1. Perkenaan lengan yang benar saat melakukan passing bawah adalah, bola harus mengenai…. A. kedua ujung tangan B. bagian bawah bahu C. kedua lengan bawah D. seluruh jari tangan E. kedua lengan atas 2. Tumpuan yang benar pada saat melakukan smash pada permainan bola voli adalah bertumpu…. A. dengan kedua kaki B. dengan kaki kanan C. pada kaki kiri D. sambil berlari E. dengan tumit 3. Pemain Bolavoli yang diperbolehkan melakukan smash dari dalam wilayah garis serang ialah pemain yang menempati posisi… A. 1, 2 dan 3 B. 2, 3 dan 4 C. 3, 4 dan 5 D. 4, 5 dan 6 E. 5, 6 dan 1 4. Dalam permainan bolavoli apabila bola dismash oleh pemain dari posisi 2, maka kemungkinan bola akan mengarah/jatuh pada posisi… A. 1 dan 2 B. 1 dan 3 C. 1 dan 4 D. 1 dan 5 E. 1 dan 6 5. Teknik lay up yang benar adalah ketika bola dilepas ke r ing basket menggunakan satu tangan, alasannya …. A. bola bisa lebih dekat dengan ring B. lebih fokus pada sasaran C. agar bola dapat dikontrol D. bisa mendapatkan nilai E. supaya tidak meleset 6. Seorang pemain bolabasket melakukan lay up kanan, maka sikap/posisi tangan dan kaki yang benar saat melepas bola adalah…. A. tangan kanan ke atas dan kaki kanan di depan B. tangan kanan ke atas dan kedua kaki di depan C. tangan kanan ke atas dan kaki kiri di depan D. tangan kiri ke atas dan kaki kanan di depan E. tangan kiri ke atas dan kaki kiri di depan 7. Berikut ini merupakan pengertian pivot dalam permainan bola basket adalah….. A. melangkah lebih dari 2 langkah pada saat memegang bola B. memutar badan dengan satu kaki menjadi poros C. memasukan bola dengan melayang D. menangkap bola rebound E. merebut bola dari lawan 8. Pertahanan zona defensive dalam permainan bola basket adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga .... A. daerah pertahanan sendiri B. satu orang satu pemain C. pertahanan berkawan D. pertahanan kelompok E. dua orang pemain 9. Ukuran gawang futsal yang benar adalah.... A. 1 x 3 meter B. 1,5 x 2 meter C. 2 x 3 meter
D. 2 x 2,5 meter E. 2,5 x 3 meter 10. Untuk menghasilkan tendangan bola yang mendatar, maka bola ditendang dengan menggunakan kaki…. A. bagian punggung B. bagian dalam C. bagian ujung D. bagian tumit E. bagian luar 11. Pola pertahanan/penyerangan 4 – 4 – 4 – 2 2 dalam permainan sepak bola, angka 2 menunjukan posisi pemain bertugas sebagai .…. A. penyerang B. gelandang C. cadangan D. belakang E. kipper 12. Penerima servis dinyatakan salah dalam permainan tenis meja apabila… A. setelah dipukul bola menyentuh net lalu masuk bidang permainan lawan B. bola menyentuh meja permainan sendiri terlebih dahulu C. arah bola tidak menyilang saat permainan tunggal D. sebelum menyentuh menyentuh meja bola sudah dipukul E. arah bola melambung tinggi 13. Dalam Peraturan permainan tenis meja yang terbaru, bila tidak terjadi jus maka tiap set berakhir pada angka… A. 11 B. 15 C. 17 D. 21 E. 25 14. Dalam permainan bulutangkis pukulan yang melambung dan jatuhnya bola jauh digaris belakang dinamakan pukulan … A. backhand B. forhend C. service D. smash E. lob 15. Pukulan smash dinyatakan berhasil dan menghasilkan point dalam permainan boulutangkis, apabila bola tersebu jatuh… A. diluar garis sebelah kiri lapangan lawan B. didalam garis lapangan sendiri C. melebihi garis belakang lawan D. didalam garis lapangan lawan E. di lapangan sendiri
16. Dalam melakukan star jongkok apabila pemberi aba-aba start sudah memberikan aba- aba siap maka pelari…. A. menaikkan pinggul lebih tinggi dari kepala B. meluruskan lutut kaki belakang C. mengayunkan kedua tangan D. melangkahkan kaki E. maju garis start
