RPP PENJAS SD KURIKULUM 2013 KELAS IV SEMESTER I

RENCANA

PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA

DAN KESEHATAN

KELAS IV (EMPAT)
SEMESTER I
TAHUN PELAJARAN 2014/2015

SD NEGERI BANDAR 01
UPTD KECAMATAN BANDAR

Tema 1
Indahnya
Kebersamaan

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP 1 )

Satuan Pendidikan : SD Negeri Bandar 01
Kelas/ Semester : 4 / 1 (Satu)
Tema/ Subtema : Indahnya Kebersamaan/Kebersamaan dalam
Keberagaman
Pembelajaran : 2
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan (4 x 35 Menit)
Tgl Pelaksanaan : ……………………………………….

A. Kompetensi Inti (KI)
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli,
dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru,
dan tetangganya.
3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati [mendengar,
melihat, membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang
dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang
dijumpainya di rumah, sekolah, dan tempat bermain.
4. Menyajikan pengetahuan fak tual dalam bahasa yang jelas, sistematis,
dan logis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan
anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak
beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator
PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat yang cukup terhadap
pertumbuhan dan perkembangan tubuh
4.3 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar atletik jalan cepat dan
lari yang dilandasi konsep gerak melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

Indikator:
4.3.1 Mempraktikkan permainan tradisional dengan teknik bermain yang
benar

C. Tujuan Pembelajaran
1. Setelah memperhatikan penjelasan guru, siswa mampu mempraktikkan
permainantradisional dengan teknik bermain yang benar.

D. Materi Pembelajaran
1. Permainan tradisional

E. Metode dan Pendekatan Pembelajaran
Metode : Demontrasi, tanya jawab dan diskusi
Pendekatan : Saintifik (mengamati, menanya, mengumpulkan
informasi, eksperimen,
mengasosiasi/mengolah informasi, dan
mengkomunikasikan).
Model : Problem Based Learning (PBL)

F. Media, Alat, dan Sumber Belajar
Media dan Alat :
- Beberapa poster dan tempat untuk bermain Gobak sodor atau Benteng.
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 1 "Indahnya Kebersamaan". Buku
Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan
Kebudayaan.

G. Langkah-langkah Pembelajaran
"Kegiatan "Deskripsi Kegiatan "Alokasi "
" " "Waktu "
"Pendahuluan"Guru membuka menyapa siswa dan menanyakan "10 Menit"
" "keadaan mereka. " "
" "Guru meminta salah seorang siswa untuk " "
" "memimpin doa " "
" "Guru memberi motivasi kepada siswa agar " "
" "semangat dalam mengikuti pembelajaran yang " "
" "akan dilaksanakan. " "
" "Siswa mendengarkan penjelasan dari guru " "
" "kegiatan yang akan dilakukan hari ini dan apa " "
" "tujuan yang akan dicapai dari kegiatan " "
" "tersebut dengan bahasa yang sederhana dan " "
" "dapat dipahami. " "
"Kegiatan "Guru mengenalkan berbagai jenis permainan "120 "
"Inti "tradisional yang ada pada buku siswa (nama, "Menit "
" "asal permainan, dan cara bermain). (Penilaian" "
" "no. 1) " "
" " " "
" "Sebelum mengajak siswa bermain, guru membaca " "
" "dengan saksama teks berikut. " "
" " " "
" " " "
" " " "
" " " "
" " " "
" "Siswa bermain permainan tradisional " "
"Penutup "Siswa barsama-sama guru membuat rangkuman/ "10 Menit"
" "simpulan dari kegiatan hari itu. " "
" "Bertanya jawab tentang materi yang telah " "
" "dipelajari (untuk mengetahui hasil " "
" "ketercapaian materi) " "
" "memimpin doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
Penilaian Sikap: kerjasama, tanggungjawab, dan teliti
Penilaian Pengetahuan : tertulis
Penilaian Keterampilan: diskusi ulasan bacaan, laporan
percobaan, menyanyi

2. Bentuk Instrumen Penilaian

Bandar , Agustus 2014

Kepala Sekolah Guru PJOK

UMI KULSUM, S.Ag. FATCHUROCHMAN, S.Pd. NIP. 19611217
198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Indahnya Kebersamaan/Kebersamaan dalam
Keberagaman
Pembelajaran : 1

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat yang cukup
terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh
4.3 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi
konsep gerak melalui permainan dan atau olahraga tradisional.

