©2009 Edoa P Todos os dchos svados. Ngua pa d sa pubcacó pud s poducda gua oma s pmso sco d Edoa P. Las cas bíbcas uo omadas d a Saa Bba, Nuva Vsó Iacoa, a mos qu s dqu o coao. © Socdad Bíbca Iacoa.
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Bs, Jsé Como liberarse del secuestro emocional : fundamentos espirituales . - 1a d. - Buos As : P, 2009.
128 p. ; 21x14 cm. ISBN 10: 987-557-281-0 ISBN 13: 978-987-557-281-2 1. Pscoogía. I. Tíuo CDD 150
Impso Coomba / Pd Coomba
Índice
Póogo
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Cómo s bo
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Ioduccó
19
Capítulo I Tasod asodoo sp spua ua
29
Capítulo II E udamo bíbco d a coduca humaa
39
Capítulo III Exam d vda y majo d mocos
73
Capítulo IV Sadad d as hdas
85
Capítulo V Los vaos y os cofcos d as pajas
99
Apéndice Davd, Abga y Naba
113
Bbogaía
121
9
Prólogo L z y y
L
a spaza s sado d ámo qu os psa como posb o qu dsamos. E a doca csaa s a vud oógca po a cua yo sé qu Dos da os bs qu ha pomdo. Todo dvduo co po d spaza; sa s u do dvo. Tmos a spaza d v u uuo subm o d amo,, dgdad, compsó y dmo; amo dm o; qu Dos s uso y osoos d é. La spaza d odo sacco s vsuaza qu a os qu Dos ama odas as cosas s ayuda a b, qu ada pgo os acoc, qu É saá co osoos como paso ama, sgú o ha pomdo. La spaza odo o oca uso dao vv. Tmos spaza amo; bsa d usas amas; s mjos dvduos; supa usas mas; ua paz muda vdada, b d cofcos y guas; po sob odo a spaza d a succó y sa co dvo Cado. Cuado s pd a spaza sobv caos, ocs mpa as dsavcas. La spaza ambé s dsaza múps das y, sas, as magas y o magas. Esá a spaza d poíco, dsado qu o ja a ppudad, a d suda spado ua, a d coado su bad. S mbago, hay dos spazas muy mpoas: a spaza d sa juo a Dos uso Sño po a dad y a spaza d coa u amo vdado paa s cs a vda. 11
cómo liberarse del secuestro emocional
Las dmás spazas so so scudaas a a a y a amo, po o po o dja d s mpoas paa uso dsaoo y dsvovmo codao. S vvmos co spaza, vvmos do d maco d a pomsa d Dos d qu b y a mscoda os sguá odos os días d usa vda, y qu a casa d Dos moamos agos días. La spaza o s md so qu s vv; cuado s ma uo s ma, cuado s pd uo pd. –D. Apo
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Cómo leer este libro
E
s abajo s u pocso mudscpao paa ayuda a s humao a pvcó y cupacó d as hdas qu causa scuso mocoa; as qu va a a voca a como a adccó, a somazacó y a dpsó, y a a voca xa como maao vba y ísco, ísco, y au a cm. E abajo compa os cuao mos cícos qu cd a coduca d u s humao: Lo biológico: dod ocu aacos químcas y homoas. També obsva a vda mocua dod s suda a pa pa géca y d muacó qu pud cd asoos mocoas. Lo psicológico: ma os pobmas d apdzaj coco a vda, majo cvo d as mocos, y as éccas paa pocsa asdad, sumo, mos y oos mos qu cd a coduca. Lo