17. Ada 3 cara memasuki garis finish dalam perlombaan lari, salah satunya terkenal dengan istilah The Lunge, artinya…. A. dada dicondongkan kedepan, kedua tangan diayunkan kebelakang merebahkan diri B. badan dicondongkan kebelakang, sehingga kaki masuk garis finish terlebih dahulu C. dada diputar sehingga salah satu bahu masuk garis finish terlebih dahulu D. lari seperti biasa tanpa melakukan perubahan apapun E. melakukan lompatan sebelum menyentuh finish
18. Nomor lari jarak menengah adalah…. A. 1500 M B. 1600 M C. 1700 M D. 1800 M E. 1900 M 19. Teknik pemberian dan penerimaan tongkat estafet cara non visual yang benar adalah…. A. pelari yang akan memberikan tongkat sudah dekat penerima B. kecepatan lari pemberi dan penerima tongkat sudah sama C. pemberi tongkat sudah memberikan aba-aba D. penerima tongkat menunggu pemberi datang E. pemberi tongkat sudah lelah 20. Pelari terbaik estafet 4 X 100 meter biasanya ditempatkan di j alur lintasan yang lurus, berarti pelari tersebut berada di lintasan…. A. 1 dan 2 B. 1 dan 3 C. 2 dan 3 D. 2 dan 4 E. 3 dan 4 21. Waktu yang tepat untuk memberi aba-aba saat mengoper tongkat estafet pada pemberian non visual ketika pemberi tongkat…. A. sedang berlari kencang-kencangnya B. sudah keluar daerah penantian C. sudah masuk daerah penantian D. mau masuk garis finish E. baru mulai start 22. Awalan yang benar dalam lompat jauh adalah…. A. lari pelan-pelan, dipercepat, pelan lagi sampai papan tolakan B. berlari kencang sampai papan tolakan pelan-pelan C. lari pelan-pelan, dipercepat sampai papan tolakan D. jalan kaki sampai papan tolakan E. lari langsung kencang 23. Seorang pelompat tinggi melakukan awalan lompat tinggi gaya Straddle dengan menggunakan tumpuan kaki kiri. Awalan tersebut dilakukan dari arah…. A. sudut 90 derajat arah belakang B. awalan zig zag dari arah depan C. sudut 90 derajat arah depan D. sudut 45 derajat arah kiri E. sudut 45 derajat arah kanan 24. Posisi badan pada saat melakukan awalan tola k peluru gaya o’brien adalah…. A. badan memutar sebelum melontarkan peluru B. menyamping kanan arah lemparan C. menyamping kiri arah lemparan D. membelakangi arah lemparan E. menghadap arah lemparan 25. Latihan back up yg teratur dapat membentuk otot tubuh menjadi berisi. Back up dilakukan dengan cara …. A. tidur telungkup badan diangkat dengan tumpuan tangan dan kaki B. tangan bergantung di palang tunggal, badan diangkat C. tidur telungkup, badan sampai pinggang diangkat D. tidur terlentang, bangun mencium lutut E. berdiri tegak, loncat berulang-ulang 26. Salah satu jenis latihan kelincahan adalah…. A. squat trust B. suttle run C. push up D. back up
E. sit up 27. Manfaat latihan daya tahan yang dilakukan dengan teratur dan sistematis,dari sudut kebugaran adalah seperti dibawah ini : A. membuat badan menjadi besar karena berkembangnya serabut otot pemanasan saat berolahraga B. mampu beraktifitas dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan berarti C. terhindar dari berbagai macam penyakit dan cedera pada waktu melakukan D. membuat pertumbuhan badan menjadi proposional E. nafsu makan meningkat 28. Posisi tangan yang benar pada saat melakukan gerakan roll depan pada olahraga senam lantai adalah…. A. kedua tangan disamping kepala menjaga keseimbangan B. kedua telapak tangan menempel dibelakang kepala C. kedua telapak tangan melipat didepan dada D. kedua telapak tangan memegang dahi E. telapak tangan menghadap ke atas 29. Gerakan kayang yang benar adalah dari ujung kaki sampai ke ujung tangan har us membentuk garis…. A. horizontal B. melingkar
.
