SATUAN ACARA ACARA PENYULUHAN PENYULUHA N PENYULUHAN HIPERTENSI PADA LANSIA DI DESA SAMBIREJO DUSUN KIKIS, KECAMATAN PRAMBANAN KABUPATEN SLEMAN
Disusun Oleh : RIRIN EFA RAMADHANI 11!"11!#
PRO$RAM PRO$ RAM S1%KEPE S1% KEPERA& RA&A ATAN FAKULTAS ILMU%ILMU KESEHATAN UNI'ERSITAS PEMBAN$UNAN NASIONAL ('ETERAN) JAKARTA *1+
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan
: Hipertensi
Sub Pokok Bahasan : Menjelaskan tentang pengertian Hipertensi, penyebab, tanda dan gejala, pencegahan, pengobatan, akibat lanjut jika Hipertensi tidak dikontrol Sasaran
: Warga Lansia
Hari / Tanggal
: ! Septe"ber #$!
Waktu
: # Menit
Te"pat
:
%edia"an &u"ah Tn' S
Penyuluh
:
Mahasis(i )P* +eteran- .akarta &irin 0a &a"adhani
Penanggung .a(ab
: &irin 0a &a"adhani
I! Tuu-n U.u.
Setelah diberikan penyuluhan kesehatan sela"a # "enit, diharapkan Tn' S "e"aha"i dan dapat "enerapkan pola hidup sehat bagi anggota keluarganya yang "enderita Hipertensi'
II! Tuu-n Khusus
Setelah dilakukan pe"belajaran tentang hipertensi pada Tn' S diharapkan "a"pu : 1'
Menyebutkan pengertian hipertensi
B'
Menyebutkan 0aktor penyebab hipertensi
2'
Menyebutkan "ini"al ! dari 3 tanda dan
gejala hipertensi 4'
Menyebutkan cara pencegahan hipertensi
'
Menyebutkan akibat lanjut tidak diobatinya
hipertensi
5'
Menyebutkan ! dari 6 cara "era(at anggota
keluarga dengan hipertensi
III!M-/e0i Penuluh-n
1'
Pengertian hipertensi
B'
Penyebab hipertensi
2'
Tanda dan gejala hipertensi
4'
Pencegahan hipertensi
'
Bahaya hipertensi
5'
2ara "era(at anggota keluarga dengan hipertensi
I'! Me/23e
1'
2era"ah
B'
Pe"eriksaan Tekanan 4arah
2'
%onseling
'! Me3i-
Lea0let, 5lip 2hart
'I! Ke4i-/-n Penuluh-n Ke4i-/-n 5enuluh-n
Ke4i-/-n Au3ien6e
Me/23e
Me3i-
&-7/u
2era"ah
%
! "enit
Pe.8u7--n :
$'
Sala" pe"bukaan
'
1persepsi
!'
Tujuan
-
Menyi"ak
7'
%ontrak (aktu
-
Mendengar
-
Menja(ab sala"
kan
Isi :
1' Menjelaskan tentang pengertian
Menyi"ak
2era"ah
hipertensi
Le"bar $# "enit balik
B' Menjelaskan tentang penyebab Menyi"ak
2era"ah
hipertensi 2' Menjelaskan tanda dan gejala dari hipertensi 4' Menjelaskan
pencegahan
akibat
2era"ah
Menyi"ak
2era"ah
Menyi"ak
2era"ah
Tn'S
4iskusi
dan
pengobatan hipertensi ' Menjelaskan
Menyi"ak
tidak
diobatinya hipertensi
E9-lu-si
Peserta peyuluhan dapat: $' Mengetahui tanda dan gejala hipertensi
secara rutin akibat
tidak
diobatinya hipertensi 7' Me"utuskan
untuk
"era(at
anggota keluarga yang sakit 3' Me"odi0ikasi
"enja(ab se"ua pertanyaan'
' Me"eriksakan Tekanan 4arah
!' Menjelaskan
dapat
perilaku
yang
dapat "enyebabkan hipertensi
3 "enit
Penu/u5 :
$' 8aluasi
Tn'S "e"balas
' Menyi"pulkan
sala"
!' Sala" penutup
teri"a kasih'
2era"ah
"enit
dan
'II!Me3i- Al-/ Su.8e0
$' Media
: Le"bar balik
' Su"ber
:
a' 2itra 1gus Skep, *S' Tuntutan praktis 1suhan kepera(atan keluarga' ##7' .akarta 9 2 b' 5riend"an M Marilyn, %ep %eluarga Teori dan Praktek' $;;<' .akarta: 2 c' Price, Syl8ia 1nderson' Pato0isiologi %onsep %linis proses Penyakit Buku disi =,##' .akarta 9 2 d' Soegondo S' Petunjuk Praktek Pengelolaan 4M Tipe ' ##' .akarta : PB Perke"i e' Soepar"an, Waspadji Sare(ono, >l"u Penyakit 4ala" .ilid >>, $;;#, .akarta : Balai Penerbit 5%)> 0' Wille"?s L' .enice, 4iagnosis 5isik, ##3, 2, .akarta g' Suddart @ Brunner' %epera(atan Medikal Bedah ol' , ##$, 2, .akarta h' Sustrani' dkk' ##='Hipertensi'jakarta:gra"edia i'
http://li0estyle'okeAone'co"/"akananterbaikuntukpenderita hipertensi/diakses tanggal $! Cktober #$$
'III! E9-lu-si
$' Prosedur
: Tanya ja(ab
'
Waktu
: ! "enit
!'
