Contoh Menu Diet DM

Contoh Menu Diet DM Waktu

Menu

Pagi

-

Nasi Telur Dadar Oseng-os -oseng eng Ta Tahu* o! o! lla" a"u u kun kunin ing gd dan an la"u la"u sia#

 $a# 10 iang

-

Pe!a%a usu Nasi &kan kuah asa#** Te#!e goreng 'ah (ort (orte el dan )a+ a+ Pan,ang !el

-

Pisang

-

Nasi %a# %a# /tan! tan!a a )ulit ulit "akar*** Tahu ae# 'a!a% Pe!a%a

 $a# 1. Mala#

-

1 50 0 kkal 100 gr 1 "utir 1 "h 100 gr 1 !tg 200 gr 1 !tg 25 gr 100 gr 1 "h 1 "h

1700 kkal 100 gr 1 "utir 1 "h 100 gr

100 gr 1 !tg 1 "h 100 gr 1 !tg

200 gr 1 !tg 1 "h 100 gr 1 !tg

)eterangan *Tahu *Tahu "ungkus te!ung /Diet DM 1900 2100 2300 ** &kan 4oreng ous /Diet DM 2100  2300 ***%a# ***%a# 4oreng Diet DM 1900 2100 2300

1 !tg 200 gr 1 !tg 25 gr 100 gr 1 "h

1 "h

1900 kkal 150 gr 1 "utir 1 "h 100 gr 1 !tg 200 gr 1 !tg 25 gr 100 gr 1 "h 1 "h

2100 kkal 150 gr 1 "utir 1 "h 100 gr 1 !tg 250 gr 1 !tg 25 gr 100 gr 1 "h 1 "h

2300 kkal 150 gr 1 "utir 1 "h 100 gr 1 !tg 1 gls 300 gr 1 !tg 25 gr 100 gr 1 "h 1 "h

200 gr 1 !tg 1 "h 100 gr 1 !tg

200 gr 1 !tg 1 "h 100 gr 1 !tg

250 gr 1 !tg 1 "h 100 gr 1 !tg