UNA MANERA DE ENTENDER EL ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL
EL FUTBOL ES DE LOS FUTBOLISTAS
ENTRENADOR
ESTABLECER UN FUNCIONAMIENTO QUE NOS PERMITA SACAR EL MAYOR RENDIMIENTO DE LOS FUTBOLISTAS
FORMA DE ENTRENAR
FORMA DE JUGAR
FORMA DE DIRIGIR
FORMA DE JUGAR
FORMA DE JUGAR
CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES
IDEAS DEL ENTRENADOR
UNA FORMA DE JUGAR QUE RESPETANDO LAS IDEAS DEL ENTRENADOR SE ADAPTE A LAS CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES Y A SUS RELACIONES
FORMA DE JUGAR NO SE PUEDE CONSTRUIR UN EQUIPO SIN NOMBRES PROPIOS
CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES
LA POSICION NO DETERMINA EL FUNCIONAMIENTO. ES EL JUGADOR CON SUS CARACTERISTICAS Y POSIBILIDADES
DEBEN SER COMPLEMENTARIOS ES NECESARIO CONOCER EL NOMBRE DE LOS DEMAS JUGADORES.
FORMA DE JUGAR
IDEAS DEL ENTRENADOR
MOMENTOS DE JUEGO
CUANDO TENGO EL BALON
CUANDO PIERDO EL BALON
CUANDO RECUPERO EL BALON
CUANDO NO TENGO EL BALON
FORMA DE JUGAR
SISTEMA
PUNTO DE PARTIDA QUE DETERMINARA LAS RELACIONES DE LOS JUGADORES EN EL ESPACIO
PRINCIPIOS CONCEPTOS
LENGUAJE COMUN QUE SIRVE PARA COORDINAR LOS MOVIMIENTOS CON Y SIN BALON Y MEJORAR LA INTERPRETACION DEL ENTORNO
“Los conceptos tienen como objetivo el establecimiento de un conjunto de normas básicas de orientación que coordinen las actitudes y comportamientos técnico - tácticos individuales y colectivos, tanto en el proceso ofensivo como en el defensivo” (Castelo, Jorge)
FORMA DE JUGAR
CONCEPTOS GENERALES DEL JUEGO
HACEN REFERENCIA A CUANDO TENEMOS Y CUANDO NO TENEMOS EL BALÓN
CONCEPTOS CON BALON
CONCEPTOS SIN BALON
FORMA DE JUGAR
CONCEPTOS GENERALES DEL JUEGO
CAMBIAR RAPIDO DE MENTALIDAD NO REALIZAR TODO A LA MISMA VELOCIDAD HACER ALGO CONSTANTEMENTE
MANTENIMIENTO 10 X 5 + 5 CONCEPTOS
MOMENTO DEL JUEGO
CB
TRANS
SB
OBJETIVO
Conceptos relacionados con la posesión
Coordinar movimientos con balón
EXPLICACIÓN 40 x 40 en el centro del campo. 2 equipos de 10 jugadores cada uno. Un equipo completo se coloca en una de las mitades, la mitad del otro equipo se coloca en esa zona pero por dentro (10 x 5). El equipo en superioridad intentar conservar el balón el mayor tiempo posible (2 toques). Cuando un jugador del equipo en inferioridad recupera la pelota, intenta pasar la pelota al otro campo para uno de sus compañeros pasando también todos los jugadores(toques libres) . Del equipo que tenía la pelota pasan 5 jugadores (no lo harán hasta que no hayan tocado el balón uno de los cinco receptores), para volver a jugar un 10 x 5.
CRITERIOS DE VARIABILIDAD
MANTENIMIENTO TACTICO CONCEPTOS
MOMENTO DEL JUEGO
CB
TRANS
SB
OBJETIVO
Conceptos relacionados con la defensa en línea
Coordinar movimientos movimientos sin balón
EXPLICACIÓN 40 x 40 en el centro del campo. Dentro de esta zona se colocan 6 jugadores por equipo y por fuera los 4 restantes. Juegan cada posesión 10 (6+4) x 6. Cada vez que un equipo logra dar (7,8,9) pases consecutivos puede atacar la portería contraria. (en ese ataque no intervienen ni los 6 de dentro del contrario, ni los 4 apoyos del que tiene la pelota). De esta forma se convierte en un 6 x 4.Tanto si la jugada acaba en gol como si no, el portero que defiende pasará lo más rápidamente un balón al interior de la zona central para que sus compañeros inicien el juego, debiendo replegar el otro equipo rápidamente. Cada ataque tiene un tiempo limitado de 15” – 20”. Dentro a dos toques, fuera a uno
CRITERIOS DE VARIABILIDAD • Los laterales se pueden mover hasta el medio centro • Pueden atacar los dos laterales, realizando un 8x4 • Diferente numero de toques (2,3, libre) • Modificar la superficie de juego
FORMA DE JUGAR
CONCEPTOS SIN BALON CERRAR COMP. SUP E INF.
