TERAPI KOMPLEMENTER
MAKALAH
oleh Kelompok 3
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS JEMBER 201
AROMA TERAPI
MAKALAH
diajukan guna memenuhi tugas mata kuliah Kesehatan Keselamatan Kerja dengan dosen pengampu : Ns. Jon Hafan Sutawardana, S.Kep.,M.Kep.,Sp.Kep.,MB
Oleh: J!m"l!#$l Kom!%" I'(!) D*" H!%+!#" R"! A-$.#"'! K!%"'! D"!'! S!"#%" N$% *"'"'-.") L$#"!.") R! R!)m!*!#" $l"! M!%#)! N!"l$l A"! R $l"'4e A#!'!+ R"k! A-$.#"'e W J!''! N"5m! I R!#") D*" A T%" B$!'! R!#'! S!%"
NIM 13231010100& NIM 13231010100, NIM 13231010100/ NIM 13231010101/ 13231010101/ NIM 132310101020 NIM 13231010102& NIM 13231010102/ NIM 132310101032 NIM 1323101010&0 NIM 1323101010&1 NIM 1323101010,1 NIM 1323101010,2 NIM 1323101010,3
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS JEMBER 201 BAB 16 PENDAHULUAN
161 L!#!% L!#!% Bel!k!'Bel!k!'-
era erawa watt adal adalah ah prof profesi esi !ang !ang difo difoku kusk skan an pada pada pera perawa wata tan n indi indi"i "idu du,, keluarga, keluarga, dan mas!arakat mas!arakat sehingga sehingga mereka dapat men#apai, men#apai, mempertahan mempertahankan, kan, atau memulihkan kesehatan !ang optimal dan kualitas hidup dari lahir sampai mati. eran perawat sangat komprehensif dalam menangani pasien karena peran perawat adalah mem$im$ing rohani pasien !ang merupakan $agian integral dari $entuk pela!anan kesehatan dalam upa!a memenuhi ke$utuhan $iologis%
psikologis%sosiologis%spritual &'', &'', ())*+. Kesehatan indi"idu dapat ditingkatkan dari mulai tingkat primer, sekunder hingga tersier. Seiring dengan perkem$angan aman, aman, metode metode pengo$ pengo$ata atan n dalam dalam mening meningkat katkan kan kualit kualitas as keseha kesehatan tan semaki semakin n maju, $ahkan saat ini telah $an!ak ditemukan $er$agai pengo$atan alternatif !ang juga $erperan penting dalam kesehatan. Salah satu metode pengo$atan !ang merupakan metode pengo$atan alternatif ialah dengan aromaterapi. 'romaterapi merupakan salah satu metode pengo$atan melalui media $au% $auan !ang $erasal dari $ahan tanaman tertentu. 'romaterapi sering diga$ungkan dengan praktek pengo$atan alternatif dan keper#a!aan ke$atinan !ang sudah ada sejak sejak ri$uan ri$uan tahun tahun !ang !ang lalu.( lalu.( 'wal 'waln!a n!a han!a han!a terdapa terdapatt dalam dalam $entuk $entuk #airan #airan esensial. Seiring perkem$angan aman, ada $er$agai $entuk aromaterapi, mulai dari min!ak esensial, dupa, lilin, garam, min!ak pijat, dan sa$un. Sesuai $entuk% $entukn!a aromaterapi dapat dipergunakan se$agai pewangi ruangan, aroma min!ak saat dipijat, $erendam, $ahkan untuk aroma $adan setelah mandi. 'da $er$agai jenis wewangian aromaterapi !ang ada, !aitu $asil, la"ender, jasmine, jasmine, sandalwood , peppermint , ginger , lemon, lemon, orange, orange, geranium, geranium, dan masih $an!ak lagi. -an setiap wangi%wangian terse$ut memiliki kele$ihan positif !ang $erma#am%ma#am. Misaln!a, aroma la"ender diper#a!a dapat mengurangi rasa stres dan mengurang mengurangii kesulitan kesulitan tidur &insomnia+. &insomnia+. Sedangkan Sedangkan aroma sandalwood dapa dapatt meng mengur uran angi gi stre stress ss saat saat mens menstr trua uasi si dan dan se$a se$aga gaii penu penunj njan ang g untu untuk k $erkonsentrasi. 'roma jasmine dapat meningkatkan meningkatkan gairah seksual, kesu$uran kesu$uran wani wanita, ta, dan dan anti anti de
pres presi. i.
-eng -engan an aroma aromate terap rapii !ang !ang dapat dapat $erpe $erpera ran n dala dalam m
mere merela laks ksasi asika kan n piki pikiran ran dan dan meng mengur uran angi gi rasa rasa stres, stres, hal hal terse terse$u $utt tent tentun un!a !a $erhu$ungan dengan keadaan keadaan emosi !ang le$ih teratur. teratur. Keadaan Keadaan emosi manusia diatur diatur oleh otak di dalam sistem lim$ik. lim$ik. Sistem lim$ik lim$ik $er$eda $er$eda dengan dengan lo$us lo$us lim$ik. lim$ik. /o$us /o$us lim$ik lim$ik merupakan merupakan kesatuan kesatuan struktur struktur !ang terdiri dari arch archic icor orte texx &form &formasi asi hipo hipoka kamp mpal alis is dan dan giru giruss dent dentat atus us+, +, paleocortex &kortek &kortekss pirifo piriformi rmiss dari dari girus girus hipoka hipokampa mpalis lis anterio anterior+, r+, mesocortex &girus &girus #ingul #inguli+. i+. Sedang Sedangkan kan,, sistem sistem lim$ik lim$ik ga$ung ga$ungan an lo$us lo$us lim$ik lim$ik dan nuklei nuklei su$kortikal su$kortikal,, !aitu amigdala, amigdala, nuklei nuklei septales, septales, hipotalamu hipotalamus, s, epitalamus, epitalamus, nukleus nukleus talamus, talamus, dan ganglia $asalis. -alam sistem lim$ik tidak han!a mengatur mengatur tentang
emosi, emosi, namun namun juga juga mengat mengatur ur memori memori,, dan perilak perilaku. u. Semuan Semuan!a !a dapat dapat saling saling $erkaitan satu sama lain. 162 R$m$.!' R$m$.!' M!.!l!) M!.!l!)