psicosocial: os mos cuuas y os cambos socas qu mpaca a adapacó saudab y ccmo o d s humao. La identidad: s puo d cuo d s humao cosgo msmo, su dsño Dvo. E cuo d os o s vaos co os qu u cado, qu o pv d as hdas y pomuv ccmo o o.. Paa s abajo, m cocaé úmo mo, ya qu ambé soy pocso d cu oo maua os dmás aspcos; u abajo udad co xpos mpaco d a géca a coduca, psquaas, uóogos y pscóogos. Cómo sacar el mejor provecho del libro
La mjo maa d apovcha s maua s a xpoacó búsquda d spusas paa as áas d a vda as qu s csa 13
cómo liberarse del secuestro emocional
mjoa. Sá csaa a capacdad d cooacó paa ab a m haca uvas dmsos. Los cinco pasos para la exploración
Pmo, déjm d a paaba exploración coxo d s abajo. La xpoacó s u aco d , d v o qu o s v, d da sdo a o qu apam o o . Es omp co acodcoamo ma qu os aa a a pcpcó d qu mudo qu vvo, a ccusaca qu soy, y a psoa qu soy,, sá dmados. soy d mados. Es sgu u pocso po cua dscubo dscu bo o qu vdadam soy y o qu soy capaz, a omp os íms ím s qu maca o obvo, o papab y o acpado, paa vaja juo a a po mocoa y hmoso a d vv. E s humao su accó, s a cosdacó d su ddad, s guado po: •
La cadad d su maa d psa psa,, cómo a ha dsaoado, dsa oado, as pmsas cuuas, amas y psoas qu ha mpacado a cosuccó d pocso d aaza y oma dcsos su vda psoa. Es busca a dccó d Dos po mdo d Espíu, Maso.
•
La cadad d sus mocos. Cómo Có mo ha apddo a maja a spusa mocoa a os ds símuos, y cuás ha sdo os acos qu codcoa sas spusas. Es amoza uso amo co amo d Cso.
•
La cadad d sus dsos o mas. Cómo maja sus sos, cómo qu vv, y qué pmsas acca d su cupo, su psoa y sus capacdads. Es apd a obdca po a sujcó a os vaos d Dos auqu o gus.
•
La capacdad d habas a sí msmo cocam. Cómo voucas ma, mocoa y íscam oma posva, 14
Cómo leer este libro
d a maa qu pma oga o qu db s como s humao auóomo, po co sposabdad soca. Es La Paaba Paaba d Dos usos us os abos, poqu d a a abudaca d coazó haba a boca. E pocso d xpoacó va dgdo a a ovacó cosa d sas áas, o qu s ama crecimiento espiritual o ovacó d a m, ovacó d as mocos, ovacó d os dsos y ovacó d haba, o a masacó guaj d o qu s s. Comza s apdzaj, mpca camba d coduca. E pocso cco pas, as cuas apcamos cada capíuo d s maua. 1. Mcó: omuacó d psamo a omp co
os íms qu mpo cbo. Muchos cosda qu a mdacó s u jcco co qu, a avés d a modoogía d pd coaco co a pa cosc –sa po mdo d éccas o susacas– s ba d os cos mas d cbo. Es b sabdo qu a ucó d cbo sá dda s pas: a. Maos do d aquí y ahoa; cosvaos aa a o qu pcbmos paa spod a os símuos. b. Pogos Pogos d a muud d omacó a pocsa po a vsa, os oídos, oao, guso, aco, os psamos; , maos ocados paa así ayudaos a spod oma odada a as podads qu d o qu s sadad paa cada uo. c. Coa o qu pcbmos, paa busca causa y cos y así pod ucoa do d o qu cosdamos adad. Es s campo d apdzaj cíco.
