Cd. Satélite a, 15 de octubre de 2015
El presente material ha sido preparado para nuestro curso de música litúrgica en línea, es recomendable que lo estudies detalladamente y que te esfuerces por asimilar sus recomendaciones y ejercicios. Te garantizamos que desarrollaras de forma segura u capacidad vocal. Estamos trabajando en la elaboración de material multimedia para el estudio del canto y la vocalización, así como para el solfeo. Que este material y nuestras sesiones te ayuden en tu ministerio musical en tu parroquia y comunidad.
Pbro. Juan Manuel Venegas Medina. Responsable Diocesano de la Dimensión de Música Sagrada
Contenido Primera Parte .................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. .................................. .................................5 ................5 LA VOZ.................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ...........................6 ..........6 1 EXCELENCIA DE LA VOZ HUMANA .................................. ................................................... .................................. ................................. ...........................7 ...........7 2 COMO SE PRODUCE LA VOZ HUMANA ................... .................................... .................................. ................................. ................................. ...................7 ..7 El instrumento vocal.............................................. ............................................................... .................................. ................................. ................................. ...................7 ..7 3 APARATO RESPIRATORIO ............................... ............................................... ................................. .................................. .................................. ...........................8 ..........8 4 APARATO DE FONACION ................................ ................................................ ................................. .................................. .................................. ...........................9 ..........9 5 APARATO RESONADOR................................ RESONADOR................................................. .................................. ................................. ................................. ............................10 ...........10 6 CONSEJOS ÚTILES PARA CANTAR ................................. ................................................. ................................. .................................. ............................10 ...........10 7 CONSEJOS PRÁCTICOS: PRÁCTICOS: ................................ ................................................. .................................. ................................. ................................. ............................11 ...........11 Segunda Parte ................................. ................................................. ................................. ................................. ................................. .................................. ...............................12 ..............12 ANATOMIA VOCAL ................................. ................................................. .................................. .................................. ................................. ................................. ...................13 ...13 1 FUENTE O SOPORTE .................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. ...............................13 ..............13 2 RESONADORES ................................. ................................................. ................................. .................................. .................................. ................................. ......................13 ......13 3 ARTICULADORES.................................. .................................................. ................................. ................................. .................................. .................................. ...................14 ...14 4 RESPIRACION ................................. .................................................. ................................. ................................. .................................. ................................. .........................14 .........14 5 LA POSICION ............................... ................................................ .................................. ................................. ................................. .................................. ............................14 ...........14 6 AFINACION .................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. .................................. ............................15 ...........15 7 APOYO ................................ ................................................. .................................. ................................. ................................. ................................. ................................. ....................16 ...16 8 VOCALIZACION ................................. ................................................. ................................. .................................. .................................. ................................. ......................17 ......17 9 PRONUNCIACIÓN PRONUNCIACIÓN ............................... ................................................ ................................... .................................. ................................. ................................. ...................18 ...18 10 VOCES DEFECTUOSAS......................................... ......................................................... ................................. ................................. ................................. ....................19 ...19 11 LA DICCIÓN ............................... ................................................ .................................. ................................. ................................. .................................. ............................20 ...........20 12 LA ENTONACIÓN-INTERPRETACIÓN ENTONACIÓN-INTERPRETACIÓN ................................ ................................................. .................................. ................................. ......................21 ......21 13 HIGIENE .................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. .................................. ...............................22 ..............22 14 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LA HIGIENE Y SALUD: ....................... ........................................ ................................. .........................23 .........23 15 NORMAS PARA CANTAR BIEN ................................. ................................................. ................................. .................................. ...............................24 ..............24 Tercera Parte ............................... ................................................ .................................. .................................. ................................. ................................. .................................. .................26 26 LA RESPIRACIÓN ................................ ................................................. .................................. ................................. ................................. ................................. ............................27 ............27 La respiración se realiza en tres tiempos:............................... tiempos:................................................ ................................. ................................. .................28 28 Consejos prácticos................................ ................................................. .................................. .................................. ................................. ................................. .................28 28
EJERCICIOS RESPIRATORIOS ................................. ................................................. ................................. ................................. ................................. .......................29 ......29 PRIMER EJERCICIO: ............................... ................................................ .................................. ................................. ................................. .................................. .................31 31 SEGUNDO EJERCICIO: ................................. .................................................. .................................. ................................. ................................. ............................31 ...........31 TERCER EJERCICIO ................................ ................................................. .................................. .................................. ................................. ................................. .................32 32 CUARTO EJERCICIO ............................... ................................................ .................................. ................................. ................................. .................................. .................32 32 QUINTO EJERCICIO: .................................. .................................................. ................................. ................................. ................................. ...............................32 ..............32 SEXTO Y SÉPTIMO EJERCICIOS: .................................... .................................................... ................................. ................................. ............................32 ............32
Primera Parte
LA VOZ Se dice que cualquier persona es capaz de cantar bien, pero si no lo hace es porque no sabe aprovechar todas su potencialidades, ya que todos contamos c ontamos con los órganos necesarios para poder hacerlo. En realidad las personas que son desafinadas o que tienen poca intensidad, se debe a la falta del estudio del manejo de su voz. La voz es el instrumento que acompaña al hombre desde siempre y para entender y asimilar más a la música, ha tenido que aprender a expresarse con sus propios sonidos y luego a través de un instrumento artificial, este puede ayudarnos a darle apoyo a nuestra voz, y a acompañarla ya que son un gran apoyo para el cantante como, el piano, la guitarra, etc. La voz como instrumento musical está considerado como uno de los más difíciles, porque lo traemos dentro de nosotros mismos, y cada vez que lo utilizamos dependerá de nuestro estado de ánimo, condición física, como nos paramos, como respiramos, etc. Por eso es muy importante conocer muy bien nuestro instrumento para aprovecharlo al máximo, para ello debemos saber que así como cualquier instrumento debe de tener una fuente de poder, por ejemplo en el violín requiere el arco que frota a la cuerda para producir el sonido, nuestra fuente de poder son los pulmones y el diafragma, también como un instrumento tiene osciladores, que en el violín son las cuerdas, en nuestro caso son las cuerdas vocales, y por último los resonadores, que son los que ayudarán a que el volumen del sonido sea fuerte y claro, en el violín su resonador es la caja de resonancia y en nuestro caso son la boca y el sistema óseo. Todos tenemos los órganos para cantar bien solo hay que aprender a aprovecharlos al máximo.
