“Es en los momentos de decisión en los que se forja nuestro destino. Elige con sabiduría”.
¿Sabíasqueel95%delasperson ¿Sabíasqueel95%delaspersonasqueseplantea asqueseplanteanbuenospro nbuenospropósit pósitosnuncaloslleva osnuncalosllevan n atérmino?Y,amenudo,nisiquieralleganare atérmino?Y,amenudo,nisiquieralleganarealizarelprimerpaso. alizarelprimerpaso.
Paracomenzarconlaadecuadacargadeenergía,AnthonyRobbinsYEspaiCoach hemospensadoregalarteestebreve“manualdeuso”paraguiarte,atravésdeunsimple procesodereflexión procesodereflexión,a ,aalcanza alcanzaresemomentodecisi resemomentodecisivo,hechodeclar vo,hechodeclaridadyluc idadylucidez idez interior,quetellevaráalarealizacióndetusproyectosfuturos.
Dedi Dedica ca un poco poco de tiem tiempo po a resp respon onde der r las las sigui siguien ente tes s preg pregun unta tas. s. A trav través és de siet siete e poderosospaso poderosospasos,teayudar s,teayudaremosahacer emosahacerpuntoyaparte puntoyaparteconelpasadorecie conelpasadorecienteyacrear nteyacrear unplandeaccióneficaz. Felizlectura!
….Qu …. Que e pued puedas as enco encont ntra rar r todo todos s los los estí estímu mulo los, s, la moti motiva vaci ción óny y y la aleg alegrí ría a que que mereces! ¡ViveconPasión!
AnthonyRobbins&EspaiCoach
2 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos Todos los derechos reservados.Prohibida reservados.Prohibida la reproducción. Traducción Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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Los7Pasos: 1•CLARIDAD 2•CONCIENCIA 3•ENTUSIASMO 4•FOCUS 5•COMPROMISO 6•MOMENTUM 7•ESTRATEGIA &MÉTODO 3 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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CLARIFICA
Antes de comenzar, busca la luz en tu interior, identifica dónde te encuentrasdeverdadhoy...
1. ¿Qué es lo que te ha gustado del año pasado? ¿CuáleshansidotusMomentosMágicos?¿Quéha sidodeverdadespecialyextraordinario?
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4 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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¿Quémetashasconseguidoelañopasado?
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______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ 5 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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CLARIFICA
2.¿Quécosashasodiadodelañopasado? ¿Quécosashanrepresentadoparatiobstáculosydesafíos?
______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ¿Quécosastegustaríaquenoserepitiesenmás?
______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ 6 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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¿Qué marcas te han dejado estas experiencias? ¿Quéhasaprendidodeellas? ¿Porquésontanimportantesyútilesparati?
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CLARIFICA
3.¿Quédecisionestomadaselañopasadohan demostradoserverdaderamentepotenciantespara ti? ¿Cuáleshansidotusdecisionesmásimportantes?
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ADQUIERECONCIENCIA Ahoraque tehas centradoentumomento presenteesimprescindible que adquierasconcienciaycertezasobretucapacidaddeelegircualquier sueñoy poderrealizarlo.Hazunlistadodetodo aquelloqueen el pasado fueronsueñosydeseosantesdehaberconseguidorealizarlos.
¿Quécosas,grandesopequeñas,sonlasquetehan parecidomásdifíciles o imposibles delograrode alcanzar? ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________
Marcaconunacruzaquelloqueensumomentotepareciólomásdifícilylo menosprobabledealcanzar.
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ADQUIERECONCIENCIA Escribeahoraparaesasdosmetasquehasdestacadocuáleshansidolos pasos que has realizado para alcanzarlas. Quizás no hayas seguido un itinerario plenamente consciente, quizás haya sido un empujón algo irracional,undeseoquetehallevadoalaacción.Dealgunamaneraloquesí ha habido es un cambio profundo que ha convertido este deseo en una “obsesión”. Enestecaso,¿tehasfocalizadosobreesedeseodemaneracontinua? ¿Hasinvertidomuchaenergíamentalyemocional? ¿Yquéhaocurrido? ¿Hascreadounauténticoplandeacción? ¿Cuáleshansidolospasosquehasrealizadoparaalcanzardichameta?
