Psicología Fase 6 – 6 – Evaluación Evaluación Final del Curso
Realizado por Soledad Montaño Castillo Código: 31602421
Grupo 100003
Presentado a tutor
Universidad Nacional Abierta y a Distancia Vicerrectoría Académica y de Investigación Escuela de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades Cead Palmira 2018
Fortaleza mental es que nosotros somos más negativos qu e positivos que a veces no tenemos control, de nuestros pensamientos. Por EJEMPLO Yo pienso mucho en las cosas negativas que me han pasado cuando yo era niña, hasta adolecente pero hasta hora en vida a la edad 35 años, me pongo a pensar que hasta ahora no tengo algo bonito o positivo que pueda recordar . Yo, quisiera olvidarlas no puedo pero siempre me acuerdo y me pongo a llorar, casi siempre mis pensamientos, son negativos, que a ve ces no puedo controlar mis emociones, por eso yo, no me gusta ver película de terror porque siempre me queda esas imágenes en mi cabeza que las estoy viendo que me persiguen y no puedo dormir. Nosotros nos inventamos los pensamientos, y creemos en lo que realmente no hemos visto nosotros por estar pensando en los pensamiento negativos, confundimos la realidad que no existe. El verdadero problema es que en muchas ocasiones, no somos conscientes de las repercusiones, que esto puede tener a la hora de manejar o controlar nuestros impulsos, y nos arriesgamos con ello a que sean nuestras emociones y pensamientos los que dirijan nuestras conductas, apartándonos de nuestros objetivos y metas. No olvidemos, que las emociones también se relacionan con la calidad de las decisiones que tomamos cada día, lo cual tiene una gran repercusión en nuestra vida. Por eso debemos que aprendamos a identificar nuestras emociones, a tomar conciencia de ellas. Por este motivo, es necesario que pongas todo nuestro empeño en conocer cuántas emociones puedas, saber que efectos generan sobre nuestros pensamientos, conductas, y qué manifestaciones físicas las acompañan una vez he aprendido esto, seremos capaz de comprender que te ocurre en cada momento, y también serás capaz de actuar en consecuencia. Debemos ser una persona, realista enfrentar , comprender, las situaciones que pasan a nuestro alrededor. Depende de nuestros pensamientos de tener una vida sana, por eso debemos tener siempre pensamientos positivos. Lo único que puedo decir sobre respecto al video de FeliciCultura (2016) Entrevista con Rafael Santandreu: “Controlar el pensamiento para controlar las emociones” es muy difícil controlar nuestra emociones siempre va ver algo que vamos recordar nos va deprimir. Referencias bibliográficas
https://www.divulgaciondinamica.es/blog/controlar-emociones-pensamientos-automaticos/ vídeo de FeliciCultura (2016) Entrevista con Rafael Santandreu: “Controlar el pensamiento para controlar las emociones”