(.*. (.*.( (
'pak 'pakah ah pen penge gert rtia ian n aroma aromate terap rapi0 i0
(.*.* (.*.*
Bagaim Bagaimana ana sejarah sejarah adan! adan!aa metode metode pengo$a pengo$atan tan aromat aromaterap erapi0 i0
(.*.1 (.*.1
'pa saja jenis jenis meto metode de peng pengo$a o$atan tan arom aromate aterap rapii
(.*.2 (.*.2
'pa saja saja manfaat manfaat dari dari metod metodee pengo$ pengo$ata atan n aromate aromaterap rapi0 i0
(.*.3 (.*.3
Bagaim Bagaimana ana #ara #ara kerja kerja metode metode peng pengo$a o$atan tan aroma aromatera terapi0 pi0
(.*.4 (.*.4
Bagaim Bagaimana ana #ara penggu penggunaa naan n metode metode pengo$ pengo$atan atan aromat aromaterap erapi0 i0
163 T$7$!' Um$m (!' K)$.$. K)$.$.
(.(.(
5ujuan 6m 6mum
(.(. .(.*
Mengetahui se#ara umum mengenai metode pengo$atan dengan aromaterapi0 5uju ujuan Khu Khusus sus a. Mengetahui Mengetahui pengertian pengertian metode metode pengo$atan pengo$atan aromaterapi aromaterapi $. Mengetahui sejarah dari metode pengo$atan aromaterapi #. Mengetahui Mengetahui jenis metode metode pengo$ pengo$atan atan aromaterapi aromaterapi d. Mengetahui Mengetahui manfaat manfaat dari dari metode metode pengo$ pengo$atan atan aromaterapi aromaterapi e. Mengetahui Mengetahui #ara #ara kerja kerja dari metode metode pengo pengo$atan $atan aromate aromaterapi rapi f. Mengetahui Mengetahui #ara penggu penggunaan naan dari dari metode metode pengo$ pengo$atan atan aromater aromaterapi api
16& M!'! M!'!!# !#
(.2.( (.2.(
-apat mengetahui mengetahui pengertian pengertian dari metode metode pengo$ pengo$atan atan aromaterapi aromaterapi
(.2.* (.2.*
-apat -apat mengetah mengetahui ui sejarah sejarah dari dari metode metode pengo$ pengo$ata atan n aromater aromaterapi api
(.2.1 (.2.1
-apat -apat menget mengetahu ahuii jenis metod metodee pengo$a pengo$atan tan aromat aromaterap erapii
(.2.2 (.2.2
-apat -apat meng mengetah etahui ui manfa manfaat at dari dari metode metode peng pengo$a o$atan tan arom aromate aterap rapii
(.2.3 (.2.3
-apat mengetahui mengetahui #ara kerja dari metode metode pengo$ pengo$atan atan aromaterapi aromaterapi
(.2.4 (.2.4
-apat mengetahui mengetahui #ara penggu penggunaan naan dari metode metode pengo$a pengo$atan tan aromate aromaterapi rapi
BAB 26 KONSEP DASAR 261 De"'"."
'rom 'romat atera erapi pi adal adalah ah se$ua se$uah h istil istilah ah !ang !ang meng menga#u a#u pada pada peng penggu guna naan an "olatile oil hasil ekstrak dari tanaman se$agai salah satu $entuk terapi. 7ara kerja aromat aromaterap erapii adalah adalah dengan dengan menstim menstimulu uluss otak otak &apa$i &apa$ila la di inhala inhalasi+ si+ sehingg sehinggaa menim enim$u $ulk lkan an
efek efek
emo emosi
tert terten entu tu..
Biasa iasan! n!aa
efek efek
!ang !ang
di#a di#ari ri
adal adalah ah
menenangkan, men!emangati, merilekskan. Sedangkan kegunaan min!ak atsiri se#ara se#ara topika topikall memili memiliki ki $an!ak $an!ak manfaat manfaat farmako farmakolog logis is sepert sepertii melan# melan#ark arkan an peredaran darah, menghangatkan, anti% inflamasi, anti%kon"ulsan, dll. 'romaterapi didefinisikan dalam dua kata !aitu aroma !ang $erari wangi% wangian (fragrance+ (fragrance+ dan therapy !ang $erarti perlakuan pengo$atan, jadi se#ara ilmiah diartikan se$agai wangi%wangan !ang !ang memiliki pengaruh terhadap fisiologis fisiologis manusia. manusia. Bu#h$auer Bu#h$auer menetapkan menetapkan definisi uni"ersal uni"ersal untuk untuk aromaterapi, aromaterapi, !aitu terapi menggunakan sen!awa aromatik atau sen!awa !ang mudah menguap &volatile+ volatile+ untuk mengo$ati, mengurangi atau men#egah suatu pen!akit, infeksi dan kegelisahan dengan #ara menghirupn!a &Mu#htaridi, *881+.
Bu#kle Bu#kle &*88*+ &*88*+ mendef mendefini inisik sikan an aromat aromaterap erapii klinis klinis se$agai se$agai pemaka pemakaian ian min!ak min!ak esensial esensial untuk untuk hasil hasil terten tertentu tu !ang !ang dapat dapat diukur diukur.. Orang Orang Mesir Mesir Kuno Kuno menggunakan aromaterapi untuk meredakan n!eri dan pada a$ad ke%(), daun rosemar! di$akar di rumah sakit untuk pengasapan. Sekarang, ahli aromaterapi menggunakan min!ak esensial untuk meningkatkan hasil kesehatan !ang positif, termasuk per$aikan alam perasaan, edema, jerawat, alergi, memar, dan stress. 'romat 'romaterap erapii adalah adalah terapi terapi !ang !ang menggu menggunak nakan an essent essential ial oil atau atau sari min! min!ak ak murn murnii
untu untuk k
mem$ mem$an antu tu memp memper er$a $aik ikii
atau atau menj menjag agaa
kese keseha hata tan, n,
mem$an mem$angki gkitka tkan n semang semangat, at, men!eg men!egark arkan an serta serta menena menenangk ngkan an jiwa jiwa dan raga. raga. 'romat 'romaterap erapii memilik memilikii manfaat manfaat !ang !ang sangat sangat $eraga $eragam, m, mulai mulai dari dari pertol pertolong ongan an pertama sampai mem$angkitkan rasa gem$ira &Hutasoit, *88*+.
262 Se7!%!)
engo$atan dengan $au harum%haruman seperti min!ak atsiri &9sensial Oil+ atau dengan sen!awa fragran#e telah lama dilakukan. Orang%orang Mesir dan ndia telah melakukann!a 2888 tahun !ang lalu. la lu. Orang%orang Mesir menggunakan tum$uh tum$uhan an $eraro $eraroma ma untuk untuk melaku melakukan kan pemijat pemijatan an setelah setelah mandi, mandi, pengo$ pengo$ata atan n pen!akit, dan untuk mem$alur tu$uh agar kulit terawat, serta parfum atau kosmetik. Sedangkan di ndia, telah lama digunakan se$agai o$at tradisional !ang dikenal dengan '!ur"eda. ;atu Mesir 7leopatra menggunakan $unga ros segar di $awah
$antaln!a
dengan
maksud
menenangkan
tidurn!a.
(.(
menunjukk menunjukkan an $agaimana $agaimana ;atu Mesir menggunaka menggunakan n aroma dalam pengo$atan. pengo$atan. -ari gam$ar terse$ut, se$etuln!a diuraikan dalam s!air puisin!a !ang dise$ut
ada a$ad ke () dimana ilmu kedokteran mulai terkenal, $e$erapa dokter pada aman itu tetap memakai min!ak esensial dalam praktek sehari%hari mereka. ada aman aromaterapi modern, aromaterapi digali oleh Robert oleh Robert Tisserand !ang meniulis meniulis $uku The Art of aroma &oerwadi adi,, *884+. *884+. -ewasa -ewasa ini, ini, riset riset aromathe therap rapyy &oerw mem$uktikan aneka penggunaan min!ak aroma. ;iset kedokteran pada tahun% tahun $elakangan $elakangan ini mengungkap mengungkapkan kan fakta $ahwa $au !ang kita #ium memiliki memiliki damp dampak ak pent pentin ing g pada pada pera perasaa saan n kita kita.. Menur Menurut ut hasi hasill pene peneli litia tian n ilmi ilmiah ah,, $au $au $erpengaruh se#ara langsung terhadap otak seperti o$at. Misaln!a, men#ium la"e la"end nder er meni mening ngka katk tkan an frek frekue uens nsii gelo gelom$ m$an ang g alfa alfa terha terhada dap p kepa kepala la $agi $agian an $elakang dan keadaan ini dikaitkan dengan relaksasi &Sharma, *88)+. *88)+. 263 Je'".
