RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
JENIS ACARA
:
PADANG
JENIS KEMAHIRAN
:
LOMPAT TINGGI (FOSBURY FLOPE)
TARIKH / HARI
:
28 FEBRUARI 2018 / RABU
MASA
:
1 JAM
OBJEKTIF PEMBELAJARAN : 1. PSIKOMOTOR : Pelajar boleh melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flope dengan teknik yang betul. 2. KOGNITIF : Pelajar boleh menerangkan bagaimana gaya Fosbury Flope dilakukan. 3. AFEKTIF : Pelajar merasa gembira semasa melakukan aktiviti-aktiviti. BAHAN BANTU MENGAJAR: Kon, Wisel, Kon mini, Kayu hoki, Bola takraw, Tiang Bola Jaring, Belon, Topi, Tali NAMA PENSYARAH: ENCIK JOSEPH ANAK SIDEMY
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
KOMPONEN/ MASA MEMANASKAN
1
AKTIVITI / KETERANGAN
PENGELOLAAN / GAMBARAJAH
Senaman Waka-waka
BBM
BADAN (5 minit)
ALATAN / CATATAN
1. Semua murid berbaris lurus dan
Kon,
Organisasi Sesi
Wisel
memulakan aktiviti dengan berlari
Kawasan permainan 20x10m
anak mengelilingi kawasan aktiviti PETUNJUK
apabila guru meniup wisel. 2. Kelajuan larian anak ditambah
20m Tiupan Wisel
apabila guru meniup wisel. 3.Kelajuan
bertambah
dan
1x tiupan- Larian perlahan
berkurang mengikut bilangan tiupan wisel guru.
2x tiupan- Larian sederhana 10 m
3x tiupan- Larian laju
= Mini Kon
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
2
KOMPONEN/ MASA MEMANASKAN
AKTIVITI / KETERANGAN
PENGELOLAAN / GAMBARAJAH
Senaman Waka-waka
BBM
BADAN (5 minit)
ALATAN / CATATAN
Kon,
Organisasi Sesi
1. Semua murid berbaris lurus dan
Wisel
memulakan aktiviti dengan berlari
Kawasan permainan 20x10m
anak mengelilingi kawasan aktiviti PETUNJUK
apabila guru meniup wisel. 2. Kelajuan larian anak ditambah
20m Tiupan Wisel
apabila guru meniup wisel. 3.Kelajuan
bertambah
dan
1x tiupan- Larian perlahan
berkurang mengikut bilangan tiupan
2x tiupan- Larian sederhana
wisel guru.
10 m
3x tiupan- Larian laju
= Mini Kon
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
2
AKTIVITI
A. Kemahiran Fasa Penujuan
KEMAHIRAN
-Teknik lari landas ( Knee Relax)
TUJUAN AKTIVITI
Organisasi Sesi
(35 minit)
Meningkatkan kemahiran dalam teknik lari landas iaitu
1. Murid dibahagi kepada dua kumpulan.
Murid
keadaan
berdiri
bersedia
larian ‘High Knee’ dan larian
dalam
‘High Knee with Extension’
untuk
memulakan larian 3. Selepas guru meniup wisel, seorang murid setiap kumpulan dikehendaki untuk melakukan larian
r t
r t
BBM
0 1
Mini Kon
‘High Knee’ sejauh 10 meter dari garisan permulaan ke kon yang terakhir 4. Kemudian, murid dikehendaki pulang
ke
garisan
dengan
melakukan
PETUNJUK a.
= mini kon
b.
= arah larian
c.
= murid lelaki
permulaan larian
‘High
Knee with Extension’ 5. Murid seterusnya mengulangi
d.
= murid perempuan
e.
