Kesehatan Pribadi dan Lingkungan

Kebersihan Mulut dan Gigi
Untuk pertumbuhab gigi yang sehat diperlukan sayur – sayuran yang cukup mineral seperti zat kapur, makanan dalam bentuk buah – buahan yang mengandung vitamin A, atau C yang sangat baik untuk kesehatan gigi dan mulut.

Gosok gigi merupakan upaya yang terbaik untuk pemeliharaan gigi dan dilakukan paling sedikit 2 (dua) kali dalam sehari yaitu pagi dan waktu akan tidur.

Mulut dan gigi yang sehat adalah mulut dan gigi yang selalu bersih, tidak berbau, lidah dan bibir tidak pecah – pecah, gigi tidak berlubang.
Kebersihan Pakaian
Apabila pakaian yang sudah kotor dan berbau tidak enak maka pakaian juga dapat sebagai sumber timbulnya penyakit yang disebabkan oleh jamur, misalnya panu.

Oleh karena itu kebersihan pakaian perlu diperhatikan dengan cara membersihkan pakaian dengan sabun cuci.

Pakaian yang sudah kotor dan berbau akan berakibat udara dipermukaan kulit akan lembab sehingga fungsi penyerapan keringat akan terganggu.

Pakaian yang sehat adalah pakaian yang selalu bersih tidak terlalu longgar dan tidak terlalu sempit.
Memelihara kesehatan Pribadi
Positif Thinking
Istirahat dan Tidur yang Cukup
Olahraga secara Teratur
Penuhi Makanan yang Berserat
Penuhi Kebutuhan Vitamin D
Memastikan Kehigenisan Makanan
Makan Secukupnya
Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh dengan Minum Air Putih
Kesehatan Lingkungan Masyarakat
Kebersihan Telinga
Di samping sebagai alat pendengaran, telinga juga dapat bermanfaat sebagai alat keseimbangan tubuh.

Beberapa upaya pemeliharaan telinga yaitu dengan menghindari kebiasaan mengorek telinga dengan jari kotor atau benda tajam karena dapat berakibat sobeknya gendang telinga.

Pembersihan telinga dapat dilakukan dengan lap lembut atau halus agar kotoran dapat dikeluarkan. Hindari dari bunyi – bunyian yang bernada tinggi dan benturan yang keras.

Telinga yang sehat adalah telinga selalu bersih untuk mendengar jelas, telinga bagian luar selalu bersih.
Kebersihan Hidung
Hidung sebagai alat pernafasan

Pernafasan yang dihirup dari luar selain mengandung zat asam juga mengandung berbagai macam kotoran. Kotoran akan merusak paru – paru jika masuk kedalamnya. Agar udara yang masuk bersih perlu disaring terlebih dahulu, penyaringan dilakukan oleh rambut – rambut yang tumbuh dalam rongga hidung. Oleh karena itu rambut dalam rongga hidung jangan dicabuti Bila salah satu hidung tersumbat benda yang lunak maupun benda yang keras maka harus dikeluarkan dengan penjepit atau tutuplah lubang yang satu dan kemudian hembuskan udara dari dalam (yang diambil dari mulut).

Hidung yang sehat adalah lubang pada hidung selalu bersih tidak ada kotoran, rambut – rambut pada hidung tumbuh dengan normal.
Kebersihan Kuku
Kemanfaatan kuku adalah sebagai pelindung jari, alat kecantikan, senjata pengais, dan pemegang.

Kuku harus selalu dijaga kebersihannya karena kuku yang kotor dapat menjadi sarang kuman penyakit yang selanjutnya akan ditularkan ke bagian tubuh yang lain.

Pemeliharaan kuku dapat dilakukan dengan cara pemotongan ujung kuku sampai beberapa milimeter dari perlekatan antara kuku dengan kulit.

Kuku yang sehat adalah kuku yang tumbuhnya baik, kuat, bersih dan memberikan keindahan.

Kesehatan
Pribadi
Kebersihan Kulit
Kebersihan Mata
Kebersihan Mulut dan Gigi
Kebersihan Kuku
Kebersihan Telinga
Kebersihan Pakaian
Kebersihan Hidung
Kebersihan Rambut
Kebersihan Kulit
Kulit merupakan pelindung bagi bagian tubuh yang ada di bawahnya.

Biasanya kuman penyakit masuk ke dalam tubuh melalui kulit yang sobek atau yang luka.

Cara pemeliharaan yang utama bagi kulit, yaitu pembersihan badan dengan cara mandi.

Kulit yang sehat yaitu kulit yang selalu bersih, halus, tidak bercak – bercak merah, tidak kaku tapi lentur (fleksibel).
Kebersihan Mata
Di samping sebagai indera penglihatan mata berfungsi sebagai alat penyampai pesan, pembantu keseimbangan tubuh.

Pada saat bekerja, belajar maupun membaca hendaknya dengan cahaya yang tidak silau.

Jarak membaca antara mata dengan buku adalah 30 sentimeter dan jangan membaca sambil tiduran.

Hindari pengmanfaatan sapu tangan bersama karena akan dapat menularkan penyakit dan benturan pada mata.

Mata yang sehat adalah mata yang dimanfaatkan dapat melihat dengan jelas tidak kemerah – merahan, bulatan hitam pada mata tidak ada bercak – bercak putih berbentuk bulat, kelopak mata tidak berair.
Kebersihan Rambut
Rambut adalah bagian tubuh yang paling banyak mengandung minyak.

Karena itu kotoran, debu, asap mudah melekat, dengan demikian maka pencucian rambut adalah suatu keharusan

Rambut yang sehat yaitu tidak mudah rontok dan patah, tidak terlalu berminyak dan terlalu kering serta tidak berketombe.
Suatu keadaan seimbang yang dianamis antara bentuk tubuh dan fungsi yang dapat mengadakan penyesuaian, sehingga dapat mengatasi ganguan luar.
Perwujudan individu yang diperoleh melalui kepuasan dalam berhubungan dengan orang lain (aktualisasi).
Jadi, secara luas kesehatan dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang dinamis dimana individu menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan internal (psikologis, intelektual, spiritual, dan penyakit) dan eksternal (lingkugan, fisik, sosial, dan ekonomi) dalam mempertahankan kesehatannya.
Pepkins
Pender (1982)
WHO
suatu keadaan kondisi fisik, mental, dan kesejahteraan sosial yang merupakan satu kesatuan dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.
UU No.23 tahun 1992
Keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup secara produktif secara sosial dan ekonomi.
Ketahanan jasmani, rohani, dan sosial yang dimiliki karena karunia dari Allah dan wajib untuk disyukuri, dipelihara, dan dikembangkan dengan baik.
MUI 1983

Definisi Kesehatan
WHO
UU No.23 tahun 1992
MUI 1983
Pender (1982)
Pepkins
Kesehatan Pribadi dan Lingkungan

Definisi Kesehatan
Kesehatan Pribadi
Anita Tri Firdaus
Ayu Lestari
Cici
Damayanthi
Deulis Indriyani
Eneng Rafiatuddarojah
Evi Wiciani
Fatimah Rizkyani
Ginanti Dwidestiadi
Hirda
Junai
Lutfatunnisa
Marianti
Oktariani
Siti Mahdalia
Click to edit Master title style
21/09/2015

#
21/09/2015

#
Click to edit Master text styles
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#
21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#
Click to edit Master subtitle style
21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#

21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
21/09/2015

#

Kesehatan Pribadi dan Lingkungan

Recommend Documents