Latihan Daya Tahan Jantung Dan Paru-paru Daya Tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu yang lama, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan setelah menyelesaikan pekerjaan terssebut dan masih memiliki cadangan tenaga untuk kegiatan rutin sehari-hari. Yang dimaksud dengan daya tahan jantung dan paru-paru adalah kemampuan Jantung dan kapasitas paru-paru dalam melakukan aktifitas kerja dalam waktu lama tanpa mengalami gangguan yang berarti. Daya tahan tersebut dapat diukur dari kemampuan melakukan tugas yang berat secara terus-menerus yang mengikutsertakan otot-otot besar dalam waktu lama. Jantung, paru-paru, dan sisitem peredaran darah berfungsi secara efisien dalam tempo yang cukup tinggi selama periode waktu tertentu. Bagaimana cara meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru-paru? Latihan yang dapat meningkatkan taya tahan jantung dan paru-paru adalah sebagai berikut: 1. Fartlek (Speedplay) Fartlek atau speedplay adalah sistem latihan endurance yang dimaksudkan untuk membangun, mengembalikan, atau memelihara kondisi tubuh seseorang. Latihan daya tahan jantung dan paru-paru menggunakan fartlek sangat baik untuk semua cabang olahraga yang memerlukan daya tahan. Fartlek diciptakan oleh Gosta Holmer seorang dari Swedia, Fartlek kalau diterjemahkan adalah bermain-main dengan kecepatan artinya latihan fartlek adalah latihan lari dengan kecepatan yang berubah-ubah. Latihan fartlek sebaiknya dilakukan di alam terbuka, dimana ada bukit-bukit, tanah berpasir, semak belukar, selokan-selokan untuk dilompati, tanah rumput, tanah lembek, dan sebagainya, sehingga seorang yang melakukan lari fartlek merasakan semua medan dan dapat menerapkan kecepatan lari pada lintasan yang berbeda-beda. 2. Interval Trainning Interval Trainning adalah suatu sitem latihan yang diselingi oleh intervalinterval yang berupa masa istirahat. Jadi dalam sesi latihan interval trainning seorang atlit melakukan latihan berulang-ulang dalam satu sesi latihan dan diselingi istirahat pada setiap periode latihannya. Ada beberapa faktor yang harus dipenuhi dalam menyusun interfal trainning yaitu: - Lamanya latihan. - Ulangan (repetition) melakukan latihan. - Beban (intensitas) latihan. - Masa istirahat (recovery interval) setelah setiap ulangan dari latihan. Contoh latihan interfal trainning (kerja pada tingkat aerobik) - Jarak lari ( misalnya 400 meter) - Tempo lari (80 detik) - Ulangan lari (10 kali) - Istirahat (antara 3-5 menit) Demikian cara latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, tenutnya masih banyak lagi latihan fisik yang bisa dilakukan agar kemampuan jantung dan kapasitas paru-paru lebih meningkat. kritik, saran dan komentar dari pembaca selalu saya nantikan agar tulisan di
blog ini semakin baik. (materipenjasorkes.blogspot.com/.../latihan-daya-tahan-jantung-dan-paruparu.html)
Jantung sebagai Pompa
Fungsi
jantung
tolkeep
darah
/
mengalir
melalui
sistem peredaran darah. Hati sebenarnya mempunyai dua pompa terpisah, salah satu yang
memompa
paru-paru,
sedangkan
darah
dari
yang lain
sirkulasi memompa
sistemik darah
dari
ke paru-paru
kering melalui
melalui sisanya
tubuh dan kembali lagi ke jantung. Dengan demikian, darah mengalir di sekitar dan sekitar sirkuit berkesinambungan. Gambar 29 menunjukkan rincian fungsional dari jantung sebagai pompa. Darah memasuki atrium kanan dari vena besar dipaksa oleh atrium kontraktor melalui katup trikuspid ke dalam ventrikel kanan. Pompa ventrikel kanan darah melalui katup pulmoner ke dalam pulmonary arteri, melalui paru-paru, dan akhirnya melalui vena pulmonalis ke atrium kiri. Waktu kontraksi atrium kemudian memaksa darah ke dalam ventrikel kiri, dari mana ia dipompa melalui katup aorta ke dalam aorta dan melalui sirkulasi sistemik. Para atrium Keduanya pompa primer yang memaksa darah ke dalam ventrikel masingmasing. Ini penggerak darah ekstra ke dalam ventrikel membuat mereka lebih efisien sebagai pompa dari mereka akan jika mereka tidak memiliki mekanisme pengisian khusus. Namun, ventrikel yang begitu kuat sehingga mereka masih dapat memompa darah dalam jumlah besar bahkan ketika atrium gagal berfungsi. JANTUNG RHYTHMICITY DAN PERATURAN PERUSAHAAN Dalam rangka untuk memompa darah jantung bergantian harus rileks dan con-saluran, sehingga darah untuk memasuki kamar selama fase relaksasi dan "memaksa keluar selama fase Kontraksi kontraktor dan alternatif. relaksasi disediakan oleh rhythmicity yang melekat pada otot jantung itu sendiri, yang ditunjukkan indah oleh kontraksi hati yang terbuka (Rekaman dari kontraksi dari bagian yang berbeda dari jantung penyu seni illustrated'in Gambar SO, muncul pada rekor top dari sinus jantung, dalam midle merekam dari atrium, dan
BATANG dan Ekstremitas Bawah | Gambar 29. Rincian bagian fungsional jantung.
di bagian bawah catatan dari ventrikel. Tidak ada saraf yang melekat pada bagian berbeda dari hati untuk membuat mereka kontrak berirama, dan tidak ada sinyal lain yang datang dari luar jantung menyebabkan rhythmicity tersebut. Dengan kata lain, rhythmicity jantung dipegang pada otot jantung itu sendiri, dan, jika ada jantung porfion'br'the ^ dihapus dari tubuh, itu akan terus kontrak selama itu buatan disediakan dengan cukup gizi. The Sinus sebagai Pacemaker dari Jantung. Mengacu sekali lagi untuk Gambar SO, maka akan diamati bahwa kontrak sinus sedikit di depan atrium dan atrium sedikit menjelang ventricle. / Setiap kali kontrak sinus, sebuah impuls listrik menyebar di sepanjang serabut otot dari sinus ke atrium dan kemudian ke ventrikel, membuat bagian-bagian dari kontrak jantung di suksesi. Karena inisiat sinus contracon hal itu disebut alat pacu jantung. Jantung manusia adalah berbeda dari penyu, karena tidak ada sinus yang berbeda. Namun, yang terletak di dinding ppsteripr dari atrium kanan langsung di bawah ppint masuknya vena cava superior adalah knovfn area kecil sebagai node sinb-altrial \ (SA node) yang 6f embryologic umat yang sisa yang sinus menemukan di bawah hewan. Tingkat berirama POMPA TINDAKAN jantung DAN PERATURAN PERUSAHAAN
kontraksi dari serat otot dikeluarkan dari jvAjiode tersebut. kira-kira 72 kali per menit, sedangkan otot dikeluarkan dari atrium, kontrak sekitar 60 kali per menit dan otot dari ventrikel sekitar 25 kali per menit. Karena SA node memiliki tingkat lebih cepat dari irama dari bagian lain dari jantung, impuls yang berasal dari simpul SA menyebar ke dalam atrium dan ventrikel, merangsang daerah-daerah tersebut sangat cepat sehingga mereka tidak pernah dapat memperlambat untuk tingkat alamiah mereka irama. Akibatnya, irama dari simpul SA menjadi irama jantung seluruh, dan SA node disebut alat pacu jantung. Konduksi dari Impulse melalui Jantung Jantung terdiri dari otot syncytium, yaitu serat-serat otot jantung yang bergabung bersama dalam Kerja kisi, seperti yang ditunjukkan pada Gambar 31. Sebuah awal impuls listrik dalam setiap serat tunggal akhirnya menyebar ke membran semua serat. Hal ini dengan cara ini
bahwa
impuls
hati
perjalanan
di
segala
arah
setelah
yang
berasal
S-node A. Sistem Purkinje. Meskipun impuls jantung dapat melakukan perjalanan dengan baik sepanjang serabut otot jantung, media melakukan khusus
Ventricle Figure 30, Method for recording the separate contractions of the sinus, atrium, and ventricle o£ a turtle's heaK. Below are illustrated the effects o£ S-A block and A-V block on impulse tranmission
Figure 31.
Cardiac muscle, showing the syncytial
arrangement of the fibers.
