Alimente care te mentin sanatos si „vesnic tanar”
Revigorarea organismului pentru a lupta impotriva imbatranirii. Asta este scopul tuturor, nu-i asa? Va prezentam cateva alimente pe care ar trebui sa le avem in alimentatia noastra. Ulei de peste. Bogat in omega 3, uleiul de peste este o sursa remarcabila de DHA si EPA, acizi grasi esentiali pe care organismul vostru nu poate sa-i produca singur. Un cocktail perfect pentru a va hrani pielea si a preveni ridurile. Este deci momentul sa incercati capsule de ulei de somon sau de ficat de cod. Nu uitati sa consumati peste gras, precum somon, ton sau sardine, cat mai des posibil. Veti fi vesel toata saptamana. Ceai verde. Ceaiul are virtuti incredibile. Datorita bogatiei sale in polifenoli si vitaminele C, E, B si A, ceaiul verde este o bautura formidabila antirid. Pentru a profita de toate virtutile sale, nu ezitati sa beti 2-3 cesti pe zi, fara zahar. Este perfect impotriva radicalilor liberi, purifica organismul si va regasiti zambetul. In plud, acest ceai este un remediu natural impotriva cariilor. Fructele Goji. Ca si dudele, fructele de goji sunt extrem de bogate din punct de vedere nutritional. Virtutile lor antioxidante le fac niste fructe extraordinare ce lupta impotriva imbatranirii. Ele se mananca uscate sau rehidratate in pateuri sau compoturi de fructe. Puteti sa le gasiti in comert sub forma de suc. Sunt usor dulcegi si acidulate. Un adevarat deliciu. Dudele. Provenite dintr-un dud alb, acestea sunt perfecte pentru a va acoperi micile scapari alimentare. Acest fruct destul de sec este savuros si este recomandat in mod traditional pentru a lupta impotriva oboselii si anemiei. Este plin de fier, vitamina C si resveratrol, un antioxidant puternic. Iata deci un aliment al tineretii, de care va puteti folosi fara probleme. Rodia. Secretul tineretii cu acest fruct delicios? Bogatia sa in antioxidanti, dar si in acid folic si polifenoli. In sanatate, cat si in cosmetica, rodia este vedeta. Beti fara sa ezitati un pahar
mare de suc de rodii, fara zahar, in fiecare dimineata. Este un adevarat pahar plin cu tinerete si sanatate, care va permite sa ramaneti sanatosi, protejandu-va de anumite tipuri de cancer si de colesterolul negativ. Baobabul. De 6 ori mai bogat in vitamina C decat o portocala, baobabul este un aliment antioxidant ce trebuie descoperit. Se consuma pe gratar, saute sau ca piure si seamana putin cu o nuca de cocos. Picioare de porc. Nu va asteptati la asta, nu-i asa? Nici eu, dar se pare ca acestea sunt pline de colagen si reprezinta o arma redutabila in lupta impotriva imbatranirii. Alaturi de acestea vin aripioarele de rechin sau pielea de pui. Sincer, nu stiu daa le voi adauga in alimentatia mea. Suna prea .. science-fiction. Citricele. Aici nu trebuie sa va conving, toata lumea stie ca sunt pline de vitamina C si ca ajuta in luipta mpotriva radicalilor liberi, responsabili cu imbatranirea. De asemenea favorizeaza formarea de colagen. Suc de citrice si kiwi, pe stomacul gol in fiecare dimineata. Perfect, nu-i asa?
Beneficiile apei cu lamaie Lamaia are o aroma proaspata, puternic revigoranta. Cand va ganditi la lamaie s-ar putea sa va duceti cu gandul la dulceata acrisoara a limonadei din timpul verii si poate doar atat. Ati auzit vreodata zicala „Cand viata iti arunca o lamaie, fa din ea limonada?”. Haideti sa facem apa cu lamaie mai bine!
Este bine de stiut ca apa cu lamaie aduce numeroase beneficii pentru sanatate, pe termen lung. Exista anumite utilizari ale apei cu lamaie la care nici nu v-ati gandit. In fiecare zi, consumam cafea, sucuri, ceaiuri si bauturi acidulate, care nu sunt neaparat bune. In schimb, apa cu lamaie este o sursa foarte buna de vitamina C si antioxidanti.
