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Ebook “Método para derrotar la Eyaculación Precoz”

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¡ Yo derroté la Eyaculación Precoz !!! ¿ Y Usted desea superarla ? desea superarla ?

Si su respuesta es “SÍ” ... este es su método ! Método práctico para derrotar y controlar definitivamente la Eyaculación Precoz 2 [email protected]



Índice I Capítulo: Introducción I.1. ¿Qué es la Eyaculación precoz? I.2. ¿Cuantos tipos de eyaculación precoz existen? I.. ¿Có!o sa"er si soy un eyaculador precoz? I.#. ¿Es lo !is!o i!potencia $ue Eyaculación %recoz? I.&. ¿Qué causa la Eyaculación %recoz? I.'. ¿Có!o a(ecta a la pare)a la Eyaculación precoz? I.*. ¿Có!o se siente el eyaculador precoz? I.+. ¿,a pare)a de un eyaculador $ue puede -acer? I.. ¿Es necesario tener pare)a para controlar la Eyaculación %recoz? I.1/. ¿Qué trata!iento existe para la Eyaculación precoz? I.11. ¿Qué o")eti0os tiene el !étodo indicado en los capítulos siuientes para derrotar la Eyaculación %recoz? I.12. ¿Qué características principales di(erencia al 3étodo indicado en los capítulos siuien tes para derrotar la Eyaculación %recoz de otros !étodos existentes? I.1. ¿Qué tie!po re$uieren las técnicas indicadas en los capítulos siuientes para lorar el control de la Eyaculación %recoz en (or!a de(initi0a? 3 [email protected]



I.1#. ¿ Qué arantía teno $ue El 3étodo para 4errotar la Eyaculación %recoz (uncione adecuada!ente ? I.1&. ¿Có!o se presenta el 53étodo para 4errotar la Eyaculación %recoz6? II Capítulo: 7écnicas so"re la (ase (ísica. II.1. Explicación %reli!inar II.2. ¿Qué porcenta)e de éxito existe para el trata!iento de la Eyaculación %recoz? II.. ¿Qué co!plicaciones u o"st8culos pueden presentarse en el trata!iento? II.#. ¿Có!o puede la pare)a ayudar a la persona $ue padece de Eyaculación %recoz? II.&. ¿Es el trata!iento el !is!o para un eyaculador precoz sin pare)a? II.'. 7écnica: %aso por %aso II.'.a9 1 %aso Esti!ulación 3anual II.'."9 2; %aso %osición superior de la !u)er. II.'.c9  %aso Ca!"io de rit!o. II.*. 7écnica de des


III.1. Explicación %reli!inar III. 2 ,as técnicas de %rora!ación 3ental III. ¿ Qué es =ipnosis o auto -ipnosis? III.# 7écnicas de rela)ación III.# a9 %ri!er E)ercicio III.# "9 ¿4ónde y co!o e)ercitar? III.#. c9 %>I3E> %@A: ,a respiración III.#. d9 @EBD4A %@A: ,a rela)ación III.#.e9 7E>CE> %@A: El "ienestar y el encuentro III. #. (9 C>7A %@A: %er!anecer y lueo 0ol0er III.&. CADC,@IADE@ III.'. @eundo E)ercicio %D4ICE .1 nato!ía de los óranos sexuales (e!eninos .2 nato!ía de los óranos sexuales !asculinos FAD@ E@%ECI,

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I Capítulo INTR!"CCI#N I.1. $%"& '( )* '+*C")*CIN ,R'C @i "ien son 0arias las acepciones cientí(icas $ue pode!os "rindar so"re la Eyaculación %recoz la !ayoría de los in0estiadores so"re la !ateria concuerdan $ue GEyaculación %recoz es la dis(unción sexual por la cual el -o!"re eyacula in0oluntaria!ente antes de lo pre0isto ya sea antes durante o al !uy poco tie!po después de la penetración del pene en el órano sexual de su pare)a.G Existen 0arias expresiones sinóni!as de eyaculación precoz tales co!o eyaculación pre!atura eyaculación r8pida eyaculación inoportuna (alta de control de la eyaculación y control eyaculatorio inadecuado o po"re. ntes se considera"a a la eyaculación precoz de acuerdo a la cantidad de !o0i!ientos pél0icos a tra0és de los cuales el 0arón alcanza"a el oras!o esto es $ue después de un deter!inado nH!ero de !o0i!ientos no era eyaculador precoz y con !enos !o0i!ientos si era considerado eyaculador precoz. %or supuesto esta (or!a de -acer el dianóstico es "astante a!"iua. Atros autores dicen $ue es eyaculador precoz el $ue 5aca"a6 al introducir el pene en la 0aina de su pare)a durando un periodo de tie!po $ue no supera entre los / seundos a  !inutos. %ero se lleó a la conclusión de $ue no era un "uen indicador aun$ue si era preciso. Atros de(inieron a la eyaculación precoz co!o a$uel $ue alcanzara el oras!o antes $ue su pare)a en un &/ de las relaciones esto ta!poco era una "uena !edida pues si la pare)a del 0arón era anor8s!ica entonces por !uc-o tie!po $ue tardara sie!pre sería un eyaculador precoz. ,a (alta de control de la eyaculación se con0ierte en un pro"le!a ra0e cuando el -o!"re no resiste por lo !enos un tie!po razona"le es decir lo su(iciente para $ue la !u)er $uede satis(ec-a. ,a E% o r8pida supone una (alta de disciplina corporalJ en consecuencia todo -o!"re puede conseuir !ediante un adiestra!iento adecuado $ue su eyaculación sea un acto total!ente 0oluntario. / [email protected]



Es "ueno recordar $ue lo característico de esta dis(unción sexual es la (alta de D 4EC4A control KA,D7>IA so"re la eyaculación lleando al clí!ax antes de $uererlo. Es decir calidad de control éste de"e ser natural sin es(uerzos y lle0ado a ca"o de (or!a 0oluntaria. @i el control se lle0a a ca"o con !enor dis(rute por e)e!plo anestesiando el pene o pensando en otra cosa tendre!os control pero no
I.2. $C"*NT( TI,( !' '+*C")*CIN ,R'C '0I(T'N ,a Eyaculación %recoz puede clasi(icarse en pri!aria o secundaria. ,a Eyaculación %recoz %ri!aria se da en el -o!"re desde sie!pre es decir desde el inicio de su acti0idad sexual. ,a Eyaculación %recoz @ecundaria se da en un -o!"re a partir de un !o!ento  [email protected]



deter!inado de su 0ida i!pulsado por razones (ísicas o psicolóicas pero sie!pre después de -a"er tenido un co!porta!iento sexual considerado nor!al.

TR'( !I(TINT*( R*( !' '+*C")*R ,R'C'NT' @uele deno!inarse eyaculación precoz a la $ue tiene luar antes de la penetración de (or!a $ue el coito resulta i!posi"le o inco!pleto. Es una (or!a de eyaculación excesi0a!ente r8pida. @e deno!ina eyaculación !uy r8pida a la $ue tiene luar durante la penetración o in!ediata!ente después. Esta nue0a (or!a es ta!"ién causa de $ue la relación sexual no sea rati(icante para a!"os partícipes. Eyaculación r8pida es la $ue tiene luar de diez seundos a dos !inutos después de la penetración. Co!o puede 0erse el tie!po puede ser !uy corto para $ue la !u)er sienta placer intenso. L para $ue el -o!"re dis(rute de !anera acusada. 4entro de estas tres !odalidades pueden situarse otras en las $ue por di0ersas razones el -o!"re no se encuentra a usto con su eyaculación y $uisiera controlarla -acerla durar !8s tie!po etc.

I.3. $C# (*'R (I (+ "N '+*C")*!R ,R'C  n -o!"re $ue se considere o tilde de "uen a!ante de"e tener la capacidad de extender los !o!entos de )ueos sexuales pre0ios !ientras se encuentra en un estado de total excitación de tal (or!a $ue la !u)er cuya respuesta sexual nor!al!ente es !uc-o !8s lenta y eneral!ente re$uiere !ayor tie!po para la excitación ta!"ién consia un alto rado de placer y a su 0ez $ue lleue al oras!o. Eso lo de"e -acer en distintas posiciones en (unción de los ustos de a!"os. @i el -o!"re lora do!inar su respuesta eyaculatoria puede prolonar los )ueos sexuales pre0ios explorando y a!pliando el ca!po de su expresión sexual. l tener una relación sexual nor!al la excitación en el -o!"re au!enta proresi0a!ente -asta la (ase lla!ada G!esetaG dis(rutando de su placer sexual -asta el !o!ento $ue de (or!a 0oluntaria llea al clí!ax. El eyaculador precoz no puede per!anecer en la (ase de G!esetaG sino $ue existe una excitación r8pida y una eyaculación in0oluntaria y te!prana.  [email protected]



@i el -o!"re no puede controlar 50oluntaria!ente6 la E.%. en los )ueos pre0ios sexuales en el !o!ento de la penetración o cuando ya penetro la 0aina y -a no "o!"eado 0oluntaria!ente el tie!po su(iciente para $ue la !u)er lore el oras!o entonces pode!os a(ir!ar $ue es un eyaculador precoz. Excepto $ue la !u)er tena aluna dis(unción $ue no le per!ita llear al oras!o en tie!pos nor!ales de  a ' !inutos aproxi!ada!ente.

I.4. $'( ) I( I,T'NCI* %"' '+*C")*CIN ,R'C Do en a"soluto. ,a i!potencia es una (alta de erección total o parcial o la i!posi"ilidad de !antener la erección el tie!po necesario para lle0ar aca"o una relación sexual. En ocasiones la eyaculación precoz puede ser un sínto!a de una incipiente i!potencia. @i usted padece este pro"le!a o si usted tiene cada 0ez !ayor di(icultad en conseuir una erección no sia (orz8ndose a sí !is!o !8s y !8s pues lo Hnico $ue conseuir8 es o"sesionarse y di(icultar el proceso de curación. %recisa!ente es todo lo contrario. Cuanto !8s o"liu e su pene a endurecerse !enos posi"ilidades tendr8 de $ue suceda. @i desde el principio el -o!"re tiene !iedo de $ue su órano le traicione la excitación sexual pasar8 a un seundo plano y la erección ser8 !uy di(ícil de conseuir. %ara ello no existen ni recetas !ilarosas ni soluciones (ant8sticas si!ple!ente aplicando las técnicas para eli!inar la eyaculación precoz indirecta!ente ayudar8 ta!"ién a superala especial!ente si esta -a sido de aparición reciente.