__ Left ventricle Figure 32.
Transmission of the cardiac impulse
from the S-A node into the atria, then into the A-V node, and finally through the Purkinje system to all parti of the ventricles.
dikenal sebagai sistem Purkinje ada dalam ventrikel hewan yang lebih tinggi untuk mempercepat kecepatan konduksi. Sistem ini terdiri dari modifikasi-fied serat otot jantung, yang disebut serat Purkinje, yang mengirimkan impuls sekitar dua sampai empat kali secepat otot jantung yang normal. Serat ini, illusjrated pada Gambar 32, dimulai pada atrioventrikular
node (AV node), yang jgcated posterior di bagian bawah dinding jitrial tepat, dan memperluas melalui bundel AV ke dalam septum ventrikel mana mereka dibagi menjadi dua bundel besar, satu menyebar di sepanjang dinding ventrikel kanan dan yang lainnya 'sepanjang dinding ventrikel kiri. Tujuan dari sistem Purkinje adalah untuk mengirimkan pulsa jantung di seluruh ventrikel secepat mungkin, menyebabkan semua bagian untuk kontrak secara simultan dan untuk mengerahkan upaya pemompaan terkoordinasi. Kalau bukan untuk sistem Purkinje, impuls akan menempuh perjalanan jauh lebih perlahan-lahan melalui ventrikel, yang memungkinkan beberapa serat otot untuk con ¬ saluran
sebelum
orang lain.
dan,
karena
darah
Urutan impuls
berasal
menyebabkan
meninggalkan Sistem
SA
Purkinje.
penundaan
ini akan
itu,
Impulse
jantung
atrium,
Jelas,
mengakibatkan kompresi
penurunan
Penularan
dari
nodus
mereka
SA,
kontrak.
melalui ini
mencapai
Namun,
dengan
cara
lain
beberapa
seratus
AV
pemompaan. Hati.
perjalanan
Beberapa
node
impuls
daya
Setelah
pertama
seratus
sepanjang
detik
node
dan
belum
mengerti,
detik
berkurang.
ada
sebelum
setelah memasuki
AV
node
mengizinkan
untuk meneruskan ke dalam ventrikel. Penundaan ini memungkinkan waktu untuk atrium untuk memaksa
darah
menunda,
ke
dorongan
dalam
ventrikel
menyebar
sangat
sebelum cepat
kontraksi melalui
ventrikel. sistem
Setelah Purkinje,
menyebabkan kedua ventrikel untuk kontrak di wjthin kekuatan penuh beberapa berikutnya seratus detik. Blok Impulse Konduksi melalui Hati. Kadang-kadang dorongan jantung tersumbat di beberapa titik di jalur normal karena kerusakan jantung. Sebagai contoh, sebagian dari otot jantung atau dari sistem Purkinje bisa dihancurkan dan digantikan oleh jaringan fibrosa yang tidak dapat mengirimkan impuls. Gambar 30 menunjukkan pengaruh artifisial memblokir impuls di dua titik kritis di jantung kura-kura. Pertama, blok sino-atrial telah dilakukan dengan mengikat tali erat di jantung antara sinus dan atrium. Ini akan berhenti konduksi impuls dari sinus ke atrium, dan, seperti yang jelas terlihat dari ilustrasi, sinus terus mengalahkan di sendiri. tingkat alamiah sedangkan atrium dan ventrikel mengasumsikan suku sama dengan laju alami atrium.
Dengan kata lain, atrium menjadi alat pacu jantung untuk ventrikel karena tingkat alami ventrikel tentang rhythmicity masih jauh lebih lambat dibandingkan atrium. Menjelang akhir catatan Gambar 30 lainnya mendatang ¬ liga terikat erat di sekitar jantung, ini waktu antara atrium dan ventrikel, untuk memblokir pengiriman impuls dari atrium ke ventrikel. Setelah ini, sinus, ar.rium, dan ventrikel semua mengalahkan tarif mereka sendiri masing-masing irama alam. Penelitian ini menunjukkan bahwa bagian dari jantung yang berdetak paling cepat mengontrol laju irama jantung sisa hanya sejauh berfungsi con serat ductive ¬ ada di antara daerah yang berbeda. Dalam hati manusia memblokir jarang terjadi antara node SA dan otot aurikularis, tetapi sangat sering konduksi dari atrium ke dalam ventrikel melalui bundel AV diblokir. Hanya melalui bundel ini bahwa dorongan normal dapat lulus dari atrium ke dalam ventrikel, karena di tempat lain atrium tersambung ke ventrikel bukan oleh con serat ductive ¬ melainkan oleh jaringan fibrosa yang tidak dapat melakukan impuls. Oleh karena itu, setiap kali bundel AV diblokir, atrium akan mengalahkan pada irama dari simpul SA, dan ventrikel pada tingkat alami mereka. Dengan kata lain, tingkat atrium akan rertlain di sekitar 72 denyut per menit, sedangkan yang dari ventrikel akan menurun menjadi sekitar 5J5 denyut per menit. Meskipun ini asynchrony dari atrium dan ventrikel, jantung masih beroperasi cukup memuaskan sebagai pompa, meskipun pompa ¬ ing kemampuan mungkin akan menurun sebanyak 30 persen. Namun demikian,
NORMAL PATHWAY
Absolutely refractory Absolutely refractory
Relatively 'refractory
LONG PATHWAY Figure )3. The principle of the circus movement. terbukti bahwa atrium tidak sepenuhnya penting bagi jantung untuk memompa darah throiigh sistem peredaran darah. Penghentian Setiap Impulse dalam Periode Refractory Hati-IHE. .. Biasanya, Ketika sebuah impuls listrik menyebar di sepanjang membran serat jantung niuscle, dorongan kedua tidak dapat menyebar sepanjang membran yang sama sampai kira-kira 0,3 detik kemudian, selama waktu jantung dikatakan tahan api. Periode ini mungkin inexcitability dijelaskan sebagai berikut: serat otot normal memiliki lebih negatif dari posisitive iriside ion membran, dan impuls jantung disebabkan oleh trattsfer tiba-tiba dari beberapa ion melalui membran sehingga lebih positif dari ion negatif kemudian muncul di dalam. Setelah ini telah terjadi lain impuls jantung tidak dapat dilakukan sampai kondisi asli kembali. Sistem metabolisme sel dapat kembali mentransfer ion melalui membran, tetapi waktu yang dibutuhkan untuk ini terjadi adalah sekitar 0,3 detik. Oleh karena itu, dorongan kedua tidak dapat dilakukan untuk jangka waktu tertentu. Impuls memasuki sistem Purkinje dan kemudian menyebar ke dalam ventrikel jantung normal perjalanan sekitar jantung dalam waktu sekitar 0,06 detik, yang jauh sebelum melakukan serat otot »ca i lagi. Akibatnya, dorongan benar-benar berhenti. Bagian atas Gambar 33 mengilustrasikan prinsip ini, menunjukkan strip melingkar otot jantung, di mana impuls dimulai pada titik 0:00, perjalanan sekitar jantung, dan akhirnya kembali ke titik 12:00. Pada saat itu impuls mencapai titik awal seluruh hati masih tahan api, yang menyebabkan dorongan untuk mati. Circus / Gerakan. Kadang-kadang kondisi menjadi cukup normal untuk impuls jantung untuk melanjutkan dan di sekitar jantung, POMPA TINDAKAN HATI DAN PERATURAN PERUSAHAAN tidak pernah berhenti. Misalnya, di bagian bawah Gambar 33, panjang jalan telah meningkat sehingga sangat bahwa setelah perjalanan sepanjang jalan sekitar jantung impuls sekarang kembali ke posisi jam 12 lebih dari 0,3 detik setelah itu dimulai. Pada saat ini porsi awalnya merangsang otot tidak lagi tahan api, yang memungkinkan dorongan untuk perjalanan sekitar lagi. Sebagai hasil impuls, negara refraktori surut depan itu, yang memungkinkan untuk berlanjut tanpa henti. Efek ini dikenal sebagai gerakan sirkus.
Gerakan Circus dapat hasil dari salah satu dari tiga yang berbeda-ities abnormal dari jantung. Pertama, seperti yang dijelaskan dalam contoh di atas, sebuah gerakan sirkus-ment kemungkinan terjadi ketika jantung menjadi membesar, menyebabkan jalur panjang untuk berkembang. Penyebab kedua adalah konduksi lambat dari impuls melalui jantung. Misalnya, kegagalan sistem Purkinje menyebabkan impuls kemudian dikirim oleh otot jantung itu sendiri. Hal ini memperlambat pengiriman impuls sekitar tiga kali lipat, menyebabkan impuls sering untuk kembali ke titik awal setelah otot awalnya bersemangat tidak TAHAN PANAS kembali lagi. Penyebab ketiga gerakan sirkus mungkin periode refraktori penurunan otot jantung. Hal ini terkadang hasil dari rangsangan jantung meningkat disebabkan oleh epinefrin, stimulasi simpatik, atau iritasi jantung sebagai akibat dari penyakit. Dalam salah satu dari contoh ini adalah mungkin bagi otot jantung untuk pulih lebih cepat dari negara refraktori dari biasanya. Kemudian, ketika impuls perjalanan sekitar jantung dan kembali ke titik awal, otot awalnya bersemangat tidak akan tahan dan gerakan sirkus akan terjadi. Sebuah gerakan sirkus adalah bencana dengan tindakan pemompaan jantung karena dipompa mengharuskan otot rileks serta kontrak. Masa yang cukup panjang relaksasi tidak mungkin jika dorongan terus berjalan melalui massa otot. Bahkan ketika relaxa tion ¬ benar terjadi, hal itu terjadi hanya sebagian jantung pada satu waktu. Oleh karena itu, seluruh massa otot tidak pernah santai atau kontrak simultane ¬ menerus, tidak pernah memungkinkan suatu tindakan pengisian dan meremas bergantian. Kadang-kadang gerakan sirkus terjadi di sekitar dan di sekitar atrium dua dengan kecepatan 200 hingga 400 kali per menit, tetapi tidak melibatkan ventrikel. Hal ini menyebabkan flutter atrium, di mana atrium tampaknya menjadi "berkibar" cepat tetapi memompa hampir tidak ada darah. Di lain waktu, sebuah gerakan sirkus terjadi di atrium pada kecepatan tinggi seperti yang satu hanya dapat melihat gerakan fibrillatory menit otot. Hal ini disebut atrial fibrilasi, dan ketika itu terjadi di atrium yang tidak berguna apapun sebagai pompa primer bagi ventrikel. Sebuah gerakan sirkus di ventrikel menyebabkan * fibrilasi ventrikel membuat kontrak ventrikel hampir terus-menerus dalam gerakan fibrillatory sangat halus dan cepat. Sebagai konsekuensinya, ventrikel menjadi tidak mampu memompa darah apapun, dan orang selalu meninggal segera. Ventricular fibrilasi sangat sering diprakarsai oleh sengatan listrik, khususnya dengan shock dengan 60 siklus arus bolak. Juga, itu terjadi pada ventrikel sakit bahwa untuk
berbagai alasan:; menjadi terlalu bersemangat, atau bahwa de ¬ velop periode refraktori singkat, atau memiliki sistem Purkinje rusak, atau menjadi sangat membesar.
