DIFERENTES TIPOS DE LANZAMIENTOS El lanzamiento de Martillo: Para esta prueba se utiliza una esfera metálica que tiene un peso de 4 kg para las mujeres y 7,26 kg para los hombres. Posee una cadena de unos 122 cm de largo dónde al final tiene un agarre en el que atleta lo sostiene. El lanzamiento se ejecuta a dentro de un círculo que está cubierto por una reja para proteger la integridad física del deportista y de los espectadores. Ahí a dentro los atletas realizan diferentes movimientos y giros con el fin del que el martillo tome mucha velocidad y potencia.
El lanzamiento de Jabalina: En esta prueba el elemento utilizado es una jabalina que consiste en un venablo alargado con punta metálica que tiene una longitud de 260 cm para hombres y 220 cm para mujeres. El peso también varia según el sexo, para el masculino es un mínimo de 800 gramos y para el femenino 600. A demás tiene un agarre a la mitad de la jabalina hecha por un hilo de unos 15 cm de largo. Cada atleta dispone de seis intentos, de los cuales el mejor será tenido en cuenta. La jabalina debe sujetarse por el medio y soltar antes de sobrepasar la marca del final del suelo.
El lanzamiento de Disco: El elemento utilizado es un plato con el borde y centro de metal que mide entra 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 cm de ancho y pesa 2kg. Para las mujeres mide entra 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kg. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos, gira el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza
el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo en un círculo de un diámetro de 2,5 m.
El lanzamiento de bala: El elemento que se usa es una bala que tiene un peso 7, 26 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres. En esta prueba el lanzador se pone dentro de un circulo donde sujeta la bala contra el hombro, poniendo el peso debajo de la barbilla para después estirar el brazo para lanzar la bala hacía el aire en la dirección señalada. Tienen entre 6 y 3 intentos cada uno dependiendo la cantidad de competidores que haya.
TIPOS DE SALTOS EN ATLETISMO El salto de longitud : Consiste en recorrer la máxima distancia en plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente. Dicho espacio finaliza en una tabla que indica el punto límite para realizar el impulso. La distancia se mide desde la tabla de salida hasta la marca más retrasada sobre la arena realizada por cualquier parte del cuerpo del atleta. Los competidores tienen tres saltos cada uno y los ochos mejores pasan de ronda. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo.
Salto triple: El objetivo es cubrir la máxima distancia posible en tres saltos entrelazados. El atleta corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante, y cuando cae con el pie opuesto toma el impulso definitivo y cae con los dos pies sobre la superficie.
Salto con garrocha: Consiste en superar una barra transversal situada a gran altura con una garrocha flexible. Dicho elemento mide de cuatro a cinco metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono. Los saltadores tienen tres intentos para superar cada altura, la cual va aumentando dependiendo de la competencia y elección de cada atleta. El procedimiento del salto es el siguiente: el deportista toma la garrocha, va corriendo hasta el foso e ingresa la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo, con una profundidad de 20 centímetros, salta hacia adelante y llega doblando la pértiga, hasta que supera la barra metálica y cae en la colchoneta.
Salto en largo: Consiste en saltar un listón que está ubicado de forma horizontal sostenida por dos soportes verticales que están separados entre si por cuatro metros. El saltador inicia su competición en la altura que piensa oportuna y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, la barra se ubica tres, cuatro, cinco a veces 6 centímetros más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se dispute.
Salto a altura Salto a altura. Es una prueba de atletismo que se caracteriza por el salto con garrocha, donde la persona debe de saltar por encima de un varilla sin tocarla o tumbarla, esta es ubicada de forma horizontal, lo cual es conocido como listón. Esta varilla es ubicada a cualquier altura, donde el jugador tendrá tres oportunidades para saltarla, una vez realizado el salto la varilla será ubicada unos centímetros más alto. El jugador ganador será el que logre saltar la varilla a la altura más alta.
