Natación Este artículo trata sobre
Natación.
Para la natación como deporte, véase Natación (deporte). (deporte) .
Joven nadador aprendiendo estilo braza
La natación es el movimiento y/o desplazamiento a tr avés del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. us usos principales son el ba!o ba!o"" buceo buceo"" pesca submarina""salvamento acu#tico" submarina acu#tico" actividad lúdica" e$ercicio e$ercicio y y deporte deporte..
Índice %ocultar &
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(istoria %editar &
La natación se 3a conocido desde tiempos pre3istóricos" y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la dad de *iedra 3ace 4 555 a!os. Las referencias escritas se remontan al )555 a.c. 6lgunas de las referencias m#s tempranas incluyen la popeya de 7ilgames3" la 8l9ada" la:disea" la ;iblia" ;eo
unstFG. La natación competitiva en uropa comenzó alrededor del a!o '=55" principalmente con la técnica de la braza. n '=4," Jo3n 6rt3ur Hrudgen presentó el estilo trudgen a las competiciones de natación de :ccidente" después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Bebido a la indiferencia brit#nica para las salpicaduras" Hrudgen empleó una patada de ti$era en lugar de la patada de estilo crol y la m#s conocida la mariposa. La natación formó parte de los primeros Juegos :l9mpicos modernos en '=I2 en 6tenas. n 'I5) 1ic3ard +avill introdu$o el estilo crol en el mundo occidental. n 'I5=" se creó la ederación 8nternacional de Natación @8N6G. l estilo mariposa fue desarrollado en la década de 'I,5 y fue en un primer momento una variante del estilo braza" 3asta que fue aceptado como un estilo independiente en 'I0).
*ropósitos %editar &
Como una ocupación %editar & 6lgunas tareas requieren traba$adores para nadar. *or e$emplo los buceadores que buscan estrellas de mar para obtener un beneficio económico" al igual que los pescadores submarinos. La natación se utiliza para rescatar a otros nadadores en apuros" en situación de a3ogamiento. La mayor9a de las ciudades y pa9ses modernos cuentan con socorristas entrenados" en piscinas yplayas. (ay una serie de estilos de natación especializados" especialmente para fines de salvamento @véase la lista de estilos de la nataciónG. stas técnicas son estudiadas por los socorristas o miembros de la 7uardia +ostera.
La natación es también utilizado en biolog9a marina para observar plantas y animales en su 3#bitat natural. :tras ciencias utilizan la natación" por e$emplo" Konrad Lorenz" nadó con los gansos" como parte de sus estudios sobre el comportamiento animal. La natación también tiene fines militares. La natación militar es realizada 3abitualmente por fuerzas especiales" como los Navy 6Ls. La natación se utiliza para acercarse a un ob$etivo" reunir información de inteligencia" actos de sabota$e o de combate" y para apartarse de una ubicación. sto también puede incluir la inserción en el aire al agua o al salir de un submarino mientras est# sumergido. Bebido a la exposición regular a los grandes cuerpos de agua" todos los reclutas de la arina de los stados Mnidos" +uerpo de arines y la 7uardia +ostera necesitan completar la natación de base o de entrenamiento de supervivencia en el agua. La natación es un deporte profesional. Las empresas patrocinan a los nadadores que est#n en el nivel internacional. uc3os nadadores compiten con el fin de representar a su pa9s de origen en los Juegos :l9mpicos. Los premios en efectivo por batir marcas también se dan en muc3as de las competiciones m#s importantes %cita requerida&. Los nadadores profesionales también pueden ganarse la vida como artistas" en el caso de la natación sincronizada.
Como una forma de viajar %editar & +uando no existen otras alternativas" se pueden 3acer via$es de corta distancia a nado. 8nnumerables emigrantes cruzaron a nado r9os y mares son famosos por ello el 19o ;ravo" y el 19o ;ug :ccidental. (ay casos conocidos de refugiados pol9ticos que nadaron en el mar ;#ltico"' y de gente que saltaron de embarcaciones para llegar a nado a destinos a los que no se planeaba ir .)n la década de 'I=5 miles de soldados iraqu9es en retirada cruzaron a nado el 19o 3att alO6rab., l presidente de .MM. Jo3n . Kennedy" dirigió a sus marineros nadando de una isla a otra después de que su torpedero fuera 3undido en la egunda 7uerra undial. u 3ermano" el senador Hed Kennedy afirmó 3aber abandonado la isla de +3appaquiddic> a nado.
Como ejercicio y actividad lúdica %editar & Los propósitos m#s comunes de la natac ión son la recreación" el e$ercicio y el entrenamiento atlético y deportivo. La natación recreativa es una buena manera de rela$arse" mientras se disfruta de un e$ercicio completo.La natación es una excelente forma de e$ercicio. Bebido a que la densidad del cuerpo 3umano es muy similar a la del agua" el agua soporta el cuerpo por lo que las articulaciones y los 3uesosreciben menor impacto. La natación se utiliza con frecuencia como un e$ercicio de re3abilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.