De asemenea, apa cu lamaie contine vitamine (precum vitamina B si riboflavina), minerale (precum calciu, magneziu, fosfor), proteine si carbohidrati. Lamaile sunt foarte acide, dar contin acizi buni, de care organismul are nevoie. Daca organismul vostru nu este alcalin, asa cum ar trebui, atunci s-ar putea sa suferiti de o serie de probleme de sanatate precum arsuri sau reflux acid sau alte afectiuni digestive. Un organism acid poate da peste cap si alergiile, mai ales daca suferiti de astm sau de dureri frecvente de cap. Beneficiile apei cu lamaie Eliminarea toxinelor din organism Pentru a scapa de o infectie a tractului urinar sau a rinichilor, trebuie de detoxifiati organismul si sa il alcalinizati cu ajutorul apei cu lamaie. Fiind antiinflamatorie, ajuta la eliminarea bacteriilor daunatoare si a toxinelor din organism, racorind aproape imediat tesuturile inflamate care cauzeaza infectia. Tine la distanta indigestia Consum de lamaie proaspat stoarsa intr-un pahar cu apa calduta dimineata, inainte de micul dejun si seara, inainte de cina, va imbunatati considerabil indigestia. Apa cu lamaie determina ficatul sa secrete mai multa bila, ajutand astfel la digestie. Adaugand putina apa la apa o veti putea bea mult mai usor. Consumul de apa cu lamaie in mod regulat ajuta la prevenirea constipatiei. Reduce febra Lamaia este un bun remediu pentru raceala, gripa si febra. Reduce febra prin cresterea transpiratiei. Trateaza durerile in gat Apa cu lamaie prezinta o activitatea antibacteriana si este considerata a fi eficienta ca remediu pentru durerile in gat. Beti cateva pahare de apa cu lamaie pe parcursul zilei si va veti simti mult mai bine. De asemenea, este foarte folositoare si in cazul astmului si amigdalitei. Tratarea infectiei urinare Apa cu lamaie are efect diuretic si s-a dovedit prin studii ca este valoroasa in cazul cistitei. Consumul de suc de lamaie cu apa fierbinte, de cateva ori pe zi, ajuta la calmarea senzatiei de usturime si elimina si sangerarile in cazul cistitei. Purifica sangele Deoarece apa cu lamaie contribuie la purificarea sangelui, ea este cel mai bun tratament in cazul bolilor precum holera si malarie.
Ajuta la diminuarea greutatii Apa cu lamaie impreuna cu miere ajuta la mentinerea energiei corpului atunci cand esti la regim si reduce greutatea corporala. Este cu siguranta un remediu foarte bun, natural, pentru cei ce vor sa slabeasca. Benefica pentru piele Avand proprietati antiseptice, lamaia este utilizata pentru tratamentul pielii crapate. Vindecati buzele crapate amestecand cateva picaturi de apa cu lamaie cu glicerina si frecati buzele. Apa cu lamaie este considerata un remediu eficient, preparat in casa, pentru acnee, eczeme si multe alte probleme ale pielii. Imbunatateste sanatatea dentara Aplicand suc proaspat de lamaie pe zonele unde va dor dintii veti reduce durerile. Masarea gingiilor cu suc de lamaie va opri sangerarea gingivala. Dupa ce ati citit toate aceste informatii, dati fuga la magazin si cumparati cateva lamai! In cinstea apei cu lamaie si a beneficiilor ei! Noroc!
Sfaturi pentru cresterea parului lung Parul lung este visul oricarei femei. Devine si mai dorit atunci cand se apropie un eveniment social sau o ceremonie. In asemenea moment, cu siguranta ati dori sa incercati cateva sfaturi care sa dea rezultate imediate. Parul lung arata spectaculos atunci cand este des si sanatos. Este important sa va asigurati ca sfaturile pe care le urmati ajuta la cresterea parului, dar nici nu dauneaza sanatatii. Proteinele sunt bune pentru par Acest lucru a fost dovedit, proteinele facand minuni atunci cand vine vorba de o crestere rapida a parului. Alimentele precum fasolea, pestele, gelatina pudra, carnea si iaurtul sunt
bogate in proteine, fiind foarte folositoare pentru cresterea parului. Cresteti consumul alimentelor mentionate mai sus si veti vedea rezultate multumitoare. Balsam din plin Alegeti balsamul natural pentru a avea un par lung sanatos. Incercati uleiul de masline si ouale si aplicati pe toata lungimea parului. Nu numai ca veti avea un par lung, dar va fi si sanatos si stralucitor. Aplicati de 2 ori pe saptamana si va fi suficient.