(www.docstoc.com/docs/114304705/fisiologi-jantung)
BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Dalam melakukan olahraga fisik, harus secara teratur yaitu sebuah intensitas yang sesuai, durasi dan frekuensi yang teratur. Intensitas olahraga harus semakin meningkat seiring meningkatkan kinerja untuk mencapai hasil yang optimal. Namun, beban kerja atau olahraganya harus tetap berhubungan dengan kebugaran dan kekuatan individu. Olahraga yang teratur akan membuat penurunan terhadap resting heart rate dan meningkatkan ukuran jantung dan ketebalan dinding ventrikel, dimana denyut jantung relative lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak teratur (malas) berolahraga. Sehingga diastolic dan stroke volumenya dipertahankan tetap meskipun denyut jantungnya menurun. Yang terjadi pada orang yang rajin berolahraga adalah perubahan pada system kardiovaskular dalam hal penyerapan O2 dan kemampuan untuk pekerjaan fisik yang meningkat dengan denyut jantung yang relative lebih rendah dibanding dengan orang yang tidak berolahraga. Daya tahan jantung paru merupakan ketahanan sistem kardiopulmonary dan pembuluh darah dalam mengambil oksigen dan menyalurkannya ke seluruh tubuh terutama jaringan yang aktif sehingga dapat digunakan pada proses metabolisme tubuh. VO2 Max, disebut juga kapasitas aerobik maksimum, digunakan sebagai tolak ukur daya tahan jantung-paru. VO2 Max merujuk kepada banyaknya jumlah oksigen selama eksersi (aktivitas fisik) maksimum. Semakin
tinggi VO2 Max seseorang, semakin lama seseorang itu merasakan kelelahan ketika bekerja atau beraktivitas. Dengan olahraga yang teratur, nilai VO2 Max seseorang dapat dinaikan. Baik pada keadaan istirahat maupun olahraga, atlet yang lebih terlatih memiliki stroke volume yang lebih besar dan frekuensi denyut jantung yang lebih rendah daripada orang terlatih. Semakin besar VO2 max, makin biasa orang tersebut beraktifitas. Dengan VO2 max yang semakin besar, maka kesanggupan jantung-paru dan pembuluh darah dalam mengambil dan menyalurkan oksigen ke jaringan juga semakin besar. Ketahanan tubuh dalam beraktifitas pun semakin meningkat sehingga orang tersebut tidak mudah lelah. Denyut jantung dapat meningkat 2 hingga 2,5 kali dari normal karena sinyal simpatis dan hilangnya sinyal parasimpatetik, dan juga karena peningkatan epinefrin dan norepinefrin. Oleh sebab itu, faktor emosi berperan dalam peningkatan frekuensi nadi karena merupakan sinyal simpatis dari pusat integrasi. B. Tujuan 1. Tujuan umum Untuk mengetahui dan memahami mata kuliah Dasar-Dasar Kepelatihan olahraga. 2. Tujuan khusus Setelah mempelajari makalah ini diharapkan mahasiswa dapat : a.
Menjelaskan pengertian Daya tahan.
b. Mengenal secara mendalam tentang macam-macam daya tahan dalam olahraga. c.
Dapat memahami cara-cara melatih daya tahan.
d. Mampu menyampaikan informasi tentang cara melatih daya tahan C. Permasalahan
Dilihat dari latar belakang yang menggambarkan tentang daya tahan,maka timbul permasalahan sebagai berikut: 1. Apa yang yang di maksud daya tahan? 2. Dibagi berapa macam daya tahan? 3. Apa yang harus dilakukan dalam meningkatkan daya tahan?
BAB II PEMBAHASAN A. Pengertian daya tahan dalam olahraga Pengertian daya tahan ditinjau dari kerja otot adalah kemampuan kerja otot atau sekelompok otot dalam jangka waktu tertentu, sedang pengertian dayatahan dari system energy adalah kemampuan kerja organ-organ tubuh dalam jangka waktu tertentu. Istilah ketahanan atau daya tahan dalam dunia olahraga dikenal sebagai kemampuan peralatan organ tubuh olahragawan untuk melawan kelelahan selama berlangsungnya aktivitas atau kerja.latihan daya tahan dipengaruhi dan berdampak pada kualitas system kardiovaskuler, pernapasan dan system
peredaran darah. Oleh karana itu factor yang berpengaruh terhadap daya tahan adalah kemampuan maksimal dalam memenuhi komsumsi oksigen yang ditandai dengan VO2max. Komponen biomotorik daya pada umumnya digunakan sebagai salah satu tolak ukur untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani (physical fitness) olahragawan. Kebugaran jasmani adalah suatu keadaaan kemampuan peralatan tubuh yang dapat memelihara keseimbangan tersedianya energy sebelum, selama, dan sesudah aktivitas kerja berlangsung. Hubungan antara daya dan kinerja (penampilan) fisik olahragawan diantaranya adalah:
1. Kemampuan untuk melakukan aktivitas kerja secara terus menerus dengan intensitas yang tinggi dan dalam jangka waktu lama. 2. Kemampuan untuk memperpendek waktu pemulihan (recovery), terutama pada cabang olahraga pertandingan dan permainan. 3. Kemampuan untuk menerima beban latihan yang lebih berat, lebih lama, dan bervariasi.
Dengan demikian olahragawan yang memiliki daya tahan baik akan mendapatkan keuntungan selama bertanding, diantaranya, mampu:
1. Menentukan irama dan pola permainan, 2. Memelihara atau mengubah irama dan pola permainan sesuai yang diinginkan, dan 3. Berjuang secara ulet dan tidak mudah menyerah selama bertanding.
Pengertian daya tahan adalah seorang atlet yang mampu untuk mengatasi kelelahan pada organisme tubuh selama melakukan kegiatan tersebut ( Josef Nossek. 1982.48) dan ini dapat diadaftasi melalui kegiatan latihan, baik untuk daya tahan an-aerobik maupun aerobic. Terutama pada an aerobic power yaitu kemampuan untuk menghasilkan energi dari ATP.PC atau system
atau lactic acid system (Davis Demien Davis, Tom Kimmet & Margaret auty, 1998:.56) Cara peningkatannya harus diakitkan dengan metode dan sistim suplai energi., menyatakan bahwa dalam melakukan kegiatan latihan harus berpedoman pada intensitas latihan yaitu:
1. Intensistas sub kritis, yaitu jika kecepatan berkurang dengan pengeluaran energi yang rendah serta tuntuttan 02 di bawah dari kemampuan tenaga aerobik atlet. Suplai 02 sesuai dengan kebutuhan fisyiologi sehingga hasil kerja di bawah kondisi yang ada. 2. Intensistas kritis, jika kecepatan dinaikan dan tuntutan 02 mencapai kemampuan suplai 02 Bentuk intensitas kritis berada pada zona an-aerobik threshold sehingga kecepatan sesuai dengan kesanggupan respirasi atlet. 3. Intensitas supra kritis jika kecepatan berkenaan dengan macam aktivitas yang dilakukan di atas dari kecepatan yang kritis. Hasil kerja sesuai dengan tuntutan 02 yang selalu cepat meningkat dari hasil kecepatan.
a. Parameter Latihan Daya Tahan Aerobik Ambang batas fisiologis dan sistim tubuh dalam aktivitas aerobik meningkat dan lebih efisien dalam perkembangannya, Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dapat dilakukan latihan secara terus menerus selama 15 sampai dengan 60 menit dengan beban 75 sampai dengan 85 % maximum dan dilakukan 4 kali setiap minggunya (Davis Demien Davis, Tom Kimmet & Margaret auty,1998.165). Tetapi jika latihan dengan itensistas rendah harus dilakukan dengan dengan waktu yang lama. Jika aktivitas diteruskan secara kontinu serta dapat menjaga suplai 02 biasanya akan dapat melakukan kerja dengan waktu yang lama. Tetapi tidak lebih dari waktu 10 sampai dengan 12 menit, kecuali bagi atlet yang terlatih tinggi, dengan menjaga tingkat kritis selama 1 sampai 2 jam dan denyut nadi berkisar 150 sampai dengan 166/ menit.