Bentuk soal
: Lisan
7'
.u"lah Soal
: ! butir
Butir: a' 1pakah Tn'S dapat "enjelaskan ke"bali tentang
pengertian
hipertensi b' 1pakah Tn'S dapat "enyebutkan ke"bali tanda dan gejala hipertensi c' 1pakah Tn'S dapat "enyebutkan ke"bali akibat apabila hipertensi tidak ditangani
MATERI HIPERTENSI
A K2nse5 D-s-0 1! Pen4e0/i-n
Hipertensi dide0inisikan suatu peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik yang abnor"al DPrice and Wilson, ###E' Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah lebih dari $7#/;# ""Hg D2or(in, ##$E'
*! T5e Pen-7i/ 3-0-h /in44i -/-u Hi5e0/ensi
Type Penyakit darah tinggi atau Hipertensi dibagi "enjadi , diantaranya Hipertensi Pri"ary dan Hipertensi Secondary : a' Hipertensi Pri"ary adalah suatu kondisi di"ana terjadinya tekanan darah tinggi sebagai akibat da"pak dari gaya hidup seseorang dan 0aktor lingkungan' Seseorang yang pola "akannya tidak terkontrol dan "engakibatkan kelebihan berat badan atau bahkan obesitas, "erupakan pencetus a(al untuk terkena penyakit tekanan darah tinggi' Begitu pula sesorang yang berada dala" lingkungan atau kondisi stressor tinggi sangat "ungkin terkena penyakit tekanan darah tinggi, ter"asuk orang orang yang kurang olahraga pun bisa "engala"i tekanan darah tinggi' b' Hipertensi
secondary
adalah
suatu
kondisi
di"ana
terjadinya
peningkatan tekanan darah tinggi sebagai akibat seseorang "engala"i/ "enderita penyakit lainnya seperti gagal jantung, gagal ginjal, atau kerusakan siste" hor"on tubuh' Sedangkan pada >bu ha"il, tekanan darah secara u"u" "eningkat saat keha"ilan berusia # "inggu' Teruta"a pada (anita yang berat badannya di atas nor"al atau ge"uk DgendutE
+! Kl-sii7-si Te7-n-n D-0-h P-3- De;-s-
%ategori
Tekanan darah sistolik Tekanan darah diastolik
*or"al
4iba(ah $!# ""hg
4iba(ah <3 ""hg
*or"al tinggi
$!#$!; ""hg
<3<; ""hg
$7#$3; ""hg
;#;; ""hg
$=#$6; ""hg
$##$#; ""hg
$<##; ""hg
$$#$$; ""hg
$# ""hg atau lebih
$# ""hg atau lebi
Stadiu"$ Dhipertensi ringanE Stadiu" Dhipertensi sedangE Stadiu"! Dhipertensi beratE Stadiu"7 Dhipertensi "alignaE
Sumber : sustrani, lany, syamsir alam, iwan hadibroto. 2006. Hipertensi. jakarta: gramedia
Pene8-8
1da beberapa hal yang bisa "enyebabkan seseorang "e"iliki tekanan darah tinggi! 1da 0aktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat 1nda kendalikan' 1da juga yang dapat 1nda kendalikan sehingga bisa "engatasi penyakit darah tinggi' Beberapa 0aktor tersebut antara lain: -! Ke/u0un-n
5aktor ini tidak bisa 1nda kendalikan' .ika seseorang "e"iliki orangtua atau saudara yang "e"iliki tekanan darah tinggi, "aka ke"ungkinan ia "enderita tekanan darah tinggi lebih besar' Statistik "enunjukkan bah(a "asalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada ke"bar identik daripada
yang ke"bar tidak identik' Sebuah penelitian "enunjukkan bah(a ada bukti gen yang diturunkan untuk "asalah tekanan darah tinggi'
8! Usi-
5aktor ini tidak bisa 1nda kendalikan ! Penelitian "enunjukkan bah(a seraya usia seseorang berta"bah, tekanan darah pun akan "eningkat' 1nda tidak dapat "engharapkan bah(a tekanan darah 1nda saat "uda akan sa"a ketika 1nda berta"bah tua' *a"un 1nda dapat "engendalikan agar jangan "ele(ati batas atas yang nor"al' 6! $-0-.