I.5. $%"& C*"(* )* '+*C")*CIN ,R'C %ode!os decir $ue son 0arias las causas pero "8sica!ente se di0iden en a9 Causas or8nicas: las a(ecciones uroenitales de la uretra posterior y próstata alteraciones

de

tipo

0asculares

(8r!acos

neurolóico

trastornos

Mantidepresi0os

deenerati0os

anti-ipertensi0os

alteraciones esti!ulantes9

dese$uili"rios -or!onales y todas a$uellas en(er!edades $ue alteran los !ecanis!os re(le)os de la eyaculación. 6 [email protected]



"9 Causas psicolóicas: son !8s (recuentes. ,a causa in!ediata sie!pre presente en la eyaculación precoz es un dé(icit de percepción de las sensaciones sexuales. Que !uy (recuente!ente esta oriinado en la pu"ertad o adolescencia con un aprendiza)e e$ui0ocado de la acti0idad sexual. Entre las causas !8s (recuente es una anustia en donde irru!pen una serie de pensa!ientos co!o G no saldr8 "ienGG ella no 0a a $uedar satis(ec-aG y lo $ue -ay atr8s es un te!or al (racaso una o"sesión por no (allar y co!o resultado en un !o!ento erótico aparecen los pensa!ientos y au!ento de neurotrans!isores a ni0el cere"ral por la anustia y esto -ace $ue el re(le)o eyaculatorio se dispare aHn !8s r8pido. Atras causas pueden ser: !ensa)es antisexuales en la in(ancia (alta de in(or!ación sexual presión por parte de la pare)a a!"iente (a!iliar pro"le!8tico ansiedad estrés !iedo al (racaso di(icultad en controlar los estí!ulos. ,as causas de la eyaculación pueden ser !uy 0ariadas y de"erse a (alta de in(or!ación o preparación al iniciar las relaciones sexuales al estado de ansiedad o inseuridad oriinado por otro pro"le!a sexual Mco!o la i!potencia9 o a la (alta de interés en prolonar el coito a -a"erse con0ertido la eyaculación en un re(le)o condicionado etc. Co!o se -a dic-o el !al aprendiza)e de las relaciones sexuales en el !o!ento de la adolescencia contri"uye en un rado !ayHsculo a enerar la E%. @uelen realizarse entre los )ó0enes pH"eres co!petencia de !astur"ación donde ana el $ue eyacula antes eso es deter!inante a la -ora de enerar un eyaculador precoz. 7a!"ién puede de"erse a los (a!osos de"ut con alunas prostitutas $ue los alientan a eyacular r8pida!ente. %ueden oriinarse en las relaciones sexuales con no0ias o a!ias $ue por estar en peliro de ser detectados por (a!iliares o personas se 0eían o"liados o incitados a eyacular !uy r8pido. %or consiuiente el dianóstico de la E% no precisa an8lisis de orina de sanre de se!en ecora(ías o inyecciones ni nada parecido teniendo estos conoci!ientos el -o!"re puede (8cil!ente sa"er si posee Eyaculación %recoz o no. 17 [email protected]



I./. $C# *'CT* * )* ,*R'8* )* '+*C")*CIN ,R'C Cuando un -o!"re eyacula r8pida!ente los )ueos sexuales pre0ios o preli!inares son !uy escasos y su pare)a apenas co!ienza a excitarse cuando se encuentra $ue el -o!"re ya -a eyaculado. $uedando su pare)a total!ente desconcertada ya $ue no -a lorado el clí!ax. A"0ia!ente no puede llear al oras!o por la penetración o coito. Esto trae terri"les trastornos en la pare)a $ue la 0a desastando -asta producir ra0es desa0enencias !aritales co!o ser (recuentes in(idelidades de parte de la esposa e incluso al des!e!"ra!iento de la pare)a. Atras 0eces el -o!"re cree errónea!ente $ue "uscando sexo en otra !u)er solucionar8 su pro"le!a y la!enta"le!ente para nada es así todo lo contrario a 0eces el rado de excitación de estar con otra !u)er es tal $ue eyacula aun !8s r8pida!ente $ue con la propia pare)a con el consiuiente senti!iento de -o!"re (racasado $ue ello acarrea. En los -o!"res $ue su(ren de eyaculación precoz se da con !uc-a (recuencia la (alta de !oti0ación para tener coito o actos sexuales y a su 0ez se produce una des0alorización de su propia i!aen con pési!a "a)a auto esti!a y de continuar sin encontrar la solución de(initi0a puede llear a una i!potencia psicolóica sexual. ,a pare)a del -o!"re $ue su(re la eyaculación precoz puede ta!"ién llear a una (alta de !oti0ación para el coito una anoras!ia y con el tie!po puede trans(or!arse en una (riidez seundaria. 7odo esto tiene co!o consecuencia una ruptura de la co!unicación a(ecti0a sensual y erótica y en el !ediano plazo lle0a a la separación de dic-a pare)a. 4os preocupaciones se tornan casi o"sesi0as en el caso del 0arón: la pri!era es la de dar satis(acción a su pare)a lo $ue lo lle0a a depender en exceso del oras!o (e!enino $ue pasa a constituir el par8!etro del N"uen sexoO. ,a seunda consiste en el !onitoreo constante del rendi!iento durante la relación sexual lo $ue produce el e(ecto in0erso al deseado: en luar de prolonar la duración del coito la reduce ante todo por$ue así el )ueo sexual conte!pla !uy escasas posi"ilidades e inno0aciones aparte de la auto o"ser0ación de rasos 0erdadera!ente o"sesi0os El -o!"re con pro"le!as sexuales ya sean eyaculatorios o eréctiles no puede a"andonarse a(lo)arse disponerse a dis(rutar de la experiencia. %osee una intensa 11 [email protected]



preocupación $ue le Nro"aO pr8ctica!ente toda la atención $ue su co!paPera necesita. lunas esposas su!a!ente sensi"les y con !uc-os aPos de conoci!iento del esposo descri"en esto !uy clara!ente: se sienten a"andonadas tienen un senti!iento de estar co!partiendo la ca!a con dos perso< nasJ unaJ el !arido propia!ente dic-o el otro Nel pro"le!aO con el cual el !arido est8 !8s ínti!a!ente conectado $ue con ella.  0eces el -o!"re se -a culpa"ilizado tanto de su eyaculación precoz $ue e!pieza a e0itar la relación sexual con su !u)er y 0ice0ersa. 4e !anera $ue las acti0idades sexuales se 0uel0en espor8dicas y co!o consecuencia el círculo 0icioso para la próxi!a relación ser8 !8s pro(unda. !"os estar8n !8s tensos !8s ansiosos y por consiuiente la eyaculación 0iene !8s r8pida!ente incre!ent8ndose cada 0ez !8s el pro"le!a. En resu!en puede a(ectar de la siuiente (or!a: •

3antenerse por toda la 0ida sin !8s consecuencias $ue relaciones sexuales "re0es ansiosas y poco placenteras para a!"os !ie!"ros de la pare)a.

•

Causar crisis en la pare)a apareciendo un con(licto !arital producto del recla!o de la !u)er para o"tener placer sexual.

•

%ro0ocar otras dis(unciones tales co!o dis(unción erecti0a por ansiedad.

•

Que uno o a!"os !ie!"ros de la pare)a eludan las relaciones sexuales. •

FHs$ueda de uno o de a!"os !ie!"ros de una relación si!ult8nea es decir la in(idelidad y posterior ruptura de la pare)a.

I.. $C9mo :e :iente el eyacula;or precoz El 0arón $ue no tiene control so"re su eyaculación y tiene una pare)a $ue 0i0e su sexualidad a la so!"ra de él es decir ella $ueda contenta con el -ec-o de $ue él dis(rute y oce la relación sexual por supuesto di(ícil!ente se sentir8 incó!odo o $ue es un pro"le!a y !enos "uscar8 ayudaJ en ca!"io el 0arón $ue tiene una pare)a con in(or!ación una sexualidad !8s a"ierta autoconoci!iento él se encuentra en un pro"le!a pues ella le reproc-ar8 !uc-as 0eces $ue es un eoísta $ue sola!ente se satis(ace él y $ue no la to!a en cuenta y él se sentir8 12 [email protected]



Gincó!odoG Gculpa"leG Gen(adado consio !is!oG Ginco!petente sexual!ente G y !uc-os senti!ientos !8s ade!8s del te!or a ser a"andonado por su pare)a o "ien $ue ella "us$ue otro co!paPero sexual. %or otro lado el 0arón $ue eyacula r8pida!ente puede no perci"ir sensaciones arada"les o placenteras durante la eyaculación por estar pensando en có!o controlar la eyaculación las consecuencias $ue con la pare)a 0a a -a"er por no tardar !8s tie!po y esto lo -ace perderse de las sensaciones arada"les del !o!ento erótico. En alunas !u)eres $ue tienen una pare)a $ue no sa"e controlar su eyaculación repercute en su deseo sexual dis!inuyéndolo de"ido a $ue sí en !Hltiples ocasiones ella $ueda liera!ente excitada o !uy excitada y no alcanza el clí!ax y el oras!o al ca"o de !uc-o tie!po ellas pre(ieren no tener relaciones sexuales para e0itar $uedar insatis(ec-as y e0itar ta!"ién los recla!os eno)os y !alos !o!entos y entonces 0an "a)ando el apetito sexual co!enzando a poner una serie de pretextos co!o G!e duele la ca"ezaG G estoy cansadaG G sio !enstruandoG G los niPos est8n despiertos G etc. 4ic-a situación de aluna !anera ara0a el pro"le!a pues -ay !8s ansiedad y anustia en el 0arón en el siuiente encuentro erótico. Atra situación $ue se presenta en la pare)a es $ue ella se $ue)a de $ue él no la toca -ay pocos )ueos pre0ios y esto se de"e a $ue si él lo -ace !8s prolonado el )ueo pre0io puede eyacular antes de penetrarla por eso la penetra r8pida!ente pues de lo contrario él cree podría ara0arse el pro"le!a con la pare)a. En alunos -o!"res las consecuencias de la (alta de control en la eyaculación son lle0adas (uera de la alco"a y repercute en sus relaciones personales -aciéndolo tí!ido retraído inseuro de sí !is!o y no iniciar una relación de pare)a para $ue no 0uel0a a suceder lo !is!o $ue con la pare)a anterior ta!"ién (alta de concentración en otras acti0idades de"ido a estar pensando en el pro"le!a y por supuesto la eyaculación precoz es un pro"le!a $ue 7IEDE @A,CID. 4ic-a solución !uc-os -o!"res la "uscan cuando su pare)a se -a cansado de la situación y le plantea un Gulti!8tu!G situación $ue pro0oca !8s ansiedad anustia !iedo etc. y se ara0a el pro"le!a.

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Es i!portante $ue la pare)a 0ea el pro"le!a co!o de los dos y no Hnica!ente co!o el pro"le!a del 0arón pues con esta actitud es !8s (8cil solucionar el pro"le!a de"ido a ella coopera en los e)ercicios y 0a 0iendo la !e)oría y e0olución del pro"le!a.

I.. $ )a pareacer  ,a pare)a del eyaculacor precoz cu!ple un papel (unda!ental para solucionar esta dis(unción sexual si ella tiene la 0oluntad (ir!e de cola"orar el éxito del trata!iento esta aseurado y arantizado ,a eyaculación precoz es una insu(iciencia o de"ilidad sexual padecida por los -o!"res y su(rida por las !u)eres. El -o!"re llea al cul!en de la rati(icación aun$ue sea de un !odo apresurado o precipitado. Beneral!ente el -o!"re $uiere $ue ese tie!po dure !8s. pero no ca"e duda $ue de todas (or!as o"tiene su placer. El pro"le!a de la !u)er es en estos caso de una 0erdadera traedia. ,a !u)er <



,a !e)or actitud de la !u)er es pues la de no exiir ni rei0indicar de una !anera atosiante o insultante. ,a de cola"orar siuiendo las orientaciones del sexóloo o terapeuta $ue trate el pro"le!a. Esta!os -a"lando de pare)a y supone!os <
I. 6. $ ': ,recoz  nece:ario tener pare


I.17. $%"' TR*T*I'NT '0I(T' ,*R* )* '+*C")*CIN ,R'C El trata!iento !8s reco!endado seHn la sexoloía !oderna se "asa en un proceso !ixto de psicoterapia de pare)a paralelo $ue incluye un aprendiza)e de técnicas y e)ercicios sexuales MUase (ísica9 y un autocontrol a tra0és de técnicas de control !ental M(ase !ental9 $ue co!pleta el proceso y soluciona de(initi0a!ente el pro"le!a. 4el !is!o !odo deci!os $ue son ine(icaces a laro plazo los productos desensi"ilizantes o cierto tipo de antidepresi0os $ue tienen co!o e(ecto colateral un retardo eyaculatorio pero $ue no resuel0en el pro"le!a de (ondo. En de(initi0a la -iper
I.11$ %u? o
@a"er identi(icar las distintas (ases del proceso eyaculatorio.

•

%rolonar el tie!po de los )ueos sexuales pre0ios a la penetración !ientras el -o!"re lo desee au!entando el oce pleno de su sexualidad tanto de él co!o de su pare)a.