Indikator
4.3.1 Mempraktikkan permainan tradisional engklek

1. Setelah membaca teks, diskusi, dan simulasi, siswa mampu
mempraktikkan permainan tradisional engklek dengan kombinasi gerak
dasar atletik jalan, lari, dan lompat dengan teknik dan aturan yang
benar.

1. Permainan engklek

mengkomunikasikan).

Media dan Alat : Buku
Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 1 "Indahnya Kebersamaan".
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian
Pendidikan dan Kebudayaan.


" " "Waktu "
"Pendahuluan "Guru membuka menyapa siswa dan menanyakan "10 Menit "
" "memimpin doa " "
" "kegiatan yang akan dilakukan hari ini dan apa" "
"Kegiatan "Siswa mengamati gambar yang terdapat pada "120 Menit"
"Inti "buku siswa dan melaksanakan tugas sesuai " "
" "instruksi. " "
" "Sebelum kegiatan dimulai, guru menyiapkan 4 " "
" "bentuk geometri (pengubinan dan bukan " "
" "pengubinan) untuk permainan engklek di " "
" "halaman sekolah " "
" " " "
" "Siswa diberi kesempatan untuk saling mencoba " "
" "model permainan engklek kreasi mereka saat " "
" "istirahat. " "
"Penutup "Siswa barsama-sama guru membuat rangkuman/ "10 Menit "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 2 )

Tema/ Subtema : Indahnya Kebersamaan/Kebersamaan dalam Keberagaman
Pembelajaran : 5
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan (4x 35 Menit)

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat terhadap pertumbuhan
dan perkembangan tubuh
4.6 Mempraktikkan pola gerak dasar berirama bertema budaya daerah yang
sudah dikenal yang dilandasi konsep gerak mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan musik
Indikator :
3.9.1 Menerapkan pola gerak dasar berirama
4.6.1 Merancang pola gerak dasar beriramahasil karya sendiri secara
berkelompok

1. Setelah mengamati demonstrasi yang dilakukan guru, siswa mampu
menerapkan pola gerak dasar berirama dengan teknik yang benar.
2. Secara berkelompok, siswa mampu merancang pola gerak dasar berirama
dengan teknik yang benar.

1. Gerak berirama

Metode : Demontrasi, tanya jawab
mengkomunikasikan).

Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 1 "Indahnya Kebersamaan".

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa menuju halaman sekolah untuk melakukan "120 Menit"
"Inti "kegiatan senam irama. " "
" "Guru menyiapkan musik/lagu tradisional " "
" "setempat untuk mengiringi senam irama. " "
" "Gurumendemonstrasikan gerakan senam. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Indahnya Kebersamaan / Bersyukur atas
Keberagaman
Pembelajaran : 5

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat terhadap pertumbuhan
dan perkembangan tubuh
4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola kecil yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai permainan dan atau olahraga tradisional
bola kecil
Indikator :
4.2.1 Mendemonstrasikan keterampilan memukul, melempar dan menangkap
bola, serta keterampilan berlari dalam permainan kasti

1. Dengan bermain kasti, siswa mampu mengaplikasikan keterampilan
memukul, melempar, dan menangkap bola, serta keterampilan berlari
dengan benar.

1. Melempar, menangkap, dan memukul bola

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Bola kecil, pemukul kayu, piring kaca, piring plastik, piring kaleng,
gabus, dua tabung kertas, beberapa buku, arloji yang berdetak.
Sumber :
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 1 "Indahnya kebersamaan". Buku
Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa pergi ke lapangan untuk melakukan "120 Menit"
"Inti "kegiatan olahraga. " "
" "Siswa memeragakan aktivitas lempar tangkap " "
" "bola kecil berdasarkan contoh yang diberikan " "
" "guru. " "
" " " "
" " " "
" "Siswa mempraktikkan keterampilan melempar dan" "
" "menangkap bola ini dalam permainan kasti. " "
" " " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

Tema 2
Selalu
Berhemat Energi

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Selalu Berhemat Energi/Macam-Macam Sumber
Energi
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi konsep gerak
melalui permainan dan atau olahraga tradisional.

