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Descrição: Resolução de alguns exercicios referentes ao capitulo 2 do livro Paulo Winterle
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Cantinho da Éris Este blog contém artigos impróprios para menores de idade
Exercícios Pompoar para Homens Posted on julho 6, 2009 por Daniela
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105 Votos Cada dia surgem novidades a respeito da sexualidade emi e mini nina na e ma masc scul ulin ina! a! o "u "uee é bo bom! m! po pois is es esta tamo moss evoluindo # a pe"uenos passos! mas estamos # e devido a pro procur curaa mas massiv sivaa por exe exercí rcício cioss par paraa or ortal talec ecer er os m$scul m$s culos os pél pélvic vicos os do %om %omem! em! res resolv olvii tra tra&e &err alg alguns uns b'sicos! e aproveito para mostrar os beneícios "ue esses exercícios proporcionam( )pesar do Pompoar ser uma arte milenar eminina! %o*e encontramos especialistas em pompoarismo masculino! "ue n+o s+o mais do "ue exercícios e técnicas utili&adas para ortalecer a genit'lia masculina e prolongar seu pra&er! bem como o da parceira( Vale salientar "ue esses exercícios e técnicas de movimentos s+o similares ou copiados do ,antra -ilosoia %indu milenar de cun%o comportamental # ísico! psí"uico! espiritual.! sendo "ue simpliicados e adaptados ao %omem ocidental! aproveitando o nome pompoarismo "ue *' est' em /moda pelo cidente( s ob*etivos do Pompoar masculino s+o ortalecer a regi+o pélvica! a&endo com "ue %a*a mais circula2+o sanguínea! permitindo assim "ue o %omem consiga a&er sexo por %oras! mantendo a ere2+o e controlando a e*acula2+o! e proporcionar maior sensibilidade! levando o %omem a ter! incl in clus usiv ive! e! or orga gasm smos os m$ m$lt ltip iplo los( s( 3t 3tim imoo também tam bém par paraa a*u a*udar dar com pro proble blemas mas de e*acula2+o
precoce!
impotncia!
inco in cont ntin inn nci ciaa ur urin in'r 'ria ia e pr prev even en2+ 2+oo do cncer da próstata( s m$sculos "ue devem ser trabal%ados s+o o pubocoxígeno # "ue ica situado no períneo! regi+o entre o órg+o genital e o nus # e os m$sculos do esíncter anal( https://cantinhodaeris.wordpress.com/2009/07/06/ex https://cantinhodaeris.wordpr ess.com/2009/07/06/exercicios-pompoar ercicios-pompoar-para-parahomens/
Exercícios para o Pubocoxígeno( Primeiro exercício # também con%ecido como exercício de 6egel( 7uando estiver urinando! contraia a musculatura e pare o luxo da urina! repita isso v'rias ve&es( 8 normal n+o conseguir nas primeiras tentativas! e sentir uma "ueima2+o nos primeiros dias "ue conseguir interromper o luxo( 9egundo exercício # sentado em local conort'vel e com a coluna ereta! tente contrair o m$sculo "ue usou para parar o *ato de urina( Concentre:se nessa regi+o e a2a contra2;es curtas e r'pidas! comece com 10 repeti2;es e v' aumentando gradativamente( bserve "ue seu pnis ir' se mover durante as contra2;es( 8 normal "ue no início voc contraia a barriga e os m$sculos anais! porém! com o tempo! dever' conseguir contrair somente esse m$sculo( ,erceiro exercício # em pé e despido a rente de um espel%o! contraia o pubocoxígeno diversas ve&es e observe os movimentos do pnis( 7uanto mais ortalecido estiver o m$sculo! mas vigorosos ser+o os movimentos penianos( Exercícios os m$sculos do Esíncter anal( Primeiro exercício # contra2+o anal( 9ente:se em local conort'vel e concentre:se na regi+o anal! especiicamente no nus( ,ente contrair o nus sem mexer *unto a barriga! n'degas e coxa! concentre:se até conseguir contrair somente o nus! mesmo "ue leve algum tempo para se %abituar a contrair somente o nus! n+o desiste( )pós isso! contraia o nus e segure! depois relaxe( a 5 minutos diariamente( =epois "ue tiver assimilado este exercício! passe a a&:lo incluindo os outros exercícios aprendidos # do pubocoxígeno e contra2+o anal( )valie seu desempen%o sexual antes e depois dos exercícios e verii"ue se %ouve mel%ora( 9e sim! conte sua experincia para incentivar outros %omens a pratic':lo( ?eia também@ rgasmos A$ltiplos Aasculino e Pompoar é )rteB ontes@ Diipédia! Fotícia G! Corpo )tivo(