Pengukuran Panjang Tungkai

PENGUKURAN PANJANG TUNGKAI Waktu Pelaksanaan

: Makassar, 6-7 Oktober 2013

Tujuan Pelaksanaan

: Untuk mengukur panjang tungkai

1. Persiapan Klien 

Meminta izin dan jelaskan pada pasien bahwa anda akan mengukur panjang tungkainya.



Jelaskan langkah-langkahnya langkah-langkahnya

2. Persiapan Alat 

Meteran



Buku catatan



Pulpen

3. Langkah Pelaksanaan 

Atur posisi klien pada tempat tidur/ tempat yang rata



Mintalah pasien untuk baring (telentang)



Palpasi klien pada bagian SIAS ( Spina Illiaca Anterior Superior)



Ukur klien mulai dari SIAS hingga Maleolus Maleo lus Lateral (mata kaki); kaki kanan dan kiri k iri



Baca angka yang ditunjukkan pada meteran



Catat hasil

4. Parameter Panjang Tungkai Kanan – Panjang Tungkai Kiri Catatan

: maksimal perbedaan panjang tungkai 1 cm

5. Hasil dan Pembahasan 

Hasil

NO

NAMA KLIEN

1 2 3 4 5

Hardianti Amiruddin Zainab A Bernadeta Apriastuti Yustina M

PANJANG TUNGKAI KANAN KIRI 81 cm 82 cm 68 cm 66 cm 82 cm 81 cm 80 cm 80 cm 78 cm 78 cm

KET. Normal Normal Normal Normal Normal

6 7 8 9 10

Kavia Eka D Tri Kartini Putri Mursyidah T A Syifa Sitti Khusnul 

80 cm 81 cm 78 cm 85 cm 79 cm

80 cm 81,5 cm 78 cm 85 cm 80 cm

Normal Normal Normal Normal Normal

Pembahasan

Dari hasil pengukuran yang telah dilakukan dan berdasarkan parameter yang ada, ratarata klien memiliki panjang tungkai kanan dan kiri yang berbeda, namun masih dapat dikategorikan normal karena selisih panjang antara tungkai kanan dan kiri 1 cm.

6. Saran dan Evaluasi

Dari hasil pengukuran di atas, kondisi atau ukuran tungkai klien yang tidak sama panjang disarankan untuk menjaga pola hidup, se rta posisi-posisi ketika melakukan kegiatan misalnya, ketika berdiri dan disarankan pula untuk melakukan teknik-teknik yang dapat memperpanajng tungkai.

PENGUKURAN THORAX Waktu Pelaksanaan


Tujuan Pelaksanaan

: Untuk mengukur ekspansi thorax


Meminta izin dan jelaskan pada pasien bahwa anda akan mengukur lingkar thoraxnya





Meteran



Buku catatan



Pulpen

3. Langkah Pelaksanaan  Upper Thorax 

Atur posisi klien berdiri atau duduk tegak serta rileks



Mintalah pasien untuk mengangkat kedua tangannya



Lingkarkan pita meteran sejajar dengan aksila



Mintalah pasien untuk menurunkan tangannya



Mintalah pasien untuk bernapas secara normal satu kali



Baca dan catat angka pada pita meteran (untuk kondisi normal)



Mintalah pasien untuk melakukan inspirasi sekuat-kuatnya



Baca dan catat angka pada pita meteran (untuk kondisi inspirasi)  Midle Thorax






Lingkarkan pita meteran sejajar dengan papilla mamae












Baca dan catat angka pada pita meteran (untuk kondisi inspirasi)

 Lower Thorax 




Lingkarkan pita meteran sejajar dengan Processus Xiphoideus












Baca dan catat angka pada pita meteran (untuk kondisi inspirasi)

4. Parameter

Pengukuran

Letak

Normal

Uper Thorax

Sejajar dengan aksila

1 – 3cm

Middle Thorax

Sejajar dengan xiphoideus

3 – 5cm

Lower Thorax

Sejajar dengan papilla mammae

5 – 7cm


Hasil

 UPPER THORAX

LINGKAR UPPER THORAX NO 1

NAMA KLIEN Hardianti Amiruddin

2

EKSPANSI

KET.

NORMAL

INSPIRASI

THORAX

70

72

2

Normal

75

77

2

Normal

3

Zainab A

78

80

2

Normal

4

Bernadeta Apriastuti

84

87

3

Normal

5

Yustina M

94

96

2

Normal

6

Kavia Eka D

80

82,5

2,5

Normal

7

Tri Kartini Putri

76

78

2

Normal

8

Mursyidah T

71

73

2

Normal

9

A Syifa

69

72

2

Normal

10

Sitti Khusnul

70

71

1

Normal

EKSPANSI

KET.

 MIDDLE THORAX



2

NORMAL

INSPIRASI

THORAX

72

74

2

Tdk Normal

75

78

3

Tdk Normal

3

Zainab A

79

80

1

Tdk Normal

4


85

87

2

Tdk Normal

5

Yustina M

96

99

3

Normal

6

Kavia Eka D

85

88

3

Normal

7

Tri Kartini Putri

79

83

4

Normal

8

Mursyidah T

75

78

3

Normal

9

A Syifa

72

74

2

Tdk Normal

10

Sitti Khusnul

72

74

2

Tdk Normal

EKSPANSI

KET.