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cómo liberarse del secuestro emocional
Lo ao os sug qu dbmos ocs busca a oma d sa d sa ampa omava, s qumos xpoa xpoa más aá d o qu samos codcoados. La mdacó, a Toía d a Iddad, s ua covsacó o a cua uo vaúa o qu apam s co o qu am pud sa dsñado a s, y o vsuaza co d ao a pao d a vda daa. No s dja hpoza po as pcpcos d os dmás, po a vaoacó qu hasa s momo s ha dado, so qu v vdado poca qu sá po dsaoas. Es a bdcó d pacpa d a hmosua d a asguacó d Sño, y sab qu uso abajo hcho co odo coazó s apca a mudo. La mdacó o s u sado mísco, so u puo d d cuo co a uva dccó d Dos paa uo. 2. Rxó: ovacó d as mocos. E a Toía d a
Iddad, s pocso po cua o coado a mdacó s o ubca do d pao d o posb, paa supa a suacó a cua s sá s momo, y s v odas as aavas d dsaoo. Es a amacó d o coado pocso d mdacó qu os bda a oaza paa qu, a psa d sumo qu supo a modcacó d compoamo, ommos cuso d apdzaj. 3. Dcsó: ovacó d os dsos. Es ama a vouad
paa pocsa coso mocoa d hac adad, o qu s s. Es s puo qu dca a qu apd d qu djó d apd y, po coscuca, mdo a su o cooca cco d sumo, pus s ago así como qudas aapado co as avs as maos. Es ambé a asdad d psa qu pud haco, po aa vouad. Muchos d osoos coocmos a hsoa d aqu aguucho qu, ua pácca d vuo, s cayó a a mad u gao. S có co pouos y cyó qu a u poo, po do d sí s comovía cuado vía a água voa, y dcía: “oh, 16
Cómo leer este libro
s yo puda haco!”. U día comó a sus hmaos pouos: “¡agú día voaé d sa maa! M moaé”. Po Po os pouos dcía: “acs paa aas y va, po o paa voa a ao”. Hasa qu u día saó d a mdacó haca a fxó y s pó o ao d u ábo paa azas, auqu s sía capaz, uvo dudas y mdo –mos qu mpd moa vuo d ama– s mbago, s decidió (a paaba qu dma paga pco d smo d capacdad, d a duda y d mdo). Paa Paa su popa sopsa, amó azas a voa, qu dcía qu o a, como s us... y moó vuo. 4. Rfmcó: ovacó d haba. Es ua dcaacó d
dso d compoms a abaja ago spcíco qu qu y busca a ayuda csaa paa ogao. 5. Rcu: amozacó spua. Es a comu-
ó co a popa ddad paa coa oaza paa sgu voado, paa amas d acudo a sus pcpos y coa suso, paa oacs día a día. Es como s s covsaa co u pad amooso; como s supéamos qu Água sá voado a ado uso. No s u pocso d codpdca. Dos puso mí a capacdad dgada d voa, voa, d oma sposabdad po ms acos, m mayodomía y m vda. Es s a compañía. Tmos poca, Cso Jsús, paa va a codpdco dpdca y dja d vv vdas mdocs, hmos sdo amados a asoma usa vda y uso oo.
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Introducción
E
a década d os 80, mpaí cass pogama d Docoado Igía y Gsó Admsava a Uvsdad Ca d As A s Igía d Fac Faca, a, Chaay-Maaby. Esa Uvsdad Uv sdad u udada po po Napoó Boapa y gadúa aos a os jcuvos d as mpsas acsas. E D. Osca Osma, uo d os poos Euopa d cocpo socoécco cado po qupo d Ec Ts, Isuo Tavsock d Lods –qu hoy s cooc como reingeniería– auguó Pogama d Tasomacó Empsaa, dcha Uvsdad, y m vó a ca u cuso paa sña a os gos d Ssmas cómo dsña ogazacos addo d a coogía. Paa s poyco, u cddo po a Copoacó Dga, dod m dsmpañaba como Dco Muda d Paacó Esaégca d Ngocos, y mmbo d qupo a v muda d Gca d Svco Técco y d Cosuoía. Dua cuao años suv ocdo s cuso, oma d a. E s mpo yo a mmbo d Equpo d Ivsgacó Pscosoca sob Cambos d D. Haod Bdg, coudado d Isuo Tavsock, y sábamos voucados d mpaco m d os cambos s humao. Yo o apoyaba ambé a cosuoía paa cada Mao Pucc, a omacó d qupo d abajo paa a apa d cupacó d as adccos d Co Casa d So, Roma. Poduco d m abajo ao Tavsock como a Escua Ca d Igía, a mdados d sa década, scbí bo Reingeniería humana . Pdo Maíz, s ocs g d a ábca d I Puo Rco, adquó s bo. E vao d 2006, go Eduado Baz, G Ga d LSca, d Johso & Johso a v muda, dvsó 19
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qu s ddca a a mauacua d os mddos d gucosa, y ambé psd d a Asocacó Asocac ó d Mauacuos d Noos d Puo Rco, m vó a mpa a odos os gs mmbos y sus amas, a coca: “Tascó gacoa, ama, vaos y saud ma”. E sño Pdo Maíz assó a sa coca co su ama. Lugo, como g d a paa Csca, Aguada, Puo Rco, qu subcoaaba a poduccó d os suchs d a paa as mpsoas Hw Packad, Packad, m vó a da ua s s d as as sob Vaos Vaos y Cambo Cam bo paa sus gs. A ga a su oca d Csca, u ua ga sopsa paa mí cuado sño Maíz m psó u cuado hmosam ppaado, qu puso sus ocas I, y ahoa as ocas d Csca, qu dcía: E squma d éxo d s humao s u poduco d: • La cadad d sus psamos (cuado so guados po vao d a integridad). •
E qubo d sus mocos (cuado so guadas po a dignidad).
