Manual de Módulo de Power Point 2007Descripción completa
Descripción: examen de informatica compuclub
Descripción: Introduccion
fsefsdDeskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
Full description
Analisa SpermaFull description
bahasaFull description
power point tentang beton precast
lansia
Descripción completa
Perusahaan SamsungFull description
power poin y su importanciaDescripción completa
Deskripsi lengkap
Deskripsi lengkap
PENGERTIAN
PENGERTIAN
Suatu keadaan peningkatan tekanan darah yang mendadak diatas normal (lebih dari 120/80 mmHg). Hipertensi dapat didefinisikan sebagai tekanan darah yang bernilai diatas 140/90 mmHg. Pada populasi lansia, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah bernilai 160/ 90 mmHg (Smeltzer, 2002)
PENYEBAB: STRES DAN KETURUNAN
MEROKOK
KEGEMUKAN
KENCING MANIS/DIABETES
SERING MAKAN YANG ASIN
TANDA DAN GEJALA
PUSING, PANDANGAN BERKUNANG
NYERI DADA
CEPAT MARAH
KELELAHAN, MUNTAH
Klasifikasi tekanan darah NORMAL < 130 mmHg/ 85 mm Hg
HIPERTENSI SEDANG 160-179 mmHg/ 100-109 mmHg Stadium 3
NORMAL TINGGI 130 -139 mmHg / 85-89 mmHg Stadium 1
HIPERTENSI BERAT 180-209 mmHg/ 110-119mmHg Stadium 4
HIPERTENSI BISA MENYEBABKAN PENYAKIT: 1. GAGAL JANTUNG 2. GAGAL GINJAL
3. STROKE 4. KERUSAKAN MATA
Makanan yang harus dihindari atau dibatasi
Batasi garam dapur Makanan tinggi lemak Buah/ sayuran yang diawetkan dengan garam seperti asinan buah, ikan asin, dll.
Sumber protein hewan sensor
MENGKONSUMSI LEMAK TINGGI
MINUM ALKOHOL, KOPI
Makanan garam tinggi
Sayuran
Adapun tanaman obat tradisional yang dapat di gunakan untuk mengurangi penyakit hipertensi yaitu: mengkudu, bawang putih, seledri, belimbing wuluh, kunyit, ketimun.
1. Sumber karbohidrat a. Nasi b. Singkong c. Roti d. Tepung e. Mie
Tapioka g. Biskuit 2. Sumber protein nabati Tahu, tempe dan kacang- kacangan 3. Buah- buahan sayuran segar, jeruk, pisang, melon, tomat, dll. f.
Yang Harus Dilakukan Bagi Penderita Hipertensi 1. Periksa tekanan darah teratur 2. Jaga berat badan dengan menimbang teratur 3. Kurangi/ hentikan merokok dan hindari alcohol 4. Diit 5. Kurangi makanan mengandung garam berlebihan 6. Kurangi makanan tinggi lemak/ kolestelor 7. Olahraga secara teratur 8. Hindari stress 9. Cukup istirahat 10. Minum obat secara teratur
Cara Mengatasi dan Pencegahan
Periksakan tekanan darah secara teratur Diit Menghindari makanan yang berlemak Mengurangi makanan yang asin atau bergaram Menjaga keseimbangan berat badan Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan kurangi/hentikan merokok Istirahat yang cukup Hindari stress Olah raga yang teratur Taati petunjuk pemakaian obat dari dokter
