Cómo hipnotizar a alguien 6 métodos Es muy fácil hipnotizar a alguien que quiera ser hipnotizado, ya que toda la hipnosis es en realidad autohipnosis. El hipnotista más que nada funge como un guía o entrenador personal para ayudar a enfocarte en el poder de tu imaginación más efectivamente. El “método progresivo de relaación! presentado aquí es una de las maneras más fáciles de aprender y usar ."#$ %nuncio
Parte 1 de 6: Antes de la hipnosis
#. # Asegúrate de que tu compañero entiende con claridad lo que harás y lo que él o ella a a o!tener de esto" o
&en en mente lo que le digas a tu compa'ero antes. (a antes. (a introducción es tan importante e incluso tal vez más importante que lo que dices durante la hipnosis. )ué tan *ien responde la gente a la hipnosis depende no solo de su ha*ilidad de responder a la sugestión, sino tam*ién de sus creencias y e+pectativas de la hipnosis y su confianza en la persona que hace la sugestión.
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. Pregúntale a tu compañero si él o ella ha sido hipnotizado antes# y pregunta cómo $ue su e%periencia# si ya los han hipnotizado# h ipnotizado# pregúntales qué les pidieron que hicieran y cómo cóm o respondieron" Esto te dará una idea de qué tan receptivo tu compa'ero será a tus propias sugestiones, y qué cosas tal vez de*es evitar en el procedimiento.
-. &ile con anticipación a tu compañero que él o ella recordará con claridad todo lo que pasa" Esto sirve como una sugestión para despertar que defina la e+periencia, de manera que tu compa'ero pueda recordar todo. Es muy til para construir una confianza, y o*tener retroalimentación cuando la sesión se aca*a.
/. / Asegúrale a tu compañero que no puede ser o!ligado a hacer nada !a'o la hipnosis que no quiera hacer"
0. 0 P(dele que se siente o recueste en una posición cómoda en una ha!itación con luz tenue donde no los molesten por un rato" %paga los celulares. %segrate de que tu compa'ero no esté tan cansado que se quede dormido.
Parte ) de 6: *nducción
#. # P(dele a tu compañero que cierre sus o'os e imagine estar en un lugar $eliz donde se sienta cómodo y seguro# como un campo rela'ante al lado de un r(o que corre suaemente" Ela*ora los detalles calmantes del lugar y asegrate de notar qué tan calmado y cómodo se siente en su lugar.
. +a!la despacio# en una oz !a'a# recon$ortante# hipnótica que aya al ritmo de la respiración de tu compañero# con una ela!oración y repetición considera!le más allá del punto del a!urrimiento en una conersación ordinaria"
-. P(dele a tu compañero que se rela'e por completo# usando pala!ras como estas: “1olo dea que tus pies se relaen. 1iente tus caderas relaándose, y tu cintura relaándose. 1iente tu pecho relaándose, y tus *razos relaándose. &us hom*ros relaándose, y tu cuello y ca*eza relaándose. 1iente tu cuerpo entero relaándose por completo.!
/. / Pregúntale a tu compañero que sienta que a por el aire# con el iento azotando su pelo detrás de su ca!eza mientras se r(e con alegr(a" 1in estrés, sin preocupaciones, sin preocupaciones. 2ile que aterrice en una nu*e y le pides que sienta la suavidad de esa nu*e. Esta nu*e particular, está hecho de pura relaación. 2ile que sienta hundiéndose en esa nu*e, y cuanto más se hunden, más relaado que sienten, y la mayor parte de su estrés y preocupaciones fluirán. 2ile que aca*as de visualizar el estrés, preocupaciones y cuidados que sale de el como un río y dile que sienta como esos sentimientos estan siendo reemplazados por la relaación.