Pengembangan latihan dapat dilakukan dengan (1) Intensitas sekitar 70 % dan kecepatan maksimal intensitas dapat diukur dengan menggunakan jarak/ waktu yang dihasilkan dalam kecepatan dan waktu, dalam meter/detik. Denyut nadi 140 sampai dengan 164/menit. Jika rangsangan latihan tidak menyentuh di atas dnyut nadi 130 maka kapasitas aerobik tidak akan meningkat. (2) duration, lamanya waktu latihan sekitar 60 sampai dengan 90 detik untuk peningkatan daya tahan an-aerobik. Hal tersebut sebagi komponen penting dalam permulaan perlombbaan terutama pada nomor-nomor lari cabang olahraga atletik. Latihan tersebut dapat dilakukan dengan ulangan 3 kali 10 menit untuk peningkatan daya tahan aerobik, tentunya harus disesuaikan dengan karakteristik dari cabang olahraga dan tingkat kebutuhan atlet. (3) interval, waktu istirahat terganting dari rangsangan kerja, menurut (Reindel dkk, 1962) antara 45 sampai dengan 90 detik untuk daya tahan aerobik dengan waktu tidak melebihi 3 – 4 menit . sebab selama istirahat panjang pembuluh darah kapiler akan menyusut, sedangkan pada kerja pertama aliran darah terbatas (Hoillman-1959). (4) aktivitas selama waktu istirahat secara normal intensitas sangat rendah hal tersebut dilakukan untuk merangsang penyembuhan/penguatan secar biologis bagi seorang atlet yang terlatih dapat dilakukan melalui jogging. (5) jumlah pengulangan disesuaikan dengan kemampuan fisiologis atlet dengan kesetabilan konsumsi 02 pada tingkat yang tinggi, dan jika kebutuhan energi yang tidak sesuai dengan sisstim aerobik maka secara konsekwensinya akan manjadi penggunaan an-aerobik yang cepat melelahkan. Untuk itu denyut nandi dapat dijadikan sebagai patokan dalam faktor kelelahan, karena dengan kelelahan denyut nadi akan meninggi, jika denyut nadi di atas 180/menit maka akan tercapai kelelahan yang tinggi dimana kinerja jantung dalam kontraksi menjadi berkurang dalam membagikan 02 ke otot yang bekerja. Untuk itu kegiatan latihan harus dihentikan, bila diteruskan akan menimbulkan gangguan dan masalah pada otot, bahkan akan menimbulkan cedra baik pada
otot itu sendiri maupun pada faal lainnya seperti pada jantung sebagai pemompa darah untuk membawah keperluan tubuh, termasuk O2 sebagai bahan oksidasi dalam pembentukan energi atau tenaga. b. Parameter Latihan untuk Daya Tahan An-aerobic Kebanyakan pengembangan daya tahan an-aerobok dapat dilakukan secara alami pada olahraga siklik dalam kegiatan dengan intensitas tinggi (Jack H.Wilmore & David L.Costill, 1993: 153). Daya tahan an aerobic kebanyakan khusus untuk olahraga tim (Bompa, 1999: 149) Kegiatan latihan yang dapat dilakukan untuk pengembangan daya tahan an-aerobic sebagai berikut: (1) intensitas dapat dilakukan secara bervariasi antara sub maksimal sampai batas maksimal. Untuk melakukan latihan daya tahan an-aerobik digunakan itensitas 90-95 % dan maksimal.(2) lamanya latihan dapat dilakukan selama 5-120 detik tergantung dari intensitas yang digunakan, (3) interval, waktu istirahat setelah melakukan intensitas tinggi diperlukan waktu cukup lama, untuk mengisi atau memulihkan utang 02 lamanya waktu pemulihan antara 2-10 menit, dengan pengulangan 4-6 istirahat diperlukan waktu antara 6-10 menit Hal ini penting agar jangan sampai terjadi penumpukan asam laktat. (4) Aktivitas selama waktu istirahat harus rileks dengan istirahat total, (5) Jumlah pengulangan harus pendek dalam pengembangan kapasitas anaerobic dan jangan terlalu banyak pengulangan karena akan terjadi penimbunan asam laktat. Hal tersebut jika diteruskan akan terjadi kehabisan sumber glikolisis sehingga sistim aerobik akan bertanggung jawab. Untuk yang baik disarn kan dilakukan dengan 4 set dari 4 pengulangan dengan waktu istirahat 10 menit untuk memberikan kesempatan pada pulmo mengisi kembali hutang 02 selama melakukan aktivitas. B. Macam-macam Daya tahan dan Cara melatihnya
Daya Tahan (Endurance ) dibagi menjadi 2 yaitu daya tahan kardiovaskuler dan daya tahan otot. Daya Tahan Kardiovaskuler adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan system jantung, paru-paru dan peredaran darahnya secara efektif dan efisienuntuk menjalankan kerja secara terus menerus yang melibatkan kontraksi otot dengan intensitas tinggi dalam waktu yang cukup lama. Daya Tahan Otot adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan ototnya untuk berkontraksi secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama dengan beban tertentu. Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah seperti berikut : Latihan Daya Tahan Kardiovaskuler
Fartlek atau Speed Play -
Lari 1.500 m dengan Fartlek
Pengertlan Fartlek Sistem latihan fartlek atau speed play diciptakan oleh Gotta Roamer dari Swedia. Pengertian fartlek adalah suatu sistem latihan endurance yang maksudnya adalah untuk membangun, mengembalikan atau memelihara kondisi tubuh seseorang sehingga sangat baik bagi semua cabang olahraga terutama cabang olahraga yang memerlukan daya tahan tubuh.Fartlek sebaiknya dilakukan di alam terbuka yang terdapat bukit-bukit semak belukar, selokan-selokan untuk dilompati, tanah berpasir, tanah rumput, tanah lembek, dan sebagainya, bukan di alam yang rata dan yang pemandangannya membosankan. Cara Melakukan Fartlek
Fartlek biasanya dimulal dengan lari-lari lambat yang kemudian divariasi dengan sprintsprint pendek yang intensif dan dengan lari jarakmenengah dengan kecepatan konstan yang cukup tinggi.Variasi tempo lari ini bisa dimainkan oleh atlet tergantung dari kondisi atlet apablla terasa lelah boleh lari pelan-pelan bahkan boleh berjalan. Dan setelah merasa kuat lagi bisa lari lagi atau sprint dan sebagainya. Oleh karena itu, sistem latihan ini disebut dengan fartlek yang artinya bermain-main dengan kecepatan. Cara Melakukan Lari Jarak 1.500 m dengan Fartlek 1) Lari secara terus-menerus Latihan ini memperbaiki keadaan tetap atau keseimbangan antara pengeluaran tenaga, pengambilan zat asam selama latihan berlangsung. Latihan ini dilakukan di atas tanah yang tidak bergelombang. Lari 5 sampai 20 km tanpa adanya penambahan kecepatan langkah secara tibatiba dan denyut nadi tidak boleh lebih tinggi dari 150 per menit. 2) Lari dengan kecepatan dan jarak yang bervarlasi Latihan ini memperlancar atau memperbaiki ketahanan organ-organ tubuh dan bagianbagian lain dari tubuh si pelari. Latihan sebaiknya di tanah lapang yang sangat bervarlasi yaitu kira-kira 10-12 km dengan lari lambat diutamakan. Walaupun demikian, lari-lari yang bervariasi sebaiknya diperpanjang pada kecepatan yang sedang atau (200-600) m, lari cepat (100-150) m, lari dipercepat (25-50) m, dan lari naik turun (40-80) m, lari-lari dengan variasi yang bergantiganti seperti diselingi dengan jalan sewaktu-waktu. - Lari di bukit-bukit Tujuan dari latihan ini adalah agar mendapatkan otot-otot yang kuat. Macam-macam lari di bukit-bukit: a. Lari jarak pendek 30-60 meter dan amat curam, dilakukan maksimal sampai 5 – 10 kali dengan istirahat cukup, ini berguna untuk memperbaiki tenaga dan daya kecepatan.
b. Lari jarak sedang 60-80 meter, tidak dilakukan di bukit yang terlalu curam. Jarak pelari yang satu dengan yang lain cukup dekat. Latihan dilakukan sebanyak 10-12 kali dan tanpa istirahat untuk pemulihan tenaga secara sempurna, tetapi cukup memberikan tenaga kecepatan, dan daya tahanan aerobik. c. Lari jarak panjang 100-150 meter, melalui lereng-lereng yang curam, jarak pelari yang satu dengan yang lainnya berdekatan tetapi tanpa rasa ketegangan yang berlebihan (15-20 kali), diselingi dengan istirahat yang pendek tetapi aktif. Hal ini akan menambah daya tahan tubuh. d. Lari di seputar bukit 400-600 meter naik turun bukit. Untuk pelari 1.500 meter kecepatan sangat penting, tidak saja bagi atlet sprint tetapi juga bagi pelari 400-600 meter, juga untuk pelari jarak 5.000 meter. Latihan Daya Tahan Otot
Squats - Squats Cara melakukan gerakan: Meletakkan beban di atas pundak di belakang kepala, kemudian lutut dibengkokkan, tetapi pantat jangan sampai menyentuh tumit (half squats). Sebab jika hal ini terjadi, akan mengakibatkan sakit pada pinggang atau cedera pada tulang rawan lutut akibat menyangga beban yang terlalu berat. Otot-otot yang terlatih, antara lain: otot paha legiuteus dan biceps femoris nomiten dinoaus.
Rowing - Rowing Cara melakukan gerakan: Badan dibungkukkan hingga punggung sejajar dengan lantai. Kedua tangan menghadap beban lurus ke bawah. Beban diangkat ke dada. Dahi dapat diletakkan di atas meja. Otot-otot yang dilatih antara lain: otot bahu, lengan (fleksor), punggung, deltold, pasterior, teres mayor, triceps, dan biceps.
Triceps stretch - Triceps stretch Cara melakukan gerakan: Beban dipegang di belakang kepala, kedua siku bengkok di samping telinga, kemudian beban diangkat dengan cara meluruskan kedua lengan di atas. Cara memegang beban dengan tangan menghadap ke bawah. Otot yang terlatih adalah otot triceps.