'da $an!ak jenis aromaterapi, !aitu min!ak esensial, dupa, lilin, garam, min!ak min!ak pijat, pijat, dan sa$un. sa$un. Jenis%j Jenis%jeni eniss tanama tanaman n juga juga ada sangat sangat $an!ak $an!ak,, !aitu !aitu la"ender la"ender,, jasmine, jasmine, orange, orange, frangipani, frangipani, sandalwood, sandalwood, peppermint peppermint,, $asil, ginger, ginger, lemon, rosemar!, tea tree, dan masih $an!ak lagi. Modernisasi telah mem$awa dua ma#am aromaterapi, min!ak esensial untuk tujuan terapi dan min!ak esensial untuk min!ak wangi, kesenangan, rekreasi atau ke$ersihan. Min!ak atsiri dapat wewangian wewangian atau parfum dan masih kurang kurang dalam nilai terapeutik. terapeutik. 6ntuk min!ak esensial untuk perawatan, ia harus $erada dalam kelas terapeutik aromaterapi.
Selain itu, min!ak esensial harus diekstrak, diekstrak, disiapkan dan disimpan disimpan dengan $aik untuk menjadi terapeutik. Menurut Online SupportMin!ak 5erapi 5erapi &*88)+ ada $e$erapa $ahan min!ak aromaterapi : a. 7endana > Sandalwood &Santalum 'l$um+ 5ermasuk dalam min!ak esensial utama. Berasal dari ka!u tanaman #endana. Bekerja lam$at tetapi memiliki efek kerja !ang dalam dan lama. Mempun!ai efek stimulasi stimulasi sekaligus sekaligus efek relaksasi. Karena efek relaksasin!a, relaksasin!a, min!ak min!ak sangat $aik diguna digunakan kan untuk untuk mengat mengatasi asi rasa #emas, #emas, tegang tegang,, dan ketaku ketakutan tan.. 7endan 7endanaa juga juga mempen!ai efek penenang dan dapat mem$antu mengatasi masalah gangguan tidur. ada perawatan kulit, min!ak ini $erfungsi se$agai pelem$ut dan pen!ejuk !ang sangat $aik digunakan pada kulit kering, $erkerut, $erkerak, atau pada kulit meradang karena sinar matahari. ;asa gatal !ang tim$ul pada kulit juga dapat dihilangkan dengan min!ak #endana. $. /emon &7itrus /emon+ 5ermasu ermasuk k min! min!ak ak esen esensia siall seku sekund nder er.. Bera Berasal sal dari dari $agi $agian an $uah $uah tana tanama man, n, meru merupa paka kan n min! min!ak ak esen esensia siall deng dengan an da!a da!a kerj kerjaa ting tinggi gi,, muda mudah h meng mengua uap. p. Men!egarkan $adan dan melan#arkan sirkulasi s irkulasi tu$uh. Se$agai tonikum !ang ka!a akan akan "ita "itami min n 7, ampu ampuh h meng mengat atasi asi $er$ $er$ag agai ai ma#a ma#am m infek infeksi si dan dan gang ganggu guan an pen#ernaan. Sangat $an!ak digunakan untuk terapi perawatan kulit. Baik digunakan untuk influena dan sakit tenggorokan. Menguatkan sistem keke$alan tu$uh. Mem$angkitkan nafsu makan. Meringan sakit karena rematik dan n!eri sendi sendi..
Men! Men!eg egark arkan an
piki pikiran ran
dan dan
meni mening ngka katk tkan an
kons konsen entr trasi asi..
Mem$ Mem$an antu tu
menghilangkan depresi dan ke#emasan. #. Jasmine &Jasminum
mening meningkat katkan kan
kepeka kepekaan, an,
kejern kejerniha ihan n
pikiran pikiran,,
ketena ketenanga ngan, n,
menghangatkan emosi, mem$antu keteraturan sistem pernafasan dan mengurangi iritasi karena $atuk. Bersifat se$agai se$agai afrodisiak afrodisiak dan dapat dipakai untuk perawat kulit kering dan kulit sensitif. d. Mawar &;osa 7entifolia+
Berasal dari $agian $unga dan kelopak $unga. Men!eim$angkan fungsi%fungsi tu$u tu$uh, h,
mem$ mem$an angk gkit itkan kan seman semanga gat, t,
memp memper er$a $aik ikii
suas suasan anaa
hati hati
&rela &relaks ksasi asi+, +,
menenangkan, antidepresan. Bersifat se$agai antioksidan dan penguat jantung. -apat dipakai se$agai inhaler pada penderita asma dan se$agai perawatan pada kulit sensitif, kulit kering, dan kulit alergi. e.
dipak ipakai ai
untu ntuk
mele melem m$utk $utkan an
dan dan
melin elind dungi ungi
kulit ulit..
Mem$ Mem$an antu tu
men! men!eim eim$a $ang ngka kan n fung fungsi si sel sel tu$u tu$uh, h, meni mening ngka katk tkan an fung fungsi si li"e li"err, mem$ mem$an antu tu mengur menguraik aikan an asam lemak, lemak, menuru menurunka nkan n kadar kadar gula gula dalam dalam darah, darah, melan# melan#ark arkan an sistem pen#ernaan dan urin. Menurunkan kadar kolesterol, memper$aiki sistem peredaran darah, dapat mengatasi tekanan darah tinggi, mem$antu mengeluarkan dahak dan mem$ersihkan paru. f. /a"ender&/a"endula 'ugustfolia+ Berasal dari $agian $unga dan kelopak $unga, salah satu min!ak terapi !ang popular dipakai se$agai antiseptik dan pen!em$uhan luka. Mempun!ai efek relaksa relaksasi si maupun maupun perang perangsan sang, g, menena menenangk ngkan an ke#ema ke#emasan san dan depresi depresi.. Min!ak Min!ak la"ender digunakan untuk mengatasi masalah pen#ernaan, gangguan menstruasi, sum$atan pada hidung dan sakit tenggorokan karena influena. Menghilangkan sakit kepala, n!eri sendi, dan n!eri lainn!a. Mengatasi radang kulit aki$at gigitan serangga, $isul, $er#ak, ruam, dan luka $akar. Merangsang pertum$uhan sel untuk regenerasi pada kulit !ang luka. -apat untuk mengatasi jamur pada kulit. g. ine&inus S!l"estris+ Berasal Berasal dari dari $agian $agian $unga $unga dan $uah. $uah. 'romater 'romaterapi api #emara #emara $erman $ermanfaat faat untuk untuk mengatasi gangguan paru%paru seperti influena, sakit tenggorokan, $ron#hitis, tu$er#ulosisdan radang paru%paru &pneumonia+. Ban!ak digunakan se$agai $ahan mem$uat sa$un karena efek aroma dan sifat desinfektan. Merangsang tu$uh untuk mem$entuk mem$entuk mukosa, mukosa, sehingga sehingga dipakai dipakai untuk untuk radang radang tenggoroka tenggorokan n &lar!ngitis+ &lar!ngitis+.. -apat dipakai se$agai antiseptik dan anti$akteri. Bermanfaat untuk mem$antu perawatan infeksi saluran urin dan ginjal, melan#arkan $uang air ke#il dan
peredaran darah. -apat digunakan untuk memper#epat pen!em$uhan luka di kulit dan iritasi iritasi kulit. kulit. 'roma #emara #emara mem$er mem$erika ikan n kesegar kesegaran an dan mem$an mem$angki gkitka tkan n semangat. Sangat $erguna untuk mengatasi kelelahan fisik dan mental.