1 EXCELENCIA DE LA VOZ HUMANA La voz humana, por la variedad de órganos y complejidad de fenómenos que intervienen en su producción, es más excelente y debe colocarse en un plano tanto más elevado sobre los demás instrumentos musicales.
2 COMO SE PRODUCE LA VOZ HUMANA Tres son los factores que entran en la producción de la voz humana: 1. 2. 3.
el sistema de respiración el órgano vibrante la caja de resonancia
El instrumento vocal
Es indispensable conocer el instrumento vocal. Si un músico deteriora su piano o su violín, puede hacerlo componer o en su caso comprar otro, pero un cantante no. Su instrumento no puede ser reemplazado. Como todas las partes del cuerpo humano, el aparato vocal es un mecanismo mecanismo complicado. En él están comprendidos un número incalculable de nervios, vasos sanguíneos, músculos, cartílagos, etcétera. Sin embargo, para su estudio más simple, clasificaremos al aparato vocal en tres grandes aparatos: 1. El aparato respiratorio: respiratorio: que es donde se almacena, purifica y circula el aire. Está constituido por un movimiento alternativo de dilatación (inspiración) y compresión (espiración) de la caja torácica, en donde se encuentran los pulmones. 2. El aparato de la fonación: es en donde el aire se transforma en sonido al pasar por él. Son las cuerdas vocales. Son éstas unos tendones muy finos y tensos, que se encuentran en la laringe y vibran cuando el aire es expulsado con fuerza de los pulmones. Cuanto más cortos y tensos son aquéllos, más agudo es el sonido, puesto que es mayor el número de vibraciones.
3. Las mujeres y los niños tienen la voz más aguda porque sus cuerdas vocales son más cortas. 4. El aparato resonador: donde el aire, transformado transformad o en sonido se amplifica, se expande. Completa el sonido y está constituida por la faringe, la cavidad de la boca y la cavidad nasal. 5. La faringe es la parte superior del esófago, que comunica con éste, con la laringe, con la boca y con las fosas nasales. 6. La boca, con las mandíbulas, paladar, dientes, lengua y labios, es un órgano esencial para la resonancia del sonido. 7. Las fosas nasales con la nariz son también una parte importante del aparato respiratorio y de la caja de resonancia.
3 APARATO RESPIRATOR RESPIRATORIO IO Lo comprende la nariz, la tráquea, los bronquios, los pulmones y el músculo llamado diafragma. Es el llamado árbol respiratorio. Su estructura la conocemos desde nuestra formación elemental en la escuela. Las partes que lo comprenden son importantísimas para un cantante. La nariz es la parte más alta de este árbol. Es una cavidad dividida en dos orificios por un tabique cartilaginoso que si sufre alguna alteración o no está íntegro, modifica la respiración, de tal manera que puede acarrear severos problemas en la emisión de la voz. El asma es en ocasiones debida a la desviación de este tabique también llamado septo. La nariz tiene la función principal de calentar el aire que respiramos y no permitir que entren cuerpos extraños o partículas dañinas a nuestros pulmones. Esto es gracias a una serie de pelos y piel que tiene en su interior, en las narinas. Una vez que el aire penetra, viaja a través de la tráquea hacia los pulmones. La tráquea es un tubo anillado y cartilaginoso que humidifica el aire. En su
tercio distal se divide y se ramifica cambiando su nombre por el de bronquios, bronquiolos y alvéolos. Los pulmones contienen estos alvéolos y están protegidos por la caja torácica, que tiene 12 costillas fijadas por detrás a la columna vertebral y por delante al esternón por medio de cartílagos. Sólo dos costillas están flotantes, es decir, están libres. Nosotros respiramos gracias a los movimientos de: inspiración y espiración, gracias a la elasticidad de In caja torácica y al buen funcionamiento del diafragma el cual, es un gran músculo que divide el tórax del abdomen.
4 APARATO DE FONACION Lo conforman la laringe y las cuerdas vocales. Numerosos cartílagos la sostienen y la conforman. Su misión es hacer que se mueva y trabaje de la mejor manera. Es la caja de la voz. Las cuerdas vocales no son cuerdas estrictamente hablando, como las pudiéramos imaginar en un instrumento. Son pequeños músculos ligamentosos fijados a la laringe que se estiran o se aflojan conforme el sonido que se quiera provocar, ya sea agudo o grave. Se denomina glotis al espacio comprendido entre los dos bordes libres de las cuerdas vocales que es donde pasa el aire. Es quizás el área en la que cualquier persona que utilice su voz debe poner especial atención para evitar que se llegue a lastimar o a enfermar. Un dato inequívoco del mal uso de la voz es lo que se denomina como disfonía, es decir, la ronquera. El estado más grave quizá, se llama afonía, es decir, que no se puede producir ningún sonido debido a lo dañado que puedan estar las cuerdas. Otra alteración son los llamados nódulos del cantante. producto de una inflamación crónica debida al mal uso de la voz y la mala técnica de respiración en el momento de hablar o de cantar.