= guru
langkah 3 dan 4 sehingga murid yang terakhir
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
3
AKTIVITI
A. Kemahiran Fasa Penujuan
KEMAHIRAN
-Teknik lari landas ( Knee Relax)
TUJUAN AKTIVITI
Organisasi Sesi
(35 minit)
Meningkatkan kemahiran dalam teknik lari landas iaitu
1. Murid dibahagi kepada dua kumpulan.
Murid
keadaan
berdiri
bersedia
larian ‘High Knee’ dan larian
dalam
‘High Knee with Extension’
untuk
memulakan larian 3. Selepas guru meniup wisel, seorang murid setiap kumpulan dikehendaki untuk melakukan larian
r t
r t
BBM
0 1
Mini Kon
‘High Knee’ sejauh 10 meter dari garisan permulaan ke kon yang
PETUNJUK
terakhir 4. Kemudian, murid dikehendaki pulang
ke
garisan
dengan
melakukan
a.
= mini kon
b.
= arah larian
c.
= murid lelaki
permulaan larian
‘High
Knee with Extension’ 5. Murid seterusnya mengulangi
d.
= murid perempuan
e.
= guru
langkah 3 dan 4 sehingga murid yang terakhir
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
3
PENERANGAN:
Penerangan Perlakuan
High-Knee bertujuan untuk
Teknik larian Hig h Knee
meningkatkan kekuatan otot
1. Pergerakan menggunakan
pinggul dan juga kekuatan
bahagian hujung kaki
pada pergelangan kaki
2. Tingkatkan pergerakan hayunan
ketika melakukan larian
kaki ke hadapan 3. Koordinasi kaki dan tangan
Nama-nama jenis larian:
4. Fokus ke hadapan
a. High Knee ( Lutut Teknik larian High K nee
Tinggi) b. High Knee with
Teknik larian Hig h Knee with
Extension (Lutut
Extension
Tinggi dengan 1. Pergerakan menggunakan
Gerakan Ekstensi
hujung kaki (toes)
Kaki
2. Tingkatkan pergerakan hayunan kaki ke hadapan 3. Angkat lutut ke paras seberapa tinggi yang boleh, tending kaki ke
Teknik larian Hig h Knee with Ex tension
hadapan dan berdiri di hujung kaki 4. Ulang beberapa kali denan kaki yang berlainan sambil bergerak ke hadapan 5. Koordinasi kaki dan tangan MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
4
PENERANGAN:
Penerangan Perlakuan
High-Knee bertujuan untuk
Teknik larian Hig h Knee
meningkatkan kekuatan otot
1. Pergerakan menggunakan
pinggul dan juga kekuatan
bahagian hujung kaki
pada pergelangan kaki
2. Tingkatkan pergerakan hayunan
ketika melakukan larian
kaki ke hadapan 3. Koordinasi kaki dan tangan
Nama-nama jenis larian:
4. Fokus ke hadapan
a. High Knee ( Lutut Teknik larian High K nee
Tinggi) b. High Knee with
Teknik larian Hig h Knee with
Extension (Lutut
Extension
Tinggi dengan 1. Pergerakan menggunakan
Gerakan Ekstensi
hujung kaki (toes)
Kaki
2. Tingkatkan pergerakan hayunan kaki ke hadapan 3. Angkat lutut ke paras seberapa tinggi yang boleh, tending kaki ke
Teknik larian Hig h Knee with Ex tension
hadapan dan berdiri di hujung kaki 4. Ulang beberapa kali denan kaki yang berlainan sambil bergerak ke hadapan 5. Koordinasi kaki dan tangan MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
4
FOKUS:
Latih Tubi 1) Di dalam kumpulan, 2 orang murid dipilih untuk memegang kayu hoki pada paras pinggang seperti di dalam rajah 2) Setiap
murid
Organisasi Sesi
Fokus latih tubi ini adalah untuk memastikan muridmurid telah melakukan High Knee with Extension pada
diminta
untuk
paras yang sesuai dan betul.