Wrist roll - Wrist roll Cara melakukan gerakan: Duduk di bangku, lengan bawah diletakkan di atas paha dan telapak tangan menghadap ke atas. Gelindingkan beban melalui ujung jari-jari ke telapak tangan dengan membengkokkan pergelangan tangan ke atas. Latihan ini memperkuat otot-otot jari, pergelangan tangan, lengan bawah, dan lengan atas.
BAB III PENUTUP A. Kesimpulan
.
Kegiatan olahraga yang sebagian besar memerlukan aktivitas fisik akan diperlukan suatu
daya tahan baik an-aerobik maupun aerobik, artinya untuk kegiatan yang relatif singkat dan waktu yang cukup lama. Daya taha merupakan hal mutlak dalam kegiatan olahraga. Seorang atlet tanpa memiliki daya tahan mustahil akan dapat melakukan aktivitasnya secara optimal. Seorang pe;atih dituntut agar dapat mengetahui indicator-indikator terhadap cabang olahraga yang dilatihnya, sehingga ia akan mampu mendiiagnose terhadap kekurangan dari atletnya terhadap daya tahan yang sudah dimiliki. Hal ini penting agar para pelatih tidak salah dalam memberikan latihan. Tidak jarang para pelatih yang telah lama menekuni pada cabang tersebut tetapi tidak pernah menghasilakan prestasi yang optimal, karena ia tidak memiliki kemampuan untuk mendiagnose keadaan atletnya. Mudah-mudahan dengan tulisan ini para pelatih akan dapat mempertimbangan dalam melaksanakan kegiatan latihan terutama
yang menyangkut
penhembanagn dan peningkatan daya tahan.
B. Saran 1. Bagi pelatih hendaknya dapat memahami cara melatih daya tahan atlit dengan baik. 2. Bagi atlit hendaknya dapat melakukan latihan daya tahan dengan teratur. 3. Bagi penulis lebih lanjut untuk mengetahui dan memahami cara melatih daya tahan.
DAFTAR PUSTAKA Argo Prapto Santosa. (1993). Hubungan Daya Tahan Otot dan Status Gizi dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Mahasiswa Putra Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi. Skripsi. Yogyakarta: FPOK IKIP Yogyakarta.Beltasar Tarigan. (2005). JURNAL IPTEK OLAHRAGA: Pengaruh Pendidikan Mata KuliahOlahraga Terhadap Kebugaran Jasmani dan Hubungannya Dengan Indeks Prestasi Mahasiswa. Jakarta: LITBANG KONI PUSAT.
Ismaryati. (2006). Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta: Sebelas Maret University Press. (http://yudipenjas.blogspot.com/2012/05/endurancedaya-tahan.html)
Theelektrokardiogram Elektrokardiogram adalah alat klinis yang sangat penting untuk menilai kemampuan jantung untuk mengirimkan impuls jantung. Ketika impuls sebuah perjalanan melalui serat otot arus listrik yang dihasilkan oleh ion-ion yang mengalir menyebar ke dalam cairan yang mengelilingi jantung, dan ramuan menit saat ini benar-benar mengalir sampai ke permukaan tubuh. Dengan menempatkan elektroda pada kulit di atas jantung atau pada dua sisi hati dan menghubungkan rekaman ini untuk instrumen yang tepat, dorongan yang dihasilkan selama setiap denyut jantung dapat direkam. Dalam elektrokardiogram normal diilustrasikan pada Gambar 34 A, kurva berlabel "P" disebabkan oleh arus listrik menyebar ke permukaan tubuh ketika ia impuls melewati atrium dua. Kurva ditandai "Q", "R", dan "S" disebabkan oleh lewatnya impuls melalui ventrikel dan kurva "T" disebabkan oleh kembalinya ion ke dalam serat otot ventrikel pada akhir periode refraktori . Ketika kelainan jantung disebabkan oleh berbagai penyakit, elektrokardiogram sering menjadi berubah dari yang normal. Pada Gambar 34 B beberapa otot ventrikel telah rusak, menyebabkan untuk sebagian dari elektrokardiogram antara S dan gelombang T menjadi depresi. Hal ini disebabkan oleh kebocoran arus listrik abnormal dari jantung bahkan antara denyut jantung. Secara umum, ini menunjukkan kerusakan pada membran serat otot ventrikel, yang sering terjadi ketika seseorang memiliki serangan jantung akut. Gambar 34 C menggambarkan gelombang QRS normal dengan pembesaran berlebihan dari gelombang S dan berkurangnya gelombang R. Hal ini sering disebabkan oleh pembesaran satu sisi hati, yang membuat lebih aliran arus dari sisi dibandingkan dari yang lain. Tekanan darah tinggi sangat sering menyediakan jenis elektrokardiogram. Gambar 34 D menunjukkan apa yang ditemukan pada pasien yang memiliki sistem Purkinje sebagian diblokir. Dalam hal ini, dorongan ditularkan melalui banyak dari ventrikel sangat lambat yang kompleks QRS berlangsung dalam waktu lama waktu dan juga mengembangkan dan bentuk abnormal. Gambar 34 E menggambarkan efek penyumbatan impuls pada bungkusan AV. Gelombang P terjadi secara teratur, dan QRST gelombang juga terjadi secara teratur, tapi ada hubungan pasti terhadap gelombang P. Atrium ini adalah pemukulan pada tingkat alami dari irama dari simpul SA, sementara ventrikel telah mengasumsikan tingkat mereka sendiri irama Gambar 34 F mengilustrasikan rekor, ditunjukkan dengan panah, dari detak jantung prematur.
Kelainan hanya di sini adalah bahwa dorongan terjadi terlalu cepat setelah jantung sebelumnya mengalahkan. Hal ini biasanya disebabkan oleh hati kesal akibat faktor-faktor seperti terlalu banyak merokok, minum kopi terlalu banyak, dan kurang tidur. Sebuah studi tentang Gambar 34 menunjukkan bagaimana berbagai kelainan fungsi jantung dapat ditemukan dari rekaman elektrokardiografi, dan mengapa prosedur diagnostik dipakai dalam semua pasien dengan penyakit jantung.
FUNGSI DARI HATI Katup
Mengacu sekali lagi untuk Gambar 29, kita dapat melihat bahwa empat katup jantung semua berorientasi sehingga darah tidak pernah mengalir ke belakang namun selalu ke depan saat kontrak jantung. Katup trikuspid mencegah aliran balik dari ventrikel kanan ke atrium kanan, katup mitral mencegah aliran balik dari ventrikel kiri ke atrium kiri, dan katup paru-paru dan aorta masing mencegah aliran balik ke kanan dan ventrikel kiri dari paru-paru dan sistemik arteri sistem. Katup ini memiliki tujuan yang sama sebagai katup dalam pompa kompresi, karena tidak ada pompa jenis ini mungkin dapat beroperasi jika cairan yang dibiarkan mengalir ke belakang selama siklus kompresi. Gambar 35 mengilustrasikan Secara lebih rinci struktur katup. Katup trikuspid dan mitral (katup atrioventrikular) adalah sama, memiliki agak baling-baling film seperti ekspansif yang diadakan di tempat oleh ligamen khusus, tendinea korda, membentang dari otot-otot papiler. Katup paru dan aorta (katup semilunar) juga mirip satu sama lain, setelah setengah bulan-kecil berbentuk dengan struktur yang sangat kuat. Alasan kemungkinan untuk perbedaan-perbedaan dalam dua jenis katup adalah darah yang harus mengalir dengan sangat mudah dari atrium ke dalam ventrikel karena atrium tidak pompa dengan kekuatan banyak. Memerlukan katup sangat mudah bergerak. Katup semilunar tidak harus berfungsi dengan sangat mudah seperti itu karena kekuatan besar kontraksi venctricles.
Jantung Suara Ketika seseorang mendengarkan dengan stetoskop dengan detak jantung biasanya dia mendengar suara-suara yang tepat digambarkan sebagai''lub dub, Lub dub, Lub dub "The Lub''''. Ini disebut suara jantung pertama dan pangkat''' 'suara kedua jantung. Suara pertama adalah disebabkan oleh
penutupan katup AV ketika ventrikel kontrak pertama. Hubungan ini diilustrasikan pada Gambar 36 oleh phonocardiogram, yang merupakan representasi grafis dari hati suara. Ketika kontrak ventrikel, meningkatkan tekanan dalam dua ventrikel gaya baling-baling dari katup AV tertutup. Penghentian tiba-tiba arus balik dari ventrikel ke atrium menciptakan getaran dinding darah dan jantung, dan getaran yang ditularkan melalui dada harus didengar sebagai suara pertama, yaitu "Lub" suara. Segera setelah ventrikel telah habis darah mereka ke sistem arteri, relaksasi ventrikel memungkinkan darah mulai mengalir mundur dari arteri ke dalam ventrikel, sehingga menyebabkan katup semilunar untuk menutup tiba-tiba. Hal ini juga membentuk getaran, kali ini dalam darah arteri dan ventrikel dan juga di dinding pembuluh dan jantung. Getaran ini ditransmisikan ke dada menyebabkan "dub" suara.
