Codependencia

La codependencia tubo sus comienzos al estudiarse a mediados de los 70" cuando se investigaban los perfiles psicológicos en las personas que mantenían una relación directa e intima con una persona alcohólica.

Características. El concepto del Niño-adulto y del Adultoniño. La familia del codependiente. Síntomas nucleares o primarios de la Codependencia. Síntomas secundarios.

Pensamientos de un codependiente.

La expresión sintomática del codependiente se caracteriza por la necesidad de:

 Tener el control sobre el otro.  Por una baja autoestima.  Por un auto concepto negativo.  Por la dificultad para poner límites.  Por la represión de sus emociones.  Por hacer propios los problemas del otro.  Por la negación del problema.  Por ideas obsesivas y conductas compulsivas.  Por el miedo a ser abandonado.  A la soledad o al rechazo.  Por su extremismo (o son hiperresponsables o demasiado irresponsables).

 En esta situación, los niños se ven obligados a depender y cuidar de sí mismos, hacerse cargo muchas veces de sus hermanos, cuando no de sus padres. De esta manera se genera un personaje niño-adulto, prematuramente enfrentado con responsabilidades que superan sus posibilidades emocionales.

“Familias Disfuncionales“ Estas familias se caracterizan fundamentalmente por carecer de capacidad para brindar los recursos necesarios para enfrentar las crisis, las dificultades y los procesos de la vida.

 1 - Dificultad para experimentar niveles apropiados de autoestima.  2 - Dificultad para establecer límites funcionales con las demás personas; es decir para protegerse a sí mismos.  3 - Dificultad para asumir adecuadamente la propia realidad; es decir para identificar quién se es, y cómo compartir adecuadamente con los demás.

 4 - Dificultad para afrontar de un modo interdependiente las propias necesidades y deseos como adulto; es decir para cuidar de sí mismo.  5 - Dificultad para experimentar la propia realidad con moderación, es decir para ser apropiado con la edad y las diversas circunstancias.

a) Control negativo. b) Rencor. c) Espiritualidad deteriorada. d) Adicciones o enfermedad mental o física. e) Dificultad con la intimidad.

 No soy consciente de lo que quiero. Yo pregunto qué es lo que tu quieres.

 Yo no soy consciente de algo; asumo que las cosas son de cierta manera (no verifico, no pregunto).  Los sueños que tengo sobre mi futuro están relacionados contigo.  El miedo que tengo a tu enojo y tu rechazo determina que es lo que hago o digo.  En nuestra relación utilizo el "dar" como una manera de sentirme segura/o.  Como me involucro tan exclusivamente contigo, mi círculo social se achica.  Para conectarme contigo pongo mis valores de lado.  Valoro tu opinión y la manera en que haces las cosas, mas que mi propio modo.  La cualidad de mi vida, depende de la cualidad de la tuya.

Gracias.

• Auto test del codependiente. http://www.adicciones.org/diagnostico/form ularios/dx-codependencia.html • CODA http://www.coda.org/spanish/spwelcome.php • La codependencia en la Pareja. http://www.agenciamatrimonial.com/ocio/c odependencia.htm • Conoce tus limite. http://centropsinergia.wordpress.com/2012/ 02/14/conocer-y-aceptar-nuestros-limites/