•
E suzo acaza sus mas o dsos (cuado so guados po vao d a libertad).
•
La oaza d su covccó o basada os vaos, os cuas pov a capacdad d voucas o qu haba, a avés d ua coduca d compomso o qu hac.
Exaído d bo Rgía humaa, d D D.. José D. Basa.1
Es squma yo o había sacado d os cocpos d apóso 1
Las xpsos paéss s as añadí paa popóso d s abajo.
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Introducción
Pabo, qu sñaa qu cc a a mag d Cado s a ovacó cosa d a m, as mocos, y a coduca (Esos: 4-5 y Fpss 4). Quo oma msaj d sa mmoa a hmosa paa maca a fxó qu quo hac co usds. Premisa
E pocso d ccmo s humao s aado mocoam po as ccusacas qu o oda y po as psoas qu o jc os vaos y as sumo dbdo a os qu cosc o coscm s apoda d os msmos. Hmos coado qu os pobmas sos d coduca pud azos médcas podosas, po ambé muchos pa d suacos d co, d a, d amagua, d sza, poduco d hdas mocoas o gocadas o cocadas apopadam. Esas suacos ha aado a hjos, hjas, sposos, sposas, pads, mads pasádos sas mocos dsucvas, habádoos a ucoa oma cva y covédoos adcos pocas, acasados capacs d sos ua acó ama ucoa. Es d va mpoaca mpo aca qu s humao capac os cocpos d sumo, pod d vv y scuso mocoa Objetivo
Rcooc pod d scuso mocoa sob uso sumo. El poder de amarnos como Dios nos ama
Todos os ss humaos mos do as spusas csaas paa maja as mocos y saca o mjo d usas vdas. E pobma adcoa ha sdo a capacdad d oma cua auovauaos, auovaua os, a poyccó haca os dmás d a sposabdad d usas mocos y as suacos po as cuas pasamos as d ua caa da d uso dsaoo. Eso qu cdó 21
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as gabacos uosoógcas d mocos y accos qu os codcoao oma cosc. Po oo ado, hmos do ua ca coca d os vaos, pus os hmos couddo co as omas o gas d compoamo soca, qu so apoyados po a y paa sabc paámos d coducas cocas y paa psva os dchos d s humao. E pod d amo codo os vaos d a ddad, cosuy a ca d dsaoo o qu os aca pocsa os símuos xos, y a vaoacó d oo s humao paa accoa mocoam cocos y ma acos acvas cas. Los vaos so, admás, a xpsó d s, o qu os aca pod cump co as omas y as ys pado d o qu somos. So ambé: •
Rcas as paa cump co as omas.
•
Rcas as qu os dca a qué aua samos d uso dsaoo.
•
Rcas as paa pocsa símuos qu os podía h o hac accoa basados os sos o o qu oo os hzo.
Los vaos so puo d cuo co oo s humao paa pod va acos acvas. Cuado o xs ua acó coca símuos xos y vaos, s pud poduc scuso mocoa.
