El Aprendiz de Brujo Pnl (1)

W E N D Y

J A G O

A U T O R A D E T U C O A C H

TRANSFORM A TU CEREBRO CON PNL E S T R A T E G I A S D E A U T O C O A C H I N G

URANO

TRANSFORMA TRANSF ORMA TU CEREBRO CON PNL

Wendy Jago

Transforma Transform a tu cerebro cerebro con PNL Estrategias de autocoaching para

URANO Argentina - Chie - Coombia - Es!a"a Esta#os Uni#os - M$%ico - Per& - Urugua' - (ene)uea

T*tuo origina+ origina+ The NLP Brain Builder - Self-Coadúng Straiegies for

Sur,*,*ng an# Ptri,ing E#itor Origina+ Piatus. An im!rint ofLttte. Bro/n Boo 0rou!. An 1acheite U2 Com!an'. Lon#res Tra#ucci3n+ T ra#ucci3n+ Migue Migue Porrio Porrio 4ie) 56a e#ici3n Abri 7855 Resen9a#os Resen9a# os to#o to#oss os #er #erechos echos66 :ue# :ue#a a rigurosamente same nte !ro !rohibi hibi#a. #a. sin a auto autori)a ri)aci3n ci3n escrita #e os tituares tituares #e co!'right. co!'right. ba;o as sancioness es ne esttab abe eci ci#a #ass en a ass e e'e 'es. s. a re!ro#ucci3n Co!'right = 7858 b' >en#' ?ago First !ubishe# in 0reas Britain in 7858 b' Piatus A Rights Reser,e# = 7855 #e a tra#ucci3n b' Migue Portio 4ie) = 7855 by E#iciones E#iciones Urano. S6 A6 Aribau. 5@7. !ra6 - 88 Barceona ///6e#i#onesurano6com DSBN+ -@-G-@- E-DSBN+ -@-@@-88- 4e!3sito ega+ NA-G-785 5 Fotocoin!osici3n+ Pacmer. S6A6 Dm!reso !orH Ro#esa. S6 A6 - Po*gono Dn#ustria San Migue Parceas E-E - 557 (iatuerta INa,arraJ Dm!reso en Es!a"a - Printe# in S!ain

A la querida memoria de de Alice Jago, 11!-"##

Agradecimientos

Son muchas as !ersonas
10

TRANSFORMA TU CEREBRO CON PNL

mensam mens amen ente te ag agra ra#e #eci ci#a #a66 Ot Otrros It Itan anto to in in#i #i,i ,i#u #uos os co como mo organi)acionesJ !reeren seguir sin i#enticar. ' !or eo sus historias han si#o atera#as o mo#ica#as. aun
Sumario

$ntroducci%n 66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 5

Primera Parte+ C3mo toma forma a mente66666666666666666666666666666 75 56 Por 56 Por
57


Concusi3n+ sobre&mr y 'ros'erar en un mundo cambiante 6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 7@5 Bibliograf(a66666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 7@ Lecturas a#icionaes666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 7@@

Introducción

(i,imos (i,i mos en un unos os ti tiem! em!os os en os
14


reguarmente acti,o. tu e%!eriencia te recor#ar
¿Qué es la P!" La PNL ha si#o en ocasiones #enomina#a e Kmanua #e uso #e cerebro !or
$ntroducci%n

15

Lesie Les ie Cam Camer eronon-Ban Ban#e #er. r. ' Ste Ste,e ,e ' Con Conni nirae rae An# An#re reas as I,$ I,$ase ase Lecturas cionales)*

adi-

E gru gru!o !o ori origin gina a bu busc3 sc3 as Kes Kestru tructu cturas ras !r !rofu ofun#a n#as s #e a comunicaci3n. e,an#o a cabo sus in,estigaciones #e a misma manera
#omprender el $¿cómo"% +C%mo es a !regunta caracter*stica #e a PNL6 4e hecho. a

ma'or*a #e as !reguntas ms interesantes
5


a sau# o negocia#ores. creati,os o artistas6 To#os utii)an as habii#a#es #e a PN PNL. L. co como mo ha hace cen n mi mie es. s. ' ah ahor ora a ta ta ,e ,e)) mi mi on ones es.. #e

#ultivar el cerebro E;ercitar e cerebro a'u#a reamente a for;aro Los escneres cerebraes #e os con#uctores #e os t*!icos ta%is negros #e Lon#res muestran
&na herramienta 'til para todos En o#os os a"os
$ntroducci%n

