Contoh RPH - PJ (LOMPAT Kijang)

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran  Tarikh Hari Masa Semester Bilangan Pelajar  Tajuk Sub tajuk Isi

: PJM 3103 (Olahraga) : 09/03/2010 : Selasa : 8.00 – 10.00 pagi : 02 PPISMP : 19 orang : Olahraga : Lompat kijang : Gaya kayuhan.

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran pelara dapat; Psikomotor : melepasi jarak tiga meter sekurang-kurangnya dengan tiga kali percubaan daripada lima percubaan dengan gaya kayuhan. Kognitif : menerangkan fasa-fasa dalam acara lompat kijang. Afek Afekti tiff : memo memoti tiva vasi sika kan n diri diri send sendir irii dan dan raka rakan n untu untuk k teru terus s menc mencub uba. a. Semangat berpasukan sesama ahli kumpulan. Pengetahuan sedia ada: 1. Pelajar Pelajar telah mempelaja mempelajari ri acara lompat lompat jauh gaya kayuhan. kayuhan. 2. Pelajar Pelajar telah menont menonton on video pelakua pelakuan n lompat kijang. kijang. 3. Pelajar pernah pernah melakukan fasa pendaratan pendaratan dalam dalam acara lompat jauh. Pene Penera rapa pan n nila nilaii BBM

: :

Strategi Pembelajaran

Langkah/M asa

Isi Pelajaran

Tolo Tolong ng meno menolo long ng,, memo memoti tiva vasi si diri diri dan dan raka rakan n sert serta a sema semang ngat at berp berpas asuk ukan an..

Gelung,tali skiping,kon. : KBKK (menciri, menaakul, menganalisis); Konstruktivisme (merangsang, explore, explore, menerangkan, meluaskan konsep dan menilai). Aktiviti Pengajaran & Pembelajaran Catatan/ BBM

Set Induksi (5 minit) Permainan “Zero Point”

Pelajar bermain ”zero point” dengan getah dinaikkan sedikit demi sedikit. •

Untaian Getah Gelung

Aktiviti Memanaskan Badan (warmup) dijalankan – umum dan spesifik

Ansur Maju :

Langkah 1 (15 minit)

Langkah 2 (15 minit)

• •

Lari Landas (approach)

Ansur Maju : Melonjak (takeoff ) •

Lari lutut tinggi dan langkah luas

Kon (maker )

•

•

Lari lutut tinggi, lonjak dan sentuh palang gol.

Bola kecil

•

Langkah 3 (10 minit)

Ansur Maju 1: Layangan (flight ) •

Aktiviti 1 Melonjak dengan dua kaki. •

Variasi Memegang bola, semasa jatuhan, bola di baling ke belakang dengan tangan dihayun. •

Melonjak Dengan Dua Kaki

Langkah/Ma sa

Isi Pelajaran

Aktiviti Pengajaran & Pembelajaran

Catatan/ BBM

Ansur Maju 2: (10 minit)

Ansur Maju 3: (10 minit)

Langkah 4 (Kemuncak  ) (10 minit)

Aktiviti 2 •

Aktiviti 3 •

•

Melompat Gaya Fosbury  Flop

Aktiviti 1 Melompat dengan - 3 langkah Aktiviti 2 •

•

Langkah 5 (Permaina n Kecil) (15 minit)

Mini Pertandingan

Penutup (20 minit)

Rumusan

Aktiviti 1 Penerangan tentang undang-undang akan diberi. •

Aktiviti 2 •

•