•

,orar tener 0ai0enes "o!"eos o arre!etidas por todo el tie!po $ue uno desee incluso en distintas posiciones sin eyacular y ozando pro(unda!ente del !o!ento ínti!o.

•

prender a controlar 0oluntaria!ente la Eyaculación %recoz.

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Ebook “Método para derrotar la Eyaculación Precoz” •

4is(rutar del acto sexual plena!ente -aciendo ozar y dando !uc-o placer a la pare)a.

•

4is!inuir el tie!po de recuperación después de -a"er tenido un oras!o para 0ol0er a tener sexo a la "re0edad posi"le de ser necesario.

•

u!entar la (uerza eyaculati0a.

•

3e)orar la auto
•

4e0ol0erle la con(ianza en sí !is!o para encarar una relación sexual plena y placentera con su pare)a.

•

prender a identi(icar el %unto B para per!itirle a la pare)a el oce sexual pleno.

I.12. $ %u? caracterí:tica: principale: ;iferencia al ?to;o in;ica;o en lo: capítulo: :iBuiente: para ;errotar la 'yaculaci9n ,recoz ;e otro: m?to;o: eDi:tente:  @e centra Hnica y exclusi0a!ente en 0encer la Eyaculación %recoz. Do -ace (alta ad$uirir ninHn !edica!ento ansiolíticos antidepresi0os anestesias po!ada cre!as sustancias seudo naturales o ele!entos !ec8nicos por lo tanto es total!ente natural. Do re$uiere 0isita periódica a ninHn Instituto o centro de salud para control Mexcepto $ue -aya alHn pro"le!a (ísico de salud enital i!portante9 con el consiuiente a-orro de tie!po y dinero $ue ello i!plica. ,ueo de o"tenido el !étodo y co!enzado a ponerlo en pr8ctica tiene la posi"ilidad de -acer!e consultas por dudas o incon0enientes 0ía e!ail sin ninHn tipo de costo durante seis !eses las 0eces $ue lo re$uiera es decir $ue lo aco!paPa ratuita!ente en el a0ance del proceso de control de la Eyaculación %recoz -asta su total recuperación.

I.13. $ %u? tiempo re=uieren la: t?cnica: in;ica;a: en lo: capítulo: :iBuiente: para loBrar el control ;e la 'yaculaci9n ,recoz en forma ;efinitiAa  1 [email protected]



El tie!po esti!ado para lorar la Eyaculación %recoz depende de alunos (actores "8sicos co!o ser la (uerza de 0oluntad y la perse0erancia en la aplicación de las técnicas usadas los cuales son i!prescindi"les para encarar la solución de cual$uier pro"le!a de la 0ida. Con la aplicación nor!al y siste!8tica de las técnicas por ser sencillas de poner en pr8cticas las !e)oras se co!ienzan a notar entre 2 y  se!anas o"teniendo en su ran !ayoría la solución de(initi0a entre las # y + se!anas de aplicado el 3étodo.

I.14. $ %u? Barantía tenBo =ue 'l ?to;o para !errotar la 'yaculaci9n ,recoz funcione a;ecua;amente  ,a con(ianza "rindada por El 3étodo para 4erro tar la Eyaculación %recoz esta "asada en la aplicación del !is!o por innu!era"les -o!"res de distintos luares del !undo $ue lo -an apro0ec-ado y en un altísi!o porcenta)e -an superado de(initi0a!ente su Eyaculación %recoz. Esto nos lle0a -a tener un rado tal de seuridad en el 3étodo $ue si pasado el tie!po esti!ado en el !is!o no -a lorado superarla se le de0uel0e el dinero $ue in0irtió en el !is!o por el !is!o siste!a de iro. %or tal !oti0o tiene arantía de satis(acción arantizada.  su 0ez no sola!ente usted reci"e el E
I.15. $ C9mo :e pre:enta el E?to;o para !errotar la 'yaculaci9n ,recozFG El 3étodo co!peto para 4errotar la Eyaculación %recoz se presenta en un 3D, 4IBI7,CA3%>I3I4A es decir un arc-i0o .WI% si!ilar al $ue usted a reci"ido en (or!a ratuita el cual es descarado en su co!putadora y puede ser una 0ez reci"ido i!preso para una có!oda lectura co!prensión y puesta en pr8ctica. Incluso en la co!paPía de la pare)a si la posee lo $ue ayudar8 en ran !edida a su e(ecti0idad si "ien no es i!prescindi"le.

1 [email protected]



II CAPITULO TC!ICA" "O#$E LA %A"E %&"ICA II'(' a) E*plicación Preliminar %ara lorar controlar la eyaculación se de"e tener una co!unicación de pare)a para !e)orar el alcance y satis(acción adecuada esto es i!prescindi"le si el -o!"re tiene una pare)a esta"le. %ero el -o!"re solo ta!"ién puede lorarlo sin ninHn incon0eniente. El !étodo consiste en usar una serie de técnicas "uscando el control de la e!isión. M$ue explicaré !as adelante9 %odr8 o"ser0ar co!o cada día es !ayor su control se de"e ser paciente -asta lorar eyacular de (or!a 0oluntaria. @olo es re$uerida una "uena dosis de (uerza de 0oluntad y perse0erancia en la aplicación de las técnicas. Es i!prescindi"le para co!prender adecuada!ente el texto conocer la anato!ía de los óranos sexuales (e!eninos y !asculinos para lo cual in0ita!os a $ue lea pre0ia!ente la parte del péndice incorporado al (inal.

II'( +) Como ,e -enera el Or-a,mo ma,culino ./) El oras!o del -o!"re consta de dos (ases: la e!isión y la eyaculación. ,a e!isión es una "re0e contracción de los !Hsculos de los óranos reproductores !asculinos $ue expulsan el se!en al!acenado en las 0esículas se!inales y lo conducen -asta un pe$uePo depósito en la "ase del pene. na 0ez allí el se!en est8 listo para ser expulsadoJ entonces el -o!"re perci"e una sensación interna particular conocida co!o Gpunto de ine0ita"ilidad eyaculatoriaG $ue es la sePal de $ue el !ecanis!o de descara ya se -a disparado y no puede detenerse. ,a e!isión 0a seuida de la eyaculación. ,a eyaculación al iual $ue otras (unciones del cuerpo co!o la orina el -a"la o la !otricidad se encuentra nor!al!ente "a)o control 0oluntario. Co!o no se nace sa"iendo controlar ninuna de estas (unciones el trata!iento !8s (recuente para 16 [email protected]



la eyaculación precoz apunta a ensePar a perci"ir el instante de la ine0ita"ilidad eyaculatoria y poder controlarla. 3illones de -o!"res su(ren de este pro"le!a tan co!Hn pero son pocos los $ue lo ad!iten. En la actualidad la eyaculación precoz es el pro"le!a sexual !asculino !8s co!Hn. n -o!"re experi!enta el pro"le!a de eyaculación precoz al !enos una 0ez en su 0ida.  pesar de la (recuencia con la $ue ocurre el pro"le!a es relati0a!ente inorado especial!ente en co!paración con la dis(unción eréctil M4E9 $ue -a sido a!plia!ente in0estiada y discutida. (ortunada!ente Hlti!a!ente se le -a dado !8s i!portancia y se -an realizado in0estiaciones recientes al respecto y se -a descu"ierto $ue se puede -acer !uc-o para ayudar a los -o!"res $ue tienen este pro"le!a a !e)orar su 0ida sexual !ediante trata!iento con los e)ercicios correspondientes

MX9 Uuente: %or 4ra. Isa"el

>. 3elioli

Ciclo de la re,pue,ta ,e*ual de un 0om+re con control eyaculatorio

Ciclo de la re,pue,ta ,e*ual de un eyaculador precoz




II'1 23U PO$CE!TA4E 5E E6ITO E6I"TE PA$A EL T$ATAMIE!TO 5E LA E7ACULACIO! P$ECO89 ,a terapia tiene una duración de entre 1 y ' !eses pudiendo en alunos caso ser necesario de llear a los 12 !eses y se consiue en & de éxito dependiendo de 0arios (actores co!o ser: a9 Uuerza de 0oluntad del -o!"re eyaculador precoz para lle0ar a ca"o las técnicas. "9 ctitud !ental positi0a de parte del -o!"re $ue lo lorar8. c9 Que no se tena alHn pro"le!a (ísico lo $ue eso si tendr8 $ue e0aluar un pro(esional !édico. d9 @i el -o!"re tiene pare)a es i!prescindi"le la predisposición de la !is!a para cola"orar en el trata!ie nto ya $ue durante la pri!era etap a se de"e posponer la satis(acción sexual de la !u)er. Esto es de"ido a $ue se de"e li"erar total!ente al -o!"re de la presión psicolóica y alta ansiedad $ue conlle0a la o"liación de satis(acerla. L a su 0ez e0ita la presión

y resistencia $ue su pare)a e)erce

exiiéndole la satis(acción sexual.

II': 23UE COMPLICACIO!E" U O#"TACULO" PUE5E! P$E"E!TA$"E E! EL T$ATAMIE!TO9 %uede (renar la terapia: la anustia anticipadora al (racaso si la pare)a no cola"ora o no se co!pro!ete al trata!iento la ausencia de co!unicación y sensi"ilidad -acia los senti!ientos de a!"os !ie!"ros de la pare)a o")eciones a las técnicas de"ido a actitudes ríidas etc. @i se presenta o se su(re esta patoloía lo !e)or re(orzar el di8loo con la pare)a -asta -acerle co!prender $ue la !e)oría de la E.%. los "ene(iciar8 !utua!ente. En el caso del -o!"re soltero es i!prescindi"le $ue asu!a este incon0eniente y pona a"soluta!ente toda la (uerza de 0oluntad para superarla. Atro pro"le!a desde ya es el a"urri!iento. ,a rutina puede ser tediosa aun$ue 21 [email protected]



esto puede ser re!ediado si!ple!ente teniendo una sesión a!orosa li"re de los e)ercicios una 0ez por se!ana o si usted est8 -aciendo el a!or !enos (recuente!ente -8alo tan seuido co!o se aco!ode "ien co!o pare)a. Atro pro"le!a puede ser $ue la !u)er se excite y lueo se (rustre al no poder llear al clí!ax de"ido a la naturaleza interru!pida del proceso. A"0ia!ente la respuesta a esto es $ue ella puede tener un oras!o a tra0és de la esti!ulación clitoridiana. %ara $ue estos e)ercicios (uncionen usted de"e ensayar y pensar sola!ente en su propia excitación y sensaciones y en las sensaciones en su cuerpo < entonces es contraproducente si su co!paPera lo distrae $ue)8ndose so"re su ni0el de excitación o (alta de oras!o o en realidad de cual$uier otra cosa. @i ella tiene un oras!o a tra0és de la esti!ulación clitoridiana de"e ser después $ue se -ayan co!pletado los e)ercicios de control eyaculatorio. Esto i!plica clara!ente $ue ustedes necesitan a!arse o por lo !enos respetarse recíproca!ente y a!"os de"en estar dedicados a resol0er su eyaculación precoz. Esto ser8 !8s (8cil y posi"le si est8n en una relación $ue da placer ayudar a resol0er los desa(íos del otro. @upono $ue estoy sePalando alo o"0io pero sin e!"aro -ay !uc-as relaciones en las $ue -ay una corriente de -ostilidad su"yacente $ue no es expresada eneral!ente y $ue encontrar8 su expresión daPando los e)ercicios $ue necesitan cooperación !utua..

