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Mude sua alimentação, mude sua vida – Dr. Lair Ribeiro O corpo da mulher para ficar grávida… Ela foi preparada para a maternidade. O normal dela é 23% de gordura. O normal de um homem um homem 15% 15% é gordura. Então a mulher já tem uma certa dificuldade porue ela já tem uma termog!ne"e# ueima gordura com mai" dificuldade. $ue "ua comida "eja "eu remédio e "eu remédio "eja "ua comida &nfeli'mente a grande maioria do" (ra"ileiro" não entende nada "o(re alimenta)ão# aliá"# nem o" no""o" médico". Eu me e"peciali'ei em nutri)ão# ma" o médico ue não e"tuda nutri)ão# na faculdade de medicina ele teve * hora" de aula "o(re nutri)ão+ então ele não "a(e muito pra orientar voc!. , prefer-vel procurar um nutricioni"ta# ue " e"tuda i""o. Olha o ue uma fam-lia americana de / pe""oa" come numa "emana em média. O pro(lema não é a uantidade ue ela come# é ue o" alimento" na maioria "ão indu"triali'ado"# e""e é o grande pro(lema. 0orue uando o alimento é indu"triali'ado# pra não e"tragar na gndola do "upermercado é colocado con"ervante# e e""e con"ervante é veneno. hega uma hora ue "eu f-gado não dá va'ão mai" e come)a a de"truir "eu prprio corpo. ui e"tá o homem mai" gordo do mundo# aui e"tá a mulher mai" gorda do mundo e um dia ele" foram (e(!" e foram magrinho". &""o come)a ao" pouco". 4ão pe""oa" ue fi'eram dieta" drá"tica". pe""oa engorda 2 6g# uma amiga chega e d i' ue tem um 40 ue voc! emagrece ue é uma maravilha. ma ravilha. Ela vai fica 15 dia" no 40 emagrece 12 6g e acha ue de"co(riu o para-"o. ome e acha ue a hora ue tiver gorda vai pra lá e emagrece. - uando ela "ai ela tem a primeira "urpre"a# auele" 2 7g ue ela levou 15 ano" pra ganhar# ela readuire em * me"e". Ela volta ao 40 e tem a "egunda grande "urpre"a# ao invé" de perder 12 78# perde *7g e uando "ai tem outra "urpre"a# leva 3 me"e" pra recuperar. $uando ela volta ao 40 pela terceira ve' "e (o(ear ela engorda# ou "eja# primeira men"agem forte# dieta drá"tica não re"olve. $uando voc! fa' uma dieta hipocalrica e fica "em comer# voc! na verdade e"tá fa'endo um regime de engorda. 9oc! nunca viu uma pe""oa ficar magra porue parou de comer. 9oc! vai olhar e""a pe""oa um ano depoi" e ela pe"a mai" do ue ante" do regime. :ão é i""o ue e"tou aui pra conver"ar não. 4e voc! comer a comida certa me"mo ue "eja em uantidade maior ou in"uficiente não tem pro(lema nenhum# agora "e voc! ingerir o alimento errado voc! engorda+ e""a é a grande diferen)a. :" temo" aui o ue no" mantém vivo". ;emo" o
# ? ano"+ i""o pode acontecer com a água tam(ém. melhor água pra voc! é a mai" perto da "ua ca"a. Eu tenho aui prote-na"# car(oidrato" e gordura" e i""o tem ue "er euili(rado# não pode ter uma dieta de uma coi"a " porue não é "audável. ;oda ve' ue ela for mono# ue " puder comer uma coi"a vai ter con"eu!ncia" "éria". E tenho a" vitamina" e minerai"# ue eu já falei pra voc! ue é ua"e ue impo""-vel voc! ter plena "a@de e di"po"i)ão A medida ue envelhece+ "em fa'er u"o de "uplementa)ão de vitamina" e minerai". E a- vem o grande pro(lema da no""a gera)ão# ue é o refrigerante. Eu acho ue "e voc! uer ter "a@de voc! deveria proi(ir refrigerante na "ua ca"a. Bm copo de refrigerante voc! preci"a tomar 32 copo" de água pra euili(rar o e"trago ue um copo de refrigerante fa'. E voc! vai entender em um minuto. O ph do "angue é C#/5 e o ph do refrigerante é 2#5 e o ph é logaritmo+ 2#5 pra 3#5 é 1+ 3#5 pra /#5 é 1+ /#5 pra 5#5 é 1+ 5#5 pra *#5 é 1+ *#5 pra C#5 é 1. 