Kartu Soal

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Sinar Mulia Mojokerto No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Pola pertahanan dan penyerangan #

'ndikator : Menjelaskan arti (ormasi dalam permainan permainan sepak bola

Soal #. $ormasi $ormasi dalam permainan permainan sepak bola dapat diartika diartikan n sebagai "ara.............. "ara.................. .... a. Pertahanan pemain belakang d. Kombinasi serangan b. Penyerangan permainan depan e. %ariasi %ariasi pertahanan dan penyerangan ". Kombin Kombinasi asi pert pertaha ahanan nan

Kun"i Ja&aban e. %ariasi pertahanan dan penyerangan




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi Bola Voli Pola pertahanan dan penyerangan

'ndikator : Menjelaskan istilah posisi pembendung serangan serangan dan pemain yang melakukan ser*ise pada bola *olly

#. Pema Pemain in bola bola *oll *olly y dinamakan................... a. Ser*er b. +eser*er " .  lo lo "k "k er er

yang yang

Soal bert bertug ugas as

seba sebaga gaii

d. spiker e. toaster,set-uper

Kun"i Ja&aban )

".lo"ker

pemb pemben endu dung ng

sera serang ngan an




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi Bola Voli Pola pertahanan dan penyerangan

'ndikator : Menjelaskan istilah posisi pembendung serangan serangan dan pemain yang melakukan ser*ise pada bola *olly

#. Pema Pemain in bola bola *oll *olly y dinamakan................... a. Ser*er b. +eser*er " .  lo lo "k "k er er

yang yang

Soal bert bertug ugas as

seba sebaga gaii

d. spiker e. toaster,set-uper

Kun"i Ja&aban )

".lo"ker

pemb pemben endu dung ng

sera serang ngan an



Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Sinar Mulia Mojokerto

No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri

Soal ). Sistem Sistem bermain bermain sepak sepak bola bola yang yang biasa biasa di pakai pakai klub-klu klub-klub b di liga inggris inggris dengan menggunakan / gelandang!/ pemain bertahan dan ) striker adalah sistem........ a. //-/-) d. #--- b. /-)-/ e. /-- ". 0--)

Materi: Pola pertahanan dan penyerangan

Kun"i Ja&aban 

'ndikator : Mengaplikasikan sistem bermain sepak bola dengan menggunakan libero

a./-/-)



Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Pola pertahanan dan penyerangan /

'ndikator : ). Menemukan "ontoh pola penyerangan dalam permainan sepak bola

Soal . Pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah........pola bermain: a. Melakukan gerakan tersusun d. Menggunakan kaki b. Menghadapi tembok e. Gerakan teratur ". Sapu kanan kiri

Kun"i Ja&aban a.Melakukan gerakan tersusun




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri

Soal /.Organisasi sepak bola 'ndonesia adalah.................. . a. PSS' d. PSMP b. 1P' e. P2+S2343 ". $'$3

Materi: Organisasi pertandingan

Kun"i Ja&aban 0

'ndikator : #. Menyebutkan "ontoh organisasi pertandingan sepak bola

a.PSS'


Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Organisasi pertandingan

Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto No. Soal 0

Soal 0.Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah.................. a. Memutuskan terjadinya pelanggaran d. Menghentikan permainan b. Menenentukan posisi o(( side e.Menentukan pelanggaran peraturan ". Menghukum pemain

Kun"i Ja&aban b.Menenentukan posisi o(( side

'ndikator : Menyebutkan salah satu tugas &asit #. Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per&asitan




Soal

5.Salah satu perlengkapan &asit dalam pertandingan adalah uang koin! yang digunakan &asit untuk........... a. Menegakan dan menjalankan peraturan d.Menghentikan permainan b. Melakukan undian dalam pertandingan e. Menentukan bola ". Memberikan tendangan bebas


5


Kun"i Ja&aban b.Melakukan undian dalam pertandingan

'ndikator : Menjelaskan kegunaan uang koin yang digunakan &asit dalam pertandingan


Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto


No. Soal


Soal 6. 7ukuman yang diberikan &asit! ketika terjadi o((side adalah...... ... a. 8endangan pinalti d. bola untuk yang dilanggar b. Menunjuk arah e. tendangan penjuru ". 8endangan bebas


Kun"i Ja&aban 6

". 8endangan bebas

'ndikator : Mengimplementasikan peraturan pertandingan dan per&asitan




No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Bola Voli Pola pertahanan dan penyerangan

Soal 9. Pemain bola *olly yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan................... d. Ser*er d. Spiker e. +eser*er e. 8oaster,set-uper (. lo"ker

Kun"i Ja&aban 9

e. 8oaster,set-uper

'ndikator : Menjelaskan istilah posisi pengumpan pemain bola *olly




No. Soal


Soal .Posisi kapten dalam permainan bola *olly berada pada...............posisi: a. # d. / b. ) e. 5 ". 