Katup Penyakit Jantung Kadang-kadang seseorang lahir dengan tidak adanya kelainan atau bahkan dari salah satu katup jantung, atau lebih mungkin, satu atau lebih dari katup-nya mungkin rusak atau terluka dengan proses penyakit. Penyebab paling sering penyakit jantung valvular adalah demam rematik, penyakit yang diyakini hasil dari reaksi alergi terhadap racun yang dikeluarkan oleh bakteri streptococcic. Fase akut dari penyakit ini biasanya terjadi dua sampai tiga minggu setelah seseorang telah memiliki streptococcic sakit tenggorokan, demam berdarah, infeksi telinga streptococcic, atau infeksi streptococcic lain. Respon alergi menyebabkan pertumbuhan seperti kembang kol kecil di tepi katup yang selama beberapa bulan untuk beberapa tahun, mengikis katup dan ingrowth penyebab jaringan berserat. Katup ini kadang-kadang dimakan sepenuhnya atau menjadi sangat terbatas dan mengeras sehingga tidak bisa menutup secara normal. Gambar 37 mengilustrasikan ke kiri katup mitral normal dan ke kanan katup menebal dan kaku yang dihasilkan dari beberapa tahun proses demam rematik. Jelas, seperti katup hanyalah sebuah lubang sempit daripada katup sama sekali. Semua derajat kerusakan katup dapat mengembangkan berikut demam rematik. Kadang-kadang katup bukaan begitu sangat dipersempit oleh jaringan bekas luka yang darah mengalir melalui lubang hanya dengan banyak kesulitan. Ini disebut stenosis. Jika katup aorta menjadi stenosed, darah bendungan di ventrikel kiri. Jika katup mitral menjadi stenosed, bendungan darah di atrium kiri dan paru-paru. Demikian juga, stenosis katup pulmonal dan trikuspid menyebabkan darah ke bendungan di ventrikel kanan dan sirkulasi sistemik masing-masing.
Sama seperti yang sering katup tidak menjadi pulmonalis tetapi yang terkikis sehingga mereka tidak dapat menutup. Akibatnya, darah bocor mundur melalui katup yang harus menghentikan aliran mundur, efek ini disebut regurgitasi. Misalnya, dalam regurgitasi aorta banyak darah dipompa ke aorta oleh kembali ventrikel kiri ke ventrikel selama diastole daripada mengalir di melalui sirkulasi sistemik. Demikian juga, kegagalan katup mitral menutup ketika kontrak ventrikel kiri memungkinkan darah mengalir mundur ke atrium kiri serta maju ke aorta. Dengan demikian, katup bocor adalah sebagai bencana untuk fungsi jantung sebagai bukaan katup yang menyempit. Kadang-kadang katup adalah baik bocor yang sempit, mengurangi efisiensi jantung memompa dalam dua cara. Katup yang paling sering terkena demam rematik adalah katup mitral, meskipun katup aorta dipengaruhi hampir sama sering. Di sisi lain, katup jantung kanan jarang rusak parah. Kerusakan parah pada katup mitral menyebabkan pembendungan berlebihan darah di atrium kiri dan paruparu, dan dalam darah aorta penyakit katub bendungan Facebook Dalam ventrikel kiri serta di atrium kiri dan paru-paru. Oleh karena itu, berikut kerusakan salah satu katup ini, darah engorges paru-paru, menyebabkan kebocoran cairan dari kapiler paru ke dalam jaringan paru dan alveoli, dan sering tenggelam dalam cairan pasien sendiri. Ini akan dijelaskan secara rinci dalam Bab 6 dalam pembahasan gagal jantung.
Siklus Jantung
Sekarang tindakan pemompaan hati, rhythmicity jantung, dan fungsi dari katup jantung telah diuraikan, adalah mungkin untuk sintesis informasi ini ke dalam urutan peristiwa yang disebut siklus jantung. Siklus jantung berhak dimulai dengan inisiasi dari impuls berirama di SA node. Kemudian transmisi impuls melalui jantung menyebabkan serat otot untuk contarct. Oleh karena itu, seperti yang ditunjukkan pada Gambar 36, gelombang P dari elektrokardiogram terjadi segera sebelum gelombang tekanan Thye disebabkan oleh kontraksi atrium. Sekitar 0,15 detik setelah gelombang P dimulai, impuls listrik akan menyelesaikan perjalanan melalui atrium dan mulai menyebar dengan cepat di atas ventrikel, menyebabkan gelombang QRS dari elektrokardiogram dan merangsang otot ventrikel berkontraksi. Tekanan ventrikel meningkat menutup katup AV, sehingga menghasilkan suara jantung pertama, dan membuka katup semilunar. Ventrikel tetap dikontrak sekitar 0,8 kedua yaitu, selama otot tetap refactory dan
kemudian mereka bersantai. Selama proses retransfer relaksasi ion melalui serabut membran untuk membangun kembali muatan listrik normal negatif di dalam serat. Hal ini menyebabkan gelombang T elektrokardiogram. Segera setelah rileks otot ventrikel, sejumlah kecil darah mengalir mundur dari arteri ke dalam ventrikel, menutup katup semilunar dan elicting suara jantung kedua. Setelah relaksasi ventrikel, tidak ada kontraksi lebih lanjut terjadi sampai impuls listrik baru dimulai di nodus SA.
Sistol Dan Diastole Masa selama siklus jantung pada saat ventrikel berkontraksi adalah sistol disebut dan periode relaksasi ini disebut diastol. Seorang dokter memeriksa jantung bisa diketahui periode s dari sistole dan diastole baik dari elektrokardiogram atau dari bunyi jantung, sistol dimulai dengan gelombang QRS dan berakhir dengan gelombang T, atau dimulai dengan suara jantung pertama dan berakhir dengan kedua suara. Diastole, di sisi lain, dimulai dengan gelombang T dan berakhir dengan gelombang QRS, atau dengan dimulai dengan bunyi jantung kedua dan berakhir dengan suara jantung pertama. Kadang-kadang cukup penting untuk membedakan antara sistole dan diastole. Hal ini terutama berlaku ketika seseorang mempelajari gangguan katup atau lubang abnormal antara kedua sisi jantung. Misalnya, kebocoran katup semilunar menyebabkan "desah" suara sewaktu diastole, karena itu adalah periode dari siklus jantung ketika katup abnormal semilunar kebocoran bukan menutup rapat. Di sisi lain, jantung yang abnormal suara yang disebabkan oleh kebocoran katup AV terjadi selama sistol, karena itu adalah periode saat katup kebocoran jika mereka abnormal.
Tekanan Perubahan Selama Siklus Jantung Gambar 38 menunjukkan perubahan tekanan di atrium kiri, ventrikel kiri, dan aorta selama siklus jantung khas. Selama diastole tekanan atrium kiri adalah sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan ventrikel kiri. Ini adalah alasan darah terus mengalir dari atrium kiri ke ventrikel kiri. Menjelang akhir diastole, kontraksi di atrium kiri mengangkat tekanan atrium kiri ke nilai lebih tinggi dan pasukan dalam jumlah ekstra darah ke ventrikel. Kemudian, tiba-tiba, kontrak ventrikel kiri, katup AV dekat, dan tekanan ventrikel meningkat dengan cepat. Ketika tekanan meningkat lebih tinggi dari itu aorta, katup aorta terbuka dan memungkinkan darah mengalir ke aorta selama sisa seluruh systole. Segera setelah rileks ventrikel, tekanan ventrikel turun drastis,
memungkinkan aliran balik sedikit darah yang segera menutup katup aorta. Sepanjang diastole, meskipun tekanan ventrikel turun ke nol, tekanan aorta tetap tinggi karena jumlah besar darah telah disimpan dalam arteri sangat yg dpt dilembungkan selama systole. Darah ini lari pelanpelan melalui kapiler kembali ke pembuluh darah, sehingga tekanan aorta untuk jatuh dari puncak selama systole sekitar 120 mm. Hg ke minimum dari sekitar 80 mm. Hg pada akhir diastole.
