EJERCICIO SOBRE VALORES Y VIRTUDES
STEVEN ALEXIS ACOSTA GONZALEZ Alegría Creatividad Fuerza Poder Amistad Crecimiento Generosidad Precisión Amor Cuidado Gentileza Productividad Apoyo Cultivo Gratitud Progreso Aprendizaje Cumplimiento Excelencia
LISTADO DE VALORES Honestidad Bienestar Limpieza Realización Empatía Solidaridad Armonía Integridad Comprensión Desapego Sencillez Estabilidad Estabilidad Humildad Bondad Madurez Respeto Entrega Suavidad Autenticidad Justicia Comunicación Congruencia Serenidad Estética Humor Claridad Naturaleza Responsabilidad Entusiasmo Ternura Aventura Lealtad Comunidad Disciplina Servicio Exactitud Igualdad Colaboración Nobleza Sabiduría Equilibrio Tolerancia Belleza Libertad Conexión Educación Sinceridad xito Independencia Compañerismo Paciencia Seguridad Espiritualidad Resiliencia Proactividad Autonomía Coherencia
Confianza Familia Participación Tranquilidad Constancia Fidelidad Pasión Valentía Contribución Flexibilidad Paz Variedad Cooperación Franqueza Paz interior Vitalidad Tradición Perseverancia Pasión puntualidad
PASOS PARA ELEGIR SUS 10 VALORES PRINCIPALES:
1. 2. 3. 4.
par ezca importante y añádalo. añádalo. Para empezar, revise la lista por si observa que falta algún Valor que a usted le parezca Después tache de la lista aquellos Valores con los que no se sienta identificad@. identificad@ . Ahora, de todos los Valores que que le han quedado imagine que le dicen que debe escoger uno para tenerlo durante toda su vida. vida. ¿Con cuál se quedaría? Ese Valor que ha elegido lo va a poner como su Valor Nº 1. 1. A continuación imagine que le dicen que le van a dar otro Valor para que lo tenga durante durante toda su vida. vida. ¿Cuál elige ahora? Ese será su Valor Nº 2. 2. Sigua haciendo esto hasta que tenga 10 Valores. Valores. Estos Valores serán sus “Valor es es fundamentales” y debe listarlos en la “Tabla de Aplicabilidad” que aparece más adelante. Especifique bien qué significa cada significa cada Valor para usted.
Si tiene dudas sobre la importancia de un Valor para usted, piense en tres situaciones en las que fue feliz y feliz y otras tres en las que no lo fue, porque estaba triste o enojad@ y pregúntese: ¿Esas situaciones tienen que ver con los Valores que he escogido? Si no es así revise de nuevo la lista de Valores para poder escoger sus 10 Valores principales.
SUGERENCIAS A PARTIR DE AHORA:
1. 2.
Lleve la lista de sus 10 Valores Principales Principales siempre con usted, para tenerla bien presente. Cualquier cosa que haga en su vida, cualquier cualquier persona cercana con la que se contacte debe estar en consonancia con esos Valores para que usted sienta felicidad en tu vida. Así las cosas: Si su pareja no está de acuerdo con esos Valores, tal vez deba replantearse su relación. Si su trabajo no está de acuerdo con esos Valores tal vez deba plantearse un cambio de trabajo. Si sus amistades no están en consonancia con esos Valores tal vez deba cambiar c ambiar de amistades. Si sus aficiones no están en consonancia c on esos Valores encuentre otras que si lo estén. Repasa todo lo que tiene tiene en tu vida para ver si hace honor a esos Valores. Por ejemplo: Si ha elegido “Educación”: ¿Se rodea de gente que l@ trata educadamente? ¿Trata usted a los demás con educación? ¿Se trata a usted mism@ con educación? Si ha elegido “Paz Interior”: ¿Se siente en paz cuando está en ese trabajo? ¿Se siente en paz cuando comparte con ese amig@? ¿Se siente en paz consigo mism@? • • • •
3.
