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147081857Guida-Pratica-
URINOTERAPIA, la riscoperta di
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Il respiro
scritto da : George Luis S
Il Respiro
Scopri come guadagnare più energia, salute e “scacciare” lo stress e l'ansia nel modo più veloce possibile
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George Luis Sterie www.linfavitale,com
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URINOTERAPIA, la riscoperta di
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Il respiro
scritto da : George Luis S
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Le strategie riportate in !uesto documento sono il frutto di anni di studi" ! non # garantito il raggiungimento dei medesimi risultati.
L$autore si riserva il diritto di aggiornare o modificarne il contenuto" in %as nuove condi&ioni.
'uesto documento ha solo ed esclusivamente scopo informativo" e l$autore si assume nessuna responsa%ilit( dell$uso improprio di !ueste informa&ion
Tutti i diritti riservati
)essuna parte di !uesto documento pu* essere riprodotta o trasmessa in alcuna forma" elettronica o meccanica sen&a l$autori&&a&ione scritta dell$au You're Reading a Preview Unlock full access with a free trial.
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URINOTERAPIA, la riscoperta di
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Il respiro
scritto da : George Luis S
Introduzione L+argomento trattato in !uesto report # il Respiro. In particolare andremmo a vedere:
•
L'importanza di una corretta respirazione e i benefici che porta.
•
Rischi e conseguenze di una cattiva respirazione
•
Com'è la tua respirazione.
•
•
Perché la tua respirazione è importante per una corretta circolazione digestione. Come rafforzare il sistema immunitario ed evitare di ammalarti.
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Il respiro
scritto da : George Luis S
1. Il Respiro “Quando il respiro vaga la mente vacilla.! Patan"ali
Ini&ia tutto da !ui" non ne possiamo fare a meno" eppure l+ultimo moment cui a%%iamo respirato in modo salutare e al massimo delle nostre poten&ia stato !uando siamo nati. Semplicemente perch- # una cosa che facciamo in modo inconsapevole" tendiamo a sminuirla.
ppure tra una %uona e una cattiva respira&ione c+# una grossa differen&a. differen&a di cui ne vale la nostra nostra salute. You'revitalit( Readingea la Preview Unlock full access with a free trial.
'uale # la fonte numero 1 della nostra energia0 i cosa ha %isogno assolutamente il nostro corpo Download per fun&ionare0 ell+ossigeno vero0 With Free Trial
Possiamo vivere sen&a mangiare per mesi e sen&a %ere dei giorni interi" se ossigeno invece non possiamo vivere pi2 di !ualche minuto. Sign up to vote on this title
Useful per Not chiun!ue" useful /na corretta respira&ione deve rappresentare la priorit( sopratutto per persone con uno stile di vita molto attivo.
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Il respiro
scritto da : George Luis S
/na corretta respira&ione invece migliora la nostra salute notevolmente: purifica il nostro organismo disintossicandolo" ossigena maggiormente le n cellule" il nostro sangue" raffor&a il nostro sistema immunitario e ci rende p energici e vitali. 5espirare %ene migliora persino il nostro e!uili%rio. 6utti !uesti %enefici ti portano automaticamente a godere di un notevole %enessere fisico e psicologico" rendendoti pi2 creativo e permettendoti di gestire meglio lo stress. Gi( perch- emo&ioni e respiro sono pi2 collegati di !uanto si possa immaginare.
Se ti senti sopraffatto" ansioso" se hai paura di !ualcosa" succede che il tu You're Reading a Preview respiro diviene veloce" vago ed irregolare. Unlock full access with a free trial.
