Sop Relaksasi Autogenik

STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR  TERAPI RELAKSASI AUTOGENIK LABORATORIUM KEPERAWATAN KOMUNITAS JURUSAN KEPERAWATAN POLTEKKES DEPKES MALANG  No. Dokumen No. Revisi Halaman

Ditetapkan tgl, 2009 Ketua Jurusan Keperawatan

Prosedur tetap bangsa pera!atan

Tanggal terbit

Pengert"an

Bui !usatia, !Kp, ".Kes  N#$.  N#$. Relaksasi autogenik aala% relaksasi &ang bersumber ari iri seniri  berupa kata'kata( kalimat penek ataupun pikiran &ang bisa membuat

Tu#uan

Keb"#a$an

 pikiran tentram. ). "emberikan perasaan n&aman. 2.

"engurangi stress, k%ususn&a stress ringan( seang.

*.

"emberikan ketenangan.

+.

"engurangi ketegangan.

Terapi ini merupakan sala% satu ara untuk membantu klien &ang seang mengal mengalami ami ketega keteganga ngan n atau stress stress -isik -isik an psikol psikologi ogiss &ang &ang bersi-a bersi-att ringan atau seang, engan menekankan paa lati%an mengatur pikiran,  posisi &ang rileks an mengatur pola perna-asan.

PROSEDUR 

$R!#/$/N /. $asi $asien en(( klie klien n ). Beri Berita ta% %u kli klien en 2. /tur /tur posisi posisi alam alam posisi posisi uu uuk k atau berb berbari aring ng B. /lat Tiak aa alat k%usus &ang ibutu%kan. Bila iinginkan iinginkan,, apat ilakukan sambil menengark menengarkan an musik  musik  ringan. . 1ing 1ingku kung ngan an /tur lingkungan sen&aman an setenang mungkin agar pasien( klien mua% berkonsentrasi.

$1/K!/N//N ). $ili%ka% satu kata( kalimat &ang apat membuat kita tenang misaln&a /stag%-irulla%3. Jaikan kata'kata( kalimat tersebut sebagai mantra3 untuk menapai konisi rileks. 2. /tur posisi klien sen&aman mungkin. *. Tutup mata seara perla%an'la%an. +. #nstruksikan klien untuk melemaskan seluru anggota tubu% ari kepala, ba%u, punggung, tangan sampai kaki seara perla%an' la%an. 4. #nstruksikan klien untuk menarik na-as seara perla%an 5 Tarik na-as melalui %iung an buang na-as melalui mulut. 6. $aa saat meng%embuskan na-as melalui mulut, uapkan alam %ati mantra3 tersebut. 7. 1akukan berulang selama kurang lebi% )0 menit, bila tiba'tiba  pikiran mela&ang, upa&akan untuk mem-okuskan kembali paa kata'kata mantra3 tai. 8. Bila irasakan sua% n&aman atau rileks, tetap uuk tenang engan mata masi% tertutup untuk beberapa saat. 9. 1angka% terak%ir, buka mata seara perla%an'la%an sambil rasakan konisi rileks. $er%atian 5 •

ntuk menapai %asil &ang optimal ibutu%kan konsentrasi  penu% ter%aap kata'kata mantra3 &ang apat membuat rileks.

•

1akukan proseur ini sampai 2'* kali agar menapatkan %asil &ang optimal.

INDIKATOR  PEN%APAIAN

/. Respon verbal ). Klien mengatakan rileks. 2. Klien mengatakan ketegangan berkurang. *. Klien mengatakan sua% merasa n&aman. B. Respon non verbal

). Klien tampak tenang. 2. kspresi wa:a% klien tiak tampak tegang. *. Klien apat melan:utkan peker:aann&a kembali. +. Tana'tana vital 5 tekanan ara% an nai alam batas normal.