melakukan pergerakan teknik High
Knee
with
Extension
secara statik 3) Murid
Kayu Hoki
dikehendaki
mengangkat
untuk
kaki
kanan
sehingga lutut selari dengan kayu
hoki
yang
dipegang
hadapan murid tersebut 4) Setelah
BBM:
itu,
murid
perlu
menendang kaki ke hadapan
Bola Takraw PETUNJUK: a)
= kayu hoki
b)
= murid
c)
= guru
mengenai bola takraw yang di d)
ikat pada kayu hoki. 5) Ulang
aktiviti
yang
sama
= bola takraw
NILAI:
dengan menggunakan kaki kiri 6) Setiap
murid
mengulangi
diminta
aktiviti
di
untu atas
a) Berdisipilin ketika melakukan aktiviti
sebanyak 3 kali
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
5
FOKUS:
Latih Tubi 1) Di dalam kumpulan, 2 orang
Organisasi Sesi
murid dipilih untuk memegang
untuk memastikan murid-
kayu hoki pada paras pinggang
murid telah melakukan High
seperti di dalam rajah 2) Setiap
murid
Fokus latih tubi ini adalah
Knee with Extension pada
diminta
untuk
paras yang sesuai dan betul.
melakukan pergerakan teknik High
Knee
with
BBM:
Extension
secara statik 3) Murid
Kayu Hoki
dikehendaki
mengangkat
untuk
kaki
Bola Takraw
kanan
sehingga lutut selari dengan kayu
hoki
yang
PETUNJUK:
dipegang
hadapan murid tersebut 4) Setelah
itu,
murid
perlu
menendang kaki ke hadapan
a)
= kayu hoki
b)
= murid
c)
= guru
mengenai bola takraw yang di d)
ikat pada kayu hoki. 5) Ulang
aktiviti
yang
sama
= bola takraw
NILAI:
dengan menggunakan kaki kiri 6) Setiap
murid
mengulangi
diminta
aktiviti
di
a) Berdisipilin ketika
untu
melakukan aktiviti
atas
sebanyak 3 kali
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
5
B. Kemahiran Lonjakan -Teknik lompatan S ide J ump ‘
’
Organisasi Sesi
TUJUAN AKTIVITI Meningkatkan kemahiran
1. Dua kumpulan murid membuat barisan secara mengiring seperti yang tertera pada gambar rajah. 2. Seorang murid dari kumpulan 1 dan murid dari kumpulan 2 akan memulakan aktiviti secara serentak dan diikuti oleh murid seterusnya. 3. Setiap murid dikehendaki membuat lompatan mengiring sepanjang jarak yang ditetapkan bermula dengan kaki kanan. 4. Setelah selesai semua murid kedua-dua kumpulan murid bertukar tempat, aktiviti diulang untuk kembali ke kedudukan awal. 5. Kaki kiri digunakan untuk membuat lompatan pada ketika ini.
dalam lonjakan iaitu lompatan ‘Side Jump’.
BBM 1 0 m e t e r
r e t e m 0 1
Mini Kon
PETUNJUK a.
= Mini kon
b.
= arah larian
c.
= murid
d.
= guru
5. Aktiviti diteruskan sebanyak 3 kali bagi setiap murid.
Penerangan Perlakuan
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
6
B. Kemahiran Lonjakan -Teknik lompatan S ide J ump ‘
’
Organisasi Sesi
TUJUAN AKTIVITI Meningkatkan kemahiran
1. Dua kumpulan murid membuat barisan secara mengiring seperti yang tertera pada gambar rajah. 2. Seorang murid dari kumpulan 1 dan murid dari kumpulan 2 akan memulakan aktiviti secara serentak dan diikuti oleh murid seterusnya. 3. Setiap murid dikehendaki membuat lompatan mengiring sepanjang jarak yang ditetapkan bermula dengan kaki kanan.
dalam lonjakan iaitu lompatan ‘Side Jump’.
BBM 1 0 m e t e r
r e t e m 0 1
Mini Kon
PETUNJUK
4. Setelah selesai semua murid kedua-dua kumpulan murid bertukar tempat, aktiviti diulang untuk kembali ke kedudukan awal. 5. Kaki kiri digunakan untuk membuat lompatan pada ketika ini.
a.
= Mini kon
b.
= arah larian
c.
= murid
d.