Hukum Jantung
Jumlah darah yang dipompa oleh jantung biasanya ditentukan oleh jumlah darah yang mengalir dari vena ke atrium kanan. Prinsip ini sering disebut "hukum dari hati". Artinya, hati hanyalah sebuah robot yang terus memompa sepanjang waktu, dan setiap kali darah memasuki atrium kanan itu dipompa pada melalui jantung. Tentu saja, ada tingkat maksimum di mana jantung bisa pompa, yang alasan, h arus benar-benar akurat, hukum jantung lebih tepat dinyatakan sebagai berikut: dalam batas-batas fisiologis, jantung memompa semua darah yang mengalir ke tanpa membuat pembendungan darah yang berlebihan di pembuluh darah. Dengan kata lain, hati adalah analog dengan pompa bah, karena setiap cairan saat memasuki kamar pompa bah, itu dipompa keluar dari ruang segera. Dalam kasus jantung, ketika darah masuk salah satu atrium, maka segera dipompa masuk ke bilik dan kemudian masuk ke arteri. Ini adalah kualitas khusus otot jantung yang memberikan kemampuan jantung untuk memompa darah jumlah yang bervariasi tergantung pada tingkat inflow vena. Ketika otot jantung ditarik sebelum kontraksi, maka kontrak dengan kekuatan yang lebih besar daripada bila tidak preliminarily menggeliat. Ketika hanya sejumlah kecil darah memasuki jantung, serat-serat otot tidak meregang sangat, dan kekuatan kontraksi lemah. Di sisi lain, jika sejumlah besar darah masuk, ruang jantung membesar sangat, peregangan otot serat, dan kekuatan kontraksi menjadi sangat besar. Akibatnya, peningkatan jumlah darah kembali ke jantung dipompa di melalui. Hukum jantung sering tidak berlaku setelah hati telah rusak, untuk jumlah kemudian bahkan normal darah kembali ke jantung tidak dapat dipompa dengan mudah. Persiapan jantung-paru. Setelah metode yang sering digunakan di laboratorium fisiologi untuk menunjukkan kemampuan independen jantung untuk memompa darah adalah persiapan jantung-paru diilustrasikan pada Gambar 39. Dalam persiapan aliran darah melalui sirkulasi sistematik dihentikan, tetapi
melainkan disalurkan dari aorta melalui sistem eksternal dan kemudian kembali ke atrium kiri. Buatan respirasi diberikan ke paru-paru untuk menjaga darah tepat oksigen, dan nutrisi dalam dari glukosa ini kadang-kadang ditambahkan ke darah. Jantung akan terus mengalahkan selama berjam-jam dengan sistem aliran eksternal mengambil tempat sirkulasi sistematis. Satu dapat bervariasi perlawanan dari sirkuit eksternal dengan mengencangkan atau melonggarkan sebuah penjepit sekrup. Dia bisa mengukur aliran darah dengan flowmeter, dan dapat mengubah jumlah darah yang mengalir ke atrium kiri dengan menaikkan atau menurunkan reservoir vena. Beberapa prinsip yang menunjukkan fungsi independen dari jantung dapat diilustrasikan indah dengan persiapan jantung-paru. Pertama, dapat ditunjukkan bahwa dalam batas-batas fisiologis menaikkan atau menurunkan reservoir vena merupakan faktor utama yang menentukan berapa banyak darah akan dipompa. Dengan kata lain, semakin besar jumlah darah Hubungan timbal balik Dari Tekanan, Aliran Dan daya tahan Ini adalah jelas nyata dari bahasan di atas desakan itu dan daya tahan menentang masingmasing eter pada darah pengaruh alir. Sesuatu dapat menyatakan hubungan ini secara matematis oleh rumus berikut: Darah mengalir = Rumus yang sama ini dapat axspressed pada dua bentuk secara aljabar yang lain: Tekanan = arah mengalir X daya tahan
Daya tahan Rumus ini adalah dasar dari semua pelajaran hemodynamic dari sistem peredaran, dan oleh karenanya secara menyeluruh memahami utama untuk apapun coba untuk meneliti operasi dari edaran. Hukumnya Poiseuille. Dengan memasukkan faktor berbagai yang mempengaruhi daya tahan ke dalam rumus di atas, sesuatu dapat memperoleh rumus lain stiil dikenal sebagai hukumnya Poiseuille. Darah mengalir
(
)
Terungkap rumus ini kemampuan dari darah untuk mengalir melalui pembuluh darah tertentu, memperlihatkan bahwa rate dari aliran darah secara langsung sebanding ke perbedaan tekanan di
antara kedua-duanya akhir dari penbuluh darah, secara langsung sebanding ke pemangkatan keempat dari diameter pembuluh darah, dan kebalikannya sebanding ke panjang kapal dan kekentalan darah.
PERATURAN DARI ALIRAN DARAH MELALUI PEMBULUH DARAH Sejumlah darah mengalir melalui apapun area tertentu dari darah diatur terutama oleh berganti pada diameter dari masing-masing kapal. Seperti menunjukkan di atas, sangat lalai berganti pada diameter vaskuler dapat membuat perbedaan luar biasa pada sejumlah darah alir. Sebagai contoh, satu empat lipat banyak di diameter menyusut daya tahan sekian banyak itu aliran darah meningkat 356 times.
Arterioles Sebagai pelaras Utama Dari Aliran Darah Bagian dari sistem peredaran melalui darah yang mana mengalir dengan yang kesulitan ter besar adalah arterioles. Alasan untuk ini adalah sejumlah darah yang harus melalui masing-masing arteriole secara relatif satu-setengah dari semua daya tahan ke aliran darah pada edaran systemic berada di dalam arterioles. Sebagai hasilnya faktor yang mempengaruhi diameter arteriolar dapat mempengaruhi aliran dari darah melalui satu area jaringan tertentu ke jaringan lain. Satu detik alasan kenapa arterioles adalah pelaras terpenting dari aliran darah adalah bahwa pembuluh darah ini adalah berbekalkan satu tembok berotot yang kuat. Bahwasanya, di dalam diameter dari arteriole dapat sebenarnya susut untuk nol ketika ini membuat dinding kontrak betulbetul, atau mungkin diameter tingkat ke tiga atau empat waktu ukuran normal ini ketika otot memperlancar berbaring. Mengingat sekali lagi bahwa daya tahan kebalikannya sebanding ke pemangkatan keempat dari seribu lipat atau lebih hanya dengan menyantaikan atau contractying tembok otot memperlancar. Diameter dari arterioles dapat ditingkatkan atau penurunan sebagai respons atas kebutuhan untuk aliran darah pada bagian berbeda dari edaran systemic oleh dua berarti berbeda: (1 ) mekanisme dengan hyperemia reaktif, dan (2 ) peraturan gelisah.
Hyperemia reaktif tern reaktif hyperemia memaksudkan darah ditingkatkan mengalir disebabkan oleh hara kahat dari tisu. Dengan kata lain, ketika hara pada apapun tisu dari tubuh menjadi kurang dari normal, atau ketika permintaan metabolic dari sel menjadi berlebihan dalam hubungan dengan sejumlah hara disediakan oleh darah, diameter dari arterioles secara otomatis bertambah, mengijinkan darah ditingkatkan alir. Pada sisi lain, ketika satu tisu menjadi sangat berbekalkan darah mengalir sangat itu hara makin baik dibandingkan normal, kemudian kontrak pembuluh darah, dengan demikian penurun aliran darah. hyperemia reaktif, oleh sebab itu, adalah satu mekanisme otomatis untuk menyesuaikan darah mengalir ke apapun area sebanding dengan kebutuhan untuk hara. Dengan biasa, hampir persis yang sejumlah darah memerlukan sediakan hara untuk rate jumlah maksimum dari aliran metabolisme ke tisu tidak ada lagi, tidak ada kurang. Kalau aliran darah adalah kurang dari itu dibutuhkan, tisu derita; kalau lebih besar dibandingkan itu dibutuhkan, pompa perasaan lebih darah dibandingkan perlu, meletakkan satu
isi berlebihan pada perasaan dan pimpinan untuk kelelahan awalnya. Mekanisme hyperemia reaktif mencegah yang manapun ini. Gambarkan 47 menggambarkan akibat dengan reaktif hyperemia pada satu arteriole melalui yang mana aliran darah tiba-tiba tertutup. Pada akhir dari satu-setengah menit, kekurangan perihal nutrisi mempunyai sebabkan diameter dari kapal untuk banyak untuk sekitar 2 tikes ukuran normalnya, dan pada akhir dari 3 menit untuk sekitar 4 waktu ukuran normal ini. Setelah penerusan dari darah mengalir kembali dari hara mengijinkan kapal untuk menyempit kembali diameter normal ini setelah beberapa menit. Penyebab hyperemia reaktif. Terlepas dari kepentingan ekstrim dengan reaktif hyperemia untuk peraturan darah lokal alir, mekanisme tepat dari akibat ini bukan diketahui. Beberapa mendalilkan keterangan, bagaimanapun, adalah berikut: pertama, ini kemungkinan itu darah lemah menyediakan lantaran satu defisit perihal nutrisi pada otot memperlancar dari arteriolar membuat dinding diri mereka sendiri, meningkatkan kelemahan dari tembok dan karena itu mengijinkan dilatasi. Kedua, ini telah dalilkan bahwa kekurangan dari hara menyebabkan tisu sekitar untuk membebaskan produk abnormal, kuantitas seperti itu berlebihan dari asam susu atau phospate kombinasikan, yang yang mungkin menyebabkan dilatasi secara kimiawi. Ketiga, ini kemungkinan bahwa karbon dioxside membentuk pada tisu dan tidak mengangkut selama periode dengan aliran darah kurang dapat membesar arterioles. Dengan tanpa melihat mekanisme tepat dengan hyperemia reaktif, dilatasi yang menghasilkan sebagai satu konsekwensi dengan kekurangan perihal nutrisi segera bebaskan darah tidak cukup sediakan.
Kontrol gelisah Dari Aliran Darah Semua pembuluh darah dari edaran systemic disediakan oleh kegelisahan dari sistem nerves simpatik, seperti digambarkan di figur 48, dan beberapa kapal sebagai contoh, kapal dari "kemerahmerahan" area dari rupa dan itu dengan otak disediakan oleh kegelisahan dari sistem parasympathetic. Rangsangan dari kegelisahan simpatik biasanya menyebabkan semua kapal mengecuali kapiler untuk sempit, dan ini adalah salah satu paling penting berarti dengan mana darah mengalir ke bagian berbeda dari tubuh diatur. Rangsangan dari kegelisahan parasympathetic biasanya menyebabkan kapal untuk membesar. Bagaimanapun, kontrol parasympathetic dari pembuluh darah terjadi sangat dengan jarang yang ini memerlukan dengan susah disebutkan. Nada Vasomotor dan ini mengontrol oleh sistem nerves simpatik. Sistem nerves simpatik secara normal mengirimkan satu aliran berkesinambungan dari impuls ke pembuluh darah, memelihara kapal pada satu status moderator dari constriction semua waktu. Ini dipanggil nada vasomotor. Mekanisme
dengan mana sistem nerves simpatik menyempit kapal lebih dari keadaan normal mereka dari constriction adalah untuk banyak angka dengan impuls simpatik bahkan normal di atas, sementara mekanisme dengan mana ini membesar kapal adalah untuk menyusut impuls. Di etika ini sistem simpatik dapat menyebabkan keduanya vasoconstriction dan vasodilatation, yaitu alasan kenapa kegelisahan parasympathetic vasodilating tidak penting di paling bagian dari edaran. Penggunaan dengan kontrol gelisah dari pembuluh darah. Kontrol gelisah dari pembuluh darah umumnya terkait dengan hara lokal atur dari tisu. Sebagai ganti, ini mempunyai kaitan dengan semua distribusi terlalu dari aliran darah untuk mengkhususkan bagian dari darah. Sebagai contoh, ketika latihan seseorang, otot memerlukan demikian satu ekstrim banyak di aliran darah itu perasaan sering tidak dapat memompa satu kuantitas cukup dari darah keduanya melalui membesar kapal otot, dan pada waktu yang sama melalui area demikian sebagai kulit, buah pinggang, dan bidang gastrointestinal, yang secara normal penerima tiga ke-empat dari total keluaran jantung. Oleh sebab itu, selama latihan, impuls simpatik menyebabkan vasoconstriction di area ini sementara kapal otot menjadi membesar mekanisme hyperemia reaktif. Sebagai hasil, satu bagian utama dari total pergeseran aliran darah ke otot, dengan demikian ijin jauh lebih aktivitas berotot dibandingkan dapat jika tidak terjadi.