POR DENTRO ORIENTACION PROXIMOS Y ALEJADOS REPARTIR EL ESPACIO
ABANDONAR
ANTE JUGADOR QUE
ESPACIOS INUTILES
ABANDONA LA LINEA
P. CRUZAR RAYA MOMENTO DEL JUEGO
CB
TRANS
SB
OBJETIVO
CONCEPTOS • Conceptos relacionados con las leyes defensivas (organización del juego defensivo)
Coordinar movimientos movimientos sin balón
EXPLICACIÓN Juegan dos equipos. Para gol sobrepasar la línea del adversario con la pelota. Obligatorio pasar jugador y balón juntos.
CRITERIOS DE VARIABILIDAD • Variando número de toques (2,3, libre)
• Variando el espacio de juego • Número de toques en función de la zona del campo
FORMA DE JUGAR • ALTERNAR JUEGO CORTO Y
LARGO •DENTRO Y FUERA • AMPLITUD •EMPEZAR POR UN LADO Y ACABAR POR EL OTRO •LLEGAR NO ESTAR •NO OCUPAR LA POSICION ANTES DE TIEMPO • APOYO DE SEGURIDAD •MARCAJE AL HOMBRE DE LOS DESCOLGADOS •CIERRE DE LOS OPUESTOS •SALIR POR FUERA
CONCEPTOS CON BALON
P. 3 PORTERIAS GRANDES CONCEPTOS
MOMENTO DEL JUEGO
CB
TRANS
SB
OBJETIVO
•
Leyes defensivas
Coordinar movimientos movimientos sin balón
EXPLICACIÓN Partido en el que solo se suman los goles en la portería portería grande, para ello el equipo que defiende solo una portería necesita marcar en cualquiera de las otras dos para cambiar de campo y poder marcar en la portería grande. 10 x 10 (+ 3 porteros) en algo menos de ¾ de campo (círculo central contrario). Se juega libre de toques. Cambio de funciones en la segunda serie
CRITERIOS DE VARIABILIDAD • Diferente numero de toques (2,3, libre) • 2 toques en tu campo, resto libre
P. AMBAS DIRECCIONES CONCEPTOS
MOMENTO DEL JUEGO
CB
TRANS
SB
OBJETIVO
Coordinar movimientos movimientos sin balón
Cambiar Rápido de mentalidad Vigilancias (preparar la perdida) EXPLICACIÓN
Se Divide el campo de juego en dos. En cada mitad juegan la mitad de un equipo contra la mitad del otro (no pudiendo cruzar a la otra mitad en ningún momento del partido). Cuando un equipo recupera la posesión tiene que hacer cruzar el balón la línea de medio campo para tener la posibilidad de marcar en las 2 porterías. Si un equipo marca un gol tiene derecho a atacar de nuevo iniciando el juego el portero que acaba de recibir el gol. No se puede tirar a gol desde la mitad más alejada de la portería. Se juega con toques libres. El balón puede ir de una mitad a la otra tantas veces como se quiera. Se juega sin fuera de juego.
CRITERIOS DE VARIABILIDAD
FORMA DE ENTRENAR
FORMA DE ENTRENAR
CUERPO TECNICO
Unificación de criterios Deben funcionar como un todo Se han de sentir responsables de sus funciones Todos deben conocer lo que van a realizar los demás
FORMA DE ENTRENAR METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO Perspectiva integrada de todos los elementos del entrenamiento. Situaciones de entrenamiento donde se le de prioridad al entrenamiento de la organización del equipo. Se debe centrar en el jugador, desde las necesidades que tiene el jugador ante el juego. El entrenamiento estructurado consiste en organizar los elementos que proponemos en el entrenamiento, de forma que todos ellos estén interconectados entre si y en constante cambio. Se S e entrenan todas las estructuras con prioridad en alguna de ellas.
