PROYECTO DE ACTIVIDADES FÍSICO RECREATIVAS PARA MEJORAR EL BIENESTAR DEL ADULTO MAYOR EN LAS EDADES ENTRE 60-75 AÑOS, EN LA COMUNIDAD DEL CENTRO DÍA, MUNICIPIO SAN CARLOS DE GUAROA – META META
JESSICA JULIETH USCATEGUI GONALE MARCELA BETANCOURT BETANCOURT
IVAN DARIO ORJUELA T!"#$
UNIVERSIDAD UNIMINUTO PSICOLOGIA 5B VILLAVICENCIO – META %0&5
INTRODUCCI'N En el municipio de San Carlos De Guaroa muchas de las personas de la tercera edad se pueden encontrar organizadas a través de los Círculos de Abuelos, promoviendo su participación de modo activo y espontneo en actividades de prevención de salud en las !ue el pro"esional de la Cultura #ísica desempe$a un papel "undamental contribuyendo a un me%or "uncionamiento del mismo& Se han creado instituciones como la casa de los abuelos, !ue por espacio de ' a () horas durante el día "acilita la permanencia del anciano en la comunidad realizando actividades bsicas de la vida diaria, pero todavía se necesitan de mecanismos, acciones, proyectos e investigaciones !ue contribuyan a lograr el ob%etivo "undamental* elevar la calidad de vida para lograr una esperanza de vida mayor& A+n es insu"iciente la motivación de los adultos mayores para participar en las diversas actividades programadas&
&( DESCRIPCION DE LA ENTIDAD
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San Carlos de Guaroa
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%( PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
7a carencia de un proyecto de actividades "ísico=recreativas !ue pueda estimular el bienestar "ísico del adulto mayor, por lo !ue se pretendió concretar un proyecto !ue pudiera contribuir a estimular a los adultos mayores a incorporarse a las di"erentes acciones !ue se organizan a "avor de su bienestar "ísico& >or lo !ue se plantea como*
P$#8.4/ ?Cómo contribuir a me%orar el bienestar "ísico del adulto mayor en la comunidad Centro Día del municipio San Carlos De Guaroa@
<( JUSTIFICACION
Esta investigación se hizo con el "in de implementar actividades "ísico recreativas para me%orar el bienestar del adulto mayor en las edades entre )=4B a$os, en la comunidad del centro día, municipio San Carlos de Guaroa eta& >ara la con"ección de este proyecto se tuvo en cuenta di"erentes literaturas !ue ayudaron a pro"undizar los conocimientos sobre el adulto mayor y como realizar un proyecto de actividades "ísicas y recreativas !ue ayuden a me%orar la calidad de vida de los adultos mayores en la comunidad& Concretar un proyecto de recreación comunitaria lleva, en primer lugar, a tomar en cuenta indicadores y problemas político=sociales presentes en la sociedad, !ue sustente sus propuestas y viceversa& .iene como propósito, proponer una serie de actividades !ue tenga como ob%eto la actividad "ísica y la recreación y como su%eto a la comunidad& Siendo la clave, la articulación con la participación comunitaria, la gestión de políticas en mbito local construcción de espacios de recreación y el desarrollo de sus modalidades en los di"erentes espacios de la comunidad, para contribuir a elevar el bienestar de vida de todos los habitantes, es el n+cleo problémico !ue debe resolverse con la proposición a la vez !ue constituye una evaluación&
BIENESTAR, ACTIVIDAD FÍSICA Y RECREACI'N EN ADULTO MAYOR Como podemos observar, la calidad de vida es un comple%o concepto, su de"inición operacional y dimensional resulta "rancamente di"ícil, aun!ue hay acuerdos en cuanto a la necesidad de abordar la calidad de vida desde una dimensión sub%etiva es decir, lo !ue la persona valora de calidad de vida sin restringirla a la dimensión ob%etiva opinión de otras personas o tercerosF por!ue lo "undamental es la percepción propia /o%as, (333 y /o%as, (334F& Autores como Díaz