Kun"i Ja&aban 

e. 5

'ndikator : Menunjiukkan posisi kapten dalam permainan bola *olly




No. Soal


Soal #;. 4ang menentukan berhasil tidaknya penyerangan
#;

a. ". 8iming yang tepat

'ndikator : 8eknik yang tepat saat melakukan smash




No. Soal


Soal ##. Organisasi bola *olly di 'ndonesia adalah........ a. P%S' b. PSS' ". Gajah Mada

Kun"i Ja&aban ##

a.P%S'

'ndikator : Organisasi induk bola *olly di 'ndonesia


d. PPS' e. P%S'



No. Soal


#)

Soal #). 3pabila satu regu melakukan kesalahan urutan ser*is! maka keputusan &asit adalah.............. a. Ser*is diulang d. pemain dikeluarkan b. Ser*is berpindah e. poin untuk la&an dan pemaian diperingati ". Poin untuk la&an dan ser*is berpindah Kun"i Ja&aban ".Poin untuk la&an dan ser*is berpindah

'ndikator : teknik permainan dalam bola *olly




No. Soal


Soal #. Setelah suatu usaha ser*is terjadi! &asit harus segera memerintahkan pemain yang bersangkutan untuk melakukan ser*is kembali tanpa menunda &aktu ...... .... a.  detik d. #0 detik b. 0 detik e. ); detik " . # ; d eti k Kun"i Ja&aban

#

b.0 detik

'ndikator : 8ugas dan ke&ajiban dari &asit




No. Soal


Soal #/. Salah satu syarat-syarat untuk menjadi seorang &asit permainan bola *oli adalah............. a. Sehat jasmani dan rohani d. (ollo& through b. Mahir dalam bermain bola *oli e. landing ". Memiliki tinggi badan yang "ukup Kun"i Ja&aban

#/

a.Sehat jasmani dan rohani

'ndikator : 8ugas dan ke&ajiban dari &asit




No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Bola Basket Pola pertahanan dan penyerangan

Soal #0. asar penyerangan ) atau  operan bola basket harus ditembakan dimana.........pola penyerangan a. ebas d. berpola b. Kilat e. penerangan tersusun ". Kilat berpola Kun"i Ja&aban d. berpola

#0

'ndikator : Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola basket




No. Soal


Materi: Bola Basket Pola pertahanan dan penyerangan

Soal #5. 4ang tidak termasuk bentuk penyerangan beregu permainan bola basket beregu adalah penyerangan........... a. >epat d. kilat b. 'ndi*indu e. pola tersusun ". ebas

Kun"i Ja&aban #5

b. 'ndi*indu

'ndikator : Menggunakan keterampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam permainan bola basket




No. Soal


Materi: Bola Basket Pola pertahanan dan penyerangan

Soal #6. Pola penyerangan digunakan untuk menyerang pertahanan satu la&an satu adalah pola.......... a. 3ult man d. e(en"e b. iamond e. O((ensi*e " . + e* er se

Kun"i Ja&aban #6

a. 3ult man

'ndikator : Menyebutkan istilah pola penyerangan





Materi: Bola Basket Organisasi pertandingan Peraturan pertandingan ola basket


Soal #9. 3pabila pemain menyentuh bola tidak disengaja dalam permainan bola basket! maka &asit memutuskan.............. a. Pelanggaran bagi pemain tersebut d.Pemain tersebut dikeluarkan b. 8idak terjadi pelanggaran e.Pemain tersebut diberiperingatan ". 1emparan tiga angka untuk la&an

