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Flores de Bach
En este cuestionario te planteo una serie bastante exhaustiva de preguntas relacionadas con estados emocionales que puedas tener o haber tenido últimamente, relacionadas con tu problema. Identificar esos estados facilita la selección de las flores que te equilibrarán. Rodea con un círculos todas las respuestas con las que te identifiques. 1. ¿Existen situaciones en las que sienta miedo? a) b) c) d) e) f) g) h)
Miedo vago, indefinible. Miedo concreto. Pánico agudo. Miedo a volverse volverse loco, a perder el el control de sí mismo. Preocupación por otras personas. Ansiedad por las expectativas, miedo al fracaso o a hacer el ridículo. Miedo a no recibir el reconocimiento reconocimiento apropiado. apropiado. Miedo a las infecciones. infecciones.
2. ¿Hay situaciones en las que sienta inseguridad? a) b) c) d) e) f)
Muchas veces pide consejo consejo a los demás antes de tomar una una decisión. decisión. Todo problema tiene dos caras. Demasiadas opciones, siente desconcierto. No sabe lo que quiere. Duda de todo; se descorazona fácilmente. No tiene esperanza; ya no cree en la ayuda. Mentalmente agotado; se cuestiona su propia fortaleza.
3. ¿Le falla a veces la concentración? ¿se distrae fácilmente en el trabajo? a) b) c) d) e) f) g)
Es soñador; vive en el mundo de fantasía. Vive en el pasado. No puede relajarse; le invaden pensamientos perturbadores. En la mente siempre va dos pasos por delante de la realidad. Falta de interés, indiferente, desganado. Melancolía, tristeza inexplicable. Agotamiento, absoluta devastación.
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4. ¿Se siente a veces solo/a? a) Se siente solo con facilidad; siempre necesita tener alguien a su alrededor. b) Retraimiento hacia el interior; dificultades para establecer contacto con los demás. c) Preferiría trabajar solo; nadie puede mantener su ritmo de trabajo. 5. ¿En qué situaciones le influyen los demás? a) b) c) d)
Incapaz de decir que no; falta de voluntad propia. Cuando empieza algo nuevo; pos consiguiente, inconstante. Se enfada pronto; se irrita con facilidad. Animador; suele ingerir alcohol o drogas.
6. ¿Existen situación en la que se siente descorazonado/a o desesperado/a? a) b) c) d) e)
Después de un choque emocional, accidente o fallecimiento en la familia. Totalmente desesperado; cree que se va a desmoronar de tanto sufrimiento. Se siente injustamente tratado. Se percibe como impuro/a, se condena a sí mismo/a por presuntos pecados. Se percibe como una persona menos eficaz y capacitada que los demás; falta de autoestima. f) De vez en cuando siente que no tiene fuerzas para realizar una tarea concreta; se siente agobiado/a, por ejemplo, antes de los exámenes. g) Agotado/a, pero continúa trabajando por un sentido del deber; exhausto/a. 7. ¿Se preocupa por el bienestar de los demás? a) b) c) d) e)
Carácter extremadamente protector. Cree saber más que otras personas y les impone su voluntad. Cree tener que señalar los errores de otras personas, criticar y reprenderlas. Cree poder convencer a todo el mundo de sus ideas. Ideas morales muy estrictas; quiere ser un ejemplo para los demás.
8. ¿Ante qué situaciones reacciona con sensibilidad? a) b) c) d) e) f)
Ruidos fuertes, luz brillante, frío, agresión por parte de otras personas. Perturbaciones en el entorno, por ejemplo, niños ruidosos, música, ruidos leves. Críticas y amonestaciones, debido a su falta de autoestima. Acusaciones que le hacen sentir culpable. La injusticia. Personas que trabajan más lentos que usted; automóviles lentos que no puede adelantar.
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g) Resentimiento, sensación de no ser aceptado, personas que sufren debido a una fuerte capacidad de empatía. h) Fracaso, porque se descorazona fácilmente. i) Ingratitud, conducta desagradable y ruda por parte de otras personas. 9. ¿En qué tipo de cosas piensa cuando tiene tiempo? a) b) c) d) e) f) g)
En cosas desagradables que le sucedieron hace tiempo. En las cosas agradables del pasado. Fantasías, ensueños, planes en el futuro. No puede dejar de pensar. Las injusticias que ha soportado. Lo que va a hacer después. En los demás, si se encontrarán bien.
10. ¿Qué le enoja? a) b) c) d) e) f)
Todo; se irrita muy fácilmente. Conmigo mismo porque soy incapaz de decir que no. Conmigo mismo cuando no cumplo mis objetivos marcados. Conmigo mismo cuando no sigo mis propias reglas. La estupidez de otras personas. Tener que esperar.