(3'4F, #aden y German, (338F, ernndez 2)))F y 7eturia (33'F visualizan la importancia de la valoración sub%etiva en la calidad de vida& Sin embargo, habitualmente las propuestas dirigidas a las personas mayores estn orientadas hacia una evaluación de los e"ectos !ue producen sobre la calidad de vida los medicamentos o la en"ermedad& 7a perspectiva sub%etiva de calidad de vida del adulto mayor es el centro de atención de este estudio y para la cual se considera la propuesta de Giusti (33(F, 1-1SA (338F y 7aHton (33(F& De estos traba%os se consideran cuatro variables autonomía, soporte social, salud mental y actividad "ísica recreativaF para delimitar operacionalmente la perspectiva sub%etiva de la calidad de vida en este estudio& .eniendo en cuenta las propuestas de los autores antes mencionados, las variables !ue involucran la perspectiva sub%etiva de la calidad de vida se entendern de la siguiente "orma* autonomía de"inida como capacidad "uncional, !ue se re"iere a si puede o no realizar actividades bsicas e instrumentales el adulto mayor el soporte social !ue se re"iere a las estrategias prestar ayuda, colaboraciónF !ue permiten relacionar a los adultos mayores con los dems salud mental el cual involucra el grado de armonía psicoemocional presente en el adulto mayor y la actividad "ísica recreativa como la satis"acción y la disponibilidad del adulto mayor para la realización de dichas actividades& 0tros estudios recientemente han analizado los índices de calidad de vida, basados en una amplia gama de dimensiones y aspectos en los !ue se involucra la edad, el género y el nivel de actividad "ísica entre las !ue se puede citar* #u%isaHa (338F, encontró di"erencias en los índices de calidad de vida apoyo social, autonomía, salud mental, relaciones "amiliaresF con respecto al género& /oy y #itz (33F, se$alaron !ue con la edad avanzada los riesgos de tensión depositados en los adultos mayores por parte de la "amilia aumentan su mortalidadF y recomiendan otros estudios !ue identi"i!uen predictores de mortalidad como el sedentarismo&
Di"erentes grupos sociales y de edades mani"iestan demandas especí"icas en el proceso de la actividad recreativa& Es normal !ue sea imposible tener en cuenta toda la diversidad de demandas, no obstante se debe precisar la argumentación cientí"ica en cuanto a la clasi"icación y selectividad, para di"erentes grupos de personas de los recursos creativos de tipos determinados, de zonas recreativas de con%untos de ocupaciones recreativas, de las particularidades estructurales, de la plani"icación ar!uitectónica de los lugares recreativos, del grado de actividad de la recreación, de estrechez de los contactos sociales y de edad, entre otros& Aspectos de gran importancia para la elaboración de los programas y la organización territorial de la actividad recreativa& El programa de recreación "ísica del adulto mayor para la tercera edad, es di"ícil adecuarlo a las personas después del retiro, sin embargo es necesario el establecimiento de estas programaciones& En la actividad se tiene en consideración la importancia de este grupo y la eIpectativa de la población se valora altamente, así como el nivel de vida, por eso las personas en edad de %ubilación irn en aumento y la preocupación de este grupo se hace mayor& El programa para las personas en edades avanzadas se debe realizar en lugares especiales, por e%emplo, centros recreativos y deportivos, plazas, asilos, centros de %ubilados entre otros& El interés por parte de las organizaciones e instituciones recreativas, re"eridas a este grupo de edades se observa por todo el mundo y las causas estn relacionadas en primer lugar con el aumento de esta población, así como el cambio de vida al %ubilarse& Este estilo de vida se caracteriza por un aumento considerable del tiempo libre, por lo !ue da al grupo particularidades especiales &El tiempo libre en este caso debe ser utilizado para conservar la salud y las capacidades para la diversión y lograr realizar actividades independientes& >ara las personas de la
tercera edad el programa debe ser "leIible y poco intenso, esto signi"ica !ue debe ser eItendido con el tiempo e incluir las actividades recreativas "ísicas para esta edad, en coordinación con el médico teniendo en cuenta !ue las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con otras "ormas las cuales no eIi%an es"uerzo "ísico&
=( OBJETIVOS O8>."*?# :.).$/
Evaluar la e"ectividad de un proyecto de actividades "ísico recreativas !ue contribuya a me%orar el bienestar "ísico del adulto mayor de la comunidad del Centro Día, municipio San Carlos De Guaroa&
O8>."*?#9 .9.+;*+#9* (& Elaborar el proyecto de actividades "ísico &recreativas& 2& Aplicar el proyecto de actividades "ísico recreativas&
5( DISEÑO METODOLOGICO