5 APARATO RESONADOR Está integrado por la nariz, la boca, el paladar óseo, los senos paranasales, el cavum y la faringe. En este aparato radica la belleza de la voz, su timbre y su amplitud. Es como si dijéramos, la bocina, lo que hace que "suene" nuestra voz. Cuando una persona tiene alguna malformación o alguna enfermedad crónica de las vías aéreas superiores, su voz no es clara, no es limpia. Cuando alguien que canta o habla no abre la boca adecuadamente o no tiene permeabilidad en sus cavidades nasales, la voz también se distorsio d istorsiona na y no es porque el aire esté pasando de mala manera por las cuerdas, lo que pasa es que la "bocina" no es la adecuada. No está bien. Más adelante, cuando veamos el aparatado de la higiene h igiene del salmista, te daré algunas recomendaciones para mantener tu "bocina" de la mejor manera posible.
6 CONSEJOS ÚTILES PARA CANTAR El aire, al hacer vibrar las cuerdas vocales, produce un sonido insignificante, que necesita encontrar una caja de resonancia para poder amplificarse. Es en el sistema óseo donde el sonido halla dicha caja de resonancia. Los resonadores son múltiples y casi podría asegurarse que todos los huesos del cuerpo entran en vibración por el canto. Los más importantes son los resonadores faciales, sobre todo los senos paranasales. Esta región, que muchos llaman "la máscara", es la más importante de la resonancia vocal. "Cantar en la máscara", "cantar hacia delante" significa cantar utilizando estos resonadores de la cara. Otros resonadores son el pecho, para los tonos graves, y el paladar para el médium, este último lo empleamos en el habla. La boca, resonador muy importante, es el único capaz de alterar su forma; de su adaptabilidad depende la facilidad en el paso del grave al agudo.
La voz, el sonido, el aliento siempre debe estar apoyado en los resonadores. Para asegurar a la voz su mejor punto de resonancia hay que imaginar tener detrás de la nariz un tabique metálico, una especie de "gong", contra el cual fueran a vibrar todas las notas o a golpear las notas. Mientras más agudo es el sonido hay que abrir progresa mente la boca, estirándola en sentido vertical, como tuviéramos la sensación de bostezar.
7 CONSEJOS PRÁCTICOS: Cuando cantes "apunta hacia lo lejos". Canta siempre para la última fila de la sala. Canta "hacia delante": ofrece el sonido como si lo pusieras sobre una charola colocada frente a ti. Imagina que tienes un globo que se infla en sentido vertical en la boca y que se infla cada vez que cantas un sonido agudo. Sigue el sonido mentalmente y trátalo con mucha flexibilidad. Mientras dure un sonido, mantén la mandíbula y el interior de la boca inmóviles.
Segunda Parte
ANATOMIA VOCAL Es muy importante que aprendamos y que conozcamos lo mejor posible a nuestro aparato vocal, ya que cuando nosotros lo aprendamos a dominar, nuestras facultades vocales estarán desarropadas al máximo y nuestras interpretaciones serán magistrales. magistrales. El objetivo no es aprendemos de memoria todos los nombres, o solo la ubicación de los elementos que forman al aparato vocal, esto es solo el principio de que estemos conscientes, de como son y en donde se encuentran en nuestro cuerpo para poder p oder utilizarlos. Lo más importante es el aprender a sentirlos, para saber cuando los estoy utilizando u tilizando correctamente, y la técnica junto con mucha práctica te llevará a dominar y a aprovechar todos los recursos de tu aparato vocal.
1 FUENTE O SOPORTE La Fuente o el Soporte son muy importantes ya que con ellos es como se comienza la emisión de la voz, la fuente se encuentra en nuestra capacidad de dominar y de saber administrar nuestro aire, el soporte se encuentra en los Pulmones y en el Diafragma. Para aprovechar al máximo a estos músculos hay que practicar muchos ejercicios para que estos estén fuertes y que nos den su máxima capacidad para una mejor ejecución.
2 RESONADORES Los resonadores son aquéllos que nos van a ayudar a que los sonidos sean reproducidos a un buen volumen, si nosotros aprendemos a aprovecharlos los sonidos que emitamos serán fuertes y claros. Los resonadores los encontramos distribuidos en el pecho (pectoral), la boca (bucal), el paladar duro y suave, nariz (sinus) y la cabeza (coronilla).
3 ARTICULADORES Los articuladores son aquéllos que nos permiten que cada una de las palabras que pronunciamos y de tos sonidos que emitimos tengan sentido, los articuladores son los que permiten que una "a" suene como "a" y que cada letra como cada vocal se entiendan claramente, para que cuando se esté cantando se pueda transmitir correctamente el mensaje de una canción. Nuestros articuladores son: la boca, la lengua, los dientes, paladar duro, paladar blando y los labios.
4 RESPIRACION La respiración es uno de los primeros pasos que tenemos que cuidar y hacerlo de manera correcta, porque una buena respiración esta que nos nevará a tener un control total de las inspiraciones y espiraciones, para una buena emisión de la voz. La respiración debe ser natural, porque de ésta forma se limpian los pulmones, re-oxigena eficazmente la sangre, y así se relajan los músculos y nervios, en caso de que estos estén tensos. Aprender a respirar de manera correcta, nos ayudará a utilizar a nuestros pulmones al máximo, ya que normalmente los desaprovechamos, nuestros pulmones tienen forma de pera, y solo metemos aire en la parte alta de los pulmones, en la parte más angosta de nuestros pulmones, si nosotros aprendemos a llénanos a su máxima capacidad, podríamos mantener notas largas sin ninguna dificultad.