El sEcuEstro Emocional
Es u sado pscoógco qu m mpd s po mí msmo(a) poqué agu u momo dado m do u símuo gavo 22
Introducción
qu m obó a capacdad d vaoam, cosdam, apcam, coocm, y so s qudó mí como ua hda mocoa. E apédc haé u aáss d u caso La Bba, qu o ha sdo ddo a a uz d s cocpo. Esa aa d dmo o pmó a muchos bas d aaduas qu os vao a a bdía, a dvoco y a vdas csaas cs, y – muchos casos– a doo d a saud ma, a sucdo, a cm, a a các o a cmo. La hda mocoa s u vacío poudo qu m hac ovda d amam, d os ogos qu uv, d as capacdads qu go, y dsmuy m ssca. Es u sco doooso qu ugo saa aba, sza, amagua, y psamos d chazo cosc a cuaqu psoa o suacó qu m dé u símuo qu coscm m coc a a hda. Pudo xs a có oga d a oa psoa d scavzam mocoam, o o. Quzás a cacía d capacdad paa acoas cvam o a ssb, y a hda m a podujo po m aa d ccmo o y m dscoocmo d o qu cosuía m ddad. Ua psoa hda m comó, a s acoada acoada po agu a qu amaba, spaba y coaba, qu: –E sumo d a hda o dspacé vaas dccos; ua u hacm daño íscam a somaza sumo mdads oa u, oa u ojo cosc, qu o dspacé pas, sasaccó, y o poycé oas psoas. Todo Todo s m vó a a búsquda d u u pac paa cama sumo, o qu m codujo a cosumo d agú po d doga. La paadoja d sa doga, sa acoho, cgao, va, aucógo o ua psoa a qu s ga a vouad, s qu cuado pasa a accó, s vuv a su uvam. Ya símuo ca dsapacó po, a coca sumo a a doga, momo qu pasa co d a msma s vuv a su, po o qu a psoa s hac adca a sumo; su po o qu su su .. 23
cómo liberarse del secuestro emocional
La doga –sa o qu ua–, scavza d a maa, qu dg a vouad a hac o qu uo o qu, hasa oba, po jmpo, paa sup avo a sumo. –¡Qué paadoja! –m djo a psoa– ahoa soy sudo po o su, poqu m h dado cua d qu soy adco a sumo. su mo. Es maa busca ayuda a s humao paa coa puo dod s qudó aapado as accos mocoas, a o como paámo su ddad, a qu o capaca paa jc sus vaos os. Cuado os vaos o s ha dsaoado oma cosc, so mpacados po dsas xpcas a o ago d a vda, y d ccmo o d s humao. Esos mpacos o poduc psoas qu o jco cocam os vaos. Las hdas qu cb s s humao so udamo sob cua sabc as pmsas co qu s acoa co as oas psoas. Muchas vcs poyca sus hdas a capacdad d acoas cvam, y s scod a cupa como mo paa cama coscm su sumo, ya qu dscubó oo –sgú sa psoa–, o qu psa qu s a causa d su hda mocoa. (Cuado s cb ua hda mocoa, dod hay voacó mpíca a dchos, uo db maja sus mocos, po ambé db cama su dcho). La psoa hda busca ua oma acoa d da sdo a su sado mocoa. Es sado mocoa acoazado mpaza, coscm, a a psoa vdadam sposab d a hda y a poyca haca cuaqua qu povoqu u símuo qu coscm a coc co qu causó a hda y a hac cupab d su sumo. La psoa qu cosva a hda y a poyca oos, ma ua acud d auocompasó y qu qu os dmás, oma cosc, ambé s compadzca d a. Esa suacó s cov o qu s ama “ jugo d a vícma”, qu a psoa hda, a ss vícma, comza a busca qu a acompañ s vaj. 24
Introducción
