RESPI RACI ÓNHA Lar espi r aci ónHAesunmé mét odopar aacumu mul arMANAoener gí avi t al .Est aener gí avaa benefici ardi r ect ament eanuest r oUni hi pi l ioni ñoi nt er no.Est aener gí aseut i l i zapar acada pr ocesodel i mpi eza,poresol oi dealeshacer l af r ecuent ement e. PROCEDI MI ENTO: 1.I nhal ar( Ener gí aDi vi na)cont andohast a7( r espi r aci óndi r i gi daalvi ent r enoal apar t eal t ade l ospul mones) . 2.Aguant arl ar espi r aci ón( r et enerelai r e)cont andohast a7. 3.Exhal arcont adohast a7. 4.Mant ener( conpul monesvací os)l ar espi r aci óncont andohast a7. Esascuat r of asesdel ar espi r aci ón,conf or manunaser i e.Lar espi r aci ónHAdebehacer sepor 7ser i es.
Ayerenelt al l erdeHo' oponoponoquedédeenvi arunaor aci ónpar al i mpi aryl i ber ara nosot r osuot r asper sonasdedesencar nados( per sonasf al l eci das) .Esi mpor t ant ehacerest a l i mpi ezacuandoset r at adeunf ami l i ar ,unamuer t er epent i na,ocuandounaf echademuer t e coi nci deconuncump mpl eaños( cuandoeselmi smo mome mes) .Tamb mbi éncongemel os,cuandouno deel l oshaf al l eci do.Ocuandol amu muer t edeunaper sonaconoci daodesconoci danosi mpact a pr of undame ment e( Porej empl ol amuer t edeCami mi r oaga,odeFel i peCr uzatet c. ) . Enfin. . .Elpr ocedi mi ent oeselsi gui ent e: 1.Hacerser i eder espi r aci ónHA 2.Hacerl aor aci óndeHo' oponoponoMa Mahi ki HO’ O’ OPONOP OPONO –MAHI KI ( Li mpi ezayl i ber aci óndevi br aci onesnegat i vasdeper sonas,ent i dades,espí r i t us,át omosy mol écul as) DI VI NI DADCREADORA:Padr e,Madr e,Ni ño,uni doscomoUNO: Yo____( 1)____mi sf ami mi l i ar es,par i ent esyancest r ost enemo moseldeseodehacer Ho’ oponoponoconl ugar es,per sonas,obj et os,t r ansacci ones,át omos,mol écul as,f ami l i as, par i ent esyancest r ossi gui ent es____( 2)____yt odol or el aci onadoconel l os. Sial l íhayespí r i t usat adosal at i er r ay/ ovi br aci onesnegat i vasdent r ooal r ededordeel l ososi l assi gui ent esper sonasf al l eci das______( 3) ______l ossi gui er anoest uvi er anat adasal a t i er r a,muyhumi mi l dement epedi mosper dónensunomb mbr eypedi mosqueseanl i mpi ados, pur i ficadosyl i ber adoshaci aelcami mi nodel aLUZ UZPURAdel aDi vi ni dad. Yanoest ar ánat adosal at i er r a.Losl i ber amo moshaci al aLUZPURAasícomoel l osnosl i ber an at odosnosot r osyat odosl osi nvol ucr ados. Tant oyocomomi sf ami l i ar es,par i ent esyancest r os,yt odosl osi nvol ucr ados,i ncl uyendo l ugar es,obj et os,r i t ual es,t r ansacci ones,át omosymol écul as,per sonas,f ami l i as,par i ent esy ancest r os¡ HEMOSSI DO LI BERA RADOS!¡ YESTAHECHO!
( 1)Nombr ecompl et odequi enhaceelpr oceso. ( 2)Per sona/ ssobr el a/ squesehaceelpr oceso.( Per sonasaf ect adas) . ( 3)Nombr edeper sona/ sf al l eci da/ sencuest i ón.
