Se han llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el exceso de peso es un serio problema de salud para muchas personas, y que aumenta su
riesgo
de
enfermedades, corazón,
desarrollar incluyendo
derrames
graves las
del
cerebrales,
diabetes, cáncer y presión alta. El peso bajo, por otro lado, tiene relación
“TODO ESTO Y MUCHO MAS ES ESTILO DE VIDA SALUDABLE”
directa con los problemas cardíacos,
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades. Esto se puede evitar si se lleva una alimentación balanceada y se controla el peso. Para ello, lo mejor es cambiar los hábitos, incluyendo la comida y la actividad física. De esta manera es posible mantener un peso saludable de por vida.
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PSICOLOGIA
ESTILO DE VIDA
Para conseguir este estilo de vida es
Busca el modo de llevar una dieta
necesario tener en cuenta la salud de
balanceada, que no deje de lado ningún
SALUDABLE
modo integral, ya que así se gozará de una
alimento necesario para tu cuerpo, es
existencia
te
decir, que incluya vegetales, frutas, carnes
presentamos una pauta de conducta y
blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.
Todos te dicen que debes llevar un estilo de vida mejor, pero no sabes cómo hacerlo lograrlo
ni
conoces las razones
para
más
plena.
Para
ello,
consejos de salud que brindarán una mejor calidad a nuestro existir.
3- No fumar.
1.- Llevar una vida activa
.
El estilo de vida o forma de vida saludable, es un conjunto de comportamiento o actitudes que desarrollan las personas a raves de los años, que a veces son saludables y otras veces son nocivas para El tabaco es la forma más común del
la salud.
abuso de drogas y es la causa de muerte
Los
estilos
de
vida
saludable,
están
definidos como los procesos sociales, las tradiciones, los hábitos, las conductas y comportamientos
de
los
individuos
y
grupos de población, que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.
El sedentarismo sólo trae inconvenientes
que
más
se
puede
prevenir,
según
para nuestro cuerpo, por eso busca el
estudios hechos en los Estados Unidos. El
modo de realizar ejercicios en tu casa o
fumar puede causar ataques cardíacos,
bien, hacer deporte fuera de ella. Si no es
derrame cerebral, enfisema, bronquitis
posible, sal a caminar al menos media
crónica y cánceres del pulmón, de la
hora al día.
laringe, de la boca, del esófago, etc.
2.- Vigilar la alimentación
4- Mantener un peso equilibrado