II';' 2C
II' = 2EL T$ATAMIE!TO E" EL MI"MO PA$A U! E7ACULA5O$ P$ECO8 "I! PA$E4A9 En el caso de duda por eyaculación precoz de un -o!"re sólo sin pare)a se de"en seuir las !is!as técnicas terapéuticas. El

(in es el !is!o conseuir la




capacidad de autocontrol en la !edida $ue el -o!"re se conoce !e)or a sí !is!o y a su propia respuesta sexual li"r8ndose de te!ores 0erYenzas co!ple)os de in(erioridad y au!entando su autoesti!a. En las técnicas paso a paso el -o!"re soltero sin pare)a o cuando su co!paPera no $uiere participar en el trata !iento de"e ree!plazarse

a la !is!a por la

!astur"ación autoesti!ulacion la cual con las (antasías eróticas e i!ainación ir8n aco!paPado todo el proceso. ,as técnicas de des
II'>' TC!ICA? Pa,o por Pa,o @on serie de técnicas y e)ercicios $ue se ir8n realizando cotidiana!ente e ir a0anzando de acuerdo !e)ore el re
II'>'a) (@ Pa,o E,timulación Manual? ,o pri!ero es "uscar un tie!po para usted y su pare)a sin interrupciones "aParse y acostarse sin ropa poner una luz tenue. Co!iencen un )ueo sexual con el (in de excitarse tan pronto el -o!"re tena una erección de"e acostarse "oca arri"a y cerrar sus o)os. seHrese de $ue nadie pueda interru!pirles a usted y su pare)a es i!prescindi"le $ue -aya ilu!inación pero sua0e. Co!iencen "es8ndose y acariciando !utua!ente todas las partes del cuerpo co!o lo -acen -a"itual!ente dis(rutando el !o!ento intensa!ente sin apuros ni ansiedad. ,a !u)er de"e esti!ular el pene rít!ica!ente arri"a y a"a)o siuiendo las indicaciones del -o!"re M a $ue rit!o con$ue (ir!eza9. 3ientras ella esti!ula su pene usted la de"e inorar por lo pronto. Do se preocupe si ella dis(ruta o si su !ano est8 cansada. 23 [email protected]



El -o!"re de"e uiar la !ano de su co!paPera para o"tener la rapidez (ir!eza y pro(undidad con$ue desea los (rotes. 4e"e concentrarse @A,3ED7E en las sensaciones $ue reci"e su pene y en có!o crece su excitación ol0ídese de su co!paPera sexual sea eoísta sólo piense en usted y sus sensaciones eróticas esto es !uy i!portante en esta etapa. 4espués podr8 ocuparse de ella esto es !o!ent8neo. sted de"e centrarse Hnica!ente en las sensaciones de su pene y prestar atención estricta a su creciente excitación. Esto puede parecer eoísta. %ero la concentración a"soluta so"re sus sensaciones eróticas es crítica para este proceso de aprendiza)e. parte esto es Hnica!ente te!poral. sted le dar8 su turno lueo. El -o!"re de"e aprender a identi(icar los !o!entos pre
est8 en el !o!ento de"e indicarle a

pare)a $ue se detena

en

los

e)ercicios

su de

esti!ulación !anual.

Entonces cuando su excitación sea !enor Ga un ni0el controla"leG -8ale sa"er $ue ella de"e co!enzar una 0ez !8s. %ero no espere de!asiado en pedir $ue ella co!ience a esti!ularle nue0a!ente. Interru!pa la esti!ulación del pene 24 [email protected]



si!ple!ente por unos seundos $uiz8s de cinco a 0einte no !8s. $uí puede usar la técnica de co!presión $ue consiste en apretar la "ase del lande -aciendo un círculo con los dedos. %ara una correcta aplicación la !u)er de"e colocarse apoyada en el respaldo de la ca"ecera de la ca!a y con las piernas estiradas y a"iertasJ el -o!"re descansa so"re la espalda con la ca"eza diriida -acia los pies de la ca!a su pel0is $ueda colocada entre las piernas de ella. 4esde esa posición la !u)er !anipula con co!odidad los enitales del -o!"re. Cuando el 0arón alcanza la sensación de ine0ita"ilidad eyaculatoria la !u)er de"e presionar durante  o # seundos el pene con (uerza y tal co!o se -a descrito i!pidiendo así la eyaculación. Cuando el -o!"re responda a la presión e)ercida perder8 in!ediata!ente su urencia de eyacular y dis!inuir8 del 1/ al / su erección total. @e de)ar8 descansar 1&</ seundos y se co!enzar8 de nue0o la esti!ulación de los enitales del 0arón procediendo iual $ue anterior!ente ante la nue0a ine0ita"ilidad eyaculatoria. Cuando su sentido de excitación se -a reducido a ni0eles controla"les pida $ue ella co!ience a esti!ular su pene nue0a!ente interru!piendo nue0a!ente unos seundos cuando usted sienta $ue est8 cerca de eyacular y entonces pida $ue ella reanude. %are y co!ience tres 0eces y prue"e a controlar usted !is!o el cuarto tie!po. >ecuerde no trate de retener si!ple!ente céntrese en el placer. El control 0endr8 auto!8tica!ente en poco tie!po. 4e"e -acer esto tres 0eces y la cuarta 0ez de"e seuir -asta eyacular. Es (unda!ental tener presente el no >E@I@7I>@E  , ELC,CIAD @IDA CED7>>@E ED E, %,CE>. @i -aciendo el e)ercicio pierde el control y eyacula no se preocupe podr8 lorarlo la próxi!a 0ez. l -acerlo ad0ierta $ué siente en su entrepierna y pene y las sensaciones $ue aco!paPan a todo el proceso. Cada (ase de este ciclo lo lle0ar8 a un !ayor ni0el de excitación por lo tanto ya est8 aprendiendo a reconocer y a responder a un !ayor y !ayor ni0el de excitación uno $ue en el pasado si!ple e ine0ita"le!ente lo -a"ría conducido a la eyaculación. Este e)ercicio se desarrollar8 durante 1& a 2/ !inutos tres a cuatro 0eces por se!ana o !8s -asta $ue este có!odo realiz8ndolo. 25 [email protected]



Cuando el -o!"re lore controlar sin pro"le!as este e)ercicio se de"e iniciar el !is!o e)ercicio aplicando 0aselina al pene para $ue el -o!"re tena !ayor sensación. ,a pr8ctica y la (recuencia son las cosas sencillas !8s e(ecti0as $ue usted puede -acer para continuar desarrollando control !8s e(ecti0o so"re cu8ndo tener el oras!o... es i!portante recordar $ue -a"r8 0eces en las $ue si!ple!ente no puede controlar su oras!o.G L no -aa -incapié en sus (racasos < ría y "ro!ee con su pare)a del asunto < el sexo est8 -ec-o para di0ertirse Rno un exa!enS @i "ien i!plica un ran sacri(icio para a!"os !ientras e(ectHe este e)ercicio por ninHn !oti0o realice penetración 0ainal a su pare)a  para $ue ella lore el oras!o después $ue -a e(ectuado los e)ercicios realícele c8lidos y sensuales !asa)es al clítoris con sus dedos "es8ndola cariPosa!ente y apasionada!ente -asta $ue ella lleue al clí!ax.

II'>'+) 1 Pa,o Po,ición ,uperior de la muBer' na 0ez $ue se -a estado un periodo de tie!po aproxi!ado de 2 o  se!anas aproxi!ada!ente con la técnica anterior Mtodo depende de la 0elocidad de aprendiza)e en el control eyaculatorio $ue -a experi!entado9 realizare!os el siuiente paso. En este e)ercicio el -o!"re de"e estar tu!"ado y la !u)er sentada so"re las caderas de su co!paPero. ,a !ayoría de los -o!"res encuentran una !ayor excitación en esta posición por ello 0an a realizar el siuiente e)ercicio de esta (or!a. E!pieza co!o sie!pre M caricias "esos etc. 9 -asta $ue el -o!"re alc ance una "uena erección.




Ella de"e sentarse !uy lenta!ente !ientras introduce su pene sin !o0erse. Esto per!ite al -o!"re en(ocar $ue "ien se siente su pene dentro de la 0aina. El entonces pone sus !anos liera!ente so"re sus caderas. Cuando él siente el control sua0e!ente uía los !o0i!ientos de ella Garri"a y a"a)oG -asta $ue sienta $ue est8 cerca de llear la eyaculación Mpero antes $ue lleue el punto donde ya no -ay posi"le rereso9. El entonces le indica parar y ella se sienta soseada!ente so"re él una 0ez !8s parando durante unos seundos con el pene adentro de su 0aina -asta $ue su excitación dis!inuya entonces él le indica $ue puede reanudar el !o0i!iento Garri"a
@i el 0arón nota $ue su ni0el de excitación -ace pelirar el control de la eyaculación de"e ad0ertirlo de in!ediato a la !u)er y ésta después de extraer el pene aplicar8 la técnica de co!presión $ue 0i!os en el paso anterior durante  o # seundos. na 0ez conseuida la retención de la eyaculación la !u)er 0ol0er8 a introducirse el pene. 2 [email protected]



%ueden realizar desde dos a diez y aun !8s repeticiones para $ue el -o!"re se (a!iliarice con estas experiencias y para aprender a reconocer las sensaciones $ue él siente con anterioridad al oras!o !ientras el pene est8 dentro de la 0aina. =asta a-ora el -o!"re se encontra"a tu!"ado !ientras su a!ante -acía los !o0i!ientos. -ora él ser8 el $ue !ue0a su pel0is y e!pu)e -acia la 0aina acti0a!ente !ientras ella se encuentra enci!a de él parando cuando sienta él por a-ora (a!iliar preoras!o y co!enzando pasados unos seundos. na 0ez $ue el -o!"re controle esta posición reco!enda!os $ue se repita el e)ercicio en di(erentes posiciones. Este e)ercicio se desarrollar8 durante unos 2& !inutos de tres a cuatro 0eces por se!ana el tie!po necesario

-asta $ue se lore prolonar el tie!po de

per!anencia del pene en la 0aina sin eyacular.

II'>'c) :@ Pa,o Cam+io de ritmo' Cuando se -an superado con éxito los pasos anteriores co!enza!os con el siuiente e)ercicio: Con este e)ercicio de)are!os atr8s el


!o0i!ientos pél0icos con la erección controlada. na 0ez $ue se -a consolidado un adecuado control de la eyaculación puede pasarse a otras posturas aun$ue no son reco!enda"les a$uellas en donde el 0arón est8 en posición superior ya $ue pro0oca !ayor es(uerzo eyaculatorio por lo $ue sie!pre $ue sea posi"le de"er8 e0itarse. Es con0eniente $ue antes de proceder al coito durante los pri!eros !eses de control adecuado de la eyaculación $ue se proceda a realizar dos o tres 0eces la técnica de co!presión. %or Hlti!o se aconse)a $ue durante seis !eses se practi$ue la técnica de co!presión al !enos una 0ez por se!ana antes del coito Mlas restantes relaciones sexuales durante la se!ana se lle0ar 8n a ca"o sin la técnica de co!presión9. @i "ien aproxi!ada!ente a los dos !eses ya tendr8 un excelente control eyaculatorio pero no de"e de)ar de seuir al píe de la letra las técnicas. Es con0eniente $ue se dedi$ue un día al !es a practicar exclusi0a!ente la técnica de co!presión sin coito. Este es sin duda el Hlti!o paso con el $ue conseuire!os controlar total!ente nuestra eyaculación y podre!os dis(rutar de una relación real!ente co!pleta y satis(actoria para el -o!"re y la !u)er. >eco!enda!os tener paciencia y constancia ya $ue si este !étodo se lle0a a ca"o correcta!ente el éxito est8 aseurado.