= guru
5. Aktiviti diteruskan sebanyak 3 kali bagi setiap murid.
Penerangan Perlakuan
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
1. Berdiri tegak dalam keadaan
6
Teknik lompatan Side Jump’
mengiring dengan kaki seluas bahu 2. Gerakkan kaki kanan selangkah ke sisi kanan 3. Lonjak ke arah sisi kanan dengan menggunakan kaki kanan serentak dengan kedua-dua belah tangan dihayunkan secara bersilang ke atas 4. Mendarat dengan kaki kiri terlebih dahulu diikuti dengan kaki kanan
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
7
Teknik lompatan Side Jump’
1. Berdiri tegak dalam keadaan mengiring dengan kaki seluas bahu 2. Gerakkan kaki kanan selangkah ke sisi kanan 3. Lonjak ke arah sisi kanan dengan menggunakan kaki kanan serentak dengan kedua-dua belah tangan dihayunkan secara bersilang ke atas 4. Mendarat dengan kaki kiri terlebih dahulu diikuti dengan kaki kanan
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
7
Latih Tubi
FOKUS
1. Setiap murid dikehendaki untuk
Fokus latih tubi ini adalah untuk meningkatkan kemahiran lompatan ‘Side Jump’ yang perlu dipraktikkan dalam acara lompat tinggi.
melakukan
lompatan
melimpasi
kayu hoki yang disusun seperti di rajah 2. Dari garisan permulaan sehingga ke kayu hoki yang terakhir, muridmurid
akan
melompat
menggunakan
kaki
dengan
kiri
dan
mendarat menggunakan kedua-dua
10 meter
BBM Mini Kon Kayu Hoki
kaki melepasi kayu hoki 3. Kemudian, murid akan kembali ke
garisan
melakukan
permulaan aktiviti
yang
PETUNJUK
dengan
-
Mini kon
sama
-
palang/kayu hoki
namun menggunakan kaki yang -
berlawanan 4.
Murid
seterusnya
murid
akan
mengulangi langkah 2 dan langkah 3 sehingga murid yang terakhir
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
8
Latih Tubi
FOKUS
1. Setiap murid dikehendaki untuk
Fokus latih tubi ini adalah untuk meningkatkan kemahiran lompatan ‘Side Jump’ yang perlu dipraktikkan dalam acara lompat tinggi.
melakukan
lompatan
melimpasi
kayu hoki yang disusun seperti di rajah 2. Dari garisan permulaan sehingga ke kayu hoki yang terakhir, muridmurid
akan
melompat
menggunakan
kaki
dengan
kiri
10 meter
dan
BBM Mini Kon Kayu Hoki
mendarat menggunakan kedua-dua kaki melepasi kayu hoki
PETUNJUK
3. Kemudian, murid akan kembali ke
garisan
melakukan
permulaan aktiviti
dengan
-
Mini kon
sama
-
palang/kayu
yang
hoki
namun menggunakan kaki yang -
berlawanan 4.
Murid
seterusnya
murid
akan
mengulangi langkah 2 dan langkah 3 sehingga murid yang terakhir
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
8
Organisasi Sesi
C. Kemahiran Fasa Lonjakan (Touch the Baloon)
1.
Murid
membuat
dikehendaki dua
untuk
barisan
dari
kumpulan 1 dan kumpulan 2. 3. Setiap murid dikehendaki untuk berlari yang
mengikut ditetapkan
laluan dan
TUJUAN AKTIVITI Meningkatkan kemahiran dalam lonjakan dengan melaksanakan aktiviti Touch the Baloon.
BBM Mini Kon
selekoh mencapai
belon dengan teknik yang betul.
Tiang gol bola jaring Belon
4. Aktiviti diulang sebanyak 3 kali bagi setiap murid PETUNJUK
-
Mini kon
-
murid kumpulan 1
-
murid kumpulan 2
-
guru
-
tiang gol bola jaring dan belon
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
9
Organisasi Sesi
C. Kemahiran Fasa Lonjakan (Touch the Baloon)
1.
Murid
membuat
dikehendaki dua
untuk
barisan
dari BBM
kumpulan 1 dan kumpulan 2. 3. Setiap murid dikehendaki untuk berlari yang
mengikut ditetapkan
laluan dan
TUJUAN AKTIVITI Meningkatkan kemahiran dalam lonjakan dengan melaksanakan aktiviti Touch the Baloon.
