Como Me Veo y Como Me Ves

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TEMA: ¿Cómo me veo? ¿Cómo me ves?

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Durante la adolescencia se sufren una infinidad de cambios, pero probablemente, los más drásticos son los cambios físicos. Y es precisamente a estos cambios a los que menos atención ponemos cuando se trata de ayudar a un adolescente a realizar una transición exitosa de la adolescencia hacia la adultez. Sin embargo, una mala adaptación a estos cambios físicos y por lo tanto, la falta de aceptación de los mismos, pueden hacer estragos en la auto-estima de un adolescente, causando daños emocionales que no sólo lo/la acompañarán en su camino hacia la vida adulta, sino que probablemente también se queden con él/ella el resto de su vida. Forjar una imagen corporal positiva y saludable, es una tarea muy importante para el adolescente, puesto que repercutirá tanto en su auto-estima como en la confianza que tendrá en sí mismo. Aunque la imagen corporal es cambiante y sensible a los estados de ánimo del adolescente y su ambiente físico, también se forma a partir de las experiencias que el adolescente tiene y de la gente a su alrededor –padres de familia, modelos a seguir, los medios de comunicación, y sus compañeros, quienes le dan una idea de qué es valorar su cuerpo. Es aquí donde entra el rol de usted, como padre de familia, para fortalecer la imagen corporal de sus hijos. Y esto puede hacerse de diversas maneras, poniendo atención a detalles como la forma en que usted elogia a su hijo(a) adolescente, el tipo de amistades que usted frecuenta y fomenta en sus hijos, el tipo de comida que les ofrece, el tipo de publicidad a la que su hijo(a) está expuesto, etc. A continuación se ofrece mayor información al respecto, así como algunos consejos que los padres y madres de familia pueden seguir para ayudar a su hijo(a) adolescente a desarrollar una imagen corporal positiva. Cualquiera que ponga atención a la publicidad dirigida a los adolescentes en la televisión y las revistas puede notar cómo se fomenta la imagen de las modelos demasiado flacas, que no sólo no representan a la mujer promedio, sino que además, fomentan una imagen corporal muy lejos de ser saludable, al encontrarse ellas mismas entre un 25 y 30% debajo de su peso ideal. NUESTRA NOCIÓN DE LO QUE ES BELLO Si consideramos que el adolescente promedio está expuesto diariamente, a por lo menos 3,000 anuncios de este tipo en revistas, espectaculares y televisión, entonces su adolescente está recibiendo demasiadas veces un mensaje equivocado acerca de la imagen corporal. Jirón Omar Yali N° 243 – Huancayo

Jirón Omar Yali N° 243 – Huancayo



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Es aquí donde usted como padre/madre de familia puede minimizar el impacto de los medios de comunicación y fortalecer la imagen corporal de su hij@: - Limitando la exposición de su hija a este tipo de publicidad. - Explicándole cómo las fotos de las modelos son alteradas y mejoradas. - Hablando con ella acerca de los riesgos de salud que involucra estar tan delgada. - Hablando con ella sobre la importancia/ventajas de tener un cuerpo saludable. Estoy gordo. Estoy flaco. Me gustaría ser más alto, más bajo, tener el pelo rizado, el pelo liso, la nariz más pequeña, los músculos más desarrollados, las piernas más largas... ¿Te resulta familiar alguna de estas afirmaciones? ¿Estás acostumbrado a hacerte de menos? En tal caso, no estás solo. Como todos los adolescentes, tu cuerpo estás experimentando multitud de cambios. Y, a medida que va cambiando tu cuerpo, también lo hace tu autoimagen (la imagen que tienes de ti mismo). A mucha gente le cuesta habituarse a esos cambios, y eso puede repercutir sobre su autoestima . ¿Por qué son importantes la autoestima y la imagen corporal? La autoestima se refiere a la medida en que nos aceptamos y valoramos y lo orgullosos que estamos de nosotros mismos. La autoestima es importante porque el hecho de sentirnos bien con nosotros mismos puede influir sobre nuestra forma de actuar. Una persona que tiene alta la autoestima hará amistades con facilidad, controlará mejor su comportamiento y disfrutará más de la vida. La imagen corporal se refiere a cómo se siente una persona con su aspecto físico. Para mucha gente, sobre todo durante la primera etapa de la adolescencia, la imagen corporal está íntimamente relacionada con la autoestima. Esto se debe a que, al estar dejando de ser niños para convertirse en adultos, a los adolescentes les preocupa mucho más cómo los ven los demás.

¿Qué influye sobre la autoestima de una persona? Pubertad

Algunos adolescentes tienen problemas de autoestima al principio de la pubertad porque su cuerpo experimenta multitud de cambios. Esos cambios, combinados con el deseo natural de ser aceptados, hacen que les resulte tentador compararse con los demás. Se pueden comparar con las personas que tienen alrededor o con actores y famosos que ven en la televisión, el cine o las revistas. Pero no tiene demasiado sentido compararse con otras personas porque los cambios que conlleva la pubertad son diferentes en cada persona. Algunas personas empiezan a desarrollarse pronto, mientras que otras lo hacen de forma tardía. Algunas desarrollan temporalmente una capa de grasa para prepararse para el estirón, otras se engordan Jirón Omar Yali N° 243 – Huancayo




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de forma permanente y hay otras que siguen estando flacas por mucho que coman. Todo depende de cómo hayan programado su cuerpo los genes. ACTIVIDAD 1. ¿Cuál es la influencia de la opinión de l@s Demás sobre su imagen corporal? Argumenta 2. ¿Cuáles son las situaciones en las que recibes burlas, apodos y críticas referidas a las características físicas de los chicos y de las chicas?¿Por qué ocurren estas cosas?¿Qué pueden hacer los púberes ante estas críticas? 3. Grafica una vivencia personal



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