Kenali status gizi, demi masa depan mu
Makanan yang dianjurkan dan dilarang Anda pilih yang mana ??? APA STATUS GIZI ITU ??? Status gizi adalah kead keadaan aan tubuh sebagai akibat dari pemakaian, penyerapan, dan penggunaan makanan yang memenuhi gizi tubuh, umumnya membawa ke status gizi memuaskan Sebaiknya !ika kekurangan gizi dan kelebihan zat gizi esensial dalam makanan untuk !angka waktu yang lama disebut gizi salah "eni#estasi gizi salah dapat berupa gizi kurang dan lebih
Status gizi Kurus
Kategori Sang Sangat at kuru kuruss Kurus
IMT < 17,0 17,0 17,0-18,5
Normal Gemuk
Normal Gemuk Sangat gemuk
18,5-25,0 >25,0-27,0 >27,0
masalah nutrisi pada remaja !!! •
"ASA$A% &UT'ISI PA(A ')"A*A
Defisiensi zat besi, anemia defisiensi zat besi dan defisiensi mikronutrien lain
•
berkaitan dengan perilaku makan salah dan gaya hidup
Gizi kurang dan perawakan pendek
•
Obesitas
•
Perilaku dan pola makan remaa
Pada masa ini nutrisi penting untuk mencegah terjadinya penyakit kronik yang terkait nutrisi pada masa dewasa kelak, seperti penyakit kardiovaskuler, diabetes, kanker dan osteoporosis. Masalah nutrisi utama pada remaja adalah defisiensi mikronutrien, khususnya anemia defisiensi zat besi, serta masalah malnutrisi, baik gizi lebih sampai obesitas yang
+ -)SITAS Selain penampilan yang kurang baik, .besitas dapat meningkatkan
/ A&)"IA Anemia ter!adi akibat kekurangan zat besi yang ge!alanya 0 $, sering mual, kel.pak mata pu1at, rambut r.nt.k, sesak na#as, sakit kepala, u!ung !ari pu1at, wa!ah pu1at
Nutrisi pada masa remaja hendaknya dapat memenuhi beberapa hal di bawah ini: 1. Mengandung nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif serta sesuai kebutuhan 2. Memberikan cadangan yang cukup bila sakit 3. kebiasaan makan dan gaya hidup yang sehat.