5aktor ini bisa 1nda kendalikan' ara" dapat "eningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan "ereka yang berkulit hita"' 3! K2les/e02l
5aktor ini bisa 1nda kendalikan' %andungan le"ak yang berlebih dala" darah 1nda, dapat "enyebabkan ti"bunan kolesterol pada dinding pe"buluh darah' Hal ini dapat "e"buat pe"buluh darah "enye"pit dan akibatnya tekanan darah akan "eningkat' %endalikan kolesterol 1nda sedini "ungkin' )ntuk tips "engendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol' e! O8esi/-s = Ke4e.u7-n
5aktor ini bisa 1nda kendalikan ! Crang yang "e"iliki berat badan di atas !# persen berat badan ideal, "e"iliki ke"ungkinan lebih besar "enderita tekanan darah tinggi' !
S/0ess
5aktor ini bisa 1nda kendalikan ! Stress dan kondisi e"osi yang tidak stabil juga dapat "e"icu tekanan darah tinggi' 4! R2727
5aktor ini bisa 1nda kendalikan! Merokok juga dapat "eningkatkan tekanan darah "enjadi tinggi' %ebiasan "erokok dapat "eningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke' %arena itu, kebiasaan "erokok yang terus dilanjutkan ketika "e"iliki tekanan darah tinggi, "erupakan ko"binasi yang sangat berbahaya yang akan "e"icu penyakit penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah' h! K-ein
5aktor ini bisa 1nda kendalikan' %a0ein yang terdapat pada kopi, teh "aupun "inu"an cola bisa "enyebabkan peningkatan tekanan darah' i!
Al72h2l
5aktor ini bisa 1nda kendalikan' %onsu"si alkohol secara berlebihan juga "enyebabkan tekanan darah tinggi' !
Ku0-n4 Ol-h0-4-
5aktor ini bisa 1nda kendalikan' %urang olahraga dan bergerak bisa "enyebabkan tekanan darah dala" tubuh "eningkat' Clahraga teratur "a"pu "enurunkan tekanan darah tinggi 1nda na"un jangan "elakukan olahraga yang berat jika 1nda "enderita tekanan darah tinggi'
>!
T-n3- 3-n $e-l-
Hipertensi "e"iliki tanda dan gejala seperti :
?!
a'
Sakit kepala atau pusing
b'
Mudah "arah
c'
Susah tidur
d'
Berat di tengkuk
e'
Sesak napas
0'
Pandangan kabur
Pen6e4-h-n
a'
.aga berat badan
b'
%urangi "akan "akanan berle"ak dan gara"
c'
Berhenti "erokok dan alkohol
"!
d'
%urangi atau tidak "inu" kopi
e'
2ukup istirahat dan tidur
0'
Hindari stress
g'
Clahraga secara teratur
h'
Banyak "akan sayur dan buah
B-h-- hi5e0/ensi= 72.5li7-si
Hipertensi harus dicegah karena :
@!