Il tuo sangue e di conseguen&a il tuo cervello Download With Freenon Trial ricevono a%%astan&a ossigeno" ed ecco che le emo&ioni negative ti incatenano e dici 78orrei star meglio" ma non posso.. # pi2 forte di me9
5icorda un momento nella tua vita in cui ti sentivi gi2 di morale" vicino alla Sign up to vote on this title depressione. Com+era il tuo respiro0 Useful Not useful
Cerca di immaginare le stesse cose che immaginavi" e di dirti le stesse cos
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Il respiro
scritto da : George Luis S
“ #gni cambiamento dei nostri stati mentali è riflesso nel respiro e poi nel corpo. $ale fenomeno funziona anche all'inverso% cambiando gli schemi di respirazione viene allo stesso modo alterato anche lo stato emotivo. “
2. Diaframma – Il nostro secondo cuore 3lcune persone soffrono di cattiva circola&ione sen&a che a%%iano !ualche pro%lema al cuore. Come pu* essere0
&iaframma
•
uscoli intercostali
•
uscoli $oracici
•
uscoli addominali
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Il pi2 importante di !uesti # il diaframma.
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Useful Not useful urante la respira&ione infatti i polmoni sono passivi mentre il diaframma" l+aiuto par&iale degli altri muscoli =che ho elencato sopra> sostiene tutto il
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Il respiro
scritto da : George Luis S
cattivo fun&ionamento di altre sue fun&ioni9
'uindi" come dicevo ini&ialmente" !uesto muscolo non si occupa solo della respira&ione" ma gioca anche un importante ruolo nella digestione e la circola&ione del sangue. urante la giornata infatti" il diaframma movimen !uattro volte la !uantit( di sangue che movimenta il cuore.
ssendo parte responsa%ile anche della digestione !uindi" ecco svelati anc misteriosi pro%lemi digestivi per le persone con il sistema digestivo perfettamente fun&ionante.
/na corretta digestione ci permette di assimilare solo il nutrimento che ci # necessario eliminando dal nostro corpo di acidi" grassi" e veleni inutili pres in !uasi tutti i ci%i che compriamo" sotto forma di conservanti" dolcificanti !uali minano il nostro %enessere nonch- la nostra forma fisica. You're Reading Preview etto !uesto si deduce che respirare %eneaci aiuta anche a mantenere la Unlock full access with a free trial.
cco come puoi migliorare il tuo respiro su%ito:
Download With Free Trial
. La Soluzione
Sign up to votemai on thisstancarsi title 6i sei mai chiesto perch- i %am%ini urlano per ore sen&a :>0 useful Useful Not fanno perch- respirano al massimo delle loro poten&ialit( ossigenando %en ogni parte del corpo.
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Il respiro
scritto da : George Luis S
Come dice Asho: “Quando i sensi sono vivi ogni cosa è limpida.! Come possiamo nella pratica riattivare il nostro respiro? iscipline come la medita&ione" lo yoga" !i gong" tai chi" valori&&ano respira&ione e stimola&ione dei organi.
Bassaggi come lo schiatsu e le tecniche di medita&ione e rilassamento son ottimi strumenti.
'ui per* parler* di una tecnica semplice per ini&iare su%ito a sentire gi( gr miglioramenti. You're Reading a Preview
Unlock full access with a free trial.
/na tecnica sfruttata molto anche dai cantanti:
Download With Free Trial La respirazione diaframmatica.
Prima di tutto" vediamo come # la tua respira&ione. Sign up to vote on this title
Betti la tua mano sull+addome e inspira normalmente. La mano si sposta in Useful Not useful avanti mentre la pancia si riempe0
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Il respiro
scritto da : George Luis S
6utta via do%%iamo rimediare a !uesto pro%lema e riavviare la nostra respira&ione. 8ediamo come fare. /n eserci&io molto semplice ed efficace # !uesto:
Per prima cosa ricordati che (uando vai a respirare devi pensare a riempir pancia)
*ormalmente pensiamo a riempire i polmoni (uindi concentriamo tutto lo sforzo sul torace. Quello che devi fare da adesso in poi è pensare a riempi pancia cosi da abbassare il diaframma invece di sforzare i muscoli toracici.
Cerca di non sforzare movimenti e muscoli ma di rendere (uesto processo pi+ naturale possibile non preoccuparti se ti dimentichi di farlo durante il giorno e' normale con il tempo ti verr, naturale. You're Reading a Preview
#ra siediti su una sedia perfettamente rilassato-a e diritto-a. entre fai Unlock full access with a free trial. l'esercizio non muovere le spalle rilassale) Download With Free Trial
etti la schiena dritta ben appoggiata allo schienale. desso metti una mano sulla pancia. Sign up to vote on this title
Useful Not useful /spira lentamente contando fino a 0 trattieni per 12 secondi dopo espira lentamente contando fino a 3.