#9

Kun"i Ja&aban b. 8idak terjadi pelanggaran





Materi: Bola Basket Organisasi pertandingan Peraturan pertandingan ola basket


Soal #. Pemain yang harus melakukan le mparan ke dalam tidak boleh menehan atau memegang bola lebih dari........ a.  detik d. ; detik b. 0 detik e. #; detik " . # 0 d eti k

Kun"i Ja&aban #

b. 0 detik




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Materi: Bola Basket Organisasi pertandingan Peraturan pertandingan ola basket


Soal );. Suatu regu dinyatakan kalah ?O! apabila tidak hadir dilapangan pertandingan lebih dari.......... a. #; menit d. ; menit b. #0 menit e. /0 menit " . ) ; m en it

Kun"i Ja&aban );

d.; menit





'ndikator : Menyebutkan pengurus besar &asit bola basket

Soal )#. ?asit bola basket ditentukan oleh Pengurus esar.............. a. PSS' d. PS' b. P2+3S' e. PO3S' ". P%S'

Kun"i Ja&aban )#

b.P2+3S'





'ndikator : Peraturan dasar dalam bola basket dan de(inisi serta tugas-tugas pemain

Soal )) erhak menghentikan pertandingan bila keadaan menghendaki haknya................ a. Pemain d. pelatih b. ?asit e. penonton " . O (( i" ia l Kun"i Ja&aban b. ?asit

))

termasuk





'ndikator : Jenis-jenis teknik dasar dalam permainan bola basket

Soal ).Pukulan rangkaian yang dilakukan se"ara berurutan dan berkesinambungan! yang menggabungkan antara teknik yang satu dengan teknik yang lainnya dalam permainan bulu tangkis disebut..... a. Pola pikulan d. strategi permainan b. 8eknik permainan e. *ariasi permainan ". 8aktik permainan Kun"i Ja&aban

)

e. *ariasi permainan




No. Soal


'ndikator : Peraturan dasar dalam bola basket dan de(inisi serta tugas-tugas pemain

Soal )/ . Suatu pola umum permainan yang digunakan untuk menghadapi dan mengatasi pola permainan la&an tertentu dinamakan...... a. Strategi permainan d. tipe permainan b. Pola permainan e. langkah-langkah permainan ". 8eknik permainan Kun"i Ja&aban a. Strategi permainan

)/




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola ke"il dengan peraturan sebenarya serta nilai kerjasama! ! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri Materi: ulutangkis Strategi dan taktik permainan

'ndikator : Jenis-jenis teknik dasar dalam permainan bola basket

)0

Soal )0.Si(at dari strategi permainan bulu tangkis adalah........... a. 8etap dan tidak berubah-ubah d. Mandiri dan terpadu b. 8idak tetap dan berubah-ubah e.erkesinambungan (leksibel ". $leksibel Kun"i Ja&aban a. 8etap dan tidak berubah-ubah

dan




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan!kerja keras dan per"aya diri@@= Materi: Atletik Peraturan perlombaan atletik 'ndikator : Menggunakan ketrampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam perlombaan atletik

Soal )5.Jumlah langkah a&alan lompat tinggi gaya straddle adalah...............langkah a. 5 d.  b. 6 e. #; ". 9 Kun"i Ja&aban

)5

d.




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan!kerja keras dan per"aya diri@@= Materi: Atletik Peraturan perlombaan atletik 'ndikator : Menggunakan ketrampilan yang sesuai dengan kebutuhan bila menghadapi situasi tertentu dalam perlombaan atletik

Soal )6. Posisi badan pada lempar "akram a&alan memutar adalah............. . a. Membelakangi d. Serong ke kiri b. Menyamping e. Serong ke kanan ". Menghadap ke depan Kun"i Ja&aban

)6

a.Membelakangi




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan!kerja keras dan per"aya diri@@= Materi 1empar "akram

Kun"i Ja&aban )9

'ndikator : Posisi kaki pada lompat tinggi

Soal )9.Kaki yang digunakan untuk menolak lompat tinggi adalah............. a. Kaki kiri d. salah satu kaki yang terkuat b. Kaki kanan e. tergantung pada pelompat ". Kedua belah kaki

b.Kaki kanan




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bela diri se"ara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri@@= Materi Pe!ak Silat Strategi dan taktik penyerangan

'ndikator : Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga beladiri.

