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CONTEÚDOS
HIGH STAKES NOTES | MÓDULO 2
RECAPITULAÇÃO
Kaizen Conceito da cultura japonesa que signica melhoria contínua (1% melhor a cada dia, assim como o mindset High Stakes). É o aperfeiçoamento diário que faz você realmente se enxergar se tornando o melhor do mundo no que você faz.
3 formas para você solucionar qualquer problema emocional - Exemplo do trânsito PRIMEIRA FORMA - Mudar o seu mindset ou resignificar o problema
Se questionar se você está olhando pela perspectiva certa… se o trânsito realmente é um problema ou uma oportunidade de aprendizado.
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SEGUNDA FORMA - Eliminando ou diminuindo o problema
Você pode optar por eliminar totalmente o problema ou simples mente procurar formas de diminuir No caso do trânsito é você ir de bicicleta pro trabalho, mudar pra mais perto, pegar um atalho diferenciado.
TERCEIRA FORMA - Aumentar seu controle emocional e a sua resiliência
Você através de todas as práticas e hábitos diários ir criando uma barreira emocional que vai te fazer lidar melhor com todos os problemas que aparecerem. O ritual High Stakes gera isso. Recomendei 2 desaos pra você para te ajudar nisso. Adicionar gratidão todos os dias durante o sol + mentalização. Pensar em 3 coisas que você é grato nas últimas 24 horas. Adicionar o banho gelado no seu dia para aumentar sua força de vontade e consequentemente resiliência.
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3 tipos de pessoas (segundo Tim Grover) “Cooler” - É a pessoa que basicamente recebe uma ordem e executa exatamente como foi proposto, nada mais nada menos, ela vai e faz. “Closer” - É muito boa no que faz. Quando recebe uma ordem, tenta inovar e entregar algo diferenciado, mas só consegue se a pressão do mundo externo não inuenciar no trabalho dela. “Cleaner” - Ela recebe a proposta e executa, faça chuva ou faça sol, esteja bem ou esteja mal. A única função dela é entregar o melhor trabalho possível quando isso for designado à ela. O stress é o combustível dos “Cleaners”. Flow - É um estado optimal de consciência, onde você está real mente performando no seu melhor ao mesmo tempo que você se sente muito bem. É um momento de alto nível de atenção e total absorção de conhecimento, de informação e poder de decisão rápido. Estado no qual seu foco em uma atividade é tão forte que todo o resto ao seu redor ‘desaparece’. É você estar totalmente feliz no presente e alinhado com suas visões de futuro.
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E segundo o Steve Kotler, autor do livro The Rise Of Superman, você
tem 4 gatilhos para atingir o ow:
1
Gatilho externo Envolve alto risco e total consciência corporal. O gatilho é ativado quando seu cérebro vasculha toda a informação recebida de qualquer sinal de uma ameaça e concentra intensamente sobre ela.
2
Gatilho psicológico O gatilho ativa quando você tem metas muito claras, recebe feedbacks imediatos ou entende a relação entre habilidade e desao.
3
Gatilho social Esse gatilho é ativado quando várias pessoas entram juntas no estado de ow.
4
Gatilho de criatividade Quando seu cérebro cria novas ideias e assume o risco de trazê-las para o mundo, este gatilho se ativa.
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Um grande exemplo, é o que acontece no Ritual High Stakes, que te faz entrar no ow… 3 tipos de gatilhos importantes são ativados.
Ambiente (externo) - Celular modo avião - Caminhada
Psicológico - 3 principais coisas - Separar roupas/equipamentos
Criatividade - Anotações - Mentalização
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