ACTITUD CORPORAL Tu Tu actitud corporal corporal dice dice cómo eres eres y cómo te sientes. sientes. Puede que nuestra actitud corporal sea consecuencia de algún hábito en particular, ya que él tiende a mecanizar nuestra conducta y con ello nuestra postura. Cuando un hábito está muy afanzado requiere de una gran eercitación consciente para ser modifcado. !a actitud corporal, unto con el aspecto "#sico y su indumentaria, es lo primero que percibimos en una persona. $os en%#a un mensae re"erente a su postura ante la %ida, el momento concreto o la relación personal. &s uno de los ingredientes más poderosos de la primera impresión y marca todos los demás gestos que se hacen en esta actitud. 'ada la relación que e(iste entre la actitud corporal y el estado emocional, los demás pueden percibir lo que sientes en este momento solo con que aparezcas ante su %ista. &sto puede tener consecuencias positi%as o negati%as según la situación. !o importante es que siempre tengas control sobre lo que transmites. &l primer paso para modifcar un hábito ocurre desde el )darse cuenta), es tomar conciencia de la actitud que permite el hallazgo y el cambio. Cuando se habla de actitud corporal se refere a una "orma de estar respecto a cualquier posición, estática o en mo%imiento. !as tres posiciones que son la base de cualquier otra acti%idad cotidiana son* 1. Esta Estarr de de pie pie.. 2. Esta Estarr senta sentado do.. 3. Cami Camin nar !a actitud corporal tiene que %er con el saber estar, la elegancia, el porte y el estilo. También con la energ#a, el optimismo, el compromiso y la empat#a. + podemos podemos aadir también también autoridad, autoridad, respeto, respeto, seguridad seguridad y confanza. confanza. !a "orma de estar en un indi%iduo puede ser temporal o permanente. + está condicionada por %arios "actores. &ntre los más importantes están* Personalidad. Estado emocional. Educación reciida. !rado de "ormalidad de la situación.
!a combinación de estas condiciones da como resultado una e(presión corporal que constituye gran parte de nuestra imagen. Por actitud corporal entendemos pues el grado de energ#a que re-ea tu cuerpo* puede estar apagado o encendido. &stá apagado cuando, "ruto de tus pensamientos, quiere pasar desapercibido está encendido cuando se e(pande hacia "uera porque tus emociones son positi%as. !a posición del cuerpo nos da seales sobre la predisposición a interactuar de los interlocutores por ello se habla de posturas abiertas o cerradas. /na posición "rente al interlocutor es aierta cuando hay un contacto y una disposición de entrega es una posición a%anzada, donde no se ponen barreras al intercambio. Por el contrario, encontramos como eemplo de postura corporal cerrada, aquella en la que uno de los interlocutores o"rece una posición desplazada o in%ertida y se cruza de brazos o de piernas, impidiendo la entrada o acercamiento del otro, y o"reciendo una actitud de desinterés o desconfanza. El len#ua$e de las manos !a mano cerrada en un puo es signo de agresi%idad, tensión contenida. &l gesto de "rotarse las manos comunica una e(pectati%a positi%a. !le%arse las manos a la cara en sus distintas actitudes 0taparse la boca, morderse las uas, "rotarse el oo, etc.1 indica inseguridad y, en muchos casos, mentira y ocultamiento. Tocarse la barbilla es un gesto de duda, de re-e(ión. 2ndica que la persona está a punto de tomar una decisión. !as manos en los bolsillos con los pulgares hacia "uera es un estado de contención la persona está intentando disimular una actitud dominante o de superioridad. Curiosamente, este gesto suele ir acompaado de un balanceo sobre los pies, que in%ita a la impresión de tener mayor estatura. También es gesto de superioridad mantener las manos cogidas detrás de la espalda es claro indicador de arrogancia. !a actitud de poner las manos detrás de la cabeza, en posición sentado, es signo de seguridad y confanza en uno mismo. 3éase que es una posición completamente abierta. !a persona de pie y con las manos en las caderas está indicando que está preparada para la acción es una actitud combati%a. •
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El len#ua$e de los ra%os &l cruce de brazos es un gesto muy "recuente. &s una "orma de protegerse y pone una barrera "rente a los otros. También puede indicar superioridad, acentuándose cuando la persona cruza los brazos manteniendo los pulgares hacia arriba. &l cruce parcial de brazos 0suetarse un brazo con una mano1 o el hecho de mantener unidas las manos, también son barreras sociales que indican "alta de seguridad y de confanza en uno mismo. También hay gestos de disimulo que sugieren un cruce parcial de brazos, como son tocarse el relo de pulsera o el puo de la camisa del otro brazo, sostener un bolso entre los brazos o mantener cualquier obeto entre las manos gestos que implican mantener los brazos en "orma de barrera dando sensación de seguridad y ayudando a disimular el ner%iosismo. •
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El len#ua$e de la cae%a 4nalizamos las tres posiciones básicas de la cabeza* !a primera es con la cabeza hacia arriba o 5directa6, e indica una actitud neutral con respecto al otro. !a segunda es la cabeza inclinada hacia un lado, e indica interés por lo que se escucha del otro. + la tercera, con la cabeza hacia abao, seal de negati%idad y oposición. •
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El len#ua$e de la cara 4unque "orma parte de la e(presión "acial, la mirada uega, por s# sola, un papel important#simo en la comunicación no %erbal. 57uien no comprende una mirada, tampoco entenderá una larga e(plicación 5 •