5

#esaf*os a bienestar menta ' f*sico6 A menu#o nos hemos #a#o cuenta #e
Incorporación de los metaprogramas La PNL nos ofrece un am!io con;unto #e informaci3n sobre e funcionamiento #e nuestros cerebros. ' nos !ro!orciona muchas ' &ties herramientas !ara cambiar ' #esarroamos6 En este ibro me concentro &nicamente en un con;unto #e !atrones mentaes. !ero se trata #e un con;unto
¿#ómo puede ayudarte este libro" Com!ren#er c3mo !ue#en utii)arse os meta!rogramas en una situaci3n coti#iana no !ue#e sino beneciar a to#o e mun#o. incuso a os ni"os6 A'u# 'u#a a a
5


a enten#er a manera en
#ómo utili(ar este libro En a !resente obra haars+ 56 Una e%!icaci3n #e c3mo funcionan os meta!rogramas6 76 La ma mane nera ra #e en ente ten# n#er er c3 c3mo mo t& ' o oss #e #em mss tr tra# a#uc uc*s *s e mun#o a tra,$s #e ,uestros meta!rogramas. ' os efectos #e eo en casa ' en e traba;o6 6 Maneras #e a'u#arte a e%!orar o
introducción

5

#ómo puedes aumentar tus capacidades A intentar res!on#er a esas cuestiones. nos a'u#amos a nosotros mismos I' a os #emsJ a ,o,ernos ms Qe%ibes ' !otenciamente ms a#a!tabes6 Si est ests s e' e'en# en#o o est este e ib ibro ro con e ob; ob;eti eti,o ,o #e me; me;ora orarr tu ecacia en e trab tr aba; a;o. o. es !r !rob obab abe e
No es a es!ecie ms fuerte a
La PNL nos ense"a a utii)ar nuestras mentes #e a me;or manera !osibe a n #e a'u#ar a com!ren#ernos. a ,i,ir fei)mente. a re#ucir nuestro estr$s ' a traba;ar con ecacia6 Se trata #e un fascinante ,ia;e #e

P)I*E)A PA)+E

#,*- +-*A .-)*A !A *E+E

Esta !arte te !res !resenta enta os meta meta!rog !rogramas ramas y c%mo funcionan6 Su ob;eto es a'u#ar a
/acer las cosas de manera distinta A men menu# u#o o nos !r !regu egunta ntamo moss !or
77


ca!*tuo sobre ca#a uno #e ios nue,e i!os #e ca,es.
Somos la suma de nuestras partes En a ,i#a rea. ca#a uno #e nosotros cuenta con cierto n&mero #e meta!rogramas
La se segu gun# n#a a !a !art rte e es est t #i #ise sena na#a #a !a !ara ra a' a'u# u#ar arte te a ut uti ii) i)ar ar o a!ren#i#o '

5 ¿Por 0ué desa1arte a ti mismo"

Aguna ,e) has senti#o
Puedes cambiarte a ti mismo Lo
7@


#a# #e tenera. a e%!ensas #e otra !ersona6 La cuesti3n iba #e tener a suciente conan)a como !ara #ecir+ KLo siento. ' a!ren#er
¿Cuánto podemos cambiar en realidad? E #es #esao ao ' e cam cambio bio
+Porque desa.arte a ti mismo

"/

!osici3n habitua K!or #efecto Io !re#etermina#aJ !re#etermina#aJ no es ms
Poder gracias al autocoaching :uiero in,itarte a
7


La informaci3n
!legar a ser todav2a me3or No ca caig igam amos os en a tr tram am!a !a ha habi bitu tua a #e #a #arr !o !orr se sent nta# a#o o
¿Qué tiene de especial el autocoaching" E autocoaching funciona a #esarroar un ti!o #e reaci3n contigo mis-

+Por qu0 desa.arte a ti mismo

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#a# o imitaci3n
#rear tu propio espacio de coaching Reser, Reser , ar tie tiem!o m!o !ar !ara a con con,er ,ersar sar con uno mi mismo smo.. a'u a'u#a6 #a6 Po#r*a tratarse #e un momento !articuar #iario. ta ,e) a #es!a)arte #e casa a traba;o en trans!orte !&bico. cuan#o es reati,amente fci cerrar os o;os o mirar a es!acio ,ac*o6 O bien !o#r*as utii)ar e momento en
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eras ni" eras ni"o o '
7 #ómo 1ltramos la in4ormación