5 LA POSICION La manera en la que nos paramos y nos movemos, son factores que pueden determinar el cómo se escuchará nuestra voz, y si nosotros no lo hacemos de manera conecta, el resultado no será muy bueno
Siempre hay que cuidar que los músculos estén relajados, porque de lo contrario las notas saldrán más apretadas, desafinadas y tendremos menos control de lo que qu e se está haciendo. Cuando tomemos aire, debemos de llenar nuestros pulmones lo más que se pueda, pero debemos hacerlo sin levantar los hombros ni el pecho, para llenar nuestros pulmones debemos empezar por la parte baja, y así los llenaremos de abajo hacia arriba (desde el diafragma). El estómago y la región lumbar, deben expandirse hacia afuera, esto lo podremos sentir si colocamos las manos en los costados al nivel de la cintura. Para que el aire salga de manera libre, y de esta forma la emisión de nuestra voz sea de la mayor calidad posible nuestra posición debe de ser derechos sin doblar el cuello, la espalda de manera natural y sin tensiones.
6 AFINACION La afinación es muy importante en la música y para el cantante, porque cuando alguien da una nota fuera de tono, se dice que se es desafinado, y esto depende de muchos factores, uno de ellos es el aprender a escuchar los sonidos y después tratar de imitarlos con la voz. La educación de nuestro oído puede ser definitivo para poder distinguir a todas y cada una de las notas musicales, para después escucharías con nuestra propia voz, y así distinguir cuando logramos igualar un sonido con nuestro instrumento musical. La afinación es solo ajustar al instrumento al tono que le corresponde, es ajustar la tensión de las cuerdas para reproducir el sonido deseado cuidando su timbre y su tonalidad precisa. La educación del oído tiene el propósito de mejorar la percepción musical, con la inclusión de la capacidad de reconocer y reproducir melodías, ritmos y armonías.
Poder reproducir un sonido en algún instrumento como la guitarra o el piano, tiene cierta facilidad porque basta con que el músico se aprenda en qué lugar del instrumento se reproduce el sonido deseado, sin embargo el cantante no tiene esa gran ventaja, porque no puede visualizar de la misma forma donde se reproduce el sonido, pero tiene que desarrollar al máximo su sensibilidad, porque como no lo puede ver tiene que aprender a sentirlo, para saber en qué parte de su instrumento vocal se sienten los sonidos graves, medios y agudos, y así cuando se aprende a sentir en donde se encuentran colocados tos sonidos se aprenden a reproducir de la manera más natural y afinada.
7 APOYO El apoyo es un elemento de la técnica vocal muy importante ya que con un buen apoyo se controlará mejor las inhalaciones y se podrá economizar el aire para las frases largas o cortas sin romper u omitir sonidos. Apoyar se refiere a ayudar a una buena presión del escapa del aire, para que a la hora de cantar no se escuche que perdemos el aliento, cansados, débil ni vacilante cuantíe se deba sostener una nota. Este apoyo se encuentra principalmente en el músculo del diafragma, que lo encontramos justo por debajo de tos pulmones (en el abdomen), es la parte que divide el pecho del estómago. Cuando respiro tos pulmones y las costillas se expanden, el diafragma se aplana y empuja hacia abajo y el abdomen es presionado hacia abajo y hacia afuera. Cuando exhalo el aire, tos músculos abdominales y el diafragma recuperan su posición, así como la caja torácica se contrae hasta su posición original presionando el aire al salir. Las costillas y el diafragma tienen cierta elasticidad natural que no permanecen mucho tiempo en la posición expandida y querrán volver a su posición de descanso, esto puede provocarla perdida de aire, porque saldría demasiado y es nuestra labor practicar para saber controlar los movimientos de todos nuestros músculos.
La diferencia entre el cantar y el hablar es la posición de la tonalidad en nuestro instrumento vocal, hay que recordar que la voz es parte y el resultado de mi instrumento, por eso es muy Importante recordar que el instrumento vocal soy YO, y que lo primero que debo de entender es que al dominar mi instrumento soy Músico, y que el resultado de que como músico sepa trabajar a mi instrumento, tendré el dominio de mi propia voz, ya que mi instrumento suena tan bien como lo cuide y aprenda a utilizarlo. Los sonidos en la música se encuentran de la siguiente forma, los graves ABAJO, los medios ENMEDIO y los agudos ARRIBA. De esta forma podernos decir que nosotros tenemos y debemos de aprovechar nuestra voz de Pecho (graves), la voz de garganta (medios) y la voz de cabeza (agudos), generalmente deberíamos de hablaren el tono medio, sin embargo es ir abajo con la voz más pesada, lo mejor es tratar de subirla por encima de las cuerdas vocales.
8 VOCALIZACION La vocalización es la ejecución de una melodía sin palabras, si no con alguna vocal y el término se emplea para designar ejercicios vocales. vocales. El objetivo de los ejercicios vocales es desarrollar el dominio del Instrumento, aprovechamiento de resonadores, pero lo más importante al utilizar vocales es ir obteniendo una mejor dicción, ya que todas las palabras están formadas con un buen número de vocales, y es ahí donde las vocalizaciones nos ayudan, para que a la hora de cantar, si nuestras vocales son bien ejecutadas y bien gesticuladas, el resultado es óptimo. Hay que practicar moviendo de manera un poco exagerada los músculos de la cara, para que las vocales se distingan correctamente, la letra "A" se hace abriendo grande la boca y como una leve risa para su pronunciación, la letra "E" es con una sonrisa un poco más marcada y ensenando ligeramente los dientes, la letra "I" es con una gran sonrisa y ensenando totalmente los dientes, la letra "O" es abriendo lo más que se pueda la boca y parando
ligeramente tos labios y la letra "U" es haciendo un círculo con tos labios y parándolos un poco de manera exagerada.