C. diagonal D. parabola E. vertical 30. Gerakan kepala saat melakukan loncat hari mau ketika kedua lengan menyentuh matras adalah…. A. menengok ke kanan B. menekuk kedada C. menekuk keatas D. menengok kekiri E. lurus kedepan 31. Saat yang tepat untuk mengambil nafas pada renang gaya bebas adalah ketika…. A. tarikan satu tangan ke belakang B. dorongan tangan ke depan C. tendangan kaki ke atas D. tarikan kaki ke depan E. tarikan kaki ke perut 32. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah…. A. menendang ke belakang bergantian B. menendang ke belakang bersamaan C. menarik dan mendorong bersamaan D. ke atas ke bawah bergantian E. ke atas ke bawah bersamaan 33. Gaya renang yang startnya di lakukan di permukaan air dan gerakan posisi badannya terlentang, disebut gaya…. A. lumba-lumba B. kupu-kupu C. punggung D. bebas E. dada 34. Manfaat dari kegiatan berkemah ditinjau dari sudut fisik adalah.... A. tumbuhnya rasa peduli terhadap lingkungan alam B. memupuk rasa kebersamaan dan rasa sosial C. mengagumi dan mensyukuri ciptaan tuhan D. meningkatnya jiwa social kemasyarakatan E. meningkatkan kebugaran dan daya tahan 35. Untuk mencari arah mata angin dengan bantuan alam pada saat penjelajahan gunung adalah dengan cara.. A. menaburkan daun kering B. melihat gerakan pohon C. mengibarkan bendera D. melihat arah matahari
E. melihat alat kompas 36. Sepatu yang cocok untuk dipakai dala m kegiatan penjelajahan gunung adalah sepatu… A. dari bahan kain supaya tidak lecet dan alasnya bergigi B. kulit yang panjang dan alasnya bergigi C. seperti untuk sepakbola D. yang alasnya halus E. anyaman tali 37. Narkoba membawa pengaruh negative terhadap fisik maupun mental seseorang, pengaruh secara fisik yang dialami pecandu narkoba diantaranya…. A. pendengaran berkurang B. emosi tidak terkendali C. persendian bergetar D. mudah putus asa E. tidak percaya diri 38. Salah satu dampak ekonomi dari penyalahgunaan narkoba adalah…. A. tetap menjalani kehidupan sehari-hari dengan normal B. semangat bekerja mencari nafkah meningkat C. terpuruk karena semua hartanya terjual habis D. gali lubang tutup lubang mencari pinjaman E. kehidupan ekonominya meningkat pesat 39. Suatu usaha atau tata cara memelihara kebersihan lingkungan dan tempat tinggal disebut : A. preventif B. abatisasi C. sanitasi D. curative E. hygiene 40. Anak yang dilahirkan dari seorang ibu yang terjangkit penyakit kelamin akan mengalami…. A. secara fisik akan mengalami penurunan daya tahan B. pertumbuhan yang sehat dan normal C. gangguan dalam pertumbuhan D. penyakit kelamin bawaan E. sebagian tubuh cacad 41. akteri penyebab penyakit Syphilis adala h…. A. mycrobacterium tuberculose B. spirochaeta pallida C. nieseria gonorrhea D. pastevreca pestis E. plasmodium Sp 42. Zat gizi yang paling banyak mengandung kalori adalah…. A. karbohigrat B. protein C. mineral D. vitamin E. lemak 43. Jenis makanan yang banyak mengandung protein adalah… A. buah-buahan B. keju/mentega C. daging/ikan D. sayuran E. roti/nasi 44. Yang dimaksud dengan ODHA adalah … A. penyakit yang menyebabkan hilangnya kekebalan tubuh B. penderita penyakit narkoba yang sedang direhabilitasi C. salah satu cara penyebaran penyakit kelamin D. seseorang yang terkena penyakit HIV/AIDS
E. orang yang kelebihan gizi (over dosis ) 45. Salah satu cara penularan penyakit AIDS adalah melalui… A. berjabat tangan B. makan bersama C. tidur bersama D. kontak udara E. tranfusi darah
Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan… A.
kaki bagian dalam
B.
kaki bagian tumit
C.
kaki bagian luar
D.
punggug kaki
E.
ujung kaki
2.
Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara ….
A.
passing berbentuk parabola
B.
passing datar arah bola
C.
passing membusur
D.
passing bawah
E.
passing datar
3. Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah… A.
menggunakan kepala bagian kiri
B.
menggunakan kepala bagian atas
C. mengggunakan kepala bagian dahi D. menggunakan kepala bagian kanan E.
menggunakan kepala bagian belakang
4. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari …. A.
kaki dan perut
B.
leher dan perut
C.
tangan dan kepala
D.
pinggang dan leher
E.
kepala dan pinggang
5. Penjagaan satu lawan satu (man to man marking ) dalam permainan sepak bola yang lebih diutamakan adalah …. A.
penjagaan ketat
B.
penjagaan daerah
C.
penjagaan kelompok
D.
penjagaan ruang kosong
E.
penjagaan orang per orang
6. Sistem penjagaan daerah dalam permainan sepakbola memiliki keuntungan tersendiri dibandingkan sitem pertahanan man to man, keuntungan yang dimaksud adalah… A.
tidak terlalu menguras fisik
B.
lawan tidak berani adu kecepatan
C. mudah melakukan jebakan off side D. lawan tak berani melakukan serangan kilat E.
lawan tidak mudah masuk ke daerah pertahanan
7.
Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara ….