9oc! aumenta em 1 ve'e" a concentra)ão hidrogenilica "o "eu "angue# facilita c=ncer# o(e"idade# envelhecimento. E o diet. é pior ainda# o 'ero então nem "e fala porue pra chegar auele go"to e não ter a)@car foram colocado" 1> "u("t=ncia" u-mica" diferente". Então eu não con"igo ver# do me"mo jeito ue hoje voc! parou de fumar voc! vai ter ue tomar refrigerante# "e voc! uer ter "a@de por muito" ano". Onde voc! co'inha "eu alimento fa' uma diferen)a a("urda# "e co'inha em uma panela de ferro e e"uenta todo dia auilo come)a a li(erar ferro# "ua ferritina aumenta# voc! tem infarto# derrame. 4e "ua panela é de alum-nio# voc! todo dia a("orve um pouuinho de alum-nio# ele e"tá relacionado ao l'heimer# voc! come)a a e"uecer do nome do" "eu" filho"# voc! come)a a ficar gagá# por cau"a do uten"-lio ue e"tá u"ando para co'inhar. E o leo ue voc! co'inha fa' toda diferen)a. Em 1? não e
pe""oa" morreram de infarto no" EB. Em 1?*# 3mil pe""oa" morreram de infarto no" EB. O ue aconteceu ne""e per-odoD Em 1?11 chegou ao" EB o" leo" vegetai"# ante" todo mundo co'inhava com leo de porco+ é o ue "ua v co'inhava e ela tinha muita "a@de. a" convenceram voc! ue o leo vegetal é melhor# a- todo mundo pa""ou a fa'er u"o do leo vegetal. 4 ue o leo vegetal pra voc! dei
e"tamo" ingerindo alimento" altamente indu"triali'ado" e com i""o vamo" tendo e""e" pro(lema". 9ou mo"trar pra voc!" algun" alimento" intere""ante"# "oja fermentada# tomate# e"pinafre# (rcoli"# alho# no'e"# "almão# aveia# mirtilo"# chá verde# vinho em peuena uantidade# leo de pr-mula# muito u"ado na mulher ue tem ;0# uem tem dore" recorrente" "e (eneficia muito com ele. E o chá verde tem uma "u("t=ncia com a)ão anti c=ncer. Então come)o a falar do" alimento" funcionai"# ue "ão alimento" ue além de tra'er nutriente" funcionam como remédio"# curam doen)a"# previnem doen)a". O indiv-duo chega ne""e ponto ma" a (oa not-cia é ue ele pode regredir. 4e voc! é hiperten"o por falta de vitamina H3 e voc! come)a a ingerir e""a vitamina# daui un" dia" voc! nem preci"a de remédio mai". 4e for por defici!ncia de magné"io e voc! come)a a ingerir voc! vai parar. ;em vária" cau"a" da hiperten"ão ue pode "er curada com a nutri)ão. ui e"tão o" 1 piore" alimento" cla""ificado" pela Organi'a)ão undial da 4a@de. 4orvete"# (atata frita# "al"icha# refrigerante diet ue aumenta "ua vontade de comer a)@car+ tem muito" ado)ante" ue aumentam a vontade de comer a)@car# " e5% do" c=ncere" ue voc! viria a ter na vida "erão a(olido". Kmega 3 voc! tem ue ter cuidado# "e voc! comprar a(rir o vidro e cheirar a pei5% de toda ver(a da "a@de do 4B4 (ra"ileiro "ão ga"to" do" @ltimo" doi" ano" de vida do (ra"ileiro. O "ujeito come errado a vida toda e depoi" n" ue pagamo" impo"to pagamo" o pato. 0a-"e" como o" EB vão ue(rar por cau"a da "a@de. Ioje um americano ga"ta em média# C mil dlare" por ano por pe""oa. E""e" doi" indiv-duo" tem * ano" de idade# "ão paciente" do me"mo médico. E""e é a média e auele é um garoto. :unca é tarde# voc! tem ue "air daui pen"ando como come)a hoje# eu tenho ue fa'er i""o com euil-(rio. :ão vou nem mencionar ue uem fuma tem ue parar. He"envolvi um "i"tema ue vou compartilhar# é dif-cil parar de fumar porue é uma com(ina)ão de v-cio com há(ito# "e voc! fuma 2 cigarro" há 2 ano"# voc! fe' mai" de 1 milhão e 5 ve'e" e""e movimento# e"tá condicionado. 9oc! tem ue fa'er por parte"# primeiro tira o há(ito depoi" tira o v-cio. $uando tiver com vontade de fumar cheire rapé# voc! fica / minuto" com nojo do cigarro. Mapé " tem a nicotina# uando voc! ficar viciado é mai" fácil de tirar. 9ivemo" em um mundo t
auele dia toda" a" pergunta" feita" a ele. Então e""e jovem di""e ue achava ue "a(ia como enganáJlo. Hi""e ue ia pegar um peueno pa""arinho e colocar na" mão" e perguntar ao "á(io "e o pa""arinho ue e"tava na mão e"tá vivo ou morto. 4e ele falar vivo eu vou e"premer o pa""arinho e dei