II'' TC!ICA 5E 5E"D"E!"I#ILI8ACIO! 5EL PE!E 3uc-os trata!ientos indican cre!as po!ada o unYentos $ue producen la pérdida de la sensi"ilidad del pene pero estas suele ser caras !olestas o per)udiciales para la salud de la 0aina de tu pare)a con el ara0ante $ue lueo $ue se de)an de aplicar se 0uel0e al !is!o pro"le!a. El !étodo !as aconse)ado para eli!inara paulatina!ente y en (or!a de(initi0a la -ipersensi"ilidad peneana el los c-orros de aua caliente so"re el lande y el la parte superior del tallo del pene. Esto se realiza par8ndose en la "aPera y de)ar $ue caia el c-orro de aua caliente del surtidor o ri(o directa!ente so"re el lande y la zona del prepucio o parte !edia superior del pene. El c-orro de aua caliente de"e estar a una te!peratura lo !as alta $ue pueda aceptar el !ie!"ro sin 26 [email protected]



$ue!ar o"0ia!ente. Esos "aPos pueden ser de  a & !inutos nada !8s. Es !uy i!portante $ue el aua caliente no !o)e de lleno los testículos ya $ue el aua a te!peratura alta es per)udicial para los !is!os. Estos "aPos se de"en to!ar # o & días por se!ana. @e puede co!enzar con el aua !enos caliente e ir au!entado la te!peratura de la !is!a a !edida $ue el pene lo puede ir soportando. El secreto esta en la perse0erancia y en -acerlo a la par $ue se realiza las 7écnicas de %aso a %aso.

II'' TC!ICA 5E O$I!A$ A CFO$$O CO$TA5O Esta técnica es sHper sencilla y la puedes -acer cada 0ez $ue necesites orinar ya sea en tu -oar o en un luar pH"lico. A"ser0a los !Hsculos y las partes del cuerpo $ue inter0ienen cuando a la (uerza tienes $ue retener la orina. %ues "ien esos !is!os !Hsculos son los $ue de"es de e)ercitar M al iual $ue e)ercitan los (isicoculturistas los !Hsculos de "razos piernas y a"do!en9 para ayudarte a controlar y de!orar cada 0ez !8s la eyaculación. n "uen e)ercicio consiste pues en orinar a escalas. Es decir en 0ez de orinar con un solo y Hnico c-orro puede intentar lo siuiente: @ueltas un c-orro durante dos o tres seundos. %aras retienes durante otros  o # seundos. ,ueo sueltas otro c-orro durante otros seundos. Kuel0es a parar y 0uel0es a soltar -asta 0aciarte total!ente. 7e tienes $ue (ocalizar en la "ase del pene y en la zona "a)a donde tra"a)an todos los !Hsculos $ue detiene la e!isión del orín. Cuando -as -ec-o una pausa en tu orina puedes -acer aHn !8s e(icaz el e)ercicio apretando de nue0o los !Hsculos del ano y contrayendo los es(ínteres del !is!o !odo $ue -aces cuando tienes unas anas tre!endas de orinar pero no puedes por estar en pH"lico o lo $ue sea. 4espués al orinar de nue0o se rela)an todos )unto con el ano. 7a!"ién puedes seuir practicando cuando estés tra"a )ando leyendo 0iendo tele0isión ya sea sentado o parado de -acer el !is!o es(uerzo co!o si (ueses a detener el orín este e)ercicio da !uc-ísi!o resultado a la -ora de (ortalecer de (or!a !aníi(ica los !Hsculos $ue inter 0ienen en el !o!ento de detener la eyaculación precoz.

4e esta (or!a los !Hsculos pél0icos (uertes "ien

desarrollados le per!itir8n un control !e)or y le -ar8n estar !8s enterado de $ué 37 [email protected]



est8 sucediendo en su reión in(erior. %ero ¿para $ue sir0en estos e)ercicios? Estos e)ercicios sir0en para (ortalecer los !Hsculos pu"ococcieoos M%.C.9 $ue te indica"a arri"a de"ido a $ue es 3L I3%A>7D7E en le !o!ento pre0io al coito o durante el !is!o lo de"es realizar o"0ia!ente sin necesidad de orinar sino $ue con el (in de detener el (lu)o del se!en cuando la etapa de !eseta esta próxi!a al punto de no retorno de la eyaculación. Esta pr8ctica es !uy aconse)a"le y da !uc-ísi!o resultado cuando se -a do!inado y los !Hsculos %.C est8n "ien entrenados y desarrollados.

II'G' CO"TUM#$E" COTI5IA!A" =ay ciertas y deter!inadas costu!"res $ue los -o!"res tene!os $ue no ayudan !uc-o a superar r8pida!ente la Eyaculación %recoz. na es el uso del pantalón de Zean si "ien es !uy utilizado por toda la )u0entud por lo có!odo o pr8ctico es cierta!ente un pantalón caliente en 0erano y -elado en in0ierno. Esta de!ostrado $ue la te!peratura de los testículos es in(erior en aproxi!ada!ente 1 rado a la te!peratura del cuerpo -u!ano. El -ec-o de usar el pantalón de )eans -ace $ue la tela apriete contra el cuerpo a los testículos y per!anezcan casi con la !is!a te!peratura. %or tal !oti0o aconse)a!os usar pantalones de 0estir sueltos ya sea de 0erano o in0ierno seHn las condiciones cli!8ticas $ue per!itan li"ertad a los testículos y (uncionar con la te!peratura correspondiente. Esto no es reco!enda"le para la salud sexual. ,o dic-o anterior!ente ca"e para el uso de los calzoncillos calcilla o slip o co!o le lla!es en tu país. Do de"en ser apretados en a"soluto y de"en de)ar li"re!ente $ue los testículos ocupen las "olsas $ue los cu"ran sin ninuna presión o !olestia. Incluso es reco!enda"le !ientras se pueda no utilizar ninHn tipo de calzoncillo a"a)o del pantalón y tratar $ue el pene este per!anente!ente con el prepucio 31 [email protected]



retraído Mlande pelado9 para !e)orar la desensi"ilización del lande y toda la zona del pene. %or tal !oti0o para poner en practica las técnicas con éxito indicadas en este E< "ooV es i!perioso $ue adoptes las !edidas de 0esti!entas e indu!entaria indicadas en este ite!s.




III CapHtulo Técnica, ,o+re la fa,e mental III'(' E*plicación Preliminar @e -a detal lado la Uase Uísica la cual es prioritario cu!plir de acue rdo a lo expresado pero este !étodo lo co!ple!ento con la seunda Uase 3ental $ue es una preparación de nuestro su"consciente para actuar en el !o!ento de tener relaciones sexuales. ,a aplicación de a!"as técnicas en (or!a con)unta y coordinada -ace potenciar el éxito del control eyaculatorio y es el sino distinti0o de este !étodo $ue -a causado tanta satis(acción a -o!"res de tan disí!iles oríenes eor8(icos y condiciones sociales (a!iliares reliiosas étnicas !orales etc. En cada una de las técnicas $ue se indican a continuación su o")eti0o es superar la Eyaculación %recoz por tal !oti0o usted de"e incluir los pensa!ientos e i!8enes necesarias a tales e(ectos aun$ue le ser0ir8 para !uc-ísi!os otros o")eti0os $ue se trace co!o prioritarios en su 0ida o conductas $ue desea correir 0icios $ue necesite eli!inar -8"itos $ue desee incorporar a su 0ida etc.

III'1 LA" TEC!ICA" 5E P$O$AMACIO! ME!TAL ,os %sicóloos en su !ayoría a $uienes co!pete el te!a del co!porta!iento -u!ano (undan sus terapias o parte de ellas en las 7écnicas de %rora!ación 3ental !ediante =ipnosis auto -ipnosis para desarraiar co!porta!ientos noci0os o superar !iedos (o"ias y otras li!itaciones $ue 0i0en en lo pro(undo de la !ente. Este estado de GConciencia lteradaG co!o suele ser lla!ado (acilita la insprospección y "Hs$ueda de la raíz del pro"le!a para ser tratado de iual !anera !ediante esta técnica. ,os resultados satis(actorios de los trata!ientos est8n co!pro"ados.>especto de la %rora!ación 3ental esta puede ser aplicada en nuestra 0ida diaria por nosotros !is!os -acerla parte de nuestro diario 0i0ir. sí co!o se ra"o en nuestro su"consciente sentencias tales co!o G (racasoG y GderrotaG de iual !anera pode!os a-ora ra"ar G éxito G y Gtriun(oG. L en el caso de los eyaculadores precoces $ue lle0an !uc-os aPos o décadas su(riendo este Gpro"le!aG es alta!ente aconse)a"le y est8 total!ente co!pro"ado con !uc-a tran$uilidad de"ido al éxito $ue se o"tiene aplic8ndolo. 33 [email protected]



%ara ca!"iar estos -8"itos necesitare!os entrar en un estado especial de conciencia para per!utar las sentencias neati0as por positi0as y -acer nuestras todas a$uellas pala"ras $ue nos induzcan al "uen loro de nuestros o")eti0os. %rora!ación 3ental !ediante un estado de uto -ipnosis es decir =ipnosis pro0ocada por nosotros !is!os !ediante este estado nos adentra!os en lo pro(undo de nosotros y cara!os de enería los pensa!ientos $ue posterior!ente nos lle0aran a la acción. 4e"e!os ade!8s co!enzar a conducir nuestra 0ida diaria de acuerdo a estos nue0os patrones de conducta es decir ayudarnos conciente!ente. El asirse (ir!e!ente a la idea de un ca!"io de actitud de(initi0a!ente nos conducir8 a una actitud di(erente para eso -ay $ue co!enzar por proyectar esa idea en nosotros.%rora!arnos para un ca!"io nos exie reconocer el pro"le!a y lorar la solución !ediante la %rora!ación 3ental. En el caso del eyaculador precoz esta técnica le "rinda una excelente posi"ilidad para superarla si "ien a$uí se explica en (or!a eneral cada uno lo aplica en (or!a particular para Gsu incon0enienteG. E0idente!ente existen e0entos $ue re$uieren de trata!ientos !8s pro(undos y de los cuales no pode!os salir solos ponernos en !anos de un %ro(esional %sicóloo o %si$uiatra es la indicación pero pode!os a0anzar !uc-o si reconoce!os pro"le!as de conducta $ue nos li!itan y no nos per!iten desarrollarnos co!o real!ente desea!os y co!enza!os a !odi(icarlos !ediante esta técnica. El a0anzar en este ca!po le lle0ar8 a descu"rir todo un !undo nue0o tal 0ez desconocido para usted no tena te!or de to!ar las riendas de sus li!itaciones existe !uc-a in(or!ación respecto de la %rora!ación 3ental a la cual puede acceder. ,a %rora!ación Deuro ,inYística $ue en el (ondo es lo !is!o es !uy usada a todo ni0el 3uc-as Co!paPías recurren a %ractitioners en %D, para potenciar su personal y (uerzas de 0entas. 3ediante una sencilla técnica de %rora!ación 3ental pode!os desarraiar di(erentes !iedos (o"ias trau!as y otras li!itaciones de la !ente $ue es donde anidan estos (antas!as para ello es necesario entender ciertos conceptos pre0ios en los cuales "asa su aplicación esta -erra!ienta por lo $ue 0ea!os.