Ri t ode28dí as: Semana1( del24/ 01al31/ 01) : ESTOYDI SPUESTA/ O ALI BERARME Est oydi spuest a/ oal i ber ar medelmi edo, Est oydi spuest a/ oal i ber ar medel acul pa, Est oydi spuest a/ oal i ber ar medelr esent i mi ent o, Est oydi spuest a/ oal i ber arl anecesi daddecri t i car , Ahor amel i ber odet odot i podel i mi t aci ón, Mer el aj o,est oyenpaz Est oydi spuest a/ oaper donar meyaper donart ambi én,at odoelmundo Opt oporl apaz,est oyenpaz Opt oporelamor ,soyamor osa/ oyamabl e Opt oporsanar ,est oysana/ oyt engounavi dasanaycompl et a. ¡ Yasíes! Losi ent o,Porf avorper dóname,Gr aci as,Teamo Emo t i c o n oh ea r tEmo t i c o n oh ea r tEmo t i c o n oh ea r t
HO’ OPONOPONO PARACONCEPCI ONES( Abor t os,par t ospr emat ur os,pér di dasdeembar azosy pr obl emasconconcepci ónengener al ) : DI VI NO CREADOR,Padr e,Madr e,Ni ño,uni doscomoUNO: Yo____( Dit unombr e) ____mi sf ami l i ar es,par i ent esyancest r osdeseamoshacerHo’ Oponoponoent r e nosot r osy____( Nombr al aol asper sonasi nvol ucr adas) ____ynuest r osguar di anesadopt i vos( padr es adopt i vos) ,segundasf ami l i as,f ami l i asbi ol ógi cas,padre,madre,abuel os,abuel as,bi sabuel os,bi sabuel asy t odosnuest r osancest r os,desdeelcomi enzodel ost i emposdel aconcepci ónhast aelpr esent e.I ncl ui mos t odosl osabort os,par t ospremat ur os,pér di dasypr obl emasconl aconcepci ónengener alocurr i dasennuest r a f ami l i ayennuest r osancest r os,comoasít ambi énl osr el aci onadoscon____( Nombr al aol aspersonas i nvol ucr adas) ____. I ncl ui most ambi énl oshospi t al es,sanat or i os,edi fici osysusempl eados,ycual qui err i t ualol ugarr el aci onado conabor t os,nonat os,mal ospar t osengener al ,sui ci di os,i nf ant i ci di os,abusosyl ugar esdondeel l ossehan perpetrado. Per mi t equeest ol i mpi e,l i ber e,borr e,cor t e,pur i fiqueyt r ansmut et odoaquel l onodeseado,dol or osoy t r aumát i co,t odasl asmemor i as,bl oqueosyener gí asnodeseadasenPURALUZDI VI NA. ¡ NOSOTROSLI BERAMOSESTOHACI ALALUZPURA,ASICOMO ESTONOSLI BERAANOSOTROSYA TODOSLOSI NVOLUCRADOS!¡ HEMOSSI DO TODOSLI BERADOS!¡ YESTAHECHO!
Unr egal opar at odas/ osust edes Emot Afir maci ón:" Apesardemi s i c o n oh e ar t pr eocupaci ones,meamoyacept ot alcomosoy,meper donoyagr adezco" Enest al i ndat ar dedel l uvi a,abr í gat econpal abr asdepoder ! ! Mant r adeldí a:" AHORAMEAMO YACEPTOCOMPLETAMENTE,AHORAMEPERDONOY LI BERO COMPLETAMENTE,AHORAMEAGRADEZCOYBENDI GOCOMPLETAMENTE" Repet i ci ón500vecesj aj aj aot odasl asvecesquepuedan Emot i c onogr i n
Respiración HA
El Origen de la Respiración Ha Si nos acercamos a los distintos textos antiguos de las flosoías orientales y, otras de dierentes lugares del mundo, nos daremos cuenta de que en cada una de ellas se utilizan dierentes palabras para reerirse al Aliento de Vida, la Respiración. o !ay "ida si uno no respira, ya que todo el #ni"erso de una orma u otra tiene su mo"imiento o orma de respirar. $or e%emplo& los %aponeses la llaman 'i o (o, los c!inos )!i, los !induistas y budistas $rana, los mayas $ua, los cristianos $neuma y los nati"os de *a+ai, los llamados 'a!una, Alo!a que tambin signifca -expresión de poder. Alo se utiliza para saludar y *a es el -aliento o -inspiración di"ina. A est/ respiración se le llama tambin balanceante, por los distintos mo"imientos respiratorios por los que se "a pasando. 0ste conocimiento !a sido des"elado y lle"ado !asta nosotros a tra"s de la mano de 1orrna2 alama2u Simeona. ació el 34 de mayo de 3435, en *onolulu
6*a+ai78 en el seno de una amilia de sanadores 'a!una. 0so !izo que se criara en un entorno espiritual dentro de dic!a comunidad. )reció en un mundo multidimensional donde las realidades internas y externas eran 9uidas y se transmitían oralmente de generación en generación, de maestro a alumno: los c!amanes tambin estaban presentes en su ense;anza de rituales de curación.