9 PRONUNCIACIÓN La correcta emisión de la voz cuenta con la poderosa ayuda de una buena pronunciación. Las consonantes, pronunciadas con energía contribuyen a la precisión del ataque del sonido y las vocales, vehículos del sonido por excelencia, tienen el poder de colorear la voz y de darle relieve: concentran el sonido y lo reflejan, tal como el prisma concentra y refleja la luz. Gracias a una buena pronunciación, una voz pequeña o medianamente fuerte puede parecer más sonora. Rara vez la emisión del sonido es defectuosa cuando la pronunciación es buena. Los ejercicios que se recomiendan para la buena pronunciación son aquellos que deberán efectuarse sobre todas las vocales precedidas por todas las consonantes y no sólo sobre la "a". Una pronunciación bien trabajada da como resultado una dicción perfecta y permite al cantante exteriorizar los matices más variados y colorear su voz de acuerdo a los sentimientos que experimenta: en una palabra, la pronunciación correcta es una herramienta indispensable en el arte de interpretar. Consejos prácticos: Lee en voz alta de manera pausada. Abre el diccionario al azar y lee las palabras de una página. Repite varias veces las últimas sílabas de palabras que terminen con una consonante.
10 VOCES DEFECTUOSAS Si no se respira bien se canta mal. Y no es muy raro que cuando nos vamos introduciendo en el arte del canto, nuestro primer problema y que debemos enfrentar con mucha atención es la respiración. Mira qué cosa tan sencilla. Antes de darte por vencido o antes de que de verdad creas que tu voz no da para más. que eres un caso perdido, checa tu respiración y todos los órganos que tienen que ver con ella. Checa si no tienes por ahí una sinusitis crónica mal atendida o el tabique desviado de tu nariz. Checa tus oídos y comprueba que no tienes algún tapón de cerumen que esté impidiendo que escuches bien los sonidos. Atiéndete con un médico si es que eres de los que sufren rinitis alérgica o se les tapan los poros de la nariz sin motivo aparente. Hazte una prueba de capacidad respiratoria, una sencilla: infla unos 5 globos, de los chiquitos. Sube una escalera o una un a calle empinada. ¿Cómo llegas?, ¿los inflaste?. Si este pequeño test sale alterado, busca la ayuda de un profesional para que te realice una prueba especializada; no es un requisito, pero sí es cuidado de la salud. Todos estos detalles influyen en el que una persona tenga una voz defectuosa. Si tú te consideras en este grupo, pero tienes muchos deseos de cantar, entonces si te obliga un examen médico. Hay que conocer el estado que guarda tu instrumento. El temblor de la voz es uno de los defectos más comunes y más difíciles de corregir, porque a veces ni se tiene conciencia de que se hace. A este defecto se le conoce como voz chevrotante, que se traduce como voz que se asemeja a la cabra. Ese temblor muy rápido, casi siempre involuntario, obedece generalmente a una espiración mal controlada que presiona sobre las cuerdas vocales. A veces se llega a ver este temblor temblor en el cuello, a la altura de la laringe. Muy finamente a este tipo de defecto se le llega a confundir con el trémolo o el famoso vibrato.
Aparte de este tipo de temblor chevrotante, la inestabilidad de la voz puede residir en una falta de continuidad en el sonido. Se producen ondulaciones vocales desordenadas y se acaba el aire, de repente, de la nada se va la voz. Corregir los problemas que causan una voz defectuosa requiere de mucho tacto, cuidado y atención profesional por un equipo multidisciplinario ya que estos defectos no obedecen siempre a la misma causa; pueden provenir ya sea de una falta de control en el aliento, un trastorno físico o bien como consecuencia de una excesiva nerviosidad, angustia o contracción muscular. La voz de garganta, la voz nasal o gangosa, la voz con la cabeza levantada, la voz de dientes -casi con la boca cerrada- la voz temblorosa, la voz opaca, la voz con los músculos del cuello apretados y la desentonación o desafinación, son las voces que podemos definir como voces defectuosas y requieren atención porque pueden tener remedio y curación.
Consejos prácticos: Respira perfectamente. Relaja tu cuello y tu espalda alta. Abre la garganta, es decir, suéltala, no la aprietes. No aprietes tu cuerpo. Siente que la voz se apoya en el aire y no que el aire sale con la voz. Cuida tu instrumento. Si es necesario consulta a un foniatra.
11 LA DICCIÓN ¿Quién de nosotros no conoce a alguna persona que canta o habla sin que podamos entender una palabra de lo que dice? Por más que el oído se pone alerta, nos quedamos en la más absoluta imposibilidad de distinguir siquiera el idioma en que esa persona está hablando. ¿Es español?, ¿francés?, alemán?, ¿italiano?, sencillamente sencillamente no se sabe... ¡no le entendí!.
Para cantar no se puede prescindir de una buena dicción. La dicción es la manera, más o menos estética, de articular y de pronunciar las palabras. Se puede articular muy bien y tener una dicción defectuosa. La dicción está a medio camino entre la pronunciación que la sirve y la entonación, a quien sirve. La dicción equilibra las sílabas de las palabras, acentuando las que tienen importancia y evitando que sobresalgan las demás. Una buena dicción agrega mucho encanto a las palabras y constituye uno de los principales elementos de la entonación.