III': 23U E" FIP!O"I" O AUTOFIP!O"I"9 %ri!ero $ue nada de"e!os sa"er $ue el cere"ro -u!ano $ue es en donde radica nuestra !ente y donde se al!acena todo el cH!ulo de in(or!ación $ue o"tene!os desde nuestro naci!ientoMy antes9 e!ite di0ersas ondas eléctricas !edi"les por 34 [email protected]



inter!edio de instru!entos Melectroence(alora!a9 cuyos par8!etros est8n relacionados con la acti0idad $ue en ese !o!ento se este realizando seHn [illia! =eTitt ya en 12 =ans Ferer descu"rió $ue cuando una persona despierta esta"a con los o)os cerrados y en un estado de rela)ación su cere"ro e!itía ondas reulares de (recuencias $ue 0aria"an de + a 12 ciclos por seundo las $ue deno!ino Gondas al(aG posterior!ente se !idieron y descu"rieron otros par8!etros relacionados con di(erentes acti0idades !entales los cuales se clasi(icaron (inal!ente de la siuiente !anera: 4elta de / a # ciclos\se 7eta de # a * ciclos\se l(a de * a 1# ciclos\se y Feta de los 1# ciclos\se en adelante.4ire!os respecto de estos Gestados !entalesG $ue 4elta es un estado de inconciencia total no se sa"e !uc-o $ue ocurre en este estado 7eta corresponde a un estado de su"conciencia parte de la -ipnosis llea a este estado y se dice ta!"ién $ue es el $ue a"re las puertas -acia el !undo de los (enó!enos psí$uicos seHn el -ipóloo antes !encionado al parecer en este estado se reistran todas nuestras experiencias e!ocionales l(a $ue es el estado !ental $ue nos interesa corresponde a la zona su"conciente en donde ocurren ran parte del suePo la !editación y por supuesto la -ipnosis y (inal!ente

Feta en donde esta!os

despiertos y razona!os alrededor de los 2/ ciclos\se pudiendo llear -asta los '/ ciclos\se en estados de stress y tensión extre!a.La con alunas de(iniciones claras respecto de la acti0idad !ental pode!os es"ozar una de(inición respecto de la =ipnosis existen !uc-as !aneras di(erentes de de(inirla sin e!"aro "8sica!ente es Gn estado !ental en el cual siendo concientes per!anece!os pasi0os y recepti0os a instrucciones $ue per!anecer8n en nuestro su"conscienteG dic-o estado !ental se lora (unda!ental!ente en la a!a de (recuencias cere"rales l(a.

>especto de las di(erencias entre -ipnosis y auto -ipnosis

con0ena!os $ue en la -ipnosis se necesitara de un se!e)ante $ue ser8 nuestro inductor y $uien nos uiar8 durante todo el proceso siendo en de(initi0a la (or!a !8s e(ecti0a al ser nosotros solo el 0e-ículo en !anos del conductor y por lóica la auto -ipnosis es el proceso en solitario para lorar el estado !ental adecuado y posterior prora!ación $ue ta!"ién es e(ecti0o si se es perse0erante en lorar los o")eti0os

pre0ia!ente

de(inidos=e!os

incorporado

tér!inos

co!o

Gprora!aciónG y Go")eti0osG ya $ue es i!portante ir de(iniendo $ue resultado perseuire!os al adentrarnos en el !undo de la prora!ación !ental. Inicial!ente pode!os proponernos o")eti0os sencillos pero $ue ser8n a la lara !uy 35 [email protected]



"ene(iciosos para nuestro diario 0i0ir y en la !edida $ue 0aya!os lorando resultados paso a paso podre!os ir prora!ando alcances !ayores.

III';' Técnica, de relaBación %ara co!enzar con el pri!er e)ercicio se practica la rela)ación pro(unda y loro de un estado !ental al(a Mde + a 1# ciclos\se9. El lorar este estado nos per!itir inducir en nuestra !ente sentencias de acuerdo a lo deseado para co!enzar nuestro Gca!"io de actitudG pode!os 0isualizar estados de "uena salud y ani!o o "ien entrar de lleno a !odi(icar cierta actitud o co!porta!iento co!o puede ser un 0icio el ciarrillo o el alco-ol por e)e!plo o en el caso concreto de este !anual el o")eti0o puede ser controlar e(iciente!ente la eyaculación precoz. 4e"e atacar un pro"le!a por 0ez y re(orzarlo en tres o cuatro sesiones las sentencias de"en ser claras y precisas G!e -ace daPo el alco-olG Ga contar de -oy "e"eré !enosG Ges daPino el alco-ol en !i cuerpoG G!e siento "ien sin alco-olG etc. %ara los eyaculadores precoces la sentencia $ue 0isualizare!os ser8 Geyacularé después $ue !i pare)aG Gyo decidiré cuando eyacularG Geyacualaré cuando yo $uiera y sie!pre después $ue ellaG u otras si!ilares $ue le parezcan claras si!ples y dentro de su lenua)e

III';' a) P$IME$ E4E$CICIO En este pri!er e)ercicio 0a!os a intentar lorar un estado de rela)ación pro(unda del cuerpo lo $ue nos per!itir8 aproxi!arnos al Gestado !entalG ,U es decir !ediante una técnica de rela)ación corporal de"ida!ente uiada desde la !ente lorare!os dis!inuir nuestra acti0idad cere"ral a un ni0el de (recuencia al(a "a)o los 1# ciclos\se.  no ol0ide!os $ue es en este estado en donde nuestra !ente su"consciente acepta la in(or!ación $ue !8s tarde la !ente conciente!ente utilizara.

III'; +) 25
El luar Uísico aun$ue no es

rele0ante si de"er8 reunir ciertas condiciones de co!odidad puede ser un luar de nuestro cuarto ale)ado de ruidos $ue nos distraian la ilu!inación nor!al del !o!ento e0itando calor o (río excesi0o un estado de rela)ación in0aria"le!ente "a)ara nuestra te!peratura corporal considere esto reco!iendo estar sentado ya $ue recostado podría dor!irse piense $ue 0a a leer y con esto encontrara el luar có!odo correcto puede existir !Hsica de (ondo pero no por el !o!ento existe 3/ [email protected]



!uc-a !Hsica sua0e $ue le per!itir8 !as adelante cuando do!ine la técnica utilizarla de -ec-o !uc-os !editadores se 0alen de !Hsica y !antras para lorar estados pro(undos de !editación por a-ora ser8 pre(eri"le el silencio y los ruidos nor!ales $ue lleuen a sus oídos. En el estado ideal de rela)ación pro(unda no sentir8 el cuerpo o lo sentir8 entu!ecido no se preocupe por ello su técnica a dado resultado de no ser así ta!poco le dé i!portancia ya 0era $ue !8s te!prano $ue tarde lo lorara.

III'; c) P$IME$ PA"O? La re,piración

Esta!os có!oda!ente

sentados es i!portante estar có!odos no lo ol0ide no piense por e)e!plo sentarse en loto ya $ue si no tiene la practica lo !8s pro"a"le es $ue ter!ine todo tullido $ue es !uy di(erente de rela)ado.Cerra!os los o)os y co!enza!os a respirar có!oda y pro(unda!ente KI@,IWD4A el aire $ue entra por sus pul!ones y llea !as a"a)o de ellos a su "a)o 0ientre M soltó su cinturón la ropa ta!"ién de"e ser có!oda9 la respiración ideal de"e -inc-ar el a"do!en sie!pre de (or!a !uy natural sin (orzar la respiración sie!pre conciente de lo $ue esta -aciendo KI@,IWD4A co!o el aire (resco carado de oxieno llena todo su interior cuando dio 0isualizando !e re(iero a eso KE> co!o el aire no se puede 0er lo $ue a$uí -ace!os es 0er y sentir !ental!ente al aire co!o tal si esto le ocasiona pro"le!a pinte el aire de un color rosa por e)e!plo o su color pre(erido $uiero insistir en el poder de su !ente para 0isualizar no solo el aire sino $ue todo lo $ue usted $uiera 0er con su !ente ya $ue por !edio de esta G KI@IAD 3ED7,G usted se conducir8 en el (uturo -acia esa i!aen de prosperidad $ue ra"ara en su su"consciente en estados de trance -ipnótico las personas 0en M perci"en9 todas las i!8enes $ue el inductor $uiere M con su ayuda9 $ue aparezcan en su Gpantalla !entalG.

III';' d) "EU!5O PA"O :

,a rela)ación =e!os realizado 0arias

respiraciones pro(undas M + o 1/9 y seuire!os así pero a-ora de"e!os co!enzar a 0er nuestro cuerpo Gdesde dentroG co!enza!os por los pies y recorre!os !ental!ente los !is!os 0isualiza!os los !Hsculos $ue los (or!an y los senti!os rela)ados pode!os !o0erlos sua0e!ente para lueo de)arlos $uietos y rela)ados seui!os su"iendo 0isualizando a-ora pantorrillas rela)adas !uy rela)adas 3 [email protected]



reco!iendo ir -a"lando !ental!ente el e)ercicio el la !edida $ue 0a recorriendo su cuerpo y sintiendo co!o se rela)a de"e aco!paPar con instrucciones co!o G!is rodillas est8n rela)adas !uy rela)adasG o G!is "razos est8n sueltos y rela)ados los siento pesados y rela)adosG la (unción de la !ente repitiendo la inducción a la rela)ación es (unda!ental para (inal!ente lorar el o")eti0o. 4e iual !anera lora concentrar la !ente en el e)ercicio y así ale)ar posi"les distracciones. El tie!po e!pleado depende de usted tal0ez de  a & !inutos pudiendo 0ol0er a repetir todo una 0ez !as a partir de este !o!ento notara la sensación propia de "ienestar cuando las tensiones se -an li"erado y co!ienza a penetrar en su !undo interior. Do ol0ide recorrer a"soluta!ente todo su cuerpo.

III';'e) TE$CE$ PA"O? El "ienestar y el encuentro En el punto de rela)ación pro(unda se co!ienzan a a"rir los ca!inos interiores en donde puede conducirse a donde $uiera sin e!"aro y co!o el o")eti0o es esta pri!era 0ez lorar un estado de "ienestar eneral de"er8 continuar ui8ndose !ental!ente por este sendero por lo $ue KI@,IW> un luar natural la naturaleza es el luar ideal en donde pode!os sentirnos real!ente "ien sitHese en el luar !as !ara0illoso en el $ue a estado recorra su !e!oria y eli)a ese !o!ento en el $ue se sintió !as pleno o "ien puede crear un luar nue0o un !ar in(inito de auas cristalinas o el "os$ue -H!edo $ue aluna 0ez recorrió 0uel0a a ese !o!ento siéntase allí respire pro(undo y o"ser0e todo a su alrededor puede correr !o)ar sus pies esta 0i0o acéptese tal y co!o es y sienta la presencia di0ina en todo lo $ue 0e usted es parte de todo.

III' ;' f) CUA$TO PA"O: %er!anecer y lueo 0ol0er %er!anezca en el luar en $ue se encuentra el tie!po $ue desee si es usted !ístico o reliioso perci"ir8 en este !o!ento alo !as y si no lo es lo insto a $ue se encuentre con su esencia......... Fien apro0ec-a!os este estado de "ienestar para carar nuestras pilas co!ience a ser consiente de $ue puede !antener este estado de paz aun después de reiniciar sus acti0idades c8ruese de "ienestar respire pro(undo y llénese de ese "ienestar $ue siente -8alo 0arias 0eces repita !ental!ente "ienestar.......... Es -ora de 0ol0er co!ience por !o0er sus extre!idades sua0e!ente a-ora a"ra los o)os ya esta de retorno $uédese así alunos instantes ter!ine de asi!ilar su experiencia.

3 [email protected]



III'=' CO!CLU"IO!E":

Es posi"le $ue no -alla lorado nada de todo lo

anterior poco pro"a"le pero posi"le "ueno en tal caso de"er8 0ol0er a insistir en otro !o!ento tal 0ez otro día -asta lorarlo de no ser así no 0aldr8 la pena continuar pero yo lo insto a continuar -asta lorar su pri!era rela)ación pro(unda. L si lo loro pues "ien por usted y (elicitaciones realice este e)ercicio a lo !enos tres 0eces por se!ana y 0era co!o se 0a a !odelar !as rela)ado y co!enzara a !irar la 0ida con otros o)os. Esta técnica es la "ase de la prora!ación !ental. En este estado !ental nuestra !ente esta !uy suscepti"le de decepcionar instrucciones respecto de co!porta!ientos o ca!"ios de actitud un estado de conciencia expandida nos per!ite KE> lo $ue $uera!os 0er y -acer esta 0isión parte de nosotros el 0ernos exitosos en un e0ento deter!inado ine0ita"le!ente nos entreara la enería para lorar de(initi0a!ente ese éxito.

III'> "e-undo EBercicio?