Soal ).agian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pen"ak silat adalah.... a. adan bagian atas d. bagian dada b. adan bagian ba&ah e. bagian kemaluan ". agian perut Kun"i Ja&aban ". agian perut

)




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bela diri se"ara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri@@=

Materi Pe!ak Silat Strategi dan taktik penyerangan

'ndikator : Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga beladiri.

Soal ;.3pabila pesilat melakukan pukulan masuk ke daerah sasaran dengan telak! maka mendapatkan nilai sebesar............angka a. # d. / b. ) e. 0 ". 

Kun"i Ja&aban ;

e. 0




Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bela diri se"ara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri@@= Materi: Pe!ak Silat Strategi dan taktik penyerangan 'ndikator : Menerapkan strategi dan taktik penyerangan dan pertahanan dalam olahraga beladiri.

Soal #. agian tubuh yang menjadi sasaran serangan dalam pertandingan pen"ak silat adalah.... a. adan bagian atas d. agian dada b. adan bagian ba&ah e. agian kemaluan ". agian perut

#

Kun"i Ja&aban ".agian perut


Standar Kompetensi : Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah di"apai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


Kompetensi asar : Mempraktikkan program latihan (isik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani

Materi: Periodisasi latihan kebugaran

'ndikator : Melakukan program latihan (isik jangka menengah untuk pemeliharan kebugaran jasmani

Soal ). 1amanya &aktu latihan untuk memperbaiki kebugaran tubuh atau kesegaran jasmani! latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak.................seminggu a. ) kali d. 0 kali b.  kali e. 5 kali ". / kali Kun"i Ja&aban

)

e. 5 kali






'ndikator : Melakukan program latihan (isik jangka menengah untuk pemeliharan kebugaran jasmani

Soal . 1amanya &aktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit selama......menit. a. #; d. )0 b. #0 e. ; ". ); Kun"i Ja&aban



d. )0






'ndikator : Menyebutkan salah satu man(aat kebugaran jasmani

/

Soal /. Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari..... a. Malapetaka yang menimpanya d. >idera saat melakukan kerja berat b. Serangan jantung yang tiba-tiba e. Kelelahan yang berarti ". Ketegaangan otot yang berlebihan

Kun"i Ja&aban b.Serangan jantung yang tiba-tiba


Standar Kompetensi : Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat


Kompetensi asar : Mempraktikkan rangkaiangerakan senam lantai sertanilai per"aya diri! tanggungja&ab! kerja sama! dan per"aya kepada teman Materi: Sea" latai Senam ketangkasan

'ndikator : Menjelaskan kegunaan salto

0

Soal 0. Salto adalah suatu gerakan atau bentuk latihan yang merupakan gerakan........... a. Guling di udara d. mengombinasikan beberapa gerakan b. 1on"at di udara e. akrobatik yang sukar dilakukan ".Memutarkan badan Kun"i Ja&aban a.Guling di udara


Standar Kompetensi : Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat


Kompetensi asar : Mempraktikkan rangkaiangerakan senam lantai sertanilai per"aya diri! tanggungja&ab! kerja sama! dan per"aya kepada teman Materi: Sea" latai Senam ketangkasan

5

Soal 5. Posisi kaki gerakan salto saat di udara adalah.............. a. iluruskan ke atas d. dia"ungkan ke samping b. iluruskan ke samping e. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada ". ia"ungkan ke depan Kun"i Ja&aban e. dilipatkan sampai lutut menyentuh dada

'ndikator : Menjelaskan posisi kaki salto di udara

KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama se"ara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


No. Soal

6. Gerakan seperti jingkat! sentakan! lon"at! lompat sergap! merupakan jenis senam aerobik aliran......senam aerobik: a. Kursi d. high impa"t b. 1o& impa"t e. denan dingkrik ". Moderate impa"t

Kompetensi asar : Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama! disiplin! kelu&esan dan estetika

Materi: +angkaian gerak senam aerobik

Soal

6

Kun"i Ja&aban d. high impa"t

'ndikator : Memberikan "ontoh aliran senam aerobik



Standar Kompetensi : Mempraktikkan satu rangkaian gerak berirama se"ara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


