > -ir) # GIRO

2 Porterias 1 0 Balones

S esión nº nº42 42 &e &e(5.% (5.% 1696 $!e"i#$ SALIDAS DE PRESI)N

L,.-%

M8"is$s

e!e- ( i ( i $

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8%

$-.% 19

T.("i($

:3

, - . ; i ($

*."e-i.8

Saidas de Presi' 2 Porterias

Gir) C)r&e

Sa@ue :i()&

4 H !  7)@ue)


1 J,.0$- es 10

JUEGO REAL

DE"ESAH Presi'  ? ca'ca # Pacie'cia # S)) cabiar si es&a e ba' :resi)'ad) e' ba'da De9$ C)'ers  0)'a # Aus&es de a )'a s)bre &)d) rea&es de cabea$


1 J,.0$-es 25


Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares 14 Colchon Colchonetas etas

12 J,.0$-es 15

S esión nº nº43 43 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

2696 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTOS

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% T.("i($ T.("i($ , - . ; i ($

$-.% 1 :3

*."e-i.8

Mi(iie'&) > c)'ducci' ba' Es&iraie'&) c)' ba' 12 Balones

12 J,.0$-es 15

PELADAO

Pa'&ia di(idida e' d)s e@ui:)s Par&id) a d)s &)@ues 2 Porterias

S)) -)es de cabea S)) -)es de'&r) de Jrea


12 J,.0$-es 15

SITUACIONES INFERIORIDAD Y SUPERIORIDAD

3%2 e' cada ? ca'ca

2 Porterias 10 Balones

12 J,.0$- es 15

PRESI)N 8D""#s:

3 % 3 e' ca'ca de ba)'ces&)K 28 % 2! Presi' a ba' > i'ea de :ase C)ber&ura


S esión nº nº43 43 &e &e(5.% (5.%

L,.-%

M8"is$s

2696 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ DEFENSA = CANCHA CAMBIOS

O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% in(i+.8%T.("i($ T.("i($ , - . ; i ($

$-.% 1 :3

*."e-i.8

4 % 4 e' ca'ca de ba)'ces&)K 28 % 2! Pacie'cia  :er) ') recuar e' de9e'sa ;)) c)ber&ura< Presi' 7a' 7a'da  Subir i'ea :ase


1 J,.0$- es 10

JUEGO REAL

DE"ESAH Presi' > ? ca'ca #Presi' Arriba$ # Orde' # S)) cabi)s car)s # Presi)' ba' e' ba'da SAIDAS de PRESIN ;Pi()& > de 4<

1 J,.0$-es 20



ESTRATUGIA ;4 > aria'&e< Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares 14 Colchon Colchonetas etas

12 J,.0$-es 15

S esión nº nº44 44 &e &e(5.% (5.% 2696 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ Calentamiento

Estir!i"#t$ % M$&i'i(( Arti,'r


O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% Es"-."<,i.

$-.% 19 :3

, - . ; i ($

*."e-i.8

Cae'&aie'&) e )(iidad diri-id) a (e)cidad reacci'

12 J,.0$-es 10

VELOCIDAD REACCION

15

ESTRAT5GIA

CORNER  4 > 4 (aria'&e 7ANDAS Ded) 9i')  ar-a direc&a /') Aba)  de()(er /') arriba


12 J,.0$- es 10

DISPARO

10 Balones

Cae'&aie'&) de P)r&er)s

a< A a ()B c)'ducci' e' cada ? ca'ca as&a c)')B re-a&e > dis:ar)$ D)s P)r&erias$

b< D)s -ru:)sB dis:ar) e' dia-)'aQ:isada$ dia-)'aQ:isada$ 2 Porterias 1 0 Balones ! Conos

12 J,.0$-es 15

ESTRAT>GIA OFENSIVA

5

5

4 % 4 e' ? Ca'ca  2! % 2! C)r'ers > 7a'dasH De9e'sa de c)'ers  0)'a De9e'sa de 7a'das  =)bre "ATAS


S esión nº nº44 44 &e &e(5.% (5.% 2696 $!e"i#$ e!e- ( i ( i $ PORTERO JUGADOR


O!e"i#$ O!e "i#$ +- in(i+.8% Es"-."<,i. , - . ; i ($

$-.% 19 :3

*."e-i.8

ATAUE ! E:,%"%,;'

# Pasars de 1#2#2 a 2#1#2 # C)'&ra de9e'sas 2#2B 1#2#1 > 1#2#1 :resi)'a'&e


11 J,.0$-es 15


Re9uer) Muscuar # Abd)i'aes Abd)i'aes #ubares 14 Colchonetas

12 J,.0$- es 10

06 Lobelle 5 Parte

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