A. passing berbentuk parabola B. passing datar arah bola C. passing membusur D. passing bawah E.
passing datar
8. Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …. A.
lapangan regu yang melakukan block
B.
lapangan regu yang melakukan pertahanan
C.
lapangan penyerang pada bidang yang kosong
D.
di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
E.
di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang
9. Melakukan teknik pertahanan (blocking) dengan 2 orang pemain dalam permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya dari pada melakukan block dengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena … A.
lawan akan terkecoh
B.
daerah blok lebih luas
C. lawan mengalami kebingungan D. bola smash akan mengenai tangan E.
smash lawan akan mudah di block
10. Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut …. A. shuffle B. denfence C. fast break D. set offence
E. double pivot offence 11. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …. A.
mengangkat tangan
B.
meniup peluit sambil mengangkat tangan
C.
mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
D.
mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
E.
meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan
12. BentuK penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung pada penguasaan teknik, kemam puan taktik dan kesempurnaan fisik tiap anggota tim bola basket, disebut… A. shuffle B.
denfence
C. fast break D. commons attack E.
double pivot offence
13. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi kesalahan, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …. A.
mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
B.
mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
C. meniup peluit sambil mengangkat tangan, telapak tangan terbuka D. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan E.
meniup peluit, mengangkat tangan mengepal, menunjuk pemain yang melakukan kesalahan.
14. pukulan untuk mengrahakan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematika lawan disebut…. A.
backhand
B.
dropshort
C. forehand D. smash E.
lob
15. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut …. A.
backhand
B.
dropshort
C. forehand D. smash E.
lob
16. Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat adalah…. A.
sikap bela
B.
kuda-kuda
C.
sikap serang
D.
sikap serang bela
E.
sikap siap menyerang
17. Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap …. A.
kuda-kuda
B.
kangkang
C.
jongkok
D.
pasang
E.
tegak
18. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut …. A.
backhand
B.
dropshort
C. forehand D. smash E.
lob
19. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus…. A.
ke atas
B.
ke depan
C. condong ke depan D. ke depan dan ke atas E.
ke depan menyamping
20. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan …. A.
menggunakan kedua kaki bersamaan
B.
dengan memperpanjang langkah
C.
tepat di atas balok tumpuan
D.
kecepatan penuh
E.
secara bertahap
21. Reaksi penerima tongkat setelah mendengar kode dari pemberi tongkat pada lari sambung atau estafet 4 X 100 meter adalah …. A.
mengayun tangan serong ke belakang
B.
mengayun tangan ke samping
C.
mengayun tangan ke atas
D.
menoleh ke belakang
E.
lari ke depan
22. Pada nomor lari estafet, tekik pemberian secara “visual” dilakukan dengan cara pelari yang akan menerima tongkat harus …. A. Melihat lintasan lari B. Melihat ke depan ke jalur lari C. Melihat kecepatan pelari lawan D. Melihat ke pelari pemberi tongkkat E. Melhat ke tongkat yang di bawa pelari pertama 23. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah …. A.
untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
B.
untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
C.
agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal
D.
untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
E.
untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
24. Tes Kebugaran jasmani di lakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam hal …. A.
kemampuan tubuh menghindari cedera
B.
melaksanakan tugasnya sehari-hari
C. melakukan pemulihan cidera D. meningkatkan kecepatan E.
meningkatkan kekuatan
25. Gerakan menggantung ( full-up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat mengangkat, badannya hingga …. A.
hidung sejajar dengan palang tunggal
B.
kepala sejajar dengan palang tunggal
C.
dahi sejajar dengan palang tunggal
D.
dada melewati palang tunggal
E.
dagu melewati palang tunggal
26. Gerakan ( full-up) dihitung sah, apabila saat mengangkat badan naik hingga …. A.
leher lurus
B.
siku lengan lurus
C.
siku lengan bengkok
D.
lutut kaki dan leher lurus
E.
leher dan jari tangan lurus
27. Sikap akhir gerakan guling depan yang benar adalah… A.
jongkok kemudian berdiri tegak
B.
siku di bengkokkan ke samping
C. angkat kedua tangan kedepan D. badan setengah membungkuk E.
bahu disentuhkan ke matras
28. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan(roll) adalah …. A.
badan dimiringkan
B.
badan ditegakkan
C.
badan disilangkan
D.
badan diluruskan
E.
badan dibulatkan
29. Posisi telapak tangan sebelum melakukan gerakan berguling ke belakang yaitu…. A.
dekatkan dengan telinga
B.
diletakkan dekat lutut
C. menghadap ke atas D. mendorong matras E.
lurus ke depan
30. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang (backroll ) yang benar adalah …. A. di sebelah kanan matras B. membelakangi matras C. di sebelah kiri matras D. di samping matras E. di depan matras 31. Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang di dapat dari senam aerobik berikut ini adalah …. A.
meningkatkan kecepatan bergerak
B.
meningkatkan daya tahan otot
C.
meningkatkan kekuatan otot
D.
meningkatkan fungsi jantung
E.
meningkatkan kelentukan
32. Tujuan gerakan pemanasan pada senam aerobik adalah …. A.
meningkatkna kekuatan
B.
