Danaila Alina Nicoleta, grupa 302
OSTEOPOROZA - STUDIU DE CAZ
Femeie, 66 ani, 54 kg, diagnosticata cu osteoporoza in urma testului de masurare a densitatii osoase, alte boli: suera de stenoza mitrala de 35 ani, !ipotensiune arteriala Simptomatologie : " dureri de spate, agra#ate dupa du pa ridicari de obiecte, durerile dispar dupa apro$imati# o saptamana dar pot persisita si mai mult "reducerea inaltimii cu 5cm %un inceput de cioza dorsala datorate tasarii #ertebrelor
&osibile cauze ale declansarii osteoporozei: "constitutia subtire care se asociaza cu densitatea mica a oaselor, aectand absorbtia 'a de catre organism "sedentarismul datorita aectiunii cardiace (prin cresterea dierentei dintre ormarea si rezorbtia osoasa) "deicitul de estrogeni, menopauza sur#enita destul de de#reme* la 40 de ani Indicatii
" "
"
stabilizar stabilizarea ea si cresterea cresterea masei masei osoase osoase (prin e$ercitii e$ercitii izice izice " ce pot pot stimula stimula de asemeni asemeni si si periost periostul) ul) regim alimentar alimentar bogat bogat in in 'a % pentru a stopa stopa osteoporoz osteoporozaa +500mgzi +500mgzi (lapte (lapte,, soia, soia, cereal cereal integral integrale, e, seminte de loarea soarelui, alune, nuci, legume #erzi) " administra administrarea rea zilnica zilnica a unei unei combinatii combinatii de ', -g, #it D* 'ontrolul 'ontrolul .n, .n, /, ibre* ibre* -ineral -ineralele ele se amisil amisileaza eaza oarte bine atunci cand e$ista acti#itate muscularaa constanta* " e$puner e$punerea ea la la soare soare,, pentr pentru u a aci acilit litaa absor absorbti btiaa #it #it D e$er e$erci citi tiii iz izic icee sub sub ind indru ruma mare re " pre#enirea pre#enirea caderilo caderilorr (olosi (olosirea rea balustr balustradelor adelor,, incaltam incaltaminte inte comoda, comoda, baston baston daca e necesar) necesar) " tratarea tratarea aectiunilor aectiunilor circulatori circulatoriii care care pot pot a#ori a#oriza za tulbur tulburarile arile de ec!ilibr ec!ilibru u " tratam tratament entee alternati alternati#e: #e: apiter apiterapie apie (lapt (laptiso isorr de matca), matca), itote itoterap rapie ie
Obiective "combaterea durerii (!idroterapie, apa calda) "reducerea contracturilor musculare (masa) "pastrarea mobilitatii si a posturii normale normale a corpului: ameliorarea usoarei deormari a coloanei toracale "cresterea toniierii musculare para#ertebrale si abdominale (pt a creste densitatea coloanei #ertebrale) si a ortei musculare in general "reeducarea ec!ilibrului si coordonarii "scoala spatelui (in#atarea modalitatii corecte de ridicare a unei greutati, pentru a protea coloana #ertebrala) i!loace "dierite tipuri de mers, mers in ritm rapid, se incepe cu 5 minute si se creste cu un minut de iecare data, pana la un ni#el optim de acti#itate izica, cura de teren mers 30 " 60 minute, urcarea scarilor "e$ercitii lente si usoare, e$ercitii cu greutati usoare (baston, saculeti nisip), antigra#itationale
1edinte 2 sedinte kt sapt, zilnic e$ usor rezisti#e, progresi#e E"e#citii "Alergare usoara pe loc +5"30 sec "$ pe stepper, alternati# cu pic stgdr (treptat se aduaga ctae o !alera in iecare mna) "-ers cu mainile la ceaa, ducerea la 3 pasi a unui genunc!i indoit in ata (e#entual o greutate de 0,5 kg atasata de glezna) "1tand, bratele lateral, miscari circulare cu bratele crescand amplitudinea, apoi scazand"o +5 sec (treptat se urca la 30 sec), pauza 5 sec* se reia e$ in sens in#ers* "1tand departat cu mainile la umeri, cordonul elastic apucat de capete, intinderea brusca a cordonului elastic lateral prin e$tensia coatelor si mentinerea bratelor lateral, re#enire lenta* "1tand departat cu o greutate usoara in iecare mana, ducerea bratelor oblic sus %inspiratie si ridicare pe #aruri, re#enire"e$piratie "1tand in ata oglinzii, mainile pe sold, tragerea coatelor inapoi si bombarea toracelui pe inspire, re#enire" e$pir* "1tand departat, se tine in ec!ilibru o minge pe urnte 30 sec "1tand cu spatele lipit de perete, picioarele la 20 cm de zid, se leteaza genunc!ii, alunecand in os cu corpul pe zid, se pastreaza pozitia cat se numara panba la 5 "1ezand pe scaun cu spatar, e$tensia bratelor pe inspire, re#enire "1ezand pe scaun, cu coatele lectate, e$ de impingere a coatelor in spate "1ezand pe scaun, cu mainile la ceaa, e$ de e$tensie si impingere a coatelor in spate "&e genunc!i, pe calcaie, cu un baston apucat de peste omoplati, ducerea bastonului in sus cu e$tensia capului si gatului "&atrupedie, spatele rela$at, ridicarea alternati#e a bratelor si - la orizontala "DD, cu picioaree spriinite la scara i$a pe a 3"a sipca, ducerea bratelor lateral %inspiratie, re#enire " e$piratie "DD, genunc!ii lectati la 0 grade, orecarea bratelor intinse deasupra capului "DD, cu coatele la 0 grade si bratele perpendicular pe a$ul corpului, e$ de rotatie a umerilor prin balansarea in os si in sus a antebratelor "DD, coapsele la 0 grade ata de bazin, miscari de pedalare "D, cu o perna sub abdomen, ridicarea umerilor cu e$tensia bratelor intinse inainte "D, greutati de + kg la ni# gleznei, abductia coapsei !eterolaterale