Rematik
adalah
setiap
kondisi yang disertai nyeri dan
kaku
pada
tulang,
Penu Pe nuru runa nan n
keke ke keba bala lan n
tubuh
Trauma
dan
beban kerja
biasanya menahun
PENYEBAB REMATIK
Postur
tubuh
Proses menua
yang
abnormal OLEH AKPER TJOET NYAK DHIEN
2012
Infeksi kuman, virus atau parasit
APA ITU REMATIK??
TANDA DAN GEJALA
akibat
1. Rasa sakit, nyeri atau rasa seperti terbakar/panas
stress dan mengalihkan perhatian
2. Pegal linu 3. Kaku sendi pada pagi hari
7. Demam/ perasaan tidak sehat lainnya
1.
PENATALAKSANAAN PENYAKIT REMATIK Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat
HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN PADA PENDERITA REMATIK 1. Istirahat, terutama pada bagian atau sendi yang terkena
4. Lemah otot
2. Modifikasi lingkungan (jangan terlalau dingin)
2.
5. Pembengkakan dan kemerahan 6. Gangguan gerak
sendi
Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin
3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres hangat. 4.
Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi
3. Pengaturan makanan (hindari makanan seperti: kacang panjang, kol dan kangkung) 4. Hindari kerja berat 5. Olah raga teratur kemampuan
secara sesuai
MAKANAN APA YANG HARUS DIHINDARI
UNTUK
REUMATIK?? 1.
Sayur
(bayam,
kangkung,
daun singkong, buncis, kacang panjang, melinjo, kol)
2. Buah-buahan
(Durian,
alpukat, nanas, air kelapa)
DIET REUMATIK Oleh: Sofa Apriani Akper Tjoet Nyak Dhien 2012
APA
TUJUAN
DIET
REUMATIK?? 1.
Mencegah
peningkatan purin atau asam
3. Jeroan (hati, limpa, babat, usus, paru, otak)
urat 2.
Mencegah nyeri
akibat peningkatan asam urat 3.
Mempertahanka
n berat badan seimbang 4. Makanan
laut
(Udang,
kerang, cumi, kepiting)
7. Makanan
beragi
seperti
tempe, tauco, dan lain-lain
2.
Sumber
Protein: Ikan laut
5. Makanan
kaleng
(Kornet,
sarden, ekstrat daging, kaldu atau kuah daging kental)
MAKAN DIPERBOLEHKAN
YANG UNTUK
REUMATIK?? Karbohidrat : nasi, roti, jagung, kentang, singkong/ubi 1.
6. Telur
SayurSemua sayuran sayuran: hijau dan kuning kecuali kacang polong, kembang kol, kangkung, kacang panjang. 3.
RAMUAN 1 Bahan: 4 rimpang umbi halia atau jahe sebesar ibu jari
Buahbuahan Segar; Contoh jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang dsb. 4.
2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari
5. Kacangkacangan (kacang tanah, kedelai dsb), Gandum, Susu 6. Putih Paling Gelas Sehari ml/hari
Minum Air Kurang 8 atau 2000
RAMUAN TRADISIONAL REUMATIK
OLEH Sofa Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien (Progsus) Banda Aceh 2012
BAGAIMANA CARA MEMBUATNYA??
2 sendok makan buah cengkeh kering
2-3 sendok makan air
Banda Aceh 2012
tajin
RELAKSASI NAFAS DALAM
APA ITU RELAKSASI?? merupakan Relaksasi kebebasan mental dan fisik dari ketegangan dan stress.
CARA MEMBUAT: Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambah dengan 2-3 sendok makan air tajin CARA MENGGUNAKAN: Dioleskan sebagai obat gosok pada bagian yang sakit dan dilakukan 3-5 hari secara berturut-turut RAMUAN 2 Rimpang umbi halia atau jahe secukupnya dibakar, kemudian dicuci bersih dan diparut, selanjutnya ditempelkan pada bagian yang sakit dan dilakukan secara teratur sampai sembuh
OLEH Sofa Apriani
Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien (Progsus)
Nafas dalam adalah menahan inspirasi (nafas yang dihirup) secara maksimal dan menghembuskan secara perlahan
BAGAIMANA CARA MELAKUKANNYA??
Saat badan atau tulang terasa sakit atau berdenyut-denyut, tutup mata lalu tarik nafas dalam kemudian hembuskan melalui mulut secara perlahanlahan. Lakukan beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.