 LOWER THORAX



2

NORMAL

INSPIRASI

THORAX

63

65

3

Tdk Normal

66

68

2

Tdk Normal

3

Zainab A

68

70

2

Tdk Normal

4


75

77

2

Tdk Normal

5

Yustina M

91

94

3

Tdk Normal

6

Kavia Eka D

71

74

3

Tdk Normal

7

Tri Kartini Putri

74

77

3

Tdk Normal

8

Mursyidah T

62

65

3

Tdk Normal

9

A Syifa

65

68

3

Tdk Normal

10

Sitti Khusnul

64

67

3

Tdk Normal



Pembahasan

Dari Hasil pengukuran yang telah dilakukan, pada upper thorax rata -rata klien berada pada kategori normal, untuk Middle thorax rata-rata klien berda pada kategori tidak normal begitu pula dengan hasil pengukuran pada Lower Thorax.

6. Saran dan Evaluasi Untuk mengoptimalkan pernapasan, pernapasan, ada baiknya jika melakukan latihan pernapasan, pernapasan, caranya: Anda boleh duduk santai di kursi, di tempat tidur atau posisi duduk meditasi. Tekniknya adalah sebagai berikut :

( a ) Tarik napas melalui hidung sebanyak 10 hitungan ( b ) Hitungan tarik napas ke 10, tahan napas sebanyak 10 hitungan ( c ) Hitungan tahan napas ke 10, buang napas melalui hidung sebanyak 10 hitungan ( d ) Htungan buang napas ke 10, kembali ke ( a ) dst.

10 hitungan adalah hitungan minimal yang dapat dicapai bagi yang baru melatih teknik ini. Setelah Anda terbiasa dan kuat dengan hitungan tersebut Anda dapat menambah 5 hitungan setiap minggunya. Anda dapat mencoba setiap bulan menambah 5 hitungan, 1 bulan pertama 10 hitungan, 1 bulan kedua 15 hitungan dan seterusnya.

Untuk waktu latihan yang ideal adalah pagi hari dan malam hari. Saya menyarankan berlatih antara ½ jam sampai 1 jam untuk 1 kali latihan.

PENGUKURAN AGILITY (KELINCAHAN) KOTAK HEKSAGON

Waktu Pelaksanaan


Tujuan Pelaksanaan

: Untuk mengukur/ mengetahui tingkat kelincahan


Meminta izin dan jelaskan pada pasien bahwa anda akan mengukur kelincahannya





Meteran



Stop watch



Spidol



Buku catatan



Pulpen

3. Langkah Pelaksanaan 

Ukurlah titik polanya terlebih dahulu dengan menggunakan penggaris agar polanya sejajar (titik A,B,C,D,dan F) yaitu 60cm kotak heksagon dengan 6 sudut diatas lantai



Tandai dengan menggunakan spidol



Gambar polanya sesuai dengan titik yang telah ditandai



Beri tanda silang (X) ditengah pola untuk mengetahui titik pertengahan



Mintalah kepada klien untuk berdiri tepat ditengah pola yang bertanda (X)



Pastikan klien dalam keadaan rileks



Jelaskan apa yang harus klien lakukan



Saat memulai pastikan stopwatch berjalan



Setelah klien sudah mengelilingi sebanyak 3x putaran dengan kembali ke titik tengah, hentikan stopwatch



Lihatlah waktu yang klien tempuh selama 3x putaran, hingga di titik finish yang kembali ke titik pertengahan.



Catat hasilnya sesuai dengan hasil yang ditempuh klien

Contoh pola :

X

4. Parameter Gender

Excellent

Above

Average

Average

Below

Poor

Average

Male

< 11,2 s

11,2-13,3 s

13,4-15,5 s

15,6-17,8 s

>17,8 s

Female

<12,2 s

12,2-15,3 s

15,4-18,5 s

18,6-21,8 s

>21,8 s


Hasil

NO

NAMA KLIEN

JENIS KELAMIN

WAKTU

KET.

1

Ayu Novita Sari

Perempuan

17,00 s

Average

2

Feronika Prabowo

Perempuan

16,30 s

Average

3

Ahmad Akhyar

Laki-laki

10,69 s

Exellent

4

Rangga Ardian

Laki-laki

16,25 s

Bellow Average

5

Yola Arimbi

Perempuan

16,36 s

Average

6

Selviana Bellobua

Perempuan

16, 07 s

Average

7

Rini Astuti R

Perempuan

23,4 s

Poor

8

Fitrah Annisa

Perempuan

19,24 s

Average

9

Ivha Fakriani

Perempuan

16,00 s

Average

10

Pratiwi Nurul

Perempuan

16,53 s

Average



Pembahasan

Dari hasil pengamatan yang dilakukan dan berdasarkan parameter yang ada, rata-rata klien berada pada kategori Baik

6. Saran dan Evaluasi Latihan-latihan yang dapat meningkatkan kelincahan (Agility) seseorang adalah sebagai berikut: a. Lari suttle run ( lari bolak-balik) yaitu latihan lari dengan jarak 4-5 meter dan dilakukan dengan cepat dan bolak balik b. Lari Zig-zag (lari belak-belok) yaitu lari yang dilakukan dengan zig-zag diantara beberapa titik (jarak titik 1-2 meter) c. Lari Segala Arah yaitu lari yang dilakukan menurut komando dari pelatih misalnya kanan-kiri, depan-belang, melintang dst. Demikian bentuk-bentuk latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kecepatan gerak dan kelincahan gerak

SUMBER

http://energialamsemesta.blogspot.com/2008/05/teknik-pernapasan-untuk-mengoptimalkan.html http://materipenjasorkes.blogspot.com/2012/06/latihan-kecepatan-dan-kelincahan.html http://www.balipost.co.id/mediadetail.php?module=detailb http://www.balipost.co.id/mediade tail.php?module=detailberitaminggu&kid=24&id=73261 eritaminggu&kid=24&id=73261 http://id.scribd.com/doc/57257110/Lingkar-Thorax http://www.ilmufisioterapi.info/tes-tes-untuk-mengukur-kelincahan-agility.html

DOKUMENTASI

Pengukuran Panjang Tungkai

Recommend Documents