0. 0 ,radualmente cam!ia tus instrucciones a sugerencias que aumenten la $uerza del sentimiento de rela'ación" 34uedes sentir cómo te relaas ahora. 4uedes sentir que te relaas ahora. 5 mientras sigo ha*lando, ese sentimiento de relaación se ha rá más y más fuerte, hasta que te lleve a un estado profundo y pacífico de hipnosis.3
6. 6 -sando la respiración de tu compañero y su lengua'e corporal como una gu(a# gradualmente haz tus sugestiones más directias# usando sugestiones similares a las siguientes" epite las sugestiones unas pocas veces, tanto como repetirías los versos y coros de una canción, hasta que tu compa'ero parezca estar totalmente relaado. o
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37ada pala*ra que diga te está llevando más rápido y más profundo, rápida y profundamente, a un estado profundo y pacífico de hipnosis.! 38undierte y apagarte. 8undirte y apagarte. 8undirte y apagarte, apagarte por completo.3 35 entre más profundo vayas, eres capaz de ir más profundo. 5 entre más profundo vayas, quieres ir más profundo, y la e+periencia se hace más agrada*le.3
9. 9 Puedes concluir tu inducción con pala!ras como: 3%hora que estás descansando cómodamente en un profundo y pacífico estado de sue'o, irás más profundo y más rápido, más profundo y rápido todo el tiempo hasta que te traiga de vuelta. 1olo aceptarás las sugerencias que son meores para tu *eneficio, y que estés dispuesto a aceptar.3
Parte . de 6: &urante la hipnosis
#. # Proee sugestiones positias que sean especialmente hechas para alcan zar la meta" Esto permitirá a tu compa'ero pro*ar nuevas actitudes, sentimientos y comportamientos que a menudo no son alcanza*les voluntariamente. 1i los cam*ios sugeridos son más adapta*les que los patrones vieos después de que todo sea tomado en cuenta, serán retenidos. :ás de una sesión de hipnosis será necesaria hasta que los cam*ios sugeridos sean arraigados en la vida de tu compa'ero. ;o intentes 3asustar3 a alguien para lograr su meta diciéndole las consecuencias de su fracaso, o usando “hu*iera!, o “de*erías! en tus sugestiones. (as investigaciones han mostrado conclusivamente q ue el miedo es una manera po*re de motivar a la gente, y los efectos secundarios usualmente pesan más que cualquier *eneficio posi*le. %quí hay algunos eemplos de sugestiones positivas simples que puedes ela*orar< o
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3=erás esta e+periencia como un cam*io en tu vida que convertirá a cada día en una asom*rosa *elleza3 37omo resultado de estas sugestiones, sentirás como si estuvieras yendo hacia un é+ito seguro y predeterminado.3 31erás capaz de actuar, pensar, y sentir como si fuera imposi*le fallar.3
Parte / de 6: Al concluir la sesión Esto es más fácil que inducirla, porque todo lo que tienes que hacer es esencialmente pedirle a tu compa'ero que dee de imaginar.
#. # Puedes empezar diciendo# 0oy a contar del uno hasta el cinco# y a la cuenta de cinco te empezarás a sentir despierto# totalmente alerta y completamente recargado"3
. 2am!ién es de ayuda sugerir# 03 como resultado de esta e%periencia hipnótica# encontrarás muchos cam!ios emocionantes que toman lugar en tu ida# algunos de los cuales tal ez ya estés consciente y algunos que tal ez no hayas notado aún"3 Esto le da a tu compa'ero una medida e+tra de estímulo para procesar y completar cualquier cam*io constructivo en los que ya estén tra*aando.
-. 4uego repite para én$asis# 03 mientras continúas e%plorando estas dimensiones más pro$undas de e%periencia# descu!rirás cam!ios incluso más emocionantes tomando lugar en tu ida# algunos de los cuales puedes ya estar consciente y algunos otros que tal ez no hayas notado aún"3 o
(as sugestiones de este tipo tienden a servir como una 3profecía autorrealizada,3 pues la mente acta so*re ellas de manera que cumple los resultados que fueron sugeridos.
/. / 5mpieza a contar# intercalando con sugestiones con el e$ecto de que el compañero se esté despertando más y más# 0y para cuando llegue a la cuenta de cinco# estarás despierto por completo y sintiéndote 0marailloso0
Parte de 6: &espués de la hipnosis
#. # &iscute los puntos destacados de la sesión con el compañero# y pregunta si hay alguna pregunta o si hay algo que les gustar(a cam!iar"
. Ahora de!er(as ser capaz de re7inducir la hipnosis más $ácilmente" 1i tu compa'ero ha respondido *ien, repite la sesión usando una inducción más corta y ve a las sugestiones positivas que le diste previamente. o
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>na serie de dos o tres inducciones cortas son más efectivas que una larga. Esto tam*ién te da más oportunidad de que tu compa'ero te dé retroalimentación. %l terminar cada sesión, sugiere que cuando tu compa'ero esté dispuesto a ser hipnotizado por ti en un futuro, serán capaces de entrar a una hipnosis más rápido e ir más profundo cada vez por la práctica que han tenido. 1iempre asegrate de que enfatizas lo que siente tu compa'ero cuando la sesión se aca*e, para asegurarte de que la e+periencia sea disfruta*le.