26& M!'!!# a. Mem$a Mem$ant ntu u merin meringa gank nkan an Stre Stress ss aling populer dari aromaterapi adalah untuk menghilangkan stres. Sen!awa
aroma aromati tik k dari dari $er$ $er$ag agai ai min! min!ak ak esens esensia iall !ang !ang $er$ $er$ed edaa dike dikena nall se$ag se$agai ai relaksan, dan $isa mem$antu untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan ke#emasan. ke#emasan. Be$erapa Be$erapa min!ak min!ak esensial esensial ter$aik untuk menghilan menghilangkan gkan stres adalah adalah min!ak min!ak lemon, lemon, min!ak min!ak esensial esensial la"end la"ender er,, $ergam $ergamot, ot, pepper peppermin mint, t, "eti"er, "eti"er, dan !lang. !lang. Be$erapa Be$erapa studi telah menunjukka menunjukkan n $ahwa min!ak lemon $isa meningkatkan mood dan mengurangi mengurangi kemarahan. $. 'ntidepresan 'romaterapi juga sangat umum digunakan untuk menghilangkan perasaan depresi depresi,, karena karena efek efek sampin samping g le$ih le$ih ringan ringan daripa daripada da antide antidepre presan san farmasi. farmasi. Sement Sementara ara aromat aromaterap erapii $ergun $ergunaa untuk untuk pengo$ pengo$atan atan,, psikia psikiater ter juga juga tetap tetap diperlukan untuk menilai apakah depresi masih $erlanjut atau mem$uruk. Min!ak Min!ak esensi esensial al !ang !ang diguna digunakan kan untuk untuk mengur mengurang angii depresi depresi !ang !ang $an!ak $an!ak disarankan ahli adalah min!ak peppermint, #hamomile, la"ender, dan melati. #. Meni Mening ngka katk tkan an mem memor orii 'lheimer masih dianggap se$agai pen!akit !ang tak tersem$uhkan, namun ada #ara tertentu untuk mengurangi atau memperlam$at perkem$angann!a. 'rom 'romate atera rapi pi juga juga serin sering g menj menjad adii se$ag se$agai ai alter alterna nati tiff untu untuk k peng pengo$ o$at atan an tam$ahan $agi pasien demensia 'lheimer. Studi telah menunjukkan khasiat aromat aromaterap erapii pada pada pasien pasien !ang !ang le$ih le$ih muda muda dapat dapat mening meningkat katkan kan kapasit kapasitas as memori mereka dalam jangka waktu tertentu setelah perawatan. Min!ak Sage adal adalah ah
min min!ak !ak
!an !ang
pali paling ng
seri serin ng
dire direko kome mend ndas asik ikan an
untu ntuk
efek efek
meningkatkan memori. d. Mening Meningkat katkan kan jumlah jumlah 9nerg 9nergii Stimulan seperti kafein, nikotin, pil energi, atau at lain $isa menm$erikan efek !ang sangat merusak pada tu$uh. Sementara diet dan olahraga juga $isa mem$ mem$an antu tu,,
namu namun n
$an! $an!ak ak
oran orang g
meng menggu guna naka kan n
arom aromat ater erap apii
untu untuk k
memper memperoleh oleh sediki sedikitt rasa le$ih le$ih semang semangat. at. Ban!ak Ban!ak min!ak min!ak esensial esensial !ang !ang dikenal $erguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan energi, dan merang merangsang sang tu$uh tu$uh dan pikiran pikiran tanpa tanpa efek sampin samping g !ang !ang $er$ah $er$aha!a a!a.. Min!ak esensial !ang ter$aik untuk mendorong energi termasuk lada hitam, kapula kapulaga, ga, ka!u ka!u manis, manis, min!ak min!ak #engke #engkeh, h, angeli angeli#a, #a, melati melati,, pohon pohon teh, teh, dan rosemar!. e. en! en!em em$u $uha han n dan dan emu emuli liha han n Ban!ak min!ak esensial !ang $ermanfaat untuk menstimulasi peningkatan pen!em$uhan luka atau pen!akit. Hal ini $isa dise$a$kan oleh karena peningkatan aliran oksigen dan peredaran darah kepada luka !ang perlu disem$ disem$uhk uhkan. an. Sifat Sifat anti anti mikro$ mikro$aa dari dari min!ak min!ak esensia esensiall tertent tertentu u juga juga $isa $isa menjaga menjaga tu$uh tu$uh terlindung terlindungii selama tahap pen!em$uh pen!em$uhan. an. Be$erapa Be$erapa min!ak min!ak esensia esensiall !ang !ang paling paling popule populerr untuk untuk memper memper#ep #epat at proses proses pen!em pen!em$uh $uhan an termasuk la"ender, #alendula, rosehip, 9"erlasting, dan min!ak $u#kthorn. Seju Sejuml mlah ah oran orang g $ahk $ahkan an meng menggu guna naka kan n arom aromate aterap rapii le$i le$ih h dari dari seke sekeda dar r men!em men!em$uh $uhkan kan luka, luka, tapi tapi juga juga untuk untuk mengur mengurang angii tingka tingkatt keparah keparahan an dan ketidakn!amanan karena masalah kulit seperti psoriasis dan eksim. f. Meng Mengat atas asii sak sakit it kepa kepala la 'romat 'romatera erapi pi $isa $isa menjad menjadii solusi solusi !ang !ang $agus $agus untuk untuk menghi menghilan langka gkan n sakit sakit kepala, sekaligus mengurangi stres, ke#emasan, atau untuk men#egah sakit kepala. Be$erapa min!ak esensial !ang terkait dapat mengurangi sakit kepala dan migrain adalah peppermint, eu#al!ptus, min!ak esensial #endana, dan min!ak rosemar!. 'nda juga dapat men#ampur min!ak ini dengan min!ak pem$awa dan men!e$arkann!a ke kulit, kulit kepala, leher, dan pelipis. Be$era Be$erapa pa min!ak min!ak pem$aw pem$awaa ter$ai ter$aik k untuk untuk sakit sakit kepala kepala termasu termasuk k min!ak min!ak almond, alpukat, kelapa, aprikot, dan min!ak wijen. g. Meng Mengat atas asii nso nsomn mnia ia Kurang tidur $isa memper$uruk atau men!e$a$kan sejumlah masalah medis, serta dapat men!e$a$kan rasa lelah dan kurang $erenergi. -enngan demikian, aroma aromate terap rapii $isa $isa mem$ mem$an antu tu untu untuk k meng mengat atasi asi masa masalah lah suli sulitt tidu tidurr atau atau insomnia, sehingga $isa tidur lelap dan $erkualitas. Be$erapa min!ak esensial ter$aik ter$aik untuk untuk mengatasi mengatasi gangguan gangguan insomnia insomnia termasuk termasuk la"ender la"ender,, #hamomile, #hamomile, melati, $enoin, neroli, mawar, #endana, dan min!ak esensial !lang !lang.
h. Siste Sistem m kek keke$ e$ala alan n tu$ tu$uh uh /e$i /e$ih h $aik $aik men# men#eg egah ah
dari daripa pada da
meng mengo$ o$at ati? i?..