> de=>> su=>> ormación=>> con=>> la=>> comunidad=>> 2a!una,=>> morrna!=>> ue=>> a=>> escuela=>> católica=>> donde=>> conoció=>> las=>> ense;anzas=>> cristo,=>> lo=>> cual=>> in9uyo=>> proundamente.=>> posteriormente=>> se=>> estudiar=>> tradiciones=>> metaísicas=>> india=>> y=>> c!ina=>> m/s=>> tarde=>> obras=>> del=>> espiriitista=>> edgar=>> cayce.=>> En agosto de 1980 y a los 67 años, después de toda una larga experiencia con la sanación, presentó su gran trabajo, el Hooponopono, en la !on"ención #undial en $onoluu, Ha%ai&' ( pasó la siguiente década enseñando Hooponopono por )sia, Estados *nidos y Europa'+p+-
?legó a 0uropa para !acer "arias giras !aciendo conerencias y talleres en Alemania e @srael. (ecía que -los occidentales tienen grandes difcultades para poner detr/s el intelecto y, 6continuo8, es diícil para la mente occidental tener una idea de su Ser Superior. 0l !ombre occidental se !a ido a los extremos con su intelectualización, ya que se di"ide y, mantiene a las personas separadas. 0lla era una persona gentil y las personas que la conocieron decían que solo con estar a su lado se experimentaba una sensación de gran bienestar. 0lla era un alma sencilla que !ablaba poco y sentía muc!o. ue una pionera en la rela%ación e in"itaba a las
personas a experimentar la confanza y la paz interior en un sentido muy proundo con ella. 0n enero de 3443 se retiró de su "ida proesional en Alemania, en casa de un amigo, cerca de 1unic!, donde alleció el 33 de ebrero de 344B a los C4 a;os. #no de sus discípulos ue el (r. @!alea2ala *e+ ?en el cual traba%ó con ella durante 3D a;os !asta que 1orrna! alleció lo cual le con"irtió en !eredero de sus conocimientos y posterior diusor. E despus de !acer un bre"e paseo por la !istoria de la respiración *a, "amos a experimentarla.
Respiración HA. Sintate en una silla o en posición del loto con las manos en las rodillas o deba%o del "ientre. Sintete cómodo y de%a todas tus preocupaciones, responsabilidades por unos instantes. Vamos !acer siete rondas de respiración contando del 3 al C. Vamos a in!alar contando del 3 al C: retenemos el aire contando, tambin, del 3 al C: ex!alamos contando del 3 al C: retenemos el aire contando del 3 al C y "ol"emos a in!alar contando del 3 al C. 0s una rueda de respiración continuada que repetimos C "eces seguidas. Si se desea se puede acompa;ar con la ex!alación el sonido con la palabra *a que, como se !a comentado anteriormente, signifca Aliento, aliento de "ida. 0sta respiración aporta la acti"ación de la circulación sanguínea en nuestro cuerpo y me%ora el intercambio de
gases en las clulas. Al quedar stas m/s oxigenadas, eliminan muc!a m/s toxinas a tra"s del sistema lin/tico. 0so permite que nuestras unciones y sistemas estn muc!o m/s nutridos, permitindonos experimentar mayor claridad, bienestar y una mayor percepción de nosotros mismos, en una palabra, ser conscientes de nuestra presencia. 0n nuestro campo emocional nos ayuda a reducir el estrs, el cansancio. A saber "i"ir y comprender nuestras emociones con m/s inteligencia emocional. 1e refero a mirar el ego, nuestro ego, con sentido del !umor, desde un lugar m/s amplio de nosotros mismos, una parte de nosotros emocional& nuestro corazón. A eso le llamamos amor. 0n el campo mental nos ayuda a despe%ar pensamientos erróneos y obser"ar nuestra mente. Al respirar nuestra mente se limpia, se tranquiliza de%ando espacio a lo nue"o, con una actitud de inclusión, soltando lo que ya no se necesita, sin culpa, con compasión. Somos muc!o m/s que un cuerpo ísico y al no poder reconocer estas otras partes de nosotros, en nosotros, esta alta de completitud nos !ace surir. 0l ego !a de ser reconocido, ser mirado. o !ay que matar nada, solo reconocer lo que somos para transormar aquellas actitudes que nos impiden mirar nuestra realidad. Fue nos impiden e"olucionar. ?a Respiración es un recurso di"ino para unir, completar, sanar, reconocer, ampliar y experimentar con amor nuestra conciencia. 0llo nos permite ser m/s conscientes de quienes somos y lle"ar la experiencia de nuestro Ser al mundo e ir un poco m/s all/ de nosotros mismos. )amila Riera