Utilizati uleiuri esentiale Uleiurile esentiale precum ulei de cocos, ulei din seminte de canepa, ulei de macadamia, ulei de ricin si de morcov sunt foarte bune pentru a stimula cresterea parului. Aplicati oricare dintre aceste uleiuri seara si lasati-le peste noapte. Spalati-va dimineata. Folositi uleiul de masline Aplicati ulei de masline caldut pe scalp. Masati timp de 5 – 10 minute si lasati parul infasurat intr-un prosop timp de 1 ora. Spalati-va dupa o ora. Incercati acest tratament o data pe saptamana, in mod regulat si veti obtine cu siguranta un par mai lung. Folositi henna Aplicand henna de calitate superioara in fiecare saptamana veti stimula cresterea parului. Intro luna de la inceperea acestei terapii veti observa o crestere semnificativa a parului. Singurul dezavantaj este ca veti obtine si o culoare roscat-maronie a parului. Periati-va regulat parul, inainte de culcare O vorba veche spune ca periind parul de 80 de ori in fiecare seara, inainte de culcare, ajutati parul sa creasca mai repede. Acest lucru este adevarat, deoarece se stimuleaza circulatia sanguina din zona capului, ajutand astfel la cresterea mai rapida a parului. Folositi galbenusuri de oua
Aplicati galbenus de ou pe par si lasati-l sa actioneze 3 ore inainte de a va spala. Va ajuta la o crestere rapida a parului si va da stralucire parului. De asemenea, parul se va indesi si va arata mult mai dens. Folosind metodele naturale mentionate mai sus veti reusi sa stimulati cresterea parului, dar veti obtine si un par sanatos si frumos. Nu uitati, daca doriti sa accentuati rezultatele acestor tratamente, atunci cand va spalati pe par folositi tot produse naturale, pe cat posibil.
Marul – fructul miracol
Marul are beneficii nutritioniste unice care au fost evidentiate datorita numeroaselor cercetari stiintifice care permit o mai buna intelegere a ideilor „de ce trebuie sa consumam regulat mere” si „cum contribuie ele la mentinerea sanatatii”. Acest lucru se datoreaza aportului caloric mic, bogatiei in antioxidanti si bogatia in fibre. Un mar mediu de aproximativ 150 grame aduce aproape 18-20 grame de glucide care sunt absorbite de catre organism lent si progresiv. Astfel in locul desertului sau a gustarilor dintre mese, consumati un mar. Este ideal si limiteaza abuzul de alimente prea dulci, care cauzeaza cresterea greutatii atat la adulti, cat si la copii. Pectina este o fibra activa continuta in mere, care participa la reglarea tranzitului intestinal, la calitatea florei bacteriene si la ameliorarea functiei digestive. Cercetarile au aratat ca mestecarea indelungata a alimentelor diminueaza riscul luarii in greutate. Marul, ferm si crocant, trebuie sa fie extrem de bine mestecat. Acest lucru duce la cresterea efectului de taiere a senzatiei de foame datorita secretiilor digestive abundente. Aportul energetic al marului provine nu fin grasimi, ci din fructoza si glucide asimilabile lent in organism. Datorita acestui lucru, dar si datorita nutrientilor sai, marul devine un fruct extrem de iubit de catre sportivi. Astfel in cadrul activitatilor fizice, compusii din mar actioneaza de o maniera benefica asupra organismului, atat inainte, cat si dupa efort. Consumat inainte de sport, marul da energie cat timp dureaza activitatea fizica. Consumat in timpul exercitiilor fizice, marul reincarca cu minerale si vitamine organismul. Consumat dupa
antrenament, marul si cei 85% apa permit rehidratarea organismului si faciliteaza eliminarea toxinelor. In plus vitamina C din mar este mai bine asimilata: in partea externa a pulpei si mai ales in pielita. Aceasta are de 4-5 ori mai multa vitamina decat restul fructului. Este mai bine sa mancam un mar cu coaja, dupa ce am luat toate masurile de spalare a acestuia. Celelalte vitamine continute in mar – B1, B2, PP, B5, B6, B9, provitamina A si vitamina E, contribuie de asemenea la ridicarea marului la rang de fruct vital. Extrem de bigat in fibre, marul joaca un rol esential in functionarea tranzitului intestinal, mai ales datorita echilibrului perfect ce exista intre cele 2 tiipuri de fibra pe care le contine. Fibra solubile: tipica pentru mar, pectina formeaza un gel gros in timpul digestiei. Ea captureaza colesterolul, lipidele si incetineste asimilarea lor. Aceste fibre lupta in mod natural impotriva diareei, mai ales merele crude. In plus aceste fibre intretin flora microbiana intestinala, elibereaza acizii grasi care protejeaza celulele colonului si amelioreaza functionarea tubului digestiv.
