FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL METODOLOGIA DE ENSINO DE ESPORTES COLETIVOS III – Voleibol e Variantes 2010.1
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS • •
Passe por cima (toque) Passe por baixo (manchete)
TOQUE de
frente; de costas; lateral; em suspensão.
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS Movimentação: posição de expectativa, com os braços semiflexionados semiflexionados e as mãos na altura do rosto. As mãos devem ficar abertas e com polegares e indicadores formando formando um triângulo. Flexione as pernas antes de golpear a bola. Simultaneamente, estenda as pernas e os braços na direção da bola. Toque a bola quando esta se encontrar na frente do rosto, nesse momento as pernas, tronco e os braços devem estar estendidos para cima, seguindo a trajet trajetória ória da bola.
TOQUE ERROS MAIS FREQUENTES : - FLEXIONAR OS BRAÇOS; - SEP SEPARAR ARAR AS MÃOS; - ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAÇOS; - FLEXIONAR SOMENTE O TRONCO E NÃO AS PERNAS.
MANCHETE Movimentação: posição de expectativa, com os braços estendidos à frente do corpo, na altura da cintura, antebraços unidos e as mãos juntas (uma mão sobre a outra com a união dos polegares). Quando a bola começar a cair, estender o corpo e os braços para cima, ao encontro da mesma. A bola deve bater simultaneamente em ambos os antebraços e não nas mãos.
MANCHETE ERROS MAIS FREQUENTES : - FLEXIONAR OS BRAÇ BRAÇOS; OS; - SEP SEPARAR ARAR AS MÃOS; - ELEVAR OU ABAIXAR MUITO OS BRAÇOS; - PÉS PARALELOS;
- FLEXIONAR DEMASIADAMENTE O TRONCO; - NÃO REALIZAR INICIALMENTE A POSIÇÃO DE EXPECTATIVA.
MANCHETE RECURSOS : - MACHADINHA; - PUNHO FECHADO (SOCO); - MANCHETE INVERTIDA; - TAPETE; - PEIXINHO; - ROLAMENTOS (frente, lateral e de costas).
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS •
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Ataque (cortada) Largada Largada de 2ª
ATAQUE (CORTADA): (CORTADA): É composta por 5 etapas. deslocamento; chamada; salto; fase aérea; queda.
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS ATAQUE : Quanto à direção direção diagonal aberta (longa); diagonal curta
(fechada); (fechada); paralela (corredor).
ATAQUE LARGADA: variação da cortada, finta individual com todos os movimentos da cortada de forma suave no final. LARGADA DE 2ª: finta do levantador ao perceber um espaço na quadra ou no bloqueio adversário, caracteriza-se como um ataque inesperado.
BLOQUEIO OBSTÁCULO JUNTO À REDE CONTRA O ATAQUE ADVERSÁRIO. É REALIZADO COM A POSIÇÃO DE EXPECTATIVA, COM AS MÃOS NA ALTURA DO OMBRO, PERNAS FLEXIONADAS E OS PÉS PARALELOS. NA HORA HORA DO SALTO SALTO,, OS BRAÇOS DEVEM ELEVAR-SE VERTICALMENTE, OS OLHOS DEVEM SEGUIR A BOLA.
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS BLOQUEI BLOQUEIO: O: Quanto Quanto ao tipo tipo de ação ação defensivo (bolas defensivo
altas); ofensivo ofensivo (bolas rápidas e baixas);
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS BLOQUEI BLOQUEIO: O: Quanto Quanto ao deslocamen deslocamento to lateral; cruzado; de
frente ou frontal;
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS RECEPÇÃ RECEPÇÃO: O: Ação defe defensiv nsivaa que utiliza o fundamento fundamento básico da manchete, sendo fundamental para o jogo ofensivo. DEFESA: DEFESA: Ação defe defensiv nsivaa que utiliza utiliza os recursos, sendo fundamental para o contra-ataque. LEVANT LEVANTAMENT AMENTO: O: preparação preparação e armação da jogada de ataque ataque e conta-at conta-ataque. aque.
SAQUE
por baixo; por cima (tênis); saque balanceado (lateral); saque flutuante; saque lateral por baixo (jornada nas estrelas); saque em suspensão (viagem ao fundo do mar).
FUNDAMENTOS FUNDAMENTOS BÁSICOS SAQUE: SAQUE: Quanto Quanto a dist distância ância curto; Longo. SAQUE SAQUE:: Quant Quanto o a velocid velocidade ade rápidos; lentos.
POSIÇÃO DE EXPECTATIVA Postura Postura que permite uma melhor movimentação movimentação para todas as situações de jogo. Movimentação: Movimentação: tronco inclinado à frente, pernas afastadas e semiflexionadas, com um dos pés ligeiramente à frente (de preferência o pé esquerdo, esquerdo, quando estiver do lado esquerdo da quadra e situação inversa quando estiver do lado direito).
POSIÇÃO DE EXPECTATIVA
Movimentação (CONTINUAÇÃO): os braços devem estar soltos à frente, permitindo movimentos movimentos mais rápidos para uma melhor atuação diante da bola.
