senam wajah

SENAM WAJAH PADA LANSIA PSIK  UNIVERSITAS JEMBER  PROSEDUR TETAP

NO DOKUMEN :

NO

HALAMAN :

REVISI : TANGGAL

DITETAPKAN OLEH :

TERBIT : 1

PENGERTIAN

Senam wajah ialah senam yang bertujuan membuat membuat wajah lebih cerah, cerah, ekspre ekspresif, sif, sekalig sekaligus us membua membuatt otot-o otot-otot tot wajah wajah menjad menjadii relaks. Gerakan-gerakan senam wajah juga akan melatih otot yang 2

.

TUJUAN

INDIKASI

kaku menjadi lebih lentur. a. Melancarkan Melancarkan sirkulasi sirkulasi darah darah diarea wajah, sehingga sehingga wajah akan tampak lebih segar dan berseri Mencegah kulit keriput dan tanda-tanda penuaan Merilek Merileksasi sasikan kan otot-o otot-otot tot yang yang tegan tegang g !ansia !ansia dengan dengan wajah wajah yang yang keip keiput ut !ansia yang sering merasakan kekakuan di sekitar oto-otot

 b. c. a.  b.

wajah 4.

KONTRAINDIKASI

"

PERSIAPAN PASIEN

#lien dapat melakukan senam wajah dengan posisi duduk maupun  berdiri

$

PERSIAPAN ALAT

&

PROSEDUR KERJA

%idak ada alat yang diperlukan pada latihan ini. 1. 'egang

dahi

dengan

kedua tangan, kemuadian kedua alis mata diangkat ke

atas, as,

tahan

hitungan ke-1(

samp ampai

2. #empotkan pipi dan tahan sampai hitungan ke-1(

. 'ejamkan

mata

dan

gerakkan bola mata ke atas dan tahan sampai hitungan ke-1(

). #edua pipi ditarik ke atas menggunakan

kedua

tangan, tertawa lebar dan tahan sampai hitungan ke1( ". #epala menengadah dan  bibir

dimonyongkan,

tahan sampai hitungan ke1( $. *uka

mulut

mungkin

selebar  

dan

tahan

sampai hitungan ke-1(

&. %arik napas dalam dan hembuskan menjulurkan

sambil lidah

dan

kedua mata melihat ke atas. 8.

HASIL

a. #lien merasa kekakuan pada wajah berkurang  b. +ajah terasa lebih segar 

TUGAS KOMUNITAS II

oleh Dwi o!" Se#$o%i&i NIM '()('*'*'*)+

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN UNIVERSITAS JEMBER  )*',