12 LA ENTONACIÓN-INTERPRETACIÓN En la entonación es donde se encuentra el sentimiento listo para exteriorizarse dando al canto la interpretación requerida. Si bien, la pronunciación y la dicción son la paleta de colores, la interpretación es el lienzo al que el artista no tiene más que transmitir el fuego, la vida, el espíritu, es decir, darle la entonación requerida. La entonación en tonación adecuada está íntimamente ligada a una correcta interpretación. Para ello, se debe poseer un gran fondo de poesía, de ensueño, de espiritualidad. Un cantante sin alma, un salmista sin alma, aun teniendo una voz de oro y una técnica impecable, nunca alcanzará a ser un excelente intérprete si permite que le falte ese algo que conmueve, que provoca el entusiasmo en el alma de quien lo escucha. Esa sutil mezcla de ideal, de cultura y de encanto que sólo lo puede trasmitir el artista. Debemos ser muy consientes de que ya no estamos más en el tiempo donde solamente bellísimas vocalizaciones y acrobacias vocales bastaban para satisfacer al público. Ahora se requiere que el alma esté involucrada totalmente, por supuesto, si queremos conmover a nuestra audiencia o en nuestro caso, evangelizar al pueblo de Dios. La interpretación es la meta y la culminación de todo el trabajo vocal. Si para interpretar cualquier obra es necesario conocer a fondo su texto, a fin de
poder identificarse con el poeta, o en dado caso, vivir el personaje para encarnarlo, esto es una exigencia mayor para p ara el salmista que canta la Palabra de Dios. El salmista debe ser responsable de la buena interpretación y entonación de todos y cada uno de los Salmos. Es preciso que el salmista logre en un grado de perfección, el control de la respiración, la impostación de la voz, la pronunciación y la dicción, para que dichas funciones sean auténticos reflejos de que la técnica vocal es parte de su propia naturaleza y no le resulte difícil o deficiente el hecho de cantar un Salmo e interpretarlo. Si lo logra, el salmista cantará como un verdadero artista, pues cuando se ha superado la tensión por el cuidado de estos detalles técnicos, gozará de una completa libertad para exteriorizar sus sentimientos. En este mismo rubro, hay que recordar lo que alguna vez aprendimos en la escuela respecto al uso correcto de los signos en el español: el punto, la coma, los signos de admiración, los signos de interrogación, etcétera. Es imprescindible su buen manejo y correcta lectura. Un solo signo que no se lea adecuadamente, que no se respete, que no se le dé su valor, puede provocar que todo el sentido de un párrafo cambie, que modifique la intención de lo que se está diciendo. Hay ocasiones en que son verdaderas aberraciones las que escuchamos cuando un salmista o un lector no lee su texto correctamente.
13 HIGIENE La salud es un don precioso e indispensable. Jamás se logra un buen trabajo, sin buenas herramientas. Tratándose de la voz, la herramienta es el cuerpo. Cuando cantamos, todo nuestro cuerpo interviene: músculos, huesos, venas, arterias, órganos específicos, etcétera. La práctica del canto favorece notablemente la conquista de la salud porque al cantar nos estamos ejercitando.
Los cuidados de la voz no se limitan a la garganta, la nariz o los pulmones. Un malestar, el exceso de fatiga, la ansiedad, la angustia, se traducen casi siempre en alteraciones en la voz. Por medio de la higiene general del cuerpo, los cantantes obtendrán mejores resultados. Es difícil dar reglas o normas generales que funcionen para cualquier persona, ya que esto no es posible. A unos u nos les resulta maravilloso el deporte y una intensa cultura física, mientras que otros necesitan calma y reposo; hay quien puede digerir ladrillos y hay quienes al menor cambio de régimen alimenticio, se alteran. Hay quienes gustan del frío y otros no lo soportan, pues son alérgicos o están enfermos de la tiroides. Unos apenas usan un suéter y a otros les da gripe a la menor corriente de aire. Cada uno debe pues, conocer su naturaleza y adaptarse a ella con inteligencia. Sería bueno que un salmista, para acudir a cantar el salmo, además de cuidar su salud física, también se preocupe por su salud mental. Hay que tratar de evitar todas aquellas cosas que no nos favorezcan un estado mental impregnado de serenidad y optimismo. Un estado dijéramos, de salud espiritual.
14 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LA HIGIENE Y SALUD: 1. Si se quiere cantar bien y por mucho tiempo, se deberá trabajar bien y por mucho tiempo. La voz debe ser tratada con suavidad. El estudio siempre debe ser iniciado a "media voz". 2. La práctica del estudio vocal nunca debe producir fatiga. Por el contrario, los músculos y los órganos vocales se fortalecen y se desarrollan con el ejercicio diario. Si el trabajo acarrea una fatiga o ronquera anormales, ello indica que han sido mal realizados. 3. Jamás hay que forzar la voz para cantar. Es preciso buscar ante todo la calidad del sonido. No por p or cantar más fuerte se escucha más bonito.
4. Es difícil oírse bien a sí mismo, pero enseña mucho. Es bueno hacer grabaciones para escucharse y notar los errores de pronunciación y dicción. d icción. 5. Hay que pensar constantemente en el canto, en el salmo que vas a cantar. El trabajo mental hace madurar enormemente el trabajo vocal. 6. Cuando se está enfermo de la garganta no se debe cantar, hasta recuperar la salud. Los enfermos crónicos de las vías respiratorias, deben consultar a un médico. 7. Puede fumarse de uno a tres cigarros sin que esto perjudique seriamente la voz, pero creo que ya está por demás recordar que el cigarro es altamente dañino y perjudicial. ¡Evítalo! Asimismo, trata de evitar el ambiente lleno de humo y contaminación. c ontaminación. 8. Después de cantar o hablar mucho, no hay que tomar nada frío. Hay que permitir que la voz repose y se enfríe un poco. Esto se logra comiendo algún panecillo o bebiendo agua templada. Reposando en silencio. 9. El sueño es benéfico para la salud. Trata de dormir tus ocho horas debidas. 10. Aprender a manejar manejar la voz es todo un arte. Desde todo punto de vista, es sumamente saludable tanto para el desarrollo físico, como para el desarrollo general del que canta. Si bien es excelente empezar el entrenamiento vocal en la más temprana edad, no debe creerse por ello que en la edad adulta ya no se esté a tiempo. La voz se adquiere, se desarrolla a cualquier edad por medio de un constante estudio.
15 NORMAS PARA CANTAR BIEN Damos a continuación unas normas para cantar bien, teniendo en cuenta los órganos que intervienen en la producción del sonido. 1.