Mini Kon
selekoh mencapai
belon dengan teknik yang betul.
Tiang gol bola jaring Belon
4. Aktiviti diulang sebanyak 3 kali bagi setiap murid PETUNJUK
-
Mini kon
-
murid kumpulan 1
-
murid kumpulan 2
-
guru
-
tiang gol bola jaring dan belon
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
9
Penerangan Perlakuan 1. Kaki dibuka seluas bahu. 2. Murid perlulah berlari secara perlahan-lahan
dengan
badan
ditegakkan, langkah besar, tangan dihayunkan secara bebas dan lutut diangkat pada paras 900. 3. Apabila sampai selangkah dari palang, kaki dominan melonjak ke atas dengan lutut diangkat tinggi dan tangan diangkat ke atas untuk mencapai belon. 4. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dan berlari kecil kembali ke kedudukan mula. .
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
10
Penerangan Perlakuan 1. Kaki dibuka seluas bahu. 2. Murid perlulah berlari secara perlahan-lahan
dengan
badan
ditegakkan, langkah besar, tangan dihayunkan secara bebas dan lutut diangkat pada paras 900. 3. Apabila sampai selangkah dari palang, kaki dominan melonjak ke atas dengan lutut diangkat tinggi dan tangan diangkat ke atas untuk mencapai belon. 4. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dan berlari kecil kembali ke kedudukan mula. .
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
10
Latih tubi 1. Setiap murid dikehendaki untuk mebuat barisan yang lurus. FOKUS: 2. Guru menggantungkan
belon
pada jarak 1-2 meter dari papan lonjakan
di
kawasan
mendarat
dengan ketinggian yang boleh dicapai
oleh
menggubakan
semua kayu
murid
hoki
yang
Fokus latih tubi ini adalah untuk melatih murid meningkatkan kemahiran lonjakan. BBM
dipegang oleh guru.
Belon Kayu Hoki
3.
PETUNJUK
Murid berlari melonjak dengan
satu kaki lonjakan dominan dan dikehendaki untuk cuba mencecah
- murid
belon menggunakan dahi. 5.
Murid
mendarat
- kayu hoki - belon
dengan
menggunakan kedua-dua kaki.
- guru - papan lonjakan
6. Langkah 3-5 diulang semula oleh murid sehingga mereka menguasai kemahiran tersebut. 7. Ketinggian belon akan dinaikkan setelah murid berjaya menguasai
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
11
Latih tubi 1. Setiap murid dikehendaki untuk mebuat barisan yang lurus. FOKUS: 2. Guru menggantungkan
belon
pada jarak 1-2 meter dari papan lonjakan
di
kawasan
mendarat
dengan ketinggian yang boleh dicapai
oleh
menggubakan
semua kayu
murid
hoki
yang
Fokus latih tubi ini adalah untuk melatih murid meningkatkan kemahiran lonjakan. BBM
dipegang oleh guru.
Belon Kayu Hoki
3.
PETUNJUK
Murid berlari melonjak dengan
satu kaki lonjakan dominan dan dikehendaki untuk cuba mencecah
- murid
belon menggunakan dahi. 5.
Murid
mendarat
- kayu hoki - belon
dengan
menggunakan kedua-dua kaki.
- guru - papan lonjakan
6. Langkah 3-5 diulang semula oleh murid sehingga mereka menguasai kemahiran tersebut. 7. Ketinggian belon akan dinaikkan setelah murid berjaya menguasai
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
11
kemahiran yang dipelajari.
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
12
kemahiran yang dipelajari.
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
12
PERMAINAN KECIL ( 15 minit)
Organisasi Kelas
1. Murid-murid dibahagikan kepada
BBM
dua kumpulan mengikut bilangan
Mini kon
murid di dalam kelas.
palang/ kayu hoki
2.