T*# . .9"!*# El proyecto "ísico recreativo "ue aplicado en la comunidad del Centro Día del municipio San Carlos De Guaroa, con una población general de 5B adultos mayores, de ellos (2 son hombres y 25 son mu%eres determinando una muestra representativa de 5) personas& 7a muestra "ue seleccionada de manera intencional integrada por 5) adultos mayores de ellos, ' son hombres y 22 mu%eres con un promedio de edad entre ) y 4B a$os&
C$*".$*#9 . 9..++*2) 4!.9"$/ El criterio de selección es no probabilístico intencionado por!ue se seleccionó a todos los adultos mayores !ue asisten a el Centro día&
P$#@.+"# . /+"*?*/.9 ;9*+#-$.+$./"*?/9 /$/ . 4.>#$/4*.)"# . 8*.).9"/$ ;9*+# . /!"# 4/@#$
0b%etivo general del proyecto
•
Contribuir a me%orar el bienestar "ísico del adulto mayor mediante la prctica sistemtica de las actividades "ísicas recreativas&
0b%etivo especí"ico
•
1ncorporar a las actividades "ísico= recreativas el mayor por ciento de adultos mayores de ) a$os !ue asisten a el centro día&
Estructura organizativa y "uncional El proyecto est estructurado en dos etapas, con una duración de 8 horas&
•
Etapa (* inicio, tiene una duración de 5) minutos& .iene como ob%etivo "amiliarizar a los adultos mayores con las di"erentes actividades programadas, "undamentalmente las de carcter "ísico= recreativas&
•
Etapa 2* con un tiempo de 5 horas y 5) minutos& .iene como ob%etivo aplicar el proyecto&
6( ANALISIS DE RESULTADOS
Elaboración de 5B paletas con la "rase J<;E -AD1E <;EDE S1- SE/91/K para los adultos mayores !ue asisten al centro día&
>resentación por parte de :ESS1CA ;SCA.EG;1 y A/CE7A 6E.A-C0;/., eIplicación de la "rase J<;E -AD1E SE <;EDE S1- SE/91/K& .ransmitir el sentir misional de la 0bra inuto de Dios y eIplicar las di"erentes actividades programadas, "undamentalmente las de carcter "ísico= recreativas&
En la realización de actividad se contó con el apoyo del 7icenciado en educación "ísica :;A:0SE 0S<;E/A, !uien traba%a con la alcaldía unicipal de San Carlos De Guaroa&
Acompa$amiento de la primera dama la se$ora CEC171A 0/A7ES DE LA0/A&
.erminación de la eIplicación de la "rase J<;E -AD1E SE <;E S1- SE/91/K&
1ncentivos para los adultos mayores
7as mu%eres participaron en el %uego de ranas&
ombres !ue participaron en el concurso de Entrega de incentivo para los participantes&
minite%o&
ombres y
mu%eres !ue participaron en el %uego de domino&
Entrega de
re"rigerio a todos los adultos mayores&
Se logró evidenciar !ue todos los 5B adultos mayores !ue participaron en las di"erentes actividades recreativas !ue se realizaron mostraron una actitud positiva, estaban todos motivados por participar en las actividades y por obtener el incentivo, adems a largo plazo se pretende !ue con la participación de los Adultos ayores en actividades "ísicas, recreativas y deportivas ha evidenciado una preocupación re"erente a la salud, ya !ue no basta la ausencia de en"ermedades, ms un estado completo de bienestar "ísico, mental, social y con la calidad de vida, !ue propone
la condición humana como resultante de un con%unto de "actores individuales y socio ambientales, pudiendo ser modi"icables o no& >or eso la prolongación de vida y la capacidad de traba%o de la persona de edad media y madura es uno de los problemas sociales ms importantes !ue corresponde "undamentalmente a los pro"esionales de la Cultura #ísica y Deporte en la lucha de la salud y la longevidad&
7( RECOMENDACIONES Se realizaron las siguientes recomendaciones*
•
/ealizar actividades "ísico=recreativas para el me%oramiento del bienestar "ísico del adulto
•
mayor por lo menos dos veces a la semana& otivar a los adultos mayores para !ue participen de las actividades "ísico=recreativas&
•
Dar incentivos a los adultos mayores !ue participen en las di"erentes actividades "ísico= recreativas&
( CONCLUSIONES
Al "inalizar este proyecto se puede concluir !ue* (& Se con"irma la hipótesis planteada, con la aplicación de un proyecto "ísico recreativo se me%ora el bienestar "ísico del adulto mayor de la Comunidad del Centro día&
2& ediante la evaluación de los indicadores se demostró la e"ectividad del proyecto aplicado, ya !ue el nivel de satis"acción, la participación en las actividades me%oraron notablemente con la participación de los adultos mayores en las actividades "ísicas recreativas !ue se integraban en el mismo&
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