Indikator:
4.3.1 Melakukan gerakan lari dasar lurusdan variasinya

1. Dengan kegiatan variasi lari dan jalan melalui lintasan lurus, zig-
zag, dan berbelok-belok, siswa mampu mempraktikkan kombinasi gerak
dasar lari dan jalan dengan teknik yang benar.

1. Lari lurus, zid-zag, dan berbelok

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku .
Sumber :
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema2 "Selalu Berhemat Energi ". Buku
Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "Guru meminta salah seorang siswa untuk memimpin" "
" "doa " "
" "semangat dalam mengikuti pembelajaran yang akan" "
" "dilaksanakan. " "
" "tujuan yang akan dicapai dari kegiatan tersebut" "
" "dengan bahasa yang sederhana dan dapat " "
" "dipahami. " "
"Kegiatan "Siswa diajak melakukan gerak dasar lari dengan "120 "
"Inti "beberapa variasi seperti gambar di bawah. "Menit "
" "a. Gerak lurus " "
" "b. Gerak zig-zag " "
" "c. Gerak berbelok-belok " "
" " " "
" " " "
" " " "
" "- Siswa melakukan lomba lari rintangan " "
" "dengan mempraktikkan gerak dasar lari dan " "
" "variasinya. Perlengkapan yang dapat digunakan " "
" "seperti kardus, bilah kayu, dan ban bekas. " "
" "- Siswa mengakhiri kegiatan olahraga dengan" "
" "saling bersalam-salaman untuk menunjukkan sikap" "
" "sportif. " "
" "dipelajari (untuk mengetahui hasil ketercapaian" "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi


Bandar , September 2014


198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004


(RPP 1 )
Tema/ Subtema : Selalu Berhemat Energi / Pemanfaatan Energi
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat terhadap
4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal
Indikator
4.4.1 Mempraktikkan ber bagai akti vitas kebugaran jasmani yang ber
hubungan dengan latihan daya tahan dan kekuatan serta kelen turan

1. Setelah melihat demonstrasi dari guru, siswa mampu mempraktikkan
aktivitas kebugaran jasmani yang berhubungan dengan latihan daya
tahan dan kekuatan serta kelenturan.
1. Latihan daya tahan tubuh dan kelenturan

mengkomunikasikan).

Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 2 "Selalu Berhemat Energi".

"Kegiatan "Deskripsi Kegiatan "Alokasi"
" " "Waktu "
"Pendahuluan"Guru membuka menyapa siswa dan menanyakan "10 "
" "keadaan mereka. "Menit "
" "Guru meminta salah seorang siswa untuk memimpin " "
" "doa " "
" "Guru memberi motivasi kepada siswa agar semangat" "
" "dalam mengikuti pembelajaran yang akan " "
" "tujuan yang akan dicapai dari kegiatan tersebut " "
" "dengan bahasa yang sederhana dan dapat dipahami." "
"Kegiatan "Siswa diajak keluar kelas "120 "
"Inti "Fokus kegiatan kebugaran jasmani ini, yaitu "Menit "
" "melatih kekuatan dan daya tahan otot tangan dan " "
" "kaki. Hal mendasar yang harus dibekalkan kepada " "
" "siswa, yaitu: " "
" "1. Latihan daya tahan dan kekuatan " "
" "2. Latihan Kelenturan. " "
" " " "
" " " "
" " " "
" " " "
"Penutup "Siswa barsama-sama guru membuat rangkuman/ "10 "
" "simpulan dari kegiatan hari itu. "Menit "
" "dipelajari (untuk mengetahui hasil ketercapaian " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi



198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 2 )

Tema/ Subtema : Selalu Berhemat Energi / Pemanfaatan
Energi
Pembelajaran : 5
Alokasi Waktu : 1 x Pertemuan (4x 35 Menit)

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.8 Memahami konsep makanan bergizi dan jajanan sehat menjaga kesehatan
tubuh
4.4 Mempraktikkan berbagai aktivitas kebugaran jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal
Indikator :
3.8.1 Menjelaskan zatzat makanan dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh

1. Setelah kegiatan membaca teks dan membandingkan menu makanan, siswa
mampu menjelaskan tentang zat – zat makanan dan manfaatnya bagi
kesehatan tubuh.

