El Poder de la Mente
Sobre los autores: Herbert Benson, es cardiólogo. Profesor agregado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard y director del departamento de Terapia de la Conducta del Ne !ngland "eaconess Hospital. Considerado el pionero de la medicina mente#cuerpo y $uien definió la respuesta de %ela&ación'()*+. -utor de numerosas pulicaciones y conferencista sore el tema. William Proctor ,
licenciado en Harvard College. -utor de m/s de 01 temas m2dicos, religiosos y cient3ficos.
Sobre la obra: !l liro re4ne los 5alla6gos provenientes de mas de 71 a8os de actividad docente, cl3nica y de investigación del autor principal 'H9. !st/ dividido en dos partes:
Parte : El secreto para remodelar la mente, los hábitos y la vida. ;e plantean si realmente.. <=se puede camiar la manera de pensar y actuar para me&orar nuestra vida>. Hacen mención al pensamiento del "alai ?ama, l3der espiritual de los udistas tietanos, $uien e@presó en una ocasión: A Nosotros, los seres seres humanos, tenemos un cerebro cerebro evolucionado evolucionado y un potencial sin límites. Si con paciencia se puede entrenar gradualmente incluso a los animales, la mente humana también puede ser entrenada e ntrenada,, paso a paso" ;e orienta esta parte en e@plicar lo $ue creo es el punto central del liro: el principio de la Maxi-Mente conocido Maxi-Mente conocido 5oy como relación mente#cuerpo, es decir, el poder de la mente llevado al m/@imo para otener eneficios en materia de salud, familia, espiritual, laoral, pare&a, etc.. ?a ase de este camio es un proceso $ue se relaciona directamente con la Relaaci!n la Relaaci!n,, punto culminante de la investigación y definida por los autores como la capacidad del cuerpo para entrar en un estado cient3ficamente definile $ue se caracteri6a por una reducción general de la velocidad del metaolismo, de la presión sangu3nea, del ritmo respiratorio y card3aco y la emisión de ondas cererales m/s n3tidas y lentas. -s3 mismo aclaran $ue la %ela&ación e&erce poderosamente su influencia cuando se comina con el actor é, lo é, lo cual implica $ue la inducción de la misma se 5aga en el conte@to de un con&unto de creencias personales, filosóficas ó religiosas profundamente arraigadas. p/g.(B. gualmente e@ponen los pasos /sicos $ue se re$uieren para alcan6ar la respuesta de %ela&ación. Hay una particular narración sore la e@periencia vivida por el e$uipo de
traa&o de los autores en un monasterio tietano en el valle de ulu, al norte de la ndia en ()B+, donde estos mon&es a&o meditación yoga g#um mo pod3an secar s/anas mo&adas colocadas sore sus cuerpos estando el amiente a temperaturas cercanas al punto de congelación, e@plic/ndose por el concepto de Atermog2nesis sin temloresA donde, seg4n los autores, se pone en &uego la capacidad $ue tiene el organismo de $uemar ó metaoli6ar grasas para generar calorD. con un entrenamiento adecuado. Parte . Como cambiar su vida -$u3 los autores dan algunas pautas y posiles e@plicaciones sore la capacidad para aumentar la comunicación y co5erencia entre los 5emisferios cererales, el papel de las creencias y los factores $ue interfieren en el principio de la Ma@i#Mente: el dolor, prolemas emocionales y el estr2s y el papel de la %ela&ación para ayudar a arir puertas a transformaciones capaces de camiar la vida. Tami2n 5ay espacio para la contraparte, o sea, las influencias positivas $ue traen el me&oramiento del estado f3sico, las practicas deportivas, el refor6amiento de un sistema de creencias saludale, la transformación espiritual, la $u3mica cereral y el efecto placeo. Comentario al margen: Sobre la Respuesta de Relaaci!n..$%de donde naci!&
- finales de los a8os sesenta, el traa&o de Herert 9enson $ue estalec3a un v3nculo entre el estr2s y salud f3sica fue rec5a6ado por el pensamiento m2dico de entonces. Posteriormente, H9 y su grupo crearon un modelo de 5ipertensión inducida por estr2s en monos, utili6ando tecnolog3a del condicionamiento operante. Mientras se reali6aa este estudio, varios &óvenes $ue practicaan Ameditación trascendentalA se acercaron al autor y le pidieron $ue les 5iciera seguimiento de la presión sangu3nea por$ue ellos cre3an $ue les a&aa notoriamente por la pr/ctica de meditación. H9 y %oert eiter Eallace , dise8aron un traa&o donde med3an presión sangu3nea, frecuencia card3aca, ondas cererales, metaolismo y ritmo respiratorio cuando estos su&etos 5a3an permanecido en reposo por 71 minutos y cuando meditaan por 71 minutos. ?os resultados fueron sorprendentes, el simple acto de camiar patrones de pensamiento los llevaa a reducir todos los par/metros. !stos camios contradec3an la respuesta fisiológica conocida como A5uirA ó ApelearA y H9 la llamó Respuesta de Relaaci!n 'Psyc5ology Today,())+. Comentario Final: este es un tipo de lectura totalmente diferente a lo $ue generalmente es el estilo de la sección= la idea de traerlo es despertar el inter2s por un tema $ue si ien es controversial y en ocasiones contradictorio atrae a millones de personas en el mundo.
!l liro, es dif3cil conseguirlo, pero todav3a se puede ad$uirir en alguna de las grandes lirer3as y en remates de liros usados D vale la pena leerlo y poner en pr/ctica varias de sus sugerencias GG