11. ¿Con qué está descontento/a? a) b) c) d) e) f) g) h)
Yerno o nuera; la ingratitud. No puede encontrar sentido en la vida; no sabe qué hacer; no tiene perspectivas. Consigo; se marca perspectivas demasiado altas. Los errores que ha cometido; los sentimientos de culpabilidad. Que no vive de acuerdo con su sentido de la moralidad. Todo sucede demasiado despacio. Demasiado agotado para trabajar eficazmente. Todo es demasiado trivial; busca cosas especiales porque se considera un ser superior.
12. ¿Qué le hace sentir exhausto/a? a) Agotamiento físico y psicológico después de una enfermedad o etapas de exceso de trabajo. b) Agotamiento mental después de mucho trabajo intelectual, de estudio o lectura por la noche. c) Agotamiento súbito, quedarse en blanco. www.mayros.es
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d) Se siente agotado de tanto trabajar, pero continúa por un sentido del deber. e) Le agota la presencia de otras personas; demasiado trabajo por el anhelo de ayudar. 13. ¿Qué le impide sentirse plenamente feliz? a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) m) n) o) p) q) r)
El enojo. La acritud. Ninguna meta visible. Todo parece carecer de sentido; me he rendido. Desesperado; nadie puede ayudarme. Desesperación profunda; no tengo esperanza. Sentimiento de culpabilidad. Sentimientos de impureza interior; pecador, con mácula. Deseos reprimidos. Contento sólo cuando cumple con sus propias expectativas. Trauma emocional. Caída súbita del séptimo cielo a la depresión total. Pesimismo, depresión reactiva exógena. Depresión inexplicable, endógena. Se aparta de la vida; se cree por encima de los placeres de la vida. Ante los ojos de la gente parece una persona alegre. Demasiado agotado/a por sentir alegría por nada. Absolutamente exhausto/a; sólo piensa en dormir.
14. ¿Se siente a veces triste o deprimido? a) b) c) d) e)
Depresión endógena inexplicable. Una razón conocida es responsable de la tristeza; depresión reactiva exógena. No ve significado ni tiene metas en la vida. Triste, sin esperanza. Desesperación absoluta.
15. ¿Descuida los detalles pequeños? a) b) c) d) e)
f)
Debido a la resignación. Porque nada tiene sentido. Por falta de atención; los pensamientos están en alguna otra parte. Pospone las tareas desagradables; muchas cosas le parecen insignificantes. Se siente por encima del orden existente; aquellos que necesitan orden son demasiado perezosos para buscar: el genio tiene una visión general; en ciertas áreas, por otra parte, es un perfeccionista. En niños: para conseguir atención, aun cuando esto implique disciplina o recibir un azote. www.mayros.es
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g) Por agotamiento, aunque no es normalmente su carácter. h) Por la sensación de vacío interno; sólo durante fases melancólicas. 16. ¿Es usted un perfeccionista? a) Tiene que hacerlo todo perfectamente, si no, se siente impuro; perfección compulsiva. b) Con entusiasmo, combinado con expectativas sumamente altas acerca de sí mismo: quiero ponerme a prueba. c) Idealista; intento demostrar mi punto de vista siendo un modelo para los demás. d) Quiero se mejor que los demás para justificar mis sentimientos de superioridad; soy dejado/a, sin embargo, en los asuntos cotidianos. e) Para ser el centro de atención: necesito un público. f) Para gustar a los demás. 17. ¿Le importa tener que esperar? a) b) c) d) e)
Es impaciente. Miedo a volverse loco (sobre todo en personas que consumen drogas). Le irrita. Se queja de la persona que le haga esperar. Teme que sea demasiado tarde para su cita.
18. ¿Comete frecuentemente los mismo errores? a) No aprendo de los errores. b) No presta demasiada atención; sueña mucho. c) No se decir que no. 19. ¿Tiene la sensación a veces de ser superior a otras personas? a) Cree ser mejor que otros. b) Desde un punto de vista moral; percibe a otras personas como paganos o pecadores. 20. ¿Suele tener sentimientos de culpabilidad? a) Me siento culpable. b) Me creo impuro y pecador. 21. ¿Siente celos o envida? a) Celos, envidia.
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22. ¿Considera que ha sido tratado injustamente por alguien? a) Me siento como una víctima. 23. ¿Se siente de alguna manera impuro? ¿le molesta la suciedad? ¿siente asco de arañas y serpientes? a)
Miedo a la suciedad, infección, sudor; aversión por todo lo que tenga que ver con las funciones corporales.