1. Menu makanan

Metode : Demontrasi, tanya jawab
mengkomunikasikan).

Media dan Alat : Bekal siswa
Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 2 "Selalu Berhemat Energi
". Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
" "dapat dipahami " "
"Kegiatan "Siswa mengamati piramida makanan lalu "120 Menit"
"Inti "mendiskusikan dengan teman sebangku tentang " "
" "jenis makanan apasaja yang termasuk zat " "
" "pembangun, zat pengatur, danzat tenaga. " "
" " " "
" " " "
" "Siswa mengamati bekal makanan yang dibawa " "
" "danmengelompokkan zat yang terkandung pada " "
" "makananyang dibawa. " "
" "Siswa membandingkan menu makanan yang dia " "
" "tulis dengan menu makanan yang ditulis " "
" "temannya. " "
" "Siswa dapat memilih teman pasangannya sendiri" "
" "dalam kegiatan membandingkan. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Selalu Berhemat Energi / Gaya dan Gerak
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.6 Mengetahui konsep kombinasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan
bertema budaya daerah mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik
dalam aktivitas gerak ritmik
4.6 Mempraktikkan gerak dasar langkah dan ayunan lengan bertema budaya
daerah mengikuti irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas
gerak ritmik
Indikator :
4.6.1 Mempraktikkan gerak senam irama

1. Dengan melihat demonstrasi dari guru, siswa mempraktikkan gerakan
senam irama dengan benar.
1. Gerak senam irama

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Tape,CD
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 2 "Selalu Berhemat Energi ". Buku
Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa di ajak keluar ruangan dan dilanjutkan "120 Menit"
"Inti "dengan senam irama di luar kelas.Irama bisa " "
" "disesuaikan dengan kondisi daerah. Langkah " "
" "dan gerakan yang diberikan pada buku ini " "
" "hanyalah sebagai alternatif kegiatan. Guru " "
" "bisa menggunakan jenis senam irama lain dan " "
" "bahkan mengembangkannya sesuai dengan " "
" "kebutuhan. " "
" " " "
" " " "
" " " "
" " " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

Tema 3
Peduli Terhadap
Makhluk Hidup

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Peduli Terhadap Makluh Hidup / Hewan dan
Tumbuhan di Lingkungan Rumahku
Pembelajaran : 2

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:

Indikator:
4.3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar untuk membentuk gerakan
dasar atletik jalan dan lari
1. Dengan permainan, siswa mampu mempraktikkan gerak dasar untuk
membentuk gerakan dasar atletik jalan dan lari dengan teknik yang
benar.

1. Gerak dasar atletik

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku .
Sumber :
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 3 "Peduli Terhadap Makluh Hidup ".
Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian Pendidikan
dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa melakukan permainan dalam bentuk jalan "120 Menit"
"Inti "dan lari sambil menjelaskan perbedaan jalan " "
" "dan lari. " "
" " " "
" "Siswa diperkenalkan pada permainan Burung " "
" "Pelatuk dan Serangga. " "
" "Setelah selesai bermain siswa istirahat " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi


Bandar , Oktober 2014


198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Pembelajaran : 5

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi konsep
gerak melalui permainan dan atau olahraga tradisional.