8étodo 6 de 6: Preguntas más $recuentes
#. # Prepárate $amiliarizándote con preguntas que son preguntadas $recuentemente por personas que están a punto de e%perienciar la hipnosis por primera ez y sus respuestas""$ Es *ueno tener una idea general de cómo responder preguntas como estas de antemano, porque la confianza es importante al determinar cómo una persona responderá a tu inducción. o
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¿Qué vas a hacer?" Te pediré que visualices algunas escenas agradables, mientras hablo sobre cómo usar tus propias habilidades mentalmente más efectivamente. iempre puedes negarte a hacer cualquier cosa que no quieras hacer, ! siempre puedes salir de la eperiencia si se presenta una emergencia. ¿#ómo se siente estar hipnoti$ado?" %a ma!or&a de nosotros eperimentamos cambios en nuestra conciencia muchas veces al d&a sin darnos cuenta. #ualquier ve$ que de'es ir a tu imaginación ! flu!as con una pie$a de m(sica o un verso de poes&a, o te involucres tanto viendo una pel&cula o un drama de televisión que te sientas como parte de la acción en ve$ de como parte de la audiencia, estás eperimentando una forma de trance. %a hipnosis solo es una manera de a!udarte a enfocarte ! definir estos cambios en la conciencia, para usar tus habilidades mentales más efectivamente. ¿)s seguro?" %a hipnosis no es un "estado" alterado d e la conciencia *como lo es el sue+o, por e'emplo, sino una "eperiencia" alterada de conciencia, que es tra&da por usar la sugestión para reconfigurar las propiedades de la imaginación. - cualquier cosa que pueda ser imaginada puede ser desimaginada igual de fácil.
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¿i todo está en tu imaginación, entonces de qué sirve?" o te confundas por la tendencia en espa+ol ! en muchos otros lengua'es de usar el término "imaginario" como un opuesto en significado a la palabra "real" / ni tampoco debe ser confundido con el término "imagen." %a imaginación es un grupo mu! real de habilidades mentales, cu!o potencial estamos empe$ando a eplorar, ! 0que se etiende más allá de nuestra habilidad de formar imágenes mentales1 ¿2uedes hacerme hacer algo que !o no quiera?" #uando estás usando hipnosis, a(n tienes tu propia personalidad ! a(n eres "t(" / as& que no dirás o harás nada que no har&as en la misma situación sin hipnosis, ! puedes negarte ante cualquier sugestión que no quieras aceptar. *2or eso se llaman "sugestiones." ¿Qué puedo hacer para responder me'or?" %a hipnosis es mu! similar a de'arte absorber al ver un atardecer o las brasas de una fogata, de'ándo te fluir con una pie$a de m(sica o poes&a, o sentir como si eres parte de la acción en ve$ de parte de la audiencia cuando estás viendo una pel&cula. %a gente que no siente que sean capaces de responder mu! bien, por otro lado, a veces sienten que es dif&cil rela'arse en nuevas situaciones. Todo depende de tu habilidad ! disposición de seguir las instrucciones ! sugestiones que se te dan. ¿- qué si lo disfruto tanto que no quiero regresar?" 3 veces no quieres que una pel&cula se termine, porque la estás disfrutando mucho/ pero a(n as& después vuelves al mundo real, porque sabes que solo es una pel&cula. %as sugestiones hipnóticas son básicamente un e'ercicio de la mente ! la imaginación, al igual que lo es un guión de pel&cula. 2ero a(n as& vuelves a la vida cotidiana cuando se acaba la sesión, as& como puedes volver al final de una pel&cula. in embargo, puede que el hipnotista necesite intentar unas cua ntas veces para traerte de vuelta. )s disfrutable estar completamente rela'ado, pero no puedes hacer mucho cuando estás hipnoti$ado. ¿Qué tal si no funciona?" ¿3lguna ve$ te quedaste tan absorto en tu 'uego de peque+o que no o&as la vo$ de tu madre llamándote para cenar? ¿4 eres una de las muchas personas que puede n levantarse a cierta hora cada ma+ana, solo decidiendo la noche anterior que lo vas a hacer? Todos tenemos la habilidad de usar nuestras mentes en formas de las que no estamos conscientes, ! algunos de nosotros hemos desarrollado estas habilidades más que otros. i solo de'as que tus pensamientos respondan libre ! naturalmente a las palabras e imágenes como tu gu&a, serás capa$ de ir a donde te lleve tu mente.