El cuerpo ha de estar recto, en posición natural, no violenta.
2.
La garganta libre (no oprimida), la cabeza alta y la boca abierta
3.
La partitura o el libro de música se tendrán a la altura de los hombros, de modo que se pueda leer sin tener necesidad de bajar la cabeza y al mismo tiempo se vea al director.
4.
Debe aspirarse todo el aire posible, mas se ha de procurar que la respiración sea diafragmática (no torácica), de modo que el abdomen se levante y se baje de d e una manera natural.
5.
El aire ha de emitirse poco a poco, según requieran las necesidades del canto.
6.
Hay que aspirar de nuevo cuando el aire está para terminarse y no cuando ya se ha terminado.
7.
La respiración ha de hacerse en momento oportuno, para que no se vea truncado el sentido del texto o de la melodía.
8.
Habrá de apoyarse la laringe solamente en el primer sonido, permaneciendo después quieta mientras se canta la frase en un solo poyo o emisión.
9.
La columna de aire ha de lanzarse hacia el paladar, en donde se obtiene la debida resonancia.
10.
Han de evitarse siempre los sonidos ásperos, forzados, los de garganta o nariz.
11.
Ha de procurarse, en suma, suma, cantar piano y no a gritos. Como norma podemos establecer que debe cantarse de modo que pueda oírse la voz del que canta al lado.
12.
Los sonidos deben ser ser atacados atacados con entonación entonación justa y exacta, exacta, sin deslizarse sobre las notas vecinas o arrastrar el sonido de la nota precedente.
13.
Finalmente diremos que el ligar bien bien los sonidos es de capital importancia para una buena ejecución.
Tercera Parte
LA RESPIRAC RESPIRACIÓN IÓN La respiración es de vital importancia para un cantante, tomando en cuenta que de la buena bu ena forma en que se haga, se obtendrán óptimos resultados para la mejor emisión, afinación y sostenimiento de la voz. La respiración es al cantante lo que el arco al violinista. Es imposible ser buen violinista sin tener un buen golpe de arco. De igual modo, no se es buen cantante si no se posee un perfecto control de la respiración. El estudio de la respiración es pues la base de la técnica vocal. Un malestar, el miedo al público o cualquier otra causa, pueden privar momentáneamente a un cantante desprevenido de los recursos respiratorios. Pero si la base de su técnica es sólida tendrá mayor seguridad en las circunstancias adversas. adversas. Por extraño que parezca, pocas personas saben respirar bien. La mejor respiración se lleva a cabo cuando estamos dormidos o acostados en un estado de reposo profundo. Los hombros no se elevan, no hay tensión y la caja torácica se expande sin dificultad. La respiración profunda es la que llena por completo los pulmones, haciendo descender el diafragma y dilatando las costillas. La respiración costoabdominal (intercostal) es la respiración natural o sea la del sueño. La técnica del control respiratorio es la que aplicamos inconscientemente en la palabra, cuando hablamos. Al hablar, aspiramos rápidamente y regulamos la emisión del aire de acuerdo a la extensión de la frase. Hay que tender pues a imitar la palabra tanto para la respiración, como para las resonancias y la articulación. Todo aire inspirado debe transformarse en sonido. Es indispensable efectuar diariamente ejercicios de respiración profunda, no porque en el canto se tenga que respirar siempre profundamente, sino para lograr la fuerza, la docilidad y el control absoluto de los músculos de la respiración.
La respiración se realiza en tres tiempos:
1. Inspiración: Se realiza por la nariz, amplia, profunda, silenciosa y rápida, como para aspirar el perfume de una flor. 2. Suspensión y bloqueo del aire: Es un instante imperceptible. Las costillas están separadas y se tiene la sensación de descansar sobre ellas. 3. Espiración: Lenta emisión del aire, controlada, dominada y dócil. La caja torácica y el abdomen permanecen dilatados d ilatados el mayor tiempo posible. Forma en la que debe realizarse la respiración: a. Ciérrese la boca y respírese profunda y suavemente por la nariz, bajando el aire hasta el abdomen y elevando el diafragma y ensanchando los músculos laterales debajo de las costillas. costillas. b. Una vez que ha llenado de aire la cavidad mencionada, déjese salir el aire por la boca, b oca, lenta y suavemente, casi sin sentir. c. Al respirar no debe inflarse y levantarse levantarse el pecho, ni mucho menos los hombros. Tres son las principales anomalías que se encuentran en una respiración defectuosa: la desafinación, los sonidos temblorosos y la voz opaca. Una buena respiración casi no se nota al exterior, por lo que una señal de respiración correcta es que no se muevan ni el pecho, ni los hombros. Consejos prácticos
Para cantar bien no es necesario aspirar mucho aire, sino saberlo emitir con economía. El exceso de aire oprime y molesta al que canta. Las inspiraciones profundas sólo deben ser practicadas p racticadas en los ejercicios respiratorios y no cuando se está cantando. Hay que cuidar que la espiración acabe junto con el sonido emitido.
Se debe llegar a conseguir que no se oiga, ni se nos vea respirar para cantar. Hay que evitar inspirar aire contaminado con polvo, cal, humo de tabaco, etcétera. Hay que mantener limpia la nariz, pero sin llegar a ser obsesivos, ya que se pueden dañar las vellosidades que protegen al órgano de la entrada de microbios y gérmenes. Hay que respirar de la forma más natural posible, sin contraer los músculos del cuello y de la espalda. Hay que adoptar la postura más cómoda para cantar. La voz debe apoyarse en el aire. "Para cantar bien, el aire debe acariciar las cuerdas vocales y de ninguna manera hacer presión sobre ellas . Debe hacerse el mínimum de d e esfuerzo con el máximum de suavidad".
