Emoción:
Negativas: So Son n la las s em emoc ocio ione nes s qu que e no nos s causan malestar, en nuestra mente y cuerpo.
Las emociones son la respuesta inmediata de las person personas as ante ante un estímul estímulo; o; sea este, hacia otra persona, hacia algún lugar, lugar, con algún recuerdo, entre otros.
#ra, miedo, asco, depresi!n, etc"
Tipos de emociones: Básicas: Son Son seis seis y a part partir ir de ella ellas s se desp despre rend nden en otra otras. s. Aquí quí enco encont ntra ramo mos: s: Tristeza, Tristeza, felicidad, felicidad, sorpresa, sorpresa, asco, miedo e ira.
(Los (Lo sent se ntim imie ien nto tos s rete re teni nido dos s salu sa luda dal les es y pu pued eden en ca caus usar ar gra%es de salud)
no so son n prole pro lema mas s
(*!mo Positivas: Son las emociones que nos hacen sentir ien. Alegría,
gratitud, serenidad, etc"
satisfacci!n,
Empatía: $s la ca capa paci cida dad d de dell se ser r humano de ponerse en el lugar de otro. Algunas personas, solamente oser%ando a otras, pueden perciir su estado de &nimo. A tra%'s de los gestos que la persona hace, su ma mane nera ra de ha hal lar ar,, la po post stur ura a de su cuerpo cue rpo,, el tono de su %oz, ent entre re otras, es capaz cap az de ide identi ntific ficar ar la emo emoci! ci!n n que est& teniendo.
e+presar de manera correcta nuestras emociones y sentimientos)
alando alan do so sore re ell ellos os:: *uando compartimos los senti sentimient mientos os con algún amigo o persona perso na de confi confianza anza,, es posi po sil le e sent se ntir irse se ali%iado y m&s ligero.
$+presarse de forma creati%a:: -uedes lierar los creati%a sentimientos escribiendo, una carta, carta, un po poema ema,, un cuento e incluso dibu!ando" #$nt%ntalo&
5escargar la tristeza: Llorar ayuda a que la tristeza disminuya. Si tienes prolemas para hacerlo, puedes ver una película o leer un libro triste"
Descubriendo
ealizado por:
6$s importante %entilar la tristeza y no guardarla en 5escargar la ira:nuestro La irainterior7 retenida puede hacer que una persona sea propensa a la ansiedad. 'ebemos aprender a controlar la ira, podemos causarnos da(o o a las personas )ue nos rodean"
/iccia oco
0u1oz
$studiante de en $ducaci!n 0enci!n en
-edagogía 2&sica con 0atem&tica.
-ractica algún deporte, escrie sore lo que te caus! la raia.
3ni%ersidad Antofagasta.
de
68er&s c!mo se ligera el peso en tu mente y en tu coraz!n7
-ractica de ayudantía en: The 4iant School
mis Emociones.