• • •
• • •
Revise la lista de Valores que aparece en la tabla cada cierto tiempo, tiempo, verá que a medida que evoluciona sus Valores pueden ir cambiando. cambiando. Recuerde que para ser feliz siempre feliz siempre debe obrar de acuerdo con sus propios Valores. Continúa en la página siguiente
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EJERCICIO SOBRE VALORES Y VIRTUDES
En la tabla que aparece a continuación, liste sus 10 valores fundamentales e indique la frecuencia con la cual los aplica: 1 equivale a nunca y 10 equivale siempre. Sea brutalmente sincer@:
TABLA DE APLICABILIDAD DE VALORES FRECUENCIA DE APLICACIÓN
VALOR
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
Perseverancia (VIRTUD)
2
Alegría (VIRTUD)
X
3
Creatividad (VIRTUD)
X
4
Honestidad (VIRTUD)
X
5
Cumplimiento
X
6
Nobleza (VIRTUD)
X
7
Humildad
X
8
Respeto (VIRTUD)
X
9
Madurez
10
Pasión (VIRTUD)
x
X X
De sus 10 valores fundamentales, ¿Cuántos son virtudes?. El valor es el “deber ser”, no necesariamente quiere decir que SEA. La virtud es el “ser”, donde gracias al HÁBITO, la persona automáticamente (sin necesidad de pensarlo) lo aplica, es decir, tiene la COSTUMBRE. ¿Usted cómo “ES”? ¿Sí “ES” como quiere “SER”?... Si de verdad ha sido honest@, se dará cuenta que hay valores por trabajar. En eso consiste el desarrollo personal. El ser humano no es perfecto y nunca lo será, pero sí podemos crear hábitos (costumbres) que nos permitan acercarnos a esa perfección. Gracias a la repetición, disciplina y fuerza de voluntad, podemos desarrollar a través del tiempo esas costumbres, así inicialmente no lo seamos. Acostumbramos al cerebro y al subconsciente a reaccionar de la forma que queremos frente a estímulos externos. TABLA DE APOYO Y SEGUIMIENTO PARA LOGRAR VIRTUDES En la Tabla siguiente, escriba 10 valores que quisiera mejorar, no necesariamente tienen que ser los mismos de la tabla pasada. Para cada valor, escriba el hábito que quiere generar. Luego defina una acción concreta que Usted se decide y se compromete a hacer para desarrollar esa costumbre. Revise al final de cada semana en qué porcentaje cumplió. Siempre exíjase más para la siguiente semana. Repita hasta que se vuelva automático. VALOR 1 2 3 4 5 6 7 8
Confianza Variedad puntualidad Educación compañerismo
Crecimiento Familia Coherencia
HÁBITO A GENERAR
ACCIÓN A LA CUAL ME COMPROMETO
Estar más seguro de lo que Tener más confianza en mis decisiones sin puedo hacer dejarme influenciar de mi entorno Probar cosas diferentes Empezar a escoger otras alternativas que me conlleven a algo bueno Organizar lo que debo Distribuir mis tiempos para lograr hacer mis hacer deberes No Decir groserias Contenerme de utilizar algunas palabras Compartir mas con mis Compartir mas tiempo con compañeros que casi compañeros no trato Ser mas organizado Aclarar que quiero que he cumplido y me falta por cumplir Compartir mas con ellos Dedicar mas tiempo a mi familia viendo películas o creando momentos de charlas no hacer cosas con las que no estoy de acuerdo No apoyar con lo que no estoy deacuerdo
EJERCICIO SOBRE VALORES Y VIRTUDES 9 10
Independencia Aprendizaje
Ser mas independiente de mis padres Reforzar conocimientos y conceptos
Empezando asumir responsabilidades que mis padres aun toman por mi Empezar a reforzar conocimientos que con el tiempo he olvidado