UNIVERSIDAD ESTATAL DEL SUR DE MANABÍ Creada el 7 de febrero del año 2001, se!" Re#s$ro %f#al N' 2(1
)ACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD CARRERA EN)ERMERÍA
C*ARLA EDUCATIVA TEMA+ Hipertensión Arterial
LUAR+ Hospital “Dr. Rafael Rodríguez”
AREA+ Cirugía DIRIID%+ A los pacientes de cirugía mujer. -RESENTACI.N+ Señores tengan mu !uenos días" los integrantes de esta e#posición so$ %ercedes &ino" mi presencia ante ustedes" es para darles conocimiento so!re la in'estigación dada.
M%TIVACI.N+ (ncenti'ar a los pacientes para )ue tengan conocimiento so!re Hipertensión Arterial.
A/UDA AUD%VISUAL+ *rípticos.
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H#er-e$#0$ "r-er#"1 &a presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias" a medida )ue el corazón !om!ea sangre a su cuerpo. Hipertensión es el t+rmino )ue se utiliza para descri!ir la presión arterial alta.
&as lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos n,meros. -l n,mero superior se denomina presión arterial sistólica. -l n,mero inferior se llama presión arterial diastólica. or ejemplo" /01 so!re 21 3escrito como /01421 mmHg5. 6no o am!os n,meros pueden ser demasiado altos. 37ota$ -stas cantidades aplican a personas )ue no est8n tomando medicinas para la presión arterial )ue no est8n enfermas.5 ♥
6na presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a /01421 mmHg la maoría de las 'eces.
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6na presión arterial alta 39ipertensión5 es cuando la presión arterial es de /:14;1 mmHg o maor la maoría de las 'eces.
♥
Si los 'alores de su presión arterial son de /01421 o m8s" pero no alcanzan/:14;1" esto se denomina pre 9ipertensión.
Si tiene pro!lemas cardíacos o renales" o si tu'o un accidente cere!ro'ascular" es posi!le )ue el m+dico le recomiende )ue su presión arterial sea incluso m8s !aja )ue la de las personas )ue no padecen estas afecciones.
Casas %uc9os factores pueden afectar la presión arterial" incluso$ •
&a cantidad de agua de sal )ue usted tiene en el cuerpo.
•
-l estado de los riñones" el sistema ner'ioso o los 'asos sanguíneos.
•
Sus ni'eles 9ormonales. 6sted es m8s propenso a )ue le digan )ue su presión arterial est8 demasiado alta a medida )ue en'ejece. -sto se de!e a )ue los 'asos sanguíneos se 'uel'en m8s rígidos con la edad. Cuando esto sucede" la presión arterial se ele'a. &a 9ipertensión arterial
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aumenta la pro!a!ilidad de sufrir un accidente cere!ro'ascular" un ata)ue cardíaco" insuficiencia cardíaca" enfermedad renal o muerte prematura. 6sted tiene un riesgo m8s alto de sufrir 9ipertensión arterial si$
-s afroamericano.
-s o!eso.
Con frecuencia est8 estresado o ansioso.
*oma demasiado alco9ol 3m8s de / trago al día para las mujeres m8s de 0 para los 9om!res5.
Consume demasiada sal.
*iene un antecedente familiar de 9ipertensión arterial.
*iene dia!etes.
S"$oas -n la maoría de los casos" no se presentan síntomas. -n la maoría de las personas" la 9ipertensión arterial se detecta cuando 'isitan a su pro'eedor de atención m+dica o se la 9acen medir en otra parte. De!ido a )ue no 9a ning,n síntoma" las personas pueden sufrir cardiopatía pro!lemas renales sin sa!er )ue tienen 9ipertensión arterial .&a 9ipertensión maligna es una forma peligrosa de presión arterial mu alta. &os síntomas incluen$ ♥
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Dolor de ca!eza fuerte 78useas o 'ómitos
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Confusión
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Cam!ios en la 'isión
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Sangrado nasal
CAMBI%S DEL ESTIL% DE VIDA 6sted puede tomar muc9as medidas para audar a controlar su presión arterial en casa" como$
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Consumir una alimentación cardiosaluda!le 3saluda!le para el corazón5" )ue
inclua potasio fi!ra *omar muc9a agua
Hacer ejercicio con regularidad" al menos =1 minutos de ejercicio aeró!ico por día
Si fuma" dejar de 9acerlo
Reducir
la cantidad de alco9ol )ue toma a / trago al día para las mujeres 0
para los 9om!res Reducir
la cantidad de sodio 3sal5 )ue consume. (ntente consumir menos de
/">11 mg por día. Reducir
el estr+s. *rate de e'itar factores )ue le causen estr+s prue!e con
meditación o oga para desestresarse. %antener
un peso corporal saluda!le.
Su pro'eedor de atención puede audarle a encontrar programas para !ajar de peso" dejar de fumar 9acer ejercicio.
ALIMENTACI.N SALUDABLE -ARA EL C%RA3.N Coma alimentos )ue sean naturalmente !ajos en grasa" como granos integrales" frutas 'erduras.
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&ea las eti)uetas de los alimentos preste atención especial al ni'el de grasa saturada.
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-'ite o reduzca los alimentos )ue sean ricos en grasa saturada 3m8s de 01? de la grasa total se considera alto5. Comer demasiada grasa saturada es uno de los maores factores de riesgo para la cardiopatía. &os alimentos ricos en este tipo de grasa incluen$ las emas del 9ue'o" los )uesos duros" la lec9e entera" la crema de lec9e" el 9elado" la mante)uilla las carnes grasosas 3 porciones grandes de carnes5.
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-scoja alimentos de proteína magra" como soja 3soa5" pescado" pollo sin piel" carne mu magra productos l8cteos descremados o al /?.
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@us)ue las pala!ras 9idrogenados o parcialmente 9idrogenados en las eti)uetas de los alimentos. 7B coma alimentos con estos ingredientes" a )ue 'ienen cargados con grasas saturadas grasas trans.
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&imite la cantidad de alimentos procesados fritos )ue consume.
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Reduzca la cantidad de productos 9orneados preparados comercialmente 3tales como roscas" galletas dulces saladas5 )ue consume" a )ue pueden contener muc9as grasas saturadas o grasas trans.
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reste atención a cómo se preparan los alimentos. &as maneras saluda!les de cocinar pescado" pollo carnes magras son asar a la parrilla" a las !rasas" 9er'ir 9ornear. -'ite agregar aderezos o salsas ricos en grasa.
C%NCLUSI%NES+ &a 9ipertensión arterial 3H*A5 es una enfermedad )ue afecta a todas las personas a ni'el mundial" ataca a los 9om!res mujeres despu+s de la menopausia" es una de las enfermedades )ue m8s muertes 9a causado por su especial característica de ser silenciosa aca!ar con órganos importantes del cuerpo 9umano" por lo tanto su control 9a sido una de las principales preocupaciones" para poder disminuir la mortalidad la mor!ilidad. &a H*A es el !lo)ueo de las arterias por el colesterol &D&" m8s conocido por colesterol malo" este es el )ue puede taponar las arterias entrando a su recu!rimiento creando las placas arteriales.
REC%MENDACI%NES o o o o
Controlar el peso Controlar la ingesta de sal Tomar más calcio Alimentación adecuada
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Menos carne Más pescado. Frutas, verduras y hortalizas. Leche y productos lácteos. Cereales. Legumbres. Menos bebidas carbónicas. Ca! y alcohol con moderación Abandonar el tabaco "tros conse#os $%top al estr!s& 'l deporte, siempre aliado (escansar más y me#or