Se$a Se$agi gian an
$esa $esarr
medi mediss
mengatakan mengatakan,, aromaterapi aromaterapi $isa mem$erikan mem$erikan peningkata peningkatan n sistem keke$alan tu$uh jika digunakan dengan $enar. 9fek antimikro$a, efek anti jamur atau anti$a anti$akte kteri ri dari dari min!ak min!ak esensia esensiall aromat aromatera erapi pi dapat dapat melind melindung ungii 'nda 'nda dari dari sejumlah pen!akit dan infeksi. Be$erapa min!ak !ang paling efektif untuk meningkatkan sistem keke$alan tu$uh termasuk oregano, kemen!an, lemon, peppermint, ka!u manis, dan min!ak esensial eu#al!ptus. i.
Meng Menghi hila lang ngka kan n rasa rasa n!e n!eri ri 'nalgesik !ang $iasa digunakan untuk mengo$ati rasa n!eri $isa memiliki $an!ak efek samping pada tu$uh. N!eri adalah salah satu kondisi umum !ang $isa diatasi dengan aromaterapi. Min!ak esensia termasuk la"ender, #ham #hamom omil ile, e, #lar #lar! ! sage sage,, juni junipe perr, ka!u ka!u puti putih, h, rose rosema mar! r!,, dan dan min! min!ak ak
peppermint, $isa digunakan untuk tujuan tujuan ini. j. Mengatasi masalah pen#ernaan Masalah Masalah pen#ern pen#ernaan aan terten tertentu tu dapat dapat dio$at dio$atii dengan dengan aromat aromatera erapi, pi, seperti seperti meringankan meringankan sem$elit, sem$elit, gangguan gangguan pen#ernaan, pen#ernaan, kem$ung, kem$ung, dan memper#epat memper#epat meta$olisme sehingga makanan $isa le$ih #epat di#erna. Min!ak esensial jeruk $iasan!a !ang ter$aik untuk mengo$ati kondisi pen#ernaan, termasuk lemo lemon. n. 5etapi etapi ada ada juga juga $e$e $e$era rapa pa stud studii !ang !ang men! men!ara arank nkan an jahe, jahe, adas adas,, #hamomile, #lar! sage, dan la"ender. Be%"k$# 8e8e%!p! 7e'". m"'+!k e..e'."!l (!' ke-$'!!''+!9
(. 7amomile Bisa mem$uat rileks dan menenangkan serta menangkal radikal $e$as !ang $isa men!e$a$kan penuaan. *. 'lang%al %alang 'roma ini dapa mem$uat kulit terasa le$ih $erkilau, eksotis, dan menarik. 1. Basil Basil Basil dapat dapat mem$an mem$antu tu mengat mengatasi asi $e$erap $e$erapaa keluha keluhan n sepert seperti@ i@ sakit sakit perut, perut, kejang otot dan pegal linu, masalah pernapasan, flu dan demam, lelah mental, sakit kepala, sulit konsentrasi dan mudah gugup. 2. Bergamot -apat menormalkan juga mengen#angkan kulit 3. 7edarwood
6ntuk infeksi pernapasan dan saluran ken#ing, pen!egar $agi kulit $ermin!ak dan pori%pori tersum$at, ketom$e dan gatal%gatal. 4. 7endana -apat mensta$ilisasi dan menenangkan emosi. A. 7ham 7hammo momi mile le ;oma ;oman n -apat mem$antu hampir semua permasalahan kulit seperti jerawat, alergi, luka $akar, eksim dan peradangan kulit. . 7lo"e Mem$antu mengurangi masalah sakit gigi, diare, kudis, kurap dan kadas. ). 7u$e$ -apat mem$antu pen!em$uhan pen!akit anoreCia, selulit dan kurang nafsu makan. (8.
Bisa digunakan untuk menenangkan, aprodisiak, antidepresi, tapi se$aikn!a tidak digunakan selama kehamilan dan jika kulit sensitif. (). /a"end /a"ender er 'roma /a"ender memiliki efek menenangkan, serta mem$antu mereka !ang men mengala galam mi
susa susah h
tid tidur, ur,
agar agar
tidu tidurr
le$i le$ih h
n!en !en!ak !ak.
/a"en a"ende derr
juga juga
menormalkan, serta mem$ersihkan kulit. Merawat infeksi paru%paru, sinus, "aginal "aginal termasuk termasuk jamur, jamur, radang tenggorokan, tenggorokan, asma, kista dan peradangan peradangan lain. Meningkatkan da!a tahan tu$uh, regenerasi sel, luka ter$uka, infeksi kulit dan sangat n!aman untuk kulit $a!i. *8. *8. /emo /emon n 'roma 'roma lemon lemon mem$er mem$erii efek efek menena menenangk ngkan an dan mengan mengangka gkatt suasana suasana hati. hati. 'romaterapi lemon juga dapat mengen#angkan, menstimulasi, men!egarkan kuli kulit. t. Sela Selain in $aik $aik untu untuk k kuli kulitt $erm $ermin in!a !ak, k, $er $erguna guna pula pula se$a se$aga gaii at at anti antiok oksid sidan an,, anti antisep septi tik, k, mela melawa wan n "iru "iruss dan dan infek infeksi si $akt $akter eri, i, men# men#eg egah ah hip hiperte erten nsi, si,
kele kelenj njar ar
hati ati
dan
lim limpa
!ang ang
ters tersum um$a $at, t,
mem memper$ per$ai aik ki
meta meta$o $olis lisme me,, menu menunj njan ang g siste sistem m keke keke$a $ala lan n tu$u tu$uh h serta serta memp memperl erlam am$a $att kenaikan $erat $adan.. *(. Mandar Mandarin in Bisa menenangkan, merilekskan, mem$erikan sensasi kedamaian dan $isa digunakan oleh anak%anak. **. **. Mawar Mawar 'rom 'romaa mawar awar dapat apat mem$ mem$an antu tu
men mengura guran ngi
stre stres, s,
kese kesed dihan ihan
dan
mensta$ilisasi kondisi tu$uh. *1. *1. Oran Orange ge -apat digunakan untuk kulit $ermin!ak, kelenjar getah $ening tak lan#ar, de$ar jantung tak teratur dan tekanan darah tinggi. *2. at#ho at#houli uli 'roma at#houli dapat mem$antu menenangkan dan mem$uat kulit terasa le$ih sensual. *3. ;osema ;osemar! r! 'roma 'roma rosema rosemar! r! mem$er mem$erii efek pada pada mun#ul mun#uln!a n!a perasaa perasaan n puas puas dan efek efek positif pada mood dan kinerja, dan menurunkan tingkat hormon kortisol !aitu hormon pemi#u stres. Salah satu aroma !ang manjur memperlan#ar peredaran darah, menurunkan kolesterol, mengendorkan otot, reumatik, menghilangkan 4.ketom$e, 4.ketom$e, kerontokan kerontokan ram$ut, ram$ut, mem$antu mem$antu mengatasi mengatasi kulit kusam sampai di
lapisan ter$awah. Men#egah kulit kering, $erkerut !ang menampakkan urat% urat kemerahan. *4. eperm epermint int 'rom 'romaa pepp epperm ermint int
$isa isa
mem mem$ant $antu u
menin eningk gkat atk kan
da!a a!a
ing ingat
dan dan
kewaspadaan. 7o#ok $uat mereka !ang sedang mengalami kelelahan. 'roma epper eppermin mintt juga juga men!eg men!egark arkan, an, dan menghi menghidup dupkan kan kulit. kulit. 'roman 'roman!a !a juga juga dapat mem$asmi $akteri, "irus dan parasit !ang $ersarang di pen#ernaan. Melan#arkan pen!um$atan sinus dan paru, mengaktifkan produksi min!ak dikulit, men!em$uhkan gatal%gatal karena kadas>kurap, herpes, kudis karena tum$uhan $era#un.. *A. Sandal Sandalwoo wood d Bisa Bisa digu diguna naka kan n se$ag se$agai ai
