Albert Ellis Albert Ellis este considerat bunicul terapiei cognitiv-comportamentale. Este recunoscu recunoscutt ca psihoterape psihoterapeut ut de marca, marca, fondatorul fondatorul Terapiei erapiei Rational Rational Emotive si a Institutului Albert Ellis. S-a nascut pe 27 septembrie !" in #ittsburgh, intr-o familie de evrei si a murit in iulie 2$$7 . Terapia ra%ionalemotiva &i comportamentala 'rational emotive behavior therap( - RE)T* este una dintre cele mai e+ciente &i mai utiliate forme de psihoterapie n practica clinic. RE)T este cu singuran%, prin scrierile de e/cep%ie ale lui Albert Ellis, 0bunicul1 terapiilor cognitiv-comportamentale cognitiv-comportamentale &i 0printele ” terapiei ra%ionalemotive &i comportamentale, cea mai bine diseminat form de psihoterapie pentru publicul larg. eseori modelele teoretice elaborate in domeniul consilierii au avut ca sursa ideile mai importante de ordin stiinti+c care erau dominate in acea perioada, dar si speci+cul situatiilor de viata, al istoriei propriei vieti si al devenirii profesionale in caul autorului respectiv. e aceea este bine sa cunoast cun oastem em une unele le dat date e gen genera erale le pri privin vind d vi viata ata si pro profes fesia ia lui Ell Ellis. is. Aut Autoru orull modelului de abordare rational emotiva de ordin comportamental in 3S#, Albert Ellis s-a nascut in !" la #ittsburg si a copilarit in 4e5 6or. 8a varsta de patru ani s-a confruntat cu situatii limita de supravietuire, ramanand doar cu mama sa. 9ire timida, a dobandit interesul pentru 3S# in !:2 si se inscrie la ;niversitatea
!=? !=? apare apare lucr lucrar area ea sa co cons nsac acrat rata a psih psihot oter erapi apiei ei rati ration onal al > em emot otiv ive e '@Ratiune si emotie in psihoterapie1*.
obiectivel obiectivele e fundamental fundamentale e ale vietii, vietii, de sanatate sanatate psihica. psihica. Ellis Ellis elaborea elaboreaa a o conc co ncep epti tie e asupr asupra a ratio rational nalit itat atii ii co comp mpor orta tame ment ntel elor or uman umane, e, anal anali ian and d principalele tipuri de idei sau credinte irationale care pot genera un anumit pote potent ntia iall auto autode dest stru ruct ctiv iv si ca care re se impu impun n a + iden identi ti+c +cate ate,, anal anali iate ate si depasite sau inlaturate prin consiliere. Acestea pot avea un impact profund asup as upra ra viet vietii ii oa oame meni nilo lor, r, gene genera rand nd co cond ndui uite te disf disfun unct ctio ional nale e sa sau u mult multa a nefericire. Aceste contributii teoretice au stat la baa metodologiei practice de consiliere pe care a promovat-o Ellis. In conceptia lui Ellis, +inta umana urmareste in mod esential trei obiective fundamentale de viata supravietuirea, evitarea suferintei, asigurarea unui nivel reonabil de satisfactie. In mod complementar fata de aceste obiective fundamentale, oamenii urmaresc si alte @sub-obiective1 sau scopuri secundare, care se refera la tendinta de a atinge starea de bine in diferite sfere ale vietii sa se simta confortabil cu el insusi, sa se simta bine in relatiile sale personale mai intime, sa atinga starea de bine in comunitatea sociala, sa atinga starea de bine in munca, in situatii de invatare, sa atinga starea de bine in profesie, sa atinga starea de bine in activitati de timp liber, de ordin creativ, de rela/are. Aspira Asp iratia tia cat catre re ati atinger ngerea ea obi obiect ective ivelor lor fun fundam dament entale ale ale vi vieti etiii si a unor scopuri sub-ordonate determina manifestarile oamenilor si calitatea starilor psihologice pe care le resimte. Acestea pot avea legatura cu toate tipurile umane. 3biectivele coreleaa cu ansamblul preferintelor psihice. Bodelul teoretic asupra personalitatii sta la baa demersurilor practice de consiliere realiata in spiritul abordarii emotive de tip comportamental. Ace cest st mod ode el es estte cu cun nos osccut su sub b de denu num mir irea ea de @Teo eori ria a AB ABC C as asup upra ra in n pe persp rspec ecti tiva va ac aces este teii te teori orii, i, A repre repreinta inta evenimente evenimentele le personalitatii1. i activatoare de viata, B repreinta credintele fundamentale cu care opereaa omul, ideile si convingerile prin intermediul carora el percepe religia 'aceste idei sau credinte pot + rationale sau irationale*, iar C repreinta consecintele emotionale si comportamentale determinate de modul in care omul percepe si interpreteaa situatiile de viata 'evenimentele activatoare vitale* in baa credintelor sale. Elli Elliss co cons nsid ider era a ca in mod mod es esen enti tial al,, star starea ea de bine bine a omul omului ui es este te inCue nCuent ntat ata a mai mult ult de catr atre ide ideile ile sa sau u credin edinttele ele sale ale dec decat de evenimentele evenimentele de viata ca atare.