24. ¿Le resulta difícil tomar una decisión? a) b) c) d)
Necesita confirmación por parte de otras personas. No puede decidir entre dos opciones; se siente dividido. No puede decidir entre varias opciones. Se siente inseguro en las nuevas etapas de su vida; por consiguiente, en esas ocasiones no puede tomar decisiones. e) Con frecuencia no puede decidir levantarse de cama. 25. ¿Es usted más bien pesimista u optimista? a) Pesimista. b) Finge optimismo, pero por dentro está atormentado por el dolor. 26. ¿Desea a veces tener más autoestima? a) Falta de autoestima. b) Falta de confianza en la propia habilidad para establecer un juicio de valor; pide consejo a otras personas. c) Falta de voluntad; no puede decir que no. 27. ¿Qué hace cuando otras personas tienen una opinión diferente a la suya? ¿Qué haría usted si tuviera que hacer algo que lamenta de todo corazón? a) Intenta convencer a los demás. b) Prueba con la violencia; amenaza con represalias. c) Utiliza la estrategia diplomática; le recuerda a la persona lo mucho que ha hecho por ella y que debería de estar agradecida. d) Procura resolver el asunto lo más pronto posible, y a menudo reacciona en exceso con impaciencia. e) Fiel a sus principios; bajo circunstancias extremas puede poner en riesgo incluso su trabajo. www.mayros.es
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28. ¿Cómo reacciona usted ante situaciones desagradables? a) Reacciona impulsivamente; grita; le cuesta trabajo tranquilizarse de nuevo; suele ser resentido/a. b) Pronto cede con tal de tener paz. c) Se retira; considera las molestias indignas. d) Amonesta a los otros, busca las equivocaciones, intenta herir a otras personas con comentarios punzantes. e) No puede defenderse con facilidad; poca autoestima. f) Gime y se lamenta. g) Estado de choque. h) Resuelve el problema en solitario; no habla con nadie acerca de ello; intenta seguir adelante con su vida. i) Se descorazona con facilidad; se rinde. j) Se siente desesperado/a. 29. ¿Le gusta que le reconforten cuando se siente triste? a) Resuelve los problemas sin ayuda. b) Tengo un deseo profundo de soledad. 30. ¿Resuelve los problemas solo o con la ayuda de otros? a) b) c) d)
No admite tener problemas; fachada alegre. Demasiado orgulloso para aceptar la ayuda de alguien. Pide consejo a otras personas. Necesita un hombro en el que llorar.
31. ¿Existen cosas que evita constantemente porque van en contra de sus principios? a) Se aferra a sus principios; reprime sus propios deseos. 32. ¿Sabe escuchar o domina las conversaciones? a) Quiere convencer a los demás. b) Se centra en su persona; necesita un público; no se le da bien escuchar. c) Interrumpe a los demás por impaciencia. 33. ¿Qué tipo de cosas le preocupan? a) Su persona; hipocondriaco. b) Los demás, que les suceda algo malo. www.mayros.es
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c) Se preocupa por las necesidades de los demás; protector en exceso. d) El futuro; me gusta preocuparme. 34. ¿Se ha sentido alguna vez sin esperanza, resignado? ¿Ha renunciado alguna vez a la vida? a) Se descorazona con facilidad, incertidumbre. b) Desesperado; cree que nadie puede ayudarlo. c) En la desesperación más profunda; no ve absolutamente ninguna salida; está con la soga al cuello. d) Resignación. 35. ¿Ha tenido alguna experiencia que le produjera un estado de choque? a) Choque emocional, trauma emocional. b) Miedo, pánico, miedo mortal. 36. ¿Tiene pensamientos que no puede apartar de la mente y que le asaltan constantemente? ¿Habla a veces consigo mismo? a) b) c) d)
Imposible detener pensamientos. En la mente, siempre está dos pasos por delante de las acciones. Fantasías, ensueños. Pensamientos atormentadores; inventa muchas excusas.
37. ¿Existen situaciones que le resultan difíciles de llevar? ¿En qué situaciones se siente tenso? a) Impaciente, nada va lo bastante rápido. b) Quiere convencer a los demás; por consiguiente, le cuesta trabajo dejarse ir; es incapaz de relajarse. c) Nerviosismo al irse al dormir; pensamientos angustiosos. d) A menudo trabaja más allá de sus límites y llega a usar la energía de reserva. Está tenso. e) Se aferra frenéticamente a sus valores morales. f) En constante tensión interna para no perder el control. g) Siempre tiene que criticar algo; su negatividad constante le convierte en una persona emocionalmente dura. 38. ¿Existen situaciones en las que reacciona con intolerancia? a) b) c) d)
En todas las situaciones se queja y da sermones. Si alguien es más lento que la persona. Contra ideologías diferentes, no acepta otra cosas, intolerante con sus propios deseos. Contra la opinión de los demás; intenta convencer a los demás. www.mayros.es
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e) Tendencia egocéntrica absoluta; no deja hablar a los demás; quiere ser el centro de atención. f) No se calla nada; agresividad.
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