pen! pen!eim eim$a $ang ng,,
apro aprodi disia siak, k,
anti antisep septi tik, k,
untu untuk k
mengo$ati $atuk dan radang tenggorokan. *. 5ea 5ree 5ree Berperan se$agai tonik keke$alan !ang $aik mengo$ati pen!akit paru%paru, alat kelamin, "agina, sinus, infeksi mulut, infeksi jamur, #a#ar air, ruam saraf serta serta meli melind ndun ungi gi kuli kulitt kare karena na radias radiasii $aka $akarr selam selamaa terap terapii kank kanker er.. Bisa Bisa digunakan se$agai anti$akteri, anti"irus, antijamur, mengontrol ketom$e dan mengatasi masalah kulit. *). Straw$ Straw$err! err! 'romat 'romatera erapi pi Straw$ Straw$err! err! dapat dapat mening meningkat katkan kan selera selera makan, makan, mengur mengurang angii pen!akit jantung, tekanan darah tinggi dan kanker. kanker. 18. 18. 5h!m 5h!mee 'roma 'roma 5h!me 5h!me dapat dapat men!em men!em$uh $uhkan kan gangg gangguan uan pen#ern pen#ernaan aan dan jamur jamur,, menghan#urkan #a#ing gelang dan #a#ing pita. 26, :!%! Ke%7!
'rom 'romat atera erapi pi adalah adalah penggu pengguna naan an min!ak min!ak essens essensial ial dari dari tana tanama man n untu untuk k meningkatka meningkatkan n kesehatan, kesehatan, "italitas tu$uh, tu$uh, pikiran pikiran serta jiwa dengan #ara inhalasi, inhalasi, mand mandii rend rendam am,, komp kompres res,, pema pemaka kaian ian topi topika kall dan dan pijat pijat.. ema emaka kaian ian min! min!ak ak
essensi essensial al se#ara se#ara komersi komersial al untuk untuk terapi terapi stres stres dan pen#eg pen#egaha ahan n pen!ak pen!akit it sudah sudah dilakukan sejak ratusan tahun &;ho dkk, *884+. Hasil penelitian !ang telah ada memperlihatkan $ahwa aromaterapi dapat mempen mempengar garuhi uhi den!ut den!ut nadi, nadi, tekana tekanan n darah, darah, kekuat kekuatan an otot, otot, kesada kesadaran ran otak, otak, temperatur tu$uh dan sirkulasi darah &Dield dkk, *883+. 'romat 'romatera erapi pi tidak tidak $erdir $erdirii sendir sendirii namun namun diga$u diga$ungk ngkan an dengan dengan prakti praktik k komplementer !ang lain. Menurut -a"is dkk &*883+, pijat aromaterapi dan musik mampu menurunkan tingkat stres kerja pada perawat di ruang gawat darurat. Mekanisme kerja $ahan aromaterapi adalah melalui sistem sirkulasi tu$uh dan sistem pen#iuman. pen#iuman. Organ Organ pen#iuman merupakan merupakan satu%satun!a satu%satun!a indera perasa dengan $er$agai reseptor saraf !ang $erhu$ungan langsung dengan dunia luar dan merupakan saluran langsung ke otak. Han!a sejumlah molekul sudah dapat memi#u impuls elektris pada ujung saraf. -i$utuhkan kurang le$ih sekitar 28 ujung saraf !ang harus dirangsang se$elum seseorang sadar $au apa !ang di#ium &-e"erauC, *881+. Bau merupa merupakan kan suatu suatu moleku molekull !ang !ang mudah mudah mengua menguap p di udara. udara. 'pa$ila 'pa$ila masuk masuk ke rongga rongga hidung hidung melalu melaluii penghi penghirup rupan, an, akan akan diterj diterjema emahka hkan n oleh oleh otak otak se$agai proses pen#iuman. roses pen#iuman ter$agi dalam tiga tahap@ dimulai deng dengan an pene peneri rima maan an mole moleku kull $au $au terse terse$u $utt oleh oleh olfa# olfa#to tor! r! epit epithe heli lium um,, !ang !ang merupakan suatu reseptor !ang $erisi *8 juta ujung saraf. Selanjutn!a $au terse$ut akan ditransmisikan se$agai suatu pesan ke pusat pen#iuman !ang terletak pada $agian $elakang hidung &Howard &Howard dan Hughes, *88A+. usat pen#iuman se$esar $iji $uah delima pada pangkal otak. ada tempat ini $er$agai sel neuron menginterpretasikan $au terse$ut dan mengantarn!a ke siste sistem m lim$ lim$ik ik !ang !ang selan selanju jutn tn!a !a akan akan diki dikiri rim m ke hipo hipota talam lamus us untu untuk k diol diolah ah &-e"erauC, *88*+. Bila Bila min! min!ak ak esens esensia iall dihi dihiru rup, p, molek molekul ul !ang !ang muda mudah h meng mengua uap p akan akan mem$awa unsur aromatik !ang terdapat dalam kandungan min!ak terse$ut ke pun#ak hidung. ;am$ut getar !ang terdapat dalamn!a, !ang $erfungsi se$agai reseptor, reseptor, akan menghantarkan menghantarkan pesan elektrokimia elektrokimia ke pusat emosi dan da!a ingat
seseora seseorang ng !ang !ang selanju selanjutn! tn!aa akan akan mengan mengantark tarkan an pesan pesan $alik $alik ke seluru seluruh h tu$uh tu$uh melalui sistem sirkulasi &Howard dan Hughes, *88A+. esan !ang diantar ke seluruh tu$uh akan dikon"ersikan menjadi suatu aksi dengan pelepasan su$stansi neurokimia $erupa perasaan senang, rileks, tenang atau terangsang. terangsang. Melalui Melalui penghirupan penghirupan,, se$agian se$agian molekul molekul akan masuk ke dalam paru%paru. Molekul aromatik akan diserap oleh lapisan mukosa pada saluran pernafasan, $aik pada $ronkus maupun pada #a$ang halusn!a &$ronkioli+. ada saat terjadi pertukaran gas di dalam al"eoli, al"eoli, molekul molekul terse$ut terse$ut akan diangkut diangkut oleh sirkulasi darah di dalam paru%paru. ernafasan !ang dalam akan meningkatkan jumlah $ahan aromatik ke dalam tu$uh &-e"erauC, *88*+. *88*+. ;espon $au !ang dihasilkan akan merangsang kerja sel neurokimia otak. Se$aga Se$agaii #ontoh #ontoh,, $au !ang !ang men!en men!enang angkan kan akan akan mensti menstimul mulasi asi talamu talamuss untuk untuk mengeluarkan enkefalin !ang $erfungsi se$agai penghilang rasa sakit alami dan menghasilkan perasaan tenang &Howard dan Hughes, *88A+. Kelenj Kelenjar ar pituit pituitari ari juga juga melepa melepaska skan n agen agen kimia kimia ke dalam dalam sirkula sirkulasi si darah darah untu untuk k meng mengatu aturr fung fungsi si kele kelenj njar ar lain lain sepe sepert rtii tiro tiroid id dan dan adre adrena nal. l. Bau Bau !ang !ang menim$ulkan rasa tenang akan merangsang daerah di otak !ang dise$ut raphe nu#leus untuk mengeluarkan sekresi serotonin !ang menghantarkan kita untuk tidur &Howard dan Hughes, *88A+. 26 :!%! Pe'--$'!!'