No. Soal

9. Kombinasi gerakan-gerakan aerobik yang ringan serta gerakan ro"k n rool disebut.... a. 7igh impa"t aerobi"s d. ro"krobi" b. 1o& impa"t aerobi"s e. aerobi" sport ". is"orobi"

Kompetensi asar : Mempraktikkan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerjasama! disiplin! kelu&esan dan estetika

Materi: +angkaian gerak senam aerobik

Soal

Kun"i Ja&aban

9 b.1o& impa"t aerobi"s

'ndikator : Menyebutkan istilah kombinasi gerakan aerobik keras dan ringan



Standar Kompetensi : Mempraktikkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


No. Soal Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodi(ikasi serta nilai disiplin! sporti(! jujur! toleran! kerja keras! dan keberanian

Materi: Rea# #a$a %a%a

Soal .Sikap badan saat melakukan renang gaya dada adalah................ a. itegangkan d. ikendorkan b. +ileks e. $leksibel ". ilemaskan



Kun"i Ja&aban e. $leksibel

'ndikator : Menunjukkan sikap badan saat melakukan renang gaya dada



Standar Kompetensi : Mempraktikkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya


No. Soal Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodi(ikasi serta nilai disiplin! sporti(! jujur! toleran! kerja keras! dan keberanian

Materi: Rea# #a$a %a%a

Soal /;.Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah................... a. Gaya bebas d. Gaya kupu-kupu b. Gaya dada e. Gaya lumba-lumba ". Gaya punggung

/;

Kun"i Ja&aban ".Gaya punggung

'ndikator : Menunjukkan sikap badan saat melakukan renang gaya dada



Standar Kompetensi : Mempraktekkan budaya hidup sehat


No. Soal

Kompetensi asar : . Mempraktikkan pola hidup sehat

Materi: Pola &i%'( se&at

'ndikator : Mengatur &aktu istirahat yang se"ukupnya

/#

Soal /#.1atihan yang terus menerus tanpa istirahat tidak baik untuk kesehatan karena............... a. Seseorang akan menjadi kuat d. 8ubuh sangat memerlukan istirahat b. 'stirahat tidak ada gunanya e. Seorang akan menjadi mahir ". 8ubuh tambah sehat

Kun"i Ja&aban b.'stirahat tidak ada gunanya






'ndikator : Menyebutkan akibat kekurangan giAi

Soal /). Seseorang yang kekurangan giAi akan berakibat........ a. adan menjadi kurus d. berat baadan menjadi normal b. adan menjadi langsing e. ke"erdasan meningkat ". adan mudah terserang penyakit

Kun"i Ja&aban /)

e. ke"erdasan meningkat






'ndikator : Menyebutkan kegunaan melakukan istirahat

/

Soal /. Kegunaan tubuh melakukan istirahat adalah............ a. Meregangkan otot-otot d. menenangkan kebugaran b. Melan"arkan aliran darah ke kaki e. mengembalikan ion tubuh ". Menambah kelelahan

Kun"i Ja&aban e. mengembalikan ion tubuh






'ndikator : Menyebutkan persyaratan makanan sehat

//

Soal //. Salah satu makanan sehat adalah............ a. Makanan yang banyak dan mengenyangkan b. Makanan yang mengandung gula ". Makanan bersih dan bebas kuman d. makanan yang mengandung kadar protein tinggi e. makanan yang ber"ita rasa tinggi

Kun"i Ja&aban ".Makanan bersih dan bebas kuman






Soal /0. Bnsur Aat makanan yang mengandung sumber Aat untuk pembangun tubuh adalah................. a . K ar bo hi dra t! le ma k! da n p rot ei n d. ka rb oh id rat ! a ir! dan *it am in b. Protein! mineral! dan air e. *itamin! protein! air ". Mineral! *itamin! dan air

/0

Kun"i Ja&aban b.Protein! mineral! dan air


Standar Kompetensi : Mempraktekkan ketrampilan teknik atletik


No. Soal Kompetensi asar : . Mempraktikkan 8eknik teknik dasar tolak peluru

Materi: Tolak Pel')'

Soal /5.erat peluru untuk putra pada "abang tolak peluru adalahC.. a.6.)0 kg d./ kg b.9.)0 kg e.0 kg "..)0 kg

/5

Kun"i Ja&aban a.6.)0 kg






Soal /6. erat peluru untuk putri pada "abang tolak peluru adalahC.. a.6.)0 kg d./ kg b.9.)0 kg e.0 kg "..)0 kg