Terapia T erapia Rational-Emotiva Rational-Emotiva si
2
E/pr E/pres esie ie a munc muncii ii &i oper operei ei lui lui Albe Albert rt Elli Ellis, s, ac acea east st teori teorie e es este te o preen% devenit clasic n maDoritatea lucrrilor ce abordea interven%ia psihologic cu angaDament cognitiv-comportamental. Ea se ntemeia pe asump%ia asump%ia conform conform creia creia problemel problemele e emo%ional emo%ionale e &i comportam comportamental entale e ale indiviilor reult mai degrab dintr-o gndire &i n%elegere defectuoas a evenimentelor dect din evenimentele n sine. Acest stil de gndire poate + iden identi ti+c +cat at &i sc schi himb mbat at,, iar iar nlo nlocu cuir irea ea lui lui va avea avea ca reul eultat tat modi modi+c +cri ri calitative la nivelul emo%iilor &i comportamentelor persoanei. Elaborat n Durul conceptului de 0evaluare1, teoria se regse&te att ca o metod de consil consilier iere e psihol psihologi ogic c ct &i ca o +loso+ +loso+e e de via%. via%. Teele eele sal sale e centra centrale le fund fundam amen enttea ea una una din din cele ele mai e+ci +cient ente metode tode de inte nterve rven%ie n%ie psihot psihoterap erapeut eutic ic cunosc cunoscute ute pn pn n pree preent nt terapi terapia a ra%ion ra%ionalal-emo emotiv tiv &i cognitiv- comportamental 'RE)T*. Terapia Terapia Rational-Emotiva Rational-Emotiva si emoti em otiv v &i compor comportam tament ental al repr reprei eint nt un progra program m psihoe psihoeduc duca%i a%iona onall de interven%ie preventiv &i curativ adresat elevilor &i pre&colarilor. Asump%ia central a teoriei RE)T &i, implicit, a oricrui program ERE<, este cel mai limpede demonstrat prin modelul A)< al tulburrilor emo%ionale pe care l redm schematic aici.
A
)
evenimentul activ cred credin in%e %ele le desp despre re ator eveniment
"
< consecin%a emoti acel ac el v &iHsau comportamental
A este un eveniment activator 'un eveniment de via%*, ) repreint credin%eleHintrepretrileHevalurile persoanei referitoare la acel eveniment, iar <, consecin%a emo%ional &iHsau comportamental a acestor interpretri. BaDoritatea oamenilor sunt de prere c evenimentele activatoare sunt cele care cauea consecin%ele. Totu&i, teoria ce st la baa RE)T sus%ine c, n fapt, fapt, credi credin%e n%ele le referi referitoa toare re la eveni evenimen mentt sunt sunt cele cele care care interv intervin in &i devin devin critice n determinarea consecin%elor. ac credin%ele sunt ra%ionale 'adic conforme cu realitatea*, atunci ele reult sub forma unor emo%ii sntoase &i moderate care i aDut pe oameni s ac%ionee n mod constructiv &i s-&i ating scopurile. Fn opoi%ie, credin%ele ira%ionale duc la apari%ia unor emo%ii negat negativ ive, e, nes nesnt ntoa oase se,, prec precum um furia furia,, an/i an/iet etat atea ea sa sau u depr depres esia ia,, ca care re i impi impied edic ic s &i &i atin ating g sc scop opuri urile le.. Elli Elliss es este te de pre prerre c ac aces este te em emo% o%ii ii negative nesntoase, pe care el le nume&te disfunc%ionale, ivorsc din trei mari credin%e ira%ionale '*. 0Trebuie s m descurc bine &i s c&tig aprobarea celorlal%i pentru performan%ele mele, altfel sunt o persoan ratat.1J '2*. 0
:
Ce este REBT? Cum functioneaza REBT? •
•
•
•