Polenul de albine Ce este polenul de albine? De ce avem nevoie de el? Polenul de albine este o substanta fina, cu textura pudrei, produsa de plantele care infloresc. Functioneaza ca element masculin in fertilizarea plantelor, fiind adesea colectat si transportat de albine, pe traseul de intoarcere catre stupi. Apoi, polenul este colectat pentru uzul comercial. Contine carbohidrati, grasimi, proteine si unele vitamine si minerale. Cateva studii preliminare desfasurate de specialistii din Ucraina au demonstrat ca polenul ii poate ajuta pe cei care sufera de artrita reumatoida si poate trata afectiuni ale ficatului, colecistului, stomacului si intestinelor. Melbrosia, un amestec din polen de albine
fermentat, polen de flori si laptisor de matca, poate trata simptomele menopauzei in cazul femeilor, inclusiv dureri de cap si incontinenta urinara. Cat polen de albine ar trebui sa consumam? Doza optima de polen de albine este momentan necunoscuta. Totusi, in general se recomanda o doza de 500 de miligrame, luata de 2-3 ori pe zi. Care ar fi sursele bune de polen de albine? Sub ce forme este acesta disponibil? Majoritatea plantelor necultivate care infloresc produc polen. Inca nu este clar care plante produc cel mai bun polen, asa ca mare parte din polenurile ce se gasesc pe piata, comercializate in mod frecvent, provin de la timoftica, porumb, secara si pin. Polenul de albine este de obicei recoltat direct din stupii de albine. Ce se intampla daca nu consumam polen de albine? Ce se intampla daca se consuma prea mult? Exista efecte secundare despre care ar trebui sa stim? Polenul de albine nu este un nutrient esential, deficientele de polen de albine nefiind inca intalnite la oameni. Multe persoane sufera de alergii atunci cand polenul natural este inhalat. Reactiile la polenul ingerat pot duce si ele la consecinte serioase. Pe langa reactiile alergice, alte efecte secundare importante nu au fost declarate. In prezent, inca nu se cunosc interactiunile polenului de albine cu medicamente. Ca intotdeauna, asigurati-va mai intai, prin consultarea unui specialist in domeniu, inainte de a consuma polen de albine sau alt supliment alimentar sau remediu naturist care are la baza si polenul de albine.
La aceste calitati ale uleiului de chimen negru se mai adauga si alte fiind un produs cu multiple utilizari .Iata ce spune un prospect al uleiului de chimen negru produs in Maroc de ESPACE COSMETIC CASABLANCA Produs cu o mare valoare terapeutica,poate fi folosit cu rezultate extraordinare pentru tratarea diferitelor boli care afecteaza sistemele vitale ale organismului Sistem respirator:previne si actioneaza impotriva afectiunilor gripale si a diferitelor afectiuni precum:febra fanului,rinite,crize de astm bronsic,tuse,tuse convulsive.Elibereaza caile respiratorii, clarifica vocea si faciliteaza expectoratia fluidificand secretiile. Sistem cardio-vascular:elimina colesterolul,amelioreaza afectiunile cardio-vasculare si actioneaza favorabil impotriva hipertensiunii arteriale. Sistem imunitar:actioneaza ca si regulator al sistemului imunitar ajutand organismul sa lupte impotriva maladiilor grave.Actioneaza impotriva asteniei fizice, intelectuale si sexuale. Sistem digestiv:imbunatateste flora intestinala, ajuta la imbunatatirea activitatii ficatului, facilitand secretia biliara.Calmeaza durerile de stomac si pancreas. Inlatura gustul amar din gura si actioneaza favorabil impotriva balonarii .Combate greata, varsaturile si diareea,inlatura constipatia. Sistem urinar:actioneaza favorabil impotriva calculilor renali Uleiul de chimen negru are calitati hipoglicemiante si contribuie la tratarea diabetului.Amelioreaza durerile reumatismale,ale coloanei vertebrale sau artrozice. De asemenea inlatura insomnia,vertijul,otitele,tulburarile de auz,durerile dentare si gingivale. In cosmetica,datorita bogatiei sale in acizi grasi nesaturati,uleiul de chimen negru este utilizat cu success pentru proprietatile sale calmante,regenerante, revitalizante si antiinflamatorii.Poate fi utilizat pentru toate tipurile de ten,in special pentru tenurile deshidratate, sensibile si irritate.Penetreaza rapid epiderma,hraneste ,catifeleaza si protejeaza impotriva imbatranirii precoce.Trateaza acneea juvenila si purifica tenul.Este de asemenea unexcelent produs de ingrijire pentru par ,facandu-l mai puternic si mai frumos.Intretine pielea scalpului si combate caderea parului.Elimina matreata si trateaza pecinginea. MOD DE UTILIZARE: Pentru a profita la maxim de calitatile acestui ulei este recomandat sa consumati pe cale orala cate o lingurita dimineata si seara.Poate fi administrat amestecat cu miere,intr-un suc de portocale,o cafea un ceai sau intr-un pahar de lapte cald.Se administreaza in cure de cate 3 saptamani,care se pot relua la nevoie.In cosmetica se aplica in masaj tonic,in masca capilara sau ca si produs de ingrijire pentru tenurile uscate,sensibile si iritate.