FORMA DE ENTRENAR METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CORTOS E INTENSOS SESION: 75’ – 90’ DOBLE: 60’ – 70’
DISEÑAR SITUACIONES Competitivas y Cooperativas Variedad y variabilidad Dividir la duración de las tareas (intensidad, corrección y prioridades)
ADECUADA DINAMICA CON LA INTENCION DE APROVECHAR EL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO Numero de jugadores Organización de las tareas
Cada jugador jugador debe sentir que el entrenamiento esta pensado para satisfacer sus propias necesidades.
“MÁS DE LO BUENO NO ES MEJOR”
La teoría de sistemas que suponen el sustrato teórico de los deportes como el fútbol nos dicen que más de lo bueno no es mejor. (SEIRUL.LO, P.)
FORMA DE ENTRENAR PRETEMPORADA DURACION: 5 – 6 SEMANAS
ESTABLECER NORMAS DE FUNCIONAMIENTO COMO GRUPO
ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO PARA LA COMPETICION
El día a día nos irá dando información para ir ajustando los elementos del entrenamiento
FORMA DE ENTRENAR PRETEMPORADA 1ª semana es de adaptación Se realiza en casa Preferentemente una sesión
2ª semana (Concentración) (Concentración) Se empieza a entrenar el funcionamiento del equipo
Jugar entre 7 – 9 partidos (contemplar el nivel de los equipos) Primer partido al final de la segunda semana Dejar limpia la última semana (sin partidos) Dosificar la intervención de los jugadores (45’ – 60’ – 75’ – 90’) Perder el menor tiempo posible en viajes
Los partidos de pretemporada sirven para coger la forma y como síntesis de los distintos elementos tácticos de ataque y defensa; Debemos buscar el punto de equilibrio entre la necesidad de entrenar y la de conseguir que los jugadores lleguen en unas condiciones mínimas para poder cumplir los objetivos. objetivos.
FORMA DE ENTRENAR CALENDARIO DE PARTIDOS DE PRETEMPORADA L
M
X
J
V
S
PARTIDO PARTIDO
PARTIDO
PARTIDO PARTIDO
PARTIDO PARTIDO
PARTIDO
D
FORMA DE ENTRENAR TEMPORADA
La semana será la unidad fundamental de entrenamiento
Tareas Tareasque queentrenen entrenen aquellos aquellos comportamientos comportamientosque que queremos queremospotenciar, potenciar,enen función funcióndel delpartido partido anterior anteriory ydel delsiguiente siguiente
La interpretación de la realidad competitiva por parte del entrenador será importante a la hora de ir ajustando los elementos eleme ntos del entrenamiento a las necesidades del jugador y del equipo.
FORMA DE ENTRENAR SEMANA DE ENTRENAMIENTO
L
M
X
J
V
S
D
RECUPERACION ACTIVA
RESISTENCIA ESPECIFICA
ORGANIZACIÓN DEL EQUIPO
VELOCIDAD ESPECIFICA
FUERZA ESPECIFICA
PARTIDO
FORMA DE ENTRENAR
FUERZA
RESISTENCIA
Espacios reducidos
Espacios más amplios
Pocos jugadores
Mayor número de jugadores
Series cortas
Serios largas
La forma no es forma física. La forma es mucho más que eso
FORMA DE DIRIGIR
DIRIGIR ES CONVENCER
FORMA DE DIRIGIR DIALOGANTE
CERCANO AL JUGADOR (PREOCUPARME POR LA PERSONA) POCA DISTANCIA ENTRE LO QUE SE DICE Y LO QUE SE HACE LA NORMA ES IGUAL PARA TODOS PERO EL TRATO ES DIFERENTE IR DE FRENTE, SER DIRECTO
EL MODELO DE JUEGO ES SIEMPRE INTANGIBLE, PORQUE ESTA SIEMPRE EN RECONSTRUCCION, EN CONSTANTE EVOLUCION (GUILHERME OLIVEIRA 2003)
MUCHAS GRACIAS
José Luis Oltra Chema Sanz