Indikator:
dasar atletik alan dan lari
1. Dengan permainan, siswa mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar
atletik, jalan,dan lari dengan teknik yang benar.


mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku .
Sumber:
dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "doa " "
" "dipahami. " "
"Kegiatan "Siswa membentuk sebuah lingkaran besar. "120 "
"Inti "Satu siswa diminta berdiri di tengah lingkaran."Menit "
" "Setiap siswa membuat gambar lingkaran " "
" "meng-gunakan kapur di tempat mereka berdiri " "
" "kecuali siswa yang di tengah. " "
" "Siswa menghitung satu sampai tiga dan diulang " "
" "sampai semua siswa mendapat giliran. " "
" "Siswa yang menyebut angka 1 diberi nama Ikan. " "
" "Siswa yang menyebut angka 2 diberi nama Katak. " "
" "Siswa yang menyebut angka 3 diberi nama kadal. " "
" "Siswa yang di tengah memanggil nama: Ikan, " "
" "Katak, atau Kadal sesuai keinginannya. " "
" "Semua siswa yang namanya dipanggil harus " "
" "berlari dan bertukar tempat. Demikian " "
" "pula dengan siswa yang di tengah berusaha " "
" "mengambil satu lingkaran yang kosong. " "
" "Bagi siswa yang tidak mendapat tempat berdiri " "
" "di tengah dan memanggil nama sesuai " "
" "keinginannya, dan begitu seterusnya. " "
" "Selain tiga nama tadi, siswa yang di tengah " "
" "dapat menyebut "Hewan". Ini berarti seluruh " "
" "siswa harus bertukar tempat. " "
"Penutup "Siswa barsama-sama guru membuat rangkuman/ "10 Meni "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penitlaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Peduli Terhadap Makluh Hidup / Keberagaman
Makhluk Hidup di Lingkunganku
Pembelajaran : 4

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.9 Memahami pengaruh aktivitas fisik dan istirahat yang cukup
terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh
4.3 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor untuk
membentuk gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi
konsep gerak melaluipermainan dan atau olahraga tradisional
Indikator
4.3.1 Mendemonstrasikan keterampilan gerak anlari yang divariasikan
dengan lompat padapermainan lompat katak

1. Dengan permainan lompat katak, siswa mampu menunjukkan gerakan lari
dan lompat dengan benar.

1. Gerakan lari dan lompat

mengkomunikasikan).

Sumber :
dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "doa " "
" "dipahami. " "
"Kegiatan "Siswa melakukan kegiatan olahraga lompat katak."120 "
"Inti "Kegiatan dilakukan dalam bentukpemanasan, "Menit "
" "kegiatan inti, dan pendinginan. " "
" " " "
" " " "
" " " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Peduli Terhadap Makluh Hidup / Ayo Cintai
Lingkungan
Pembelajaran : 4

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.8 Memahami konsep makanan bergizi danjajanan sehat menjaga kesehatan
tubuh
4.8 Mempraktikkan cara menjaga kesehatan tubuh dengan makan makanan
bergizi dan memilih jajanan sehat
Indikator :
4.8.1 Menyusun menu gizi seimbang setelah mengenal pira mida makanan

1. Setelah mengenal piramida makanan, siswa mampu menyusun menu gizi
seimbang dengan benar.

1. Gizi seimbang

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Majalah,koran
Sumber:
dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa mengamati gambar piramida gizi. "120 Menit"
"Inti " " "
" "Siswa menyusun menu gizi seimbang berdasarkan" "
" "hasil wawancara terhadap teman kelas, " "
" "meliputi menu sarapan, makan siang, dan makan" "
" "malam. " "
" "Siswa mengelompokkan jenis menu tersebut " "
" "berdasarkan kandungan gizinya contoh: nasi, " "
" "sumber gizi karbohidrat). " "
" "Siswa diminta memberikan pendapat terkait " "
" "komposisi gizi seimbang yang diperlukan " "
" "tubuh. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Peduli Terhadap Makluh Hidup / Ayo Cintai
Lingkungan
Pembelajaran : 6

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
gerakan dasar atletik jalan cepat dan lari yang dilandasi konsep
gerak melaluipermainan dan atau olahraga tradisional
Indikator :
4.3.1 Mensimulasikan gerak atletik dasar berlari dan melompat

1. Dengan permainan, siswa mampu mensimulasikan gerak atletik dasar
berlari dan melompat dengan teknik yang benar.
1. Gerak atletik

mengkomunikasikan).

