I.E.P. I.E.P. MILAGROSA MILAGRO SA VIRGEN DE CHAPI – UGEL 05-SJL/EA
¿CÓMO ME VEO… CÓMO ME VES? Durante la adolescencia se sufren una infinidad de cambios, cambios, pero probable probablement mente, e, los más drástico drásticos s son los cambios físicos. Y es precisamente a estos camb cambio ios s a los los que que meno menos s aten atenci ción ón pone ponemo mos s cuan cuando do se trata trata de ayuda ayudarr a un adole adolesce scente nte a realizar una transición exitosa de la adolescencia hacia la adultez. Sin Sin emba embarg rgo, o, una una mala mala adap adapta taci ción ón a esto estos s cambios físicos y por lo tanto, la falta de aceptación de los los mism mismos os,, pued pueden en hace hacerr estr estrag agos os en la autoest autoestima ima de un adolesce adolescente, nte, causand causando o daos daos emocionales que no sólo lo!la acompaarán en su camino hacia la "ida adulta, sino que probable probablement mente e tambi#n tambi#n se queden queden con #l!ella #l!ella el resto de su "ida. $or%ar una imagen corporal positi"a y saludable, saludable, es una una tarea tarea muy import importan ante te para para el adole adolesce scente nte,, pues puesto to que que reperc repercuti utirá rá tanto tanto en su autoe autoesti stima ma como como en la confia confianza nza que tend tendrá rá en sí mismo mismo.. &unque la imagen corporal corporal es cambiante cambiante y sensible a los los esta estado dos s de ánim ánimo o del del adol adoles esce cent nte e y su ambiente físico, tambi#n se forma a partir de las experiencias que el adolescente tiene y de la gente a su alred alreded edor or 'padre 'padres s de famili familia(, a(, modelo modelos s a segu seguir ir,, los los medi medios os de comu comuni nica caci ción ón,, y sus sus compaeros, quienes le dan una idea de qu# es "alorar su cuerpo. )s aquí donde entra el rol de los padres de familia lia, para fortalecer la imagen corporal de sus hi%os. Y esto puede hacerse de di"ersas maneras, maneras, poniend poniendo o atención atención a detalles detalles como como la form forma a en que usted elogia a su hi%o'a( adolescente, el tipo de amistades que usted frecuenta y fomenta en sus hi%os, el tipo de comida que les ofrece, el tipo de publicidad a la que su hi%o'a( está expuesto, etc. & continuación continuación se ofrece mayor información información al resp respec ecto to,, así así como como algu alguno nos s cons conse% e%os os que que los los padre padres s y madres madres de famili familia a pued pueden en segui seguirr para para ayudar a su hi%o'a( adolescente a desarrollar una imagen corporal positi"a.
*ualq *ualquie uiera ra que que pong ponga a atenc atención ión a la publi publicid cidad ad dirigida a los adolescentes en la tele"isión y las re"istas puede notar cómo se fomenta la imagen de las modelos demasiado flacas, que no sólo no representan a la mu%er promedio, sino que además, fomentan una imagen corporal muy le%os de ser saludable, saludable, al encontrarse encontrarse ellas mismas entre un + y -/ deba%o de su peso ideal.
NUESTRA NOCIÓN NOCIÓN DE LO QUE ES BELLO Si consideramos que el adolescente adolescente promedio está expu expues esto to diar diaria iame ment nte, e, a por por lo meno menos s -, -, anuncios anuncios de este tipo en re"istas, espectaculares y tele"isión, entonces su adolescente está recibiendo demasiadas "eces un mensa%e equi"ocado acerca de la imagen corporal. )s aquí donde usted como padre!madre de familia pued puede e mini minimi miza zarr el impa impact cto o de los los medi medios os de comunicación comunicación y fortalecer la imagen corporal de su hi%o 'a(0 - 1imitando la exposición de su hi%a a este tipo de publicidad. - )xplicándole )xplicándole cómo las fotos de las modelos son alteradas y me%oradas. - 2ablando con ella acerca de los riesgos de salud que in"olucra estar tan delgada. - 2ablando con ella sobre la importan importancia!" cia!"ent enta%as a%as de tener tener un cuerpo cuerpo saludable. )stoy gordo. )stoy flaco. 3e gustaría ser más alto, más ba%o, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz más pequea, los m4sculos más desarrollados, desarrollados, las piernas más largas... 56e resulta familiar alguna de estas afirmaciones7 5)stás acostumbrado a hacerte de menos7 )n tal caso, no estás solo. *omo todos los adolescentes, tu cuer cuerpo po está estás s expe experi rime ment ntan ando do mult multit itud ud de cambios. Y, a medida que "a cambiando tu cuerpo, tambi tambi#n #n lo hace hace tu autoi autoima mage gen n 'la imagen imagen que que tien tienes es de ti mism mismo( o(.. & much mucha a gent gente e le cues cuesta ta habituarse a esos cambios, y eso puede repercutir sobre su autoestima.