EJERCICIOS RESPIRATORIOS Todas las mañanas al levantarte, o en el momento que creas conveniente, trata de hacer una rutina de ejercicios que fortalezcan tu sistema respiratorio y que no te lleve más de 10 o 15 minutos, para que te resulte cómodo y sobre todo, para que seas constante. No cantes. Lo que te doy a continuación tips de mi propia rutina. Toma lo que te sirva y trata de armar la tuya. 1.
Busca un espacio con buena ventilación y oxigenación. Trata de que sea un momento reservado para ti y que los demás lo respeten.
2.
Pon un poco de música suave, que te guste. Disfruta este momento.
3.
Comienza recostado(a) boca arriba sobre una manta o una toalla, con tus brazos relajados, y tus piernas dobladas, haciendo 10 inspiraciones
profundas y 10 espiraciones. Realízalas pausadamente. Si las haces de manera brusca o muy rápida, puedes sentir que te mareas o que te hormiguean los brazos. 4.
En la misma posición, toma aire profundamente y exhala por la boca al mismo tiempo que lleves los brazos hacia arriba de la cabeza, como si trataras de alcanzar la pared. No los despegues del piso. Hazlo 10 veces.
5.
Aún recostado, pon los brazos sobre tu pecho de manera cruzada y toma aire. Enseguida, exhala profundamente y trata de levantar al mismo tiempo tu cabeza y tus hombros en un ángulo de 20 a 45 grados. Repite en 10 ocasiones.
6.
Ponte en pie y párate frente a un espejo. Respira exactamente como lo hacías estando recostado. Fíjate en el espejo que no se levanten tus hombros y que casi no se te note cuando inspiras profundamente. Checa que las narinas estén abiertas ab iertas..
7.
Toma aire profundamente sin levantar los hombros. Al tiempo que inspiras, abre los brazos en un ángulo de 90 grados. Exhala bajándolos, como si imaginariamente quisieras exprimir el tórax. Realiza tres series de 10 repeticiones.
8.
Realiza el mismo ejercicio, pero subiendo los brazos al frente. Realiza tres series de 10 repeticiones.
9.
Trata de comprar globos de diferentes tamaños, sin que te falten los "chiquititos". Procura inflar 5 de ellos cada día. Hazlo de manera escalonada, comienza con los globos grandes y fáciles, hasta que llegue el día en que los 5 globos sólo sean pequeñitos y difíciles. No los infles con la fuerza de las mejillas o cachetes. Ínflalos apoyándote en el abdomen. Como si quisieras hacer que el ombligo se "pegara" a la espina dorsal.
10.
Coloca un popote en medio vaso de agua. Inspira profundamente sin levantar los hombros y sopla haciendo burbujas. Realiza tres series de 10 repeticiones.
PRIMER EJERCICIO: Para el control de la permeabilidad nasal.
1.
Aspire profundamente por la ventana derecha de la nariz apoyando el pulgar sobre la izquierda para ocluirla.
2.
Retenga el aire, ocluyendo las dos ventanas con el pulgar y el índice.
3.
Destape la ventana izquierda y espire por ella.
4.
Suspenso.
5.
Aspire profundamente por esta misma ventana izquierda. Tápela nuevamente, espirando por la derecha. Prosiga de este modo, tapando alternadamente una y otra ventana. Este ejercicio, excelente por el masaje de las fosas nasales que provoca, es uno de los más antiguos y célebres ejercicios respiratorios, los maestros le atribuyen "efectos maravillosos para despejar el cerebro y purificar el sistema nervioso. Permite un mayor rendimiento en el trabajo mental y favorece el descanso del intelecto después de un esfuerzo de pensamiento". Pero, para realizarlo, su ritmo debe regirse por el de los latidos del corazón; la inspiración abarcará seis latidos, el suspenso tres, la espiración seis, el suspenso tres.
SEGUNDO EJERCICIO: Realice varias aspiraciones y espiraciones profundas,
movilizando al máximo la caja torácica, y sin elevar los hombros (contrólese por medio del espejo) . Importante. Para todos los ejercicios siguientes, la aspiración deberá ser amplia y silenciosa, como al aspirar voluptuosamente el perfume de una flor:
las ventanas nasales se abren ampliamente, las costillas se separan, el diafragma desciende. Para lograr la respiración total requerida por estos ejercicios, debe tenerse la sensación de llenar los pulmones primeramente por su parte inferior.
TERCER EJERCICIO
1. Inspire profundamente (tal como indico más arriba). 2. Instante de suspenso, para el bloqueo de las costillas y del aliento. 3. Aproximando los labios, como para silbar, envíe un pequeño chorro de aire hacia el dorso de la mano. Hay que imaginar que el aliento, bloqueado, tiene como única vía de salida el orificio de una aguja. El chorro de aire debe ser frío y compacto: si fuera caliente, ello indicaría que el aire pasa en exceso.
CUARTO EJERCICIO: Se realiza como el anterior, pero interrumpiendo dos veces
la espiración sin retomar aliento durante esos cortes.
QUINTO EJERCICIO: 1ro. y 2do. tiempos como en el tercer ejercicio.
3. Diga sss. . ., como para hacer callar a alguien. La duración mínima de la espiración será de de treinta segundos. Vigile la calma y la regularidad de la emisión. Para ello, imagine que el sonido sss . . . tropieza contra una pared infranqueable: los incisivos superiores. Es como una lucha entablada por la actividad del aliento con la articulación de la consonante "S" y el control al que lo sometemos. SEXTO Y SÉPTIMO EJERCICIOS: 1ro. y 2do. tiempos como para el tercer ejercicio.
3. Espire sobre zzz. . . (treinta segundos). (La "z" francesa: como el zumbido de una abeja). Espire sobre iii. . . (treinta segundos) . (Esta vocal debe ser murmurado sin voz y se siente el aliento como frenado en el paladar óseo.)