Murid
mengikut
dikehendaki kon
yang
berlari
tiang gol bola jaring
disediakan
belon
sejauh 5 meter. 3. Apabila sampai selangkah dari
PETUNJUK
palang, murid dikehendaki melonjak di atas satu kaki dominan dan mendarat menggunakan kaki yang
-
Mini kon
-
palang/kayu
berlawanan secara mengiring.
hoki
4. Setelah selesai lari berhalangan,
-
kaki dominan melonjak ke atas dengan lutut diangkat tinggi dan
5 Meter
tiang gol
bola
jaring
5 Meter
tangan diangkat ke atas untuk
-
belon
-
murid
-
guru
mencapai belon. 5. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dan berlari kecil kembali ke kedudukan tempat permulaan. 6.
Pemenang
dikira
mengikut
jumlah ahli melakukan aktiviti ini dengan teknik yang betul.
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
FOKUS Fokus permainan kecil ini adalah untuk meningkatkan kemahiran di dalam fasa penujuan dan fasa lonjakan.
13
PERMAINAN KECIL ( 15 minit)
Organisasi Kelas
1. Murid-murid dibahagikan kepada
BBM
dua kumpulan mengikut bilangan
Mini kon
murid di dalam kelas.
palang/ kayu hoki
2.
Murid
mengikut
dikehendaki kon
yang
berlari
tiang gol bola jaring
disediakan
belon
sejauh 5 meter. 3. Apabila sampai selangkah dari
PETUNJUK
palang, murid dikehendaki melonjak di atas satu kaki dominan dan mendarat menggunakan kaki yang
-
Mini kon
-
palang/kayu
berlawanan secara mengiring.
hoki
4. Setelah selesai lari berhalangan,
-
kaki dominan melonjak ke atas dengan lutut diangkat tinggi dan
bola
jaring
5 Meter
5 Meter
tiang gol
tangan diangkat ke atas untuk
-
belon
-
murid
-
guru
mencapai belon. 5. Mendarat dengan kedua-dua belah kaki dan berlari kecil kembali
FOKUS
ke kedudukan tempat permulaan. 6.
Pemenang
dikira
Fokus permainan kecil ini
mengikut
adalah untuk meningkatkan
jumlah ahli melakukan aktiviti ini
kemahiran di dalam fasa
dengan teknik yang betul.
penujuan dan fasa lonjakan.
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
PENUTUP/
13
Aktiviti regangan statik
PETUNJUK:
SENAMAN
1.
MENYEJUKKAN
bersama rakan.
BADAN
2. Murid bersoal jawab mengenai
(5 minit)
aktiviti yang dilakukan pada hari
Melakukan
aktiviti
regangan C C
tersebut.
-
Murid
-
Guru
C C
C
3. Murid diberikan pujian oleh guru. C
4. Tepuk tangan beramai-ramai.
C C
C
Nilai : Berdisiplin Mendengar arahan Keseronokan
Aktiviti regangan -
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
14
PENUTUP/
Aktiviti regangan statik
PETUNJUK:
SENAMAN
1.
MENYEJUKKAN
bersama rakan.
BADAN
2. Murid bersoal jawab mengenai
(5 minit)
aktiviti yang dilakukan pada hari
Melakukan
aktiviti
regangan C C
tersebut.
-
Murid
-
Guru
C C
C
3. Murid diberikan pujian oleh guru. C
4. Tepuk tangan beramai-ramai.
C C
C
Nilai : Berdisiplin Mendengar arahan Keseronokan
Aktiviti regangan -
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
RUJUKAN Amir (2013). Olahraga dan balapan. In H.A.AmirPuchong (pp.70-90) Selangor: Penerbitan Multimedia Sdn Bhd Kementerian Pelajaran Malaysia (2010). Pengurusan Kejohanan Balapan dan Padang . Putrajaya: Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran Malaysia.
14
RUJUKAN Amir (2013). Olahraga dan balapan. In H.A.AmirPuchong (pp.70-90) Selangor: Penerbitan Multimedia Sdn Bhd Kementerian Pelajaran Malaysia (2010). Pengurusan Kejohanan Balapan dan Padang . Putrajaya: Bahagian Sukan Kementerian Pelajaran Malaysia.
MPU 3071 KOKURIKULUM - OLAHRAGA
15