¿Por qué son imor!"n!#s $" "u!o#s!im" % $" im"&#n 'oror"$? 1a autoestima se refiere a la medida en que nos acep acepta tamo mos s y "alo "alora ramo mos s y lo orgul rgullo loso sos s que que estamos estamos de nosotro nosotros s mismos. mismos. 1a autoest autoestima ima es importante porque el hecho de sentirnos bien con
I.E.P. MILAGROSA VIRGEN DE CHAPI – UGEL 05-SJL/EA nosotros mismos puede influir sobre nuestra forma de actuar. 8na persona que tiene alta la autoestima hará amistades con facilidad, controlará me%or su comportamiento y disfrutará más de la "ida.
autoestima hará amistades con facilidad, controlará me%or su comportamiento y disfrutará más de la "ida.
1a imagen corporal se refiere a cómo se siente una persona con su aspecto físico. 9ara mucha gente, sobre todo durante la primera etapa de la adolescencia, la imagen corporal está íntimamente relacionada con la autoestima. )sto se debe a que, al estar de%ando de ser nios para con"ertirse en adultos, a los adolescentes les preocupa mucho más cómo los "en los demás.
1a imagen corporal se refiere a cómo se siente una persona con su aspecto físico. 9ara mucha gente, sobre todo durante la primera etapa de la adolescencia, la imagen corporal está íntimamente relacionada con la autoestima. )sto se debe a que, al estar de%ando de ser nios para con"ertirse en adultos, a los adolescentes les preocupa mucho más cómo los "en los demás.
¿Qué in($u%# so)r# $" "u!o#s!im" *# un" #rson"? Pu)#r!"*
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&lgunos adolescentes tienen problemas de autoestima al principio de la pubertad porque su cuerpo experimenta multitud de cambios. )sos cambios, combinados con el deseo natural de ser aceptados, hacen que les resulte tentador compararse con los demás. Se pueden comparar con las personas que tienen alrededor o con actores y famosos que "en en la tele"isión, el cine o las re"istas.
&lgunos adolescentes tienen problemas de autoestima al principio de la pubertad porque su cuerpo experimenta multitud de cambios. )sos cambios, combinados con el deseo natural de ser aceptados, hacen que les resulte tentador compararse con los demás. Se pueden comparar con las personas que tienen alrededor o con actores y famosos que "en en la tele"isión, el cine o las re"istas.
9ero no tiene demasiado sentido compararse con otras personas porque los cambios que conlle"a la pubertad son diferentes en cada persona. &lgunas personas empiezan a desarrollarse pronto, mientras que otras lo hacen de forma tardía. &lgunas desarrollan temporalmente una capa de grasa para prepararse para el estirón, otras se engordan de forma permanente y hay otras que siguen estando flacas por mucho que coman. 6odo depende de cómo hayan programado su cuerpo los genes.
9ero no tiene demasiado sentido compararse con otras personas porque los cambios que conlle"a la pubertad son diferentes en cada persona. &lgunas personas empiezan a desarrollarse pronto, mientras que otras lo hacen de forma tardía. &lgunas desarrollan temporalmente una capa de grasa para prepararse para el estirón, otras se engordan de forma permanente y hay otras que siguen estando flacas por mucho que coman. 6odo depende de cómo hayan programado su cuerpo los genes.
ACTIVIDAD PARA EL AULA+
ACTIVIDAD PARA EL AULA+
:. 5*uál es la influencia de la opinión de los demás sobre su imagen corporal7 &rgumenta +. 5*uáles son las situaciones en las que recibes burlas, apodos y críticas referidas a las características físicas de los chicos y de las chicas7 59or qu# ocurren estas cosas7 5;u# pueden hacer los p4beres ante estas críticas7 -.
:. 5*uál es la influencia de la opinión de los demás sobre su imagen corporal7 &rgumenta +. 5*uáles son las situaciones en las que recibes burlas, apodos y críticas referidas a las características físicas de los chicos y de las chicas7 59or qu# ocurren estas cosas7 5;u# pueden hacer los p4beres ante estas críticas7 -.