/6

Kun"i Ja&aban d./ kg






Soal /9.iameter bagian dalam lapangan tolak peluru adalahC.. a.).#0 m d./.#0 m b.).05 m e.0.#0 m "..#0 m

/9

Kun"i Ja&aban a.).#0 m





Soal /.erapa /.erapa kali kesempatan kesempatan atlet tolak peluru melaksanak melaksanakan an lemparan lemparan dalam pertandinganC.. a.# kali d./ kali b.) kali e.0 kali ". kali

/ Materi: Tolak Pel')'

Kun"i Ja&aban ". kali






Soal 0;.4ang termasuk salah satu gaya dalam tolak peluru adalahC. a.ortodok d.hanging b.(reestyle e.statis ".lay up

0;

Kun"i Ja&aban a.ortodok


Standar Kompetensi :


Mempraktikkan penguasaan teknik berbagai gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

No. Soal

Kompetensi asar : . Mempraktikkan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodi(ikasi serta nilai disiplin! sporti(! jujur! toleran! kerja keras! dan keberanian Materi Rea# K'(' k'('

Soal 0#Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah................... a. Gaya bebas d. gaya kupu-kupu b. Gaya dada e. gaya lumba-lumba ". Gaya punggung

0#

Kun"i Ja&aban d. gaya kupu-kupu

'ndikator : Menemukan persamaan gaya renang dengan gerakan kaki katak


Standar Kompetensi : Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah di"apai dan nilai-nilai


No. Soal


Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

Soal 0).entuk tes back saver it digunakan untuk mengukur .... a. aya tahan otot perut d.Kekuatan otot b. Komposisi tubuh e. Kapasitas kardiorespiratori c. Kelentukan

0)

Kun"i Ja&aban a.aya tahan otot perut

'ndikator : Melakukan program latihan kebugaran ba"k sa*er it




No. Soal


Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

0

Soal 0.i ba&ah ini yang merupakan bentuk dari tes kebugaran jasmani yang berkaitan dengan unsur daya tahan umum adalah...... a. 8es lari )!/ Km d.ody mass b. 7ar*ard step test e. Ja&aban a dan b benar ". 1ari bolak balik ); meter

Kun"i Ja&aban e. Ja&aban a dan b benar

'ndikator : entuk tes kebugaran jasmani yang ada kaitannya dengan unsur daya tahan




No. Soal


Soal 0/.1amanya &aktu latihan untuk memperbaiki kebugaran tubuh atau kesegaran jasmani! latihan harus dilakukan paling sedikit sebanyak.................seminggu a. ) kali d. 0 kali b.  kali e. 5 kali ". / kali

0/ Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

Kun"i Ja&aban b. kali

'ndikator : Periodesasi latihan kebugaran jasmani




No. Soal


Soal 00.1amanya &aktu latihan untuk meningkatkan kesegaran jasmani paling sedikit selama......menit. a. #; d. )0 b. #0 e. ; ". );

00 Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

Kun"i Ja&aban e. ;





No. Soal


Soal 05.Peningkatan kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan menyusun ,meran"ang program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan C. a.makanan d.(isik tubuh b.dana e.rohani ".beban


Kun"i Ja&aban d.(isik tubuh





No. Soal


Soal 06.entuk bentuk latihan dasar seperti latihan bagian organ tubuh dan latihan gerak otot dapat dilakukan dengan program latihanC. a.speed play d.inter*al traning b.&eight training e.(artleD ".sistem piramida


Kun"i Ja&aban b.&eight training





No. Soal


Soal 09.entuk latihan kebugaran jasmani yang bukan untuk melatih kekuatan otot adalahC. a.snat"h d.push up b.(or&ard roll e.sit up ".ba"k-up


Kun"i Ja&aban b.(or&ard roll





No. Soal


Soal 0.Prinsip utama periode peningkatan dalam melakukan latihan adalahC a.&aktu latihan selalu bertambah b.beban latihan selalu bertambah ".periode latihan selalu bertambah d.istirahat selalu bertambah e.pola latihan selalu bertambah