Terapeutul Terapeutul te aDuta sa intelegi ca emotiile si comportamentele sunt cauate de ceea ce gandesti si de ceea ce crei. Iti e/plica pe scurt teoria care sta la baa terapiei si te va trimite catre o carte sau alta sursa Terapeutul Terapeutul iti arata cum sa descoperi gandurile irationale folsind schema A)<. Intrebarea care te aDuta e 0
Modelul ABC
A > situatiaHevenimentul situatiaHevenimentul in sine > interpretarea evenimentului ) > gandurile, convingerile, ideile, Dudecatile e/trase din interpretari < > emotiile, sentimentele si comportamentele care urmea gandurilor - confruntarea convingerilor irationale E - noul efect pe care vrea clientul sa-l obtina, noile modalitati de a simti de a se comporta 9 - viitoarele actiuni ce trebuie urmate de catre client
=
Principiile REBT •
•
•
•
•
•
•
4u toate emotiile neplacute sunt irationale, asa cum nu toate emotiile placute sunt functionale. RE)T nu indeamna la o gandire poitiva, ci mai degraba la o gandire realista, la emotii si comportamente realiste in raport cu evenimentele de viata RE)T este colaborativa.
O sedinta tipica REBT
. Leri+carea eri+carea temei temei de casa impre impreuna una cu terapeutul. terapeutul. aca aca tema nu a fost facuta, terapeutul cauta sa identi+ce impreuna cu pacientul ce piedici a intampinat si sa il aDute sa depaseasca aceste bariere 2. Stabilirea unei unei problemeHsituatii problemeHsituatii pe care sa se se lucree lucree la sedinta sedinta in curs ". Evaluarea Evaluarea problem problemeiHsi eiHsituati tuatiei ei 'A* ce s-a intamplatK intamplatK cand s-a intamplat intamplat ultima dataK ce a interpretat clientul ca se intampla sau ca se va intampla din astaK :. Evalua Evaluare rea a emotii emotiilor lor si comport comportame amentu ntului lui in situat situatia ia proble problema ma '<* '<* ce emotie neplacuta a simtit clientul si cat de puternica a fostK
M
=. Identi Identi+ca +care rea a proble problemei mei emotio emotional nale e aso asocia ciate te > emotii emotii negati negative ve legate legate de faptul ca ai aceasta problema M. Identi+car Identi+carea ea gandurilor negative negative ')* care caueaa caueaa reactiile reactiile neplacute, neplacute, in special cele de tip trebuie absolut, catastrofare, slaba toleranta la disconfort si condamnaree 7. Sublinere Sublinerea a faptului ca reacti reactia a neplcuta neplcuta a pacientului pacientului a fost cauata cauata de gandurile lui ?.
Aplicatiile REBT •
•
•
•
•
•
epresie Tulburarile Tulburarile de an/ietate tulburarea obsesiv-compulsiva, obsesiv-compulsiva, agorafobia, fobiile speci+ce Tulburari Tulburari alimentare, dependente, dependente, tulburarile de control ale impulsului Bana Banage geme ment ntul ul personalitate
furi furiei ei,,
compo omport rtam amen entt
anti antiso soci cial al,,
tulbu ulbura rari ri
de
Recuperarea Recuperarea dupa abu se/ual Adapt Adaptar are e la probl problem eme e cron cronic ice e de sa sana nata tate te,, dia diabi bili litat tate e +ic +ica a sa sau u tulburari mentale
•
Banagamentul durerii
•
Banagementul stresului 7
•
Tulburarile Tulburarile de comportament ale copilului copilului si adolescentului
•
#robleme de familie sau cuplu
•
•
E+cienta la locul de munca
Surse httpHH555.selfit.roHinde/.phpHprogramul-self httpHH555.selfit.roHinde/ .phpHprogramul-self-itHteoria-rational-emotiv -itHteoria-rational-emotiva-sia-sicomportamentala-rebt httpHH555.sanatate-mintala.infoHinde/.phpHpsihoterapii-mainmenuhttpHH555.sanatate-mintala.infoHinde/ .phpHpsihoterapii-mainmenu!:Hterapia-rational-emotiva-si-comportamentala
?