a'
4apat "enyebabkan gangguan penglihatan
b'
Stroke atau kelu"puhan
c'
Serangan jantung
d'
agal ginjal'
Pen428-/-n
a' Medis Pengobatan hipertensi biasanya diko"binasikan dengan beberapa obat9 $E
4iuretic FTablet HydrochlorothiaAide DH2TE, LasiG D5urose"ideE' Merupakan golongan obat hipertensi dengan proses pengeluaran cairan tubuh 8ia urine' Tetapi karena potasiu" berke"ungkinan terbuang dala" cairan urine, "aka pengontrolan konsu"si potasiu" harus dilakukan'
E
Betablockers F1tenolol DTenori"E, 2apoten D2aptoprilE' Merupakan obat yang dipakai dala" upaya pengontrolan tekanan darah "elalui proses "e"perla"bat kerja jantung dan "e"perlebar D8asodilatasiE pe"buluh darah'
!E
2alciu"
channel
blockers
F*or8asc
Da"lopidineE,
1ngiotensincon8erting enAy"e D12E' Merupakan salah satu obat yang biasa dipakai dala" pengontrolan darah tinggi atau Hipertensi "elalui proses rileksasi pe"buluh darah yang juga "e"perlebar pe"buluh darah'
b' Pengobatan *on 5ar"akologis : tanpa "enggunakan obat' $E Mengurangi asupan gara" dan le"ak E Mengurangi asupan alkohol !E Berhenti "erokok 7E Menurunkan berat badan bagi yang kege"ukan 3E Clah raga teratur seperti : .ogging, .alan cepat, Bersepeda, Berenang =E Menghindari ketegangan 6E >stirahat
c' 4engan obat tradisional 2ontoh obat tradisional $E
.us "enti"un @ nanas Bahan: •
•
Menti"un $ buah *anas "atang juring
•
Madu secukupnya
•
1ir putih $ gelas 2ara "e"buat: Potongpotong "enti"un dan nanas, "asukkan kedala"
blender
atau
"asing"asing
diparut
lalu
peras'
2a"purkan dengan "adu dan air putih kedala" blender atau perasan tadi ke"udian haluskan atau aduk' "inu" selagi segar' E
Sepuluh le"bar daun sala" direbus dala" dua gelas air sa"pai airnya tinggal satu gelas, di"inu" pagi dan sore'
!E Sepuluh le"bar daun alpukat direbus dala" dua gelas air sa"pai airnya tinggal satu gelas, di"inu" pagi dan sore'
#!
Pen4-/u0-n 52l- 3-n enis .-7-n-n 5-3- hi5e0/ensi
1hli kesehatan 4r Maoshing *i D4r MaoE "engungkapkan, pola diet ala Barat berda"pak terhadap tingginya angka kejadian hipertensi di kalangan penduduk perkotaan ropa dan 1"eerika' Terbukti, kasus hipertensi jauh lebih sedikit dite"ui pada orangorang di pedesaan seperti 2ina, BraAil, dan 10rika' Pengaturan pola dan jenis "akan yang tepat adalah kunci penting "encegah hipertensi' Berikut beberapa "akanan yang baik bagi penyandang hipertensi' Dhttp://li0estyle'okeAone'co"/"akananterbaikuntukpenderita hipertensi/diakses tanggal # oktober ##; E a' >kan 4i antara se"ua produk he(an, ikan paling "enyehatkan, tinggi protein dan rendah le"ak' %andungan asa" le"ak o"ega! "e"bantu "encegah pe"bentukan plak pada dinding pe"buluh darah, "engurangi peradangan dan "encegah tekanan darah tinggi' Minyak 0laGseed, se"isal "inyak ikan' %aya akan asa" le"ak o"ega! untuk "encegah plak pada pe"buluh darah' b' .us seledri Crang 2hina sudah la"a "enggunakan jus seledri untuk tekanan darah tinggi' Minu" jus seledri ! gelas perhari dapat "encegah tekanan darah tinggi atau "enge"balikan tekanan darah ke le8el nor"al' Sebagai ta"bahan, seledri juga bagus untuk orang dengan penyakit asa" urat' c' Minyak Iaitun Sejak la"a digunakan dala" diet ala Mediterania dan "enunjukkan "an0aat terhadap le"ak darah dan "enurunkan tekanan dala" "asakan "aupun salad' d' Buah dan sayuran aneka (arna 4ua item ini J(ajibJ dikonsu"si oleh orang hipertensi setiap hari'
e' %eti"un Buah berair banyak ini "e"bantu hidrasi tubuh dan "enurunkan tekanan pada pe"buluh nadi' Makanlah dua buah ti"un setiap hari sela"a "inggu dan lihat hasi 0'
2uka apel Sela"a puluhan tahun, cuka apel yang di dapat dari 0er"entasi buah apel diklai" "a"pu "engobati berbagai penyakit, diantaranya "engencerkan darah dan "enurunkan tekanan darah' Pada pagi hari saat perut "asih kosong, "inu"lah segelas air hangat yang dica"pur $ sendok "akan cuka apel dan $ sendok "adu secara teratur' >ni bertujuan "elancarkan pencernaan agar tidak kesulitan buang air besar DbabE' Pasalnya, susah bab bisa "e"buat jengkel dan e"osi sehingga "e"icu tekanan darah tinggi'