Idcas mocoam co a poyccó qu hac pap d vícma hda, s ca d dód vo a hda, s ambé ua oma d scavud mocoa, poqu a psoa hda aspasa a hda a qu s apoda d a. La psoa qu cb aspaso, coscm comza a vv a vda d qu asó a hda y, muchas vcs, sucd o msmo qu ocuó a a psoa co a cua s dca. E oas paabas, comza a vv a vda d a psoa hda, y hasa ga a o acpa a as msmas psoas qu chaza qu aspasó a hda. Es s u pobma poudo so ama ama,, dod agú(os) d os hjos s dca co aqu mmbo d a paja qu juga a a vícma. Co a psoa hda hay qu mpaía. La mpaía s acpa qu a psoa hda qu apco, ao, vaoacó, po so o mpca oma pado co a. Dbdo a qu a psoa hda juga a a vícma, qu o s dja aapa, pud pasa como ssb. Es ua suacó muy díc, po uo o pud dga su pud d vda a a amagua d oo. E caso d a vícma, a mjo ayuda qu s pud da, s assa a coa dód s qudó boquada, qué podujo daño y ayudaa a supao, o busca ayuda posoa paa qu o sup, d oo modo, s s ama as hdas pud hacés más daño. La autoherida en la adolescencia
S poduc cuado ua psoa, sob odo dua a adoscca, dcd oma u umbo d vda basado símboos socas, as amsads y a psó d gupo, y ovda as omas d hoga o as omas socas, d s modo mo do comza u so d vda qu causa pobmas d acos hoga, a scua y co odo aquo qu dmad auodad, dscpa y od. Po o gua, sas psoas coud cocpo d bad co hac “odo o qu s vga gaa”, comza ua coduca asoca, y muchas vcs co cosumo d dogas, qu poco a poco dba su caác. 25
cómo liberarse del secuestro emocional
Dsaco sa apa apa po o mpoa qu s, poqu jov sá buscado su ddad. Po, po ga ga, cuaqu apa apa d a vda, s o s coscca d os vaos o o s dsaoao dsa oao cvam s poduc a hda. Una aclaración
L pdmos qu co mucha apua y co dso poudo d coa ua soucó. Es maa s d codo spua, o goso, puso qu cosda a odo s humao ua cacó d Dos, co odo poca o paa coca su vda co su Cado y a ua dmsó pouda d saud o, qu va a ua vda d bad co sposabdad. Muchas vcs as psoas cosda goso u maa po smp hcho d qu cas bíbcas, compusas d capíuos y vsícuos, obvado os pcpos voucados qu ac d a adad d s humao su dao vv, poqu La Bba s u bo d aacos paa apd, d pcpos paa vv y d pod paa cc, admás d go cíco como paa s u bo d cosua. Po oo ado, xs a psoa gosa, qu ambé obva os pcpos y s aa a a ca, s hac coxó o qu y a adad pácca d a vda; a sab ca, po o a pud vv. La Bba u sca s capíuos vsícuos, s odó así paa qu podamos ubca o ído, po capíuos y vsícuos o añad pod mágco; más b, muchos casos, La Paaba s coamada po oguo d qu a sab ca po cac d amo y mscoda paa spa qu Espíu um a qu o scucha, y qu ozao a c, ovdado qu qu covc a mudo d pcado, d jusca y d juco s Espíu Sao. La Paaba s como a sma: s smba co amo y s ga co spaza, po uo o a pud hac cc. Dos s u cabao qu da a cada s humao a bad d acpacó y po mdo d su Espíu haba a su coazó paa qu da, po o o uza a oma ua dcsó. 26
Introducción
T pdo qu cuado c uado as os xos cocs apdza j, o qu pudas apovcha paa u vda, a sñaza coda, a vacdad d os suados po su apcacó. Es maa pud s paja, smp y cuado s ga a có d apd, ama, coca y po mas d ccmo muuo, o d busca puos paa cupa o paa jusca coducas cuado o xsa u dso sco d cog umbo y d coa pod d auoamas. Fz vaj.
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Espamos qu s bo haya sdo d su agado. Paa omacó o comaos, coma os, scíbaos a a dccó qu apac dbajo. Muchas gracias.