Media dan Alat : Koran/kardus bekas
Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 3 "Peduli Terhadap Makluh
Hidup". Buku Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta:
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
"Pendahuluan"Guru membuka menyapa siswa dan menanyakan keadaan"10 "
" "mereka. "Menit "
" "doa " "
" "Guru memberi motivasi kepada siswa agar semangat " "
" "Siswa mendengarkan penjelasan dari guru kegiatan " "
" "yang dilakukan hari ini dan tujuan yang akan " "
" "dicapai dari kegiatan tersebut dengan bahasa yang " "
" "sederhana dan dapat dipahami. " "
"Kegiatan "Siswa melakukan gerakan dasar atletik melalui "120 "
"Inti "permainan sesuai instruksi guru.. "Menit "
" " " "
" " " "
" "Setelah melakukan permainan siswa istirahat " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

Tema 4
Berbagai
Pekerjaan

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Berbagai Pekerjaan / Jenis-Jenis Pekerjaan
Pembelajaran : 2

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor,
non-lokomotor, dan manipulative dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil
4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasarlokomotor, non-
lokomotor, dan manipulative dalampermainan bola besar yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai permainan dan atau olahraga tradisional
bola besar.

Indikator:
4.1.1 Mempraktikkan servis pada permainan bulu tangkis yang dilandasi
oleh pola gerak dasar lokomotor dan manipulatif

1. Dengan mengamati contoh, siswa mampu mempraktekkan gerakan servis
pada permainan bulu tangkis dengan teknik yang benar.

1. Permainan Bulutangkis

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku
- Raket, kok
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 4 "Berbagai Pekerjaan ". Buku
Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "doa " "
"Kegiatan "Siswa melakukan olahraga permainan bola kecil, "120 "
"Inti "yaitu "Menit "
" "bulu tangkis. " "
" " " "
" " " "
" "Siswa yang sudah dapat bermain bulutangkis, " "
" "membantu guru melatih teman-temannya memukul " "
" "kok. " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian

Bandar , Nopember 2014


198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Pembelajaran : 5

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:

Indikator:
dasar atletik alan dan lari
1. Dengan permainan, siswa mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar
atletik, jalan,dan lari dengan teknik yang benar.


mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku .
Sumber:
dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa membentuk sebuah lingkaran besar. "120 Menit"
"Inti "Satu siswa diminta berdiri di tengah " "
" "lingkaran. " "
" "Setiap siswa membuat gambar lingkaran " "
" "meng-gunakan kapur di tempat mereka berdiri " "
" "kecuali siswa yang di tengah. " "
" "Siswa menghitung satu sampai tiga dan diulang" "
" "sampai semua siswa mendapat giliran. " "
" "Siswa yang menyebut angka 1 diberi nama Ikan." "
" "Siswa yang menyebut angka 2 diberi nama " "
" "Katak. " "
" "Siswa yang menyebut angka 3 diberi nama " "
" "kadal. " "
" "Siswa yang di tengah memanggil nama: Ikan, " "
" "Katak, atau Kadal sesuai keinginannya. " "
" "Semua siswa yang namanya dipanggil harus " "
" "berlari dan bertukar tempat. Demikian " "
" "pula dengan siswa yang di tengah berusaha " "
" "mengambil satu lingkaran yang kosong. " "
" "Bagi siswa yang tidak mendapat tempat berdiri" "
" "di tengah dan memanggil nama sesuai " "
" "keinginannya, dan begitu seterusnya. " "
" "Selain tiga nama tadi, siswa yang di tengah " "
" "dapat menyebut "Hewan". Ini berarti seluruh " "
" "siswa harus bertukar tempat. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian
percobaan, menyanyi