5erapi aroma dapat digunakan melalui $er$agai #ara !aitu melalui : a. nha nhala lasi si nhala nhalasi si merupa merupakan kan salah salah satu #ara !ang !ang diperk diperkena enalka lkanda ndalam lam penggu penggunaa naan n metode terapi aroma !ang paling simpeldan #epat. nhalasi juga merupakan metode metode !ang paling tuadalam tuadalam penggunaa penggunaan n aromaterapi. aromaterapi. 'romaterapi 'romaterapi masuk dari luartu$uh ke dalam tu$uh dengan satu tahap dengan mudah,melewati paru% paru di alirkan ke pem$uluh darah melaluial"eoli &Bu#kle, *881+.Hidung mempun mempun!ai !ai dua fungsi fungsi !ang !ang jelas jelas !aitu !aitu se$aga se$agaipe ipengh nghang angat at dan pen!ar pen!aring ing udara !ang masuk, masuk, dimanamerup dimanamerupakan akan salah satu $agian dari sistem olfa#tor! olfa#tor!.. nhala nhalasisa sisama ma dengan dengan pen#iu pen#iuman man,, dimana dimana dapat dapat dengan dengan mudahm mudahmeran erangsan gsang g
olfa#tor! setiap kali $ernafas dan tidak akanmenggangu pernafasan normal apa$ila men#ium $au !ang$er$eda dari min!ak esensial &'leCander, *88(+. Bagaim Bagaimana anapu pun n aroma aroma dapat dapat mem$er mem$erika ikan n efek !ang !ang #epat #epat dan kadang kadang han!a dengan memikirkan $aun!a dapat mem$erikan $au !ang n!ata. Bau #epat mem$erikan efek terhadap fisik dan psikologis &Bu#kle, *881+. 7ara inhalasi $iasan!a diperuntukkan untuk seorang klien, !aitu dengan menggunakan #ara inhalasi langsung, tetapi #ara inhalasi dapat juga digunakan se#ara se#ara $ersam $ersamaan aanmis misaln aln!a !a dalam dalam satu satu ruanga ruangan. n. Metode Metode terse$u terse$utt dise$u dise$utt inhalasi tidak langsung. 'dapun 'dapun #ara penggunaan penggunaan aromaterapi aromaterapi se#ara langsung menurut Bu#kle Bu#kle &*881+ adalah se$agai $erikut : (+ 5issue issue atau atau
uap
air.
Min!ak
!ang
umum
digunakan
adala alah
pepermint untuk untuk mual, la"ender untuk relaksasi, rose $aik rose $aik digunakan dalam suasana suasana sedih, sedih, floral citrus dapat mem$erikan mem$erikan kesegaran kesegaran & Departement of Health, Health, *88A+. $. ijat
5ekni eknik k pija pijatt adal adalah ah !ang !ang pali paling ng umum umum.. Mela Melalu luii pemi pemija jata tan, n, da!a da!a pen!em$uhan !ang terkandung oleh min!ak esensial $isa menem$us melalui kulit dan di$awa di$awa ke dalam tu$uh, tu$uh, mempengaru mempengaruhi hi jaringan jaringan internal internal dan organ% organ organ tu$uh. tu$uh. Karena Karena min!ak min!ak esensial esensial sangat sangat $er$ah $er$aha!a a!a $ila $ila diapli diaplikasi kasikan kan langsung ke kulit dalam $entuk min!ak !ang murni. Min!ak esensial $aru $isa diguna digunakan kan setelah setelah dilaru dilarutka tkan n dengan dengan min!ak min!ak dasar dasar seperti seperti,, min!ak min!ak aitun aitun,, min!ak kedelai, dan min!ak tertentu lainn!a & Departement of Health, Health, *88A+. 5erapi aroma apa$ila digunakan melalui pijat dilakukan dengan langsung mengoleskan min!ak terapi aroma !ang telah dipilih di atas kulit. Se$elum menggu menggunak nakan an min!ak min!ak terse$u terse$utt perlu perlu diperh diperhati atikan kan adan!a adan!a kontra kontraind indika ikasi si maupun adan!a riwa!at alergi !ang dimiliki. Min!ak la"ender terkenal se$agai min!ak pijat !ang dapat mem$erikan relaksasi. ijat kaki atau merendam kaki dalam pan#i dengan air sudah di$eri efek meredakan & Departement & Departement of Health, Health, *88A+. 5erapi aroma !ang digunakan dengan #ara pijat, merupakan #ara !ang sangat sangat digema digemari ri untuk untuk menghi menghilan langka gkan n rasa lelah lelah pada pada tu$uh, tu$uh, memper memper$ai $aiki ki sirku sirkula lasi si darah darah dan dan mera merang ngsan sang g tu$u tu$uh h untu untuk k meng mengel elua uark rkan an ra#u ra#un n serta serta meningkatk meningkatkan an kesehatan kesehatan pikiran. pikiran. -alam penggunaa penggunaann!a nn!a di$utuhkan di$utuhkan * tetes c.
essensial oil ditam$ah ( m/ min!ak pijat &Hutasoid, *88*+. Komp Kompre ress engg enggun unaa aan n tera terap pi aro aroma melal elalu ui komp kompre ress
han! han!aa
sedi sedik kit
mem$utuhka mem$utuhkan n min!ak min!ak aromaterapi. aromaterapi. Kompres hangat hangat dengan dengan min!ak min!ak terapi aroma dapat digunakan digunakan untuk menurunkan menurunkan n!eripung n!eripunggung gung dan n!eri perut. Kompres dingin !ang mengandung min!ak la"ender digunakan pada $agian perineum saat kala persalinan & Departement Departement of Health, Health, *88A+.
d. Berendam 7ara lain dalam menggunakan aromaterapi adalah dengan menam$ahkan tetesan min!ak esensial ke dalam air hangat !ang digunakan untuk $erendam. -engan #ara ini efek min!ak esensial akan mem$uai perasaan dan mem$uat pasien rileks, melarutkan pegal%pegal dan n!eri, juga mem$eri efek !ang merang merangsang sang dan mengem mengem$ali $alikan kan energ energi. i. asien asien akan akan memper memperole oleh h menfaat menfaat
tam$ah tam$ahan an dari dari menghi menghirup rup uap harum. harum. Min!ak Min!ak esensial esensial aromat aromaterap erapii !ang !ang menguap dari air panas &Hadi$roto F 'lam, *88(+. Berendam Berendam dengan dengan menggunak menggunakan an aromaterapi aromaterapi dapat mengendurk mengendurkan an otot !ang tegang setelah $ekerja seharian, $erendam pada air hangat merupakan saat !ang men!enangkan. 6ntuk $erendam mem$utuhkan sekitar 3% tetes dari jenis essensial oil !ang telah dipilih &Hutasoid, *88*+.