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ALIMENTAELENTUSIASMO Ahoraquetienesmayorconcienciasobreelcaminoquehasrecorridoy sobretucapacidaddealcanzartusobjetivosycumplirtussueños,esel momentodedecidirhaciadóndequieresir...
Sitúateen“peakstate”yescribeTODOSlos objetivosquequieresalcanzardeaquía20años. Si, has leído bien, ¡en los próximos 20 años! Tómate todo el tiempo que quieras y asegúrate de incluir CUALQUIER cosa que quieras hacer, ser, compartir, crear, tener, dar, también tus objetivos financieros, físicos, afectivos, de contribución social. Cualquier cosa que quieras aprender, disfrutar, vivir. No importa lo exagerado o superficial que pueda parecerte. Esta es tu ocasión para soñar sin límites.¿Preparado? ¡Adelante! Dejacorrerelbolígrafosobreelpapel...sinfreno!!
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ALIMENTAELENTUSIASMO Cuandohayasterminado,releetulistayparacadaobjetivoescribeel númerodeañosquecreesquenecesitarásparaalcanzarlo(porejemplo1 año,2-3años,5años,10ó20años,etc.)
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FOCUS Leedenuevolalistacompleta. Detodoslosobjetivosquehasescrito¿cuálessonlosquemásdeseas?
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¿Cuálessonlos4primerosporloscualesestásdispuestoa comprometerteporcompleto?¿Cuálessonlosqueteparecenmás motivadores? 1) _____________________________________________ 2)_____________________________________________ 3)_____________________________________________ 4)_____________________________________________ 13 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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COMPROMÉTETE Delalistacompletadetusobjetivos,ahoradestaca4,eligiéndolosdeentre losquecreesquepuedesalcanzareneltranscursode1año.Escribe para cada uno de ellos un breve párrafo explicando porqué es para ti un “must”alcanzarlo.
¿Cuáles son los motivos por los que quieres conseguiratodacostaestosobjetivos? Recuerda, escribe primero los motivos y después las respuestas! ¿Porquéquieresconseguirloatodacosta?
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14 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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COMPROMÉTETE ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________
15 © 2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproducción. Traducción y adaptación Isabel Sales Espai Coach ® - www.espaicoach.net
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COMPROMÉTETE Probablemente, para conseguir tus objetivos, habrá algunas cosas que tendrásquehaceraunquenoteapetezcamucho. Recuerda que simantienes altoelnivel demotivacióny depasión podrás alcanzar cualquier meta. Primero, sin embargo, tienes que ser conscientedelesfuerzoydelcompromisoqueharáfalta.¡Cogealtoroporlos cuernos!
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DISFRUTATUMOMENTUM Nodejesnuncaincompletalafocalizacióndeunobjetivo.Cuandote fijesunameta,tienesquecontinuarsiempreconlaacción.Tienesqueactuar inmediatamente. 1.Decideahora:¿Cúaleselpasomáspequeñoquepuedeshacer inmediatamentequetelleveenladireccióndetusprincipalesobjetivos? (Por ejemplo: hacer una llamada telefónica, concertar una cita, buscar información en internet, inscribirte en un curso, hablar con alguien, etc...)
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2. Y ahora: ¿Cuál es el paso más “grande” que decides dar INMEDIATAMENTEparaalcanzartuobjetivo? (Por ejemplo: tomar una decisión importante, echar a la basura en este momentolacomidaquetienesencasaqueperjudicatusalud,regalaralgo queyanonecesites,etc…)
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USAESTRATEGIAS&MÉTODO Paratenerlacertezadeseguirtuplandeacción,tienesqueser inteligenteyayudarteaseguirelcaminoquehasdecididoconmétodo.Sólo asípodráscomprobarlacoherenciadetusaccionesconlosobjetivos quetehaspropuesto.Sinolohaces,encambio,tearriesgasaterminar comoese95%depersonasquealcomienzodecadaañonuevohacensus buenospropósitossinconseguirnuncarealizarlos.Mideconconstanciatus progresos.Unaformapuedeserescribiendoentuagenda,enuncuadernoo entuordenadortusresultados.Esunaestrategiavencedoraquealimentay refuerzatuevolcuión. Elige a continuación la opción que prefieres y que te comprometes a mantener.
marcalacasillacorrespondiente
Cada día ☐
Semanalmente ☐
delasiguientemanera:
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Firmayfecha:
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