La natación con resistencia es una forma de e$ercicio de natación. e lleva a cabo" ya sea con fines de formación" para mantener el nadador estacionario para el an#lisis de la brazada" o para poder nadar en un espacio cerrado por razones deportivas o terapéuticas. La natación con resistencia se puede 3acer frente a una corriente de agua en movimiento en una m#quina de natación o manteniendo el nadador estacionario con cintas el#sticas. La natación es principalmente un e$ercicio aeróbico" debido a las caracter9sticas intr9nsecas del e$ercicio" lo que requiere un suministro constante de ox9geno a los músculos" a excepción de carreras cortas" donde prima la intensidad y la velocidad" y donde los músculos traba$an anaeróbicamente. +omo la mayor9a de los e$ercicios aeróbicos" la natación r educe los efectos da!inos del estrés" puede me$orar y corregir la postura y desarrollar un f9sico caracter9stico" a menudo llamada Psilueta de nadadorP. n los últimos a!os 3a 3abido un crecimiento en la popularidad de la natación en aguas abiertas" también conocido como P
Como deporte%editar & Artículo principal Natación @deporteG
l deporte acu#tico en natación implica la competencia entre participantes para ser el m#s r#pido sobre una distancia establecida" exclusivamente mediante propulsión propia. sto lo 3ace un deporte individualizado" ya que aunque entrenen como equipo se enfr entaran entre ellos. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia. *or e$emplo" el actual programa ol9mpico de natación contiene estilo libre de 05 m." '55 m." )55 m." -55 m." =55 m. y '055 m. mariposa"dorso y pec3o de 05m. '55 m y )55 m +ombinado Q )55 m.@es decir mariposa de 05 m." 05 m. dorso" 05 m. pec3o y 05 m. libresG -55 m. combinados @'55 m. mariposa" '55 m. dorso" '55 m. pec3o" estilo libre y '55 m.G" y relevos combinados" lo que quiere decir que cada participante realiza una prueba ya sea de '55m o )55m. La mayor9a de escuelas de natación cubren las siguientes distanciasQ 05" '55" )55 y 055 m. libre '55 m. dorso" pec3o" y mariposa y )55 m. estilos. Hambién 3ay relevos combinados en equipo" que incluyen carreras de diferentes estilos intercalados. Las diferentes competencias se tendr#n que realizar en piscinas especiales para que puedan tener ya sea validez nacional o internacional. Mna piscina @también conocida como alberca enéxico y (onduras" y pileta en 6rgentinaG se entiende como la excavación en un #rea determinada que posee la capacidad de almacenar agua" con la finalidad de desarrollar actividades
acu#ticas. Las paredes de las albercas generalmente est#n cubiertas con mosaicos especiales que 3ace que los nadadores no se resbalen. xisten dos tipos de piscinasQ piscina semiOol9mpica u ol9mpica. La piscina semiOol9mpica es exactamente la mitad de una piscina ol9mpica. us medidas son de )0 metros de longitud por ').05 m de anc3o. u profundidad varia de 5.=5 m 3asta los ).45 m. Las piscinas ol9mpicas" que generalmente son las m#s conocidas por la población en general debido a que los Juegos :l9mpicosse desarrollan en este tipo de piscinas" miden 05 m de longitud y )0 m de anc3ura. u profundidad" al igual que las piscinas semiOol9mpicas" puede variar de 5.=5 m 3asta ).45 m. n ambas piscinas es necesario que existan entre 4 y = carriles que permitir#n a los nadadores estar separados con una misma distancia entre ellos. Hoda piscina de uso competitivo necesita contar conQ bancos de salida ubicados al principio de c ada carril" dos banderines que estar#n colocados cada uno en un extremo de la piscina @estos son de muc3a utilidad en el estilo de espaldaG" con una altura de entre '.=5 m O ).0 m a partir de la superficie del agua y con una separación de 0 m del extremo final de la alberca cuerda de salida en falso colocada a los '0 m que servir# para detener a los nadadores en caso de que se 3aya producido una salida en falso. Burante muc3os a!os se 3a especulado y 3ablado de los factores que posiblemente pudiesen afectar el desempe!o de los nadadores en una piscina. 7randes expertos en la materia 3an concluido que la temperatura del agua es uno de ellos" ya que si el agua esta muy caliente" el desgaste del organismo ser# muc3o mayor. La temperatura ideal del agua es alrededor de )-O)= grados. Hambién se sabe que el tipo de tra$e de ba!o o las gorras que se utilizan pueden ayudar al nadador en su desplazamiento" por lo que se permite que cada participante realice su prueba con el atuendo que el crea me$or. n competición y entrenamiento el recorrido en longitud y el regreso al punto de partida se denomina vuelta as9 se puede decir que se 3a recorrido dos vueltas en lugar de '55 metros" en piscinas de )0 metros. Mn largo 3ace referencia a la longitud recorrida sin dar la vuelta. Las piscinas públicas y los clubs de entrenamiento tienden frecuentemente a tener piscinas de )0 metros" aunque algunas pueden ser de 05 m. en cambio las ol9mpicas son siempre de 05 metros. #s all# de las carreras de natación" existen otras modalidades competitivas" cada una con caracter9sticas muy diferentes.0
stilos de natación %editar & on tres maneras o estilos de nadar que se suelen distinguir en competiciones. Hres de ellos est#n regulados por la 8N6 que son los estilos que requieren de un control para su buena e$ecución. l pec3o" la mariposa y el estilo de dorso. stilo pec3o @un movimiento frontal" virirateral y de esfuerzoG spalda @+onocido también como dorsoG ariposa n competencias pueden 3aber diferentes distancias
todo depende de la categor9a en la que la persona se encuentre @la categor9a se define según la edadG" por lo que se puede nadar desde los )0 metros 3asta ' >ilómetro o m#s. +uando se nada en este tipo de competición es posible nadar cualquier estilo de esta lista. +asi todos los nadadores usan el crol frontal @el crol 3abitualG debido a su velocidad superior. *ara las competiciones de estilos" tanto si son individuales como de relevos" el estilo libre puede ser cualquier estilo salvo pec3o" dorso y mariposa.
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altosQ
'. Hrampol9nQ ' y , metros individual" , metros sincronizado.
). *lataformaQ '5 metros individual y '5 metros sincronizado.
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?aterpoloQ *or eliminatorias 3asta llegar a las finales.
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Natación sincronizadaQ
'. ólo.
). Búo.
,. quipo.
-. 1utina libre combinada.