meningkatkan kecepatan
C. meningkatkan konsentrasi D. meningkatkan suhu badan E.
meningkatkan volume oksigen
33. Gerakan permulaan pada latihan inti dalam aktivitas ritmik biasanya disebut …. A. high impact B. low impact C. warming up D. cooling down E. double impact 34. Gerakan penutup pada latihan senam aerobik biasanya disebut … A.
high impact
B.
double impact
C. low impact
D. warming up E.
cooling down
35. Teknik meluncur harus benar- benar dikuasai perenang, karena …. A.
merupakan gerakan tambahan
B.
merupakan bagian dari gaya renang
C.
teknik tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja
D.
merupakan teknik dasar gerakan dalam renang
E.
merupakan bagian dari cabang olahraga renang
PEMBAHASAN : Teknik meluncur harus benar-benar dikuasai perenang, karenamerupakan teknik dasar gerakan dalam renang 36. Sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah …. A.
bengkok dengan kepala menunduk
B.
bengkok dengan sikap kepala tegak
C.
dilipat dan dipegang erat dengan kedua lengan
D.
lurus dengan tangan ke belakang di samping badan
E.
lurus dengan kaki ke belakang dan kedua lengan lurus ke depan
pembahasan : ketika meluncur lutut kaki harus lurusserta kedua tangan lurus untuk mendapatkan daya luncur yang cepat. Kalau tangan terbuka seperti merentangkan tangan maka daya luncurnya lambat katrena hambatan dari tangan yang terbuka cukup besar. 37. Pada saat meluncur pada gaya dada, sikap atau gerakan lengan adalah…. A.
rapat
B.
bebas
C. terbuka D. mengayun ke samping badan E.
mengayun ke bawah badan/dada
pembahasan : apapun gaya renangnya, teknik meluncur tetap sama.. yaitu tangan rapat menjulur ke depan. 38. Teknik meluncur pada renang gaya dada adalah…. A.
sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas
B.
sama dengan teknik meluncur pada renang gaya punggung
C. sama dengan teknik meluncur pada renang gaya kupu-kupu D. tidak sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas E.
sama dengan teknik meluncur pada renang gaya bebas dan punggung
pembahasan : lihat pembahasan no. 37 39. Mengeluarkan udara saat bernapas pada renang gaya dada adalah ketika …. A.
muka menghadap ke samping
B.
muka menghadap ke air
C. muka didalam air D. muka diatas air E.
bebas
pembahasan : pada renang gaya dada, posisi kepala naik saat mengambil napas. Dan kepala masuk ke air saat membuang napas.
40. Posisi dagu ketika melakukan teknik pernapasan pada renang gaya dada adalah …. A.
diangkat atau dinaikan ke atas
B.
dimiringkan ke samping kanan
C.
dimiringkan ke samping kiri
D.
ditundukkan ke bawah
E.
dibenamkan ke air
41. Salah satu kecelakaan yang sering terjadi pada saat melakukan penjelajahan di alam bebas adalah keseleo (terkilir ). Terkilir diakibatkankan oleh…. A.
ikat-ikat sendi renggang, koyak dan terjadi pendarahan
B.
pembuluh darah mmengalami pembekuan
C. pembengkakan sendi akibat bakteri D. terjadi pendarahan pada otot kaki E.
sendi mengalami benturan
pembahasan : terkilir biasanya terjadi pada sendi-sendi tulang. Sakit saat terkilir disebabkan karena ikat-ikat sendi meregang atau koyak atau terjadi pendarahan di dalam. 42. Apabila dalam melakukan penjelajahan di alam bebas ada salah seorang yang mengalami kecelakaan dan tidak bisa berjalan, dalam menolong sebaiknya membuat …. A.
tenda
B.
api unggun
C.
laporan kecelakaan
D.
usungan atau tandu
E.
ramuan dari tanaman hutan
43. Salah satu bentuk penyebab remaja terjerumus memakai narkoba adalah….
A.
Keribadian yang kuat
B.
Menjaga kesehatan badan
C. Bertambahnya kedewasaan D. Tumbuhnya rasa percaya diri E.
Ketidaktahuan akan bahaya narkoba
44. Berikut adalah termasuk jenis obat psikotropika…. A.
Brolamfetamina, ampetamina
B.
Alfasetilmetadol, storfina
C. Heroin, tiofentanil D. opium, kokain E.
jicinko, ganja
45. Yang bukan termasuk obat atau zat jenis psikotropika adalah …. A.
ganja
B.
exstacy
C.
amfetamin
D.
shabu-shabu
E.
anabolic steroid
pembahasan : ganja, extacy amfetamin . dan shabu-shabu termasuk jenis zat psikotropika sedangkan anabolic steroid adalah obat untuk meningkatkan masa otot dan kekuatan biasa di pakai oleh talet-atlet binaraga untuk menambah serat-serat otot. 46. Gejala psikis penggunaan narkoba adalah sebagai berikut…. A.
gelisah
B.
susah tidur
C. denyut nadi melambat D. bola mata memerah E.
mulut menjadi basah
pembahasan : gejala psikis adalah gejala kejiwaan akibat pengaruh narkoba. 47. Gejala jasmani yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah …. A.
kondisi badan lemah
B.
kelebihan berat badan
C.
daya pikir lemah
D.
mudah tersinggung
E.
menjadi pemalas
pembahasan :gejala jasmani kebalikan dari gejala psikis. Gejala jasmani akibat narkoba jelas kelihatan oleh mata. Karena adanya perubahan negative pada psisik pengguna.
48. Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah …. A.
cemas dan gelisah
B.
senang
C.
bugar
D.
pusing
E.
muntah-muntah
pembahasan : perasaan berhubungan dengan suasana hati, kecanduan narkoba adapat menyebabkan perasaan hati yang cemas dan gelisah.
49. Gejala cemas dan gelisah, adalah ciri dari seseorang yang…. A.
kurang gizi
B.
kurang olahraga
C. terjangkit HIV/AIDS D. kecanduan narkoba E.
kurangnya percaya diri
pembahasan ; kurang gizi menyebabkan fisik menjadi kurus, kurang olahraga bias menyebabkan orang jadi lemah, terjangkit HIV/AIDS menyebabkan kematian perlahan, kurang percaya diri menjadikan ornag pemalu, kecanduan narkoba bias menimbulkan rasa cemas, gelisah dan tidak terkontrol. 50. Pengaruh ganja pada fisik berupa iritasi atau gangguan pada saluran pernapasan dapat mengakibatkan …. A. stroke B. hepatitis C.bronchitis D.
diabetes militus
E. penyakit jantung pembahasan : bronchitis adalah penyakit akibat ganguan system pernapasan. 51. Pendidikan seks sangat penting diajarkan di kalangan remaja, dengan tujuan untuk …. A.menimbulkan rasa ingin tahu
B.
menciptakan kenangan indah
C.menghindari penyimpangan dan kelainan seksual D. E.
mengetahui cara melakukan hubungan dengan lawan jenis menambah wawasan remaja untuk mengantisipasi terjadinya kehamilan
pembahasan ; penyimpangan dan kelainan perilaku seks di kalangan remaja sangat menghawatirkan. Ini karena remaja tidak cukup diberi pengetahuan tentang pendidikan seks. Pendiidkan seks tidak bertujuan untuk mengetahui cara berhubungan seks.akan tetapi mempelajari akibat melakukan hubungan seks yang menyimpang . 52. Di dunia kedokteran, psikotropika digunakan sebagi obat penenang bagi pasien stress kejiwaan. Namun penggunaan secara berlebih dapat mengakibatkan…. A.
gangguan cara berpikir
B.
penurunan kesadaran
C. hilangnya rasa nyeri D. mual dan mabuk E.
rasa mengantuk
pembahsan : penggunaan obat penenang jenis psikotropika secara berlebihan justru bukannya menciptakan ketenangan, akan tetapi dapat menimbulkan gangian berpikir .ingat segala sesuatu yang berlebihan akan menimbulkan efek tidak baik.
53. Kebanyakan penyakit menular seksual sebagai akibat dari pergaulan bebas membahayakan …. A.
organ-organ pernapasan
B.
organ-organ pencernaan
C.
organ-organ reproduksi
D.
organ-organ tubuh
E.
jantung
54. Usia remaja berada pada masa gejolak seks yang besar, sementara di sisi lain mereka harus mampu menguasai gejolak tersebut. Pendiikan sek s harus di fahami oleh remaja, Tujuan utama pendidik an seks bagi remaja adalah …. A.
menghindari terjadinya hubungan seks bebas
B.
membantu program Beluarga Berencana
C. mengurangi usia perkwinan muda D. menurunkan angka kehamilan E.
menghindari penyakit kelamin
55. Akibat seks bebas menyebablan remaja mengambil jalan pintas ketika tahu dirinya telah hamil di luar, jalan pintas tersebut adalah meng gugurkan kandungan (aborsi). Aborsi memiliki resiko….
A.
kelainan jantung
B.
kelainan tingkah laku
C. gangguan pernapasan D. meningkatkan kecemasan E.
pendarahan sampai kematian
56. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak cara dapat dilakukan, diantaranya cara preventif, preserpative, rehabilitative dan korektif. Salah satu upaya preserpatif yaitu…. A.
meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
B.
menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas
C. meningkatkan keterampilan D. menumbuhkan motivasi E.
melakukan terapi
pembahasan : upaya preserpativ adalah upaya menyediakan fasilitas atau sarana yang di butuhkan oleh remaja agar mampu menyalurkan bakat dan minat dan kemampuannya secara positif. 57. Pencegahan perilaku seks bebas yang dilakukan oleh pihak luar diri remaja antara lain orang tua, lingkungan luar dan sekolah . merupakan faktor pencegahan …. A.
eksternal
B.
internal
C. korektif D. preventif E.
kuratif
58. Rendahnya kualitas mental dan kualitas ekonomi, merupakan akibat yang ditimbulkan dari perilaku seks bebas. Kedua aspek tersebut merupakan pengaruh dari aspek …. A.