En el seundo e)ercicio atacare!os pro"le!as

co!unes $ue en el (ondo entrean la "ase para superar cual$uier o"st8culo $ue sea posi"le de superar. >eco!iendo desde ya ir !odi(icando pensa!ientos neati0os $ue lo aco!paPan a diario por sus contrarios positi0os en el (ondo nada pierde al contrario se cara de enería positi0a 4E,D7E @%>E@E. @EBD4A EZE>CICIA %ro(undizare!os la técnica de rela)ación para adentrarnos a ni0eles "a)os de acti0idad cere"ral lo $ue per!ite $ue las prora!aciones $ue lle0are!os a ca"o se aniden de(initi0a!ente en nuestro su"consciente. Este seundo e)ercicio re$uiere $ue ya do!ine la técnica explicada en el pri!er e)ercicio para poder seuir a0anzando. El e)ercitar periódica!ente su pri!er e)ercicio de rela)ación pro(unda le per!ite (acilitar su acceso a este estado $ue es a"soluta!ente "ene(icioso para usted li"erar toda la tensión !uscular acu!ulada en el cuerpo es (unda!ental para $ue pueda acceder a estados !entales rela)ados no ol0ide $ue Gtensión !uscular trae tensión !entalG y 0ice0ersa. 4espués $ue a realizado la rela)ación pro(unda del pri!er e)ercicio se encuentra usted en un estado de acti0idad !ental $ue !edido con un electroence(alora!a

de"ería

arro)ar

!edidas

de1#

ciclos\se.o

!enos

aproxi!ada!ente @e encuentra usted ui8ndose !ental!ente con 0isualizaciones respecto adonde desea conducirse. >eco!endé en un principio 0isualizar un luar natural un espacio (ísico en el cual se sienta a usto para allí llenarse de enería Gcarar sus "ateríasG pues "ien proceda a-ora en una cuenta reresi0a de 2/ a 1 36 [email protected]



0isualizando cada nu!ero co!o un estado !as rela)ado aun cada nu!ero puede ser el peldaPo de una escala la cual usted "a)a con cada nH!ero $ue pronuncia !ental!ente aco!paPe cada nu!ero con la (rase Gestoy !as rela)ado aunG "a)a su escala !ental M$ue puede tener !as peldaPos si lo $uiere para !as e(ecti0idad9 pues "ien se a conducido al (inal de esta escala $ue a descendido para acceder a un sitio $ue es un cuarto un cuarto especial ya $ue es un luar al cual 0endr8 todas las 0eces $ue lo desee o necesite en él puede descansar por lo $ue necesitara de un "erere o sillón tan có!odo co!o $uiera tenerlo en él necesitara 0erse re(le)ado por lo $ue un -er!oso espe)o rande le ser8 Htil es pro"a"le $ue acceda a su cuarto especial para re0isar alHn aconteci!iento diario $ue no lo de)o satis(ec-o por lo $ue pro0éalo ta!"ién de una pantalla pe$uePa para $ue re0ise allí sus GescenasG y -aa las !odi(icaciones necesarias para $ue su GpelículaG tena un (inal (eliz espero $ue a estas alturas ya !e -alla entendido este luar i!ainario $ue en eneral no posee!os en nuestra 0ida diaria nos per!ite des0estirnos de nuestras ropas erradas y 0estirnos de éxito de realización sea lo $ue sea $ue a usted lo !antiene allí (renado y $ue sea posi"le de superar pues de usted depende 0ístase con su tra)e de éxito !írese en su espe)o y 0éase allí tal y co!o $uiere ser ra"e esa i!aen en lo !as pro(undo de su !ente y 0uel0a a$uí toda 0ez $ue pierde su norte a !irarse en su espe)o. Do ol0ide $ue en su GcuartoG usted puede -acer lo $ue desee $ue 0aya en su "ene(icio y !i orientación al entrearle estas técnicas es $ue usted se supere co!o persona $ue paso a paso eli!ine sus "arreras cuales$uiera $ue estas seanJ !iedos (o"ias etc. pero especial!ente la eyaculación precoz todo eso ira $uedando atr8s paulatina!ente en la !edida $ue usted se ayude 4E,D7E =B,A. Do ol0ide nunca ,a 4i0inidad @u Creador el ta!"ién esta en su cuarto y le puede ayudar adelante dialoue con él in0o$ue su presencia le dar8 !as de un "uen conse)o. Dota aclaratoria: El tie!po necesario para i!ple!entar esta serie de técnicas y o"tener lo resultados esperados 0arían de acuerdo a la perse0erancia y (uerza de 0oluntad del -o!"re $ue la pona en pr8ctica el reporte de los -o!"res $ue lo -an i!ple!entado nos indica $ue entre los / a '/ días un alto porcenta)e lora controlar satis(actoria!ente la eyaculación precoz un porcenta)e !enor lo -ace en un periodo entre los  y ' !eses y una cantidad !enor de -o!"res lo lora do!inar entre los ' a 1/ !eses dependiendo de las condiciones (ísicas edad estado de 8ni!o cola"oración de la pare)a actitud !ental positi0a etc. %or tal 47 [email protected]



!oti0o para e)ercer el derec-o de Barantía de @atis(acción se de"e esperar no !enos de 1/ !eses desde el co!ienzo de puesta en pr8ctica y -a"er cu!plido riurosa!ente la totalidad de las técnicas su!inistradas en el presente !anual de acuerdo a lo indicado en cada uno. I!pri!a este texto y ténalo a !ano para leerlo cuando lo necesite. Bracias por con(iar en nuestro !étodo y R 3C= @E>7ES. Esta total!ente pro-i"ida la reproducción parcial o total del presente E"ooV o li"ro diital ya sea en (or!a r8(ica o diital. Consta el depósito correspondiente en I"ill E<"ooV >eister para su cote)o con posi"les intentos de (raude copias parciales o totales o de contenido e(ectuados a posterior de su inclusión. utor: Zosé l"erto ,ópez Po 2/// Kersión >e0isada en 2//# y 2//'




%D4ICE .1 nato!ía de los óranos sexuales (e!eninos .1.". Benitales Externos El siste!a enital externo de la !u)er consta de: el 3onte de Kenus los la"ios !ayores los la"ios !enores ori(icio uretral el clítoris y el 0estí"ulo.

El 3onte de Kenus est8 co!puesto por te)ido rasoso "a)o la piel so"re el pu"is cu"ierto por 0ello ensorti)ado. 7iene ter!inaciones ner0iosas $ue cuando son esti!uladas se puede pro0ocar excitación sexual. ,os la"ios !ayores son dos plieues lonitudinales $ue cuando no -ay excitación suelen per!anecer )untos proteiendo a los la"ios !enores a la 0aina y al ori(icio uretral. ,os la"ios !enores se encuentran a cada lado de la entrada 0ainal se unen )usto por de"a)o del clítoris son ricos en 0asos sanuíneos. Ca!"ian de color y se retraen durante la respuesta sexual. %or Hlti!o el clítoris se!e)ante en su estructura al pene excepto $ue es !8s pe$uePo y no contiene la uretra. @e encuentra so"re la parte superior de los la"ios 42 [email protected]



!enores donde sus la"ios se unen. El clítoris consta de un cuerpo y de una ca"eza o lande esta Hlti!a parte es la expuesta y la $ue !8s ter!inaciones ner0iosas tieneJ es la zona con !8s excita"ilidad sexual. 4urante la esti!ulación sexual el clítoris se retrae so"re su capuc-ón y se aranda.

El Clitoris El lande clitoridiano órano sexual !uy sensi"le tiene el !is!o nH!ero de ter!inaciones ner0iosas $ue el lande peneano y su piel se deri0a del !is!o !aterial e!"rionario $ue el pene y es el correspondiente erótico (uncional de ese órano !asculino.

El clítoris trans(iere toda la excitación a la 0aina la cual no cuenta con te)idos $ue reaccionen por sí !is!os a la esti!ulación erótica. El clítoris es una estructura rande y co!ple)a $ue -unde sus raíces dentro del aparato enital (e!enino so"re el tec-o del conducto 0ainal. Est8 di0idido en dos 43 [email protected]



partes Gca"alandoG y Ga"razandoG la entrada del conducto de tal !anera $ue cuando toca!os el clítoris y este se llena de sanre -ace relie0e so"re el tec-o de los pri!eros !ilí!etros de la 0aina. 7ocar el clítoris externo rozar con el pene o dedos el clítoris interno GtironearG la apertura de la 0aina -acia el ano son !anio"ras $ue tienden a llenar los cuerpos ca0ernosos del clítoris y por lo tanto a excitar a la !u)er. lunas !u)eres tienen di(icultad en alcanzar el oras!o exclusi0a!ente a tra0és de la esti!ulación 0ainal. ,as !u)eres tienen u!"rales y ni0eles or8s!icos di(erentes. lunas consiuen tener oras!o a tra0és de la esti!ulación clitoridiana. 7ales !u)eres apenas son el extre!o !uy a!plio de 0ariaciones de la po"lación (e!enina sexual!ente acti0a. @ólo del 2/ al /  de las !u)eres experi!entan el oras!o con la penetración exclusi0a!ente otro 2/ al /  de las !u)eres alcanzan el oras!o con la penetración pero con estí!ulos clitoridianos si!ult8neos. L existe ta!"ién un rupo de !u)eres $uiz8 otro 2/ a /  $ue solo tienen oras!o sin la penetración toc8ndose y acarici8ndose ellas solas ya sea delante del co!paPero o solas. ,a idea cientí(ica actual es $ue el rado de reacti0idad al oras!o tiene una distri"ución relati0a!ente nor!al en la po"lación en eneral co!o ocurre en otras características (ísicas y respuestas re(le)as. lunas !u)eres son natural!ente capaces de llear al oras!o por !edio del coito sin ninuna esti!ulación clitoridiana directa en tanto $ue otras no son capaces de llear al oras!o durante el coito con penetración aHn teniendo excitación clitoridiana prolonada.

.1.". Benitales Internos ,os enitales internos son: la 0aina el cér0ix Htero las tro!pas de Ualopio y los o0arios.




,a 0aina es un tu"o !uscular capaz de dilatarse considera"le!ente con una lonitud aproxi!ada!ente de 1/ c!. El pri!er tercio de la 0aina desde la entrada es !uy sensi"le !ientras $ue el resto solo tiene receptores de presión por lo $ue es poco sensi"le. ,a lu"ricación 0ainal $ue se presenta durante la excitación sexual es producida por la 0aina este (luido per!ite $ue la entrada y los !o0i!ientos del pene durante el coito sean sua0es e indoloros. El cér0ix es la parte del Htero $ue se proyecta dentro de la 0aina. El Htero es un órano -ueco de paredes !usculares ruesas tiene (or!a de pera y ocupa la ca0idad pél0ica.,as dos tro!pas de Ualopio entran por los 8nulos superiores del Htero dese!"ocan por los extre!os cerca de los o0arios. 4entro de los enitales internos ta!"ién estarían los !Hsculos pél0icos son los !Hsculos $ue (or!an el suelo de la pel0is son (unda!entales en las contracciones !usculares durante el coito. =ay tres rupos di(erentes de !Hsculos los !8s i!portantes son los !Hsculos pu"ococcíeos $ue son los $ue rodean la 0aina.