Sistem nerves simpatik juga mempengaruhi pergeseran utama di darah mengalir saat menolong untuk mengatur temperatur badan. Ketika naik temperatur badan terlalu tinggi, disusut rangsangan simpatik membesar arterioles dari kulit, meningkat aliran dari darah hangat ke sepatu ski; ini meningkatkan rugi panas hingga suhu kembali ke normal. Pada sisi lain, ketika temperatur badan mencurah normal di bawah, berlawanan akibat terjadi: impuls simpatik yang berlebihan lewat ke kulit, darah mengalir penyusutan, rugi panas menjadi kurang, dan naik temperatur badan. Sepertiga kejadian dengan peraturan gelisah yang penting dari aliran darah terjadi ketika sistem peredaran telah dirusakkan sangat sangat besar itu perasaan memompa satu kuantitas tidak cukup dari darah untuk menyediakan semua bagian dari tubuh. Di bawah simpatik kondisi ini rangsangan menyebabkan vasoconstriction di semakin sedikit area penting, sementara organ seperti otak dan perasaan berlanjut mendapat aliran cukup. DISTRIBUSI DARI DARAH PADA TUBUH Gambarkan 49 pertunjukan persentase dekat dari total darah pada bagian berbeda dari sistem peredaran. Ini adalah jelas dari ini menggambarkan bahwa tentang empat ke-lima dari darah berada di dalam edaran systemic dan sesuatu fiifth pada edaran pulmonary dan perasaan. Juga, satu proporsi
jauh lebih tinggi dari darah mengisi pembuluh darah yang arteri. Sebagai contoh, arteri dari edaran systemic mengandung hanyalah 13 per picis dari total darah, sementara pembuluh darah, venules, dan sinus bintang johar mengandung kira-kira 61 per picis. arterioles dan kapilari, terlepas dari kepentingan ekstrim mereka ke edaran, kandung hanya beberapa per picis dari darah. Reservoir Darah Ketika total reruntuhan volume darah sangat rendah itu kapal adalah tidak lagi cukup terisi, darah tidak dapat beredar secara normal melalui tisu. Untuk alasan ini, ini penting untuk mempunyai satu barang persediaan ekstra dari darah. Sistem pembuluh darah yang seluruh menindaki sebagai satu reservoir darah, untuk pembuluh darah menunjukkan satu mutu plastik dengan mana tembok mereka dapat menggelembungkan dan mengontrak sebagai respons atas sejumlah darah siap pada edaran. Juga, pembuluh darah adalah berbekalkan kegelisahan dari sistem nerves simpatik sangat yang kapan saja tisu berawal menderita karena tidak adanya darah aliran, refleks gelisah, yangkah akan didiskusikan di bab 7, sebabkan sejumlah besar impuls simpatik untuk melewati ke pembuluh darah, menyempit mereka dan merelokasikan darah ke dalam perasaan dan kapal lain. Ini adalah contractile ini dan expansile berkualitas dari sistem pembuluh darah yang melindungi edaran melawan akibat celaka dari rugi darah.
Bagian tertentu dari sistem pembuluh darah adalah terutama penting untuk menyimpan darah: pertama, pembuluh darah besar dari daerah abdominal adalah particullary distensible, dan, oleh sebab itu, secara normal menggenggam satu luar biasa sejumlah darah. Namun mereka dapat mengontrak ketika darah diperlukan antah-berantah pada edaran. Kedua, darah sinus pembuluh dari hati dapat memperluas dan mengontrak banyak lipat, sehingga itu hati pada keadaan tertentu mungkin menggenggam sebanyak satu liter dan setengah darah, tapi pada lain times hanya beberapa ratus mililiter. Ketiga, limpa secara normal mengandung kira-kira 200 ml. Dari darah, tapi dapat perluas untuk menggenggam sebanyak 1 L., atau dapat kontrak untuk sekecil 50 ke 100 ml. Pembuluh darah dari kulit adalah satu ke-empat sangat penting darah reservoir. Secara normal darah di pembuluh darah ini biasanya mengatur panas dari tubuh lagi dengan cepat darah mengalir melalui mereka semakin besar akan rugi dari panas. Bagaimanapun, ketika ekstra kebutuhan organ penting aliran darah, sistem nerves simpatik dapat dengan jelas mengontrak kulit pembuluh darah, mengirim darah penyimpanan ke dalam aliran utama dari aliran. Satu reservoir darah ke-lima adalah kapal pulmonary. Kira-kira 15 per picis dari darah secara normal pada edaran pulmonary, dan banyak ini dapat dipindahkan ke dalam bagian lain dari edaran
tanpa merusak fungsi dari paru-paru. Oleh sebab itu, paru-paru menindaki sebagai satu sumber utama dari darah pada waktunya kebutuhan.
PERCEPATAN DARI ALIRAN DARAH PADA BAGIAN BERBEDA DARI EDARAN Masa aliran darah maksudkan kuantitas nyata dari alir darah melalui satu kapal atau group dari kapal pada satu periode tertentu dari waktu. Di perbedaan karena tak sesuai ke ini, percepatan dari aliran darah memaksudkan jarak yang bepergian darah sepanjang satu kapal pada satu periode tertentu dari waktu. Kalau kuantitas dari alir darah melalui satu telah tetap sisa kapal, percepatan dari aliran darah obviosly menyusut sebagai ukuran dari kapal banyak. Aorta saat ini meninggalkan perasaan mempunyai satu area bersekat-sekat salib dari kira-kira 2 sq. cm. Kemudian ini membagi ke dalam sejumlah arteri besar af, sebagian darah aortic mengalir ke dalam masing-masing sebesar kapal ini. Total area bersekatsekat salib dari arteri bercabang dengan sangat greather dibandingkan tersebut aorta. Oleh sebab itu, percepatan rata-rata dari penyusutan aliran darah. Kemudian arteri besar membagi ke dalam arteri lebih kecil statis, dan ini ke dalam arterioles. Total area bersekat-sekat salib dari area arterioles dari arterioles adalah 15 ke 30 waktu dibandingkan dari aorta, dan percepatan dari aliran darah dengan sebanding kurang. Area bersekat-sekat yang seberang dari kapilari akan 750 waktu yang aorta, venules tentang 60 waktu, dan pembuluh darah sekitar 4 waktu. Ini adalah jelas kemudian itu area bersekatsekat yang seberang dari kapal meninggalkan perasaan dan memasuki perasaan adalah agak kecil, tapi ini membentangkan seperti otot dari satu pohon ke dalam satu sangat lebar area Bersekat-sekat crooss pada daerah dari kapiler. Sebagai satu konsekwensi, percepatan dari aliran darah adalah terbesar pada aorta dan yang paling sedikit pada kapiler. Sesuai nomornya, percepatan kira-kira berikut: aorta, 30 cm. per detik; arterioles, 1. 5 cm. per detik; seperti rambut, 0. 4 mm. per detik; venules, 5 mm. per detik; dan venae cavae, 8 cm. per detik. Percepatan dari aliran darah pada kapiler terutama berpengaruh nyata sebab ini berada di sini oxigen, nutriensts lain, dan kelulusan limbah tubuh mondar-mandir di antara darah dan ruang tisu. Panjang dari kapilari rata-rata akan 0.5 ke 1 mm. Oleh sebab itu, pada satu percepatan aliran darah dari 0.4 mm. per detik, panjang dari waktu darah itu sisa pada masing-masing rata-rata kapilari kira-kira satu ke dua detik. Terlepas dari waktu pendek ini, satu sangat proporsi besar dari unsur pada darah dapat mengirim melalui membran kapiler. Ini menandakan sekali lagi kemampuan ekstrim dari kapilari sebagai satu mekanisme pertukaran di antara darah dan zalir tisu. Tanpa excange ini pada kapiler, semua yang lain hemodynamics dari edaran akan sia-sia.
Area istimewa dari Sistem Edaran EDARAN PULMONARY
Edaran pulmonary adalah edaran pada paru-paru. Ini funcion adalah untuk mengangkut darah melalui pulmonary kapiler darimana oksigen berada menyerap udara rongga gigi dan dioksida karbon dikeluarkan. Anatomi physiologic dari edaran pulmonary, digambarkan di figur 50, adalah sangat sederhana. Darah pompa bilik jantung kanan ke dalam pulmonary nadi. Dari sana, aliran darah melalui pulmonary