Para mo, Para mo,ern ernos os en e mun mun#o #o f*s f*sico ico nec necesi esitam tamos os ori orient entaci aci3n+ 3n+ necesitamos ag&n ti!o #e ma!a6 Un ma!a es una abstracci3n #e a reai#a#. ' tambi$n es e resuta#o #e a in,estigaci3n. e !ensamiento ' a toma #e #ecisiones #e ag aguie uien6 n6 No es a Kr Krea eai#a i#a# #
Qué signi1can los mapas para nosotros La me ment nte e #e ca ca#a #a un uno o #e no noso sotr tros os cr crea ea su suss !r !ro! o!io ioss ma ma!a !ass i#iosincrsicos.
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Tu mapa mi mapa Las su! su!osi osici cione oness
!os mecanismos de 1ltrado del metaprograma A n #e e,itar a sobrecarga #e informaci3n. utii)amos nuestro !ro!io sistema #e tra#o e inter!retaci3n+ un con;unto #e !rogramas mentaes
C3mo .ltramos la informaci3n

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trar tr ar !a !ara ra es escu cuch char ara a.. au aun< n
Los meta!rogramas son estructuras mentaes
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Ca#a meta!rograma nos a'u#a a i#iar con un ti!o &nico ' es!ec*co #e in info form rmac aci3 i3n6 n6 La Pr Prim imer era a !a !art rte e #e es esta ta ob obra ra e% e%! !ic ica a o oss meta!rogramas ms im!ortantes. c3mo o!eran '
¿Eres una persona de perspecti$a %eneral o de detalle? Ca# a#a a !a an nti tia o me metta! a!rrog ogra rama ma ofr frec ece e una ,ar arie ie# #a# #e !osibii#a#es entre #os e%tremos. !areci#o a un regua#or #e intensi#a#
C%mo .ltramos la informaci%n

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Ale&arnos de nuestra opci!n predetenninada predetenninada Conocer tus o!ciones !re#etermina#as ' a!ren#er a reconocer as #e os #ems #em s abr abre e a !os !osibi ibii# i#a# a# #e una car cartog tograf raf*a *a me; me;or or66 Pe Pero ro no #ebemos contentarnos con os sitios a os
 ¿#u5nto puedes asimilar"

Cunta informaci3n !ue#es mane;ar a mismo tiem!o Agunas !ersonas #escubren
+ro(os grandes 4rente a tro(os pe0ue6os En una ocasi3n ,ia;$ en a cabina #e un a,i3n '. miran#o fuera #es#e 86888 !ies V586888 mW #e atura. !u#e obser,ar !or !rimera ,e) a cur,atura #e a Tierra6 KNo me canso nunca #e ,ero. #i;o mi amigo !ioto6 En es ese e mismo ,ue ueo fu fuii te test stig igo o #e #e en enffo< o
+Cunto 'uedes asimilar

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otra. aun
Por 'u( ambas importan Entre e Entre eas. as. a ca casi sicac caci3n i3n #e tr tro)o o)o gra gran#e n#e ' tr tro)o o)o !e< !e
Ser un procesador de tro(o grande Los !rocesa#ores !rocesa#ores #e tro)o gran#e se sienten como en casa cuan#o !ue#en obtener una !erce!ci3n genera o a!ro%ima#a acerca #e c3mo son as cosas6 cos as6 Pr Pree eere ren n cat catego egor*a r*ass o ca cases ses #e in infor formac maci3n i3n am! am!ia ias. s. buscan#o situar os #etaes #entro #e a
)enta&as Si eres un !rocesa#or #e tro)o gran#e. #ars un ,ista)o genera a a situa-

36


*es$enta&as La #es,enta;a #e os !rocesa#or !rocesa#ores es #e tro)o gran#e !o#r*a consistir sim!emente en
Ser un procesador de tro(o pe0ue6o Los #e tro)o !e
)enta&as Si tu enfo
f

38

Identi1ca tu pre4erencia natural

+Cunto asimilar TRANSFORMA TU 'uedes CEREBRO CON PNL

37

!or
Tro)os T ro)os gran#es gran#es Eres una !ersona #e K!ers!ecti,a genera Te iuminan as i#eas ,isionarias Pree Pr eere ress a K,is K,isii n oba Eres #e K!incea#a genera a a ( XXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX XXXXXXXX XXX

Tro)os !e

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