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Adertencias • •
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;o digas nada suicida o peligroso para herir a la persona. ;o sugestiones nada que esté en contra de las morales o valores de una persona, o que pueda ser *ochornoso para tu compa'ero, o cualquier cosa que no quisieras que te sugestionaran. ;o camines al lado de alguien en el centro comercial, o uses a alguien que duerme e intentes hipnotizarlos a hurtadillas. %unque no es imposi*le, es e+tremadamente difícil hipnotizar a alguien *ao cu*ierta o contra su voluntad. %unque los acercamientos encu*iertos pueden funcionar ocasionalmente con una persona que no los sospecha, la mayoría de las veces la gente se dará cuenta de lo que intentas hacer. 4uede que se rían de ti o se enoen porque estás insultando su inteligencia, y?o sospechen que tienes un motivo oculto y te reporten como una persona sospechosa. %unque muchas personas lo han intentado, la amnesia post@hipnosis es poco confia*le co mo una manera de proteger a los hipnotistas de las consecuen cias de su propia mala conducta. 1i intentas usar la hipnosis para hacer que la gente haga cosas que normalmente no haría, usualmente solo saldrán de la
hipnosis. 1i te aventurarás por este camino, hazlos que acuerden con lo que harás antes de la inducción. 2e otra manera, puede que nunca vuelvan a confiar en ti, y le digan a todo mundo lo que hiciste, te lleven a uicio o algo peor. •
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;o intentes hacer una regresión a cuando la persona era oven. 1i quieres, diles que acten como si tuvieran diez. %lgunas personas tienen memorias reprimidas que en verdad no qu ieres traer de vuelta Aa*uso, *ullying, etc.B eprimen estas memorias como un mecanismo de defensa. E+tra'amente, estas personas usualmente son *uenas siendo hipnotizadas. ;o te dees ser enga'ado por el sensacionalismo y la distorsión comercial de los anunciantes, o por representaciones falsas o enga'osas de hipnosis en los medios, que comnmente llevan a la gente a creer que el hipnotismo permite a quien sea hacer que otras personas acten como tontos con tronar sus dedos. 4regntale a tu compa'ero si tiene preguntas so*re lo que pasó, Cy prepárate para responderleD ;o intentes usar la hipnosis para tratar una condición física o mental Aincluyendo el dolorB a menos que seas un profesional con licencia que está calificado apropiadamente para tratar estos pro*lemas. (a hipnosis nunca de*e ser usada por sí misma como un substituto de la terapia o psicoterapia, o para rescatar una relación que está en pro*lemas. ;o dees de tomar ningn tipo de medicamento prescrito mientras usas la hipnosis sin ha*larlo con tu doctor. ;o te enganches con una técnica. 7uando algo funciona dramáticamente con alguna persona, y no tan *ien como querías con otros, esto crea un efecto de refuer$o parcial que puede causar que las personas vayan de un li*ro a otro, o de un programa de entrenamiento o conferencia a otro, en *usca de la fórmula mágica que funciona con todos. 4ero a pesar de declaraciones de lo contrario, la mayoría de los procesos de inducción funcionan igual de *ien, y las diferencias en cuanto a la respuesta dependen de otros factores. 2écadas de investigación de la*oratorio que involucran cientos de investigadores han demostrado conclusivamente que por cada persona que responde po*remente, estadísticamente puedes encontrar alguien que responda tan *ien que tu perseverancia en el uso de la hipnosis sea premiada con el tiempo."-$"/$"0$