198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Berbagai Pekerjaan / Barang dan Jasa
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.5 Memahami konsep kombinasi pola gerak dasar dominan statis dan
dinamis untuk membentuk keterampilan dasar senam (seperti: handstand,
kayang, meroda, dsb)
4.5 Mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar dominan statis dan dinamis
untuk membentuk keterampilan dasar senam (seperti: handstand, kayang,
meroda, dsb).
Indikator:
4.1.1 Mempraktikkaan latihan kelenturan

1. Dengan mengamati contoh, siswa mampu mempraktekkan latihan
kelenturan dengan benar dan berperilaku sportif.
1. Latihan kelenturan

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Buku
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 4 "Berbagai Pekerjaan ". Buku
Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa melakukan kegiatan olahraga tentang "120 Menit"
"Inti "latihan daya tahan, kekuatan, dan latihan " "
" "kelenturan. " "
" " " "
" "Kelenturan merupakan latihan gerakan untuk me" "
" "lenturkan otot-otot dan persendian. Latihan " "
" "kelenturan diperlukan agar otot dan " "
" "persendian tidak kaku. Latihan kelenturan " "
" "juga berguna untuk menghindari bahaya cedera." "
" "Adapun bentuk kelenturan adalah " "
" "1. Duduk berseluncur: duduk berseluncur " "
" "dengan teman " "
" "pasangannya, kedua kaki rapat. Telapak kaki " "
" "saling " "
" "ditempelkan dengan telapak kaki temannya, " "
" "lurus dan " "
" "rapat. Kedua tangan saling " "
" "berpegangan/mengait, " "
" "kemudian tangan saling menarik dan bertahan. " "
" "2. Permainan timbangan: merupakan salah satu" "
" "bentuk " "
" "latihan kelenturan. Pada permainan ini, " "
" "kelenturan otot- " "
" "otot punggung dilatih. Lakukan latihan secara" "
" "berpasa- " "
" "ngan. " "
" "3. Senam jongkok; Siswa dalam kelompok saling" "
" "berpegangan tangan dan jalan ke arah kiri " "
" "dan kanan. Saat mendengar instruksi ada yang " "
" "berdiri, kemudian berjalan la gi. Demikian " "
" "seterusnya sampai kelima orang tersebut " "
" "berada dalam posisi jongkok semua. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Berbagai Pekerjaan / Pekerjaan Orangtuaku
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil
lokomotor, dan manipulatif yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai
permainan dan atau olahraga tradisional bola kecil

Indikator:
4.1.1 Mendemonstrasikan keterampilan me lempar bola dalam permainan
kasti, serta memahami cara bermainnya

1. Setelah mendengarkan penjelasan guru, siswa mampu mendemonstrasikan
keterampilan memukul dan melempar bola dalam permainan kasti, serta
memahami cara bermainnya dengan teknik yang benar.

1. Permainan Kasti

mengkomunikasikan).

Media dan Alat : Pemukul kasti, Bola kasti
Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 4 "Berbagai Pekerjaan ".

" " "Waktu "
" "doa " "
" "dipahami. " "
"Kegiatan "Siswa pergi ke lapangan untuk melakukan "120 "
"Inti "kegiatan olahraga. "Menit "
" "Siswa memeragakan aktivitas lempar tangkap bola" "
" "kecil berdasarkan contoh yang diberikan guru. " "
" "Bola bisa dibuat dengan menggunakan kertas " "
" "bekas yang diremas menjadi bulat dan diperkuat " "
" "dengan karet. " "
" " " "
" " " "
" "Siswa mempraktikkan keterampilan melempar dan " "
" "menangkap bola dalam permainan " "
" "kasti. " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian



198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

Tema 5
Pahlawanku

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Pahlawanku / Perjuangan Para Pahlawan
Pembelajaran : 6

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.10 Memahami jenis cidera dan cara penanggulangannya secara sederhana
selama melakukan aktivitas fisik.
4.10 Mempraktikkan cara penang-gulangan cidera secara sederhana selama
melakukan aktivitas fisik.

Indikator:
3.10.1 Membedakan jenis cidera
4.10.1 Mendemontrasikan cara menangani cidera sesuai jenisnya

1. Dengan melihat demontrasi dari guru, siswa mampu mendemontrasikan
sendiricara menangani cidera lecet dengan cermat.
2. Dengan melihat demontrasi dari guru, siswa mampu mendemontrasikan
sendiricara menangani cidera lepuh dengan cermat.

