1. Realice un esquema integrando los siguientes aspectos: a-Estados de conciencia. b-Dormir y sonar c-las etapas del sueño d-perturbaciones del sueño
Estados de conciencia.
Dormir y soñar.
Las estapas del sueño o Fases.
Perturbaciones del sueño
Síndrome de las piernas inquietas Somnolencia, Coma, Estado Vegetal, El estupor,
Al dormir y el soñar se les considera estados alterados de conciencia ya que durante ambos el funcionamiento normal de la conciencia se altera. Esta alteración se puede notar en el funcionamiento de procesos psicológicos como la percepción. percepción. También, se puede observar el estado alterado de conciencia a partir de la actividad eléctrica del cerebro. cerebro.
Sueño lento o NO REM Narcolepsia, Jet lag Terror nocturno
Sonambulismo Sueño rápido o REM
Apnea Obstrutiva del sueño Insomnio.
2- Presenta en un cuadro comparativo los siguientes conceptos:
LA MEDITACION En la meditación, la atención se centra en el corazón, el alma, en el momento presente. Dejamos el pasado y el futuro de lado, poniendo toda nuestra atención en el “ahora”. Conectamos con lo que nos rodea, fluimos, damos, recibimos, sobre todo amor, que es la base de la meditación. En la meditación aceptamos el pasado y de esa forma nos liberamos de él. Simplemente, ha sucedido. Tomamos los pensamientos como algo que tiene que pasar y que no nos tiene que controlar la vida. Si son negativos, los superamos, si son positivos, los celebramos. La meditación es una herramienta muy eficaz de desarrollo personal, contacto con nuestro interior, con Dios, con el Universo… depende de lo que tu creas. En la meditación nos escuchamos y tenemos fé en nosotros mismos, e incluso las meditaciones guiadas pueden tener un propósito concreto.
LA HIPNOSIS
En la hipnosis, el foco está en el subconsciente, en la reprogramación de los comportamientos negativos. Estamos en un estado muy profundo donde se induce a cambios capaces de reemplazar los malos hábitos o patrones de pensamiento negativos, y sustituirlos por pensamientos positivos que te inspiren para mejorar tu vida.
La hipnosis nos hace ver cómo nuestras programaciones negativas ancladas en nuestro subconsciente pueden ser extremadamente perjudiciales. “Lo malo es que, a base de repetirlo, nos lo creemos…”
3. Investiga con un psicólogo clínico sobre la hipnosis, fortalezas y debilidades, cuándo y a quiénes aplicarlas.