Aspek kesehatan
B.
Aspek psikologis
C. Aspk reproduksi D. Aspek mental E.
Aspek fisik
59. Faktor religius yang dapat menekan meluasnya penularan penyakit kelamin adalah …. A.
pendidikan kesehatan pada masyarakat
B.
peningkatan kesejahteraan ekonomi masyarakat
C.
menetapkan batasan pergaulan antara muda-mudi
D.
ketaatan menjalankan perintah dan menjauhi larangan agama
E.
penyuluhan kepada masyarakat tentang penyakit kelamin dan bahayanya
60. Berdasarkan hasil survey, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit HIV/AIDS adalah…. A.
Bayi
B.
Manula
C. Orang tua D. Anak-anak E.
remaja /dewasa muda
pembahasan : semua golongan umur dapat terjangkit HIV/AIDS. Remaja usia 17-28 tahun merupakan golongan yang paling banyak terjangkit karena banyak melakukan kegiatan seks bebas.
61. Masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibody terhadap HIV yang dapat menularkan kepada orang lain adalah…. A.
2 minggu – 6 bulan
B.
2 bulan – 6 minggu
C. 2 tahun – 6 tahun D. 2 bulan – 6 bulan E.
2 hari – 6 hari
Pembahasan : HIV membentuk dirinya menjadi kuat dan dapat menularkan virusnya sekitar 2 minggu sampai 6 bulan. 62. Hubungan seks menyimpang dapat menyebabkan penularan HIV/AIDS. Hubungan seks menyimpang yang dimaksud tersebut adalah… A.
hubungan heteroseksual yang sah
B.
hubungan suami istri yang sah
C. hubungan homoseksual D. hubungan sebaya E.
hubungan kerabat
pembahasan: hubungan seks dengan pasangan setia tidak akan menyebab kan tertular HIV/AIDS. Hunbungan sesame jenis dan dengan lawan jenis yang merupakan pasangan tidak sah akan menyebabkan penularan HIV/AIDS.
63. Jarum suntik yang dipakaikan pada orang secara bergantian dapat menyebarkan HIV/AIDS. Orang yang telah terinfeksi akan menjadi pembawa dan penular HIV AIDS selama… A.
2 bulan – 17 tahun
B.
sepanjang hidupnya
C. sampai usia 50 tahun D. seumur jarum suntik yang dipakai E.
seumur dengan orang yang memakai jarum suntik
pembahasan: sampai saat ini Penyakit HIV/AIDS belum ada obatnya. Terapi obat hanya mampu menunda kematian saja. Orang yang terjangkit/tertular HIV / AIDS seumur hidupnya akan membawa virus tersebut . 64. Penyakit kelamin yang dapat diturunkan dari seorang ibu kepada bayi yang dikandungnya melalui placenta adalah …. A.
kanker rahim
B. ulcus molle C. gonorrhea D. syphilis E. aids
65. Menurut penelitian WHO, 70% orang yang mengidap AIDS disebabkan oleh …. A.
transfusi darah
B.
cairan tubuh
C.
melalui udara kotor
D.
hubungan kelamin
E.
ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
66. Yang termasuk tempat berkembang biaknya virus HIV adalah …. A.
pada air liur
B.
pada air keringat
C.
pada air bekas mandi
D.
pada air kolam renang
E.
pada kandungan ibu hamil
67. Virus HIV/AIDS dapat ditularkan pada manusia melalui gigitan nyamuk, karena …. A.
gigitan nyamuk pada manusia tidak menyebabkan luka
B.
nyamuk langsung mati setelah menggigit penderita
C.
nyamuk hanya menularkan penyakit malaria
D.
virus mati saat dibawa terbang oleh nyamuk
E.
darah yang di bawa nyamuk sangat sedikit
68. Berikut adalah aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS , …. A.
bersalaman
B.
berenang bersama
C.
batuk atau bersin
D.
menggunakan alat makan bersama
E.
penggunaan jarum suntik bekas
69. Siang hari manusia beraktivitas berat, istirahat yang paling penting untuk mengembalikan kondisi tubuh agar segar keesokan harinya dilakukan dengan cara…. A.
makan makanan bergizi
B.
latihan di sanggar senam
C. rekreasi ke tempat yang sepi D. tidur di malam hari yang cukup E.
melakukan pendinginan dan peregangan otot
pembahasan ; tidur adalah istirahat yang paling baik. Karena pada saat tidur seluruh otot dan syaraf mengendur. Sehingga mampu mengembalikan kesegaran.