1. Jenis-jenis cidera

mengkomunikasikan).

Sumber : Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 5 "Pahlawanku". Buku
Tematik Terpadu Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian

" " "Waktu "
" "memimpin doa " "
"Kegiatan "Siswa memperhatikan gur yang "120 "
"Inti "sedangmendemontrasikan cara menanggulangi "Menit "
" "cidera yang benar. " "
" "Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok secara " "
" "berpasangan, satu kelompok terdiri atas dua " "
" "orang siswa. " "
" "Siswa mendemontrasikan cara mengobati cidera " "
" "yang telah dipelajari di atas dengan panduan " "
" "guru. " "
" "Siswa mendemontrasikan secara bergantian " "
" "dengan pasanganya masing-masing. " "
" "Siswa melakukan pertolongan pada cidera lecet " "
" "dan melepuh pada pelajaran olahraga.. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian


Bandar , Desember 2014


198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Pahlawanku / Pahlawanku Kebangganku
Pembelajaran : 3

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
3.10 Memahami jenis cidera dan mampu melakukan penanggulangan sederhana
selama melakukan aktivitas fisik
4.10 Mempraktikkan dasar penyelamatan terhadap orang lain.
Indikator:
3.10.1 Menjelaskan ciriciri dari cidera ringan (memar)
4.10.1 Mempraktikkan pertolongan pada cidera

1. Setelah membaca instruksi, siswa mampu mempraktikan pertolongan pada
cidera keram otot dan memar dengan benar.
2. Setelah mempraktikkan pengobatan luka memar dan keram otot, siswa
mampu menceritakan kembali tahaptahapnya dengan benar..

1. Jenis-jenis cidera

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Peralatan untuk penanganan luka memar dan keram otot
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 5 "Pahlawanku". Buku Tematik Terpadu
Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "doa " "
"Kegiatan "Guru menyiapkan media kain bersih, air es, dan "120 "
"Inti "air "Menit "
" "panas. " "
" " " "
" " " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian




198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

(RPP 1 )

Tema/ Subtema : Pahlawanku / Sikap Kepahlawanan
Pembelajaran : 4

dan tetangganya.

PJOK
Kompetensi Dasar:
nonlokomotor, dan manipulatif dalam berbagai permainan dan atau
olahraga tradisional bola kecil.
lokomotor, dan manipulatif yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai
permainan dan atau olahraga tradisional bola kecil.

Indikator:
3.2.1 Mengenal permainan badminton
4.2.1 Siswa mampu melakuka gerakan servis dan lob dengan benar

1. Setelah memperhatikan contoh dari guru, siswa mampu mempraktikkan
servis dengan teknik yang benar.
2. Setelah memperhatikan contoh dari guru, siswa mampu mempraktikkan
lob dengan teknik yang benar.

1. Permainan Badminton

mengkomunikasikan).

Media dan Alat :
- Gambar
- Raket, kok
Sumber:
- Afriki dkk. 2013. Buku Siswa Tema 5 "Pahlawanku". Buku Tematik Terpadu
Kurikulum 2013. Jakarta: Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan.

" " "Waktu "
" "doa " "
"Kegiatan "Guru mengajak siswa berlatih bulu tangkis "120 "
"Inti "Siswa melakukan permainan bulu tangkis. "Menit "
" " " "
" " " "
" "Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok " "
" "Siswa bermain 2 melawan 2. " "
" "Permainan menggunakan teknik servis dan pukulan " "
" "lob. " "
" "Guru menentukan skor maksimal yang ingin " "
" "dicapai. " "
" "Setelah permainan siswa istrahat " "
" "materi) " "
" "doa. " "

H. Penilaian
1. Teknik Penilaian

. 2. Bentuk Instrumen Penilaian



198208 2 001 NIP. 19850718 200903 1 004

RPP PENJAS SD KURIKULUM 2013 KELAS IV SEMESTER I

Recommend Documents