('

Trompa de %alopio

'

La+io mayor

1'

Ovario

G'

La+io menor

:'

Utero

(K'

Uretra

;' ='

Cerviz $ecto

((' (1'

ClHtori, Pu+i,

>'

Ano

(:'

JeBi-a

'

Ja-ina




.2

nato!ía

de

los

óranos

sexuales

!asculinos

.2.a. Benitales Externos ,os enitales externos son: pene y escroto. El cuerpo del pene contiene tres cilindros de te)ido eréctil: los dos cuerpos ca0ernosos paralelos entre sí y el cuerpo espon)oso situado de"a)o de ellos y $ue contiene la uretra. 4urante la excitación sexual el te)ido eréctil se llena de sanre poniendo duro y erecto el pene. En el adulto el pene pro!edio tiene un ta!aPo de '.# a 1/ c! en estado (l8cido un poco !8s de 2 c! de di8!etro en estado de erección se extiende de 12.& a 1*.& de lonitud y unos # c! de di8!etro. %ero estas !edidas no son cateóricas. El lande es la ca"eza del pene M19. En los 0arones no circuncidados est8 cu"ierto por un plieue de piel deno!inado prepucio M#9 $ue puede retraerse unido al lande M29 por una "anda de te)ido situada en la super(icie in(erior del !is!o lla!ada (renillo M9. %osee nu!erosas ter!inaciones ner0iosas lo $ue pro0oca $ue pueda resultar !olesta su !anipulación. El escroto es un saco de piel $ue contiene los testículos.




.2.". Benitales Internos

Co!o se puede 0er en el di"u)o entre los enitales internos estaría la l8ndula prost8tica $ue descansa de"a)o de la 0e)ia urinaria. ,a próstata !adura est8 en continua acti0idadJ parte de su secreción 0a a la orina !ientras $ue el resto constituye una ran porción de las eyaculaciones )unto con la secreción de las 0esículas se!inales. •

,os conductos de(erentes son tu"os encarados de transportar los esper!atozoides desde los testículos -asta la uretra prost8tica.

•

El lí$uido se!inal o se!en est8 (or!ado por esper!atozoides y sereaciones del epidídi!o 0esículas se!inales l8ndula prost8tica y l8ndulas de CoTper.

•

,as l8ndulas de CoTper serean un lí$uido alcalino $ue lu"rica y neutraliza la acidez de la uretra para el paso r8pido y seuro de se!en no suele tener esper!atozoides pero alunos pasan por lo tanto es posi"le el e!"arazo con la exclusi0a penetración del pene.

•

,os testículos son los responsa"les de la producción de esper!atozoides y de -or!onas sexuales. 4 [email protected]



>7IC,A@ CA3%,E3ED7>IA@ 4E ID7E>E@ @AF>E @E],I44 @AF> 19 D @EC>E7A... QE 4EFE@ %,IC>... R @IE3%>E S El acto sexual co!ienza desde antes de... =acer el a!or no es el coito sola!ente sino $ue i!plica todo un proceso de erotización. Este co!ienza desde antes de estar )untos desde el !o!ento $ue se piensa en la pare)a el luar la situación el tie!po las (or!as lo aro!as etc. 4esde $ue se co!ienza a desear a la pare)a en la !is!a (antasía de nuestra i!ainación. Continua desde la reunión pre0ia al encuentro propia!ente dic-o donde 0uelan por nuestra !ente con el solo 0er a nuestra pare)a las !il y una ideas so"re el deseo !is!o de poseerlas. n !o!ento... un luar... un placer... Es aconse)a"le $ue el encuentro sexual se de en un a!"iente de total cal!a tran$uilidad y silencio de ser posi"le con !Hsica sua0e luz tenue. Es i!prescindi"le para $ue un !o!ento de inti!idad sea ozoso $ue no -aya la !as !íni!a posi"ilidad de interrupciones de -i)os padres a!ios etc. y ta!"ién no estar li!itados por un -orario. 7odo o"st8culo i!pre0isto $ue -aya 0a en contra del éxito de un "uen acto sexual. Esto es (acti"le enerarlo entre a!"os "uscando el luar la -ora y el !o!ento adecuado para a!"os. ,a -iiene alo i!prescindi"le ,a -iiene Ínti!a tanto del -o!"re co!o de la !u)er de"en -acerse pre0ia!ente con su!o cuidado y total pulcritud. =ay personas $ue reaccionan neati0a!ente si perci"en $ue su pare)a no esta correcta!ente aseado pudiendo ser causal de rotura del cli!a erótico $ue se -a preparado. @i "ien esta rela es total!ente o"0ia es i!portantísi!o expresarla y ponerla en pr8ctica sie!pre. na escena... enciende los sentidos... Esta escena se puede preparar con anticipación "uscado "uena !Hsica 4 [email protected]



ro!8ntica aro!as con 0elas per(u!adas luz sua0e adecuada etc. y todo lo $ue la i!ainacion enere. 7a!"ien "aPos de in!ersion entre a!"os con sales y aceites aro!aticos son una !uy "uena alternati0a. na 0ez $ue la pare)a esta a sola la (antasía de los deseos de"e de)arse al li"re al"edrío. n pe$uePo GranG secreto... El -o!"re y la !u)er de"en co!enzar los )ueos sexuales pre0ios con total soltura pero -a"iendo ciertas condiciones $ue se de"en cu!plir co!o ser )a!8s apurar a situaciones $ue en di8loos pre0ios se -aya acordado a no e(ectuarlo por e)e!plo el sexo oral o anal no todos est8n dispuesto a e(ectuarlo por distintas razones co!o ser costu!"res reliiosas etc. y por tal !oti0o se de"e respetar la 0oluntad de la otra parte. En los )uos sexuales pre0ios se de"e -acer )uar la i!ainación y utilizar todas las técnicas a!atorias $ue se les ocurran a a!"os "uscando no tanto el oce de uno sino principal!ente el oce del otro. $uí la entrea de"e ser total la "Hs$ueda por el placer de la pare)a de"e ser el o")eti0o principal y no el placer propio. Esta dentro de las opciones el uso por parte de la !u)er co!o del -o!"re de ropa seductora $ue insunue las dotes sin !ostrar para todo los !o!ento pre0ios lo $ue ele0a el ni0el de erotis!o de a!"osy predispone para un !o!ento inti!o de "uen usto. na etapa crítica para el eyaculador precoz El control de la situación por parte del -o!"re de"e ser total en esta etapa. Es tal 0ez uno de los !o!entos !as criticos donde la concentración por -acer ozar a la !u)er autocontrol8ndose de"e ser (unda!ental. En de(initi0a todo el proceso de )ueos sexuales pre0ios no se de"e apurar en a"soluto el disparo de la cara eyaculati0a. Este control o !e)or dic-o autocontrol se puede aprender a realizar con las tecnicas adecuadas para per!itirse laros )ueos sexuales pre0ios donde el oce y el dis(rute sexual !utuo sea lo !as su"li!e $ue las pare)as puedan dispensarse. n placer i!postera"le en el tie!po 46 [email protected]



 tra0és de la aplicación de !odernas técnicas es posi"le lorar el control eyaculati0o del -o!"re de!asiado ansioso $ue eneral!ente su(re eyaculación precoz. ,a "Hs$ueda de )ueos sexuales pre0ios laros y ozosos de "uenos !o!entos placenteros es una necesidad !ani(iesta $ue las pare)as de"en dispensarse o "rindarse. L para el -o!"re aprender a controlar su (uerza eyaculati0a para cuando -aya -a"ido penetración y la !u)er -aya tenido uno o !as oras!o... y recién allí... e(ectuar la descara eyaculati0a. %ara el -o!"re esto es una necesidad un ran placer y una o"liación $ue no de"e posterarlo ni poner o"st8culos ni pretextos para aprenderlos con las técnicas adecuadas especial!ente si son por !étodos naturales. L la razón principal $ue no se de"e su"esti!ar es su propia auto esti!a y eo pero ta!"ién el de"er de satis(acer plena!ente a su pare)a para ser Ga!"osG 0erdadera!ente (elicesS. El Ua!oso %unto B ¿ Qué es ? ¿ 4ónde est8 ? ¿ Có!o se esti!ula ? E, U3A@A %D7A B Introducción 4urante aPos la existencia del %unto


esti!ulada por una pare)a. El pro"le!a de tratar de localizar el %unto B M ,a B es la Inicial de $uien la descu"rió cientí(ica!ente: el !édico ale!8n Ernst Br^(en"er9 por sí !is!as es $ue se necesitan dedos !uy laros o una 0aina corta para alcanzar el 8rea !ientras yacen acostadas so"re la espalda. Cuando se esti!ula el punto B y co!ienza a -inc-arse por lo eneral puede sentirse co!o un pe$uePo poroto M(ri)ol9 espon)oso y en alunas !u)eres se -inc-a -asta alcanzar el ta!aPo de una !oneda. l experi!entar con el punto de Br^(en"er necesitar8 aplicar una presión !ayor $ue la $ue -ace en el clítoris y puede sentir una sensación interna !ayor $ue la $ue se siente con la esti!ulación del clítoris. El punto B i!plica $ue ciertas células del e!"rión -u!ano se desarrollan de una u otra (or!a dependiendo de si corresponde a un 0arón o a una -e!"ra. sí en las niPas en la zona donde podría -a"er estado la próstata aparece la zona del punto B. lunas autoridades !édicas son escépticas so"re la existencia de éste punto pues es !uy di(ícil de u"icar !ediante autopsias y solo ad$uiere un ta!aPo rele0ante !ediante la excitación sexual. El %unto
Clítoral

•

Kainal

•

%or esti!ulación del %unto
Existencia del %unto


el pri!ero en reunir in(or!ación so"re esta 8rea.  pesar de $ue alunas dudas so"re el %unto
3ientras $ue !uc-as encuestas nos ensePan $ue un ran nu!ero de !u)eres dicen no -a"er dis(rutado o notado la esti!ulación al %unto


!oneda !ediana y se encuentra entre & y + centí!etros dentro de la 0aina. ,as !u)eres en ocasiones son incapaces de encontrar su propio %unto
Có!o encuentra el -o!"re el %unto B de su pare)a ? %ri!ero la !u)er se de"e acostarse "oca arri"a con las •

rodillas do"ladas y los pies so"re la ca!a con una al!o-ada de"a)o de sus caderas. •

El -o!"re de"e insertar sus dedos pre(erente!ente el !edio dentro de su 0aina aproxi!ada!ente cinco centí!etros apuntando a su o!"lio.

•

4e"e presionar con uno o dos dedos contra la pared (rontal de su 0aina aplicando un poco !8s de presión de la usual de"ido a $ue el %unto
•

4e"e !o0er !uy sua0e!ente los dedos de lado a lado. -ora 0iene la parte di(ícil por $ue se supone $ue ella te tiene $ue decir el !o!ento en $ue su -o!"re esta esti!ulando el punto adecuado. @e supone $ue alo se 0a a -inc-ar y poner (ir!e de la !is!a (or!a $ue lo -ace el 53 [email protected]



te)ido eréctil del pene. •

Es !uy reco!enda"le e!plear lu"ricante a "ase de aua $ue se ad$uiere en cual$uier (ar!acia por $ue los $ue son a "ase de aceite ro!pen el l8tex y pueden pro0ocar 0ainitis cuando se e!plean en la 0aina.

Có!o esti!ular el %unto
,a !e)or (or!a de esti!ular el %unto
•

%ara esti!ular el %unto
•

Introduce y saca tus dedos dentro y (uera de la 0aina si!ulando la penetración y e)erce presión al !o!ento $ue sacas los dedos para $ue el %unto
•

,a satis(acción de la !u)er au!enta si le practicas sexo 54 [email protected]



oral !ientras $ue esti!ulas su clítoris y el %unto
,a !u)er esta recostada so"re su estó!ao con sus piernas a"iertas y sus caderas ele0adas.

•

•

Inserta tus dedos con la pal!a -acia a"a)o dentro de su 0aina y explorar la pared (rontal. Ella tiene $ue !o0er su pel0is para -acer contacto con tus dedos.

•

Cuando ella esté !uy excitada pasa tu otra !ano de"a)o de su a"do!en arri"a del 0ello pH"ico y presiona sua0e!ente.

•

3ientras $ue esti!ulas el %unto
•

cariciarla tierna!ente.

•

7ocar y apretar Mentil!ente9 sus senos y pezones.

•

%asar tus dedos por su ca"ello.

•

7o!ar sus !anos por arri"a de su ca"eza.



1-EBOOK-EP-V2

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