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Il respiro
scritto da : George Luis S
Se eseguito %ene dopo 1E giorni sentirai gi( notevoli miglioramenti nel tuo corpo. 5icorda di non sfor&are i movimenti e di rimanere rilassato. 5endi il processo naturale.
Le prime volte fai atten&ione !uando ti al&i perch- potresti sentire le vertig sentirti stordito" dato che non sei a%ituato a respiri cosi profondi. )ei giorni seguenti potre%%e anche capitarti di tossire o di doverti soffiare naso" ma sono cose del tutto normali. 'uesto succede perch- il tuo corpo purificando. 5icorda per*" per vedere i risultati e' molto importante essere costanti 9 You're Reading a Preview
Unlock full access with a free trial. 'uesto eserci&io servir( per migliorare la tua resisten&a" ossigenare le cell del tuo corpo e anche a purificarlo e disintossicarlo. Ba pro%a%ilmente ti With Free Trial chiederai disintossica&ione da Download cosa" e come avviene0 i !uesta disintossica&ione # responsa%ile..
!. Il Sistema Linfatico
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Useful Not useful Il cuore gestisce l+apparato circolatorio pompando il sangue.
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scritto da : George Luis S
Il sistema linfatico in parole povere e+ il pilastro portante del nostro sistem immunitario. cco come fun&iona il sistema linfatico:
dal cuore il sangue viene pompato nelle arterie e da !ueste nei minuscoli capillariH il sangue porta con s- ossigeno e sostan&e nutriti&ie" e attraverso capillari" che sono porosi" l+uno e le altre si diffondono nella linfa che avvol cellule le !uali" dotate come sono di intelligen&a o affinit( per ci* di cui han %isogno" assumono l+ossigeno e le sostan&e nutriti&ie necessarie al loro %u fun&ionamento ed espellono tossine che in parte ritornano nei capillariH ma cellule morte" le proteine ematiche e altri materiali tossici devono essere rimossi dal sistema linfatico" il !uale viene attivato da una respira&ione profonda. =..> Se dovesse cessare di fun&ionare per venti!uattr+ore" moriremmo perchattorno alle cellule restere%%ero proteine ematiche e fluidi in eccesso. You're Reading a Preview
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Il sistema circolatorio # dotato di una pompa che # il cuore. Invece il sistem linfatico ne # privo" e l+unico modo perWith tener movimento la linfa # la Download FreeinTrial respira&ione profonda e l+attivit( muscolare.
Sicch-" se volete avere un sistema circolatorio sano e un sistema linfatico immunitario %en fun&ionante" dovete respirare a fondo ed eseguire movim Sign up to vote on this title che li stimolano. =..> Useful Not useful
Il dottor 6ac7 8hields" un eminente linfologo di Santa
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Il respiro
scritto da : George Luis S
importante respirare a fondo" aumentereste in maniera notevole il vostro l di salute somatica" e del resto # !uesto il motivo per cui sistemi igienici co lo yoga prestano tanta atten&ione al modo di respirare. )ulla # altrettanto efficace ai fini della depura&ione dell+organismo. - Anthony o!!ins
". #osa fare dopo$ A adesso penso che tu a%%ia chiaro !uanto possa essere importante una cosi semplice e scontata.
L+eserci&io di cui ti ho parlato prima e puoi usarlo in tante occasioni per tan scopi. You're Reading a Preview
6i ho gi( parlato dei %enefici e potresti usare !uesto eserci&io persino per Unlock !uando full access with free trial. difenderti dagli attacchi di panico ti aassalgono. Download With Free Trial
'uesto report # estratto dal programma &eto9 :acile" il prossimo passo in e disintossicare il proprio corpo e !uesta guida potr( aiutarti a farlo in man efficace e deli&iosa" sen&a soffrire la fame.
Sign up to vote on this titlereport son Se hai appre&&ato l+utilit(" la chiare&&a e la semplicit( di !uesto Useful Not useful sicuro che adorerai &eto9 :acile.
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