BAB 36 PENUTUP 361 Ke."mp Ke."mp$l! $l!' '
'romaterapi dapat dipergunakan se$agai relaksan alternatif menghadapi stres, dengan #ara masukn!a min!ak atsiri ke dalam tu$uh melalui inhalasi inhalasi ara !ang paling efektif+, internal, dan pen!erapan lewat kulit Setelah itu molekul% molekul min!ak atsiri akan diserap dan ikut ter$awa oleh aliran darah dan limfatik ke selumh tu$uh untuk kemudian menim$ulkan efek relaksasi dengan kerja sarna sistem saraf dan sistem hormonal. 'romaterapi dianggap le$ih aman di$andingkan o$at kimia sintetik karena min!ak atsiri !ang digunakan $erasal dari $ahan alami !ang walallpun $ekerja rela relati tiff le$i le$ih h lam$ lam$at at namu namun n efek efek samp sampin ingn gn!a !a jauh jauh le$i le$ih h ke#i ke#ill dan dan tida tidak k menim$ulkan ketergantungan serta gejala putus o$at asalkan digunakan sesuai indikasi, dosis, dan lama waktu pemakaiann!a.
Keti Ketika ka min! min!ak ak !ang !ang $era $eraro roma ma seda sedati tiff terh terhir irup up oleh oleh hidu hidung ng dan dan molekuln!a molekuln!a terkun#i pada silia hidung, tim$ul impuls impuls !ang ditransmisikan ditransmisikan lewat $ul$us dan tra#tus olfa#torius ke dalam sistem lim$i# &amigdala dan hipokampus+. roses ini memi#u respon memori dan emosional lewat hipotalamus, !ang $ekerja se$aga se$agaii peman# peman#ar ar dan regula regulator tor,, kemudi kemudian an impuls impuls terkirim terkirim ke otak. otak. Sera$u Sera$utt olfa#torius olfa#torius mem$awa impuls ke $agian otak !ang dise$ut dise$ut nukleus nukleus raphe. raphe. 'roma sedat sedatif if men! men!e$ e$a$ a$ka kan n stiml stimllia liasi si nukl nuklel ells ls raph raphee dan dan akan akan mele melepa pask skan an at nellro nellrokim kimia ia seroton serotonin, in, keadaa keadaan n inilah inilah !ang !ang men!e$ men!e$a$k a$kan an tim$ul tim$uln!a n!a keadaa keadaan n relaksasi. Be$erapa $ahan min!ak aromaterapi antara lain 7endana > Sandalwood &Santalum 'l$um+, /emon &7itrus /emon+, Jasmine &Jasminum
362 362 S!%! S!%!' '
-alam dunia keperawatan keperawatan pengenalan le$ih lanjut tentang aromaterapi aromaterapi serta penggunaann!a di mas!arakat se#ara luas, tepat, dan $enar untuk menekan dan mengur mengurang angii efek negatif negatif !ang !ang ditim$ ditim$ulk ulkan an o$at%o o$at%o$at $atan an kimia kimia sinteti sintetik. k. eneli enelitian tian le$ih le$ih lanjut lanjut mengen mengenai ai khasia khasiatt aromat aromaterap erapii terhada terhadap p pen!ak pen!akit it dapat dapat mengurangi dampak dari pen!akit, antara lain asma, sinusitis, hipertensi, dan lain% lain.
DATAR PUSTAKA
'gus 'gusta ta,, 'ndr 'ndria ia.. *88* *88*.. Aromaterapi, ara !ehat Dengan "ewangian Alami . Jakarta : ene$ar Swada!a 'nonim, *88). Tips Aomaterapi # Rela$sasi. Rela$sasi . www.$lanjaspa.#om www.$lanjaspa.#om &diakses &diakses pada tanggal *2 Okto$er *8(4+ 'leCander 'leCander M.&*88(+. M.&*88(+. %iodegradation and %ioremediation& %ioremediation& 9d ke%*. 7alifornia: '#ademi# r. -a"is 7, Marie 7, Kerri H, Mark J, Julie D. *883. 5he 9ffe#t Of 'romatherap! Massage Massage with Musi# Musi# on the Strss Strss and 'nCiet 'nCiet! ! /e"els /e"els of 9merg 9mergen# en#! ! Nurses. Australasian Nurses. Australasian 'megency ursing )ournal . : 21%38 -epa -epart rtem emen entt of Healt Health. h.&* &*88 88A+ A+.. *aint management, aromatheraphy aromatheraphy sectio % clinic clinical al guide guidelin lines es +ing +ing 'dwar 'dward d emori emorial al Hospit Hospital al *erth *erth "estern estern Australia& http>>www.kemh.health.wa.go" http>>www .kemh.health.wa.go".au>de"elopment>manuals>se#tion>2>*A*.p .au>de"elopment>manuals>se#tion>2>*A*.p df &diakses pada tanggal *2 Okto$er *8(4+ -e"erauC 7. *881. 'romatheraph!: 9ssential Oil and How to 6se 5hem. 6nited States: 5utle u$lishing, pp: A1%A3
Dield 5, -iego M, Hernande%reif M, 7isneros G, Deijo /, era =,
in
Korean
9lderl!
Goman:
'
pilot
Stud!.
nternational )ournal )ournal of eurosciene eurosciene,, ((4: (22A%(233 Sharma Sharma,, S. *88). *88). 'roma 'roma 5herap 5herap! !. 5erjemah erjemahan an 'leCan 'leCander der Sindor Sindoro. o. Jakart Jakarta: a: Kharisma u$lishing >eprints.undip.a#.id>2212>1>B'B*.pdf &diakses pada tanggal *2 Okto$er *8(4+ http:>>li$rar!.upn"j.a#.id>pdf>1keperawatanpdf>*8A1 http:>>li$rar! .upn"j.a#.id>pdf>1keperawatanpdf>*8A1(*82*>$a$*.pdf (*82*>$a$*.pdf &diakses pada tanggal *2 Okto$er *8(4+ http:>>li$rar!.upn"j.a#.id>pdf>1keperawatanpdf>*8A1 http:>>li$rar! .upn"j.a#.id>pdf>1keperawatanpdf>*8A1(*82*>$a$*.pdf (*82*>$a$*.pdf &diakses pada tanggal *2 Okto$er *8(4+