0 Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

Kun"i Ja&aban b.beban latihan selalu bertambah





No. Soal


Soal 5;.8idur tengkurap kedua tangan ditekuk disamping dada !kedua kaki lurus !kemudian luruskan kedua tangan dengan mengangkat beban
5; Materi 1atihan tes kebugaran jasmani

Kun"i Ja&aban d.push-up


KARTU SOAL UJIAN SEKOLAH SOAL URAIAN TAHUN PELAJARAN 2017/2018





Soal #.agaimanakah seseorang bisa dikatakan dalam kondisi sehatF

Kun"i Ja&aban

#

#.Keadaan yang meliputi kesehatan (isik!mental dan sosial dan bukan hanya keadaaan yang bebas dari penyakit !"a"at dan kelemahan 'ndikator : Pengertian dari kondisi sehat






Soal #.agaimanakah seseorang bisa dikatakan dalam kondisi sehatF

Kun"i Ja&aban

#

#.Keadaan yang meliputi kesehatan (isik!mental dan sosial dan bukan hanya keadaaan yang bebas dari penyakit !"a"at dan kelemahan 'ndikator : Pengertian dari kondisi sehat




No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bela diri se"ara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri@@= Materi So(t ball

)

Soal ).Sebutkan ma"am-ma"am teknik sliding pada so(tballF

Kun"i Ja&aban ).8eknik sliding lurus!teknik sliding mengait!teknik sliding dengan kepala lebih dahulu

'ndikator 8eknik teknik sliding pada so(tball




No. Soal

Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bela diri se"ara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan kerja keras dan per"aya diri@@= Materi So(t ball

'ndikator 8eknik menangkap bola lambung pada so(tball



Soal .agaimana teknik menagkap bola lambung pada so(t ballF

Kun"i Ja&aban .a.Kaki dibuka selebar bahu dengan salah satu kaki didepan b.adan tegak dengan pandangan ke arah datangnya bola ".Posisi tangan setinggi kepala d.8angan kiri yang memakai glo*e menyosong datangnya bola sedang tangan yang lain melingkupi bola agar tidak lepas




No. Soal


/

Soal /.Jelaskan teknik-teknik dasar permainan bola *ollyF

Kun"i Ja&aban /.Passing atas!passing ba&ah!smash dan blo"k

'ndikator : 8eknik-teknik dasar pada permainan bola *olly





0

Soal 0.3pa yang dimaksud dengan umpH pada permainan bola *ollyF

Kun"i Ja&aban 0.Smash tipuan yang dilakukan saat pertahanan la&an sangat rapat sekali

'ndikator : 'stilah dump pada permainan bola *olly

KARTU SOAL UJIAN TEN*AH SEKOLAH SOAL URAIAN TAHUN PELAJARAN 201+/201,

Sumber : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK MGMP Sinar Mulia Mojokerto Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Kompetensi asar : Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama! kejujuran! menerima kekalahan! kerja keras dan per"aya diri Standar Kompetensi : Mempraktekkan peran"angan akti*itas pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani

Kompetensi asar : Melaksanakan program (isik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggungja&ab !disiplin dan per"aya diri

Materi:

No. Soal

Soal #.Sebutkan pola penyerangan atau system penyerangan dalam permainan bola *oli F ).Jelaskan (aktor-(aktor yang mempengaruhi e(ekti( tidaknya sebuah penyerangan dalam bola *oli F .Sebutkan pola bertahan atau system pertahanan dalam bola *oli F /.Jelaskan  tahap penerapan pola pertahanan yang harus diperhatikan lebih dahulu F 0.3pa perbedaan antara IOpen Smash I dan ui"k Smash I dalam bola *oly F 5.Sebutkan jenis-jenis nomor lari esta(et yang diperlombakan F 6.agaimana "ara membagi strategi kepada para pelari esta(et dalam nomor lari esta(et F 9.Jelaskan dua "ara memberikan tongkat dalam nomor lari esta(et F .Sebutkan tahapan pemeliharaan kebugaran jasmani F #;.erikan "ontoh tes pengukuran daya tahan otot F

Kun"i Ja&aban

Bola Voli Pola pertahanan dan penyerangan 3tletik : 1ari 2sta(et Kebugaran (isik : Program pemeliharaan kebugaran jasmani dan "ontohnya

#.Pola penyerangan : / Sm  ) Su

Kartu Soal

Recommend Documents