username
******
Cosmetica Naturista o o o o o o o o o
Terapii naturiste o o o o o o o o o o o o o
» Apiterapia » Argiloterapia » Aromaterapia » Cromoterapia » Hidroterapia » Luminoterapia » Oligoterapia » Presopunctura » Remedii naturiste » Vitaminoterapia » Micoterapia » Retetele cititorilor
Plante Medicinale o o o o
» Ingrijirea corpului » Ingrijirea parului » Ingrijirea dintilor » Ingrijirea fetei » Ingrijirea mainilor » Ingrijirea ochilor » Ingrijirea sanilor » Medicina-cosmetica
» Plante de la A la L » Plante de la M la Z » Glosar
Stil de Viata o o o o o o
» Alimentatie » Analize Medicale » Ecologie » Stil de viata » Interviuri cu suflet
o o
» Evenimente » Clubul barbatilor
Ghid de produse Forum
Arganul si uleiul de argan de: Alina Popa | in: Cosmetica Naturista Plante medicinale de la A la L | 22 February 2010 | 1 Comentariu
Share on:
Argania Spinosa din familia Sapotaceae Familia Sapotaceae este compusa, in general, din plante tropicale. Dar cele mai importante sunt arborele de karite si arganul, extrem de importanti pentru continentul african. cei doi arbori protejeaza solul de eroziune si desertificare si furnizeaza fructe oleaginoase, baza a unei mici industrii locale – untul de karite si uleiul de argan. Arganul se intalneste mai ales in sud-estul Marocului si este o specie ce a supravietuit unei epoci in care aceasta parte a lumii era mult mai umeda. Arganul acopera aproximativ 800 000 de hectare in partea atlantica a continentului african. Acest arbore reuseste sa supravietuiasca in conditii de seceta cronica si in soluri sarace, calcaroase, deseori incultivabile, datorita retelei sale de radacini extrem de dezvoltate. Pentru agronomii marocani, arganul este de neinlocuit in lupta impotriva degradarii solului si desertificarii progresive a sudului Marocului. Arganul este un arbore spinos, cu un trunchi deseori curbat, deformat, cu frunzele de un verde clar, fructe numeroase ce seamana cu maslinele. Ele contin un sambure dur, de un maro deschis.
Compozitie chimica si proprietati Frunzele de argan sunt bogate in fenoli, flavonoide, tanine cu proprietati antiinflamatoare, extrem de bune impotriva radicalilor liberi. Frunzele contin foarte putin ulei esential, intre 0,03 si 0,05% . Toate partile componente ale arborelui, inclusiv frunzele, contin saponine. Arganul este mai ales cunoscut pentru uleiul de argan extras din samburele fructului. Samburii contin aproximativ 50% corp gras, ce poate fi extras prin presare. Compozitia uleiului se aseamana cu cel de masline:
acide palmitic – 12-13% acid stearic – 5-7% acid oleic – 43-49% acid linoleic – 29-36%
Uleiul de argan nu contine saponine, dar faina ce ramane dupa extractie contine aproximativ 0,5%. Saponinele din faina are si ea proprietati extrem de interesante din punct de vedere cosmetic: antioxidanta, protejeaza impotriva UVB, antiacneica. Mod de folosinta Arganul are utilizari multiple. Lemnul sau este de buna calitate si rezistent, frunzele si frcutele sunt mancate de capre, oi si dromaderi. Samburele produce uleiul de argan, extrem de cautat pentru alimentatie si cosmetica. Faina este foarte buna pentru mancarea bovinelor. Uleiul de argan estein mod traditional extras prin presarea usoara a samburelui si are un gust de aluna si culoarea chihlimbarului. Datorita acizilor grasi pe care ii contine, uleiul de argan este un ulei dietetic, de o calitate excelenta, folosit in bucatariile internationale rafinate. Dar in mod traditional, uleiul de argan este folosit in cosmetica. Extras prin presare la rece, ultra virgin, acesta este un protector cutanat exceptional, prevenind uscarea pielii si mentinand supletea tegumentelor. Continutul de vitamina E permite utilizarea acestuia in combaterea radicalilor liberi, responsabili cu imbatranirea pielii.