70. Latihan lari 2 kali seminggu bertujuan untuk…. A.
meningkatkan kecepatan
B.
mengembangkan kekuatan
C. membentuk otot-otot yang kuat D. menjaga kondisi fisik agar tetap bugar E.
mempertahankan penampilan yang prima
pembahasan : latihan lari atau jogging sangat baik untuk meningkatkan kapasitas oksigen dalam paru-paru. Semakin banyak daya tangkap paru-paru mengambil oksigen maka semakin baik pula kondisi fisik nya. Orang yang volume oksigen dalam paru-parunya besar cepat pulih dari kelelahan. 71. Tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia. Sama halnya dengan makan dan minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika ban gun tidur, yaitu …. A.
badan segar bugar saat bangun tidur
B.
mata sulit untuk di buka
C.
tulang-tulang berbunyi
D.
bermimpi berkali-kali
E.
otot-otot lentur
Pembahasan :efek tidur yang baik dapat dirasakan saat bangun tidur.
72. Tubuh memerlukan pergerakan dengan melakukan olahraga. Hal ini bertujuan …. A.
supaya tidak terkena penyakit menular
B.
melancarkan jalannya pernapasan
C.
supaya cepat keluar keringat
D.
agar dapat tidur nyenyak
E.
supaya tidak mengantuk
pembahsan ; olahraga dapat memperbaiki system pernapasan
73. Seorang pekerja kasar (kuli) memerlukan karbohodrat lebih besar dibanding seorang pelajar. Asupan Gizi paling besar yang diperlukan seorang pelajar adalah…. A.
Karbohidrat
B.
Protein
C. Vitamin D. sayuran E.
Lemak
Pembahasan : Pelajar lebih banyak menggunakan otaknya untuk melksanakan tuga snya sebagai pelajar. Vitamin adalah salah satu asupan yang paling penting bagi seorang pelajar. Asupan karbohidrat yang berlebih menyebabkan seorang pelajar mudah mengantuk di kelas ketika menerima pelajaran. 74. Air minum yang sehat adalah air minum yang secara fisis harus memenuhi syarat … A.
tidak mengandung H2OS dan NH4
B.
tidak mengandung bibit penyakit
C. tidak mengandung zat kimia D. tidak mengandung bakteri E.
tidak tercium bau
pembahasan : sifat fisi air adalah sipat air yang dapat di cium, diraba dan dirasa. 75. Dibandingkan makanan yang diawetkan, makanan segar lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh karena makanan yang segar dapat…. A.
menyegarkan kulit
B.
memperkuat jantung
C. meningkatkan nafsu makan D. meningkatkan gairah makan
E.
mencegah berbagai macam penyakit
pembahasan : fungsi makanan, selain sebagai sumber energi juga dapat mencegah berbagai serangan penyakit, syaratnya makanan tersebut harus bersih dan sehat serta jauh dari zat-zat membahayakan. 76. Sayur-sayuran serta buah-buahan banyak mengandung vitamin. Vitamin yang terkandung dalm sayuran hijau adalah…. A.
vitamin E
B.
vitamin D
C. vitamin C D. vitamin B E.
vitamin A
pembahasan : anak kecil juga tau jawabannya…….hehehe…. 77. Gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit, tetapi merupakan gizi yang paling penting bagi kesehatan adalah…. A.
lemak dan protein
B.
lemak dan mineral
C.
vitamin dan protein
D.
protein dan mineral
E.
vitamin dan mineral
pembahsan : lemak dan mineral cukup dibutuhkan walau jumlahnya sedikit. Lemak untuk cadangan energi dan mineral dibutuhkan untuk mendukung proses pembentukan tulang dan protein.
78. Secara f isik air minum yang sehat dikonsumsi tubuh harus memenuh i syarat …. A.
tidak mengandung H2OS dan NH4
B.
tidak mengandung bibit penyakit
C.
tidak mengandung zat kimia
D.
tidak mengandung bakteri
E.
tidak terasa bau
79. Jenis makanan nabati seperti sayuran atau buah-buahan sangat baik bagi kesehatan karena dapat membantu lancarnya sistem organ tubuh …. A.
penyerapan
B.
pencernaan
C.
peredaran darah
D.
pembakaran/oksidasi
E.
pencernaan dan pembuangan
pembahasan : sayuran adalah zat makanan yang banyak mengandun g serat. Serat sangat baik untuk kesehatan pencernaan. 80. Jika seseorang memiliki kadar lemak yang tinggi dalam tubuhnya sangat membahayakan, namun lemak diperlukan juga dalam tubuh di mana fungsinya adalah …. A.
sumber tenaga yang utama
B.
untuk menggemukkan tubuh
C.
sebagai zat pengganti sel yang aus
D.
untuk melarutkan vitamin A, D, E, K
E.
sebagai zat pembakar/proses oksidasi
pembahasan : selain sebagai cadangan energi, lemak juga berfungsi untuk melarutkan vitamin A, D, E dan K.
